-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в зуева_татьяна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.06.2014
Записей: 203
Комментариев: 373
Написано: 12278





Комментарии (1)

10 признаков того, что вам не хватает магния

Среда, 21 Апреля 2021 г. 16:32 + в цитатник
Суточная доза магния для женщин — около 300 мг в сутки. Как понять, что у вас в организме не хватает магния, и чем вам это грозит?

Не хватает магния:
Симптомы:

- Нервы
Вы легко теряете терпение и взрываетесь по пустякам, часто ощущаете беспокойство и нервозность? Магний отвечает отвечает в том числе и за правильную работу нервной системы, так что все это — результат его недостатка в организме.

- Стресс
В результате регулярных и сильных переживаний повышается уровень адреналина в крови, а надпочечники активно вырабатывают кортизол, гормон стресса. Магний же, наоборот, активно выводится из клеток.

- Ночные судороги
По ночам вы просыпаетесь от того, что вам сводит икроножные мышцы, и судорога проходит не сразу. Иногда вы отмечаете покалывание или тяжесть в ногах. Все это может происходить, если вам не хватает магния. Магний принимает участие в обмене кальция, чем его меньше — тем выше риск судорог. Кстати, дергающийся глаз — это тоже микросудорога!


- Плохой сон
Если не хватает магния в организме, вы с трудом засыпаете и с трудом просыпаетесь, а иногда лежите без сна часами. Бессонница — явный симптом того, что работе вашей нервной системы не хватает помощи магния.

- Учащенное сердцебиение
Аритмия, необычные ощущения во время сердцебиения — например, «пропуски» сердечных сокращений, это признак дефицита магния.
Магний помогает регулировать баланс натрия и кальция в клетках и напрямую влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

- Алкоголь
Почему многим не хватает магния? Если вы употребляете алкогольные напитки (считается даже один бокал вина) чаще, чем три раза в неделю, вы в группе риска. Вино, пиво и коктейли — отличные мочегонные средства, а магний легко и быстро выводится из организма с жидкостью.

- Кофе с булочкой
Магний нужен для правильного углеводного обмена — он помогает контролировать уровень глюкозы. Если вы увлекаетесь кофе с пончиками — вы рискуете вдвойне: мочегонный эффект кофе и быстрые углеводы — это гарантированный скоростной вывод магния из организма.

- Лишний вес
Когда вам не хватает калия и магния, нарушается процесс обмена веществ: ваш организм не может правильно усваивать белки, жиры и углеводы, метаболизм замедляется.

- Бледность
Не очень нравитесь себе в зеркале — цвет лица плоховат, отеки, круги под глазами? Снова нехватка магния: он играет важную роль для нормального кровяного давления.

- Противозачаточные таблетки
Если вы регулярно принимаете оральные контрацептивы, ваш «искусственный» эстроген способствует более быстрому выводу магния из организма.

- Продукты, богатые магнием
Нужную дозировку микроэлементов вам назначит врач, а пока обратите внимание на свой рацион. Продукты с высоким содержанием магния должны быть у вас на столе ежедневно! Выбирайте: орехи и семечки, фасоль и бобы, сухофрукты, какао, овсяная, гречневая и пшеничная каши, зелень — особенно свежий шпинат, морковь и свекла, бананы.

10 неожиданно опасных лекарств: будьте осторожны

Суббота, 10 Апреля 2021 г. 13:39 + в цитатник
Многие лекарственные препараты могут быть чрезвычайно опасны, если принимать их не по инструкции и без консультации врача. Как ни удивительно, в эту группу попадают даже лекарства с кристально чистой репутацией, от которых обычно не ожидаешь подвоха. Тем не менее, подвох есть – и осторожность не повредит даже при приёме аспирина.

Какие-то препараты, ставшие повседневными для отдельных групп людей, могут вызвать пренеприятнейшие побочные эффекты, иные — даже убить. Тщательное изучение списка противопоказаний и побочных эффектов может показаться скучным занятием, но последствия от «безопасных» лекарств могут быть такими, что скука покажется предпочтительным выбором.

Антибиотики спасли невообразимое количество жизней и долгое время заслуженно считались чуть ли не панацеей. Тем не менее, принимать их при любой простуде может быть крайне опасно – при этом вырабатывается устойчивость к антибиотикам и уязвимость к мутировавшим микроорганизмам.

Статины – препараты, позволяющие снизить уровень холестерина в крови, рекламируемые как абсолютно безопасные. И всё же, искусственный контроль холестерина идёт на пользу далеко не всем. В побочные эффекты некоторых из статинов входит диабет, отказ печени, повреждение мозга и смерть.

Антидепрессанты содержат серотонин – основной нейромедиатор, отвечающий за хорошее настроение человека. Но длительное применение антидепрессантов может вызвать состояние, названное «акатизия», нервное расстройство, требующее постоянного движения. Запущенная форма акатизии зачастую приводит к суициду.

Антикоагулянты, в просторечии – разжижители крови, ослабляют активность свёртывающей системы крови и препятствуют образованию тромбов. Проблема заключается в том, что при неправильной дозировке даже небольшая царапина может вызвать обильное кровотечение, ведущее к смертельному исходу.

Парацетамол, он же ацетаминофен – одно из самых популярных обезболивающих и жаропонижающих средств. При этом мало кто знает об опасности его передозировки, ведущей к необратимым повреждениям печени и смерти.

Кортизон весьма эффективен в борьбе с хронической надпочечной недостаточностью и помогает в восстановлении организма после спортивных травм, но при длительном использовании может привести к существенному вреду. В побочные эффекты входит диабет, разрыв сухожилий, катаракты и остеопороз.

Химиотерапевтические средства предназначены для борьбы с раком, и по сути являются ядом, убивающим в организме как больные, так и здоровые клетки. Удивительно, что многие люди не осознают их опасности, воспринимая как обычные лекарства. Неверное использование химиотерапевтических средств ведёт к быстрой и весьма мучительной смерти.

Бета-адреноблокаторы используются для понижения кровяного давления, при лечении сердечной аритмии и гипертензии. Но стоит ошибиться с дозой, и давление снизится слишком сильно, а вы заработаете гипотонию. В побочные эффекты также входит импотенция.

Аспирин недорог, эффективен и потому чрезвычайно популярен. Многие люди принимают его не задумываясь, чтобы сбить температуру или ослабить головную боль. Стоит ли говорить, что передозировка аспирина невероятно опасна? Вплоть до внутренних кровотечений и паралича дыхательных путей.

Целекоксиб используется как противовоспалительное и анальгезирующее средство при артрите и иных воспалениях суставов, а также в качестве экспериментального препарата против рака. Но высокие его дозы приводят к нагрузке на сердце и высокому риску сердечного приступа.

Как понять, что инсулин повышен

Суббота, 13 Марта 2021 г. 10:58 + в цитатник
Любая пища, попадающая в рот, вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Чтобы ее компенсировать, поджелудочная железа вырабатывает определенное количество инсулина, которое зависит от состава пищи. Иногда чувствительность организма к инсулину снижается, и требуется все большее и большее его количество. В какой-то момент поджелудочная железа не может с этим справиться, и показатель глюкозы возрастает до уровня преддиабета или диабета.

У вас повышенный уровень инсулина, если
вы ощущаете постоянный голод, можете перекусить, даже если плотно поели;
показатель ИМТ больше 25, натощак уровень сахара в крови выше 3,3 – 5,5 ммоль/л, а инсулина – выше 3 – 25 мкЕД/мл;
очень хочется сладкого, трудно остановиться на одной порции углеводной пищи;
испытываете раздражение, дрожь, беспокойство пока не поели;
нерегулярный цикл, заболевания и кисты яичников, бесплодие, акне, усиленный рост волос;
низкий уровень «хорошего» холестерина, АД выше 140/90;
кожный зуд и плохо заживающие ранки.
Роль инсулина заключается в том, чтобы позволить клеткам организма усваивать глюкозу, которая используется в качестве топлива или хранится в виде жира.

Это также означает, что глюкоза с большей вероятностью будет накапливаться в крови, и это может привести к слишком высокому уровню сахара в крови .

Когда организм становится устойчивым к инсулину, он пытается справиться, производя больше инсулина. Люди с инсулинорезистентностью часто производят больше инсулина, чем здоровые люди.

Выработка слишком большого количества инсулина называется гиперинсулинемией.

Симптомы инсулинорезистентности
Первоначально инсулинорезистентность не проявляется симптомами. Симптомы начинают проявляться только тогда, когда они приводят к побочным эффектам, таким как повышение уровня сахара в крови. Когда это происходит, симптомы могут включать:

Вялость (усталость)
Голод
Проблемы с концентрацией внимания (мозговой туман)
Другие признаки, которые часто появляются у людей с инсулинорезистентностью, включают:

Увеличение веса примерно в середине (жир на животе)
Повышенное артериальное давление
Высокий уровень холестерина
Если инсулинорезистентность перерастает в преддиабет или диабет 2 типа, симптомы будут включать повышенный уровень глюкозы в крови и другие классические симптомы диабета 2 типа.

Если повышен уровень глюкозы в крови. Лучшие добавки
Берберин – вещество, которое получают из некоторых растений, обладает способностью снижать уровень глюкозы при сахарном диабете на 15,5 мг. Добавки барберина позволяют усилить эффект лекарств против диабета.

Витамин D – более 72% людей имеющих сахарный диабет, испытывают его дефицит. Согласно исследованиям, прием витамина позволил нормализовать уровень сахара у почти половины пациентов.

Джимнема лесная – листья этого растения уже давно применяются для нормализации глюкозы. Прием экстракта джимнемы снижает сахар на 29%. Кроме этого, джимнема помогает сдерживать тягу к сладостям и понижает уровень глюкозы натощак.

Магний – около 40% людей с диабетом, испытывают нехватку магния. Магниевые добавки помогают им значительно улучшить самочувствие, так как этот элемент использует организм для синтеза собственного инсулина.

Альфа-липоевая кислота – сильный антиоксидант. Производится организмом и содержится в капусте, шпинате, красном мясе. Защищает ткани от поражений вызванных сахаром и повышает их резистентность к инсулину.

Хром – его недостаток затрудняет возможность организма превращать сахар в энергию, что приводит к повышенной потребности в инсулине. Прием хрома помогает понизить уровень глюкозы в крови на 21 мг.


Понравилось: 1 пользователю

6 признаков глупого человека

Вторник, 09 Февраля 2021 г. 11:15 + в цитатник
6 признаков глупого человека

Глупость похожа на заразную болезнь, предупреждал еще Шекспир, поэтому важно аккуратнее выбирать окружение. Но как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле? Вот что говорит психолог Мария Эриль.

Я человек гуманистически настроенный, поэтому уверена, что глупость — это временное состояние души, что-то вроде младенческой незрелости. Однако вряд ли ошибусь, если предположу, что из-за собственной глупости многим живется не так весело, как хотелось бы. А уж их близким — и подавно.

Но давайте разберемся, в чем именно проявляется глупость и как она может помешать получать удовольствие от жизни не только тем, кто имеет дело с таким человеком, но и ему самому.

1. Глупец говорит только о себе

Любое общение подразумевает диалог, и зрелому человеку обычно понятно, что это способ обмена информацией. Обмена, а не насаждения. Бывает, конечно, что человеку надо выговориться, когда что-то произошло, — со всяким случается. Но если речь идет о патологическом соло, когда у собеседника нет возможности вставить хоть слово и тем более что-то рассказать, мы имеем дело с глупцом.

И не говорите мне о нарциссической личности. Все, что в этом случае имеет значение, это то, что человек не понял, что умение слушать — важный ресурс в процессе обретения жизненного опыта.

К тому же это качество очень ценно в дружеском общении. А если слушаю только я — то почему не кого-то поинтереснее? Толковых лекторов сейчас много.

2. Человека много, он громкий

Сразу оговорюсь, есть случаи особой, громкой харизмы — но в таких случаях не возникает вопросов вроде «А может, он просто дурак?». Я говорю не о них, а о тех неумных людях, которые часто заменяют интенсивностью отсутствие глубины и смысла.

Представьте: ресторан, приглушенный свет, люди общаются, кто-то работает за ноутбуком, у кого-то тихая романтическая встреча. То тут, то там чуть увеличивается звук: засмеялись, приветствуют пришедших… И вдруг среди этого уютного шума — назойливый голос дамы, которая рассказывает собеседнику подробности личной жизни. И уже никто из присутствующих не может быть в стороне.

Правила этикета, как и инструкция по эксплуатации чайника, во многом — защита от дурака. Демонстрации дурака в себе

Нам не хочется слушать, тем более что это не интересно, неумно, плоско… Но так устроен наш мозг: мы вынуждены обращать внимание на резкие звуки, ведь от этого может зависеть жизнь. И вот уже весь ресторан посвящен в подробности развода…

Одиноким счастливчикам с ноутбуком повезло — у них есть наушники и они, косясь на нарушительницу звукового режима, спешат распутать проводки. Парочка быстро расплачивается и сбегает: у них все только начинается, и чужие разводы — крайне неуместная тема. Дама заказывает еще вина, голос ее становится еще громче. И о ее глупости наслышаны уже даже те, кто сидит на уличной террасе…

Невольно вспоминаются правила этикета. Они, как и инструкция по эксплуатации чайника, во многом — защита от дурака. Демонстрации дурака в себе.

3. Глупец игнорирует нужды собеседника

Интересно ли ему? Не устал ли он? Может, ему нужно отойти, но он никак не может подловить подходящую паузу? На одном дыхании такой человек заполняет собой все пространство. Особенно сложно бывает деликатным людям, которые боятся обидеть, быть неуместными.

Отсутствие потребности в обратной связи говорит об инфантильной уверенности в своей правоте. Такие собеседники похожи на еще не наделенного эмпатией ребенка, который не может понять, что мама устала тащить его на санках восемнадцатый километр. Так и они, с одной стороны, вроде бы дают понять: «Если тебе что-то не нравится, просто скажи». А с другой — ага, попробуй, скажи. Оплата по счету твоих обид — спасибо, не сегодня.

4. Глупый человек всего боится

Туда не пойду — там то. Сюда не хочу — там это. Однако постоянный поиск зоны безопасности и комфорта мешает эволюции. Любой живой ум этой эволюции алчет и находит способы либо самостоятельно договориться с собственными страхами, либо обратиться за помощью. Глупо позволять страхам дирижировать жизнью.

Есть и обратная сторона медали — когда человек бросается в бой, не взвесив риски и не сопоставив их со своими силами. Сколько глупостей совершено на этом кураже! Но мне этот второй тип «всадников без головы» все же ближе, чем ждуны, всего опасающиеся.

Совершая какое-то действие, человек обретает опыт, пусть даже негативный, некую мудрость. А какой опыт и мудрость у человека, который остается в четырех стенах и от скуки экспериментирует лишь с поиском лучшего телеканала?..

5. Глупец не сомневается в своих установках

На мой взгляд, это вершина глупости. Посмотрите на любую область науки, как менялись представления с течением времени. Что-то считалось верным, неоспоримым, а потом одно открытие переворачивало всю систему знаний и прошлые верования за один день превращались в дремучие заблуждения.

К тому же ригидное мышление, когда человек не умеет быть гибким и принимать в расчет новые знания, — прямой путь к Альцгеймеру. Так современные исследования говорят. Но кто знает, может, еще передумают...

6. Глупый человек делит вещи на черное и белое

Категоричность установок, особенно помноженная на упрямство, — еще один признак глупости. Промахнулся мимо поворота — у тебя топографический кретинизм. И все, ты теперь на всю жизнь таким и останешься. Непризнание полутонов, особенностей контекста и ситуации — это уж точно не свойственно умным людям.

...Этот текст — пример такого разделения. Делить людей на дураков и умных — очень глупо. Ведь у каждого человека есть своя история и свой опыт, которые и привели к тому, что на данном этапе жизни человек говорит только о себе, не сверяется с собеседником или оказывается в плену страхов.

Каждый из нас иногда может вести себя глупо, поэтому лучшее, что мы можем сделать, — направить внимание на свою внутреннюю жизнь и дарить максимум доброжелательности окружающему миру.

Мария Эриль
психолог


Понравилось: 1 пользователю

«Выпрями спину»: Опасна ли сутулость на самом деле

Воскресенье, 07 Февраля 2021 г. 17:02 + в цитатник
«Выпрями спину»: Опасна ли сутулость на самом деле

Как и зачем следить за осанкой

«СИДИ РОВНО», «НЕ СУТУЛЬСЯ», «ДЕРЖИ СПИНУ ПРЯМО» — эти и другие фразы исторически использовались старшими родственниками, чтобы исправить осанку младшим (поднимите руку, если регулярно слышали что-то подобное). Любопытно, что о последствиях сутулости, ради борьбы с которой в некоторых особо изощрённых случаях могли заставить ходить с книгами или подносом на голове, история всегда умалчивала. Мы решили восстановить справедливость — и вместе с экспертами разобрались, насколько это вредно для здоровья и вредно ли вообще.

