Как избавиться от депрессии

Если человек перестал радоваться, в жизни видит только плохое, рассуждает и думает только о негативных вещах, движения его стали вялыми и  заторможенными, то  можно говорить о депрессии. Как правило, самооценка такого человека падает, появляется беспричинная грусть, ощущение бессмысленности жизни – это может закончиться сбоем иммунной системы и как следствие инфекционными заболеваниями. Поэтому обязательно нужно бороться с проявлениями депрессии. Как же избавиться от депрессии?

Народные средства борьбы с депрессией

Есть замечательное средство от депрессии: 1 стакан свежего сока моркови каждый день. Можно кушать сырую морковку 200-300 грамм ежедневно.

Взять 2 чайных ложки гречавки легочной, залить 1 стаканом кипятка, потомить на маленьком огне 10 минут, остудить, процедить. Пить по подовине стакана 3 раза в день при депрессиях, упадке сил.

Избавиться от  депрессии поможет чай из плодов боярышника, ромашки аптечной и зверобоя. Все составляющие берут в равных пропорциях, смешивают, заваривают кипятком и пьют 3-4 раза в день.

Берут корни маньчжурской аралии и спирт в пропорции 1:5, смешивают, дают настояться 2 недели. Принимать по 15 капель каждый день.

Нужно взять 1 часть корней и листьев женьшеня на 10 частей кипятка, заварить, дать настояться, процедить. Принимать по 1 чайной ложечке в день. Можно приготовить настойку на спирту: 1 часть корней и 1,5 частей листьев женьшеня на 10 частей спирта. Принимать по 20 капель 2 раза в день.

Эту настойку изобрели в Германии монахини и назвали ее "Дух мелиссы".  Нужно взять 10 граммов мелиссы, корень дягиля 1 грамм, цедру лимона 1 грамм, толченые семена кориандра и мускатный орех по щепотке, гвоздики 2 бутона, залить 100 грамм  спирта, дать настояться 2 недели.  Пить нужно  ежедневно добавляя в чай по 1 чайной ложечке.

Мед при депрессии кладут в чай  и пьют  его несколько раз в день.  Очень хорошо на ночь попить теплого молока с медом.

Взять 250 грамм зерен овса, вымыть, залить 1 литром воды и варить до готовности, процедить и пить с медом в течении всего дня. Через месяц начинать пить чай из зверобоя. Это поможет избавиться от депрессии.

Каждый день съедать по 1 банану. Бананы содержат алкалоид харман,  в основе которого находится  мескалин, "гормон счастья". Аналогичными свойствами обладают груши, шоколад.

Тонизирует и укрепляет нервную систему  астра ромашковая, залить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку сухого сырья, охладить, процедить. Принимать по  столовой  ложке настоя перед едой  3-4 раза в день.

Залить 2 стаканами кипятка 1 столовую ложку травы спорыш, дать настояться, процедить. Выпивать маленькими порциями весь настой в течение дня.

Принимать через день ванны с настоем из листьев тополя.

Можно приготовить орехи и курагу на меду. Взять 100 орехов, 100 грамм кураги и 100 грамм меда. Орехи и курагу пропустить через мясорубку, поместить в емкость, залить медом, перемешать. Принимать по 1 столово1 ложке утром и вечером в течение месяца.

 Как избавиться от депрессии? При подавленном настроении взять в равных количествах цветки календулы, корень валерианы, ромашку аптечную, сухие  плоды шиповника, сухие плоды рябины черноплодной, все  перемешать. Залить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку смеси, дать настояться 20 минут, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

При депрессии с ярко выраженной нервозностью взять 1 столовую ложку сухой травы пустырника, залить 1 стаканом кипятка, дать настояться. Пить по 50 мл настоя 2 раза в день.

Если вам известны способы как избавиться от депрессии, пишите в комментарияхhttp://zdorovie-kd.ru/kak-izbavit-sya-ot-depressii/

День угощения домового — Велесичи, Кудесы.

28 января - Велесичи (Кудесы) - День домового!

Сегодня праздник домового -
Любимого и дорогого.
Его сердечно вы поздравьте,
Сто грамм и хлеб в углу оставьте.

Пусть отмечает этот день,
Ведь круглый год ему не лень
Вам по хозяйству помогать,
И ваш порог оберегать.

От дурных вестей и напастей,
От всяких пагубных пристрастий,
От злого люда, порчи, сглаза,
От всех болезней и проказы.

Он трудится, не покладая сил
Он этот праздник заслужил!

