-Рубрики

  • (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ксана_Сергеевна

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Релакс_и_вдохновение О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.05.2013
Записей: 4027
Комментариев: 369
Написано: 4814





мода

Вторник, 15 Октября 2013 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно сочетать цвета в одежде?

Мода приходит и уходит, а вместе с ней меняются не только фасоны и модели, но и цвета в одежде. Как правильно сочетать цвета в одежде, чтобы не выглядеть однотонным пятном или разноцветным попугаем, чтобы выглядеть стильно, модно и красиво.

Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым.
Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.
Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.
Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.
Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.
Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.
Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.
Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.
Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.
Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый.
Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый.
Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.
Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.
Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.
Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.
Светло – зеленый: золотисто-коричневый, коричневый, розовый, темно-оранжевый, темно-синий, серый.
Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.
Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.
Салатный цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.
Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.
Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным.
Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.
Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.
Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый.
Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый.
Черный универсален, элегантен, смотрится во всех сочетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневым или желтым.
dojgCDkSVsU (264x191, 14Kb)



Серия сообщений "Мода":

Часть 1 - 10 правил, как подобрать прическу под фигуру
Часть 2 - Типы фигуры. Какая одежда подходит вашему типу фигуры, наглядно с фото
...
Часть 17 - 9 вещей и 5 комплектов рабочей недели
Часть 18 - Сочетания цветов
Часть 19 - Как правильно сочетать цвета в одежде?



Метки:  

ресницы

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства для роста ресниц

3352215_997582 (346x226, 12Kb)

1 Смесь коньячка, репейного масла и вазелина сделают ваши ресницы густыми и пушистыми.
2 Чтобы питать ресницы, попробуйте такой рецепт: рыбий жир, витамин Е (его масляной раствор), оливковое (либо репейное) масло возьмите и смешайте. Такое средство необходимо использовать тридцать дней.

Читать далее...

Метки:  

красота

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно

3352215_S2eOIhReNU4 (550x425, 31Kb)
Приготовим это "мыло" по совету косметолога Ольги Сеймур .

Рецепт необыкновенно прост и доступен:
Берем
3 столовых ложки гороховой муки.
3 стол ложки овсяной муки ,
1/2 чайной ложки куркумы,
2 стол. ложки оливкового масла,
3 капельки ароматизированного масла ( розового, лаванды, имбиря или любого другого), которое вам нравится, для запаха.

Читать далее...

Метки:  

куриный рулет

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный рулет

Куриный рулет

Вкусен как в горячем так и в холодном виде, но считается холодной закуской.

Понадобится:

Для омлета:
3 яйца
100 г любого твердого сыра
100 г майонеза
1 ст.л. манки

Для начинки:
300-350 г куриного фарша
2 большие луковицы
соль, перец

Приготовление:

Омлет:
Яйца, майонез, сыр (потереть на терке), манку положила в миску
и перемешала до однородности. Дадим манке чуть-чуть разбухнуть, а сами займемся начинкой...

Начинка:

Соотношение мяса и лука берите на свой вкус. Автор предлагает на пол кило фарша 7 небольших луковиц. Я взяла столько
Лук нашинковала и поджарила до прозрачности на раст. масле
Затем сложила его в блендер...
...и измельчила
Соединила фарш, лук, соль и перец
Хорошо перемешала
Противень застелить бумагой и смазать раст. маслом
Вылить тесто
Печь при 180 С до небольшого зарумянивания
Убрать бумагу
Распределить фарш по всей поверхности омлета

Свернуть рулет
Обернуть рулет фольгой
Печь при 180 С 40 минут. Дать остыть в фольге, чтобы весь сок, который вытек, впитался в рулет
Нарезать и можно кушать горячим или холодным
А вот так он смотрится на тарелочке.
Смотрится празднично и вкус соответствующий! Думаю, гости не оставят ни кусочка и будут просить рецептик!

рулет-из-курицы-с-майонезом_rulet-iz-kurici-s-mayonezom (615x345, 83Kb)

Метки:  

домовёнок

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Надюша_Лёвкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кузя - домовой!

Мастер класс и выкройка домовенка Кузьки ИСТОЧНИК



Нам понадобится:
швейная машина;
ткань для тела х/б, 
бязь белая,
наполнитель (синтепон, синтепух, какой есть),
ткань для рубахи (цветная), 
ткань для штанишек (темная),
краски акриловые, 
пряжа светлая,
спицы вязальные,
палочка для выворачивания,
шпагат льняной (продается в хоз. магазинах)
пастельные мелки можно обычную косметику (тени, румяна),
кисточки, простой карандаш,
если есть, ножницы зиг-заг.

