-Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â ÌèðÀëèí

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Èíòåðåñû

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 24.04.2013
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 31424


ÏÎËÍÀß ÈÍÔÎÐÌÀÖÈß Î ÒÎÌ, ×ÒÎ ÌÍÎÃÈÕ ÂÎËÍÓÅÒ

×åòâåðã, 20 Èþíÿ 2013 ã. 08:04 + â öèòàòíèê

 

 òîëñòàÿ (464x700, 232Kb)Ñîäåðæàíèå:
-  Ïåðâîïðè÷èíà íàêîïëåíèÿ æèðà.
-  ÕÓÄÅÅÌ.
- ×òî öåëåñîîáðàçíî åæåäíåâíî...
- ×ÒÎ ÄÅËÀÒÜ?
- ×óäîäåéñòâåííûé ñæèãàòåëü æèðà.
-  Öåëëþëèò.
-  ÊÀÊ ÁÎÐÎÒÜÑß Ñ ÖÅËËÞËÈÒÎÌ?
-  ÈÌÁÈÐÍÛÉ ÷àé.
-  Ëå÷åíèå öåëëþëèòà ïðè ïîìîùè ýôèðíûõ ìàñåë.
-  Ñêðàá äëÿ òåëà.
- Àðîìàñìåñü äëÿ àíòèöåëëþëèòíîãî ìàññàæà.
-  Òðàâû äëÿ óëó÷øåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ.
- Àíòèöåëëþëèòíîé âàííû.
 
Ïåðååäàòü âðåäíî! Îá ýòîì çíàþò äàæå äåòè. Íî, óâû, äàëåêî íå ìíîãèå âñåðüåç ïðèäåðæèâàþòñÿ ýòîãî ïðàâèëà. Åäèì ìíîãî, ÷åðåñ÷óð ìíîãî è ïî÷òè âñåãäà íå âîâðåìÿ. Àäåïòîâ âçâåøåííîãî, ðàçóìíîãî ïèòàíèÿ åäèíèöû. À â ñðàâíåíèè ñ îáùèì ÷èñëîì ëþäåé - íó ïðîñòî èñ÷åçàþùå ìàëàÿ âåëè÷èíà. Íî ïðè ýòîì ïðàâèëüíûì ïèòàíèåì èíòåðåñóþòñÿ ïî÷òè âñå. Êîãî íè ñïðîñè, ðàññêàæóò è î äèåòàõ, è î ðåæèìå ïîòðåáëåíèÿ ïèùè, à òàêæå î íîâîìîäíûõ òå÷åíèÿõ â äèåòîëîãèè.
 Ïåðâîïðè÷èíà íàêîïëåíèÿ æèðà ñêðûòà â ãëóáèíàõ íàøåé ïñèõèêè. Îíà ïðîâîöèðóåò ðàáîòó ôèçèîëîãè÷åñêèõ ñèñòåì îðãàíèçìà â òîì ðåæèìå, êîãäà èäåò íàáîð ëèøíåãî âåñà. Ïðè÷èíîé îæèðåíèÿ ìîãóò ñòàòü èçìåíåíèÿ ãîðìîíàëüíîãî áàëàíñà, íàðóøåíèÿ îáìåííûõ ïðîöåññîâ. Ñáîè â îäíîì èç ãîðìîíàëüíûõ óçëîâ ìîãóò ïðèâåñòè ê òÿæåëûì ôîðìàì îæèðåíèÿ. Íàì íóæíî îïðåäåëèòü, ãäå, â êàêîì èç îðãàíîâ òåëà ñêðûòà ïðè÷èíà íàðóøåíèÿ îáìåííûõ ïðîöåññîâ, ãäå íà÷àëèñü íåãàòèâíûå èçìåíåíèÿ è ïî÷åìó îíè ïðèíèìàþò óðîäëèâûå ôîðìû. Êàæäûé îðãàí îòâå÷àåò çà îïðåäåëåííûå ïñèõîëîãè÷åñêèå è ýìîöèîíàëüíûå ñîñòîÿíèÿ. Ëèøíèé âåñ, îæèðåíèå - ýòî ñâîåãî ðîäà êîìïåíñàöèè, êîòîðûå âîçíèêàþò èç-çà òîãî, ÷òî îðãàíèçì ëèáî ïåðåïîëíåí êàêèìè-òî íåãàòèâíûìè ýìîöèÿìè, ëèáî íåäîïîëó÷àåò íåîáõîäèìîãî.
 Êàêîå îòíîøåíèå êî âñåìó ýòîìó èìååò îæèðåíèå? Íåïîñðåäñòâåííîå. Îáðàçîâàíèå æèðîâûõ îòëîæåíèé ÿâëÿåòñÿ ðåàêöèåé îðãàíèçìà íà íåãàòèâíûå ýìîöèîíàëüíûå ñîñòîÿíèÿ. Ýòî ñâîåîáðàçíàÿ êîìïåíñàöèÿ. Êàê ìîæåò îðãàíèçì êîìïåíñèðîâàòü ÷òî-òî íàêîïëåíèåì æèðà? Åñëè ÷åëîâåê ïðèíèìàåò áëèçêî ê ñåðäöó âíåøíèå ïåðåæèâàíèÿ, ñ÷èòàåò ñåáÿ íåóäà÷íèêîì, âå÷íî îáèæåí, òî îí íà÷èíàåò òåðÿòü ñâîþ æèçíåííóþ ñèëó. Äóðíûå ýìîöèè óíîñÿò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ýíåðãèè, ÷òîáû âîññòàíîâèòü åå, òðåáóþòñÿ âðåìÿ è õîðîøåå íàñòðîåíèå, à ýòîãî âñå íåò, è ëþáîå ïðîèñøåñòâèå ÷åëîâåê ñêëîíåí ðàññìàòðèâàòü êàê ïîêóøåíèå íà åãî ëè÷íóþ ñâîáîäó, íà åãî íåçàâèñèìîñòü è ñàìîñòîÿòåëüíîñòü.  ìîëîäîñòè âîññòàíîâëåíèå ýíåðãèè ïðîèñõîäèò çíà÷èòåëüíî áûñòðåå, òàê êàê èçíà÷àëüíî äàííûå îò ðîæäåíèÿ àêêóìóëÿòîðû æèçíåííîé ýíåðãèè åùå ïîëíû è ìîãóò ïðîòèâîñòîÿòü äóðíûì ýìîöèÿì. Íî ñ ãîäàìè ýíåðãèÿ ðàñõîäóåòñÿ, åå ñòàíîâèòñÿ ìåíüøå, è ÷åëîâåê íå â ñèëàõ ïðîòèâîñòîÿòü âëèÿíèþ íåãàòèâíûõ ïåðåæèâàíèé. Îí íàêàïëèâàåò èõ â ñåáå. Ãëóáèííûå ïëàñòû ïñèõèêè, ÷òîáû êàê-òî êîìïåíñèðîâàòü ðàçðóøèòåëüíîå âëèÿíèå ýìîöèîíàëüíûõ âñïëåñêîâ íà çäîðîâüå, ñâÿçûâàþò ýòó ýíåðãèþ è íàïðàâëÿþò åå â "æèðîâûå äåïî". ×åëîâåê íà÷èíàåò ñòðåìèòåëüíî ïîëíåòü. Ìîæíî ïî÷òè óâåðåííî ãîâîðèòü î òîì, ÷òî ëþáîé ïîëíûé ÷åëîâåê îáèä÷èâ, íàñòðîåí íåãàòèâíî è ìûñëåííî áåç êîíöà ïðîèãðûâàåò ñèòóàöèè, â êîòîðûõ îí âûñòóïàåò ïîñòðàäàâøåé ñòîðîíîé. Âëèÿåò íà ïîÿâëåíèå èçëèøêîâ âåñà ãëóáèííûé êîìïëåêñ, êîòîðûé ìû íàçâàëè "ïñèõîëîãèÿ íèùåòû". Ïîäñîçíàíèå, îáåñïîêîåííîå íåäîñòàòêîì ñðåäñòâ, ñòèìóëèðóåò íàêîïëåíèå æèðà, êîòîðûé â ýòîì ñëó÷àå ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê áàðüåð, îòäåëÿþùèé àãðåññèâíûé âíåøíèé ìèð îò ñëàáîãî, óÿçâèìîãî âíóòðåííåãî ñîñòîÿíèÿ.
 
 Ïðåäâèäèì âîçðàæåíèÿ: íî âåäü æåë÷íûå ëþäè, êàê ïðàâèëî, ñóõèå, òîùèå, êóäà æå íàïðàâëÿåòñÿ èõ íåãàòèâíàÿ ýíåðãèÿ? Îòâåò ïðîñò - âîâíå. Æåë÷íûå, ðàçäðàæèòåëüíûå ëþäè, íå çàáîòÿñü î äðóãèõ, ñ ëåãêîñòüþ âûïëåñêèâàþò ñâîå ðàçäðàæåíèå, ãíåâ è îáèäû íà ëþäåé, äà åùå è íàñëàæäàþòñÿ, íàáëþäàÿ, êàê èõ îïïîíåíòàì íåñëàäêî îò ãðóáûõ èëè èçîùðåííî åäêèõ ðåïëèê è çàìå÷àíèé.  ýòîò ìîìåíò îíè êàê áû ïîäïèòûâàþòñÿ ýíåðãèåé îáèä, èñõîäÿùèõ îò îáèæåííûõ...
 Êîíå÷íî, â ðåàëüíîé æèçíè òàêèå ñõåìàòè÷åñêèå ðàçäåëåíèÿ íàìíîãî ñëîæíåå è ìíîãîîáðàçíåå. Õóäûå ìîãóò áûòü äîáðîäóøíûìè, à òîëñòûå - ñâàðëèâûìè è ìåëî÷íûìè, íî òåì íå ìåíåå òåíäåíöèÿ ïðîñìàòðèâàåòñÿ ÿâíî.
 
 Äëÿ òîãî ÷òîáû íà÷àòü ñàìîèçìåíåíèå, íóæíî ñíà÷àëà ïðîãîâîðèòü òå ïðîáëåìû, êîòîðûå íàñ óãíåòàþò.  ñïîêîéíîé îáñòàíîâêå, êîãäà íèêòî íå ìåøàåò íà÷àòü ðàçãîâîð ñ ñîáîé, ðàññóæäàòü, àíàëèçèðîâàòü.
 
