-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии пикник
пикник
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0
Посмотреть все фотографии серии внучок
внучок
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0
Посмотреть все фотографии серии живность
живность
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Всегда под рукой

Руны
Руны

Оракул на каждый день: вытянуть руну

КаленДАРь - праздник на каждый день

Смайлики на все случаи жизни

Кошачий фотопортал

анимашки :: аватары :: мишки teddy :: pixel art 
 и множество других чудес в Стране Фантазий :)

htmlka.com — помощь блогеру


Прогноз погоды в городе Бишкек

 (200x71, 15Kb)

logo_liveinternet (427x123, 36Kb)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tes21

 -Подписка по e-mail

 

tes21





Возможно все. На невозможное просто требуется больше времени.
© Дэн Браун  (511x436, 394Kb)



Посетите профиль Пинера tes21 в Pinterest.

Альбом «NE Dekoratyviniai krasteliai 2»

Среда, 22 Октября 2014 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом «NE Dekoratyviniai krasteliai 2» (нет границ для декора)

deguciai


31e3bd0206ee (150x120, 41Kb)
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Как установить Adobe Photoshop CS6 Extended

Среда, 22 Октября 2014 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LudmelaRU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как установить Adobe Photoshop CS6 Extended.

 
 

Урок от Irina Hochweis

Как устанавливается Adobe Photoshop(портативная версия)

Portable – это портативные или другими словами переносные
программы,не требующие установки на компьютер пользователя,
в операционную систему, тем самым не внося никаких
записей/изменений в системный реестр.


1.1.Нам обязательно понадобится Архиватор WinRAR.
Попросту говоря WinRAR это упаковщик и распаковщик
файлов,если у вас его ещё нет скачать можно с официального сайта

ТУТ


1.2.Щёлкаете по слову Russian это русская версия.
1.3.Скачиваете и устанавливаете программу.
(Установка очень простая)

2.1.Скачиваем Adobe Photoshop CS6 Extended вот
ТУТ
2.2.Скаченный вами файл нужно распаковать
и только затем его можно установить.(Рис.1-2)

Рис.1

Рис.2

Рубрики:  Компьютер

Метки:  

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ИЛИ НОВОЕ О СОЛИ

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ИЛИ НОВОЕ О СОЛИ

 (150x150, 7Kb)
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ИЛИ НОВОЕ О СОЛИ

Как часто можно услышать в разговоре жалобы на головную боль. Конечно же, нет ничего проще, чем тут же выпить таблеточку анальгина, либо чего-то другого (у каждого свои средства).
Женский журнал предлагает попробовать необычное, но вполне радикальное средство.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

МУЖСКОЙ СВИТЕР С КОСАМИ

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУЖСКОЙ СВИТЕР С КОСАМИ

источник    



1.
8W8b61tLYcE (464x624, 253Kb)

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Узор 634

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Узор 635

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Узор 636

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Узор 638 белые листики

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор 638 белые листики

http://avercheva.ru/?p=10604



1.
6225 (482x700, 449Kb)

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Ореховая аджика

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ореховая аджика

http://www.povarenok.ru/recipes/show/96861/                       Автор:  



1.
902514_70712-640x480 (700x525, 313Kb)

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

"Призраки музыки" от Лены Сотсковой

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Призраки музыки" от Лены Сотсковой.



"Призраки музыки" от Лены Сотсковой. Художница играет красками, светом, тенью, образы возникают из пространства, порой они не закончены... Музыка, движение, страсть...




Бледно-лиловый туман

Ты—музыка, но звукам музыкальным
Ты внемлешь с непонятною тоской.
Зачем же любишь то, что так печально,
Встречаешь муку радостью такой?

>>>

Рубрики:  Романтично, поэтично, музыкально, живописно

Демотиваторы

Среда, 22 Октября 2014 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ДежаВю57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Демотиваторы

Предыдущие Демотиваторы

Triff11
Изображение




Читать далее

ленивые хачапури на сковороде с сыром и творогом

Среда, 22 Октября 2014 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ленивые хачапури на сковороде с сыром и творогом - блюдо вкуснее котлет и не требует мяса

Очень необычный и интересный рецепт хочу предложить вам, дорогие мои — если вы устали, решили удивить очередным блюдом, приготовьте ленивые хачапури на сковороде с сыром и творогом. Это необыкновенно вкусно, добавкой может служить любая зелень.
e9aa8e7fcd643f1211315e9e1807c460 (44x31, 7Kb)ленивые хачапури на сковороде с сыром и творогом
e521a97615c95110bce9e3625f218207_11237 (640x480, 108Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Как быстро наступили холода...