 
И конечно же для начала нам понадобиться выкройка. 
 
 
 
выкройку распечатать в формате А4
 
 

 

 
Вырезаем

 
 
Складываем ткань вдвое. Кроить будем по долевой, кроме деталей головы, их кроим по косой каждую деталь отдельно (для клиньев головы делаю припуск 5 мм). Для ног берем белую ткань или Полностью шьем из белой ткани после чего тонируем (кофе, чай) верхнюю часть готовой "тушки"

 
переносим все на ткань

 
Скалываю булавочками детали

 

 
Делаем на машинке длину стежка 1,5

 
 
Сшиваем по контуру

 
Сшиваем все детали головы оставляя 1 см для выворачивания.
После сшивания делаем небольшие надрезики, так голова будет ровнее

 
 
Вырезаем детали ножницами зиг-заг если есть, если нет так же можно сделать небольшие надрезики

 
Выворачиваем. Я выворачиваю с помощью палочки для суши

 
Вот такой худышка у меня получился

 

 

 
 
Набиваем, ручки ножки и туловище не полностью оставляя немного места для удобства сшивания, голову набиваю плотно, так получается ровнее. Особое внимание нужно уделить шее, набивать по плотнее или вставить палочку (чтоб не гнулась). Я просто плотно набиваю.

 
 
 
Здесь я прикалываю булавками ручки и ножки к телу.

 
Сшиваем

 
 
 
Делаем носик как показано на фото. На носик я припусков не делаю.

 
Пришиваю носик к голове.

 
Вот что у нас получилось голову пока не пришиваем.

 
Ну а теперь пришло время попить чай и подготовиться к очень важному процессу "роспись лица"
Поехали...

 
Простым карандашом рисуем глазки, ротик и бровки.

 
 
Закрашиваем глаза белой краской.

 
Делаем радужку голубой краской

 
Черной краской рисуем зрачок

 
Добавляем в голубую краску немного черной, затемняем верхнюю часть радужки.

 
Верхнюю часть белка затемняем серым цветом

 
Высветляем нижнюю часть радужки белой краской, добавляем блики

 
Берем коричневую краску, делаем контур вокруг глаз, рисуем реснички, обводим бровки и ротик

 
Тонируем область вокруг глаз коричневыми тенями или пастельными мелками, румяним щечки и носик

 
Пока голову не пришиваем
 
 
Переносим выкройку на ткань (сложенную вдвое), даем припуски 0,7 мм. На длину рукава я припуски не делала. (По желанию можно сделать длиннее).

 
Фиксируем булавочками и вырезаем.

 

 

 
Переносим выкройку штанишек на сложенную вдвое темную ткань. Детали кроила по две вместе цельнокройно. Штанишки шьем без припусков.

 
Выглядит это так...

 
Размер стежка ставим на 2,5

 

Сшиваем плечевые верхние срезы. Не забываем оставлять отверстия для шеи (2,5- 3 см).
Подгибаем края рукавов и низа рубашки, скалываем булавками.
 
 
Прокладываем строчку.
 
 
Скалываем и прошиваем боковые швы.

 
Делаем надрез, чтобы не стягивало.

 
Чтобы не крошилось, края обрабатываем ножницами зиг-заг.

 
Выворачиваем и пришиваем пуговицу.

 
Сшиваем боковые срезы, желательно конечно использовать нитку в тон, я поленилась и просто сделала размер стежка 1.5

 
Скалываем Шаговые срезы, прошиваем.

 
Не забываем делать надрезы.

 
Выворачиваем, любуемся.


Одеваем штанишки, делаем на передней части складочки.
Подворачиваем срез внутрь, скалываем, пришиваем к телу.
 


Подшиваем низ штанишек (стягиваем, подворачиваем внутрь и пришиваем потайным швом)


Штанишки готовы.

Начинаем вязать лапоточки нашему Кузе. 

Набираем на спицах 7 петель, провязываем 20 рядов и закрываем.
 
 
 
Вяжем два прямоугольничка.

 
Сгибаем 1/3 часть прямоугольничка, сшиваем по бокам, немножко захватывая уголки, чтобы лапоточки получились кругленькими.

 
Выворачиваем. Стягиваем по кругу.