Наталья Ляшенко

В сей день почитается как сам Велес, так и его воинство. 
Рассказывается о происхождении велесичей, небесных воинов Велеса. 
Обычно велесичей почитают детьми Велеса, Сварожичами, которые подчинились Велесу - главе небесных воинств.

Но есть среди них и те, которые сошли с небес на Землю и поселились между людьми: это древние богатыри: волотоманы, асилки, духи пращуров, а также духи лесов, полей, вод и гор.

Те из них, кто попал в лес - стали лешими, кто в воду - водяными,  кто в поле - полевыми, а кто в дом - домовыми.

Домовой - запечник, прибаутник, сверчковый заступник. 
Название праздника - кудесы (бубны)  указывает на то, что наши предки общались с домовым или же просто веселились, услаждая слух музыкой:
Дедушка-суседушка!
Кушай кашу, да избу храни нашу!

Домовой - дух добрый.
Обычно он - рачительный хозяин, помогающий дружной семье. 
Иногда вредничает, шалит, если ему что не по нраву. 
Он пугает тех, кто не заботится о домашнем хозяйстве и скоте. 
В этот день домового кормят кашей, оставляя ее на загнетке. 
Кормят и приговаривают:

Хозяин-батюшка, прими нашу кашу!
И ешь пироги - наш дом береги!

Вечером в честь именин домового принято рассказывать всякие занимательные истории о нём и его делах. 

 

Если домовой полюбил домашних, то он предупреждает о несчастье, караулит дом и двор.
В противном же случае он бьёт и колотит посуду, кричит, топает и пр. 
Тому, кого любит, ночью путает волосы и бороды , а кого не любит, того щиплет до синяков. 
Но, от него и много пользы, если с ним подружиться. 
Он помогает найти пропавшие вещи. 
Для этого нужно просто попросить об этом: 

"Хозяин-батюшка, помоги, подскажи,
где лежит то-то и то-то...". 

Или: станьте в угол комнаты и обратитесь к домовому: 
«Домовой, домовой, поиграй и отдай». 

Если в доме нелады, ссоры, неприязнь, домовой становится раздражительным, перестаёт охранять дом и заботиться о благополучии семьи. 
В таком случае от вас начинает уходить достаток и часто здоровье.
Деньги, даже если зарабатываются, мгновенно исчезают. 
Если хозяева не возьмутся за ум, не постараются наладить отношения в семье, домовой может вообще уйти из дома и отправиться на поиски более дружного семейства.

С домовым нужно дружить, не забывать угощать его печеньями, конфетками и ещё чем-то вкусным,
ласково с ним разговаривать. 
Считается, что домовые между собой общаются и сводят вместе своих хозяев. 
Если вы одиноки, то поделитесь этим с домовым. 
Только после того, как домовой найдёт вам пару, не обделяйте его вниманием. 
Если с домовым у вас сложились хорошие отношения, то вы никогда не оставите включенным утюг 
или чайник на плите, - кто-то неведомый непременно нашепчет вашему подсознанию все необходимые предостережения. 

Былому конец! Электронный век!
Век плазмы и атомных вездеходов! 
Давно, нефтяных устрашась разводов, 
Русалки уплыли из шумных рек. 

Зачем теперь мифы и чудеса?! 
Кругом телевизоры, пылесосы, 
И вот домовые, лишившись спроса, 
По слухам, ушли из домов в леса. 

А город строился, обновлялся: 
Все печи - долой и старье - долой! 
И вот наконец у трубы остался 
Последний в городе домовой. 

Средь старых ящиков и картонок, 
Кудлатый, с бородкою на плече, 
Сидел он, кроха, на кирпиче 
И плакал тихонечко, как котенок. 

Потом прощально провел черту, 
Медленно встал и полез на крышу. 
Уселся верхом на коньке, повыше, 
И с грустью уставился в темноту. 

Вздохнул обиженно и сердито 
И тут увидел мое окно, 
Которое было освещено, 
А форточка настежь была открыта. 

Пускай всего ему не суметь, 
Но в кое-каких он силен науках.
И в форточку комнатную влететь 
Ему это - плевая, в общем, штука!

И вот, умостясь на моем столе,
Спросил он, сквозь космы тараща
глазки;
- Ты веришь, поэт, в чудеса и сказки? 
- Еще бы! На то я и на земле! 