О правильной осанке и сутулости

Когда позвоночник находится в нейтральном положении, он на самом деле не прямой, а имеет три плавных изгиба. Самый низкий, в поясничном отделе, изгибается внутрь по направлению к передней части тела — это поясничный лордоз. Средний, расположенный в грудном отделе, изгибается наружу — это грудной кифоз. Верхняя часть в шейном отделе позвоночника снова изгибается вперёд — это шейный лордоз. Если посмотреть на животных, которые ходят на четырёх лапах, можно заметить, что у них таких изгибов нет. И это логично, потому что лордозы и кифозы нужны нам для прямохождения.

Суть правильной осанки состоит в том, чтобы стоять, ходить, сидеть и лежать в положении, при котором мышцы и связки находятся в наименьшем напряжении.

«Волнистость» позвоночника при этом должна сохраняться, но не становиться более выраженной, превращаясь в гиперлордоз (чрезмерный прогиб в спине) или, что нас больше интересует в связи с заявленной темой, сутулость.

«Изгибы позвоночника формируются у человека к 5–6 годам жизни под влиянием различных факторов, включая мышечную тягу. В этом смысле сутулость — это искривление позвоночника в виде усиления кифоза, естественного сгиба в области грудного отдела спины», — говорит Елена Беленко, невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, руководитель «Клинического центра вегетативной неврологии».

«Иногда сутулая осанка может быть признаком заболевания позвоночника. Например, болезни Шейермана — Мау, болезни Бехтерева, врождённых аномалий и некоторых других состояний. Но даже если речь не идёт об упомянутых мной заболеваниях, сутулость сама по себе может стать проблемой», — добавляет Антон Сурнов, невролог и мануальный терапевт.

По словам Сурнова, гиперкифоз — всё та же сутулость, только по-научному, — нередко сочетается со сколиотической деформацией. То есть с искривлением позвоночника в боковой плоскости. Такие изменения вместе и в долгосрочной перспективе приводят к перегрузке и спастике (судорогам) одних мышц и слабости других. Спастичные мышцы, в свою очередь, часто являются причиной развития хронической боли в спине. «Вот почему с первых лет обучения в школе желательно обращать внимание на то, как формируется осанка у ребёнка. Предотвратить подобные изменения гораздо проще, чем лечить их в будущем», — резюмирует эксперт.

Чем опасна неправильная осанка

Следить за осанкой важно не потому, что это эстетично, а потому, что в этом случае всё тело будет функционировать оптимальным образом. Так, осанка поддерживает в правильном положении кости и суставы, позволяя сократить износ суставных поверхностей и снизить риски связанных с этим состояний (например, артрита и остеохондроза), уменьшает нагрузку на позвоночник, предотвращает усталость (мышцы используются более эффективно и организм тратит меньше энергии).

«Изменения в позвоночнике могут по принципу обратной связи влиять на работу нервных центров спины, контролирующих работу внутренних органов и сосудов. Здесь у пациентов возникают такие жалобы, как чувство нехватки воздуха, ощущение перебоев в работе сердца, головокружения, холод и онемение в руках и ногах», — поясняет Елена Беленко.

Также проблемы с осанкой способны нарушать равновесие, увеличивая риск падения (и это особенно важно для людей старшего возраста), и затруднять переваривание пищи. А ещё плохая осанка создаёт дополнительную нагрузку на шею, что может привести к головной боли напряжения — одному из самых часто встречающихся типов боли, который ощущается так, словно голову стягивает тугая повязка.

Как правильно сидеть взрослому?

Как уже было сказано, важно не только сидеть правильно. Однако поскольку сидим мы чаще и больше всего — особенно в связи с коронавирусом, когда приходится много времени проводить дома, — стоит разобраться, как это нужно делать. Вот что рекомендуют эксперты:

СИДИТЕ, ВЫПРЯМИВ СПИНУ и расправив плечи, ягодицы касаются спинки стула

СЛЕДИТЕ, чтобы все три нормальных изгиба спины присутствовали во время сидения (можно использовать небольшое свёрнутое полотенце, поясничный рулон или стул с поясничным изгибом)

РАСПРЕДЕЛИТЕ ВЕС ТЕЛА равномерно на оба бедра

СОГНИТЕ КОЛЕНИ под прямым углом, держите их ровно или чуть выше бёдер

«ПУСТЬ РУКИ И ЛОКТИ ОПИРАЮТСЯ на стол, сохраняя плечи расслабленными

Почему осанкой стоит заниматься в детстве

«В детстве кости, в том числе кости спины, позвонки и суставы, а также связки и мышцы, ещё очень мягкие, эластичные и подвижные. Поэтому важно обратить внимание на здоровье спины как можно раньше, когда сохраняется вероятность предотвращения проблемы», — объясняет Елена Беленко. Так что врачи в этом смысле солидарны с родителями и бабушками-дедушками.

Эксперт говорит, что с возрастом к простой на первый взгляд сутулости присоединяются естественные изменения в позвоночнике. Если спина изначально здорова, они могут проявиться попозже или проявить себя не так сильно, но если есть закрепление сутулости и искривление позвоночника, любые риски возрастают.

Что сделать, чтобы ребёнок не сутулился?

По словам Елены Беленко, очень важно уделять внимание полноценному физическому развитию ребёнка: активные игры на свежем воздухе, плавание и массажи будут положительно влиять на здоровье здесь и сейчас и в перспективе. «А при выполнении заданий, которые подразумевают работу за столом, важно следить, чтобы высота стола и стула соответствовали росту ребёнка», — добавляет она.

«Часто родители, наблюдая сутулую осанку у ребёнка, стараются как можно чаще одёргивать своё чадо в надежде на то, что это поможет исправить ситуацию. Обычно такие действия не приносят результата и ребёнок продолжает сутулиться. Это происходит из-за того, что при попытке скорректировать положение тела он испытывает боль или дискомфорт в напряжённых мышцах. Поэтому достаточно быстро осанка вновь становится сутулой, так как в этом положении болезненных ощущений нет», — говорит Антон Сурнов.

Врач объясняет, что важно воздействовать на мышцы так, чтобы снять напряжение и восстановить их работу, — с помощью массажа, физиотерапии, мануальной терапии, ЛФК. Правильно подобранный комплекс часто приводит к тому, что осанка меняется без дополнительных усилий и напоминаний.

А пояса и корсеты для осанки работают?

Здесь всё не так однозначно. Специалисты говорят, что хотя они действительно приводят мышцы в нейтральное состояние, они не делают ничего, чтобы укрепить те из них, которые поддерживают нашу «вертикальность», и расслабить те из них, которые находятся в напряжении, когда человек сутулится. В итоге как только пояс или корсет снимается, тело возвращается в исходное положение.

Упражнения для правильной осанки

Хотя спорт действительно всему голова, один только зал, к сожалению, не сможет полностью нейтрализовать эффект неправильного сидения (или стояния). Исследования показали, что женщины, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, сидят так же, как и их «коллеги», которые ведут малоподвижный образ жизни.

Хорошие новости: научное сообщество сходится во мнении, что лучшее решение проблемы — больше двигаться в течение дня. В идеале нужно вставать и ходить, но даже банальное ёрзание на стуле и постоянное изменение положения ног окажется полезнее, чем ничего.

Что касается конкретных упражнений, то врачи советуют всемогущие мостик и планку. Потому что когда дело доходит до укрепления мышц, которые способствуют здоровой осанке, упор важно сделать на ягодичные мышцы и мышцы спины.

А ещё можно попробовать вытягиваться (представьте, что через всё тело от макушки до пяток проходит шнур, который тянет вас вверх — нужно тянуться за ним, но не вставать на цыпочки и стараться удерживать ровное положение спины) или сводить лопатки с опущенными плечами (задерживаясь в таком положении на 5–6 секунд и повторяя упражнение 4–5 раз).

«В любом возрасте полезно укреплять мышечный каркас спины для поддержания осанки и здоровья позвоночника. Также важно заниматься растяжкой, снимать напряжение в спине, развивать гибкость. Если проблемы со спиной уже есть, в первую очередь нужно обратиться к неврологу. Так как физические нагрузки через боль, конечно, не будут полезными, а только усугубят проявление болезни», — комментирует Елена Беленко.

И кстати, носите удобную обувь на низком каблуке. Это правда, что высокие каблуки создают дополнительную нагрузку на мышцы и вредят осанке, так что надевать их стоит только по особым случаям.

За месяц до инсульта тело делает предупреждение

Четверг, 04 Февраля 2021 г. 18:26 + в цитатник
За месяц до инсульта тело делает предупреждение

Инсульт наступает не так внезапно, как думают многие. За месяц до опасного срыва тело предупредит об угрозе. Главное, не пропустить такое предупреждение.

Обратить нужно внимание на сильную боль в шее и голове. Приступы икоты, как ни странно, тоже один из сигналов.

Проблемы с дыханием, головокружение и слабость — все это неприятные симптомы, повторение которых говорит о грядущей опасности.

Изменения в поведении и характере также требуют вашего внимания. Для профилактики этого опасного заболевания стоит отказаться от курения и перейти на здоровую диету. Не будут лишними и умеренные физические нагрузки.

Упражнение космонавтов, которое полезно делать всем

Среда, 27 Января 2021 г. 19:44 + в цитатник
Упражнение космонавтов, которое полезно делать всем

Многие в детстве мечтали о том, чтобы стать космонавтами и покорять бескрайние просторы Вселенной. Это очень увлекательная профессия, но при этом и одна из самых сложных. Космонавты подвергаются постоянным нагрузкам, часто оказываются в экстремальных ситуациях, проходят важнейшие проверки на выносливость и стрессоустойчивость. Сегодня мы рассмотрим одно интересное упражнение, которое часто применяют люди, покоряющие космос, чтобы всегда быть в тонусе.

Большую часть своей жизни космонавты посвящают тренировкам и даже человеку, находящемуся в отличной физической форме и не имеющему хронических недугов, бывает не под силу пройти те испытания, которые проходят настоящие покорители просторов галактики. Но если вы хотите существенно повысить свою выносливость и укрепить здоровье, рекомендуем приступить к занятиям незамедлительно. Предлагаем рассмотреть тонизирующее упражнение, укрепляющее суставы и мышцы, а также улучшающее работу головного мозга. Кроме того, такая гимнастика позволяет лучше бороться со стрессами, которые стали неотъемлемой частью жизни любого современного человека.

Гимнастика космонавтов

Преимущества гимнастики

Удивительно, но такое упражнение известно многим еще со школьных времен.

На уроках физкультуры его часто выполняли школьники, чтобы улучшить мозговую деятельность, повысить концентрацию внимания, нормализовать вестибулярный аппарат, усилить кровообращение, избавиться от лишнего напряжения и стресса. Упражнение подразумевает выполнение вращательных движений, благодаря чему активируется работа сразу двух полушарий мозга. Данная гимнастика особенно эффективно действует на сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Гимнастика от космонавтов: вращательные движения руками

Выполнять упражнение нужно следующим образом:
•встать, выровнять спину;
•расставить руки в стороны либо держать прямо перед собой, слегка согнув в локтях и сделать несколько вращательных движений кистями (можно просто держать руки вдоль тела и вращать кистями);
•кончиками пальцев коснуться плеч и сделать вращательные движения руками – от локтей до кончиков пальцев;
•выполнить несколько вращений плечевыми суставами, держа пальцы рук на плечах либо согнув руки в локтях и направив пальцы вверх;
•вращения можно выполнять хаотично, то есть одной рукой вперед, а другой назад (либо поочередно – сначала одной рукой, потом другой). Это усложнит задание, но улучшит работу мозга;
•пальцы можно также вращать, сжимать и разжимать.

Упражнение космонавтов, которое полезно делать всем

Заниматься можно абсолютно в любое время и в любом месте, когда вам будет удобно, но желательно ежедневно, чтобы всегда быть в тонусе.

Количество вращений и темп занятий также можно выбирать самостоятельно, в зависимости от текущего состояния вашего здоровья и настроения. По стандартной схеме лучше выполнить три вращения вперед и столько же назад, потом трижды повторить все действия заново.

Канал Полон_сил.ру

Е-шки в составе пищи

Понедельник, 25 Января 2021 г. 21:03 + в цитатник
Пищевые добавки

1. ОЧЕНЬ ОПАСНЫЕ
Е 123, Е510, Е513, Е529

2. ОПАСНЫЕ
Е102, 110, 120, 124, 127, 129, 155, 180, 201, 220, 222, 223, 224, 228, 233, 242,
400, 401, 402, 403, 404, 405, 501, 502, 503, 620, 636, 637

3. КАНЦЕРОГЕННЫЕ
Е 131, 142, 153, 210, 212, 213, 214, 215, 216, 219, 230, 240, 249, 280, 281, 282,
283, 310, 945

4. РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА
Е 338, 339, 340, 341, 343, 450, 461, 462, 463, 465, 466

5. КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Е 151, 160, 207, 231, 232, 239, 311, 312, 320-321 (содержат много холестерина), 951, 1105

6. ЗАПРЕЩЕННЫЕ
Е 103, 105, 111, 121, 123, 125, 128, 130, 152, 211, 952

7. ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ
Е 100 – Кукумин
Е 101 – Рибофлавин
Е 106 – Рибофлавин-5
Е 160а – Каротины
Е 160в – Лютеин
Е 300 – Аскорбинка
Е 306-309 – Витамин Е
Е 440 – Пектин
Е 641, Е642 – Лейцин и Лизин
Е 916, Е917 – Кальция йодат

Завтра на работу, сегодня посмеемся

Понедельник, 11 Января 2021 г. 19:02 + в цитатник


Понравилось: 1 пользователю

Несколько лучших стихотворений Эдуарда Асадова

Суббота, 09 Января 2021 г. 16:05 + в цитатник
Несколько лучших стихотворений Эдуарда Асадова

Эдуард Асадов — известный советский поэт с очень непростой судьбой. Родившись в интеллигентной семье педагогов и закончив школу, молодой юноша 17 лет размышлял о выборе между театральным и литературным ВУЗами. Но через неделю началась Вторая Мировая Война и он добровольцем отправился на фронт.

В 21 год, в одном из боев под Севастополем, он навсегда лишился зрения. Но даже тогда, теряя сознание и превозмогая боль, Асадов выполнил боевую задачу. Оставшуюся жизнь он провел в полной темноте, нося черную повязку на глазах. Несмотря на огромное количество бед и лишений в своей непростой жизни, Эдуард Асадов сумел сохранить в себе доброту, веру и любовь, которыми пропитаны все его стихотворения:
•Как легко обидеть человека!
•Взял и бросил фразу злее перца.
•А потом порой не хватит века,
•Чтоб вернуть обиженное сердце!


•Когда мне встречается в людях дурное,
•То долгое время я верить стараюсь,
•Что это скорее всего напускное,
•Что это случайность. И я ошибаюсь.


•Плохой ли, хорошей рождается птица,
•Ей всё равно суждено летать.
•С человеком же так не случится,
•Человеком мало родиться,
•Им ещё надо стать.


•В любых делах, при максимуме сложностей,
•Подход к проблеме всё-таки один:
•Желание — это множество возможностей,
•А нежеланье — тысяча причин!


•Не позволяйте выдыхаться чувствам,
•Не привыкайте к счастью никогда.


•Кто умеет в буднях быть счастливым,
•Тот и впрямь счастливый человек!


•Попробуй в человеческом сознании
•Определить логическую точку:
•Смеемся мы, как правило, в компании,
•А вот страдаем чаще в одиночку.


•А вы смиряли строгую гордыню,
•Пытаясь одолеть свои пути?
•А вы любили так, что даже имя
•Вам больно было вслух произнести?


•Не обнимайте, кого придётся,
•Не всё хорошо, что легко даётся!


•Как мало всё же человеку надо!
•Одно письмо. Всего-то лишь одно.
•И нет уже дождя над мокрым садом,
•И за окошком больше не темно…


•Будь добрым, не злись, обладай терпеньем.
•Запомни: от светлых улыбок твоих
•Зависит не только твое настроенье,
•Но тысячу раз настроенье других.


•И пусть хоть стократно спрошенный,
•Стократно скажу упрямо я:
•Что женщины нету брошенной,
•Есть просто ещё не найденная.


•Слова… Не спешим ли мы с ними где-то?
•Как просто «Люблю!», например, сказать.
•Всего лишь секунда нужна на это,
•Ho целая жизнь, чтоб его оправдать.


•Не привыкайте к счастью никогда!
•Напротив, светлым озарясь гореньем,
•Смотрите на любовь свою всегда
•С живым и постоянным удивленьем.


•И пусть любые трудности встречаются,
•И бьют порой бураны вновь и вновь,
•Буквально все проблемы разрешаются,
•Когда в сердцах есть главное: любовь!


Понравилось: 1 пользователю

Самые любопытные и остроумные цитаты Юрия Никулина

Понедельник, 04 Января 2021 г. 17:28 + в цитатник
Самые остроумные и любопытные цитаты Юрия Никулина

18 декабря 1921 года родился великий артист, который сумел окрасить нашу серую порою жизнь в зажигательные тона.

-Порой что-то отложишь на завтра и с ужасом думаешь: а завтра — это же практически через несколько часов!

-Будьте самоучками, не ждите, пока вас научит жизнь.