 Èçëèøíèé âåñ ñòàíîâèòñÿ äëÿ ìíîãèõ æèçíåííî âàæíîé ïðîáëåìîé, è îíè ïûòàþòñÿ èçáàâèòüñÿ îò êèëîãðàììîâ ëþáûìè äîñòóïíûìè ñïîñîáàìè. Èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ ìîæíî íàçâàòü ðàçíîãî ðîäà äèåòû, ìó÷èòåëüíûå ãîëîäàíèÿ, èçíóðèòåëüíûå òðåíèðîâêè, íî... Êàê òîëüêî ñèñòåìàòè÷åñêèå çàíÿòèÿ ïðåðûâàþòñÿ (à ýòî ñëó÷àåòñÿ ïî÷òè íåèçáåæíî), èçëèøíèé âåñ íåìåäëåííî íàáèðàåòñÿ âíîâü, ïðåâûøàÿ ïðåæíèå ïðåäåëû. Ñóùåñòâóåò ãèïîòåçà, ÷òî èçëèøåê âåñà - ýòî áîëåçíü ñêîðåå ñîöèàëüíàÿ, íåæåëè ôèçèîëîãè÷åñêàÿ. Ñ ýòèì òðóäíî íå ñîãëàñèòüñÿ, èáî ÷àñòî ñîöèàëüíûå ëèøåíèÿ ìîëîäîñòè ïðåâðàùàþòñÿ â æèðîâûå íàêîïëåíèÿ â çðåëîñòè. Îðãàíèçì êàê áû ñîçäàåò çàïàñ íà "÷åðíûé äåíü". Ïîäñîçíàíèå ñ÷èòàåò, ÷òî æèðîê ìîæåò ïîñëóæèòü â òðóäíûõ ñèòóàöèÿõ è ïîçâîëèò íå òðåâîæèòüñÿ î ãðÿäóùåì. Ïîýòîìó, êàê òîëüêî ó ÷åëîâåêà âîçíèêàåò æåëàíèå ïîõóäåòü, ãëóáèííûå ïñèõè÷åñêèå ïðîãðàììû ïðèâîäÿò â äåéñòâèå ìåõàíèçì æèðîâîãî íàêîïëåíèÿ, ÷òîáû íåéòðàëèçîâàòü âîçìîæíóþ ïîòåðþ æèðà è ñîõðàíèòü çàïàñ.
 
 Ôåíîìåí ñòðåìèòåëüíîãî íàáîðà âåñà ïîñëå èñêóññòâåííîãî ïîõóäåíèÿ èçâåñòåí äàâíî.  ÷åì ñóòü ýòîãî ïðîöåññà? Ðàññìîòðèì ïðèìåð: â þíîñòè ÷åëîâåê æèë îòäåëüíî îò ñåìüè, ïèòàëñÿ êîå-êàê.  áîëåå çðåëîì âîçðàñòå îí ìîæåò ñòðåìèòåëüíî ðàñòîëñòåòü, òàê êàê åãî áåññîçíàòåëüíûå ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîãðàììû ïîäñêàçûâàþò, ÷òî íàäî ïîåñòü ïëîòíî, ñ çàïàñîì è ïîòîì äîëãî òåðïåòü ãîëîä. Èëè äðóãîé ïðèìåð: ëþäè, ñ äåòñòâà ïðèó÷åííûå ê òÿæåëîìó êðåñòüÿíñêîìó òðóäó, îêàçàâøèñü â óñëîâèÿõ êîìôîðòíîé, ñïîêîéíîé æèçíè, ïîòðåáëÿþò ïîâûøåííîå êîëè÷åñòâî ïèùè, êîòîðîå äîëæíî îáåñïå÷èòü èì âûñîêóþ ìûøå÷íóþ àêòèâíîñòü. Íî åñëè íåò ôèçè÷åñêîé îòäà÷è, à ïîòðåáíîñòü â åäå ñîõðàíÿåòñÿ, âåñ ñòðåìèòåëüíî íàðàñòàåò. Ëîãèêà ïîäñîçíàíèÿ â ýòîì ñëó÷àå òàêîâà: "íàêîïèòü ñåé÷àñ äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîòîì èñïîëüçîâàòü àêêóìóëèðîâàííóþ â æèðå ýíåðãèþ". Ïîñòåïåííî ïðîöåññ íàêîïëåíèÿ æèðà ñòàíîâèòñÿ ñàìîäîñòàòî÷íûì, è âåñ ïðèáûâàåò.
 
 Âàæíî è òî, êàê ÷åëîâåê õî÷åò âûãëÿäåòü. Îí îñòàíåòñÿ òîëñòûì è íåàêêóðàòíûì, åñëè ýòî íå âûçûâàåò îòðèöàòåëüíîãî îòíîøåíèÿ ñî ñòîðîíû îêðóæàþùèõ è áëèçêèõ. Ìîæåò äàæå èñêóññòâåííî ïîîùðÿòü ñåáÿ, äëÿ òîãî ÷òîáû íå òðàòèòü ñèëû íà ïîõóäåíèå.  ýòîì ñëó÷àå åãî ðåàêöèè âûãëÿäÿò êàê îáèäà íà çàìå÷àíèÿ, ïîñòóïêè íàçëî òåì, êòî ãîâîðèò î ïîëíîòå.  êîíöå êîíöîâ, ýòî ìîæåò áûòü è ïðîñòî âîèíñòâåííîå îòíîøåíèå êî âñåì ðàçãîâîðàì îá èçëèøêàõ âåñà. À â îñíîâå íåãàòèâíûõ ðåàêöèé - âñå òà æå ïîäñîçíàòåëüíàÿ óñòàíîâêà: íàêîïèòü çàïàñ, ñîçäàòü ýíåðãåòè÷åñêèé àêêóìóëÿòîð íà "÷åðíûé äåíü". È ëþáîå çàìå÷àíèå èëè ïîæåëàíèå, èñõîäÿùåå èçâíå, âîñïðèíèìàåòñÿ ðåçêî íåãàòèâíî, êàê ïîïûòêà íàâÿçûâàíèÿ ÷óæîé âîëè. Íî ñàìîå ãëàâíîå - âíóòðåííåå îñîçíàííîå æåëàíèå èçìåíèòü ñåáÿ ïîäàâëÿåòñÿ áåññîçíàòåëüíûìè óñòàíîâêàìè.
 
 Øåðñòåííèêîâ Í.È. "Øêîëà èäåàëüíîé ôèãóðû. Ïðàêòèêè ïñèõîêîððåêöèè âåñà è ôèãóðû."
 
 ÕÓÄÅÅÌ
 
 Åñëè ó âàñ îáú¸ì òàëèè áîëüøå îáú¸ìà ãðóäè èëè ïîäáîðîäîê ñòàíîâèòñÿ äâîéíûì - ýòî óêàçûâàåò íà íàðóøåíèå ôèçèîëîãè÷åñêèõ è áèîõèìè÷åñêèõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå. Èçáàâèòüñÿ îò ëèøíåãî âåñà âàì ïîìîæåò åñòåñòâåííûé ñæèãàòåëü æèðà - ÿáëî÷íûé óêñóñ.
 Åñëè æåíùèíà, ïëàòüå íà êîòîðîé ñèäèò â îáòÿæêó, áóäåò ïèòü ïî 2 ÷. ë. óêñóñà íà ñòàêàí âîäû âî âðåìÿ êàæäîãî ïðè¸ìà ïèùè, òî ÷åðåç äâà ìåñÿöà îíà îáíàðóæèò, ÷òî ïëàòüå â òàëèè ñòàëî ñâîáîäíåå. ×åðåç ãîä ïîñëå íà÷àëà óïîòðåáëåíèÿ ÿáëî÷íîãî óêñóñà æåíùèíà, ó êîòîðîé áûë 54 - ûé ðàçìåð, áóäåò íîñèòü 48-îé, à ìóæ÷èíà èçáàâèòñÿ îò æèâîòèêà.
 
 Âåñ ñíèæàåòñÿ ïîñòåïåííî, åñëè ÿáëî÷íûé óêñóñ ïðèíèìàòü ðåãóëÿðíî. ßáëî÷íûé óêñóñ ñïîñîáñòâóåò ñæèãàíèþ æèðà â îðãàíèçìå, ïðåïÿòñòâóåò åãî îòëîæåíèþ.
 
 Öåëåñîîáðàçíî åæåäíåâíî ïðèíèìàòü ÿáëî÷íûé óêñóñ òðèæäû: îäíó äîçó çà çàâòðàêîì, âòîðóþ - íà íî÷ü, òðåòüþ - â ëþáîå óäîáíîå âðåìÿ ìåæäó ýòèìè ïðè¸ìàìè.
 
 Ìóæ÷èíû è æåíùèíû ïîëíåþò ïî-ðàçíîìó. Åñëè ó ñëàáîãî ïîëà ëèøíÿÿ ïàðà êóñêîâ òîðòà îñåäàåò, êàê ïðàâèëî, ïåðâûì äåëîì íà áåäðàõ (à óæå ïîòîì íà ãðóäè è òàëèè), òî ó íàñòîÿùèõ ìóæèêîâ âñå èäåò â æèâîò. È â ýòîì ñìûñëå îæèðåíèå äëÿ ìóæñêîãî îðãàíèçìà äàæå âðåäíåå. Ó æåíùèí ëèøíèé âåñ è ëèøíÿÿ íàãðóçêà ðàñïðåäåëÿþòñÿ áîëåå èëè ìåíåå ðàâíîìåðíî. Ïðè ìóæñêîì æå îæèðåíèè ðóêè è íîãè ìîãóò äîñòàòî÷íî äîëãîå âðåìÿ ñîõðàíÿòü âïîëíå ñïîðòèâíûå ôîðìû, à âåñü ëèøíèé âåñ ñîñðåäîòî÷èâàåòñÿ â áðþøíîé îáëàñòè. Èç-çà ýòîãî íåèçáåæíî äåôîðìèðóåòñÿ ïîçâîíî÷íèê è ñòðàäàþò çàæàòûå ìàññîé æèðà âíóòðåííèå îðãàíû áðþøíîé ïîëîñòè.
 
 Åñëè æåíùèíû íåìåäëåííî îòìå÷àþò êàæäûé ëèøíèé êèëîãðàìì, òî ìóæèêè îáû÷íî ñïîõâàòûâàþòñÿ, êîãäà íàêîïèëè óæå äåñÿòîê èçáûòî÷íûõ êèëî.
 
 ×ÒÎ ÄÅËÀÒÜ?
 
