Скраб для лица
Смешайте овсяную муку с мёдом и аккуратно поскрабируйте кожу. Такая процедура поможет подсушить воспаления и одновременно увлажнить сухие участки кожи. Используйте скраб не чаще одного раза в неделю.

Полынь обыкновенную (чернобыльник) можно встретить повсеместно. Запасы этого растения велики и доступны каждому человеку, но в народной медицине его пока мало применяют. Полезным свойствам чернобыльника и будет посвящена моя статья.

Полынь обыкновенная — замечательное природное средство успокоения нервной системы. Нужно сварить из травы чернобыльника отвар и пить его, как чай, добавляя по вкусу мед. Если не сможете одолеть стакан, примите 2-3 ст.л. отвара, и нервы успокоятся. Попробуйте, не пожалеете. Если ребенок беспокоен, часто капризничает без видимых на то причин, советую купать его в воде, в которую добавлен отвар полыни обыкновенной. Каждому человеку, страдающему нервными расстройствами, советую принимать по 1 ч.л. в день сока чернобыльника. Вскоре нервная система укрепится и возвратится душевное спокойствие.

Сок чернобыльника, смешанный поровну по объему с соком чабреца, — хорошее лекарство от ? алкоголизма. Достаточно ежедневно по 2-4 ст.л. этой смеси добавлять пьянице в чай или молоко, чтобы у него выработалось стойкое отвращение к спиртному. Курс лечения – 3-4 месяца.

Настоятельно рекомендую принимать сок чернобыльника тем, кто страдает от невыносимой бессоницы. Употребляя его по 1 ч.л. 3-4 раза в день перед едой, уже через 10 дней вы будете засыпать без проблем и спать крепким, здоровым сном. И не только бессонница пройдет. Принимая таким образом сок полыни обыкновенной, вы нормализуете работу пищеварительного тракта, улучшите аппетит и избавитесь от запоров. Беременным прием сока поможет победить токсикоз. Если его выпить при повышении температуры тела, она вскоре нормализуется. Больные туберкулезом легких быстрее выздоравливают, если ежедневно принимают по 1-2 ст.л. сока чернобыльника или пьют по 2-3 ст.л. его отвара.

Поможет сок чернобыльника и женщинам, страдающим от нарушений менструального цикла. В этом случае его надо принимать по 2 ст.л. каждые 3 часа в течение 7-10 дней. Цикл восстановится.

Тем, кто страдает от эпилепсии, чтобы уменьшить частоту приступов, а затем полностью избавиться от болезни, нужно 3-4 раза в день перед едой принимать по 1-2 ч.л. смеси соков чернобыльника, мяты, пустырника и подорожника, взятых поровну по объему.

Желаю, чтобы в вашем организме было меньше ядов и токсинов. В этом поможет простое, доступное всем растение — полынь обыкновенная.

http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43389268558/CHERNO...-POLYIN-OBYIKNOVENNUYU-KAZHDYI

Какие продукты кушать летом, чтобы легче переносить высокие температуры?

Существует несколько правил здорового питания в летний сезон.

1.Больше пейте

При повышенных температурах у нашего организма большая потеря жидкости. Из-за этого требуется своевременно восполнять ее резервы. При этом могут оказать помощь напитки. Лучше всего помогает обыкновенная вода либо зеленый чай без сахара – при высокой температуре советуют пить по сто-двести мл не горячего питья с интервалом 40–50 минут.

Помимо этого, употребляйте и первые блюда, они могут обеспечить организм требуемой влагой.
Специалисты делают упор на то, чтобы в меню летом было большое количество жидких блюд.

Только не нужно пить много жидкости людям, у которых есть болезни сердца и сосудов, повышенное давление, лишний вес, или проблемы заболевания почек.

2. Уменьшение числа калорий в своем меню

По подсчетам экспертов, нужда в энергии в жару становится меньше приблизительно на 5%, и благодаря этому, нашему организму требуется еда с меньшей калорийностью. Рекомендуется кушать летом молочные продукты, овощи и фрукты. Но, совсем отказываться от жиров не стоит.

Диетологи рекомендуют такой рацион на сутки:
28% жиров;
55% белков;
17% углеводов.

3. Смещение режима питания

Летний зной – серьезная нагрузка для организма. Может пропасть аппетит, а после принятия пищи, появляется ощущение тяжести. Чтобы позволить организму правильно действовать при сильной жаре, специалисты советуют сместить режим питания, когда главные приемы пищи происходят в нежаркое время дня.
Завтракать нужно чем раньше, том лучше – утром в 6–7. Обед – до полудня. Ужин – в 18.00. Для тех, у кого не получается заснуть на голодный желудок, можно ввести прием пищи в 20–21.00.

Число калорий в меню на сутки должна распределяться таким образом:
утром – 35%;
в середине дня – 25%;
вечером – 25%;
перекус перед сном – 15%.

4. Завтрак оставь для себя… и ужин тоже

Если в прохладное время года утренняя пища, обычно, состоит в основном из углеводов, которые обеспечивают организм быстрой энергией, то летом пищу с большим количеством углеводов лучше есть за обедом.

Салаты из овощей и фруктов, крупы, картошка и диетические супы – это можно принимать в пищу в середине дня, не боясь нехороших ощущений в животе. Подобные углеводы с высокой скоростью перерабатываются, производят малое число продуктов окисления, и благодаря этому, не требуется высоких трат жидкости, чтобы их вывести.
Блюда из мяса и рыбы лучше оставить для вечера либо утра. В нежаркое время организму будет проще их переработать.

5. Употребляйте больше витаминов

С потом из организма выходят ценные витамины и микроэлементы. Из-за этого мы становимся вялыми, уменьшается сопротивляемость организма, возможно появление авитаминоза.

Чтобы этого не вышло, требуется употреблять помногу фрукты, овощи и ягоды (желательно те, которые растут у нас), пить свежие соки, морсы, чаи с травами и квас. И нужно подсаливать еду немного больше, чем привыкли.

Летом больший риск появления разнообразных кишечных инфекций, из-за этого требуется хорошо промывать продукты. Пищу, которая может портится быстро убирать в холодное место.
Бороться с голодом перед сном позволят кисломолочные продукты с малым числом жиров.

http://wholewellnessclub.ru/blog/chto-nuzhno-kushat-letom/