-Одесситы цирк любят, принимают и разбираются во всех тонкостях нашего искусства. В прошлом справедливо считалось: если артист хорошо выступил в Одессе, то номер у него стоящий и пройдет везде. Старые артисты рассказывали мне, что в давние времена на цирковую премьеру в Одессу от каждой улицы шло по одному человеку. На билет деньги собирали в складчину. Если этот человек говорил: «Это таки стоит посмотреть» — вся улица покупала билеты. Если же он изрекал: «Пусть их смотрит Жмеринка» — цирк прогорал.

-И у нас, ребята, будут наши победы. Главное, чтобы они были не с оружием в руках.

-В природе ничего не пропадает, кроме исполнившихся надежд.

-Никогда не мстите подлым людям. Просто станьте счастливыми. И они это не переживут.

-Бывает, что в цирк приходит человек нетрезвый. Выпил, настроение поднялось, и он решает пойти в цирк, покуражиться. Подвыпивший человек, наблюдая, как прыгают акробаты, падают в опилки клоуны, считает, что и он может кое-что показать.


Такие люди, спотыкаясь, лезут на манеж, подают на весь зал реплики, мешая и публике, и артистам. У коверного Павла Боровикова был свой способ поставить на место пьяного. Он подходил к нему и на весь зал проникновенно говорил: «Дорогой товарищ! Большое вам спасибо за то, что вы помогаете мне в работе. Как говорится, ум хорошо, а… полтора лучше». Публика смеялась. Пьяный, как правило, замолкал.

Чем его таким колют, что он все смеется? Мы тоже хотим!

-Солдатскую науку каждый из нас усваивал довольно быстро. Одно из правил этой науки — умей смеяться не только над другим, но и над собой — я усвоил в первые же дни. Если окружающие, не дай бог, поймут, что ты обижаешься, «заводишься», когда над тобой шутят, то тебя засмеют вконец.

-Никогда не ищите успеха там, где вы однажды его нашли.

-У меня всего лишь два недостатка. Плохая память и еще что-то.

-Судьба — это когда по одной колее ночью из двух городов навстречу друг другу выходят два поезда. Они несутся друг на друга, не зная, что едут по одной колее. И все-таки они не встречаются. А знаете почему? Не судьба!

-Однажды в цирк пришла комиссия Министерства культуры, у Юрия Никулина спросили, какое место он занимает в советском цирке. Никулин сказал: «Я второй клоун в Союзе». «А кто же первый?» — спросили его в ответ. «А первых — до хрена», — сказал он.

Откуда берётся ревматизм и что с ним делать

Вторник, 22 Декабря 2020 г. 13:34 + в цитатник
Откуда берётся ревматизм и что с ним делать

Ангина и скарлатина не так безобидны, как кажется. Иногда они приводят к тяжёлым болезням сердца и суставов.

Что такое ревматизм

Многие называют ревматизмом воспаление суставов. На самом деле правильное название этого нарушения — ревматоидный артрит.

А ревматизм, или острая ревматическая лихорадка (ОРЛ), — это болезнь-осложнение, поражающая сердце, суставы, кожу и нервную систему. Она возникает после ангины или скарлатины, вызванной стрептококковой инфекцией группы А.

Чаще всего страдают дети старше 3 лет и молодые люди до 21 года, которые не лечатся антибиотиками или имеют повышенную восприимчивость к инфекции.

В последние десятилетия ревматизмом болеют редко. Но если это происходит, есть риск развития тяжёлых осложнений, которые приводят к инвалидности.

Откуда берётся ревматизм

У стрептококка есть особые белки-антигены. Эти вещества способны повторять структуру некоторых белков человеческого организма, расположенных в оболочке суставного хряща, в сердце, а также в других тканях. Иммунная система распознаёт стрептококки и запускает синтез антител, которые атакуют антигены бактерий, а по ошибке и белки внутренних органов. Организм начинает работать неправильно, и это проявляется по-разному.

Каковы симптомы ревматизма

Признаки нарушения возникают обычно через 2–4 недели после заражения.

Кардит

Это воспаление сердца, наиболее частое осложнение ревматизма. При этом сначала поражаются клапаны, мышцы сердца и наружная оболочка — перикард.

Симптомы выражены у всех по-разному, у некоторых пациентов болезнь практически незаметна. Но у большинства на фоне выздоровления после ангины снова повышается температура, возникает боль в груди, учащается сердцебиение, особенно во сне. Иногда, особенно при повторной ревматической лихорадке, может развиться сердечная недостаточность, которая проявляется хрипом, болью в правом подреберье, сухим кашлем.

Полиартрит

У человека воспаляются суставы, они опухают, краснеют и болят. Обычно это колени, локти, лодыжки, запястья, причём артрит мигрирует: сначала возникает на одном костном сочленении, затем на другом. Характерная особенность острой ревматической лихорадки — она никогда не поражает позвоночник и очень редко затрагивает бёдра, плечи или суставы пальцев.

Симптомы полиартрита длятся до 1 месяца, а затем бесследно проходят без последствий для организма.

Кольцевидная эритема и ревматические узелки

Эти симптомы никогда не возникают сами по себе и обычно сочетаются с кардитом или полиартритом.

Ревматические узелки — это плотные образования размером с горошину. Они не болят, плохо смещаются под кожей. Появляются в области ахиллова сухожилия на ноге, над коленями, локтями, иногда на шее у основания черепа.

Кольцевидная эритема — это сыпь, которая возникает на теле и конечностях, но никогда не поражает лицо. Высыпания напоминают круги с неровными краями, они не чешутся и не болят, а при надавливании бледнеют. Эритема обычно проходит очень быстро, иногда за одни сутки.

Хорея

Это симптом поражения нервной системы, который может появляться с другими признаками ревматизма или через несколько месяцев после выздоровления.

Начало хореи непредсказуемо, иногда человек внезапно смеётся или плачет без причины и невпопад. У некоторых сразу возникают быстрые и неритмичные подёргивания в руках, затем на лице и в ногах. Дёргаться могут мышцы языка, глотки, поэтому речь становится невнятной, характерны звуки, напоминающие кудахтанье. Заболевший не способен точно управлять движениями своего тела, а у кого-то сильно снижается тонус мышц, и кажется, что их парализовало. Могут появиться психоэмоциональные нарушения: неустойчивость настроения, плаксивость, раздражительность.

Другие проявления

При ревматизме могут комбинироваться другие симптомы, которые не указывают на ОРЛ, но ухудшают самочувствие. Чаще всего это:
•снижение аппетита;
•слабость и недомогание;
•острая боль в животе справа, иногда похожая на аппендицит;
•температура выше 38,5 °C.

Чем опасна острая ревматическая лихорадка

Ревматизм может полностью пройти, или его симптомы будут периодически возвращаться и сформируется хроническая ревматическая болезнь сердца. Это заболевание, при котором в повреждённых створках клапанов разрастается соединительная ткань. Поэтому они не могут нормально схлопываться, сердце хуже качает кровь, и развивается его недостаточность.

Что делать при подозрении на ревматизм

Если после перенесённой ангины или скарлатины появились любые из перечисленных симптомов, ребёнка нужно отвести к педиатру, а взрослым обратиться к терапевту. Врач проведёт осмотр и назначит обследование:
•Общий анализ крови. В нём увеличивается СОЭ — до 60 мм/ч и больше, а также уровень лейкоцитов — до 12–20 тысяч / мкл.
•Анализ крови на С-реактивный белок. При ревматизме он определяется на уровне 30–70 мг/л.
•Бактериальный посев из горла. В нём обнаруживают стрептококки группы А.
•Экспресс-тест на гемолитический стрептококк. При острой ревматической лихорадке помогает определить антигены возбудителя и подтвердить инфекцию.
•ЭКГ. Регистрируют изменения, характерные для поражения сердца.
•Эхокардиография. Может обнаружить отклонения в структуре клапанов, воспаление сердечной мышцы.
•Пункция сустава. Делают редко, если подозревают, что есть другие причины воспаления.

Как лечат острую ревматическую лихорадку

Чтобы вылечить ревматизм, нужно полностью избавиться от стрептококковой инфекции, и это можно делать в домашних условиях. Врачи назначают антибиотики из группы пенициллинов в больших дозах. Чтобы подавить воспаление, используют препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, а в некоторых случаях — глюкокортикоиды.

Как не заболеть ревматизмом

Причина скарлатины и большинства случаев ангины — бактериальная инфекция, поэтому для излечения и одновременной профилактики ревматизма нужно проходить полный курс антибиотиков, назначенных врачом.

А у тех пациентов, которые уже перенесли один раз ОРЛ, симптомы могут вернуться в любой момент. Это связано с тем, что у переболевших повышается чувствительность к стрептококковой инфекции, а эти бактерии очень распространены в окружающей среде и могут быть даже у совершенно здоровых людей. Поэтому для профилактики в течение 5 лет после ревматизма или до 21 года жизни каждые 3–4 недели вводят антибиотик.


Понравилось: 1 пользователю

Лечение с помощью кошек (фелинотерапия)

Вторник, 15 Декабря 2020 г. 18:10 + в цитатник
Лечение с помощью кошек (фелинотерапия)

Кошки разные болезни лечат по разному. Иногда они ложатся на больное место, пытаясь согреть. А бывает, что выпустив свои коготки, начинают своеобразный массаж.

Наблюдения показали, что кошки:

* чёрного окраса берут на себя отрицательную энергию вдвое больше, чем другие окрасы;

* кремовые тонизируют энергетику хозяина;

* рыжие больше всех отдают положительную энергию;

* серо-голубые успокаивают, нейтрализуют;

* белые считаются лечебными по всем перечисленным показателям

Кошкотерапевты работают в домах престарелых, детских больницах и даже армии США, а в английских аптеках продаются специальные белые лечебные кошки.

По теме целительских способностей кошек проведены научные

исследования, которые потрясли учёных. Было установлено, что:

Гладя кошку, мы передаём через кожу сигналы в

мозг, появляется чувство расслабления и спокойствия, нормализуется кровяное давление. Это электростатическое воздействие слабыми токами. Вся физиотерапия сегодняшнего дня построена на этом.

Мурчание способствует обновлению клеток, увеличивает заживление ран, рост и укрепление костей.

К этому выводу пришли учёные Северной Каролины.

Профессор Клинто Рубин обнаружил, что кошачье мурчание увеличивает рост и укрепляет кости на 20 процентов.

Владельцы котов и кошек живут дольше

В Берлинском институте геронтологии было проведено

исследование влияния кошек на продолжительность жизни их владельцев.

Оказалось, что владельцы кошек живут в среднем на 10лет дольше, чем "бескошатники".

Кошки нормализуют кровяное давление и снижают риск инфаркта

Известен ряд случаев, когда кошки предотвращали сердечный приступ или помогали при гипертоническом кризе, спасая хозяина от инсульта. Они не отходили от своего хозяина по нескольку часов, ничего не пили и не ели, старательно урчали и успокаивались только тогда, когда больному становилось лучше.

Многолетние наблюдения врачей показали, что:

биовоздействие кошек сильнее, чем котов. Кошки "лучше" лечат заболевания нервной системы, внутренних органов. Коты прекрасные целители остеохондроза, радикулита, артроза;

разные породы имеют свою область в целительстве. Например:

- длинношерстные кошки (персидская, ангорская, сибирская, рэгдоллы, бирманские и др.) - невропатологи, помогают при бессоннице, раздражении и депрессии;

- короткошерстные с плюшевой шерстью (экзотические, британские, шотландские, русские голубые и др.) "специализируются" на сердечно-сосудистых заболеваниях;

- кошки короткошерстных и бесшерстных пород (сиамские, ориентальные, сфинксы и др.) врачуют болезни печени, почек, гастрит, колит.

Насильно удерживая кошку рядом с собой, лечебного эффекта не получить. Между владельцем и кошкой должен быть тесный контакт доверия. А если при этом кошка ещё заурчит и покажет, что ей с вами быть нравится, эффект возрастает в несколько раз.

И конечно же, какого окраса, породы или возраста не были бы усатики-полосатики, истинное удовольствие и заряд радости можно получить даже при одном взгляде на них.


Понравилось: 3 пользователям

Лечебные свойства ягод калины и их применение

Суббота, 28 Ноября 2020 г. 12:16 + в цитатник
Рецепты здоровья: лечебные свойства ягод калины и их применение


У калины обыкновенной — распространенного неприхотливого кустарника — целебными свойствами обладают и цветки, и ягоды, и кора. Сегодня речь пойдет о том, как в народной медицине применяются ягоды калины.

Рецепты здоровья: лечебные свойства ягод калины и их применениеЯгоды калины используются народной медициной как лекарственное сырье

Заготавливают их, срезая кисти спелых ягод целиком. Сушат в хорошо проветриваемом помещении, подвесив ягодные грозди на веревку, или в сушилке при температуре +60...+80 градусов. Используют и замороженные плоды.

Это лекарственное сырье обладает общеукрепляющим, антисептическим, вяжущим, кровоостанавливающим, желчегонным действием; способствует снижению артериального давления, стимулирует работу сердца и укрепляет кровеносные сосуды. Сок калины применяется для профилактики онкологических заболеваний и лечения некоторых видов злокачественных опухолей. Настои и отвары ягод используют при кашле, простудных заболеваниях и гриппе, гипертонии, атеросклерозе, спазмах сосудов, неврозах, заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта.

Наружно применяют сок калины — как косметическое средство (против угрей, пигментных пятен и морщин), а также настой — при заболеваниях кожи (экземе, фурункулезе и других).

Противопоказанием к приему внутрь препаратов на основе ягод калины служат острые заболевания почек; с осторожностью следует отнестись к их использованию тем, кто страдает гипотонией (пониженное артериальное давление).


Многие рецепты на основе ягод калины предусматривают добавление меда — не используйте их, если мед вам противопоказан.
•Холодный настой ягод калины

Используется как витаминное, общеукрепляющее средство; оказывает благотворное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. 3-4 столовые ложки ягод (свежих, сушеных или замороженных) с вечера залить 0,5 л холодной кипяченой воды, настаивать ночь, утром процедить, сырье отжать, добавить мед или сахар по вкусу. Выпить в несколько приемов равными порциями в течение дня.
•Настой ягод калины

Применяется как общеукрепляющее и успокаивающее средство (в т.ч. при неврозах). 1 ст.ложку сушеных ягод измельчить (растереть в ступке), залить 1 стаканом кипятка, укутать, настаивать в течение 4 часов, процедить. Выпить в течение дня в несколько приемов.

Другой рецепт настоя: 4 ст.ложки ягод (свежих, замороженных или сушеных) залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать в течение 2 часов, процедить, сырье отжать. Можно добавить мед по вкусу. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды по 0,5 стакана при гипертонии, атеросклерозе, неврозах, а также в качестве общеукрепляющего средства.

Рецепты здоровья: лечебные свойства ягод калины и их применениеЯгоды калины помогают при простудах, снижают давление, успокаивают
•Отвар ягод калины при кашле и простуде

1 ст.ложку ягод залить 1 стаканом кипятка, кипятить на медленном огне в течение 10 минут, затем охладить при комнатной температуре, процедить, сырье отжать. Принимать 3 раза в день по 1-2 ст.ложки.
•Отвар калины с липовым цветом при простуде, гриппе

Смешать взятые поровну сушеные соцветия липы и ягоды калины. 2 ст.ложки сбора залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения, кипятить на слабом огне в течение 5-7 минут, процедить. Принимать горячим на ночь по 1 стакану, добавив мед по вкусу.
•Калиновое пюре с медом при гипертонии

Это средство помогает предотвратить развитие гипертонической болезни, если использовать его на начальных стадиях заболевания. Свежие или замороженные ягоды калины прогревать в пароварке или дуршлаге над горячим паром, пока они не станут мягкими. Размягченные ягоды протереть, добавить гречишный мед в пропорции 1:1 (если скачки артериального давления вызваны повышенным нервным напряжением, стрессами, переутомлением, желательно использовать липовый мед). Принимать 5-6 раз в день по 2-3 ч.ложки. Курс — 2-3 недели, после двухнедельного перерыва его можно повторить.

Калиновка. В банку с ягодами насыпать сахарного песка, завязать марлей. Поставить в темное место. Через 2-3 месяца сок забродит до 10-12 градусов.



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Памяти Леонида Ильича

Воскресенье, 22 Ноября 2020 г. 21:02 + в цитатник

Период с 1964 по 1985 год в официальных советских источниках того времени именовался развитым социализмом.
Этот период был отмечен отсутствием каких-либо серьёзных потрясений в политической жизни страны. А также социальной стабильностью и относительно высоким уровнем жизни.
В «перестроечной» публицистике, и нынешних учебниках этот период, с лёгкой руки Михаила Горбачёва, злобно называют «застоем».
Многим людям (в том числе и мне), жившим в эти годы, трудно принять всерьёз вздор, который несут политики.
Застой – это когда ничего не происходит, всё стоит.
Но мы то – современники этих событий - помним, что время правления Л. И. Брежнева – время интересных и разных событий…
И в международной жизни, и внутри страны. «Эпоха застоя» - период стабилизации международной политики. Это время разрядки международной напряжённости, теории сосуществования государств с разным политическим строем и тенденцией к разоружению. Причём именно в «годы застоя» СССР окончательно превратился в сверхдержаву, которая оказывала воздействие на весь мир. Это эпоха больших и системных изменений в экономике, политике, общественных отношениях, образе жизни. Это эпоха строительства целых городов и промышленных районов, время переселения в города десятков миллионов человек.