Среда, 22 Октября 2014 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро наступили холода...

Как быстро наступили холода, 
Окутав землю ледяным туманом.
Как будто лето было лишь обманом,
И больше не вернётся никогда.

Как будто всё вокруг простой обман,
И верить ничему вокруг не стоит.
Тому примером множество историй,
Как много получаем тяжких ран.

Как быстро всё меняется вокруг
По странным до нелепости законам:
Врагом становится вдруг лучший друг…
Каким согласно варварским законам?

Как холод поселяется в душе?
Такой открытой и такой ранимой…
Всё происходит так необъяснимо
А дружба остаётся в мираже…


 

© Copyright: Ирина Расшивалова, 2014
Свидетельство о публикации №114102202330 

Серия сообщений "Мои стихи":
ipola
Часть 1 - ***
Часть 2 - Мои мечты...
...
Часть 29 - Листья шептали...
Часть 30 - Последний вальс танцует осень...
Часть 31 - Как быстро наступили холода...
Рубрики:  Поэзия

Бродит дождь по ночному городу...

Среда, 22 Октября 2014 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бродит дождь по ночному городу...

Бродит дождь по ночному городу,
Отражаясь в зеркальных лужах...
Равнодушен к осеннему холоду...
Бродит дождь...никому не нужен...
Рядом с ним одиночество ходит,
Подставляет под капли ладошки...
Город спит и никто не выходит
Порезвиться с дождём... немножко...
Взгляд тоскливый под зонтиком пряча,
Пробежит запоздалый прохожий...
Для него дождь так мало значит...
Но, с дождём они так похожи...
К фонарю дождь прильнёт устало,
Слёзы-капли утонут в лужах...
Надо... очень для счастья мало...
Чтобы ты был кому-то нужен...


© Copyright: Галина Воленберг, 2014
Свидетельство о публикации №114101800592
Рубрики:  Поэзия

Губ касаюсь ...

Вторник, 21 Октября 2014 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения SYarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Губ касаюсь ...





Губ касаюсь осторожно взглядом... пальчиком... губами...
Сердце бьется... Так возможно?.. Наше сердце... между нами...
Хрупкое... не обронить бы, ритм единый не нарушить...
Будто тоненькою нитью, он сшивает наши души...

Между выдохом и вдохом, на едва заметной грани
губ касаюсь... ненароком опасаясь сердце ранить...
А оно мурлычет... Слышишь? Как котеночек спросонья...
Наше сердце мирно дышит на моих - твоих ладонях.

Автор : Л.Вишнякова

 
Рубрики:  Поэзия

Декор стены в виде бабочек

Вторник, 21 Октября 2014 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор стены в виде бабочек

Тем, кто хочет внести разнообразие в оформление квартиры - вот простые, но очень эффектные варианты (выполняются из плотной бумаги, как вариант - из ткани).

1.
1 (606x461, 187Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер

Метки:  

Делаем свой, несложный, но оригинальный фон для дневника в Эдитор

Вторник, 21 Октября 2014 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем свой, несложный, но оригинальный фон для дневника в Эдитор


Делаем свой, несложный, но оригинальный основной фон для дневника в онлайн -фотошопе Эдитор




Серия сообщений "Фотошоп онлайн/ЭДИТОР":

Часть 1 - Убираем ненужные объекты на фотографиях.
Часть 2 - Как сделать коллаж с фотографией в рамке ОКНО, в Эдиторе Pixlr.com
...
Часть 9 - Как сделать простой клипарт из любой картинки
Часть 10 - Как сделать свою, оригинальную кнопочку, для ссылок на сайты, в ЭДИТОРЕ
Часть 11 - Делаем свой, несложный, но оригинальный фон для дневника в Эдитор
Часть 12 - как с помощью фотошопа- онлайн ЭДИТОР быстро оживить картинку


Рубрики:  Компьютер


Понравилось: 1 пользователю

Пальто

Вторник, 21 Октября 2014 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Всегда так было и всегда так будет...

Вторник, 21 Октября 2014 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudik1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всегда так было и всегда так будет...

