1. Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями, вызывает неправильное пищеварение. Это приводит к увеличению количества токсинов в организме и, как результат, появляется ощущение отсутствия отдыха. Оно выражается в слабости, заторможенности, сильной тяжести во всем теле. Во рту при этом обычно очень неприятный, тухлый вкус. Иногда даже чувствуется тяжесть в животе и слабость, идущая из этой области. Дело в том, что, как правило, съеденная вечером пища, сможет полностью перевариться только после восхода Солнца. Поэтому, если вы поздно едите зерновую пищу, бобовую, чрезмерно острую, слишком соленую, горькую, терпкую, кислую, сладкую, в общем, все то, что не должно составлять ужин, то ощущение бодрости и какие-то силы, чтобы встать с постели, придут к вам только после 6:00-7:00. Однако, как мы уже знаем, нужного настроя на день в этом случае уже не будет.

2. Если человек с вечера четко не распланировал свое время, то утром будет казаться, что можно немного поваляться. Это часто становится причиной внутреннего оправдания для того, чтобы задержаться на некоторое время в постели. В связи с этим хочется отметить, что если после пробуждения вы лежите в кровати больше пяти-семи минут, то жизненный тонус при этом сильно снижается и хороший эффект раннего вставания также уменьшается. Особенно от подобных вещей страдают волевые функции человека. Поэтому, если вы хотите избавиться от какой-то вредной привычки, то следует позаботиться о том, чтобы не валяться после пробуждения в постели.

3. Чрезмерно теплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и теплая комната, сильно укутанная голова, а также грязное спальное белье или тело вызывают снижение волевых функций человека и сильно предрасполагают к лени.

4. Часто трудно рано вставать из-за позднего отбоя, скандалов и выяснения отношений в вечернее время, суеты по вечерам, из-за просмотра по «кабельному» телевидению большого количества «детективов», телесериалов типа «Мертвые никогда не вспотеют», вечерних «террористически ужасных новостей». Все это приводит к неправильному настрою и, как следствие, - недостаточно полноценному сну.

5. Отсутствие достаточно глубокого понимания, что такое счастье и в чем заключается цель жизни, приводит к тому, что утром кажется, что самое большое счастье - это спать в мягкой постели.

6. Ваша кровать может находиться в плохой зоне. Это становится понятным, если поэкспериментировать, пытаясь спать в других местах. Так можно заметить, что где-то спать плохо, а где-то можно отдохнуть хорошо.

7. Спать нужно так, чтобы голова была направлена на восток или, в крайнем случае, на север. Если в вашей комнате есть алтарь, то ноги не должны быть нацелены на него. Несоблюдение этих правил тоже иногда мешает нормальному сну.

8. В комнате, где вы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Это оскверняет сознание и нарушает сон.

9. Если кто-то спит рядом, то вставайте тихо, не будя его. Если вы все же разбудили спящего, то не принуждайте его вставать, иначе его раздражение будет передаваться вам и мешать в будущем рано встать с постели.

10. Если вас по утрам кто-то из близких пытается уложить обратно в кровать, то не спорьте и вежливо, как можно быстрее, постарайтесь от этого общения уйти. Иначе от раннего вставания постепенно появится плохой привкус.

11. После подъема нужно как можно быстрее встать под душ или вылить на себя воду, иначе сонная атмосфера победит бодрое сознание, и это будет сильно препятствовать хорошему эффекту от раннего вставания.

12. Перед сном нужно всех простить и попросить прощения, иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон. Если вас тревожат какие-то мысли, то постоянно желайте всем счастья до тех пор, пока не уснете.

Источник

http://sovet.boltai.com/topics/43543842870/Pochemu-utrom-tak-tyazhelo-vstavat

Наверняка каждый из вас хоть раз, да чувствовал в ухе этакий звон. Чаще всего на это жалуется молодежь, которая любит посещать шумные дискотеки, вечеринки… Даже обычное торжество с фейерверком нередко приводит к сильному дискомфорту. Такой звук, как правило, начинается в ушной раковине, затем сменяется гулом в голове, а у некоторых особо чувствительных особ даже начинается мигрень на этой почве.

