Читать далее...

Узнать закон для себя

Британский конкурс парикмахерского искусства – впечатляющее действо. Лучшие дизайнеры из разных уголков мира состязаются в мастерстве, и их работы из обычных причесок превращаются в целостные композиции. Сегодня в нашем обзоре – фотографии темнокожих моделей Лизы Фарралл, эта парикмахер стала финалистской престижного конкурса «British Hair Awards 2016».
Далее в источнике: http://www.kulturologia.ru/blogs/070117/32927/

О своей работе Михаил Козаков в одном из интервью сказал: «… Когда ты выбираешь стихи, ты всегда один, ты отвечаешь сам за себя, тебе никто не нужен. Ни декорации, ни свет… Я читаю поэзию не только для публики, я читаю ее во многом для себя самого. Чтение стихов — это как будто ты служишь мессу, словно ты священник… Ты должен стремиться только к окончательной гармонии, чтобы… и у публики, и у тебя в душе что-то происходило, гармонизировалось в некое стройное здание, которое ты строишь, читая эти стихи и вставляя что-то от себя об этом поэте или об этом стихотворении. Иосиф Бродский как-то сказал, что в идеале каждое стихотворение ты шепчешь на ухо Богу. Вот и надо стараться читать, исполнять, импровизировать так, чтобы потом ощутить: да, получилось».
Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/070117/32931/

На вес влияет много факторов: малоподвижность, наследственность, переедание, стрессы, но немалую роль играют гормоны, отвечающие за метаболизм (обмен веществ)

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/kak-ukrotit-gormon...liyayut-na-nabor-vesa-1432015/ © AdMe.ru

Если вам никак не поддаётся какое-то упражнение, например подтягивание или отжимание, из этой ситуации есть очень интересный выход — попробовать выполнять его наоборот. Правда, негативные повторения нужно совершать правильно, только тогда от них будет толк.Любое упражнение состоит из трёх фаз: эксцентрической, статической и концентрической. Во время эксцентрической фазы мышцы растягиваются в момент опускания или отпускания веса. Во время статической вы задерживаетесь в определённой точке с весом на какое-то количество времени, мышцы неподвижны, но при этом напряжены. Концентрическая фаза — это непосредственно работа мышц во время выполнения упражнения: выжимание штанги вверх от груди, подъём во время приседания или отжимания и так далее.Суть негативных повторений состоит в том, чтобы исключить все этапы, кроме эксцентрического. То есть вы должны опускать предельный вес, и чем больше он будет, тем эффективнее упражнение.К примеру, вам сложно выполнять отжимания. Если оставить только эксцентрическую фазу, вы будете постоянно опускать тело вниз из позиции планки, а не выталкивать вверх.Как негативные повторения развивают силу

Когда вы выполняете отжимание, то есть толкаете тело вверх, ваши мышцы совершают концентрическое сокращение, клетки мышечной ткани сжимаются. То же самое происходит, когда вы пытаетесь подтянуться или поднимаете тяжёлый вес с пола.

Когда же вы опускаете вес (или себя), происходят эксцентрические сокращения: мышцы пытаются оставаться в сокращённом состоянии, в то время как их растягивают. Несмотря на то, что это практически та же работа, но в обратном направлении, нагрузка получается выше и клетки повреждаются сильнее.

Казалось бы, это не очень хороший аргумент для продвижения негативных повторений, так как после выполнения таких упражнений мышцы будут болеть гораздо сильнее, но повреждения мышечных волокон во время тренировок — естественный процесс. А после восстановления мышечная масса увеличится, как и ваша сила. Именно поэтому этот способ тренировки так популярен среди бодибилдеров и тяжелоатлетов.

Упражнения, которые можно выполнять с негативными повторениями

Если вы не в состоянии поднять вес или своё тело вверх, у вас должно хватить сил на его контролируемое медленное опускание. То же самое можно сказать и об отжиманиях: если вам сложно вытолкнуть себя вверх, опуститься вниз даже с дополнительным весом на спине вы наверняка сможете.

1. Подтягивания

Негативные подтягивания можно выполнять на специальном тренажёре — гравитроне или же на невысоком турнике (вы должны доставать ногами до земли). В варианте с турником вам нужно будет прыжком принять верхнее положение в подтягивании и затем очень медленно, в течение 45 секунд, опустить тело до полного выпрямления локтей.