 

Всегда так было
и всегда так будет:
ты забываешь обо мне порой,
твой скучный взгляд
порой мне сердце студит...
Но у тебя ведь нет такой второй!
Несвойственна любви красноречивость,
боюсь я слов красивых как огня.
Я от тебя молчанью научилась,
и ты к терпенью
приучил меня.
Нет, не к тому, что родственно бессилью,
что вызвано покорностью судьбе,
нет, не к тому, что сломанные крылья
даруют в утешение тебе.
Ты научил меня терпенью поля,
когда земля суха и горяча,
терпенью трав, томящихся в неволе
до первого весеннего луча,
ты научил меня терпенью птицы,
готовящейся в дальний перелет,
терпенью всех, кто знает,
что случится,
И молча неминуемого ждет.


93998361_4103514_lo (150x113, 19Kb)
Рубрики:  Поэзия

БЕРЕТ С НОВЫМ СПРСОБОМ ВЫВЯЗЫВАНИЯ МАКУШКИ

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕРЕТ С НОВЫМ СПРСОБОМ ВЫВЯЗЫВАНИЯ МАКУШКИ

.
1115-3131 (640x497, 87Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Платья, туники спицами. 71

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья, туники спицами. 71

Нажми на картинку

3731083_71 (432x699, 204Kb) 3731083_71_1_ (650x650, 105Kb)
3731083_71_3_ (470x663, 195Kb) 3731083_71_4_ (500x375, 70Kb)
3731083_71_5_ (700x525, 418Kb) 3731083_71_4_ (640x581, 81Kb)
3731083_74_6_ (496x700, 317Kb) 3731083_80_7_ (375x500, 22Kb)

3731083_1779727 (294x257, 135Kb)Платья, туники спицами. Подборка 70

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post338710381/

 

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Шаль спицами

Суббота, 18 Октября 2014 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль спицами

5177462_60400 (686x700, 314Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание Шальное

Говори со мной...

Суббота, 18 Октября 2014 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanita_Cat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Говори со мной... ♫♪♫♪






говори со мной
когда осень закрывает глаза
и фонари маяками обступают город
деревья сбрасывают последнее золото
пытаясь хоть как-нибудь рассказать
о неизбежной грусти…
говори со мной
когда небо ворует сны
когда Бог за пазуху прячет звезды
часовые пояса. опоздавшие поезда – пусты
я говорю тебе в сотый раз «прости…»
и на пальцах рисую слезы…
говори со мной
когда ангелы пьют абсент
пишут письма на сломанных крыльях
тишиною на вдох. тишиною на вылет
ноты улиц сошли на нет
многоточия… дым сигарет
ночь на выдох…
говори со мной,
когда дождь целует зонты
и художник рисует о море
как безбрежность его историй
обрывает на полуслове
словно Питер, разводит мосты
разделяя его на двое...
говори со мной
когда город ушел в себя
и на крышах уснули птицы
так дышать по команде. на выстрел
так сбываться стихами и мыслями
тишина. в проводах тишина
подели эти ночи на два
тишиной, что по венам струится…



© Copyright: Последний Париж
В плеере - Vladimir NIO Nikolaev - Silence of the fallen leaves ♫♪♫♪
Фото1 - Игорь Волошин, Фото2 - инет



Рубрики:  Поэзия

Я однажды забыл, что я — бог…

Суббота, 18 Октября 2014 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения shanota [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я однажды забыл, что я — бог…

x_75cc5dfa (500x375, 117Kb)




Я однажды забыл, что я — бог,
И, конечно, забыл, что ты — тоже.
Я пытался, но вспомнить не мог,
Почему мы с тобой так похожи.
Я забыл, что всё то, что вокруг
Мы когда-то придумали сами,
Вместе мысленно создали замкнутый круг,
Чтобы странствовать под небесами…

Рубрики:  Поэзия

Не запрещай себе мечтать

Пятница, 17 Октября 2014 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Варфоломей_С [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не запрещай себе мечтать