Объясняется это довольно-таки просто — внутри уха каждого человека находятся волосковые клетки. Когда до них доходят звуковые волны, они превращают их в электрические сигналы, которые благодаря слуховым нервам доходят до головного мозга. А вот если бы этих волосковых клеток не было, то звуку не было бы, от чего отражаться. Обнаружить их можно во внутреннем ухе внутри скорлупообразной улитки. На них имеются особые удлинения, которые своим внешним видом действительно напоминают крохотные волоски — называются они стереоцилии. Когда до них доходит звуковой сигнал, они начинают двигаться. Если идет спокойная речь, скажем, между двумя людьми, то это вызывает лишь небольшое движение стереоцилий. А вот если вы ссоритесь с человеком и громко кричите, то скорость их движения не только возрастает, но и становится куда более резкой. Впоследствии звуковые волны преобразуются в электрические сигналы и попадают к мозгу через слуховые нервы, о чем мы писали чуть выше.

После того, как вы на протяжении определенного промежутка времени слышали громкий шум, стереоцилии успевают повредиться и продолжают передавать звук по направлению к мозгу по ошибке. Если речь идет о громкой дискотеке, то кончики стереоцилии могут вовсе ломаться. Однако всего лишь за сутки они снова отрастают.

Исходя из собственных выводов, вы можете подумать, что можно слушать громкую музыку сутками напролет и совершенно не беспокоиться за повреждение ушей. На самом деле это не так. Дело в том, что если вы будете делать это постоянно, то волосковые клетки не будут восстанавливаться, а начнут отмирать. В среднем в каждой ушной улитке их насчитывается около 15 тысяч или чуть больше. Представьте, если они начнут отмирать в количестве даже по нескольку десятков в сутки — за год можно остаться без слуха вовсе! Именно по этой причине абсолютно все врачи рекомендуют с самого детства воздерживаться от шума, откуда бы он не исходил.

Причины, по которым звенит в ушах

Постоянный звон в голове или ушах именуется медицинским термином тиннитус. Он является симптомом, а вовсе не самостоятельным заболеванием, как считают многие. Причины его возникновения могут быть самые разные. Далее мы перечислим их:

• Травмы уха или головы

• Патологии сердечно-сосудистой системы

• Прием некоторых медикаментов (особенно антибиотиков или аспирина)

• Уменьшение подвижности слуховых косточек (например, при отосклерозе)

• Возрастные изменения в слуховом аппарате

• Большое скопление ушной серы, при этом происходит значительное снижение слуха

• Нарушение обмена веществ

• Заболевания почек, шейного отдела

• Сахарный диабет

• Патологии нижнечелюстного и височного суставов

• Гипертония, а также те факторы, которые влияют на повышение давления, включая употребления алкоголя или кофе, а также возникновение стрессовых ситуаций

• Опухоли шеи или головы

• Некоторые медицинские процедуры (например, озонотерапия)

Что касается самого шума, то он может иметь вид шипения, свиста, звона или гула. В некоторых случаях больной может ощущать шум настолько громко, что это создает ему большой дискомфорт и не дает сосредоточиться на повседневной жизни, спать и отдыхать при этом тоже не просто. Зачастую также отмечается снижение слуха.

Лечение шума в ушах

Здесь все зависит строго от того, в чем причина появления постоянного гула. Если это банальное скопление серы, то необходимо сделать самое обычное промывание слухового прохода. Однако самостоятельно это делать не рекомендуется, поскольку можно навредить себе. Лучше обратитесь в ближайшую поликлинику — данная процедура быстрая и безболезненная.

Если причиной недуга является поражение или возрастные изменения внутреннего уха, то это, увы, в большинстве случаев не лечится. Единственное, чем может помочь врач в этой ситуации, просто подскажет, как уменьшить тяжесть проявления заболевания, даст свои рекомендации.

Если дискомфорт появился вследствие заболевания сердечно-сосудистой системы, то назначается лечение. А если он возник из-за употребления некоторых видов лекарственных препаратов, необходимо просто заменить их на другие медикаменты.