 Åñëè âàø äåâèç: "Íàñòîÿùèå ìóæ÷èíû íå åäÿò âàðåíîé ìîðêîâè!", òî íà êàêóþ-òî æåñòêóþ äèåòó ñàäèòüñÿ áåññìûñëåííî. Âñå çàêîí÷èòñÿ áàòîíîì ñûðîêîï÷åíîé êîëáàñû â òðè íî÷è ïðÿìî ó õîëîäèëüíèêà è äåñÿòüþ íàáðàííûìè êèëî âçàìåí ïÿòè ñáðîøåííûõ.
 Çíà÷èò, ïèòàíèå íóæíî óïîðÿäî÷èòü.  äåíü âû äîëæíû ïîòðåáëÿòü 2500 - 2800 êèëîêàëîðèé. Íà áåëîê (îí íóæåí äëÿ êðåïîñòè ìûøö è ñæèãàíèÿ æèðîâ) äîëæíî ïðèõîäèòüñÿ îêîëî 25% îò îáùåãî ÷èñëà êàëîðèé. Äîëÿ æèðîâ äîëæíà áûòü 30% (æèðû íóæíû äëÿ îùóùåíèÿ ñûòîñòè è ñäåðæèâàíèÿ àïïåòèòà, ê òîìó æå èç íèõ áåðóòñÿ íåîáõîäèìûå ïîëèíåíàñûùåííûå æèðíûå êèñëîòû). Îñòàëüíûå 45% - óãëåâîäû (íàøå ýíåðãåòè÷åñêîå òîïëèâî).
 
 ×ÓÄÅÑÍÛÉ ÑÓÏ ÄËß ÒÎËÑÒßÊÎÂ
 
 ×óäîäåéñòâåííûé ñæèãàòåëü æèðà, "Êàê ïîõóäåòü áåç äèåòû" - òàêèå èëè ïîäîáíûå ðåêëàìû ïî îáúÿâëåíèÿ ÌÎÆÍÎ âñòðåòèòü íà êàæäîì øàãó.  ÎÑÍÎÂÍÎÌ ïðåäëàãàþò õèìè÷åñêèå ïðåïàðàòû. Õóäåòü, ìåæäó òåì, íàäî è õî÷åòñÿ. Ñåãîäíÿ ÌÛ ïðåäëàãàåì âàì âñå æå äèåòó, êîòîðîé ïîëüçóþòñÿ ìåäèêè â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà èõ ïàöèåíòàì ïåðåä îïåðàöèåé íåîáõîäèìî áûñòðî ñáðîñèòü âåñ.
 Âåëèêîëåïíî è áåçîïàñíî îíà î÷èñòèò âàø îðãàíèçì îò çàãðÿçíåíèé è äàñò îùóùåíèå õîðîøåãî ÑÀÌÎ×ÓÂÑÒÂÈß. Íà ôîíå ýòîé äèåòû íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü íèêàêèå àëêîãîëüíûå íàïèòêè, òàê êàê ýòî íàðóøèò ïðîöåññ óñòðàíåíèÿ æèðà èç âàøåãî îðãàíèçìà.. Åñòü åãî åæåäíåâíî è òàê ÷àñòî, è òàê ìíîãî, êàê âàì õî÷åòñÿ. ×åì áîëüøå âû åãî ñúåäèòå, òåì áîëüøå âåñà ñáðîñèòå. Ïðè òî÷íîì ñîáëþäåíèè äèåòû çà íåäåëþ âû äîëæíû ñáðîñèòü îò 4,5 äî 7,5 êã. Î÷åíü Âàæíî, ÷òîáû òå ïðîäóêòû, êîòîðûå ðåêîìåíäóþòñÿ äèåòîé, âû åëè èìåííî â òå äíè, â êîòîðûå íóæíî åñòü.
Åñëè â òå÷åíèå íåäåëè âû ïîòåðÿëè 7 êã, íóæíî ñäåëàòü ïåðåðûâ â ÑÎÁËÞÄÅÍÈÈ äèåòû.
 
 Ïðîäîëæèòü åå âû ñìîæåòå â ëþáîå Âðåìÿ. Íî íå åøüòå âíå äèåòû.
 
 Ïðèáåãàòü ê ñåìèäíåâíîé äèåòå ìîæíî òàê ÷àñòî, êàê âàì õî÷åòñÿ. Åñëè âû åå ïðåðâàëè, íà÷èíàéòå ñíîâà ñ äíÿ ïåðâîãî.
 Âñåãî ëèøü ñåìü äíåé ýòîãî ïðîöåññà, è âû ñòàíåòå ëåã÷å, êàê ìèíèìóì, íà 4,5 êã, à âîçìîæíî - è íà 7,5. Âû îùóòèòå ïðèëèâ ýíåðãèè è çäîðîâüÿ. Ïðîäîëæàéòå ñëåäîâàòü ïðåäëîæåííîìó ïëàíó ñòîëüêî âðåìåíè, ñêîëüêî áóäåòå îùóùàòü ïîëîæèòåëüíóþ äèíàìèêó â ñâîåì ñîñòîÿíèè íà ôèçè÷åñêîì è ìåíòàëüíîì óðîâíå.
 
 Ðåöåïò ñæèãàþùåãî æèð ñóïà:
 
 á ñðåäíèõ ëóêîâèö, íåñêîëüêî (ïî âêóñó) ïîìèäîðîâ (ìîæíî êîíñåðâèðîâàííûõ), 1 íåáîëüøîé êî÷àí êàïóñòû, 2 çåëåíûõ ïåðöà, 1 ïó÷îê ñåëüäåðåÿ, 1 êóáèê îâîùíîãî áóëüîíà. Ïîðåæüòå îâîùè íà ìåëêèå èëè ñðåäíèå êóñî÷êè è çàëåéòå âîäîé. Ïðèïðàâüòå ñîëüþ, ïåðöåì è, åñëè õîòèòå, êàððè èëè îñòðûì ñîóñîì. Êèïÿòèòå íà áîëüøîì îãíå 10 ìèíóò, çàòåì ñäåëàéòå ìàëåíüêèé îãîíü è ïðîäîëæàéòå âàðèòü, ïîêà îâîùè íå ñòàíóò ìÿãêèìè.
 
 Ýòîò ñóï ìîæíî åñòü â ëþáîå âðåìÿ, êîãäà âû ãîëîäíû. Åøüòå åãî ñòîëüêî, ñêîëüêî õîòèòå, è òîãäà, êîãäà õîòèòå, - ñóï íå äîáàâëÿåò êàëîðèé. Íàïîëíèòå èì óòðîì òåðìîñ, ÷òîáû ïðèõâàòèòü ñ ñîáîé, åñëè â òå÷åíèå äíÿ âû áóäåòå íàõîäèòüñÿ âíå äîìà èëè îòïðàâëÿåòåñü â ïîåçäêó.
 Îäíàêî íå ñëåäóåò ïèòàòüñÿ èñêëþ÷èòåëüíî ýòèì ñóïîì. Ðàöèîí íåîáõîäèìî ïîïîëíÿòü äðóãèìè êîìïîíåíòàìè.
 
 Äåíü ïåðâûé. Ñóï è ôðóêòû. Âû ìîæåòå åñòü ëþáûå ôðóêòû, êðîìå áàíàíîâ.  äûíÿõ è àðáóçàõ ìåíüøå êàëîðèé, ÷åì â áîëüøèíñòâå äðóãèõ ôðóêòîâ. Åøüòå òîëüêî ñóï è ôðóêòû.  êà÷åñòâå ïèòüÿ ìîæåòå èñïîëüçîâàòü íåïîäñëàùåííûé ÷àé, êëþêâåííûé ñîê, íåïîäñëàùåííûé êîôå èëè âîäó. Íå äîáàâëÿéòå ìîëîêî â ÷àé èëè êîôå. Ïåéòå ìíîãî âîäû.
 
 Äåíü âòîðîé. Ñóï è îâîùè. Ìîæåòå åñòü âñå îâîùè, êàêèå õîòèòå. Åøüòå, ïîêà íå íàñûòèòåñü. Ìîæåòå åñòü ñûðûå, ñâåæèå èëè êîíñåðâèðîâàííûå îâîùè. Äîïóñòèìà è ëèñòîâàÿ çåëåíü. Åøüòå âñå ýòî ñ ñóïîì. Äåðæèòåñü ïîäàëüøå îò ñó- áîáîâûõ, çåëåíîãî ãîðîøêà è êóêóðóçû  ýòîò äåíü ìîæåòå íàãðàäèòü ñåáÿ ïå÷åíîé êàðòîøêîé .-Íå åøüòå íèêàêèõ ôðóêòîâ. Ïåéòå âîäó.
 
 Äåíü òðåòèé. Ñóï, ôðóêòû è îâîùè. Åøüòå ñóï è âñå îâîùè êàêèå õîòèòå, íî ñåãîäíÿ áåç ïå÷åíîé êàðòîøêè. Åñëè âû äåéñòâèòåëüíî â òå÷åíèå òðåõ äíåé ïîëíîñòüþ ïðèäåðæèâàëèñü äèåòû, òî âïîëíå ìîãëè ïîòåðÿòü ê ýòîìó âðåìåíè 2 äî Ç êã. Ïåéòå âîäó.
 
 Äåíü ÷åòâåðòûé. Ñóï, ôðóêòû è îâî ùè, âêëþ÷àÿ áàíàíû è ìîëîêî. Ñåãîäíÿ ðàçðåøåíû áàíàíû è ñíÿòîå ìîëîêî, ìîæíî ñúåñòü Ç áàíàíà è âûïèòü òàê ìíîãî ñòàêàíîâ ñêîëüêî âû â ñîñòîÿíèè, ïàðàëëåëüíî ñ ñóïîì. Åøüòå ìíîãî ñóïà, ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ, ñêîëüêî âàì õî÷åòñÿ, íî áàíàíîâ òîëüêî Ç.
 
 Äåíü ïÿòûé. Ãîâÿäèíà è ïîìèäîðû ñ ñóïîì. Ñåãîäíÿ ìîæíî è ïîìèäîðû. Ìîæåòå ñúåñòü 250-500 ã ãîâÿäèíû, áàíêó êîíñåðâèðîâàííûõ, èëè ñòîëüêî ñâåæèõ ïîìèäîðîâ, ñêîëüêî õî÷åòñÿ. Ïîñòàðàéòåñü âûïèòü 6-8 ñòàêàíîâ âîäû â ýòîò äåíü. Õîòÿ áû ðàç â äåíü ïîåøüòå ñóïà.
 
