КАК УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ

Всегда быть в хорошем настроении, ни смотря ни на что - это, наверное, мечта многих людей.
Физиологи считают, что настроение человека зависит от того, насколько организм насыщен ионами. С воздухом при дыхании в организм человека попадают положительные и отрицательные ионы. Нос человека при носовом дыхании фильтрует воздух. Через левую ноздрю проходят только отрицательные ионы, а через правую - положительные. Проводились эксперименты, в которых было установлено, что у оптимистов шире левая ноздря, а пессимистов -наоборот.
Давно доказано, что воздух, обогащенный отрицательными ионами, положительно влияет на состояние здоровья и психики человека и на общее настроение. Отрицательные ионы называют ионами здоровья и хорошего настроения.

Отрицательные ионы, содержаться в свежем воздухе, избыток отрицательных ионов можно также ощутить в лесу, на берегу моря, после дождя. Именно поэтому техника дыхания через левую ноздрю, заряжает мозг отрицательными ионами.

ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ:

Зажмите правую ноздрю указательным пальцем, а через левую вдыхайте. Вдыхайте медленно и глубоко. После того, как вы вдохнули через левую ноздрю, вам необходимо выдохнуть через правую. Сделайте так не менее 20 раз, если у вас плохое настроение. Делайте это упражнение когда вам будет нужно. При вдохе через левую ноздрю, если у вас плохое настроение вы можете почувствовать, что это вам трудно удаётся. То есть воздух трудно проходит через левую ноздрю. Это говорит о том, что ваша левая ноздря плохо дышит. И вам необходимо это исправить.

Инспирация






Читать далее...

МК - азы «swing-knitting» - поворотного вязания

    

Источник

Natalia-titmouse пишет:
Свинг-вязание мне фристайлом не кажется, по-моему, здесь занимательная математика.
Эта памятка составлена для МК - азы «swing-knitting», где вяжется небольшой образец в форме прямоугольника.
---------------------------- swing-knitting-------------------------------
Свинг (англ. swing — покачивание) — джазовый ритмический рисунок, при котором первая из каждой пары играемых нот продлевается, а вторая сокращается.

Вязание частичное, и каждый сегмент связан отдельно обратно-поворотными рядами. Мне очень нравится второе название свинг-вязания – качели. Представьте – раскачав качели, вы больше не прилагаете к ним усилия, и колебания качели постепенно угасают… Так и в свинге – делаем шаг вперед и такой же шаг убавляем, следующий шаг меньше и убавление меньше, т.е. к примеру, сегмент 30 петель –
- вяжем 15 петель (половину) и возвращаемся назад на это же кол-во петель
- вяжем эти же 15 петель + 5 петель в продолжение нашего сегмента, возвращаемся, не довязывая 5 петель.
- вяжем 15 петель +4 петли, возвр., не довязывая 4 петли
- вяжем 15 +3, возвр., не довязываем 3
- вяжем 15 +2, возвр., не довязываем 2
- вяжем 15 +1, возвр., не довязывая 1
В свинг-вязании эти шаги записывают так –
5-4-3-2-1-1-2-3-4-5
В вязании больших вещей ваша задача равномерно заполнить выкройку данными элементами.

 

Читать далее...

Пуловер "Африка зовет"-геометрия по спирали спицами и крючком

МАСТЕР КЛАСС АЗЫ SWING-KNITTING (ПОВОРОТНОЕ ВЯЗАНИЕ)

Читать далее...

Втягивание живота или как японцы советуют худеть

 

Читать далее...

Стиль бохо-шик

Стиль бохо-шик (boho chic) — это смесь стиля хиппи, микс фольклора, милитари, одежды цыган и этнических мотивов. Стал популярен еще в 2000 году, в текущем сезоне переживает очередной всплеск. Слово “бохо” происходит от слова “богема“.
Самой известной представительницей и законодательницей этого стиля является Кейт Мосс (Kate Moss). Именно в интерпретации ее стиля прослеживалась та самая непринужденная элегантность, которой пытаются подражать многие девушки. Умение смешивать стили и при этом выглядеть просто и сексуально – все это стиль неподражаемой Кейт.
Остальное ЗДЕСЬ www.livejournal.ru/zh_zh_zh/fashion/id/1482


Вязание БОХО.
Рассмотреть поближе можно ЗДЕСЬ snowirbis.livejournal.com/71892.html




Mizzie Morawez и ее вязальные фантазии ЗДЕСЬ boho-area.livejournal.com/2859.html







Молодежный стиль бохо-шик.
О нем ЗДЕСЬ modnica.my1.ru/news/molodezhnyj_stil_bokho_shik/2011-03-11-56


Бохо- стиль или богемный шик

Многие отождествляют с бохо- стиль с хиппи. Но на самом деле их сходство наблюдается только в общей идеологии. Некая небрежность бохо-стиля, на самом деле, является тщательно продуманной. Богемный стиль демонстрирует нам изысканность и рафинированность.
Остальное ЗДЕСЬ fashiony.ru/page.php

надеюсь, что Вам было интересно?
Во всяком случае повод для размышлений есть

Идеи

 

Читать далее...

Ассиметричный топ

Читать далее...

Супер шпаргалка по правильному сочетанию цветов в одежде

Супер шпаргалка по правильному сочетанию цветов в одежде

Правильное сочетание цветов — одно из важных составляющих совершенного образа. Именно поэтому мы решил поделиться шпаргалкой, с которой вы точно не промахнетесь в выборе одежды.