Это эпоха Большой науки и ожесточённых споров о жизни и будущем страны.Напряжённая эпоха множества событий и великого числа самых различных перемен.
Эпоха Брежнева – время Великого Созидания. Именно в эти годы построена 1/3 всего жилого фонда. Именно тогда впервые удалось досыта накормить, одеть, вылечить, дать образование не кучке избранных (как это происходит сегодня), а всему народу. Именно в ту эпоху мы осваивали Космос, стали лидерами НТР, серьёзно потеснили США во всём мире… Это величайшая, счастливейшая, самая созидательная, успешная и благословенная эпоха в нашей истории!

И спустя 38 лет со дня смерти Леонида Ильича многие люди называют это время «золотым веком СССР»...
Брежневское «застойное» время началось с реформ.
В 1965 году в промышленность СССР начали внедряться рыночные отношения (хозрасчёт).
По итогам выполнения 8-я пятилетка (1966 – 1970) стала самой успешной в советской истории и получила название «золотой».
Было построено 1900 крупных предприятий, в том числе автозавод в Тольятти.
В это «застойное» время страна усиленно развивалась:
- Строили новые города и посёлки, заводы и фабрики, дворцы культуры и стадионы.
- Создавали вузы, открывали новые школы и больницы.
- СССР вышел на передовые позиции в освоении космоса, развитии авиации, атомной энергетики, фундаментальных и прикладных наук.
- Наше образование считалось лучшим в мире.
- Самые высокие достижения наблюдались в медицине, системе социального обеспечения.
- Всемирную известность и признание получило творчество известных деятелей культуры.
В плане развития науки и культуры никакого «застоя» не было и в помине.
1965 – 1985 годы – время исключительно бурного развития культуры, литературы и науки.
В эти годы формировалось всё то, чем во многом продолжаем жить до сих пор. То, что по справедливости вошло в золотую сокровищницу российской и русской культуры.
Пласт «новой и новейшей классики», как назвал это явление один историк…
- Высоких результатов на международной арене достигали советские спортсмены.
- В самостоятельную жизнь входило новое поколение энергичных и любознательных молодых людей.
- Советские люди жили с уверенностью в завтрашнем дне и не бедствовали. По помойкам никто не рылся. Даже самого скромного заработка хватало на еду и одежду, оплату коммунальных услуг и отдых в отпускной период.
Правление Брежнева для простого советского труженика, то есть для огромного большинства народа, было самым благоприятным временем во всём многострадальном XX столетии. Ни войн, не революций. Ни голода, ни потрясений. Жизнь медленно, с перебоями, но улучшалась…
- Советский рубль и вклады в сберкассы были незыблемы.
- Жильё получали по большей части бесплатно.
- Юноши и девушки из самых простых семей могли без блата поступить в МГУ или ЛГУ и взяток доцентам не платили.
Как и за лечение в больницах.
- Служба в армии почиталась однозначно высоко.
Граждане Советского Союза зажили спокойно и уверенно.
Задача повышения благосостояния провозглашалась главной в социально-экономической политике руководства СССР.
И, действительно, происходило постоянное улучшение жизни.
Разумеется, по стране все жили очень по-разному.
Но в любом случае средний класс был намного многочисленнее бедняков.
Инженерно-технический состав, рабочие с квалификацией, работники торговли и сферы обслуживания, все бесчисленные категории интеллигенции – все мы имели, по крайней мере, крышу над головой, вполне добротную пищу и одежду.
Да, у нас был дефицит машин, поездок за границу, цветных телевизоров и престижных вещей.
Но предметами первой необходимости были обеспечены практически все.
И все реально могли получить образование, включая и высшее образование.
Могли лечиться – в том числе у хороших специалистов.
Гарантированность быта и доступность основных благ была исключительно высока.
Ни в одной западной стране, при сколько угодно высоком уровне жизни человек не имел такого уровня социальной защищённости.
Люди имели беспрецедентно высокий уровень доступа к достижениям науки и культуры. Такой, которого нет и в помине в самой развитой стране современного западного мира.
И такую медицинскую помощь, о которой даже жители самых развитых стран могли бы только мечтать.
Пенсионный возраст был понижен на 5 лет.
Право на пенсию имеют все советские граждане: женщины, достигшие 55 лет, и мужчины – 60 лет.
Для ряда профессий этот возрастной ценз понижен.
- Было введено государственное пенсионное обеспечение колхозников.
- Установлена выплата пособий по болезни и нетрудоспособности членам колхозов.
Особенно большая работа велась по улучшению условий жизни сельских тружеников.
3 брежневские пятилетки на селе были построены жилые дома общей площадью свыше 500 миллионов квадратных метров.
Почти каждая 2-я семья улучшила жилищные условия.
В СССР была установлена самая низкая в мире квартирная плата – около 5-6% от зарплаты.
За 3 брежневские пятилетки (1966-1980) был кардинально обновлён жилищный фонд страны.
Вели в эксплуатацию 1,6 миллиардов квадратных метров жилой площади.
Новое жильё получил 162 миллион человек (при населении СССР в неполные 250 миллионов. То есть 2/3).
Напоминаю, что в «годы застоя» рядовой человек не покупал жильё, а получал бесплатно от государства или предприятия.
В малых городах и сёлах люди бесплатно получали участок под застройку и строились.
• За эти 3 пятилетки было построено 2/3 инфраструктуры городов и посёлков – водопровода, теплоснабжения и канализации.
Протяжённость и сложность этих систем такова, что сейчас экономика так называемых независимых государств не может даже содержать их, е то чтобы строить новые.
• Была завершена электрификация села.
• Продолжалась газификация квартир в городах, посёлках городского типа, в сельской местности.
• Улучшалось медицинское обслуживание населения.
- Намного увеличилась сеть медицинских учреждений: больниц, поликлиник, санаториев, курортов, домов отдыха.
- Расширилась сеть спортивно-туристских баз, пионерских и школьных лагерей.
- К 1970-м годам по обеспеченности врачами СССР занимал 1-е место в мире.
Число врачей приблизилось к 900 тысячам.
А вся армия работников медицины составляла 6 миллионов.
- В 1975 году в СССР было 24 тысячи больничных учреждений.
А на 10 тысяч жителей приходилось 40,2 койки. Невероятно много по мировым стандартам.
- Система профилактики охватывала 100% населения.
- «Скорая помощь» приезжала сразу. И тоже бесплатно.
- Все операции независимо от степени сложности – бесплатные.
- Лекарства в аптеках стоили сущие копейки.
• Строились новые клубы, кинотеатры, театры, библиотеки.
- В 1970 году в стране действовало 174 тысячи клубных учреждений (из них 86,5% на селе).
- Число массовых библиотек на конец 1980 года превысило 130 тысяч.
А их книжный фонд возрос более чем в 2 раза и равнялся 1,8 миллиардам экземпляров.
Ещё больше книг хранилось в научных, технических и других специализированных библиотеках.
Библиотек всех видов было около 330 тысяч с книжным фондом 4,7 миллиардов экземпляров.
Число читателей к началу 80-х превысило 200 миллионов.
Недаром советских людей называли самым читающим народом в мире.
- Только за годы 10-й пятилетки было открыто 34 новых театра.
Количество профессиональных театров насчитывало 604.
Театры в стране за год посещало около 120 миллионов человек.
- В 1980 году в стране насчитывалось более 1,5 тысячи различных музеев.
Число посещений – почти 150 миллионов.
- В стране работало более 400 программных телевизионных станций и свыше 1,5 тысячи ретрансляционных.
Системы «Орбита» и «Восток», «Экран» и «Радуга» открыли возможность жителям Дальнего Востока и Сибири смотреть передачи Центрального телевидения в полном объёме и в более удобное время.
- Вся территория страны была охвачена радиовещанием.
Передачи велись по 8 основным программам на 68 языках народов СССР.
- К началу 80-х годов в СССР насчитывалось более 3 тысяч крупных стадионов, около 70 тысяч спортивных залов, более 1,5 тысячи бассейнов.
• Было построено много школ, больниц, детских учреждений и других культурно-бытовых заведений.
Только в селе за годы брежневских пятилеток были сооружены детские сады и ясли для 2,6 миллионов детей.
Вошли в строй Дворцы культуры и клубы на 8 миллионов человек, кинотеатры, библиотеки.
• В 1970 году в стране издавалось 8,7 тысяч наименований газет разовым тиражом 141 миллион экземпляров.
• Широкие слои советских людей приобщались к высотам культуры.
- 29 миллионов человек были участниками коллективов и кружков художественной самодеятельности (народные театры, хоровые, танцевальные, драматические коллективы, вокальные ансамбли, эстрадные оркестры, киностудии).
- 181 миллион человек посетили музеи.
- 123,5 миллиона театральных зрителей посмотрели спектакли и постановки.
- Было около 4 миллиардов посещений киносеансов.
- Десятки миллионов людей активно занимаются физкультурой и спортом.
Отдыхали в домах отдыха, охотничьих базах, туристских базах, профилакториях.
Лечились в санаториях и курортах.
• Люди стали больше покупать телевизоров, холодильников, стиральных машин.
«Годы застоя» - эпоха, когда практически в каждый дом вошли различные приборы и предметы длительного пользования.
К примеру. Возьмём 1975 год.
В этом году советские семьи были обеспечены часами под самую завязку – на 100 семей 455 часов.
На 100 семей было:
- телевизоров - 74,
- радиоприёмников и радиол – 79,
- холодильников – 61,
- стиральных машин – 65,
- мотоциклов, мотороллеров, велосипедов, мотовелосипедов и мопедов – 62,
- швейных машин – 61.
• В эти годы началась массовая продажа:
- нового автомобиля «Жигули»,
- переносных магнитофонов «Весна»,
- радиоприёмников «Спидола».
Но были достижения не только в социальной политике.
- При Брежневе СССР одержал новую космическую победу над американцами – Алексей Леонов совершил первый выход человека в космос.
В 1971 году СССР вывел на орбиту 1-ю в мире станцию «Салют-1».
- Брежневское время – «золотой век» для военных.
К началу 70-х годов СССР догнал США по ядерной мощи.
На околоземную орбиту регулярно выводили разведывательные и боевые спутники.
Разработки армейских конструкторов тех лет до сих пор на вооружении российской армии.
- При Брежневе началось новое великое строительство – в апреле 1974 года на XVII съезде ВЛКСМ была объявлена ударная комсомольская стройка, получившая название Байкало-Амурская магистраль (БАМ).
Тысячи молодых романтиков отправились в тайгу строить великую железнодорожную трассу. Её значение оценивалось как стратегическое.
- Брежнев добился, чтобы в Москве прошли Олимпийские игры.
Рекордное число медалей за всю историю олимпийского движения – 197 (в том числе 80 золотых) – завоевали советские спортсмены.
После проведённых игр москвичам осталась масса спортивных, культурных и жилых сооружений.
Брежнев был миролюбив в самом подлинном значении этого слова.
Он, переживший суровые времена в конце 1930-х годов, жуткую военную страду, послевоенное лихолетье, искренне желал своему народу мира и покоя.
Эта внутренняя убеждённость чётко и твёрдо проводилась во внешней политике Советского Союза в брежневские времена.
- Как глава СССР он неустанно добивался смягчения напряжённости во время «холодной войны».
- Одновременно он отстаивал наращивание советской военной мощи и сохранение гегемонии Советского Союза в Организации Варшавского Договора.
- На угрозу распада Варшавского блока, который пыталась организовать в 1968 году Чехословакия, Москва отреагировала решительно.
За 36 часов армии стран Варшавского Договора почти бескровно установили полный контроль над Чехословакией.
- В 1975 году в Хельсинки прошло Совещание по безопасности и сотрудничеству в Европе.
Собрались все главы государств Европы, США и Канады.
Именно тогда советская дипломатия, а её линию прямо и открыто проводил лично Брежнев, добилась официального подтверждения итогов Второй мировой войны.
Это была исключительно важная победа нашей внешней политики, сопоставимая по своим результатам и сравнимая во многом с Ялтой и Потсдамом.
Личная заслуга Брежнева в этом деле несомненна и значительна.
- СССР продолжал бороться с США за влияние в мире.
Не желая допустить американскую угрозу для южного «подбрюшья» страны, Леонид Брежнев приказал ввести войска в Афганистан в 1979 году.
Армия не подкачала – блистательный захват дворца Амина вошёл в учебники спецопераций.
Но эта война не была для нас победной...
Афганские моджахеды при поддержке США превратились в ударный отряд антисоветской войны.
За 9 лет через Афганистан прошли полмиллиона советских военных.
Армия приобрела бесценный боевой опыт, оплатив его высокой ценой – почти 15 тысяч военнослужащих сложили свои головы вдали от Родины.
Брежнев проводил жёсткий внешнеполитический курс.
- В то же время он начал ряд успешных диалогов с президентами США Никсоном, Фордом и Картером, став одним из инициаторов «разрядки».
- Он подписал с США многочисленные соглашения, содействующие развитию торговли и укреплению мира во всём мире, включая договоры ОСВ-1 (1972) и ОСВ-2 (1979).
- Были подписаны важные международные договоры:
* о космосе (1967),
* о нераспространении ядерного оружия (1968),
* о морском дне, а также
* Конвенция о бактериологическом оружии (1971),
* четырёхстороннее соглашение по Западному Берлину и т. д.
Деятельности Л.И. Брежнева дают разные оценки – от самых мягких до прямо обвинительных. Вот довольно интересная точка зрения писателя А. П. Шевякина:
«Пост высшего руководителя такой страны, как СССР, конечно же, был не по его способностям. Он не имел талантов ни полководца, ни дипломата, ни теоретика. В лучшем случае его можно охарактеризовать как «верного продолжателя дела строительства коммунизма». Он не выдвинул новых стратегических инициатив, а лишь продолжил то, что было начато до него. Он умело вёл аппаратную игру, назначая своих и удаляя чужих людей. Если у Н.С. Хрущёва, М.А. Суслова и Ю.В. Андропова можно отметить прямо их обвиняющие моменты (в свете последующих «перестроечных» процессов), анализируя то, что они сделали, то наша оценка Л. И. Брежнева несколько иная: Брежнев не был особо проницательным политиком, он не предвидел последствий многих политических интриг. Он позволил вовлечь себя в те западные проекты, которые сыграли зловещую роль для советской системы (разоружение, продажа нефти, диссидентство). Так, не будучи гибким политиком, он не сделал глубокой ревизии преступлений Н.С. Хрущёва, событий в Венгрии (1956) и в Чехословакии (1968). Если бы он более серьёзно подошёл к этому, поручив сделать основательную проработку возможного исхода этих и подобных событий, проиграв все ситуации, то СССР оказался бы готов к польско-советскому хаосу. А ведь все возможности были в его руках. Через преданного ему К. У. Черненко он имел доступ ко всем архивам. Он смог бы понять суть внутренних противоречий, возможно, даже лучше, чем И. В. Сталин, у которого в 1937-1938 гг. не было возможностей анализировать и обобщать, который должен был только действовать, чтобы не погибнуть. В случае же Брежнева ему была предоставлена передышка. Экстраполируя на ту ситуацию, в которой находился сам Л.И. Брежнев, тогда вполне возможно было уловить многие и многие тенденции, а не «отдельные недостатки и пережитки прошлого», по-новому оценить всё более нарастающие угрозы. По целому ряду обстоятельств этого не было сделано.

Разумеется, мы отлично понимаем, что Л. И. Брежневу были отправлены в несистематизированном виде сотни различных сигналов, таких как известная Записка КГБ СССР в ЦК КПСС «О планах ЦРУ по приобретению агентуры влияния среди советских граждан» и т. п., что разобраться в разнообразии этих сигналов было довольно затруднительно и что поэтому правильные выводы сделаны не были. К тому же он воспринимал всё достаточно однобоко, как руководитель, воспитанный в определённом идеологическом русле…»

За годы правления Брежнева был создан тот запас прочности, который позволил новым государствам СНГ после развала Советского Союза уже почти 30 лет жить, практически ничего не создавая нового.

Кстати.