- Ну то-то, спасибо хоть есть поэты. 
А то ведь и слова не услыхать. 
Грохочут моторы, ревут ракеты,
Того и гляди, что от техники этой 
И сам, как машина, начнешь рычать! 

Не жизнь, а бездомная ерунда: 
Ни поволшебничать, ни приютиться, 
С горя нельзя даже удавиться, 
Мы же - бессмертные. Вот беда!

- Простите,- сказал я,- чем так вот 
маяться, 
Нельзя ли на отдых? Ведь вы уж дед! 
- Э, милый! 
Кто с этим сейчас считается?!
У нас на пенсию полагается
Не раньше, чем после трех тысяч лет. 

Где вечно сидел домовой? В тепле. 
А тут вот изволь наниматься лешим, 
Чтоб выть, словно филин, в пустом дупле 
Да ведьм непотребностью всякой тешить. 

То мокни всю ночь на сучке в грозу, 
То прыгай в мороз под еловой шапкой.
И, крякнув, он бурой мохнатой лапкой 
Сурово смахнул со щеки слезу. 

- Ведь я бы сгодился еще... Гляди. 
А жить хоть за шкафом могу,
хоть в валенке. 
И был он такой огорченно-маленький, 
Что просто душа занялась в груди.

- Да, да! - закричал я.- Я вас прошу!
И будьте хранителем ярких красок. 
Да я же без вас ни волшебных сказок, 
Ни песен душевных не напишу! 

Он важно сказал, просияв: - Идет! - 
Затем, бородою взмахнув, как 
шарфом, 
Взлетел и исчез, растворясь, 
за шкафом. 
И все! И теперь у меня живет!

Эдуард Асадов

Домовёнок, домовой век живет, не старится.
Как тебя угомонить?
Мне с тобой не справиться.

Шторой медленно качнёшь,
хлопнешь дверью, форточкой,
Попугайчика спугнёшь,
спящего не жердочке.

Потихонечку чихнёшь,
скрипнешь половицею.
Может это только дождь
или что-то сниться мне?

Ходишь тихо за спиной.
Мне все время кажется,
Что играешь ты со мной -
надо мной куражишься.

Повстречать тебя, 
никак мне не получается.
Безобразия твои так и 
не кончаются.

Вот опять заел замок, 
дверь не замыкается.
Мне пора тебя унять,
а тебе покаяться.

Снова нитки не найду -
цвет, которым штопаю…
Погоди, когда словлю,
я тебя отшлёпаю

Репутация твоя,
прямо скажем-скверная.
Ну а лично для меня,
служба твоя - верная.

Весь в заботах:
день и ночь на хозяйстве у меня,
Чем же мне тебе помочь?
Я бурчу? Так ведь любя!
Может совесть у тебя 
на руку нечистая,
Только преданность твоя 
добрая, лучистая.

Уезжаю далеко, 
ты на страже - не впервой.
Возвращаясь, прошепчу:
"Здравствуй, сторож домовой!»

Тапок нет? Ему кричу я:
«Поигрался и отдай!»
«Я не брал!» - ответ из шкафа,-
«Ты на место убирай!»

От внезапного ответа,
замерла и не дышу.
- Вы меня уже достали, -
все теряют, я ищу! 

Ирина Кутепова

С днем затейника лихого, 
озорного домового,
С днем Кудесы – старичка, 
доброго домовичка!
Пусть уют хранит в квартире, 
помогает вам во всем,
Богатеет, процветает 
с каждым годом больше дом!
В дружбе с ним всегда живите,
поздравляйте, подкормите,
Он поддержит вам порядок
и направит, если надо.
Старичок-домовичок – 
лучший ваш помощничек!
Сотни славных добрых лет
проживете с ним без бед!

Виктория Цуканова

Подружитесь со своим домовым.
Чтобы был порядок дома 
И спокойствие, и лад, 
Поздравляйте домового! 
Будет он ужасно рад! 
И вас я тоже поздравляю, 
И советую дружить, 
С тем, кто дом ваш охраняет, 
Безмятежно, чтоб в нем жить. 
Приготовьте ему на праздник 
Поздравительный пирог, 
Чтоб невидимый проказник 
Приносил и дальше прок!

Удаленное управление рабочим столом встроенными средствами Windows

Read more: http://minterese.ru/udalennoe-upravlenie-rabochim-stolom/#ixzz2qkIBwt8j

Рыба – невероятно ценный продукт питания, превосходящий большую часть существующих пищевых продуктов, как по составу, так и по идеальному содержанию в ней необходимого белка, минеральных веществ, основных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. А учитывая малую калорийность, рыба для похудения - это идеальный вариант для меню разгрузочного дня или диеты.