Не запрещай себе мечтать –
Пусть не в цветном, пусть в чёрно-белом;
Пусть ты открыт ветрам и стрелам –
Сними замок, сорви печать!
Не запрещай себе творить,
Пусть иногда выходит криво –
Твои нелепые мотивы
Никто не в силах повторить.
Не обрывай свои цветы,
Пускай растут в приволье диком
Молчаньем, песней или криком
Среди безбрежной пустоты.
Не запрещай себе летать,
Не вспоминай, что ты не птица:
Ты не из тех, кому разбиться
Гораздо легче, чем восстать.
Не запрещай себе любить,
Не нужно чувств своих бояться:
Любовь не может ошибаться
И всё способна искупить.
Не береги лучей звезды –
Бросай направо и налево,
И эти странные посевы
Дадут чудесные плоды.
Не бойся жить, не бойся петь,
Не говори, что не умеешь:
Ты ни о чём не пожалеешь –
Да будет не о чем жалеть!
И не стесняйся побеждать:
Твоих врагов судьба излечит,
И может быть, другие встречи
Ещё вас будут ожидать.
Не бойся в камне прорастать,
Под небосвод подставив плечи.
Пусть без мечты порой и легче –
Не запрещай себе мечтать!





© Эризн
0468 (550x395, 86Kb)
Рубрики:  Поэзия

Sandra 8/2014

Пятница, 17 Октября 2014 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Лисенокк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы по вязанию

Куриная отбивная в картофельной панировке

Пятница, 17 Октября 2014 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная отбивная в картофельной панировке

x6GYgC7GuYg (604x453, 215Kb)

Ингредиенты:
2 филе курицы
2 средних картофелины
1 яйцо
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Burda Special. Creazion №4 2014

Пятница, 17 Октября 2014 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Burda Special. Creazion №4 2014

image host
Читать далее...
Рубрики:  Журналы по вязанию

Журналы "KNIT N STYLE"

Пятница, 17 Октября 2014 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Лисенокк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журналы "KNIT N STYLE"

deguciai                                                       Все картинки кликабельны!

Knit Style - №192 2014
Knit'n style 191 2014-06
Knit'n style 190 2014-04

Читать далее...
Рубрики:  Журналы по вязанию

Живем не так, встречаемся не с теми

Пятница, 17 Октября 2014 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ilyaevteev [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живем не так, встречаемся не с теми.

Валентина ПОЛИКАНИНА
Polikanina1 (371x567, 42Kb)

Живем не так, встречаемся не с теми,
Не то творим, душою не горим,
Не те умом затрагиваем темы,
Не те слова друг другу говорим.
Легко бранимся, миримся натужно,
Скитаясь в одиночестве своем,
И лишь о Том, кто нам и вправду нужен,
За пять минут до смерти узнаем.

**********************************
Еще печет. Не отболело…
Не стерлось сумраком ночным.
Оттенки серого на белом
Так удивительно точны.

Еще немного лихорадит.
Еще не выстужен соблазн.
Еще невинности тетради
Так далеко до грешных глаз.

Еще бессловье дразнит жестом
Разгоряченности у рта.
Еще на тайну совершенства
Скупая смотрит немота.

*******************************

Забыла все, как лица первых встречных.
Уснуло сердце, как в лесу сова.
Но снова ты… Твой профиль безупречный
Мороз небезыскусно срисовал.

Забыла все, что делала напротив,
Все, что тебе сказала сгоряча…
И снова ты... В усталом повороте
Чужого бесприютного плеча.

Забыла все, и жизнь, как вьюга мчится,
В круговороты новые маня.
Но снова ты… Походкой разночинца
Шагаешь на полвздоха от меня.

*****************************

Лист взлетел – осенний, звонкий,
Как капризный крик ребенка;
Оторвался от ствола.
Яркий, красочный, парадный,
Отодвинул все преграды,
Лег на краешек стола.
Часть от целого – от древа,
От какой-то жизни древней:
Все прожилочки рябы.
В них – прощанье и бездонье…
А на маминой ладони –
Те же линии судьбы.


Валентина ПОЛИКАНИНА (Минск) – поэт, переводчик, журналист, член Союза писателей Беларуси и Союза российских писателей; официальный представитель Международной федерации русскоязычных писателей в Белоруссии, автор книг: «Найдите время для любви», «Две музы», «Свет неизбывный», «Память», «От первого яблока», «Живое зерно», «За плотью слов», «Да будет день…», «Под тихой звездою прощенья» ; лауреат нескольких литературных премий.

polikanina_tbilisi_06_2011 (466x543, 64Kb)

ilyaevteev
Рубрики:  Поэзия

Тост для вас и за вас

Пятница, 17 Октября 2014 г. 21:52 + в цитатник
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Грусть одиночества ...