После девяностых годов, когда люди ощутили на себе всю мерзость капитализма, опросы граждан разных национальностей, бывших жителей СССР, демонстрировали очень показательное явление. Из всех исторических эпох, как их представляли себе жители бывшей страны Советов, больше всего положительных оценок получила эпоха Брежнева, а наихудшее время – перестройка.
То было время, когда мы жили в Великой стране – Советском Союзе.
Это о нас пел Олег Газманов:
«Я рождён в Советском Союзе, сделан я в СССР».
Мы – это люди разных национальностей – жили вместе. Жили дружно. В нашей жизни тогда был смысл, была цель, было счастье. Мы искренно верили, что живём в самой справедливой и доброй стране, верили в счастливое завтра.
Мы жили в Великой, Могучей, Прекрасной стране.
В стране, где впервые в истории построили общество без огромного разрыва между нищетой и богатством, без эксплуатации человека человеком, без организованной преступности, без экономических кризисов.
В стране, где не было безработных, нищих и миллионеров.
В стране, где были экологически чистые продукты.
В стране всеобщего образования и величайшей техники.
В стране, где жили в атмосфере дружбы и уважения ко всяким сущим народам на земле.
В стране, где имели гарантированный завтрашний день, где хотелось работать и жить.
Это были светлые, полные лучезарных надежд годы! Жизнь тогда улучшалась с каждым днём. И была надежда на светлое будущее.
Не зря ведь эти годы и поныне живут в умах многих людей моего и более старшего поколения как некий «золотой век».
Попробуем на минутку «окунуться» в то время.
И что же мы видим?
• Начну с городского транспорта.
Проезд в автобусе стоит 5 копеек, в троллейбусе – 4, в трамвае – 3.
Можно доехать и на такси, 1 км стоил 20 копеек.
Но это уже было роскошью. Рубль можно было потратить с большей пользой.
•Продукты.
- Картошка в овощном отделе – по 7-10 копеек за килограмм.
- 12 копеек – свекла и морковь.
- Хлеб – от 14 копеек чёрный ржаной, 16 – серый до 20 копеек – белый. Батоны – 15-20 копейки, сдобная булочка – 6-8 копеек.
Хлеб был всегда, у всех слоёв населения, и вволю.
Хлеб был настолько доступен и дешёв, что в деревнях печёным хлебом из магазинов откармливали свиней и кур в домашних хозяйствах.
- Варёная колбаса стоила от 1 до 2,8 рубля.
Наша любимая «Докторская» - 2 рубля 20 копеек.
Копчёная колбаса в гастрономах бывала редко. И за ней выстраивались очереди. Стоила она 3,5 – 3,8 рубля за килограмм.
- Мясо в государственном магазине стоило от 1,5 до 2,5 рубля за килограмм. Говядина – 2 рубля 15 копеек, свинина – 1 рубль 80 копеек.
А рядом был кооперативный магазин.
Там свежее мясо можно было купить от 3,5 до 4 рублей за килограмм.
Там же в изобилии лежала полукопчёная и копчёная колбаса, от 6 до 10 рублей.
Парная вырезка на базаре стоила от 3,5 до 5 рублей за килограмм.
- А ещё мясо всегда было в столовых в виде котлет, отбивных или гуляша, и стоило оно от 18 до 35 копеек.
За 50 копеек можно было взять мясное с гарниром, хлеб, салатик и стакан чая.
А за 1 рубль можно пообедать. Причём в эту сумму войдёт также и стакан сметаны или бутылка пива.
Школьный завтрак стоил 16 копеек, обед – 26, булочка – 4 копейки.
В ресторане обед обходился (если без водки) – 1,5-2 рубля.
- Сахар стоил 78 копеек за килограмм.
- Подсолнечное масло – 50 коп.
- Масло сливочное – 3,4 рубля за килограмм.
- Маргарин – 1 рубль 60 копеек.
- Сметана – 1,1 рубля.
- Сыр – 3 рубля.
- Литровая бутылка молока, в зависимости от жирности, стоила от 26 до 29 копеек.
- Десяток яиц – 80-90 копеек.
- Баночка майонеза стоила 33 копейки.
- Соль стоила 7 копеек.
- Коробок спичек – 1 копейка.
- Крупы стоили от 15 до 25 копеек за килограмм.
- Мука – 22 копейки.
- Рыба – от 36 копеек (треска и камбала) до 90 копеек за килограмм (хек серебристый и сазан).
- Растительное масло – 96 копеек литр.
- 2 рубля 19 копеек стоил торт «ореховый», 3 рубля – торт «Прага».
При этом цены на продукты питания практически не менялись целыми десятилетиями.
А на некоторые, наоборот, снижались.
Государство постоянно дотировало из бюджета группу товаров первой необходимости.
Именно поэтому продукты питания в СССР были очень дешёвыми.
• Промышленные товары тоже были дешёвы.
- Мужская рубашка могла стоить от 5-6 до 20 рублей.
- Мужской костюм – порядка 70 рублей.
- Пальто стоило от 70 рублей до 150-250 рублей.
- Ткани стоили от 30 копеек до 3 рублей метр.
- Набор инструментов – от силы 3-4 рубля (отдельная отвёртка – 15 копеек).
- Кресло стоило 15 рублей, набор из 6 стульев – 70 рублей, диван – 60-80 рублей.
• А возьмём жильё.
По «Брежневской» Конституции право на жильё стало одним из главных прав.
При этом человек имел право не просто на крышу над головой, а на достойное жильё.
Иными словами, была установлена норма - 13,6 квадратных метров жилой площади на человека.
И если она не обеспечивалась, люди имели право на «улучшение жилищных условий». Вы только вдумайтесь в это. Право на улучшение!
И это было не декларативное право, не идеологический миф, а обыденное социальное явление.
Из года в год 13% из стоявших на учёте получали квартиру (или несколько квартир, если большая семья разделялась).
При этом государство оплачивало 85% содержания жилья.
Не нужно было думать, как экономить на газе (рубль в месяц!), тепле или свете.
- Воды, что холодной, что горячей – хоть залейся, притом бесплатно.
- Газ стоил тогда копейки.
 1 киловатт-час электроэнергии – по 4 копейки в городе и по 1 копейке в селе.
3-х комнатная квартира обходилась в 10 рублей в месяц со светом, газом, квартплатой и водой.
Квитанция о квартплате представляла собой по сути «фантик» - менее 5% от зарплаты.

• А досуг?
Билеты на дневной сеанс в кинотеатре стоили 25 копеек, на вечерний сеанс – 50 копеек.
Театр. Билеты стоили от 1 до 3 рублей, в зависимости от места.
- Музеи (вход – 10 копеек), выставки.
- Заниматься плаванием во Дворце спорта бесплатно!
• А пресса?
Журналы «Знание – сила» и «Техника молодёжи» писали о науке.
А толстые журналы «Новый мир», «Наш современник» и «Звезда» публиковали литературные произведения, критику и публицистику. А не рассказы о том, какая кинозвезда какой певице сделала ребёночка.
А в научных журналах публиковались фотографии скифского золота и астрономических объектов, а не голых задниц.
Газеты тогда ничего не писали о прокладках, сникерсах и памперсах.
• Над СССР в те годы реял типично интеллигентский культ книги.
Как любовно изготовлялись и выпускались книги в СССР!
И как их любили читать…
Советские люди много читали.
Чтение было повседневной, бытовой нормой. Да, именно нормой! Не читать было примерно тем же, что не чистить зубов или пукать за столом.
Слово про «самую читающую страну в мире» принято сегодня воспринимать с иронией… А ведь в них много верного.
К примеру, в канун 1985 года в СССР было зафиксировано 148 миллионов читателей государственных массовых библиотек.
Любой пенсионер мог тогда позволить себе купить несколько газет и понравившуюся книгу.
Ведь газета стоила всего 1-3 копейки, журнал – 30-50 копеек.
А сейчас?
Новые книги – для элиты, потому как выкроить из зарплаты или пенсии на книгу нелегко.
Общие тиражи журналов упали за годы независимости в десятки и десятки раз.
• Что касается транспорта.
В те времена не вставал вопрос о том, чтобы не поехать на свадьбу или похороны из-за недоступной цены билета на поезд.
• А почта и телеграф?
Они в СССР настолько вошли в быт даже самой глухой деревни, что стали уже как бы частью природы.
Телеграмма – 3 копейки за слово!
Телеграф давал нам ощущение, что мы связаны моментальной связью со всеми близкими людьми на шестой части суши.
Сколько писем и телеграмм отправляют сегодня наши люди?
В десятки раз меньше, чем в 80-е годы.
А телефон?
В СССР произошло необычное, никогда в мире не виданное явление: людям дали дешёвую, общедоступную телефонную связь.
Звонок из уличного телефона в советское время стоил 2 копейки («двушка») без ограничения времени разговора.
Не надо было тогда оплачивать медицинские страховки и копить рубли на новое жильё, на обучение детей.
Медицина и образование действительно были бесплатными и профессиональными.
Все знали, что государство не бросит в старости – обеспечит сносной пенсией, словно огромный добрый родитель.
• На что особенно хотелось бы обратить внимание – это отношение к детям.
Всё лучшее отдавалось им...
Раскинувшиеся по всей стране пионерские лагеря и здравницы, Дома и Дворцы пионеров создавались для того, чтобы дети могли проявлять  развивать свои способности, заниматься наукой, культурой, искусством, спортом – и опять-таки бесплатно!
Иностранцы восхищались возможностью для фактически всех без исключения детей страны Советов при желании иметь высокоорганизованный и сверхэффективный досуг – время обнаружения своей личности и свободного развития.
В этом направлении мы опережали западный мир, являлись безусловными лидерами.
Большие ассигнования в те годы направлялись на образование, воспитание, создание условий для развития личности.
В основной массе мы все были равными, а стало быть, и более близкими. И самое главное, мы были людьми, воспитанными советским обществом. Мы знали, что чужая боль, - твоя боль. И в трудную минуту помогали друг другу. И пусть не жили мы в роскоши, но духовно, несомненно, были гораздо богаче многих сегодняшних миллионеров. Большинство нас - советских людей обладали такими высокими гражданскими качествами, о которых сегодня можно только мечтать.

И слово «Родина» было для нас святым. Мы были беззаветно преданы своей социалистической Отчизне – Советскому Союзу. «Стране героев, стране мечтателей, стране учёных». Путеводной звезде всего прогрессивного человечества. Ради такой страны мы готовы были пойти на любые подвиги. Ведь именно советская власть дала возможность не миллионам, а десяткам миллионов людей строить жизнь так, что в момент смерти, когда бы она ни наступала, - они могли вспомнить свою жизнь с гордостью. И могли гордиться своей Родиной, лежащей в одиннадцати часовых поясах.

СССР тогда (перед «Горбостройкой») напоминал сокровищницу. Сокровищницу, битком набитую не только нефтью, газом и прочим сырьём. Но и прежде всего сказочными технологиями, которые можно было использовать. А ещё – армиями людей, которые были способны свернуть горы и дотянуться до звёзд. Которым по плечу были самые непосильные задачи.

СССР тех времён в мировой табели о рангах стоял на втором месте. Наша страна не уступала Западу (а кое-где и превосходила его) в аэрокосмической индустрии, энергомашиностроении и ядерной промышленности, в станкостроении, в лазерной технике и много ещё в чём. По размерам национального богатства СССР почти вдвое превосходил США и оставался мощной державой с огромным потенциалом для рывка в прекрасный новый мир, страной Великих возможностей…

К сожалению, не случилось.

Потому что собственная, выродившаяся трусливая, бездарная, зажравшаяся «правящая элита» во главе со своим вожаком Горбачёвым ударила нам в спину, продала нас за иудины доллары.

И не стало Великой страны…

 




Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Афоризмы женской мудрости

Вторник, 03 Ноября 2020 г. 14:03 + в цитатник
Афоризмы женской мудрости.

1. Лучший четвероногий друг - кровать!

2. Интим не предлагать - могу не отказаться!

3. Пусть я не в здравом уме, зато в своем.

4. Если долго хранить верность - она испортится!

5. Относитесь к сексу с юмором - не встал, похохотали и баиньки.

6. Наши люди умеют не только читать между строк, но и оставлять отзывы между глаз.

7. - Вот встречаюсь одновременно с двумя мужчинами и не знаю, кого выбрать.
- А что тебе сердце подсказывает?
- Сердце подсказывает: муж узнает - убьет!

8. Объявление:
"Желающим изучать английский язык у опытного преподавателя за умеренную плату уступлю место в 8-Б классе".

9. Красивого и доброго мужчину никакими рогами не испортишь, а козлу они по закону природы полагаются

10. Бабник - это мужчина правильной сексуальной ориентации.

11. В школе я был примерным мальчиком. Меня всегда ставили в пример: "Не делай так, как он!"

12. Когда пьяная Ира в казино вошла в азарт, ее родители мирно спали дома, не подозревая, что они уже бомжи.

13. Водительские права получил? Получил! Осталось только фамилию вписать.

14. Протрезвев, молодая блондинка быстро поняла, что находится не только не в своей кровати, но уже и рассчиталась за гостеприимство...

15. В России ввели новый государственный праздник День трезвости. Жители страны в шоке, никто не знает, как его отмечать.

16. Мужчины никогда не поймут, как женщины могут вытащить бюстгальтер через рукав блузки.

17. Список смертных грехов как-то подозрительно смахивает на список моих планов на выходные.

18. Всего лишь 26 литров пива достаточно человеку для покрытия дневной потребности в кальции. Здоровое питание — это так просто.

19. Надо срочно что-то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
РАЗМЫШЛЕНИЯ

В 30 покупала второй шкаф для вещей, в 60 - второй холодильник.

В 30 подчеркивала фигуру, в 60 - скрываю.

В 30 любила гулять по городу, в 60 - по лесу.

В 30 к мужчине хотелось прижаться и обольстить, в 60 - прижать и пожалеть.

В 30 мужчин хотелось соблазнить, в 60 - покормить.

В 30 мужчину хотелось целовать в губы, в 60 - в лоб.

В 30 волновала эрекция мужа, в 60 - его давление.

В 30 хотелось красивые волнистые, блестящие волосы - в 60 хотелось, чтобы они -были.

В 30 хотелось выпить и поплясать, в 60 - поесть и лечь.

В 30 хотелось красивого мужчину, в 60 - тоже, но врача.

В 30 думаешь, что всё только начинается, в 60 осознаёшь , что так и не началось.

В 30 считала количество любовников, в 60 - количество калорий.

В 30 боялась потерять мужчину, в 60 - ключи.

В 30 просыпалась от храпа мужа, в 60 - от своего.

В 30 хотелось жить хорошо, в 60 - просто жить.

В 30 любила новую обувь, в 60 - старую растоптанную.

В 30 радовалась накрытому столу, в 60 - регулярному стулу.

В 30 был выбор мужчин, в 60 - исчез: молодых стесняюсь, старых не хочу.

Хорошего настроения!



Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Еда, о которой вы не знали, что она способна убивать

Пятница, 30 Октября 2020 г. 12:52 + в цитатник
Нет, речь пойдет не о бледной поганке и не о рыбе фугу, потому что вы наверняка знали, к каким последствиям может привести их употребление. Сегодня вы узнаете то, о чем, к сожалению, малоизвестно в странах постсоветского пространства. А зря…

Во-первых, практически никто не говорит беременным, что им категорически нельзя употреблять мягкие сыры, если они изготовлены из непастеризованного молока (такими могут быть Камамбер, Бри, Дорблю, Рокфор, Блё д’Овернь, Горгонзола и пр.). Все дело в том, что существует некое инфекционное заболевание под названием «листериоз». Один из путей заражения им – это употребление непастеризованного молока и различных продуктов из оного (например, все тех же мягких сыров). Признаки листериоза напоминают симптомы гриппа: лихорадка, головная боль, мышечная и суставная боль, общая слабость и т.д., поэтому заподозрить его не так-то просто.

По не вполне понятной причине, беременные в десятки раз более восприимчивы к этому заболеванию и риск их заражения листериозом при употреблении мягких сыров существенно выше, чем у остальных людей. Перенесенный во время беременности листериоз может привести к поражению плода с самыми тяжелыми последствиями вплоть до его внутриутробной гибели.

Именно поэтому на многих англоязычных медицинских сайтах в разделах, посвященных питанию беременных, подчеркивается, что при желании полакомиться изысканным сыром, беременная должна предварительно убедиться, что он сделан именно из пастеризованного молока (т.е. которое прошло термическую обработку), в противном случае употреблять его небезопасно.

Во-вторых, мало кто знает, что пчелиный мед несет смертельную угрозу детям первого года жизни. И дело вовсе не в том, что это якобы «сильный аллерген». К слову, истинная аллергия на мед встречается не так уж и часто, намного реже, чем, например, на коровье молоко, куриные яйца, арахис, сою или морепродукты.

Объяснение здесь куда более неожиданное и опять речь пойдет об инфекционном заболевании. На сей раз о более известном и очень грозном – о ботулизме. Взрослые заражаются ботулизмом, когда съедают пищу, содержащую ботулотоксин. Появляется он там так: в еду (чаще это консервы, иногда мясная и рыбная продукция) из внешней среды попадают споры возбудителей ботулизма – клостридий. Если в еде создаются бескислородные условия – это становится благоприятной средой для того, чтобы из спор образовались вегетативные формы клостридий (то есть собственно сами бактерии), которые в процессе своей жизнедеятельности выделяют ботулотоксин (тот самый, который является главным компонентом Ботокса и Диспорта). При употреблении зараженной еды ботулотоксин попадает в организм и нарушает передачу нервного импульса с мышцам, в результате чего наступает их частичный или полный паралич. Без своевременного и адекватного лечения это быстро может привести даже к летальному исходу (чаще всего – из-за остановки дыхания).

Подчеркиваем, сами споры клостридий и их вегетативные формы для взрослых не представляют опасности, чего нельзя сказать о детях.

Какое отношение к этому всему имеет мед, спросите вы? Самое непосредственное – он может содержать споры клостридий ботулизма. Взрослый с ними легко расправится, но если мед употребляет грудной ребенок, в его кишечник могут попасть эти споры и из них могут развиться вегетативные формы бактерий, которые там же, в кишечнике, вырабатывают ботулотоксин, изнутри отравляющий ребенка. Течение младенческого ботулизма очень нетипичное, поэтому вовремя заподозрить его крайне тяжело. С необходимой помощью часто опаздывают, а то и не оказывают ее вовсе, что может повлечь за собой самые серьезные последствия.