 
Вот такой лапоточек.



Одеваем на ножку, фиксируем. Тоже самое делаем со вторым прямоугольничком.
Перевязываем ножки кусочком веревки, и любуемся на наше творение.
 
 
Пришиваем голову потайным швом.

 
Вот наш Кузя и одет и обут и голова на месте. Только не гоже такому хлопцу без шевелюры :-)

Если честно это для меня самый трудоемкий и не любимый процесс, рассказываю:

 
Наматываю на книгу пряжу не слишком толсто (книга размером 22*14,5 см)

 
Аккуратно снимаем на листочек А 4

 
И ровно по середине пристрачиваем пряжу к листочку.

 
Проходимся по этому шву еще два раза, чтобы волосы у нас были крепкими и не выпадали.

 
Прокладываем строчку по середине одной из половинок, также два раза.

 
Рядом с ней на ширину лапки прокладываем ещё одну строчку, также два раза.

 
Разрезаем края. должно получиться вот так.

 
Разрезаем...

 
Убираем бумагу.

 
Тоненькие пряди разрезаем пополам.

 
Пришиваем первую прядь к нижней части головы. Таким образом остальные три пряди пришиваются на расстоянии 2-3 мм друг от друга.

 
 
 
А теперь будем пришивать самую большую и длинную прядь

 
 
 
Пришивать будем по круговой начиная с челки.

 
Замыкаем круг, зачесываем все назад, потом делаем пробор.
Подравниваем неровности, лишнее отрезаем.

 
 
 
Вручила я своему Кузьке большую ложку, по желанию можно сшить ему мешочек счастья.
Обычно размеры моих мешочков 10*10 см (без припусков).
 
 Ну вот мой Кузя пошел приносить счастье.

Метки:  

Результат теста "Какой национальности твоя внешность))"

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 21:22 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Какой национальности твоя внешность))"

Испанка)))

Ты-огонь) Горячий темперамент-это ты)
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

кухонные хитрости

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие хитрости на кухне

Маленькие хитрости на кухне бесконечны

Заменители необходимого продукта:
1стакан простокваши = 1ст. лимонного сока, смешанного со стаканом молока
100гр горького шоколада =3ст. л какао+1ст. л маргарина + 1ст. л сахара + 1ст. л воды
1ч. л порошка горчицы = 1ст. л готовой горчицы
1стакан томатного соуса для заправки блюда = 1 стакан томатного сока + +1/2стакана сахара+2ст. л уксуса
маргарин = растительное масло кол-вом на 1/4 меньше

На заметку

Чтобы зелень, которую вы кладете на пиццу при выпечке не утратила своего цвета и вкуса, ее надо предварительно обмакнуть в растительное масло...

Чтобы макароны и спагетти не слипались при варке, добавить чуть-чуть растительного масла в кипящую воду.

Время варки свеклы можно сократить. Свеклу варят 1 час, затем ставят на 10 минут под струю холодной воды.

При варке кожица картофеля не лопается (картофель в мундире), если в воду добавить несколько капель уксуса.

Отварной картофель будет вкуснее, если при варке положить несколько зубчиков чеснока.

Нарезанный лук сохраняет свежесть, если положить его на блюдце, посыпанное солью.

Соль не отсыреет, если в солонку положить зерна риса.

Горчица, разведенная на молоке вместо воды, сохраняется лучше, не сохнет.

Чтобы очищенные яблоки не темнели, их помещают в холодную, слегка подсоленную воду (для салатов).

Яйца сохраняются лучше, если лежат тупым концом вверх.

Не рекомендуется мыть ножи горячей водой, от этого они тупятся.

Если нужно выжать сок из лимона (целого), то, предварительно обдав его кипятком, рукой покатать лимон по столу, потом разрезать и выжать сок - сока выжмется ощутимо больше.

Каша из обжаренной гречневой крупы быстрее варится, получается рассыпчатой и ароматной. Крупу насыпают на чугунную сковородку или на противень и обжаривают в духовке в течение нескольких минут.

Витамин С гораздо лучше сохраняется в густых супах (мучнистых, крупяных, картофельных), чем в борщах и щах. Крахмал содержится в картофеле и крупах, предохраняет витамин от разрушения.

Овощные супы, в которых нет картофеля и крупы, рекомендуется заправить слегка поджаренной мукой — они будут более густые и вкусные.

Овощной суп станет вкуснее и питательнее, если в него добавить молоко, сливки, простоквашу или сметану.