• Калорийность рыбы

Несмотря на биологическую ценность и огромную пользу рыбы для человеческого организма, калорийность рыбы весьма невелика. В ней содержится значительно меньше калорий, чем, скажем в мясе. К примеру, если оценивать калорийность рыбы трески, то в 150 гр. трески, обжаренной на гриле, содержится всего 200 ккал, а в таком же количестве стейка — не менее 400 ккал.

Причем даже жирные сорта рыбы, приготовленные на гриле, будут содержать всего лишь 250 калорий в 100 гр. И, что особенно важно, несмотря на низкокалорийность рыбы, она рацион обеспечивает организм практически в полном объеме всеми необходимыми питательными веществами и витаминами. Поэтому разгрузочный день на рыбе полезен не только для похудения, но и для здоровья.

• Полезная рыба для похудения

Рыба, в первую очередь, существенный поставщик белка. У большинства ее видов доля содержания жира незначительная по отношению к белку. Большая часть видов рыб не имеет также углеводов вообще, либо они находятся в незначительном количестве.

При этом мясо рыб гораздо легче переваривается, если сравнивать его с мясом теплокровных животных, поскольку в рыбе крайне мало соединительной ткани. Эта ткань у «сухопутных» животных выполняет опорную функцию, организму рыб это не требуется.

Жир рыб в особенности ценен благодаря содержанию в нем основных жирных кислот. Мясо абсолютно всех рыб богато на витамины А и D, а кроме того, такими жирными кислотами как омега-3.

Собственно биологическая ценность белка рыб превосходит во многом даже белок молока. Поскольку наряду с таким микроэлементом, как йод, полезная рыба имеет высокое содержание важных минеральных веществ, а именно кальция, железа и фосфора. Собственно, если говорить о том, насколько полезная рыба, и какая рыба наиболее полезная, то достаточно сказать, что морепродукты считаются наиболее питательным и благородным деликатесом на протяжении многих столетий. Но и речные сорта рыб не менее ценны, в особенности в сравнении с другими видами мяса.

К примеру, блюдо из сельди содержит значительное количество целого спектра витаминов группы В, и располагает таким количеством витамина D, который во много раз превышает дневную потребность человека. А данный витамин, между тем, не вырабатывается организмом самостоятельно, да и в принципе в осполнить его потребность другими продуктами достаточно сложно, витамин D преимущественно синтезируется кожей из солнечных лучей.

Ценным с физиологической точки зрения считается содержание в рыбе йода. Если продолжать говорит о треске, то 200 гр. ее филе покрывают потребность человека в йоде, как минимум на двое суток. А 200 гр. рыбы пикши и вовсе удовлетворяют потребность в йоде, на все 5 дней! Именно поэтому рекомендуется дважды в неделю обязательно кушать морскую рыбу, в особенности в горных местностях и в холодные сезоны года, чтобы предотвратить риск заболевания щитовидной железы в результате недостатка йода в организме.

Что же касается того, что дает разгрузочный день на рыбе, то после перечисленного, думаю, слова будут лишними. Во-первых, рыба хороша для похудения и любых монодиет, во-вторых, рыбный разгрузочный день не является особо голодным, а потому его легко перенести без стресса, но с пользой для организма. А чтобы еще больше облегчить вам задачу, мы предлагаем рыбный разгрузочный день в нескольких вариантах на ваш выбор, а также рецепты, как варить рыбу для диеты.

 

• Вариант № 1: Жесткий рыбный разгрузочный день

Варить рыбу для диеты и разгрузки нужно без соли! 200 гр. отварной несоленой рыбы с гарниром в виде сырых овощей (капуста, помидоры, огурцы), необходимо разделить на весь разгрузочный день на 5 порций.

Кроме этого разрешается на завтрак и обед выпить по одному стакану кофе с лимоном, чая без сахара или отвара шиповника (производит дополнительный мочегонный эффект). Вода для разгрузки – неограниченный и обязательный компонент, но чистая и без газа.

 

• Вариант № 2: Разгрузочный день на рыбе и салатах

Сварите 400 гр. рыбы без соли, желательно трески или судака. Это количество рыбы на день и съешьте ее в 4 приема вместе с салатом из свежего сладкого перца, заправленного растительным маслом или чесночным соусом.

Дополнительно в течение дня можно пить кофе, чай с молоком или отвар шиповника, в количестве двух стаканов.