Напоследок

К сожалению, от тиннитуса страдает огромное количество людей на нашей планете, но большинство из них — это те люди, которые постоянно работают в условиях повышенного шума. То есть если вы музыкант и ваш концертный график расписан на годы вперед, то вероятность возникновения заболевания крайне высока. Интересно, что среди рядовых рабочих очень часто за медицинской помощью по этой проблеме обращаются работники полиции. А все из-за того, что им периодически приходится стрелять. И если на подготовке есть возможность надеть специальные шумоизоляционные наушники, то при поимке преступника сделать этого, увы, нельзя. В общем, берегите свои уши с молодости, ведь повредить свой слух очень легко, а восстановить — крайне трудно, помните об этом!

Источник: http://pochemu.su

http://pomosch.boltai.com/topics/43967214363/Pochemu-zvenit-v-ushah

Я обещала своим читателям, что по журналу Рукоделие для дома № 3 будет последний обзор в этом блоге. Но, хоть я его и купила, и сфотографировала, как-то душа не лежала писать. А сегодня увидела в киоске 4-й номер и… раскрутила мужа мне его купить. Ну, раз «пошла такая пьянка», решила объединить оба выпуска в одном обзоре.

Вегетарианцы! Ку-ку! 
Овощная долма )))

Согласно древней индийской медицине Аюрведе чистка языка - это ключ к здоровью полости рта. Практика рекомендуется как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как ама - накопленные токсины, остатки пищи и различные шлаки. И современные специалисты в области гигиены рта согласны с тем, что ежедневно при чистке зубов необходимо очищать язык.

Язык  - один из самых важных органов нашего организма. При помощи языка мы можем говорить. Язык помогает нам принимать пищу, поэтому в ротовой области постоянно находятся бактерии. Язык состоит из множества вкусовых сосочков, между которыми скапливаются бактерии, накапливается налет.

Для чего нужно чистить язык:

-  Очищение языка поддерживает гигиену рта.  Бактерии и грибки, растущие на языке, становятся причиной многих проблем полости рта и различных общих проблем со здоровьем. Это благоприятная среда для микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы и отравляют тело

- Кроме этого, бактерии, разлагаясь, выделяют летучие соединения серы на задней части языка. Эти молекулы вызывают от 80-90 % всех случаев неприятного запаха изо рта

- Очищение языка помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вкуса. Чистый язык более отчетливо его воспринимает. Как утверждает Аюрведа, потребность в еде не только удовлетворяет голод, но и насыщает сознание вкусами. Когда восприятие вкуса притупляется, это приводит к перееданию и избыточному весу

- Язык принимает непосредственное участие в процессе разговорной речи. Каждое отрицательно произносимое слово оставляет на языке тонкий налет отрицательной энергии, которая, накапливаясь, переходит по внутренним энергетическим каналам, блокируя и загрязняя их

- А также, ежедневный массаж определенных зон языка улучшит состояние внутренних органов.

Как правильно чистить язык:

Чистка языка — необходимая составляющая гигиены. Удалять налет, слизь, остатки пищи лучше специальной щеткой или скребком для языка. У каждого человека, строение языка индивидуальное, поэтому к гигиене нужно подходить так же индивидуально. Если язык имеет ямки и бороздки, то он нуждается в более тщательной гигиене, чем язык без бороздок.

Язык необходимо чистить каждый день, независимо от того, появился на нём налёт или нет. Делать это надо после того, как вы почистили зубы и прополоскали рот. Используйте скребок утром и вечером во время ежедневной чистки зубов. Особенно важно очищать язык перед отходом ко сну, так как именно во время сна в ротовой полости процесс разложения остатков пищи (источника неприятного запаха) проходит наиболее интенсивно. Чистить язык необходимо плавными лёгкими движениями от задней части к самому его кончику, не прилагая при этом чрезмерных усилий. Во избежание ощущения дискомфорта не следует также касаться корня языка. Очистив язык, нужно ополоснуть рот и промыть языкочистку.

Полезно знать:

- Очистка языка в сочетании с чисткой зубов уменьшает запах изо рта на 85%
- Очистка языка уменьшает запах изо рта на 75%
- Чистка только зубов уменьшает запах изо рта всего на 25%
- Очистка языка специальным приспособлением – самый эффективный способ удаления изо рта патогенных микробов
- Очистка языка уменьшает образование зубного камня на 33%.
- Зубные щетки не годятся для очистки языка, поскольку их применение часто вызывает рвотный рефлекс.  