Если вы варите картофельный суп с овощами, содержащими кислоту (соленые огурцы, щавель), то кладите овощи в самом конце варки, иначе картофель станет жестким.

Жареный картофель солите лишь тогда, когда он хорошо подрумянится, иначе соль смешается с жиром и ломтики потеряют форму, да и на вкус картофель будет хуже.

Кислота замедляет варку овощей. Поэтому уксус, лимонную кислоту, томат-пюре и свежие помидоры добавляют, когда овощи почти готовы.

Что бы картофель сварился быстрее нужно добавить в воду немного масла.

Еще при варке картофеля, добавляю немного чеснока, лавровый лист и чуть уксуса, соль конечно, тогда картошечка получается ну очень вкусной даже в холодном виде.

Если посуда сохранила запах рыбы или лука, ее следует ополоснуть водой с уксусом, тогда запах исчезнет.
1353225031_poleznye-sovety (604x453, 55Kb)

Метки:  

стихи

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В ее жизни запуталось небо

В ее жизни запуталось небо,5320643_m1KdArD2pIo (500x333, 41Kb)
А еще - карамель и ваниль...
Она, вроде, как-будто бы небыль,
В то же время, как-будто бы - быль...

Все кто знает ее, утверждают,
Что на свете не сыщешь такой!
А она - не живет, а летает:
Оставаясь при этом земной...

Ведь четыре стены - не темница:
Просто Роза Ветров мировых...
Ее встретив, нельзя не влюбиться!
И... Забыть невозможно, увы...

Она любит дорогу. Навстречу
Мчатся звезды... И - полный покой...
Млечный путь обнимает за плечи,
И уводит ее за собой...

Я не знаю ни адрес, ни имя
Того города, чья она дочь...
Только вкус, еле слышный, ванили...
И еще - карамели. И ночь...



© Copyright: Влад Соловьев, 2011
Свидетельство о публикации №111051704533


Метки:  

розмарин

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН РОЗМАРИН?

Розмарин -  самая универсальная, самая  надежная  ароматная  трава, которой  можно украсить и  дополнить  почти любое блюдо.

Розмарин родом  из Средиземноморья, ее зелено-горькие  листья напоминают хвою. Если название перевести с  латинского, то у нас получится  «роса моря».

maslo-rozmarina-ot-pryshhej_2 (400x266, 24Kb)

Кроме медицинских и  кулинарных  целей, цветки  розмарина,  листья и побеги используются в различных церемониях, например на  свадьбах, как  благовония, дабы  отгонять дурные влияния.

О полезных свойствах  розмарина, который использовался  на протяжении многих веков, о его  полезных свойствах известно было  еще в 500 годах до нашей эры.

 Врач Парацельс, а было это  XVIвеке,  использовал траву розмарина вместо  чая, как тонизирующее лекарство  для всего тела, включая сердце,  печень и мозг. Сегодня чай из розмарина используется, как способ лечения  ряда физических недугов, а также  своими  антиоксидантными свойствами

Листья розмарина, обеспечивая  организм калориями (131  на 100 грамм продукта)  не содержат холестерин. Трава эта просто  исключительно богата витаминами.

Траву розмарина нужно  хранить в холодильнике, лучше  в полиэтиленовых пакетах. Розмарин сушеный  хранят  в прохладном, темном и сухом  месте,  в герметичном контейнере. Так  он  остается  свежим  несколько месяцев.

 

РОЗМАРИН. ЕГО ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ



 1. При расстройстве  желудка

Масло розмарина  используется для  снятия спазм желудка и  лучшего пищеварения.  Листья этой волшебной травы  добавляют в мясные блюда,  они помогают в переваривании мяса, свинины, говядины и особенно баранины.

 

 2. Уход за волосами

Розмариновый чай и масло розмарина  используется в  лосьонах и  шампунях  для ухода за волосами. Регулярное использование такого масла  помогает в стимулировании фолликулов и ваши  волосы становятся сильнее и длиннее.

Эфирное масло розмарина замедляет седину и преждевременное выпадение волос. Это прекрасное  тонизирующее средство и для лысых людей. Эфирное размариновое масло очень  полезно для шелушащейся  и сухой  кожи головы. Делая регулярный массаж кожи головы с маслом данной  травы, вы  питаете  кожу головы,  удаляете  перхоть. Рекомендуется для лучшего результата при этом  смешивать это масло  с маслом базилика.