 Äåíü øåñòîé. Ãîâÿäèíà è îâîùè (îñîáåííî ëèñòîâûå) ïëþñ Ãîâÿäèíó è îâîùè åøüòå äîñûòà, ñêîëüêî äóøà ïðîñèò. Åñëè ó âàñ åñòü æåëàíèå, ìîæåòå ñúåñòü 2 èëè Ç áèôøòåêñà è åøüòå ëèñòîâûå îâîùè, êàêèå õîòèòå, íî íèêàêîé ïå÷åíîé êàðòîøêè. Îáÿçàòåëüíî õîòü ðàç â äåíü ïîåøüòå ñóïà.Ïåéòå âîäó.
 
 Ñåäüìîé äåíü. Êîðè÷íåâûé ðèñ. ôðóêòîâûé ñîê, îâîùè è ñóï. âû ìîæåòå åñòü êîðè÷íåâûé (íåîáäèðíîé) ðèñ. íåñëàùåííüûé ôðóêòîâûé ñîê è îâîùè. Ñíîâà íàåøüòåñü Îáÿçàòåëüíî õîòü ðàç â äåíü ïîåøüòå ñóïà. Ìîãóò áûòü äîáàâëåíû ðåçàíûå ëóê èëè îâîùè ïîìèäîðû, öâåòíàÿ êàïóñòà. Íå çàïðåùàåòñÿ ïðèãîòîâèòü îâîùè ñ êàððè. Ïåéòå âîäó. Ê êîíöó ñåäüìîãî äíÿ, åñëè âû ñòðîãî ñîáëþäàëè äèåòó, âû ïîòåðÿåòå îò4,5äî 7,5 êã.
 
 Åñëè âû ïîòåðÿëè áîëåå 7,5 êã, ñäåëàéòå ïåðåðûâ 2 äíÿ ïåðåä òåì, êàê ïîâòîðèòü äèåòó. Íå åøüòå ñóï â òå äíè, êîãäà âû íå íà äèåòå.
 Êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåíû: õëåá, àëêîãîëü, ãàçèðîâàííûå (øèïó÷èå) íàïèòêè. Íè÷åãî íåëüçÿ æàðèòü èëè ãîòîâèòü ñ äîáàâëåíèåì æèðà.
 Îáùèå óêàçàíèÿ. Ñòðîãî ïðèäåðæèâàéòåñü ðåêîìåíäàöèé íà êàæäûé äåíü. Íå äîïóñêàéòå íèêàêèõ îòñòóïëåíèé è ôàíòàçèé.
 
 Âçâåøèâàéòåñü ïî óòðàì.
 
 Åøüòå ñóï êàæäûé ðàç, êàê òîëüêî âû íà÷èíàåòå èñïûòûâàòü ãîëîä.
 Áóäüòå îñòîðîæíû ñ ìàñëîì: ïðèåì åãî äîïóñòèì òîëüêî ðàç â íåäåëþ ñ ïå÷åíîé êàðòîøêîé.
 Òùàòåëüíî óáèðàéòå ñ ìÿñà âåñü æèð. Ñ ïòèöû ñíèìàéòå øêóðêó.
 Íàïîñëåäîê - äëÿ æåëàþùèõ ñíèçèòü âåñ; Îñåíüþ, êîãäà ïîÿâëÿþòñÿ â ïðîäàæå ìàðèíîâàííûå èëè ìî÷åíüòå àðáóçû, ñúåäàéòå ïî 300-500 ã ýòîãî ñïåöèôè÷åñêîãî ëàêîìñòâà 2-3 ðàçà â äåíü è âàø âåñ íà÷íåò ïðîãðåññèâíî óìåíüøàòüñÿ.
 
 
 Öåëëþëèò
 
 Â íàøå âðåìÿ ñ åãî êóëüòîì èäåàëüíîé ôèãóðû ëþäè, äîâîëüíûå ñâîèì òåëîì, ñîñòàâëÿþò ñêîðåå èñêëþ÷åíèå, ÷åì ïðàâèëî. Öåëëþëèò - ïðîáëåìà, êîòîðàÿ âñòàåò ïåðåä ìíîãèìè æåíùèíàìè. Åäèíñòâåííî âåðíûé ïóòü, âåäóùèé ê ðåøåíèþ ýòîé ïðîáëåìû - ýòî ïîäîéòè ê áîðüáå ñ öåëëþëèòîì êîìïëåêñíî, ñî÷åòàÿ ñðåäñòâà ëå÷åíèÿ ñ äèåòîé è ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè.  
 
 Â òîé èëè èíîé ñòåïåíè ñ öåëëþëèòîì ðàíî èëè ïîçäíî ïðèõîäèòñÿ ñòîëêíóòüñÿ îêîëî 30 % æåíùèí. Íà âîçíèêíîâåíèå öåëëþëèòà âëèÿþò íàñëåäñòâåííûå ôàêòîðû, íî òîë÷îê äàåò îáû÷íî ãîðìîíàëüíûé äèñáàëàíñ ðàçëè÷íîãî ïðîèñõîæäåíèÿ. Õîòÿ ìíîãèå ìåäèêè íå ñ÷èòàþò öåëëþëèò íåêèì ñàìîñòîÿòåëüíûì çàáîëåâàíèåì, íåêîòîðûå ðàñöåíèâàþò åãî êàê äèñôóíêöèþ ñîåäèíèòåëüíîé òêàíè. Íàèáîëüøåå ïðèçíàíèå ïîëó÷èëà òåîðèÿ, îñíîâàííàÿ íà äâàäöàòèëåòíèõ èññëåäîâàíèÿõ, ñîãëàñíî êîòîðîé öåëëþëèò - ýòî ñî÷åòàíèå æèðà, âîäû è òîêñèíîâ, "ïîïàâøèõ â ñåòü" êîëëàãåíîâûõ è ýëàñòèíîâûõ âîëîêîí êîæè. Îí ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ó ëþáîé, äàæå î÷åíü õóäåíüêîé æåíùèíû â ðåçóëüòàòå ñòðåññà, äóðíîé íàñëåäñòâåííîñòè è âëèÿíèÿ íåêîòîðûõ ëåêàðñòâ.
 
 Æåíñêîå òåëî îò ïðèðîäû ïîêðûòî äîïîëíèòåëüíûì ñëîåì òêàíè, êîòîðàÿ ïðèäàåò åìó îêðóãëûå æåíñòâåííûå ôîðìû. Ýòà ïðîñëîéêà, ðàñïîëîæåííàÿ ìåæäó æèðîâûì ïîêðîâîì è ìûøöàìè, ïîääåðæèâàåòñÿ ïî âñåìó òåëó ïàðàëëåëüíûìè ñîåäèíèòåëüíûìè âîëîêíàìè, êîòîðûå ñ îäíîé ñòîðîíû ïðèêðåïëÿþòñÿ ê êîæå, à ñ äðóãîé - ê ìûøöàì.
 
 Â ïåðâóþ î÷åðåäü öåëëþëèò ïîÿâëÿåòñÿ òàì, ãäå íàðóøåíà öèðêóëÿöèÿ êðîâè èç-çà áåçäåéñòâèÿ ìûøö, - íàïðèìåð, íà áåäðàõ è áîêàõ. Ìóæ÷èí öåëëþëèò îáõîäèò ñòîðîíîé. Äåëî â òîì, ÷òî ó ñèëüíîãî ïîëà âîëîêíà ñîåäèíèòåëüíîé òêàíè íå ëåæàò, êàê ó æåíùèí, à ïåðåêðåùèâàþòñÿ è îáðàçóþò ñåòêó.
 
 Áîðüáà ñ öåëëþëèòîì - äîëãèé ïðîöåññ, ïîýòîìó íàäî çàïàñòèñü òåðïåíèåì. Ïåðâûì äåëîì áðîñüòå êóðèòü è èñêëþ÷èòå èç ñâîåãî ðàöèîíà àëêîãîëü. Îãðàíè÷üòå ñåáÿ â ñëàäîñòÿõ, òî åñòü ñâåäèòå óïîòðåáëåíèå ñëàäêîãî äî ìèíèìóìà. Óïîòðåáëÿéòå áîëüøå ñâåæèõ ôðóêòîâ è îâîùåé. Ïåéòå ðàçëè÷íûå ìèíåðàëüíûå âîäû, òðàâÿíîé è çåëåíûé ÷àé. Îãðàíè÷üòå ïîòðåáëåíèå êîôå è æèðîâ.
 
 Áîëüøå äâèãàéòåñü, ïîäíèìàéòåñü ïî ëåñòíèöå, êàòàéòåñü íà âåëîñèïåäå. Ìîæíî ïîñîâåòîâàòü ïðûæêè ÷åðåç ñêàêàëêó è ãèìíàñòè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ñ ýëàñòè÷íîé (ðåçèíîâîé) ëåíòîé.
 
 Íîñèòå ÷óëêè ñ ëå÷åáíî-ïðîôèëàêòè÷åñêèìè ñâîéñòâàìè îò öåëëþëèòà.
 
 Õîðîøî çàðåêîìåíäîâàë ñåáÿ è ïîãëàæèâàþùèé ìàññàæ ïî íàïðàâëåíèþ ñíèçó ââåðõ ïî áåäðó, ïîñëå êîòîðîãî ñëåäóåò ïðèñòóïèòü ê ùèïêàì, çàõâàòûâàÿ íåáîëüøèå ó÷àñòêè áåäðà. Ýòî ïîìîãàåò ðàçäðîáèòü ëèøíèé æèð, ñêîïèâøåéñÿ ïîä êîæåé.
 
 À òåïåðü ìîæíî íàíåñòè êîñìåòè÷åñêèå ñðåäñòâà ïðîòèâ öåëëþëèòà. Ýòî ðàçëè÷íûå êðåìû è ãåëè.
 
 Äåéñòâèå ìíîãèõ êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ íàïðàâëåíî íà óñêîðåíèå ñæèãàíèÿ æèðà. Óïîòðåáëÿòü èõ íàäî äëÿ áîëüøåãî ýôôåêòà ðåãóëÿðíî. Ñòàðàéòåñü êàê ìîæíî ÷àùå äåëàòü óïðàæíåíèÿ, ñâÿçàííûå ñ ïîäúåìîì íîã.
 
 ÊÀÊ ÁÎÐÎÒÜÑß Ñ ÖÅËËÞËÈÒÎÌ?
 