Воду (кипяченую, минеральную без газа), а также фруктовые соки можно пить в этот день в неограниченном количестве.

____________________________________________________

 

• Рецепт салата из болгарского перца с чесночным соусом для разгрузочного дня

Вам потребуется: 1 кг сладкого перца (красный или зеленый), 1 стакан бульона (рыбного или овощного), 1 головка чеснока, 1 ст. ложечка растительного масла, солить нужно по вкусу.

Приготовьте соус на бульоне в сковороде или сотейнике, добавив в него мелко нарубленный чеснок, немного растительного масла и соль.

Освободите сладкий перец от семян и плодоножек, опустите на 1-2 минуты в кипяток и снимите шкурку. Затем нарежьте, переложите в стеклянную или эмалированную посуду, залейте чесночным соусом и дайте один день настояться.

____________________________________________________

 

• Вариант № 3: Сытый разгрузочный день на рыбе

Перед завтраком выпейте 1 стакан негазированной минеральной воды.

НА ЗАВТРАК: 1 -2 куриных яйца в любом виде (можете отварить вкрутую или в «мешочек», сделать яйцо пашот или обжарить на сковороде без добавления жиров), 1 или 2 порции йогурта (либо 200 гр. обезжиренного творога) и 2 чашечки чая без сахара.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК: сначала выпейте 1 стакан воды. Затем нужно съесть половинку отварной или запеченной рыбы, чтобы усмирить порыв аппетита. Потом можно продолжить прием пищи — вареные овощи и рыба. Можно также при необходимости добавить сырые овощи и 1 фрукт.

Перед обедом: выпейте минут за 10-20 два стакана чистой воды.

ОБЕД: 250 гр. любой рыбы или морепродуктов, приготовленные без жира (запеченная в микроволновке, запеченная в фольге, вареная). А также листья зеленого салата, отварные или сырые некрахмалистые овощи (огурцы, цуккини, сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, стручковая фасоль), заправленные обезжиренным йогуртом, лимонным соком и пряной зеленью.

На десерт — обезжиренный творог или 1-2 йогурта.

После обеда нельзя пить как минимум два часа.

____________________________________________________

• Как готовить рыбу для диеты и разгрузки?

Рекомендуется в течение дня чередовать холодное и горячее, рыбу и морепродукты, приготовленное на пару и печеное. И конечно, варить рыбу для диеты нужно без соли, вообще при приготовлении любых блюд добавлять соль нужно по минимуму, но зато можно не скупиться на специи, типа перец, лук, чеснок, базилик, кориандр и другие приправы.

 

• Рецепт рыбы запеченной в фольге

Возьмите 300 гр. любой рыбы и лимонный сок. Почистите и промойте рыбу под холодной водой. Положите ее в фольгу, сбрызните соком лимона и отправьте запекаться в духовку.

 

• Рецепт салата из сладкого красного перца с маринованным огурцом

Вам потребуется: 2-3 стручка красного болгарского перца, 1 соленый маринованный огурец, 2-3 шт. свежих помидоров, 50 гр. зелени лука, 1 ст. ложечка рубленой зелени петрушки и укропа, и 100 гр. маложирного йогурта.

Нарежьте вымытые перцы соломкой, добавьте огурцы и помидоры, нарезанные дольками, и рубленые лук и зелень. Перемешайте все с йогуртом и украсьте салат аккуратными полосками красного перца.

____________________________________________________

ПОЛДНИК: 1 стакан воды, без газа.

УЖИН: может быть таким же, как обед, но только с большим овощным разнообразием.

ПЕРЕД СНОМ: стакан травяного чая.

____________________________________________________

 

• Вариант травяного чая

Возьмите сбор трав: корень бузины - 20 гр., хвощ - 20 гр., цветки василька - 10 гр., лист земляники - 10 гр., манжетки - 10 гр. и береговой лист - 100 гр.

Залейте водой смесь из расчета 250 мл воды на 1 ст. ложечку трав. Прокипятите 2 минуты на медленном огне, настаивайте 15 минут.

____________________________________________________

В течение дня нужно выпить не меньше 1,5 л воды. Что касается чая, то пить предпочтительно зеленый.

Кроме того, не будет лишним на завтрак дополнительно принять препарат витамина С.

Для большего эффекта можно также выпить перед сном 1 чашечку чая для похудения.

И еще немного о том, какая лучше рыба для похудения:

http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/...be-kak-pokhudet-na-rybnom-meny