 3. Улучшение умственной деятельности

Эта полезная трава -  отличное тонизирующее средство для нервов и мозга. Её часто используют даже студенты во время экзаменов, так как трава  увеличивает концентрацию внимания,  эффективно помогая  в учении.

Розмарин также  является прекрасным  средством от депрессии, умственной забывчивости и усталости -  когда ваш мозг устал, надо вдыхать  эфирное масло розмарина, тем самым вы получите  прилив энергии и  удалите  скуку.


202002700 (700x525, 163Kb)



 4. Обезболивающее

Розмарин облегчает  боль, особенно при мышечных и  головных болях,  боли в мышцах, артрите, ревматизме

Нанесите масло этой травы на  больное место и помассируйте  слегка. Попробуйте  паровые ванны, при ревматизме они дают отличный  положительный эффект.

 

 5. Дыхательные проблемы

Для лечения простудных, респираторных заболеваний преимущество эфирных  масел  розмарина  не имеет  равных, а приятный запах эфирного масла дает облегчение носу и горлу. Их  используют при  лечении дыхательных путей, при гриппах и болях в горле,  при бронхиальной астме, -  они  обладают спазмолитическим действием.

0_773f4_6a4d9a13_L (500x127, 60Kb)


Метки:  

грибы в горшочках

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень кстати вкусные грибы запеченные в горшочках

На сей раз мне захотелось приготовить что-то наше, национальное, близкое и родное. Что-то родом из прошлого. Когда я была маленькой, мы часто ездили в деревню к бабушке. Она потрясающе вкусно готовила. Причем продукты были самые простые: овощи, мясо, рыба, грибы, лук, чеснок... Но даже самая обычная отварная картошка у бабушки была самой вкусной, которую я только пробовала в своей жизни. И дело тут не только в любви, с которой была приготовлена еда, дело в русской печке! К сожалению, у меня нет возможности приготовить пищу в печи, поэтому максимум, что я могу использовать - это духовка. Но, чтоб хоть как-то окунуться в традицию, я решила готовить в глиняных горшочках. Итак, представляю вашему вниманию запеченные грибы.

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Метки:  

бусы

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Монте_Карло [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые и необычные бусы. Делаем сами за 30 минут!

big (480x502, 40Kb)
big (443x591, 26Kb)
big (432x588, 22Kb)
big (433x585, 23Kb)

Метки:  

пресс

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пресс- комплекс

Женщины, эта статья для вас! Для вашего здоровья, красоты, здорового, подтянутого тела. Не поленитесь, уделите этому внимание и не много сил, оно того стоит;). Это не займет много времени!

 

1. Прямые скручивания- 25 раз 5 мелких пружин сверху (!)
2. Подьем таза - 25 раз 5 мелких пружин сверху (!)
3. Планка - 60 сек
4. Боковая складка - 25 раз на каждую сторону
5. Подъем в положения сидя( захват за ногу)- 25 раз чередуя ноги

ВСЕ ПОВТОРИТЬ СНАЧАЛА ЕЩЕ РАЗ!!! ))

4208855_BlqajSuU62M (604x604, 49Kb)


Метки:  

убираем бока

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Монте_Карло [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем Бока за 20 занятий!

original (500x334, 20Kb)
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз
**************************************
"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.

Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
*****************************************
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
***********************************************
8 заповедей стройной фигуры:

1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
****************************************
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)

Метки:  

микроволновка

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ИРИНА_УГАРОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неожиданное использование микроволновки


1. Чтобы освежить аромат молотых специй и приправ, разогрейте их на полной мощности 30 секунд.
2. Если завернуть черствый хлеб в бумажную салфетку и прогреть его на полной мощности одну минуту, хлеб снова станет как свежий.
3. Миндаль легко чистится, если положить его в кипящую воду и прогреть 30 секунд на полной мощности.
4. Грецкие орехи легко очистить от кожуры, прогрев их в воде четыре - 5 минут на полной мощности.
5. Апельсин или грейпфрут легко очистить от белой мякоти, если их прогреть в течение 30 секунд на полной мощности.
6. В микроволновке легко и быстро можно высушить цедру апельсинов и грейпфрутов. Выложите ее на бумажные салфетки и прогрейте на полной мощности 2 минуты. Во время прогревания цедру нужно перемешивать. После остывания она становится сухой и ломкой. Храните сушеную цедру в плотно закрытой посуде.
7. Микроволновая печь поможет выдавить сок из лимона или апельсина практически до капельки даже при очень толстой кожуре цитрусовых. Прогрейте фрукты несколько минут в микроволновке, дайте остыть и вы с легкостью выжмите из них сок.
8. В микроволновке можно сушить на зиму зелень, овощи, а также сухарики и орехи.
9. Можно растопить засахарившийся мед за 1-2 минуты.
10. В СВЧ можно выбить въевшийся запах из разделочных досок - их нужно вымыть, натереть лимоном и «прожарить» в микроволновке.