Негативные подтягивания на турнике

Работа с гравитроном

2. Отжимания

С отжиманиями работает та же техника, что и с подтягиваниями. Если вы не можете вытолкнуть тело вверх с нижней позиции в отжимании, вы наверняка сумеете поднять себя вверх из положения лёжа. Как можно медленнее полностью опуститесь на пол со стартовой позиции и, как только ваш живот коснётся пола, возвращайтесь на четвереньки, а не в планку. Некоторые специально добавляют вес на спину.

Ирина Баранская
источник https://lifehacker.ru/2016/12/24/negative-exercises/

Профессор из медицинской школы Университета Северной Каролины Роберт Ланца заявил, что согласно теории биоцентризма, смерть является иллюзией, которую создает наше сознание. Он утверждает, что после смерти человек переходит в параллельный мир.

Исследователь говорит, что жизнь человека похожа на многолетнее растение, которое всегда возвращается, чтобы снова зацвести в мультивселенной. Все, что мы видим, существует благодаря нашему сознанию, считает ученый. Роберт Ланца подчеркнул, что люди верят в смерть, потому что их так учат, или потому что сознание ассоциирует жизнь с функционированием внутренних органов. Ланц считает, что смерть не является абсолютным завершением жизни, а представляет собой переход в параллельный мир.

В физике давно существует теория о бесконечном числе Вселенных с различными вариациями ситуаций и людей. Все, что может случиться, уже где-то происходит, а значит, смерть не может существовать в принципе

Читать далее...

Все тот же город и машины; все те же даты, те же адреса.
Куда-то мчимся без причины, не опуская паруса.
Все тот же кофе, сигареты; все так же куришь пятую подряд.
Все те же на двоих секреты, о том, о чем не говорят.

Припев:
Чужие сны, чужие песни,
И наши жизни, как бы не при чем.
Но верю я - мы будем вместе,
Ведь ты мне снишься, даже если мы вдвоем.

За нами дни и бесконечность ветров дорог; и тех, кто не со зла.
Летим, как водится, по встречной; летим, не глядя в зеркала.
И что же с нами происходит? Мы чудо ждем, не веря в чудеса...
В толпе друг друга не находим, и прячем грустные глаза.

Припев:
Чужие сны, чужие песни,
И наши жизни как бы не при чем.
Но верю я - мы будем вместе,
Ведь ты мне снишься, даже если мы вдвоем.

Забудь, пойми, уже неважно. Ты знаешь все, теперь по-новому.
Снесли квартал пятиэтажный в любимой части города.
Но также птицы бьются в стаи и старый ветер ветер в новое окно.
А ближе мы так и не стали, но нам, похоже, всеравно.

Припев:
Чужие сны, чужие песни,
И наши жизни как бы не при чем.
Но верю я - мы будем вместе,
Ведь ты мне снишься, даже если мы вдвоем.
Если мы вдвоем...

Люди — мастера самообмана. Мы врём себе и сами того не замечаем. Это не специально: так уж устроен мозг. Но в наших силах понять ошибки и научиться их исправлять

.

Зачем надо знать о когнитивных искажениях

Ошибки надо исправлять. А чтобы это сделать, их нужно найти. Когнитивные искажения ловко маскируются под нормальные мыслительные процессы — никому в голову не придёт, что в рассуждениях что-то пошло не так.

Когнитивных искажений много. В «Википедии» приводится 175 способов самообмана — огромная цифра. Некоторые чем-то похожи, какие-то дублируют друг друга. Выучить и постоянно знать все невозможно, но время от времени полезно просматривать список ошибок, находить свои любимые и избавляться от них.

Почему мозг любит ошибаться

Каждое искажение зачем-то нужно. Они появились в процессе развития мозга, чтобы помочь человеку адаптироваться в мире, не сойти с ума, сберечь энергию и время. Бастер Бенсон (Buster Benson), тренер и блогер, потратил месяц, чтобы изучить и рассортировать их: сделал таблицу, вычистил дубли, сгруппировал основные ошибки. У него получилось 20 шаблонных сценариев, по которым работает мозг.

Эти сценарии решают четыре главные проблемы:

Как справиться с информационной перегрузкой.
Как действовать, когда ты ничего не понимаешь.
Как действовать быстро.
Как запомнить важное и не запоминать ненужное.
Сегодня мы разберём когнитивные искажения, которые решают первую проблему.

Первая проблема мозга: слишком много информации

Каждый день мозг переваривает кучу данных, начиная с того, как ярко светит солнце, заканчивая мыслями, которые лезут в голову перед сном. Чтобы не захлебнуться информацией, приходится выбирать, о чём думать, а на что не обращать внимания. Мозг использует несколько приёмов, чтобы выдёргивать важные сведения.