Поэтому, запомним раз и навсегда – продукты из непастеризованного молока категорически нельзя употреблять беременным, а мед – детям первого года жизни.



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Можно ли предсказать болезнь по группе крови

Понедельник, 19 Октября 2020 г. 10:52 + в цитатник
Серьезные научные исследования подтверждают: существует прямая зависимость между группой крови и склонностью к определенным болезням. Рассказываем, в чем риски каждой группы.

Многие из нас не знают свою группу крови – и это не очень хорошо. Ведь, помимо того, что эта информация может оказаться необходимой в случае несчастного случая, знание своей группы крови поможет оценить риск развития определенных заболеваний. Все больше исследований подтверждают склонность людей с той или иной группой крови к повышенному риску развития опасных болезней – и понимание своих «слабых мест» может быть важно для ранней профилактики заболеваний. Узнайте свою группу крови – и обязательно укажите эту информацию в паспорте или ином документе, который всегда носите с собой. А также оцените возможные риски – и вовремя примите меры.

Тромбы
Исследователи из Дании изучали, как группа крови взаимодействует с генетической предрасположенностью к тромбозу глубоких вен (ТГВ) или появлением тромбов в нижних конечностях. В рамках исследования были проанализированы результаты более чем 30-летнего наблюдения за состоянием здоровья 66 тысяч человек. В результате было обнаружено, что люди со II, III и IV группой крови имеют на 40% более высокий риск развития ТГВ, чем с наиболее распространенной I.

Более того, дополнительное исследование, в ходе которого изучалось влияние различных факторов на риск развития заболевания, продемонстрировало: IV группа крови повышает риск на 20%, а избыточный вес и курение – на 16% и 6% соответственно.

Болезни сердца
Влияние группы крови на риск развития заболеваний сердца изучали ученые из Гарварда. В рамках исследования они проанализировали данные о здоровье 77 тысяч пациентов и выяснили, что наибольший риск развития болезней сердца имеют те, у кого IV группа крови – 23%. Впрочем, исследователи напоминают, что куда большее влияние на риск развития болезней оказывают такие факторы, как вес, курение и тип рациона.

Рак желудка
Исследователи из Каролинского института (Швеция) установили, что II группа крови повышает риск развития рака желудка на 20%. В то же время пациенты с I группой крови продемонстрировали более низкую устойчивость к бактериям Helicobacter pylori, которые вызывают гастрит и язву желудка.

Деменция и потеря памяти
Самый высокий риск развития возрастных когнитивных нарушений имеют люди с IV группой крови: как показали результаты одного из исследований, наличие крови этой группы повышает риск на 82%. Ученые связывают это с тем, что у людей с четвертой группой крови, как правило, выше содержание особого типа белка, который влияет на свертываемость – и играет важную роль в развитии возрастной деменции. Но важно помнить, что намного больше на риск развития заболевания влияют такие факторы, как высокое кровяное давление, диабет, а также курение.

Инсульт
Наиболее защищенными от развития инсульта исследователи называют обладателей I группы крови: их риск составляет всего 9%. Специалисты пока не готовы ответить, что именно обусловливает эту закономерность, но напоминают, что после 40 лет важно контролировать свое кровяное давление и по возможности отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя.


Понравилось: 1 пользователю

Чем полезен конский каштан при варикозе - все секркты применения

Пятница, 09 Октября 2020 г. 16:57 + в цитатник
Он является активным компонентом при изготовлении мазей, кремов, настоек от этого заболевания.

А поскольку напасть преследует очень многих женщин, да и мужчин тоже, то информация об этом растении будет полезна и интересна многим.

Конский каштан при варикозе — полезные свойства и секреты применения

Для начала пару слов о варикозе.

–стойкое и необратимое расширение и удлинение вен (сосудов, несущих кровь к сердцу) нижних конечностей с истончением венозной стенки и образование «узлов» в результате грубой патологии венозных стенок.

Как понимаете, это опасное заболевание, которое, если его не лечить, может привести к другим более серьёзным недугам, которые, в свою очередь, могут стать причиной ампутации конечности, тромбоза и даже летального исхода.

Факторы, влияющие на возникновение варикозного расширения вен:
•Работа, при которой продолжительная часть времени проводится на ногах. Например, парикмахер, рабочий у станка, официант.
•Недостаточное употребление чистой воды в течение дня.
•Генетическая предрасположенность.


•Большой вес.
•Неправильное питание.

Конский каштан против варикозного расширения вен применяется как в официальной медицине, так и в народной.

Его экстракт входит в состав множества мазей и кремов, применяемых при варикозе.

Давайте разбираться подробнее, почему и чем он так полезен при лечении данного заболевания.

Что это конский каштан?

Конский каштан обыкновенный представляет собой довольно высокое дерево, принадлежащее семейству сапиндовых, с объёмной кроной.

Цветки его по форме напоминают слегка деформированный колокольчик, состоящий из пяти лепестков, достаточно крупные, до двадцати миллиметров в диаметре.

Плоды конского каштана, в которых спрятаны ореховидные семена, выглядят как шары, покрытые шипами, ярко-зеленого цвета.

Что содержится в плодах конского каштана?

Химический состав каштана конского включает в себя гликозиды, сапонины, флавоноиды и изофлавоноиды, витамины, а также множество других веществ:
•Флавоноиды. Способствуют снижению холестерина, улучшают обменные процессы в организме, за счёт чего улучшается кровоток, уменьшается вероятность появления новообразований.
•Витамин С. Необходим для имуномодулирования.
•Витамин К. Если наблюдается нехватка этого витамина, то страдает костно-суставная система, так кости и хрящи теряют упругость и становятся более твердыми и хрупкими.
•Витамины группы В. Они помогают происходить многим процессам в организме, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, помогают усвоению полезных веществ, способствуют ускоренному делению клеток, что актуально при регенерации тканей.
•Жирное масло. Натуральные масла очень полезны для организма, особенно те, которые содержат ненасыщенные жирные кислоты.
•Сапонины. При попадании в организм создают противораковый эффект, снижая вероятность мутаций и разрастаться опухолей.

Особенно ценными в конском каштане для лечения варикоза являются эти два компонента:
1.Эсцин — содержится в корке и мякоти плодов. Он улучшает состояние сосудов, тонизирует их. Это очень важно, ведь даже если проходимость сосудов улучшится, хрупкие стенки могут не выдержать.
2.Эскулин — способствует понижению количества тромбоцитов, нормализует состав крови, борется с проблемой ломкости капилляров. Также применение эскулиносодержащих препаратов влияет на снижение отечности. Он ускоряет синтез антитромбина 3 — вещества, предотвращающего образование тромбов.

Лечебные свойства растения для лечения варикоза

На самом деле, конский каштан — может стать спасением от многих недугов

Описание его свойств – это довольно длинный список, поэтому рассмотрим самые важные из них, особенно с точки зрения заболеваний сосудов и варикоза.

Чем полезен конский каштан при варикозе:
•Разжижает кровь, за счет изменения концентрации белков в ней.
•Повышает проходимость сосудов, тем самым давление в них снижается, боль отступает.
•Укрепляет стенки капилляров, это актуально для тех, кто часто страдает от капиллярных кровотечений.
•Дезинфицирует, способствует ускоренному заживлению тканей.
•Нормализует работу организма в целом, так как содержит множество полезных веществ

Как применять конский каштан при варикозе правильно?

Плоды конского каштана используют для создания домашних настоек, которые облегчат течение варикозного расширения вен и тромбофлебита.

Например, можно сделать настойку из плодов конского каштана на водке:
1.Соберите плоды конского каштана, высушивайте их в течение двух недель.
2.В глубокую емкость, например, литровую банку, налейте пол-литра водки, всыпьте около пятидесяти граммов высушенных плодов, оставьте настаиваться на две недели в темном месте.
3.После того, как настойка готова, ее нужно процедить.
4.Она может применяться как для внутреннего, так и для наружного использования в виде компрессов (настойка смешивается в равных пропорциях с кипяченой водой, наносится на марлю и прикладывается к местам вздутия вен минимум на 2 часа).
•Сок конского каштана при варикозе

В ходе фитотерапии при лечении варикозного расширения вен используется сок конского каштана, выжатый из соцветий растения.

Для приготовления сока цветки нужно измельчить и поставить под пресс. Ежедневная дозировка составляет 30 капель сока (можно разделить на 2-3 приема). Так как сок сам по себе очень горький, его можно разводить в кипяченой воде и выпивать залпом.
•Мази с конским каштаном от варикозного расширения вен

В аптеке можно приобрести специальные мази и гели на основе этого средства.

Рассмотрим краткий перечень лекарств на основе конского каштана, которые применяют при лечении варикозной болезни:
•Венитан – крем с конским каштаном для ног. В его составе содержится эсцин. Он является крайне эффективным ангиопротектором. Главным противопоказанием к его применению является склонность к тромбозу.
•Эскузан. Выпускается в форме геля или мази на основе конского каштана. Оказывает комплексное действие на сосуды, активным веществом его является эскулин. Также относится к венотикам.
•Гербион Эскулюс. Выпускается в форме геля, содержит эскулин и эсцин. Оказывает комбинированное действие на течение заболевания.
•Доктор Тайсс гель. Совокупность лечебных свойств каштана и цветков календулы способствует ускоренному улучшению состояния больного, уменьшению боли, отёков, укреплению стенок сосудов. Большим недостатком данного средства является тот факт, что его нельзя применять на участках с повреждениями и язвами, плюс к этому, его категорически нельзя применять при венозном дерматите.

Другие способы применения каштана консокого
•Интересный факт №1!!!

Для меня было большим открытием узнать, что некоторые косметологи рекомендуют применять крем с конским каштаном не только для ног, а и для лица!!!

Считается, что при помощи него можно добиться улучшенного цвета кожи, увлажненности, активировать ускоренную регенерацию в клетках эпидермиса, а также уменьшить явление купероза!

Сама не пробовала, но много об этом читала. Друзья, а у вас есть опыт? Поделитесь)
•Интересный факт №2!!!

Кто бы мог подумать, но конский каштан может справиться и с целлюлитом!!!

От целлюлита поможет специальная смесь, которую нужно применять совместно с массажем.

Для этого нам понадобится:
•сто граммов измельченных семян конского каштана;
•двести граммов растительного масла;
•порезанный свежий базилик, около ста граммов;

Вышеперечисленные ингредиенты следует соединить и настаивать в течение полутора недель, процедить, затем добавь в смесь пару капель вашего любимого эфирного масла и массажирующими движениями втирать средство в проблемные участки.

Эффект не заставит себя долго ждать.

В дополнение к массажу рекомендуется использовать крема от целлюлита с добавлением экстракта конского каштана.
•Интересный факт №3!!!

Конский каштан для похудения также используется нередко!!!

Для этого надо делать специальные обертывания.

На тело наносится масло конского каштана, его можно дополнить несколькими капельками эфирных масел цитрусовых, тело плотно оборачивается пленкой, после чего следует надеть теплую одежду или хорошо замотаться одеялом, спустя полчаса-час, пленку следует снять.

Такое обертывание способствует не только похудению и разглаживанию кожи, но и выведению шлаков!!!

Противопоказания к применению

Несмотря на полезность конского каштана, к его применению есть ряд противопоказаний:
•нельзя применять препараты конского каштана гипертоникам;
•сахарный диабет;
•низкая свертываемость крови;
•если у вас случались кровотечения в период приема средства или незадолго до этого;
•при беременности;
•индивидуальная непереносимость.

Как видите, конский каштан, при правильном применении, может принести очень много пользы при достаточно неприятных и опасных заболеваниях,

Буду рада, если эта информация вам пригодится, пожалуйста, не забудьте поделиться этой записью на своих страничках в соцсетях.
Он является активным компонентом при изготовлении мазей, кремов, настоек от этого заболевания.

А поскольку напасть преследует очень многих женщин, да и мужчин тоже, то информация об этом растении будет полезна и интересна многим.

Конский каштан при варикозе — полезные свойства и секреты применения

Для начала пару слов о варикозе.

–стойкое и необратимое расширение и удлинение вен (сосудов, несущих кровь к сердцу) нижних конечностей с истончением венозной стенки и образование «узлов» в результате грубой патологии венозных стенок.

Как понимаете, это опасное заболевание, которое, если его не лечить, может привести к другим более серьёзным недугам, которые, в свою очередь, могут стать причиной ампутации конечности, тромбоза и даже летального исхода.

Факторы, влияющие на возникновение варикозного расширения вен:
•Работа, при которой продолжительная часть времени проводится на ногах. Например, парикмахер, рабочий у станка, официант.
•Недостаточное употребление чистой воды в течение дня.
•Генетическая предрасположенность.


•Большой вес.
•Неправильное питание.

Конский каштан против варикозного расширения вен применяется как в официальной медицине, так и в народной.

Его экстракт входит в состав множества мазей и кремов, применяемых при варикозе.

Давайте разбираться подробнее, почему и чем он так полезен при лечении данного заболевания.

Что это конский каштан?

Конский каштан обыкновенный представляет собой довольно высокое дерево, принадлежащее семейству сапиндовых, с объёмной кроной.

Цветки его по форме напоминают слегка деформированный колокольчик, состоящий из пяти лепестков, достаточно крупные, до двадцати миллиметров в диаметре.

Плоды конского каштана, в которых спрятаны ореховидные семена, выглядят как шары, покрытые шипами, ярко-зеленого цвета.

Что содержится в плодах конского каштана?

Химический состав каштана конского включает в себя гликозиды, сапонины, флавоноиды и изофлавоноиды, витамины, а также множество других веществ:
•Флавоноиды. Способствуют снижению холестерина, улучшают обменные процессы в организме, за счёт чего улучшается кровоток, уменьшается вероятность появления новообразований.
•Витамин С. Необходим для имуномодулирования.
•Витамин К. Если наблюдается нехватка этого витамина, то страдает костно-суставная система, так кости и хрящи теряют упругость и становятся более твердыми и хрупкими.
•Витамины группы В. Они помогают происходить многим процессам в организме, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, помогают усвоению полезных веществ, способствуют ускоренному делению клеток, что актуально при регенерации тканей.
•Жирное масло. Натуральные масла очень полезны для организма, особенно те, которые содержат ненасыщенные жирные кислоты.
•Сапонины. При попадании в организм создают противораковый эффект, снижая вероятность мутаций и разрастаться опухолей.

Особенно ценными в конском каштане для лечения варикоза являются эти два компонента:
1.Эсцин — содержится в корке и мякоти плодов. Он улучшает состояние сосудов, тонизирует их. Это очень важно, ведь даже если проходимость сосудов улучшится, хрупкие стенки могут не выдержать.
2.Эскулин — способствует понижению количества тромбоцитов, нормализует состав крови, борется с проблемой ломкости капилляров. Также применение эскулиносодержащих препаратов влияет на снижение отечности. Он ускоряет синтез антитромбина 3 — вещества, предотвращающего образование тромбов.

Лечебные свойства растения для лечения варикоза

На самом деле, конский каштан — может стать спасением от многих недугов

Описание его свойств – это довольно длинный список, поэтому рассмотрим самые важные из них, особенно с точки зрения заболеваний сосудов и варикоза.

Чем полезен конский каштан при варикозе:
•Разжижает кровь, за счет изменения концентрации белков в ней.
•Повышает проходимость сосудов, тем самым давление в них снижается, боль отступает.
•Укрепляет стенки капилляров, это актуально для тех, кто часто страдает от капиллярных кровотечений.
•Дезинфицирует, способствует ускоренному заживлению тканей.
•Нормализует работу организма в целом, так как содержит множество полезных веществ

Как применять конский каштан при варикозе правильно?

Плоды конского каштана используют для создания домашних настоек, которые облегчат течение варикозного расширения вен и тромбофлебита.

Например, можно сделать настойку из плодов конского каштана на водке:
1.Соберите плоды конского каштана, высушивайте их в течение двух недель.
2.В глубокую емкость, например, литровую банку, налейте пол-литра водки, всыпьте около пятидесяти граммов высушенных плодов, оставьте настаиваться на две недели в темном месте.
3.После того, как настойка готова, ее нужно процедить.
4.Она может применяться как для внутреннего, так и для наружного использования в виде компрессов (настойка смешивается в равных пропорциях с кипяченой водой, наносится на марлю и прикладывается к местам вздутия вен минимум на 2 часа).
•Сок конского каштана при варикозе

В ходе фитотерапии при лечении варикозного расширения вен используется сок конского каштана, выжатый из соцветий растения.

Для приготовления сока цветки нужно измельчить и поставить под пресс. Ежедневная дозировка составляет 30 капель сока (можно разделить на 2-3 приема). Так как сок сам по себе очень горький, его можно разводить в кипяченой воде и выпивать залпом.
•Мази с конским каштаном от варикозного расширения вен

В аптеке можно приобрести специальные мази и гели на основе этого средства.

