• 1 банка нута  (с соком или без - опционально)
• 2 авокадо
• 3 ложки греческого йогурта
• 2 ст. л.  тхины
• 1/4 чайной ложки кайенского перца
• 1 чайная ложка измельченного чеснока

1. Смешайте все ингредиенты до однородной массы, вылейте в миску, сверху положите чеснок (по желанию).
2. Можно добавить морковь или сельдерей.