Мы замечаем информацию, которую уже знаем Повторение помогает запоминать — это правило работает, даже если мы не заучиваем информацию специально. Мозгу удобно замечать то, что он и так знает. Эту особенность поддерживает несколько искажений. Читать далее https://lifehacker.ru/2016/12/13/cognitive-bias-1/

Получить послание

Читать далее...

https://rutube.ru/video/b9a1d6b489d5fce518bfe0b5b9f56a94/?r=wdhttps://

http://mysekret.ru/vyazanie/svyazat-shapku-spicami-dlya-zhenshhiny.html

1 Как связать теплую шапку спицами для женщин
1.1 Урок 1. Как связать простую шапку
1.1.1 Простая шапка из махера
1.1.2 Красивая шапочка на зиму из ангоры
1.1.3 Теплая шапка из травки
1.2 Урок 2. Как связать модную шапку
1.2.1 Модная объемая шапка из крупной пряжи
1.2.2 Универсальная шапка-ушанка для женщины
1.2.3 Шапка бини спицами (шапка-чулок, шапка-носок, колпак)
1.2.4 Шерстяная шапка-чалма для холодного времени года
1.2.5 Оригинальная шапка-капор (или шапка-шлем) для очень холодного времени года
1.2.6 Шапка с козырьком
1.2.7 Стильная шапка с помпоном
1.2.8 Теплая двойная шапка на зиму
1.2.9 Шапка с ушками
1.2.10 Зимняя вязаная шапка с отворотом
1.2.11 Хит сезона — шапка снуд
1.3 Урок 3. Как связать шаку с узором
1.3.1 Шапка английской резинкой
1.3.2 Стильная шапка с косами

http://www.medikforum.ru/news/wellness/health_food...udshego-shampanskogo-v-rf.html

Эксперты из Российской системы качества провели масштабное исследование полусладких игристых вин, которые были проверены на соответствие 30 показателям качества и безопасности. В исследование вошли 57 торговых марок стоимостью от 150 и до 6121 рублей, изготовленных (большей частью) в России, а также в Абхазии, Грузии, Италии, Испании, Украине и во Франции. По итогам проверки специалисты резюмировали, что на полках российских магазинов присутствуют как натуральные игристые вина, так и дешевые газированные аналоги. «Примерно в 30% случаев потребитель рискует купить не настоящее вино», - конкретизировали они.

В Роскачестве объяснили: фальсифицировать игристое вино можно при помощи внесенного углекислого газа, что не запрещено в РФ. Игристые вина с повышенным уровнем углекислого газа, пусть и не нарушающие законодательства в России, тем не менее, не рекомендуются специалистами к употреблению. Таковыми, в частности, были названы торговые марки «Brillante», «Крымское», «Бальзам», «Винтрест-7», «РИСП», «Венецианская маска», «Винтаж».+

Кроме того, низкокачественным вином экспертами были признаны образцы «Ореанда», «Ставропольское», «Государственная торговая марка», «Цимлянское», «Венецианская маска», «Золотая балка», «Ростовское золотое». В этих марках, по их словам, не соответствует заявленному ГОСТу экстракт виноматериала - важного компонента качественного игристого вина. В то же время целый ряд напитков в ходе исследования продемонстрировали высокий уровень производства и по праву могут называться лучшими в стране.

«До повышенных требований, установленных для претендентов на государственный Знак качества, дотянулись марки «Абрау-Дюрсо (Абрау лайт)», «Абрау-Дюрсо (Премиум Каберне)», «Буржуа», «Дербентское», «Крымская классика», «Новый Свет», «INKERMAN», «Дюк де пари», «Игристые вина Санкт-Петербург», «Delacy», «Санктъ- Петербургъ», «Премиум», «Compliment», «Геленджик», «Bagrationi», «Черноморская легенда», «Российское шампанское "Традиционное"», «Московское», «Изюмовъ», «Marleson», «Легенда Крыма», «Абрау-Дюрсо (выдержанное)», «ШАТО ТАМАНЬ», «Московский шампанский дом», «Левъ Голицынъ», «Золотая коллекция», «Абхазское шампанское», «Цимлянское (выдержанное)», «Золотой стандарт», - проинформировали в Роскачестве.