Регулярная чистка языка помогает: 
- избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта 
- избавиться от неприятного запаха изо рта
- обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке 
- через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов.

Текст готовила Дарья Прудникова 

http://polonsil.ru/blog/43873548752/CHistka-yazyika

Черный агат – одна из интереснейших разновидностей камня агат. Общие свойства камня агат описаны в одной из предыдущих статей, в этой я хотела рассказать поподробнее освойствах черного агата.

Вообще, агат оказывает весьма положительное действие на своего владельца. Он придает силы, привлекает симпатии окружающих, способствует обретению спокойствия и уверенности в себе, доброте и мягкости.

Кроме того, агат на только поглощает направленную на вас отрицательную энергию, но и преобразовывает ее в положительную.

Но во все времена особенно ценились черные агаты.  В средневековой Европе считалось, что эта разновидность камня дает власть над злыми силами, а потому служит хорошим оберегом.

Кольцо с черным агатом – прекрасный мужской талисман и оберег, защищающий владельца от злых сил, способствует повышению потенции, омоложению организма и укреплению памяти

На Тибете до сих пор ценят мощные магические свойства черного агата и используют его для усиления молитв, приобретения достоинства и мудрости.

Также черный агат обладает и лечебными свойствами. Он способен вывести из депрессии. Созерцание камня способствует извлечению нервных расстройств и снятию стресса. Для снятия воспаления или облегчения боли черный агат прикладывают к пораженному месту.

Черный агат – замечательный подарок для друзей. Например, срез черного агата, подаренный семейной паре и помещенный в доме, будет гармонизировать атмосферу и оказывать свое положительное влияние на всех членов семьи:

•          Делать человека проницательным,
•          Укреплять разум и помогать принимать правильные решения,
•          Усиливать творческие способности человека,
•          Уберегать от обмана и влияния злых сил,
•          Сглаживать конфликты и восстанавливать мир и равновесие в отношениях между людьми.

Черный агат фото.

Пирит – камень, относящийся к кристаллическим минералам, в переводе с греческого пирит – огонь–камень.

Такое название он получил из-за яркого металлического блеска. По внешнему виду, например, на фото, его можно спутать с драгоценными металлами. В просторечье минерал пирит называют золотом дураков, кошачьим золотом или железным колчеданом.

Камень пирит редко используется для изготовления ювелирных изделий, так как он достаточно хрупок и быстро теряет яркий блеск. Тем не менее, этот камень часто используется при изготовлении талисманов, оберегов или для проведения магических ритуалов.

В промышленности пирит  используется редко, его применяют для изготовления серной кислоты и бетона. На крупных месторождениях камня, расположенных в Испании, России и Швеции, минерал пиритдобывают ради примесей золота и редких металлов в составе камня.

Наибольшую популярность приобрели лечебные и магические свойства пирита. Алхимики и оккультисты с уважением относятся к нему, считая, что лечебные свойства камня положительно влияют на нервную систему, повышают жизненный тонус, способствуют укреплению здоровья и сил человека.

Свойства камня пирит применяются в литотерапии для нормализации внутренних процессов в организме. В древности пирит считался камнем с сильной энергетикой, и украшения из пирита надевали роженицам для облегчения родов, останавливали кровотечения и лечили заболевания конечностей.

Магические свойства камня пирит делают его отличным инструментом в руках практикующих магов и оккультистов, считающих пирит камнем астральных сражений. В древности с помощью пирита алхимики искали философский камень. Но не рекомендуется использовать магические свойства камня непосвященным, чтобы не причинить себе вреда.

Также не рекомендуется носить его на себе постоянно или держать поблизости больше 3-х дней, т.к. он обладает сильной энергетикой и может пробудить в человеке отрицательные качества характера.

Даже знатоки магических свойств камней не могут точно сказать, каким знакам Зодиака он подходит.

Люди, изучающие свойства камней, могут посоветовать только одно – ни в коем случае не приобретайте и не покупайте камни с трещинами, сколами и другими изъянами, от такого камня лучше избавиться как можно скорее, чтобы он не принес вреда владельцу.

Камень пирит фото.