 Ó èíäèéñêèõ éîãîâ öåëëþëèòà íå áûâàåò.
Îíè èìåþò ðåöåïò íà ýòîò ñëó÷àé. Ýòî ÈÌÁÈÐÍÛÉ ÷àé. Ãîòîâèòü åãî íå ñëîæíî. Êóñî÷åê êîðíÿ èìáèðÿ â ïîë-ïàëüöà äëèíîé íóæíî íàðåçàòü êðóæêàìè. Çàâàðèòå ÷àøêîé êèïÿòêà, ïîñëå ÷åãî 10 ìèíóò íàñòàèâàéòå ñ ëèñòüÿìè ïåðå÷íîé ìÿòû è ëèìîííîé öåäðîé. Òàêîé ÷àé ñòèìóëèðóåò îáìåí, ñïîñîáñòâóåò ñæèãàíèþ æèðîâ.
 
 
 Ëå÷åíèå öåëëþëèòà ïðè ïîìîùè ýôèðíûõ ìàñåë
 
 Äèàãíîçû ñ ñóôôèêñîì (-èò) âñåãäà ãîâîðÿò î âîñïàëèòåëüíîì ïðîöåññå.
 
 Êàê äèàãíîç, öåëëþëèò - ýòî íåêîòîðîå èñêëþ÷åíèå, ïîñêîëüêó íèêàêîãî âîñïàëèòåëüíîãî ïðîöåññà â êîæå íå ïðîèñõîäèò. Ýòî ñïåöèôè÷åñêîå îòëîæåíèå æèðà â ïîäêîæíîé êëåò÷àòêå, íà îòäåëüíûõ ó÷àñòêàõ: áåäðàõ, ÿãîäèöàõ, æèâîòå, ãðóäè, ïëå÷àõ.
 Â ñëåäñòâèå êîæà ñòàíîâèòñÿ ðûõëîé, áóãðèñòîé è íàïîìèíàåò àïåëüñèíîâóþ êîðêó.
 
 Öåëëþëèò, êàê ïðàâèëî, âîçíèêàåò ó æåíùèí, ñêëîííûõ ê ïîëíîòå, îäíàêî, ìîæåò âîçíèêàòü è ó òåõ, êòî íå ñòðàäàåò èçáûòî÷íûì âåñîì.
 
 Â îòëè÷èå îò ìóæñêèõ, ñîåäèíèòåëüíûå òêàíè æåíùèíû ïëîòíåå è ïîäàòëèâûå, à æèðîâûå êëåòêè â ïîäêîæíîé êëåò÷àòêå î÷åíü êðóïíûå (îíè ïðîäàâëèâàþòñÿ ñêâîçü âîëîêíà è îáðàçóþò íåêîòîðûå áóãîðêè). Æèðîâûå êëåòêè óïëîòíÿþòñÿ, ñêðó÷èâàþòñÿ â îòäåëüíûå ãðîçäüÿ, ïåðåæèìàþò ñîñóäû, óõóäøàþò êðîâîîáðàùåíèÿ è âîçíèêàþò ñîïóòñòâóþùèå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì.
 
 Êëàññè÷åñêèìè ïðè÷èíàìè öåëëþëèòà ÿâëÿþòñÿ: íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå, ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè, êîòîðûé ïðèâîäèò ê íåäîñòàòî÷íîñòè âåíîçíîãî è ëèìôàòè÷åñêîãî êðîâîîáðàùåíèÿ.
 
 Åùå êëàññè÷åñêîé ïðè÷èíîé âîçíèêíîâåíèÿ öåëëþëèòà ÿâëÿåòñÿ íàñëåäñòâåííîñòü, ãîðìîíàëüíûé äèñáàëàíñ, ñòðåññû (îñîáåííî õðîíè÷åñêèå), à òàêæå ïðèåì ãîðìîíàëüíûõ èëè ïñèõîòðîïíûõ ïðåïàðàòîâ.
 
 Ñàìîé ðàñïðîñòðàíåííîé ïðè÷èíîé âîçíèêíîâåíèÿ ýòîãî çàáîëåâàíèÿ ÿâëÿåòñÿ ãèïîäèíàìèÿ (ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè). Îíà ñîïóòñòâóåò ëèìôîñòàçó (çàñòîþ ìåæòêàíåâîé æèäêîñòè ëèìôû).
 
 Æèð ñèíòåçèðóåòñÿ èç ãëèöåðèíà è æèðíûõ êèñëîò â ïðèñóòñòâèè âîäû.
 
 Åñëè âðàã èçâåñòåí, òî ñ íèì ëåã÷å áîðîòüñÿ è ïîáåäèòü.
 
 Ãëàâíîå - íå äàâàòü øàíñîâ ëèìôîñòàçó è ñèíòåçó æèðîâ, ò.å. ñëåäóåò ïðîâîäèòü ëèìôîäðåíàæ è ëèïîëèç (ðàñùåïëåíèå æèðîâ ïðè ïîìîùè ýôôåêòèâíûõ êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ, êîòîðûå ìîæíî îáîãàòèòü ýôèðíûìè ìàñëàìè). íóæíî ñîáëþäàòü äèåòó, çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì.
 
Ãëàâíîå â áîðüáå ñ öåëëþëèòîì - ýòî ãðàìîòíûé è êîìïëåêñíûé ïîäõîä.
 
 Àíòèöåëëþëèòíûì äåéñòâèåì îáëàäàþò òàêèå ýôèðíûå ìàñëà êàê: áåðãàìîò, ãåðàíü, ãðåéïôðóò, ëèìîí, ïà÷óëè è ðîçìàðèí.
 
 Ýòè ýôèðíûå ìàñëà ñòèìóëèðóþò ëèìôîîáðàùåíèå, à çíà÷èò ëèêâèäèðóþò ëèìôîñòàç (çàñòîé ëèìôû).  ðåçóëüòàòå çàòðóäíÿåòñÿ îáðàçîâàíèå æèðîâ â ïîäêîæíîé êëåò÷àòêå è óìåíüøàþòñÿ â îáúåìå ïðîáëåìíûå çîíû.
 
 Êðîìå òîãî, ýôèðíûå ìàñëà, îñîáåííî ãåðàíü, ïà÷óëè è ðîçìàðèí ñòèìóëèðóþò ðàñùåïëåíèå æèðîâ, óêðåïëÿþò êðîâåíîñíûå è ëèìôàòè÷åñêèå ñîñóäû, à çíà÷èò îòòîê æèäêîñòè ïî ýòèì ñîñóäàì (êðîâè èëè ëèìôû) áóäåò ïðîèñõîäèòü èíòåíñèâíî è áåç çàñòîÿ. Òàêæå ýòè ýôèðíûå ìàñëà îáëàäàþò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûì äåéñòâèåì è âûâîäÿò øëàêè è òîêñèíû èç-ïîä êîæè, óñèëèâàþò óïðóãîñòü è ýëàñòè÷íîñòü êîæè.
 
 Äëÿ ïîëó÷åíèÿ ìàêñèìàëüíûõ ðåçóëüòàòîâ â áîðüáå ñ öåëëþëèòîì íóæíî åæåäíåâíî âî âðåìÿ âîäíûõ ïðîöåäóð èñïîëüçîâàòü Ñêðàá äëÿ òåëà (16-20 ìë ñêðàáà íàíåñòè íà ïðîáëåìíûå ó÷àñòêè ÷èñòîé âëàæíîé êîæè è ïðîìàññèðîâàòü).
 
 Çàòåì íàíåñòè Àíòèöåëëþëèòíûé ãåëü (15-30 ìë - íà ïðîáëåìíûå ó÷àñòêè è ìàññèðîâàòü äî ïîëíîãî âïèòûâàíèÿ).
 
 Çàòåì íóæíî ïðèãîòîâèòü ñìåñü èç ýôèðíûõ ìàñåë äëÿ ëèìôîäðåíàæíîãî àíòèöåëëþëèòíîãî ìàññàæà. Ýòî ìîæåò áûòü ìàññàæ ïðè ïîìîùè ñïåöèàëèñòà èëè ñàìîìàññàæ.
 
 Ïðèãîòîâëåíèå àðîìàñìåñè äëÿ ñàìîìàññàæà:
 
 1% - 5-6 êàïåëü ýôèðíûõ ìàñåë íà 2 ñò. ëîæêè ìàñëà ñëàäêîãî ìèíäàëÿ
 3% - 15-16 êàïåëü ýôèðíûõ ìàñåë íà 2 ñò. ëîæêè ìàñëà ñëàäêîãî ìèíäàëÿ.
 
 Ëó÷øå íà÷èíàòü èìåííî ñ 1%-íîãî ðàçâåäåíèÿ è ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàòü êîíöåíòðàöèþ ýôèðíûõ ìàñåë â ìàñëå ñëàäêîãî ìèíäàëÿ.
 
 Àðîìàñìåñü ìîæíî ïðèãîòîâèòü è âïðîê: 50-100 ìë ìàñëà ñëàäêîãî ìèíäàëÿ (1-2 ôëàêîí÷èêà) è 15-30 êàïåëü ñìåñè ýôèðíûõ àíòèöåëëþëèòíûõ ìàñåë (ýôèðíûå ìàñëà öèòðóñîâûõ - áåðãàìîò, ãðåéïôðóò è ëèìîí, à òàêæå ãåðàíü, ïà÷óëè è ðîçìàðèí.
 
 Ðàñòâîð äëÿ ìàññàæà, ïðèãîòîâëåííûé âïðîê ìîæíî õðàíèòü â õîëîäíîì ìåñòå, â ïëîòíî çàêðûòîé ïîñóäèíå (æåëàòåëüíî òåìíîãî öâåòà).
 Ê óìåðåííîìó êîëè÷åñòâó ýôèðíûõ ìàñåë ìîæíî ïîñòåïåííî äîáàâëÿòü ïî êàïëÿì ýôèðíûå ìàñëà, òùàòåëüíî âñòðÿõèâàÿ (êàê è ïåðåä êàæäûì óïîòðåáëåíèåì).
 
 Îáðàòèòå âíèìàíèå íà òî, ÷òî àðîìàìàññàæ èìååò âûðàæåííûå îáúåêòèâíûå ïðåèìóùåñòâà ïåðåä îáû÷íûì ìàññàæåì.
 