Еще о шампанском здесь

http://www.medikforum.ru/news/wellness/health_food/16190-kak-vybrat-shampanskoe.html

Ученые определили еще один ранний признак возможного начала болезни Альцгеймера.

Оказывается, кости человека могут "рассказать" о состоянии мозга больше, чем мы думаем.

Как показало проведенное исследование, ранее снижение минеральной плотности костной ткани, наблюдавшееся в доклинической модели болезни Альцгеймера, оказалось связано с дегенерацией в области ствола головного мозга, пишет Zee News.

Ствол мозга регулирует настроение, сон и метаболизм. В нем вырабатывается большая часть серотонина - нейромедиатора, который контролирует наше настроение и сон (оба эти процесса страдают при наступлении болезни Альцгеймера). Уменьшение минеральной плотности костной ткани и остеопороз чаще встречаются у людей с болезнью Альцгеймера. Проблемы с костями нередко возникают еще до того, как обнаруживаются симптомы деменции. Они приводят к повышению риска переломов костей, снижению качества жизни и росту смертности при болезни Альцгеймера.

По мнению авторов научной работы, обычная оценка плотности костной ткани могла бы служить в качестве биомаркера риска развития болезни Альцгеймера среди людей в возрасте.

Они также отмечают, что сделанное открытие заставляет взглянуть на серотониновую систему как на потенциальную, новую "мишень" при лечении нейродегенеративного заболевания.

Результаты исследования, проведенного американскими учеными из Медицинского университета Северо-Восточного Огайо, вышли в издании Journal of Alzheimer's Disease.

Напомним, ранее ученые предположили, что первым симптомом развивающейся болезни Альцгеймера является ухудшение чувства обоняния. https://rg.ru/2016/12/07/najden-novyj-rannij-prizn...a-starcheskogo-slaboumiia.html

Читать далее...

Читать далее...

Максим Шевченко — памяти Гейдара Джемаля

Гейдар Джемаль был выдающимся человеком, который говорил власти правду в глаза. Человеком, который никого не боялся, кроме Бога. Он был мусульманином, он выступал за права всех людей, особенно за права мусульман как наиболее униженной части современного человечества, подвергающейся войнам, репрессиям, расправам и террору.

И при этом Гейдар был московский интеллектуал высочайшего уровня, принадлежал в юности к кругу рафинированных интеллектуалов: Евгения Головина, Юрия Мамлеева, Александра Дугина — последний был его учеником. Гейдар был великолепным поэтом, он выпустил несколько сборников стихов — очень сильная, оригинальная и необычная поэзия. Он написал много книг по философии и современной прикладной политологии.

Гейдар Джемаль отличался тем, что само его присутствие завязывало интеллектуальную дискуссию. И те, кто его любил — а таких было очень много, потоком идут соболезнования и слова любви, — и те, кто его не любил, таких тоже не мало, — потеряли очень важного человека.

Он всегда шел навстречу, в схватку, не уходил от боя, хотя был очень деликатным человеком. Меня всегда поражала в нем его джентльменская манера даже со злейшими врагами все равно обходиться деликатно, твердо и принципиально. Там, где был Гейдар, как будто образовывалось завихрение времени: образовывались смыслы, образовывались дискуссии, образовывалось пространство диалога и развития. Его могучий интеллект создавал движение в этом мире, который давно уже напоминает стоячее болото, — Гейдар до последнего момента двигался и шел через эту стоячую воду.

Он работал, уже будучи не в силах подняться с кровати, все равно писал и диктовал книги. Он знал, что смерть приближается, и пытался успеть дописать несколько книг одновременно. Я думаю, что после его смерти мы — его друзья и ученики — все издадим. Все, что он наработал, очень важно для интеллектуальной мысли на русском языке.

Гейдар был мусульманином и азербайджанцем, сыном тюркского народа, и гордился этим. Поэтому то, что он умер в Алма-Ате — в колыбели тюркского мира, — это как-то провиденциально. Он поехал туда лечиться, там и ушел из жизни, и будет похоронен на Алма-атинском кладбище, ведь по исламским обычаям надо похоронить человека там, где он и умер. Гейдар будет лежать в предгорьях Алатау с видом на великолепные горы Азии, которые он так любил и которым он посвятил свою молодость.

Гейдара знали все и в либеральной, и в патриотической среде — и все его уважали. Нам его будет очень не хватать.

Александр Проханов

Умер Гейдар Джемаль. Умер гений. Умер вселенский философ, чья мысль отрывалась от земли и неслась ввысь, в лазурь, где он искал ответы на все земные вопросы. Это был мистик, который умел преодолеть бренное и инертное. Он обладал технологиями, которые соединяли его с таинственным и почти не постижимым уму.