Рассмотрим краткий перечень лекарств на основе конского каштана, которые применяют при лечении варикозной болезни:
•Венитан – крем с конским каштаном для ног. В его составе содержится эсцин. Он является крайне эффективным ангиопротектором. Главным противопоказанием к его применению является склонность к тромбозу.
•Эскузан. Выпускается в форме геля или мази на основе конского каштана. Оказывает комплексное действие на сосуды, активным веществом его является эскулин. Также относится к венотикам.
•Гербион Эскулюс. Выпускается в форме геля, содержит эскулин и эсцин. Оказывает комбинированное действие на течение заболевания.
•Доктор Тайсс гель. Совокупность лечебных свойств каштана и цветков календулы способствует ускоренному улучшению состояния больного, уменьшению боли, отёков, укреплению стенок сосудов. Большим недостатком данного средства является тот факт, что его нельзя применять на участках с повреждениями и язвами, плюс к этому, его категорически нельзя применять при венозном дерматите.

Другие способы применения каштана консокого
•Интересный факт №1!!!

Для меня было большим открытием узнать, что некоторые косметологи рекомендуют применять крем с конским каштаном не только для ног, а и для лица!!!

Считается, что при помощи него можно добиться улучшенного цвета кожи, увлажненности, активировать ускоренную регенерацию в клетках эпидермиса, а также уменьшить явление купероза!

Сама не пробовала, но много об этом читала. Друзья, а у вас есть опыт? Поделитесь)
•Интересный факт №2!!!

Кто бы мог подумать, но конский каштан может справиться и с целлюлитом!!!

От целлюлита поможет специальная смесь, которую нужно применять совместно с массажем.

Для этого нам понадобится:
•сто граммов измельченных семян конского каштана;
•двести граммов растительного масла;
•порезанный свежий базилик, около ста граммов;

Вышеперечисленные ингредиенты следует соединить и настаивать в течение полутора недель, процедить, затем добавь в смесь пару капель вашего любимого эфирного масла и массажирующими движениями втирать средство в проблемные участки.

Эффект не заставит себя долго ждать.

В дополнение к массажу рекомендуется использовать крема от целлюлита с добавлением экстракта конского каштана.
•Интересный факт №3!!!

Конский каштан для похудения также используется нередко!!!

Для этого надо делать специальные обертывания.

На тело наносится масло конского каштана, его можно дополнить несколькими капельками эфирных масел цитрусовых, тело плотно оборачивается пленкой, после чего следует надеть теплую одежду или хорошо замотаться одеялом, спустя полчаса-час, пленку следует снять.

Такое обертывание способствует не только похудению и разглаживанию кожи, но и выведению шлаков!!!

Противопоказания к применению

Несмотря на полезность конского каштана, к его применению есть ряд противопоказаний:
•нельзя применять препараты конского каштана гипертоникам;
•сахарный диабет;
•низкая свертываемость крови;
•если у вас случались кровотечения в период приема средства или незадолго до этого;
•при беременности;
•индивидуальная непереносимость.

Как видите, конский каштан, при правильном применении, может принести очень много пользы при достаточно неприятных и опасных заболеваниях,

Буду рада, если эта информация вам пригодится, пожалуйста, не забудьте поделиться этой записью на своих страничках в соцсетях.
Он является активным компонентом при изготовлении мазей, кремов, настоек от этого заболевания.

А поскольку напасть преследует очень многих женщин, да и мужчин тоже, то информация об этом растении будет полезна и интересна многим.

Конский каштан при варикозе — полезные свойства и секреты применения

Для начала пару слов о варикозе.

–стойкое и необратимое расширение и удлинение вен (сосудов, несущих кровь к сердцу) нижних конечностей с истончением венозной стенки и образование «узлов» в результате грубой патологии венозных стенок.

Как понимаете, это опасное заболевание, которое, если его не лечить, может привести к другим более серьёзным недугам, которые, в свою очередь, могут стать причиной ампутации конечности, тромбоза и даже летального исхода.

Факторы, влияющие на возникновение варикозного расширения вен:
•Работа, при которой продолжительная часть времени проводится на ногах. Например, парикмахер, рабочий у станка, официант.
•Недостаточное употребление чистой воды в течение дня.
•Генетическая предрасположенность.


•Большой вес.
•Неправильное питание.

Конский каштан против варикозного расширения вен применяется как в официальной медицине, так и в народной.

Его экстракт входит в состав множества мазей и кремов, применяемых при варикозе.

Давайте разбираться подробнее, почему и чем он так полезен при лечении данного заболевания.

Что это конский каштан?

Конский каштан обыкновенный представляет собой довольно высокое дерево, принадлежащее семейству сапиндовых, с объёмной кроной.

Цветки его по форме напоминают слегка деформированный колокольчик, состоящий из пяти лепестков, достаточно крупные, до двадцати миллиметров в диаметре.

Плоды конского каштана, в которых спрятаны ореховидные семена, выглядят как шары, покрытые шипами, ярко-зеленого цвета.

Что содержится в плодах конского каштана?

Химический состав каштана конского включает в себя гликозиды, сапонины, флавоноиды и изофлавоноиды, витамины, а также множество других веществ:
•Флавоноиды. Способствуют снижению холестерина, улучшают обменные процессы в организме, за счёт чего улучшается кровоток, уменьшается вероятность появления новообразований.
•Витамин С. Необходим для имуномодулирования.
•Витамин К. Если наблюдается нехватка этого витамина, то страдает костно-суставная система, так кости и хрящи теряют упругость и становятся более твердыми и хрупкими.
•Витамины группы В. Они помогают происходить многим процессам в организме, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, помогают усвоению полезных веществ, способствуют ускоренному делению клеток, что актуально при регенерации тканей.
•Жирное масло. Натуральные масла очень полезны для организма, особенно те, которые содержат ненасыщенные жирные кислоты.
•Сапонины. При попадании в организм создают противораковый эффект, снижая вероятность мутаций и разрастаться опухолей.

Особенно ценными в конском каштане для лечения варикоза являются эти два компонента:
1.Эсцин — содержится в корке и мякоти плодов. Он улучшает состояние сосудов, тонизирует их. Это очень важно, ведь даже если проходимость сосудов улучшится, хрупкие стенки могут не выдержать.
2.Эскулин — способствует понижению количества тромбоцитов, нормализует состав крови, борется с проблемой ломкости капилляров. Также применение эскулиносодержащих препаратов влияет на снижение отечности. Он ускоряет синтез антитромбина 3 — вещества, предотвращающего образование тромбов.

Лечебные свойства растения для лечения варикоза

На самом деле, конский каштан — может стать спасением от многих недугов

Описание его свойств – это довольно длинный список, поэтому рассмотрим самые важные из них, особенно с точки зрения заболеваний сосудов и варикоза.

Чем полезен конский каштан при варикозе:
•Разжижает кровь, за счет изменения концентрации белков в ней.
•Повышает проходимость сосудов, тем самым давление в них снижается, боль отступает.
•Укрепляет стенки капилляров, это актуально для тех, кто часто страдает от капиллярных кровотечений.
•Дезинфицирует, способствует ускоренному заживлению тканей.
•Нормализует работу организма в целом, так как содержит множество полезных веществ

Как применять конский каштан при варикозе правильно?

Плоды конского каштана используют для создания домашних настоек, которые облегчат течение варикозного расширения вен и тромбофлебита.

Например, можно сделать настойку из плодов конского каштана на водке:
1.Соберите плоды конского каштана, высушивайте их в течение двух недель.
2.В глубокую емкость, например, литровую банку, налейте пол-литра водки, всыпьте около пятидесяти граммов высушенных плодов, оставьте настаиваться на две недели в темном месте.
3.После того, как настойка готова, ее нужно процедить.
4.Она может применяться как для внутреннего, так и для наружного использования в виде компрессов (настойка смешивается в равных пропорциях с кипяченой водой, наносится на марлю и прикладывается к местам вздутия вен минимум на 2 часа).
•Сок конского каштана при варикозе

В ходе фитотерапии при лечении варикозного расширения вен используется сок конского каштана, выжатый из соцветий растения.

Для приготовления сока цветки нужно измельчить и поставить под пресс. Ежедневная дозировка составляет 30 капель сока (можно разделить на 2-3 приема). Так как сок сам по себе очень горький, его можно разводить в кипяченой воде и выпивать залпом.
•Мази с конским каштаном от варикозного расширения вен

В аптеке можно приобрести специальные мази и гели на основе этого средства.

Рассмотрим краткий перечень лекарств на основе конского каштана, которые применяют при лечении варикозной болезни:
•Венитан – крем с конским каштаном для ног. В его составе содержится эсцин. Он является крайне эффективным ангиопротектором. Главным противопоказанием к его применению является склонность к тромбозу.
•Эскузан. Выпускается в форме геля или мази на основе конского каштана. Оказывает комплексное действие на сосуды, активным веществом его является эскулин. Также относится к венотикам.
•Гербион Эскулюс. Выпускается в форме геля, содержит эскулин и эсцин. Оказывает комбинированное действие на течение заболевания.
•Доктор Тайсс гель. Совокупность лечебных свойств каштана и цветков календулы способствует ускоренному улучшению состояния больного, уменьшению боли, отёков, укреплению стенок сосудов. Большим недостатком данного средства является тот факт, что его нельзя применять на участках с повреждениями и язвами, плюс к этому, его категорически нельзя применять при венозном дерматите.

Другие способы применения каштана консокого
•Интересный факт №1!!!

Для меня было большим открытием узнать, что некоторые косметологи рекомендуют применять крем с конским каштаном не только для ног, а и для лица!!!

Считается, что при помощи него можно добиться улучшенного цвета кожи, увлажненности, активировать ускоренную регенерацию в клетках эпидермиса, а также уменьшить явление купероза!

Сама не пробовала, но много об этом читала. Друзья, а у вас есть опыт? Поделитесь)
•Интересный факт №2!!!

Кто бы мог подумать, но конский каштан может справиться и с целлюлитом!!!

От целлюлита поможет специальная смесь, которую нужно применять совместно с массажем.

Для этого нам понадобится:
•сто граммов измельченных семян конского каштана;
•двести граммов растительного масла;
•порезанный свежий базилик, около ста граммов;

Вышеперечисленные ингредиенты следует соединить и настаивать в течение полутора недель, процедить, затем добавь в смесь пару капель вашего любимого эфирного масла и массажирующими движениями втирать средство в проблемные участки.

Эффект не заставит себя долго ждать.

В дополнение к массажу рекомендуется использовать крема от целлюлита с добавлением экстракта конского каштана.
•Интересный факт №3!!!

Конский каштан для похудения также используется нередко!!!

Для этого надо делать специальные обертывания.

На тело наносится масло конского каштана, его можно дополнить несколькими капельками эфирных масел цитрусовых, тело плотно оборачивается пленкой, после чего следует надеть теплую одежду или хорошо замотаться одеялом, спустя полчаса-час, пленку следует снять.

Такое обертывание способствует не только похудению и разглаживанию кожи, но и выведению шлаков!!!

Противопоказания к применению

Несмотря на полезность конского каштана, к его применению есть ряд противопоказаний:
•нельзя применять препараты конского каштана гипертоникам;
•сахарный диабет;
•низкая свертываемость крови;
•если у вас случались кровотечения в период приема средства или незадолго до этого;
•при беременности;
•индивидуальная непереносимость.

Как видите, конский каштан, при правильном применении, может принести очень много пользы при достаточно неприятных и опасных заболеваниях,

Буду рада, если эта информация вам пригодится, пожалуйста, не забудьте поделиться этой записью на своих страничках в соцсетях.



Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Розы осенью: уход и подготовка к зимнему укрытию

Суббота, 26 Сентября 2020 г. 19:51 + в цитатник
На дворе стоит октябрь. Листва раскрашивается в разные цвета, небо синее, прохладный чистый воздух будто звенит. Иногда на земле заморозки. Но розам все нипочем – они все еще в цветах.

Розы осенью: уход и подготовка к зимнему укрытиюОсеннее цветение роз в моем саду

Осенний уход за розами

В это время уже не нужно удалять увядающие цветы, иначе розовые кусты станут выбрасывать новые побеги, стремясь исполнить свой материнский долг: дать цветок, который потом должен превратиться в плод. Если воздержаться от обрезки, побег вызреет, постепенно в нем пройдут нужные химические процессы, которые подготовят растение к низким температурам. Из листьев сахар перейдет в стебли, уменьшит образование кристалликов льда в них, сбережет клетки растения от разрыва. Такая роза сможет выдержать более низкие температуры.

Розы вообще лучше постараться уберечь от накопления воды поздней осенью. Особенно если это вода, попадающая на стебли во время осенних дождей. Вплоть до того, что можно укрыть кусты пленкой.

В октябре постепенно можно начинать чистить кусты. Особенно тщательно нужно собрать и удалить листья с малейшими признаками заболеваний, если розочки летом подхватили какой-нибудь недуг. Ведь если не убрать зараженные листья, то под укрытием зимой будет создана очень благоприятная атмосфера для развития болезней и размножения спор грибов.

Здоровые листья лучше убирать перед самым укрытием. Если сделать это слишком рано, можно стимулировать розу к образованию нового листового аппарата; почки проснутся, и мороз для них будет губителен.

Обрезку роз, на мой взгляд, осенью лучше не делать. Даже невызревшие побеги не стоит удалять – обрезка способна вызвать рост молодых побегов, которые не успеют вызреть и погибнут зимой. Я удаляю только то, что может стать источником для развития инфекции во время зимовки.

Розы осенью: уход и подготовка к зимнему укрытию. Осенью постепенно убираем листья с куста, особенно больные

Очень поздно, практически перед укрытием, я удаляю кончики невызревших побегов, цветки, явно пораженные болезнями части растения (с пятнами плесени, ржавчины).

Подготовка к укрытию

Многие сорта роз цветут на побегах прошлого года. Поэтому побеги, выросшие в этом году, нужно обязательно уберечь от вымерзания. Для этого придется на зиму укрыть розы от сильных морозов агроволокном.

Чайно-гибридные розы можно не укрывать. Их достаточно хорошенько окучить рыхлой сухой землей после того, как установится небольшая отрицательная температура. Землю для окучивания заготавливают заранее. Не стоит окучивать песком или опилками: они слишком сильно вбирают влагу, тем самым создают благоприятную среду для развития болезней. Кроме того, песок в морозы промерзает насквозь, а в опилках могут быть древесные грибы, которые способны поражать и стебли роз.

Пригибание к земле

Следующий этап в подготовке кустов к укрытию – пригибание. Пригибать розы нужно до наступления морозов иначе замерзший побег непременно сломается, когда вы начнете укладывать его на землю. Можно фиксировать крючками отдельно каждую ветку или группы побегов. А можно связать веревкой весь куст и пригнуть его, цепляя крючья не к веткам, а за веревку.

Разные сорта роз гнутся по-разному: одни запросто ложатся на землю, а другие противятся. В таком случае, чтобы не поломать ветки, я пригибаю куст в несколько заходов. Делаю это так: цепляю к розовому кусту или обвязывающей его веревке другую веревку и постепенно притягиваю ею куст, привязывая веревку к забитому в землю крюку.

Можно делать и иначе. Моя знакомая просто кладет на куст широкую доску и постепенно ее утяжеляет кирпичами. Помогает :) Куст потихоньку сдается.

Розу, растущую в обелиске, я укладываю вместе с ним. Просто вытаскиваю его из земли и кладу на бок.

Пригнутые и очищенные от листьев кусты удобно обработать железным купоросом. Делать это нужно, когда растущие рядом растения тоже ушли на покой, иначе их можно сжечь. Концентрация раствора 3%, то есть 300 г на 10-литровое ведро.

Установка дуг

После того как кусты обработаны, пригнуты и надежно пришпилены, я ставлю над ними дуги из толстой стальной проволоки. Очень практичный, долговечный и удобный вариант – дуги из металлопластиковых труб для водопровода.

Воткнутые дуги должны быть немного выше уложенного куста, чтобы укрытие не касалось его. Дуги над пришпиленными розами нужны для того, чтобы тяжелая шапка снега не поломала пригнутые плети роз. В идеале стоит скрепить дуги между собой планкой в верхней точке, чтобы получился более жесткий каркас. Чтобы толстая плеть розы не треснула на изломе, нужно просто подложить под ее основание плотно закрученную пластиковую бутылку – она послужит упором и не даст розе согнуться в этом месте слишком резко.

Суть укрытия роз с пригибанием их к земле в том, что оно работает по принципу парника: земля в нем работает в качестве генератора тепла. И чем большую площадь оно охватывает, тем лучше: эффективнее укрывать сразу несколько растений, чем каждое по отдельности.

Укрытие роз на зиму

Когда установится постоянная температура около -5...-7°C, я укрываю розы поверх дуг нетканым материалом. Лучше всего лутрасилом или спанбондом 60 г/мІ в два слоя.


Но у меня оказалось в хозяйстве большое количество дешевого синтетического нетканого коврового покрытия. Используя его впервые, я побаивалась, что от тающего снега оно будет слишком намокать. Однако его структура такова, что вода моментально стекала и не накапливалась. В идеале после укрытия лутрасилом, агроволокном или другим пропускающим воду материалом нужно прикрыть самый верх еще и пленкой, чтобы вода не попадала в укрытие.

А зимой, если повезет и поверх укрытия ляжет снежная шуба, тогда никакие морозы не страшны.