Метки:  

подушки

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушки и сумки из йо-йо

Очень люблю красивое йо йо и поделки из него. Сшить йо йо из ткани можно очень просто. Кто еще не знает как, то мастер класс вас научит. Йо йо универсален и из него можно сшить не только подушку или сумку, но и другую красоту.

Ваша santa3

116 (700x534, 254Kb)

117 (700x516, 264Kb)

118 (700x678, 400Kb)

119 (577x700, 355Kb)

Читать далее...

Метки:  

Результат теста "Определи свой интеллектуальный уровень"

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 15:41 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Определи свой интеллектуальный уровень"

Гений!

Чел, поздравляю, ты - гений! Эйнштейн! Твои умственные способности поистине нереальны! Так держать!
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

салат

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами

1 (254x216, 28Kb)

На 100 г - 87 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Отварное куриное филе – 300 г;
- Болгарский перец – 1 шт.;
- Помидоры – 2 шт.;
- Пекинская капуста – 300г;
- 1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко);
- Отварное филе кальмаров – 3 шт;
- Соль, сметана(или натуральный йогурт), сок лимона.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Куриное филе нарезаем кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой.
Помидоры и яблоко вымываем, просушиваем, разрезаем пополам, вырезаем середину с семенами, нарезаем кубиками (кубики яблок сбрызнуть соком лимона).
Пекинскую капусту вымываем, просушиваем, тонко нарезаем.
Болгарский перец вымываем, вырезаем семена, еще раз промываем, просушиваем, нарезаем кубиками.
В салатнике смешиваем куриное филе, филе кальмаров, помидоры, болгарский перец, кубики яблок и пекинскую капусту, солим, добавляем сметану, хорошо перемешиваем.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot


Метки:  

куклы

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла по мотивам Сьюзен Вулкотт

Кукла по мотивам Сьюзен Вулкотт.Куклы,рисунки,выкройки.


Метки:  

ПОКРОВА

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Покров Пресвятой Богородицы: традиции, приметы, поверья и молитвы!

Покров Пресвятой Богородицы – великий праздник, установленный в честь явления Богородицы блаженному Андрею.

В этот день верующие обращаются с молитвой к Пресвятой Богородице, просят у нее здоровья, защиты, помощи и содействия в семейной жизни и любви. Считается, что ровно год – до следующего Покрова, Богородица будет хранить и оберегать всех, кто ее об этом попросил.

Праздник Покрова — прекрасный повод вспомнить о том, что Пресвятая Богородица есть любовь, жалость и милосердие, прощение и заступничество. Божия Матерь Пречистая всегда простирает молитвенный покров над православными христианами и умоляет Сына Своего Господа нашего о даровании всем нам вечного спасения.

В Покров девушкам, желающим выйти замуж, следует прийти в церковь до начала праздничного богослужения, поставить свечку Пресвятой Богородице и попросить ее о скорейшем замужестве и счастливой семейной жизни.

Люди женатые в этот день идут в храм всей семьей. Они вместе молятся о милости и заступничестве Матери Божией. Дома могут остаться только совсем немощные и очень маленькие дети.

Покров принято встречать весело, можно приглашать к себе гостей, или же ходить в гости самим. Однако устраивать слишком пышные и громогласные празднества не стоит.

Читать далее...

Метки:  

ВЯЗАНИЕ

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Fler-d-orang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка, шарф-труба и митенки спицами

aliana.com.ua

image_276 (337x450, 93Kb)
Вам будет нужно:

для шапки - приблизительно 85 г, для шарфа - 390 г и для митенок 75 г пряжи типа Schachenmayr/SMC Alpaka натурального цвета; чулочные спицы №3-4.

Далее>>>>>>>>>>

Метки:  

Поиск сообщений в Ксана_Сергеевна
Страницы: 201 ... 111 110 [109] 108 107 ..
.. 1 Календарь