Пятница, 17 Октября 2014 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения SYarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грусть одиночества ...



Грусть одиночества кину я в чашечку с кофе -
Ложечкой... пусть растворится... и пусть чуть горчит...
Воспоминания... осень... ... и нас двое...
И тишина... только дождь за окном говорит...

Дождь за окном все идет, барабанит по крыше,
Он словно дятел стучит по замёрзшей душе.
Я жду тебя! и купил нам две чашечки кофе -
Только мелькни, лишь мелькни в запотевшем стекле!

Ветром прибило к окну лист осенний, опавший...
Света ль игра? Или ты улыбаешься мне?!!
Слезы в глазах... мне б услышать: "Привет, мое счастье!"
Осень... и кофе остыл... дождь... и грусть на душе...

Автор : Этьен

 
Рубрики:  Поэзия

Лучшее с конкурса фотографии National Geographic 2014

Пятница, 17 Октября 2014 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшее с конкурса фотографии National Geographic 2014

Предлагаю вам самим посмотреть, оценить, дать свои оценки на лучшее, самое красивое от журнала National Geographic в 2014 году.

Какая вам большего всего фотография нравится из всех!

1 (670x443, 198Kb)


2 (670x447, 235Kb)


3 (670x449, 227Kb)


4 (670x434, 168Kb)

4208855_36 (150x129, 37Kb)
Рубрики:  Фото

А что важно сейчас для вас?

Пятница, 17 Октября 2014 г. 19:37 + в цитатник
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Идеи для переделки и обновления трикотажа

Пятница, 17 Октября 2014 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для переделки и обновления трикотажа

 

Идеи для переделки и обновления трикотажа

В таких идеях потребность никогда не отпадёт. Футболки и майки, джемперы и кофты мы носили, носим и будем носить. И всенепременно станем их обновлять и переделывать

Заметьте, трикотаж теперь режут, вернее, вырезают, аккуратно и со смыслом

4045361_8865629ea6c3dc80f03cfb691f9b6eb6 (309x613, 37Kb)

2.

Футболка в пару к пиджаку: из ткани пиджака обтачка горловины, низа и, предполагаю - рукавчиков

4045361_8544sexy (468x700, 78Kb)

майки, тишотки, джемперы>>>
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Как качать музыку с BK без программ

Четверг, 16 Октября 2014 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как качать музыку с BK без программ.

Читать далее...
Рубрики:  Компьютер

14 способов быстро снять стресс

Четверг, 16 Октября 2014 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatyana_AlekSa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 способов быстро снять стресс.


усталость (600x363, 52Kb)

14 способов быстро снять стресс.

1. Расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое.
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж.
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони.
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы.
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

7. Лестница.
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски.
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9. Чай с гибискусом.
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками.
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление.
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия.
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы.
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Вязание. "Вкусные" идеи)

Четверг, 16 Октября 2014 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. "Вкусные" идеи)

3 (700x466, 101Kb)
18 (700x466, 92Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Пусть говорят

Четверг, 16 Октября 2014 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пусть говорят.















Пусть говорят,

что поздно, слишком поздно-

…влюбляться в жизнь и радостью дышать!

Пусть говорят,

что глупо, несерьезно…,

остановиться и все заново начать!

Пусть говорят,

что мы -немолодые,

что все прошло и не вернется вновь…

Пусть говорят,

что стали мы другими,

что холодна и стынет в жилах кровь.

Мне кажется,

что никогда не поздно,

влюбляться в жизнь и радостью дышать!

Мне кажется,

что глупо, несерьезно

гнать счастье и любовь не замечать…

( Л. Букреева )

-Вечная любовь


далее>>>
Рубрики:  Музыка

Пуловер с воротником-гольф (ж) 984 Creations 2014/2015 Bergere de France

Четверг, 16 Октября 2014 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с воротником-гольф (ж) 984 Creations 2014/2015 Bergere de France

описание модели на сайте http://parijanka.info/2010-01-25-12-31-42/5145-pul...0142015-bergere-de-france-4441

 

mod984_cr14_15bdf (441x618, 116Kb)
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Поиск сообщений в tes21
Страницы: 538 ... 168 167 [166] 165 164 ..
.. 1 Календарь