А не проще ли держать руки вверх и трясти ими определенное время, а потом выпить стакан воды. Занимаясь переливанием воды из стакана в стакан, и есть потряхивание рук. О потряхивании ног и рук для снижения давления рекомендовал японский профессор Ниши. И эти рекомендации очень эффективные. К этому нужно прибавить ходьбу очень быстрым шагом в течении 40 минут. Во время быстрой ходьбы происходит нормализация кровообращения и это приводит к наполнению кислородом основных органов, связанными с давлением. Это сердце, почки и головной мозг. Кроме этого после таких упражнений и ходьбы человек испытывает ясность ума и большой прилив энергии.