Гейдар - революционер. Но не революционер баррикад, тайных операций, интриг. Он - революционер, который мыслил категориями вселенской революции, которая уже несётся в мире и сметает на своём пути костное, омертвелое, несправедливое, гнетущее, основанное на материальном, на превосходстве банкира над учёным, на превосходстве стяжателя над дервишем, на превосходстве рационального над поэтическим и невыразимым.

Гейдар Джемаль был одним из крупнейших российских интеллектуалов. Он имел огромный авторитет в исламских кругах, но его философия выходила за пределы исламской ойкумены. Он мыслил категориями мирового пространства. Гейдар полагал, что народные массы, которые пребывают в состоянии уныния, угнетённости, подавленности, будучи соединёнными и окрылёнными религиозным озарением, преодолев страх перед угнетателями, преодолев страх смерти, совершат революцию справедливости. Джемаль, несомненно, является драгоценным достижением российской религиозной мысли и его уход – это крупная потеря не только для нас, его друзей, но и для всей российской реальности.

Гейдар - проповедник. Он говорил с пророческими интонациями, в его проповедях я слышал рокот священных текстов. Для него проповеди возвышенных идеалов являлись Божественной миссией. Когда ему было плохо, когда его мучили боли, когда он не мог ходить, не опираясь на трость, он являлся в эфир и в атмосфере интеллектуального хаоса, противоречий, иногда просто отвратительной грызни, звучал его профетический голос. Голос, который проповедовал перед самой смертью, а быть может и на смертельном одре, высшую божественную истину, истину, для которой ключевым словом является справедливость.

Судьба была немилосердна к нему. Его били утраты, его преследовали, его не понимали. Судьба отнимала у него самых любимых и близких. Но Гейдар ушёл, оставив после себя на земле сына, который несёт в себе огонь отца. Он оставил после себя друзей, которые его обожали, которые сохранят о нём память. Он оставил после себя учеников, которые объединились в сообщество, которое вполне можно называть школой Гейдара Джемаля.

Первое, что вам нужно – конечно, мелки. Выберите один или несколько цветов. Один из вариантов – это заплести волосы с цветными прядями в косу – смотрится потрясающе. Запомните: при такой покраске волосы выглядят достаточно ярко и эффектно. Если не хотите так кардинально меняться, то прочтите про калифорнийское мелированиеhttp://da-club.com/kalifornijskoe-melirovanie-foto-do-i-posle/ .

Подробнее в источнике http://da-club.com/kak-krasit-volosy-melkami-dlya-volos/

Для шарфа понадобится: мохер (400м/100гр.)1,5 мотка-2 взависимости какой длины вы хотите связать шарф. Спицы 6мм + спицу добавочную или петледержатель.

Описание вязания шарфа косами их мохера.

Набрать на спицы 62 петли. 1й, 3й… и все нечетные ряды вязать изнаночными петлями. 2й, 4й.. и все четные ряды вязать лицевыми петлями. Провяжите 11 рядов лицевой гладью.

12-й ряд (лицевая сторона) 1кром, снимаем 20п. на добавочную спицу (петледержатель) и поместить за работой, 20 лиц, провязываем 20 п. с петледержатель, остальные петли лицевыми.

24-й ряд (лиц. сторона) – 1кр. 20 лиц., 20 п. снять на добавочную спицу – оставить перед работой, 20лиц., 20 со вспомогательной спицы провязываем лиц. 1кр. п.

Далее повторяем с 1го ряда вязания, вяжем до желаемой длины шарфа.

P.S Все-таки коса вяжется так, как показано в видео. http://klubok.kg7.ru/1/35/4189/

Вы умны и самодостаточны, вам никогда не бывает скучно, у вас множество интересов и вы всегда можете найти, чем занять ум, руки или сердце. Ваши близкие рядом с вами ощущают интеллектуальный подъем, ваше присутствие настраивает их на позитивный лад и дарит им дополнительную энергию. http://onedio.ru/news/test-opredelyayushij-k-kakomu-tipu-devushek-vy-otnosites-16069

Рыбка данио-рерио скрывает в себе ключи к понимаю того, как развиваются позвоночные, как работает рак, а также может в один прекрасный день подсказать, как восстанавливать ткани сердца человека.

.

Проехать в карете осени
@Firesnakes

Читать далее...