Розы осенью: уход и подготовка к зимнему укрытиюСнежная шуба

Если бы быть уверенным, что выпадет снег, можно было бы просто оставлять кусты пригнутыми, не заморачиваясь покрывалами. Но таких гарантий нет. У нас, по крайней мере, очень часто бывают сильные – ниже -20°C — морозы по голой земле. Вот и приходится тепло укутывать своих красоток на зиму.

Розы осенью: уход и подготовка к зимнему укрытиюУкрытые розы под снегом

Есть только один способ избежать забот по укрытию роз на зиму. Нужно завести себе неукрывные розы. Есть и такие. Это канадские розы, которые выдерживают очень низкие температуры, а если даже и обмерзают выше снежного покрова, то легко восстанавливаются за лето и цветут как ни в чем ни бывало.


Понравилось: 2 пользователям

Острая боль в спине - что делать?

Среда, 16 Сентября 2020 г. 10:46 + в цитатник
Боль в спине — очень распространённая проблема, особенно среди работающего и учащегося населения.

Примерно 85% случаев хронических или эпизодических острых болей в спине связаны с чрезмерными нагрузками на поясницу.

Внезапные приступы острой боли в спине могут быть очень тягостными и мучительными. Они знакомы практически каждому человеку. Даже цифры статистики не способны отразить реальную картину распространения этого симптома – многие люди обращаются к врачу только тогда, когда боли становятся уже нестерпимыми. Между тем, боль является защитной реакцией, призванной предупредить человека о развитии нарушений в организме, которые со временем могут стать необратимыми.
Каковы могут быть причины боли в спине и какие из них требуют медицинской помощи?

Причины острой боли в спине

Хронические причины острой боли в области спины

Если приступ острой боли является результатом повреждения, вызванного хроническим заболеванием, то наиболее вероятными причинами могут быть следующие.

Острая боль в спине - что делать?
•Неправильная осанка;
•Слабость мышц живота;
•Остеоартрит;
•Остеопороз;
•Грыжа межпозвоночных дисков;
•Компрессионный перелом

Наиболее частой причиной возникновения острых болей в области спины являются хронические, длительно существующие нарушения, такие, как неправильная осанка или слабость мускулатуры живота. Эти отклонения могут увеличить нагрузку и напряжение на позвоночный столб и мышцы позвоночника до такой степени, что произойдет их повреждение.

Дегенеративные процессы, такие, как остеоартрит и остеопороз, если их развитие дошло до стадии повреждения тканей, также могут стать причиной острой боли в области спины. В таких случаях через день-другой может наступить временное облегчение, но весьма вероятно, что приступы острой боли будут повторяться до тех пор, пока не будет устранена их хроническая причина.

Острая боль в спине - что делать?

Компрессионный перелом - согласно данным Американской медицинской ассоциации, такой диагноз ставят примерно 4% пациентов с болями в спине. Компрессионный перелом — это перелом позвонка, чаще всего встречающийся у пожилых людей и больных остеопорозом. При этом заболевании кости становятся менее плотными и могут ломаться просто под давлением массы тела. Поэтому переломы в результате травмы в эту категорию не входят. А значит пациент сам может не заметить, как сломает себе позвонок — говорить об этом будут только острые непроходящие боли.
Лечатся такие переломы строгим постельным режимом и лекарсвтенными комплексами, направленными на снижение болевых ощущений.

Межпозвоночные грыжи — довольно распространенная проблема, чаще встречающаяся у людей после 40 (хотя может быть диагностирована и в более раннем возрасте). Причина — в дегенерации мышечных и соединительных тканей. С возрастом ваш позвоночник как бы «оседает» — позвонки прижимаются всё ближе друг другу, межпозвоночные диски расплющиваются и выпирают за пределы позвоночного столба. Результат — то же сдавление корешков нервов, приводящее к острым болям в пояснице и ногах.
Как правило, локализация ваших болей может подсказать врачу, где может располагаться грыжа. Но чтобы подтвердить диагноз и точно определить местоположение грыжи, обычно проводится магнитно-резонансная томограмма (МРТ).

Механические причины острой боли

Хронические состояния отнюдь не всегда являются основной причиной острой боли в спине. Очень часто приступ может быть спровоцирован движением, которое само по себе представляется незначительным, например наклоном за лежащей на полу сумкой. На самом же деле повреждение произошло на день или два раньше, при каком-либо непривычном физическом усилии. Когда мышцы пытаются защитить позвоночник от непривычной нагрузки, они перенапрягаются, так же как и связки, позвонки и межпозвоночные диски. На следующий день перенапрягшиеся мышцы деревенеют и болят или же расслабляются до такой степени, что не способны поддерживать позвоночник, в то время как связки и суставы еще не вернулись в свое привычное состояние. Такой чисто механический сбой дестабилизирует всю систему, и в результате кажущееся пустяковым движение может стать той последней каплей, которая вызовет спазм мускулатуры, растяжение связки, смещение межпозвоночного диска или воспаление сустава. Неправильное поднятие тяжестей и напряжение при непривычной нагрузке типичные причины острой боли в спине.

Острая боль в спине - что делать?
•Неправильное поднятие тяжестей

Неправильное поднятие тяжестей, например, когда подымаете тяжёлую сумку с пола или когда наклоняются вперед, чтобы достать вещи из багажника автомобиля, создает дополнительную нагрузку на спину. Когда вы поднимаете тяжести нагибаясь, межпозвоночные суставы сдавливаются сильнее, а это приводит к тому, что какой-либо уже ослабленный сустав, диск или связка не может справиться с лишней нагрузкой
•Чрезмерно интенсивная или непривычная физическая нагрузка

На боли в спине часто жалуются люди, начинающие заниматься спортом. Напряженные физические упражнения, особенно связанные с поворотами корпуса (игра в теннис или занятия танцами), часто являются причиной острой боли в спине. В некоторых видах упражнений движения направлены преимущественно в одну сторону (наклоны вперед), и в них принимает участие только одна группа мышц. Мышцы противоположной группы, разгибающие позвоночник, становятся перерастянутыми, слабеют и уже не способны полностью сокращаться и отклонять корпус назад. Это значит, что мышцы и связки становятся недостаточно сильными или недостаточно гибкими, чтобы противостоять повышенной нагрузке при поворотах туловища.
В этом случае боль в спине может быть вызвана перегрузкой нетренированных мышц, растяжением мышц с их последующим спазмом при внезапном, неудачном повороте, броске, прыжке. Чаще всего это возникает при несистематических занятиях спортом, когда на неподготовленные и неразогретые мышцы приходится внезапная и сильная нагрузка.
•Несчастный случай, падение или другая травма позвоночника

Прямой ушиб мышц спины может также привести к болевому синдрому, который может проявляться и после регресса гематомы.

Травмы спины средней тяжести могут возникать из-за падения с небольшой высоты. Они часто сопровождаются ушибом позвоночника, сотрясением спинного мозга и т. д. Им больше подвержены дети и подростки, увлекающиеся экстремальными видами спорта (паркур и др.).

Тяжелые спинальные травмы возникают при:

Острая боль в спине - что делать?
•автомобильных авариях;
•падениях с большой высоты;
•занятиях спортом;
•ударах в позвоночник (прямых и рикошетом);
•проникающих ранениях (огнестрельных или колотых).

В этом виде травм «пальма первенства» принадлежит молодым(20-39 лет) мужчинам, активным как в работе, так и в спорте. Мужской гормон тестостерон «зовет на подвиги». Большинство случаев тяжелой спинальной травмы происходят на фоне действия алкоголя, который «срывает тормоза» и заведомо экстремальные действия кажутся в этом состоянии совершенно безопасными. В каждом третьем случае причиной травм является падение с высоты (крыши дома или строительных лесов, с дерева и т. д.), в каждом седьмом —ДТП, в каждом десятом — ныряние в неизвестном месте с большой высоты на мелководье. И лишь у четверти больных спинальная травма возникает вследствие форс-мажорных обстоятельств или катастроф: придавливания большой тяжестью (сорвавшимся бетонным блоком, рухнувшей стеной, обвалом в шахте и т. д.).

Предупреждение!!! При любом несчастном случае или падении, когда затронута часть позвоночника, требуется экстренная медицинская помощь. Пострадавшего ни в коем случае нельзя передвигать, кроме как под наблюдением специалиста, до тех пор, пока не будет сделан рентген позвоночника, чтобы исключить возможное смещение или перелом позвоночного столба.

Что делать при приступе боли?

Острая боль в спине - что делать?

При возникновении острой боли прежде всего прекратите делать то, чем вы занимались, лягте на кровать или на пол, даже если для этого вам придется ползти (единственными исключениями из этого правила являются случаи, когда у вас внезапно онемела нога или обе ноги, вы попали в аварию, упали или внезапно получили удар см. вопросник ниже).

В положении лежа снимается нагрузка с позвоночника, давление на него становится в четыре раза меньшим, чем в положении стоя.

Уменьшение давления может значительно облегчить боль и дать мышцам, охваченным защитным спазмом, возможность расслабиться.

Вы также можете помочь себе мысленным усилием, направленным на расслабление ума и тела: старайтесь не беспокоиться по поводу своей вынужденной неподвижности, что бы вы ни делали, когда начался приступ, это можно доделать потом.

Какую позу принять

Лучший способ уменьшить давление на позвоночник лечь на спину. Попытайтесь полежать сначала без подушки, но если болевые ощущения не прошли, подложите ее под голову. Если нужно, положите подушку под колени, чтобы поясничный отдел не слишком изгибался. Если боль спускается к ногам, положите подушку под нижнюю часть ног так, чтобы бедра и колени располагались под прямым углом, это поможет снять напряжение с седалищного нерва.

боль в спине3 (400x178, 17Kb)

В некоторых случаях положение, лежа на спине, не облегчает боль. Если вы находите это положение болезненным, попробуйте перевернуться на бок, ноги оставить согнутыми под прямым углом, можно положить подушку между ногам.

боль в спине2 (400x180, 18Kb)

Если и в этой позе лежать болезненно, аккуратно и медленно попробуйте найти положение, в котором боль не ощущается.

Ответы на вопросы, которые предложены в списке ниже, помогут вам определить, насколько серьезна ваша проблема, и выяснить, какие действия следует предпринять.

Насколько серьезна проблема?

С помощью помещенного ниже вопросника вы можете выяснить, что следует делать в вашем случае, но если есть какие-либо сомнения, обратитесь к врачу.

Острая боль в спине - что делать?
1.Если к вашей ситуации подходит хотя бы одно из приведенных ниже предположений, не двигайтесь и попросите кого-нибудь вызвать «скорую помощь». Вы только что попали в аварию.
Вы недавно упали или сильно ударились.
У вас внезапно онемела нога или обе ноги.

2.Если к вашей ситуации подходит хотя бы одно из приведенных ниже предположений, немедленно обратитесь к врачу. Вызовите участкового или обратитесь в травмпункт. У вас боль в груди, левой руке или с левой стороны челюсти.
Боль не проходит, а усиливается, при этом не помогает и перемена положения.
Вы чувствуете усиливающуюся слабость в ногах, сопровождающуюся их онемением и, возможно, затруднением мочеиспускания и опорожнения кишечника.
Боль сильная, длительная, утихает только при наклоне вперед.

3.Если к вашей ситуации подходит хотя бы одно из приведенных ниже предположений, обратитесь к врачу в ближайшие дни. Вы чувствуете онемение или покалывание в руке или ноге.
В последнее время вы похудели и чувствуете общее недомогание и усталость.
Вы женщина, и у вас уже наступила менопауза.
Вы беременны.
Вы вегетарианец или длительное время соблюдали диету.
Вам больше 60 лет.

Острая боль в спине - что делать?

4. Если к вашей ситуации подходит хотя бы одно из приведенных ниже предположений, оставайтесь сутки в постели, а если не будет улучшения, обратитесь к врачу.
Характер боли меняется, если вы двигаетесь или изменяете положение тела.
Вы недавно выполняли непривычные физические упражнения, связанные с большой нагрузкой.
Вы неловко повернулись или подняли тяжелый предмет.


Понравилось: 2 пользователям

Пирог короля: рецепт из средневекового замка

Понедельник, 14 Сентября 2020 г. 21:19 + в цитатник
Пирог короля: рецепт из средневекового замка

Короли и цари всегда были любителями хорошо поесть – на столах в замках были самые лучшие блюда, которые готовили придворные повара. Кульминацией пира всегда был пирог – к его готовке подходили особенно тщательно. Он должен был быть вкусным, сочным и не расстроить короля. Рецепт приготовления пирога Тюдоров сохранился и сегодня – пирог по-прежнему получается на зависть любому застолью.
Для теста: 3 чашки белой муки 3 чашки пшеничной муки 16 ст.л. сливочного масла 240 мл воды Соль по вкусу
Для начинки: 700 г мяса бараньей ноги 4 ст.л. мелко нарезанной петрушки 2 ч.л. свежего нарезанного тимьяна 2 ч.л. нарезанного чабреца 4 сваренных вкрутую яйца, вынуть желтки и нарезать 2 ст.л. изюма 6 фиников, удалить косточку и нарезать 1/4 ч.л. молотого мациса Соль по вкусу
Для соуса: 300 мл вина c добавлением меда и специй по вкусу 4 ст.л. измельченного в комбайне поджаренного хлеба 2 ст.л. коричневого сахара Молотая корица, молотый имбирь по вкусу
Примечание: тесто получается твердым и сухим, поэтому если вы хотите есть пирог целиком, лучше использовать один из ваших любимых рецептов теста.

Для теста смешать белую и пшеничную муку, масло, соль, пока тесто не приобретет консистенцию грубой крошки.

Добавить воду (по столовой ложке за раз), тщательно вымешивая тесто до однородной массы. Охладить тесто в течение по крайней мере одного часа. Нарезать мясо на тонкие, длинные куски, напоминающие отбивные. Смешать в миске тимьян, чабрец, петрушку, желтки, изюм, финики, мацис; посолить. Разложить на рабочей поверхности мясо и выложить на каждый около 1 чайной ложки начинки. Плотно свернуть кусочки мяса в небольшие рулетики.
На посыпанной мукой рабочей поверхности раскатать лепешку для теста: она должна закрывать дно формы для выпечки и при этом должно остаться на борта. В центр теста выложить мясные рулетики. Поднять «борта» теста и придать ему форму горшка. Взять остатки теста и раскатать «крышку». Закрыть ей пирог и обжать края, излишки срезать. Острым ножом в центре пирога сделать надрез в виде креста в ширину примерно 4 см. Слегка отогнуть края, чтобы в центре получилось отверстие. Выпекать пирог в течение 15 минут при 220 єC. Затем накрыть пирог алюминиевой фольгой, убавить температуру до 160 єC и выпекать еще около часа.
Тем временем приготовить соус. Вылить вино со специями и медом в сотейник и довести до кипения. Вмешать измельченный хлеб и продолжать держать на огне, пока соус не начнет густеть, около 20 минут. Пропустить смесь через мелкоячеистое сито. Добавить сахар, размешать до полного растворения, а затем по вкусу положить имбирь и корицу. Вернуть соус на минимальный огонь.
Как только вы достанете пирог из духовки, влейте в отверстие сверху немного соуса. Подавать пирог вместе с оставшимся соусом.

Борьба с судоргами в домашних условиях

Вторник, 08 Сентября 2020 г. 13:56 + в цитатник
1. Встать на холодный пол босиком на 5–10 мин или стоять поочередно на одной ноге.
3. В 3-х литровой банку раздробленные (но не мелко) каштаны залить яблочным уксусом или водкой. Настоять 2 недели. Процедить. Перед сном натирать ноги от паха до пальцев.
4. Лекарство: баклофен (баклосан) перед сном по 1 таблетке. (баклофен рас-слабляет напряжённые мышцы).
5. Новые противосудорожные препараты: лирика, нейронтин.
6. Растирать ноги вьетнамской мазью «Звездочка».
7. Когда начинается судорга растирать ноги меновазином.
8. Снимает ночные судороги яблочный уксус. Если у вас часто бывают судороги, это означает, что организму не хватает калия. Смешайте 2 столовые ложки уксуса с чайной ложкой меда и стаканом теплой воды. Выпивайте каждое утро стакан такой смеси, и спать станет гораздо легче.
9. Причина всех судорог – недостаток в организме кальция, магния, калия, натрия, железа, витаминов группы В. Таблетки Аспаркам содержат калий и магний. Также богаты магнием овсяные хлопья, белая фасоль, арахис, пшеничные отруби.
10. Судороги возникают при нарушении в организме водно-солевого баланса. Пить по утрам стакан холодной воды с 0,5 ч.л. соли. Судороги прекратятся.
11. Глицерин самый простой и эффективный способ устранения ночных судорог ног для всех, страдающих этим недугом. Перед сном натирать им мышцы ног.
12. Иван-чай (кипрей) избавляет от судорог ног безо всяких лекарств.
13. Перед сном 3 небольших глотка отвара луковой шелухи (горсть шелухи на 1л воды, довести до кипения, на ночь настояться, процедить, слить отвар в стеклянную бутылку и в холодильник).
14. Медный обруч из проволоки вокруг колена. Гаечный ключ под матрац.



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в зуева_татьяна
Страницы: [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь