Прочитай! |
|
Метки: Прочитай! |
Как правильно употреблять мед |
Мёд - это незаменимый, универсальный и главное вкусный продукт! С чем же лучше всего употреблять мёд, чтобы было вкусно и при этом не поправляться? С какими продуктами он сочетается, сохраняя свои свойства? Как правильно есть мёд, чтобы он не принёс вреда здоровью и фигуре?
Как правильно употреблять мёд
1. Кушайте мёд с маслом и хлебом
Этот, абсолютно обычный на взгляд бутерброд является отличным сбалансированным завтраком. В сочетании с хлебом и маслом, мёд отлично понижает чувство голода, соответствует дневной потребности организма в сладком и благоприятно влияет на работу мозга, особенно если Вы едите хлеб из цельнозерновой муки с семечками, злаками или отрубями, или из муки грубого помола. Бутерброд с мёдом приходит на выручку на протяжении всего рабочего дня, когда Вам хочется что-нибудь «пожевать».
2. Мёд с творогом
Ещё одним вариантом полезного и сытного обеда является употребление мёда с свежим творогом. Нам необходимо взять творог любой жирности и добавить в него одну чайную ложечку жидкого мёда. В этом случае мёд заменяет сметану и сахар, а значит и щадит нашу фигуру.
3. Мёд с кашами
Варим без соли и сахара Вашу любимую кашу, немного остуживаем и добавляем в неё ложку жидкого мёда. Но можно добавлять в тёплую кашу и засахарившийся мёд, ведь считается, что он не менее полезен, чем свежий.
4. Мёд с несладкими фруктами и овощами
В этом сочетании мёд способен улучшать вкус и заменить Вам растительное масло или майонез. Вам покажутся изысканным лакомством даже кабачок или сырая тыква.
5. Мёд с оладьями
Естественно, что имея лишние килограммы, тесто для блинов и оладьей мы будем разводить низкокалорийное - на воде, 1%-ном кефире или обезжиренном молоке и без сахара. Печь такие оладьи необходимо на сковороде с тефлоновым покрытием и с минимальным количеством растительного масла.
Приправьте оладьи капелькой мёда, и они порадуют Вас своим восхитительным вкусом и ароматом!
6. Мёд с чаем
В таком сочетании свежий мёд годится исключительно на десерт. Голод так не утолить - так можно только его усилить. А Вы знаете, что мёд замечательно сочетается с любыми цветочными и травяными чаями - чаем из листьев зверобоя, черничным, малиновым и жасминовым. Эти чаи с обычным сахаром имеют не такой богатый и насыщенный вкус.
7. С обычной водой
Для снятия усталости, можно выпить один стакан тёплой очищенной воды с двумя чайными ложечками мёда.
Желаем Вам КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ!
|
Без заголовка |
Xочу поделиться с вами рецептом пирожное Песочное. Приготовить такие пирожные очень легко и быстро, и вкус у них изумительный. на 6 штук пирожных: 200 грамм размягченного сливочного масла 140 грамм сахарной пудры ( можно сахара) 1 свежее куриное...
Метки: дневник комментарии блог блоги пирожное песочное |
Без заголовка |
лаваш армянский тонкий 1 шт. кефир 2 стакана яйцо 1 шт. зелень (у меня было немного кинзы и укропа) cыр твёрдый 500 гр. 1. Лаваш разрезать на 8 равных частей. Взбить яйцо, добавить кефир, перемешать. 2. Зелень мелко порубить 3. Сыр натереть н...
Метки: дневник комментарии блог блоги пирог сырный лаваша |
Без заголовка |
|
Сырные лепешки за 15 минут |
|
Экзотика на столе - легко, доступно и очень вкусно |
Легкий в исполнении и вполне себе такой доступный салатик порадует гостей, внеся разнообразие в привычный ход сервировки праздничного стола.
В произвольной пропорции берем:
* Ананас - 1 часть
* Креветки - 1 часть
* Сельдерей (можно и авокадо, тоже очень вкусно, а можно и все сразу) -1/2 части
* Листья салата
* Маслины
Смешиваем составляющие и выкладываем в креманки на листья салата. Сверху поливаем соусом.
Украшаем маслинами.
Соус:
1 ст.л. ананасового сока
3 ст.л. оливкового
|
|
9 маринадов для рыбы |

Метки: Еда |
Будь в форме |
Будь в форме!
1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи
|
стих |
ВЕСНА и ЖЕНЩИНА - похожи:
Неравновесие - во всём!
То вдруг, позёмкою по коже...
То неожиданным теплом...
То ласкова, то агрессивна,
С обилием кошачьих форм,
Загадочна и экспрессивна,
То штиль, то неуёмный шторм!
То расцветает, как подснежник,
То снегом вдруг запорошит,
То дремлет, как лесной валежник,
То лёгким пёрышком кружит.
То паводком уносит в море,
Поддавшись прихотям судьбы,
Купаясь в чувственном просторе...
То встанет льдиной надыбы...
И всё же, солнце выше, выше...
Теплее ночи, ярче дни,
Капель озвучивает крыши
И оживают даже пни...
Весна и женщина - похожи!
Порыв, ничем не остудить!
Посмотришь, аж мороз по коже...
Обеих
.......хочется
..............любить!![]()
|
Метки: стих |
Каши |
Рейтинг каш. Информация для размышления:
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр;
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр;
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр;
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр;
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр;
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр;
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр;
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр.
|
Метки: Здоровье |
Стих |
Маленькие дети,
Ни за что на свете,
Не пускайте маму
Шарить в интернете...
В интернете бяки,
В интернете каки,
В интернете маму ждут
Вербальные маньяки!
Будут они маму
Сказками кормить,
И тогда вам с папой,
Одиноким, брошенным,
Грязью запорошенным,
Суп самим варить.
|
Метки: стих |
Дневник Юлия_О |
...................................................

|
|