 Ê ïðèìåðó, ìàññàæ ñ äåòñêèì êðåìîì èëè îëèâêîâûì ìàñëîì, ïðîñòî ðàçáèâàåò ëîêàëüíûå ïîäêîæíûå æèðîâûå îòëîæåíèÿ è ñëóæèò äëÿ ñêîëüæåíèÿ ðóê ïî òåëó. Ïðåèìóùåñòâà ìàññàæà ñ ïðèìåíåíèåì ýôèðíûõ ìàñåë:
 
 1. Ýôèðíûå ìàñëà ëåãêî è áûñòðî ðàçîãðåâàþò òêàíè.
 2. Ïðîèñõîäèò ïðîëîíãèðîâàíèå (ïðîäëåíèå) ìàññàæíîãî ýôôåêòà îò 30 ìèíóò äî 1,5 ÷àñîâ.
 3. Ãëóáîêîå ïðîíèêíîâåíèå è ýôôåêòèâíîñòü äåéñòâèÿ íà 200-300% ýôôåêòèâíåå îáû÷íîãî!
 4. Ïðîòèâîîòå÷íûé ýôôåêò àíòèöåëëþëèòíûõ ýôèðíûõ ìàñåë â ñî÷åòàíèè ñ ëèìôîäðåíàæíîé òåõíèêîé ìàññàæèñòà ïðîñòî ïîòðÿñàþùèé!
 
 Îí ïîìîãàåò äîñòèãàòü ìàêñèìàëüíûõ ðåçóëüòàòîâ è óìåíüøàòü îáúåì ïðîáëåìíûõ çîí òåëà íà 2-3 ñì â ìèíèìàëüíûå ñðîêè.
 
 Àðîìàñìåñü äëÿ àíòèöåëëþëèòíîãî ìàññàæà ìîæíî èñïîëüçîâàòü òàêæå è äëÿ ïðèíÿòèÿ àíòèöåëëþëèòíîé âàííû. Ñíà÷àëà íåîáõîäèìî âûìûòüñÿ â âàííå èëè ïîä äóøåì, çàòåì ïðîèçâåñòè ãëóáîêóþ î÷èñòêó òåëà Ñêðàáîì "Ãëîðèñ" è òîëüêî çàòåì â òå÷åíèå 20-òè ìèíóò ïðèíèìàòü àðîìàòåðàïåâòè÷åñêóþ àíòèöåëëþëèòíóþ âàííó ã 38-39 ãðàäóñîâ, äîáàâëÿÿ â âîäó 1-2 ñò. ëîæêè àðîìàñìåñè.
 
 Íóæíî ïîìíèòü, ÷òî â áîðüáå ñ öåëëþëèòîì î÷åíü âàæíû äèåòà è âèòàìèíû. Êàêîé áû àðîìàññàæ Âû íå äåëàëè ñ óòðà, åñëè ê îáåäó - òîðòèê, ïèðîæíûå, òî ýôôåêò áóäåò ïðàêòè÷åñêè ðàâåí íóëþ.
 
 Îáðàòèòå âíèìàíèå íà ðàöèîí. Ðåêîìåíäóåì èñïîëüçîâàòü áèîäîáàâêè Ãëîðèîí, êîòîðûå âîñïîëíÿþò íåäîñòàòîê âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ, à òàêæå äîáàâêè, êîòîðûå î÷èùàþò îðãàíèçì. Äîêàçàíî, ÷òî âèòàìèí Å õîðîøî âëèÿåò íà êðîâîñíàáæåíèå êîæè, à âèòàìèí Ñ ÿâëÿåòñÿ ñòèìóëÿòîðîì ëèïîëèçà (ðàñùåïëåíèÿ æèðîâ).
 
 Ýêñïåðèìåíòàëüíûå äàííûå ïîêàçûâàþò, ÷òî Âèòàìèí Â1 àêòèâíî ó÷àñòâóåò â ïðåâðàùåíèè óãëåâîäîâ â ñàõàðèäû, à åãî íåäîñòàòîê ïðèâîäèò ê èíòåíñèâíîìó îòëîæåíèþ æèðà.
 
 Íóæíî âñåãäà ïðàâèëüíî è ñáàëàíñèðîâàííî ïèòàòüñÿ.
 Ìíîãèå äèåòû äàþò áûñòðûé ðåçóëüòàò, íî ïîñëå èõ ïðåêðàùåíèÿ ìîæíî ïîïðàâèòüñÿ åùå áûñòðåå. Îðãàíèçì î÷åíü òðóäíî îáìàíóòü. Åñëè èñïîëüçîâàòü ãîëîäàíèå, âìåñòî óìíîé è ðàöèîíàëüíîé äèåòû, òî îðãàíèçì "äóìàåò": ìåíÿ ãîëîäîì ìîðÿò, â ñëåäóþùèé ðàç ÿ áóäó âñå çàïàñàòü, äî ïîñëåäíåé ìîëåêóëû!
 
 È â ñëåäóþùèé ðàç, ïîñëå ïðåêðàùåíèÿ ãîëîäàíèÿ, âñå óñâàèâàåòñÿ ãîðàçäî ñ áîëüøåé èíòåíñèâíîñòüþ.
 
 Ïðè àíòèöåëëþëèòíîé êîñìåòè÷åñêîé ïðîãðàììå. Âàø ðàöèîí äîëæåí ñîñòîÿòü èç ôðóêòîâ, çåëåíè, íàòóðàëüíûõ ïðîäóêòîâ, îáèëüíîãî ïèòüÿ, íåîáõîäèìî òàêæå ïðîñ÷èòûâàòü êàëîðèéíîñòü ïèùè è ñîîòíîñèòü ñ ðàñõîäîì ýíåðãèè â òå÷åíèå äíÿ.
 
 È êîíå÷íî æå, çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì. È Âàì ðåøàòü, ãäå èìåííî: äîìà, íà óëèöå, â ñïîðòèâíîì çàëå. Ãëàâíîå - ðåãóëÿðíîñòü è ïðàâèëüíîå âûïîëíåíèå óïðàæíåíèé ñ íàðàñòàþùåé íàãðóçêîé. Çàíÿòèå ñïîðòîì äîëæíî áûòü íå ìåíåå 15-20 ìèíóò â äåíü.
 
 Íå ýôôåêòèâíî çàíèìàòüñÿ íåñêîëüêî ðàç â äåíü ïî 5 ìèíóò. Íóæíî îäèí ðàç, íî 15-20 ìèíóò.
 
 
 Òðàâû äëÿ óëó÷øåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ
 
 
 Åñëè ñåðäöå ïîøàëèâàåò, íîãè áîëÿò, îäûøêà çàìó÷èëà è õîäèòü òÿæåëî - ïîìîãóò òðàâû. Ìî÷åãîííûå è âåòðîãîííûå òðàâû óñèëèâàþò îáìåí âåùåñòâ.
 
 Ìî÷åãîííûå
 
 Ñåëüäåðåé (ëèñòüÿ)
 Ñîñíà (ïî÷êè)
 Áåðåçà (ëèñòüÿ, ïî÷êè)
 Ñïîðûø (òðàâà)
 Çâåðîáîé (òðàâà)
 Ðîìàøêà (öâåòêè)
 Òîëîêíÿíêà (ëèñòüÿ)
 Áðóñíèêà (ëèñòüÿ)
 Óêðîï (ïëîäû)
 Ìîææåâåëüíèê (ïëîäû)
 Ðÿáèíà êðàñíàÿ (ïëîäû)
 Òìèí (ïëîäû)
 Ìàòü-è-ìà÷åõà (ëèñòüÿ)
 Âåòðîãîííûå
 
 
 Áàãóëüíèê (òðàâà)
 Àèð (êîðåíü)
 Ðîìàøêà (öâåòêè)
 Óêðîï (òðàâà)
 Òìèí (ïëîäû)
 Ïðèìåíÿþò åùå êóêóðóçíûå ðûëüöà, êîòîðûå ïîíèæàþò àïïåòèò, à òàêæå áåññìåðòíèê è êîðåíü îäóâàí÷èêà, óëó÷øàþùèå îáìåí âåùåñòâ.
 Åùå îäèí âàðèàíò áîðüáû ñ îæèðåíèåì (ïðèìåíÿåòñÿ ïðè ïîâûøåííîé êèñëîòíîñòè): 2 ñò. ëîæêè ëèñòà ïåðå÷íîé ìÿòû çàëåéòå äâóìÿ ñòàêàíàìè êèïÿòêà. Íàñòàèâàéòå 20 ìèíóò. Âûïåéòå âåñü íàñòîé óòðîì.
 
 À. Ì. Òàðòàê ÁÎËÜØÀß ÇÎËÎÒÀß ÊÍÈÃÀ http://volhw.ru/lecebnik.ogirenie.shtml

 

Ðóáðèêè:  Ðàçíîå ïîëåçíîå
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 59 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 13 ïîëüçîâàòåëÿì

Èðàèäà77   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè ×åòâåðã, 20 Èþíÿ 2013 ã. 08:18 (ññûëêà)
Âñ¸ ïðàâèëüíî è ðàçóìíî!
ñïàñèáî-3 (400x320, 179Kb)
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
ËÃÏ   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè ×åòâåðã, 20 Èþíÿ 2013 ã. 10:07 (ññûëêà)
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Òàòâà   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè ×åòâåðã, 20 Èþíÿ 2013 ã. 18:23 (ññûëêà)
Áëàãîäàðþ!
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Wild_Katze   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè ×åòâåðã, 20 Èþíÿ 2013 ã. 22:04 (ññûëêà)
Äèâíî, íàóêà â òåêñòå ïåðåìåøàíà ñ áàñíÿìè. Êàê îáû÷íî â ïîäîáíûõ ïðîèçâåäåíèÿõ, 80% àõèíåè òóò ïðèïðàâëåíî 20% èñòèíû.
Äæîðäæ Áåðíàðä Øîó áûë ïðàâ "Ïðèðîäà íå òåðïèò ïóñòîòû: òàì, ãäå ëþäè íå çíàþò ïðàâäû, îíè çàïîëíÿþò ïðîáåëû äîìûñëîì."
Äî ÷åãî ó íàñ ëþáÿò âñå ñâàëèâàòü íà ïñèõèêó ÷åëîâåêà. Êàê ýòî óäîáíî âñå ñâàëèòü íà æåðòâó. Îáû÷íûé ÷åëîâåê ïðî÷èòàë è ïî÷óâñòâîâàë ñåáÿ âèíîâàòûì. Òåïåðü èç íåãî ìîæíî âèòü âåðåâêè.