Розовые джинсы

 

Читать далее »

Домашний скраб для тела

Домашний скраб для тела.

Недавно я бродила по торговому центру и меня остановили у киоска с натуральной косметикой, девушка предложила попробовать скраб для тела из соли мертвого моря, сахара и масла алоэ вера. Оказалось, что это одна известная израильская косметическая фирма.
Мне помассажировали руки скрабом и после нанесли увлажняющий крем. Результат был потрясающий, кожа стала выглядеть ровнее и нежнее. Он стоил около 1000руб.

Прошло несколько дней, а я все не могла забыть приятного ощущения от израильского скраба...
Я подумала, а что в нем такого особенного?.. компоненты мне известны, и решила сделать скраб для тела своими руками (:

Ингредиенты:

1. Сахарный песок (можно взять тростниковый)
2. Соль (или измельченная морская соль)
3. Оливковое масло
4. Эфирные масла (я использовала масла чайного дерева и гималайское масло Ananda (оно привезено из SPA отеля Ananda в Гималаях, гормонизирует и заряжает энергией).

В небольшой контейнер с крышечкой добавляем 4 столовые ложки сахарного песка.
2 столовые ложки соли
5 - 6 столовых ложек оливкового масла
я добавила несколько капель масла чайного дерева и арома-масла из Гималаев...как вкусно пахнет...
вот эти масла:
Готово! Консистенция скраба должна получиться такая:
Этого количества скраба для тела хватит на несколько раз. Его можно хранить, например в ванной или где вам удобно.
Я сразу же сделала пилинг всего тела - он так хорошо с этим справился и аромат очень приятный!
Кожа стала нежная-нежная, как у ребенка. Делая пилинг, не надо сильно нажимать на кожу, так как частички сахара и соли довольно твердые, легких вращательных движений достаточно.
После пилинга не нужно смывать остатки масла гелем для душа - просто смойте водой и вытретесь полотенцем. Кожа останется увлажненной и ароматной. Никакими кремами пользоваться уже не надо!

Важно, что скраб состоит из натуральных, полезных для кожи компонентов.

Оливковое масло - чем оно полезно?
Оно подходит для сухой и чувствительной кожи, смягчает ее, сохраняет влагу, разглаживает морщинки.
Во время беременности масло помогает избежать растяжек.
Еще, по последним исследованиям японских ученых, обработка кожи оливковым маслом после загара существенно уменьшает риск возникновения рака кожи. По мнению этих специалистов, оливковое масло обладает противораковыми свойствами благодаря высокому содержанию естественных антиоксидантов.

Масло чайного дерева:
Является отличным антисептиком с антигрибковым действием и заживляющим эффектом. Устраняет угревую сыпь, бородавки и папилломы. Восстанавливает здоровый рельеф кожи. Укрепляет волосы и устраняет перхоть (добавить несколько капель в шампунь или бальзам).
Релаксирует и успокаивает, восстанавливает после стрессов, способствует концентрации внимания. Рекомендуется добавлять 5-7 капель масла с 1 столовой ложкой эмульгатора )молока, меда, морской или поваренной соли) в горячую ванну. Снимает напряжение и усталость, избавляет от мышечных болей.
Противопоказания:
- не принимать во время беременности и детям до 3 лет.
- не принимать внутрь
- не принимать аллергикам и при заболевании бронхиальной астмой.

В этот скраб можно добавлять любые масла, которые вам нравятся по аромату и которые полезны для кожи.

Желаю всем приятного домашнего пилинга!

Жакет с узлами

далее...

Стильно и женственно! Пуловер цвета морской волны с рельефными узорами. Спицы




ФОТО УВЕЛИЧИВАЮТСЯ!

Размер: 46/48

Вам потребуется: 340 г пряжи Камтекс «Премьера» (100 % импортной п/т шерсти; 300 м/100 г) цвета морской волны; спицы № 3; круговые спицы № 3.

Техника вязания: резинка 1x1, рельефный узор.

ОПИСАНИЕ >>>

Вязание комбинированное. Подборка 7

Нажми на картинку

	Комбинированные женские модели
Хорошая идея: готовая кружевная лента + крючок	Отделка элементами ирландского кружева от Oscar de la Renta + подборка элементов

Вязание комбинированное. Подборка 6

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post282723576/

 

Вязание комбинированное 12+1

 

Нажми на картинку

Вязание комбинированное 12

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post351354663/

Вязание комбинированное. Подборка 9

 

Нажми на картинку

Плятья с вязаным лифом	Жакет из замши с элементами ленточного кружева
	Декор свитера
Идея

Вязание комбинированное. Подборка 8

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post306685749/

Идеи комбинирования ткани и вязания

Читать далее...

Вязание комбинированное 14

 

Нажми на картинку

яжем вставки для платья с открытой спиной	Вяжем вставки для платья с открытой спиной

Вязание комбинированное 12+1

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post351677518/

Вязание комбинированное. Подборка 10

 

Нажми на картинку

	Переделки
Вяжем вставки для платья с открытой спиной	Большая подборка комбинированных моделей
Черный квадрат	Майка с ажурной спинков

Вязание комбинированное. Подборка 9

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post330760328/

Журнал мод 585