"Ïåðâîïðè÷èíà íàêîïëåíèÿ æèðà ñêðûòà â ãëóáèíàõ íàøåé ïñèõèêè." Åñëè â ãëóáèíå ïñèõèêè, òî ïî÷åìó ñàìûå õóäîùàâûå è ñòðîéíûå ëþäè íà Çåìëå íèëîòû è ìàñàè, æèâóùèå â öåíòðàëüíîé Àôðèêå, íèêîãäà íå òîëñòåþò? Îíè, ÷òî òàêèå àíãåëû è íèêîãäà íå îáèæàþòñÿ è ó íèõ íå áûâàåò íåãàòèâíûõ ýìîöèé?

Ñîãëàñíî "Êëàññèôèêàöèè îæèðåíèÿ ïî Øóðûãèíó" http://www.medlinks.ru/sections.php?op=viewarticle&artid=358 îæèðåíèå áûâàåò:
"1. Ôîðìû ïåðâè÷íîãî îæèðåíèÿ.
1.1. Àëèìåíòàðíî-êîíñòèòóöèîíàëüíîå.
1.2. Íåéðîýíäîêðèííîå.
1.2.1. Ãèïîòàëàìî-ãèïîôèçàðíîå.
1.2.2. Àäèïîçîãåíèòàëüíàÿ äèñòðîôèÿ (ó äåòåé è ïîäðîñòêîâ).
2. Ôîðìû âòîðè÷íîãî (ñèìïòîìàòè÷åñêîãî) îæèðåíèÿ.
2.1. Öåðåáðàëüíîå.
2.2. Ýíäîêðèííûå.
2.2.1. Ãèïîòèðåîèäíîå.
2.2.2. Ãèïîîâàðèàëüíîå.
2.2.3. Êëèìàêòåðè÷åñêîå.
2.2.4. Íàäïî÷å÷íèêîâîå."
Ýòî çíà÷èò, ÷òî òîëüêî îäèí òèï îæèðåíèÿ (1.1. Àëèìåíòàðíî-êîíñòèòóöèîíàëüíîå) çàâèñèò îò åäû (àëèìåíòàðíî), äà è òî íàïîëîâèíó, à äðóãèå òèïû âîîáùå ê åäå íå èìåþò íèêàêîãî îòíîøåíèÿ.
À ïðè÷èíà àëèìåíòàðíîé (ïèùåâîé) ÷àñòè â àëèìåíòàðíî-êîíñòèòóöèîíàëüíîì îæèðåíèè òîæå äàâíî èçâåñòíà.
Áîëüøèíñòâî äèåòîëîãîâ õîðîì ïðèçûâàåò íàñ ê "çäîðîâîìó ïèòàíèþ", òî åñòü êóøàòü áîëüøå ôðóêòîâ-îâîùåé, çëàêîâ, êëåò÷àòêè è ìåíüøå ìÿñà, æèðà. Îäíàêî ñâèíåé â äåðåâíÿõ îòêàðìëèâàþò íå âûñîêîêàëîðèéíûìè ïðîäóêòàìè, íå ñàõàðîì, íå ìÿñîì èëè æèðîì, à íèçêîêàëîðèéíîé ïèùåé ñ ñàìûìè íàòóðàëüíûìè, ÷òî íàçûâàåòñÿ "ïîëåçíûìè" ñëîæíûìè óãëåâîäàìè: çåðíîì, êàðòîøêîé, îâîùàìè, ïðè íàëè÷èè ôðóêòàìè, ïðè÷åì ñ îáèëèåì êëåò÷àòêè. Íà ýòîé ïèùå ñâèíüè áûñòðî ðàñòóò è æèðåþò.
Èç ñòàòüè "Êîðìëåíèå ñâèíåé" (http://zhivotnovodstva.net/index/1-4.html) äâå öèòàòû:
"Ââåäåíèå â ðàöèîíû ñâåêëû, ìîðêîâè è òûêâû, êàê êîðìîâ ñîäåðæàùèõ áîëüøîå êîëè÷åñòâî óãëåâîäîâ, âåäåò ê ïîëó÷åíèþ ïëîòíîãî çåðíèñòîãî ñàëà."
"Äëÿ ìÿñî-ñàëüíîãî îòêîðìà ñ óñïåõîì èñïîëüçóþò òàêæå êîíöåíòðàòû: êóêóðóçó, ÿ÷ìåíü, îâåñ, çåðíîîòõîäû, æìûõ, îòðóáè, ñìåøèâàÿ èõ â ðàçëè÷íûõ ïðîïîðöèÿõ; ñî÷íûå êîðìà — ñâåêëó, êàðòîôåëü, ìîðêîâü, êîðìîâîé àðáóç, òûêâó è äð." À ó íàñ ýòè ïðîäóêòû ðåêëàìèðóþò äëÿ ïîõóäåíèÿ.
Èç ñòàòüè "Ñâèíüÿ íà îòêîðìå" (http://www.ya-fermer.ru/svinya-na-otkorme):
"Äî æèðíûõ êîíäèöèé îòêàðìëèâàþò âûáðàêîâàííûõ ìîëîäûõ è âçðîñëûõ ñâèíîìàòîê è õðÿêîâ. Ãëàâíîé öåëüþ îòêîðìà ñâèíåé äî æèðíûõ êîíäèöèé ÿâëÿåòñÿ íàêîïëåíèå â òåëå æèâîòíûõ æèðà, ïîýòîìó îòêàðìëèâàþò èõ â îñíîâíîì óãëåâîäèñòûìè êîðìàìè."
À ó ñâèíåé îðãàíèçì ðàáîòàåò ïî òåì æå çàêîíàì, ÷òî è ó ÷åëîâåêà.  ñâîå âðåìÿ äèàáåòèêè ïîëüçîâàëèñü ñâèíûì èíñóëèíîì.  ïîñëåäíèå ãîäû äëÿ ìåäèöèíñêèõ è áèîëîãè÷åñêèõ ýêñïåðèìåíòîâ èñïîëüçóþòñÿ ïîðîäû ìèíè- è ìèêðîñâèíåé.
"Îáìåí óãëåâîäîâ ñâÿçàí ñ îáìåíîì æèðîâ. Åñëè ýíåðãîçàòðàòû âûñîêè è íå êîìïåíñèðóþòñÿ óãëåâîäàìè ïèùè, â îðãàíèçìå íà÷èíàåòñÿ îáðàçîâàíèå ñàõàðà èç æèðà.  òî æå âðåìÿ îãðàíè÷åííàÿ ñïîñîáíîñòü óãëåâîäîâ çàïàñàòüñÿ â îðãàíèçìå âëå÷åò çà ñîáîé îòíîñèòåëüíî ëåãêîå ïðåâðàùåíèå èõ èçáûòî÷íîãî êîëè÷åñòâà â æèð, êîòîðûé íàêàïëèâàåòñÿ â æèðîâûõ äåïî.  ñîâðåìåííûõ óñëîâèÿõ â ñâÿçè ñ ïîâñåìåñòíûì ñîêðàùåíèåì îáúåìà ìûøå÷íîé ðàáîòû ñíèçèëèñü ýíåðãîçàòðàòû, ñîîòâåòñòâåííî ñíèçèëàñü è ñðåäíÿÿ ïîòðåáíîñòü â óãëåâîäàõ. Íàèáîëåå íèçêóþ ïîòðåáíîñòü â óãëåâîäàõ èñïûòûâàþò ëþäè óìñòâåííîãî òðóäà, âåäóùèå ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè.
Íîðìà ïîòðåáëåíèÿ óãëåâîäîâ, ñ÷èòàâøàÿñÿ ðàíåå âïîëíå íîðìàëüíîé, ñåãîäíÿ ñòàíîâèòñÿ èçáûòî÷íîé, ÷òî, åñòåñòâåííî, ïðèâîäèò ê ïîâûøåííîìó æèðîîáðàçîâàíèþ, òî åñòü ê èçáûòî÷íîé ìàññå òåëà." (http://www.medvrach.ru/43/430008.htm)
À óãëåâîäîâ îðãàíèçìó òðåáóåòñÿ ñîâñåì íåìíîãî: "Ñóòî÷íàÿ ïîòðåáíîñòü â ãëþêîçå îò 2 ã/êã (íå ìåíåå, èíà÷å ãëþêîçà íà÷èíàåò ñèíòåçèðîâàòüñÿ èç àìèíîêèñëîò) äî 6 ã/êã." (Ïàðåíòåðàëüíîå ïèòàíèå â òåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêå http://www.lvrach.ru/2007/02/4534803/)
Âàøà ãèïîòåçà î ïñèõèêå êàê ïðè÷èíå îæèðåíèÿ, óâû, ëåãêî ðàçâåí÷èâàåòñÿ ôàêòàìè.

Êñòàòè, ðàñõîäîâàòü æèð â îðãàíèçìå ìîãóò íå òîëüêî ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, êàê íàñ óïîðíî ïûòàþòñÿ óâåðèòü äèåòîëîãè. Êðîìå ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè óñèëèâàþò ëèïîëèç (ðàñõîä æèðîâ) åùå è íåêîòîðûå âûðàáàòûâàåìûå â îðãàíèçìå âåùåñòâà: êàòåõîëàìèíû, ãëþêàãîí, òèðîêñèí (ãîðìîí ùèòîâèäíîé æåëåçû), ãëþêîêîðòèêîèäû, ãîðìîí ðîñòà, ÀÊÒÃ, à òàêæå ñòðåññ, ãîëîäàíèå, îõëàæäåíèå. À óñèëèâàþò ëèïîãåíåç (îáðàçîâàíèå æèðà) ïðîñòàãëàíäèíû, íèêîòèíîâàÿ êèñëîòà è èíñóëèí, âûðàáîòêó êîòîðîãî ñòèìóëèðóþò ËÞÁÛÅ óãëåâîäû. Ïîäðîáíåå îá ýòîì ìîæíî óçíàòü â ó÷åáíèêàõ ôèçèîëîãèè è áèîõèìèè äëÿ ñòóäåíòîâ.
Ðàçíûå ëþäè èìåþò ðàçíûå áàçîâûå óðîâíè æèðîîáðàçóþùèõ è æèðîðàçðóøàþùèõ ãîðìîíîâ è ôèçèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ âåùåñòâ, ïðè÷åì ýòè óðîâíè ó ðàçíûõ ëþäåé ÷àñòî ñèëüíî îòëè÷àþòñÿ, ïîýòîìó ðàçíûå ëþäè èìåþò ðàçíûå ñïîñîáíîñòè ê ðàñõîäîâàíèþ è îáðàçîâàíèþ æèðîâ.

"Ôåíîìåí ñòðåìèòåëüíîãî íàáîðà âåñà ïîñëå èñêóññòâåííîãî ïîõóäåíèÿ èçâåñòåí äàâíî." Òîëüêî îí âîâñå íå òîò, êîòîðûé âû íàì çàëèâàåòå.
"Ïðè ïåðåõîäå íà íèçêîêàëîðèéíóþ äèåòó îðãàíèçì íà÷èíàåò èñïîëüçîâàòü çàïàñû ãëèêîãåíà, à âûäåëÿþùàÿñÿ ïðè ýòîì âîäà âûâîäèòñÿ ñ ìî÷îé. Ñ âîäîé «óòåêàþò» è êèëîãðàììû: çà ïåðâóþ íåäåëþ íèçêîêàëîðèéíîãî ïèòàíèÿ ÷åëîâåê ìîæåò ïîòåðÿòü äî 4-4,5 êã. Èìåííî ïîýòîìó íèçêîêàëîðèéíûå äèåòû äàþò íåìåäëåííûé ðåçóëüòàò, íî ýòîò «óñïåõ» íå ñîõðàíÿåòñÿ íàäîëãî."
"Ãëèêîãåí õðàíèòñÿ â îðãàíèçìå íå â ÷èñòîì âèäå, à ñâÿçàííûì ñ âîäîé, ïîýòîìó ñæèãàíèå ãëèêîãåíà ñîïðîâîæäàåòñÿ áûñòðîé ïîòåðåé âåñà (èç îðãàíèçìà âûâîäèòñÿ âûñâîáîæäàþùàÿñÿ âîäà)." Îáå öèòàòû îòñþäà http://zazdorovie.ru/01-005-00.html
Ïðè÷èíà ñðûâîâ òîæå èçâåñòíà. Ïðè äèåòàõ îðãàíèçì äëèòåëüíîå âðåìÿ íå ïîëó÷àåò íåîáõîäèìûå åìó âåùåñòâà.  êîíöå-êîíöîâ îí èõ àêòèâíî òðåáóåò è ïîñëå ñðûâà ÷åëîâåê ïðèíèìàåòñÿ ïîåäàòü â îãðîìíûõ êîëè÷åñòâàõ òå âåùè, êîòîðûå áûëè åìó çàïðåùåíû è îò êîòîðûõ îðãàíèçì åãî çà ïåðèîä âîçäåðæàíèÿ óñïåë îòâûêíóòü.

Âû, à òàêæå æóðíàëèñòû, âðà÷è, ó÷åíûå, â îáùåì ëþáûå ëþäè ìîãóò èìåòü ëþáûå ìíåíèÿ, òî÷êè çðåíèÿ èëè âåðó ïî ëþáîìó, ê ïðèìåðó ìåäèöèíñêîìó, ïîâîäó, îäíàêî çàêîíû ïðèðîäû, âêëþ÷àþùèå â ñåáÿ ôèçèêó, õèìèþ, áèîëîãèþ ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà, îò ÷üèõ-ëèáî ìíåíèé, òî÷åê çðåíèÿ è âåðû íå çàâèñÿò è íå ìåíÿþòñÿ è íå ïîäñòðàèâàþòñÿ.
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
??????   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Ïÿòíèöà, 21 Èþíÿ 2013 ã. 08:35 (ññûëêà)
Wild_Katze, Ñïàñèáî çà íàó÷íîå îáúÿñíåíèå)) òåïåðü ìíîãîå ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíûì.........
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê    |    Íå ïîêàçûâàòü êîììåíòàðèé
Wild_Katze   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Ïÿòíèöà, 21 Èþíÿ 2013 ã. 19:32 (ññûëêà)
Äîáàâëþ, ÷òî íå òîëüêî îæèðåíèå, íî è àòåðîñêëåðîç è ñàõàðíûé äèàáåò 2 òèïà òîæå èìåþò ïðåñòóïíóþ ñâÿçü ñ èíñóëèíîì, à çíà÷èò è ñ óãëåâîäàìè.
Èç ó÷åáíèêà "Ïàòîëîãè÷åñêàÿ ôèçèîëîãèÿ â âîïðîñàõ è îòâåòàõ" (http://m-kat.ru/ebook.php?file=atman.djvu&page=80):
"Èíñóëèí â áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ, îáëàäàÿ ìèòîãåííûì äåéñòâèåì, âûçûâàåò ïðîëèôåðàöèþ ãëàäêîìûøå÷íûõ êëåòîê àðòåðèàëüíîé ñòåíêè, ÷òî ïðèâîäèò ê ôîðìèðîâàíèþ ôèáðîçíûõ àòåðîñêëåðîòè÷åñêèõ áëÿøåê." Ïðîëèôåðàöèÿ - ðàçðàñòàíèå.
Ñåâåðíûå íàðîäû èñòîðè÷åñêè óïîòðåáëÿþò ìíîãî æèðíîãî ìÿñà, íî ïðàêòè÷åñêè íå óïîòðåáëÿþò ôðóêòîâ è îâîùåé, êîòîðûå òàì íå ðàñòóò. "Ýñêèìîñû ïðè òðàäèöèîííîì ïèòàíèè îáû÷íî ïîòðåáëÿþò äî 2 êã ìÿñà â äåíü." (http://vivovoco.rsl.ru/VV/JOURNAL/NATURE/10_04/PEOPLES.HTM) "Ïðàðà (ýñê.) – êîëîáêè èç ìåëêî íàðóáëåííîãî (òîë÷åíîãî) âàðåíîãî îëåíüåãî ìÿñà è ñàëà. Îäíî èç ëþáèìûõ (ïðàçäíè÷íûõ) ýñêèìîññêèõ áëþä." (http://chukotka-museum.ru/chukotka/ethnos/ ) È âîò ê ÷åìó ýòî ïðèâîäèò:
Ýñêèìîñû-èíóèòû ïîïàëè â Êíèãó ðåêîðäîâ Ãèííåññà çà "Ñàìûé íèçêèé óðîâåíü ñåðäå÷íûõ çàáîëåâàíèé": "Èíôàðêò è èíñóëüò ïî÷òè íå èçâåñòíû èíóèòàì, æèâóùèì íà ñåâåðå Êàíàäû è Ðîññèè, à òàêæå â Ãðåíëàíäèè." (http://lib.web-malina.com/getbook.php?bid=3916) À âåäü ðåäàêöèÿ ýòîãî èçäàíèÿ èçâåñòíà ñâîåé äîòîøíîñòüþ ïðè ïðîâåðêå ôàêòîâ.  "Ðåéòèíãå ñòðàí ìèðà ïî ñðåäíåé ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè 2007" (http://www.yestravel.ru/world/rating/rating_2007/) Ãðåíëàíäèÿ ñ åå ýêñòðåìàëüíûìè óñëîâèÿìè æèçíè çàíèìàåò 134 ìåñòî, à Ðîññèÿ 142 ìåñòî.

"Êàê èçâåñòíî, óãëåâîäû â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà ÿâëÿþòñÿ ãëàâíûì èñòî÷íèêîì ýíåðãèè, ïîñêîëüêó ìîãóò áûñòðî ðàñùåïëÿòüñÿ ñ âûäåëåíèåì ýíåðãèè, îòêëàäûâàòüñÿ â äåïî è ëåãêî èç íåãî âûõîäèòü. Ðàçëè÷íûå óãëåâîäû áûñòðî ïðåâðàùàþòñÿ â òîíêîì êèøå÷íèêå â ãëþêîçó, êîòîðàÿ âñàñûâàÿñü ñ òîêîì êðîâè ïîñòóïàåò â ïå÷åíü, ãäå ìîæåò çàäåðæèâàòüñÿ â ãåïàòîöèòàõ è ïðåâðàùàòüñÿ â çàïàñíóþ ôîðìó - ãëèêîãåí.  ñëó÷àå ïîíèæåíèÿ óðîâíÿ ãëþêîçû â êðîâè ýòîò çàïàñ ãëèêîãåíà â ïå÷åíè èñïîëüçóåòñÿ äëÿ ïîääåðæàíèÿ ïîñòîÿííîé åå êîíöåíòðàöèè, íî â íîðìå ïå÷åíü ìîæåò «ðàçìåñòèòü» » 90 ã ãëèêîãåíà, à îñòàëüíîé ãëèêîãåí ïðåâðàùàåòñÿ â æèð.  ñëó÷àå èçëèøíåãî ïîñòóïëåíèÿ ãëþêîçû (ïåðååäàíèå), îñîáåííî åñëè îíà ïðàêòè÷åñêè íå ðàñõîäóåòñÿ îðãàíèçìîì (ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè) ïå÷åíü ïðåâðàùàåòñÿ, â ñâîåãî ðîäà, ãåíåðàòîð æèðîâûõ çàïàñîâ è î÷åíü ñêîðî ïðàêòè÷åñêè âñå êëåòêè ïå÷åíè îêàçûâàþòñÿ çàïîëíåííûìè ïðåèìóùåñòâåííî æèðîì, à çàïàñû íåâîñòðåáîâàííîãî ãëèêîãåíà óìåíüøàþòñÿ äî ìèíèìóìà, ò.å. ðàçâèâàåòñÿ îæèðåíèå ïå÷åíè. Òåïåðü ëþáîå, äàæå íîðìàëüíîå ïîñòóïëåíèå óãëåâîäîâ ñ ïèùåé ïðèâåäåò ê òîìó, ÷òî â êðîâè áóäåò ïîâûøàòüñÿ óðîâåíü ãëþêîçû, ïîòîìó ÷òî ïå÷åíü óæå íå ìîæåò åå óòèëèçèðîâàòü, è â èòîãå ðàçâèâàåòñÿ èíñóëèí-íåçàâèñèìûé ÑÄ 2 òèïà." (http://gyn-endo.ru/files/info2011/info_2011_1.pdf )
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Òàòüÿíà911   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Ñðåäà, 08 Ôåâðàëÿ 2017 ã. 15:44 (ññûëêà)
Äàæå íå çíàþ ÷òî è ñêàçàòü, ïîñëå âñåãî ïðî÷èòàííîãî. Õî÷åòñÿ ïîõóäåòü, íî êàê ïîòîì íå íàáðàòü.
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
Êîììåíòèðîâàòü — Ê äíåâíèêó — Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå]
 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó