Советы хозяйке

Сервировка стола - важная часть подготовки застолья. Важно сделать все вовремя и расставить правильно. Безусловно, это восве не обязательно, соблюдать все тонкости этикета, но вам самим и вашим гостям будет приятно сидеть за правильно сервированным столом.

Вот несколько советов и правил по сервировке:

Справа от тарелки кладут нож лезвием в сторону тарелки, рядом с ним, с внешней стороны - ложку, с левой стороны тарелки - вилку. Десертную ложку располагают перед тарелкой, а чуть правее от нее - стакан или бокал для воды.

Накрахмаленные льняные салфетки кладут на тарелку или справа от нее - под ножом и ложкой.

Фужеры и рюмки ставят в одну линию перед тарелкой, но немного правее. Их количество и величина зависят от предложенных напитков. Слева перед тарелкой для закусок можно поставить небольшую тарелочку для салата. Стол лучше накрыть за 1-2 часа до прихода гостей, чтобы хозяйка могла закончить все приготовления и немного отдохнуть.

Чтобы хлеб не высыхал, его нарезают перед подачей на стол. Фрукты до прихода гостей не выставляют.

В центре стола ставят салатницу, графин с напитком или водой, солонку и баночки со специями. Вместе с тем сервировка должна быть такой, чтобы хозяйка до подачи горячего и смены тарелок не вскакивала из-за стола. 

Если к праздничному столу приготовлены несколько видов вина, то подавать их следует в таком порядке: к рыбе - охлажденное белое вино, к мясным блюдам - красное комнатной температуры. Бутылки необходимо предварительно откупорить. Но ни в коем случае не следует выставлять уже початые бутылки. Если хочется дать попробовать гостям необычный напиток, его следует перелить в графин соответствующей емкости. Шампанское открывают только перед тем, как налить в бокал.

http://dom-ozhag.mirtesen.ru/blog/43399119154/Sovetyi-hozyayke

 

/vjazhu.ru/themes/Happy_Life/images/cap-center-left.png" target="_blank">http://vjazhu.ru/themes/Happy_Life/images/cap-center-left.png); background-repeat: no-repeat repeat;">  

Сумка на лето, связанная крючком Глядя на это «произведение», так и хочется сказать: «маловата кольчужка». Цвет у нее, даже на мой непритязательный взгляд, тоже не совсем удачный. Но с этим проще. Ведь в выборе цвета нас никто не ограничивает, правда? Эта сумочка, если выполнить ее, как указано в описании, пряжей «Ирис» будет совсем маленькой, и сгодится, разве что, для маленькой девочки. Зато именно в таком виде она замечательно подойдет для того, чтобы положить в нее подарок небольшого размера. Упаковка, связанная своими руками – это тоже очень ценно. Если же вам нужна летняя вязаная сумка побольше, то лучше использовать более толстые хлопчатобумажные нитки и крючок соответствующего размера. Кроме того, если нужно, чтобы сумка держала форму, могу посоветовать добавить к пряже тонкую леску. Такие средства закрепления, как крахмал, желатин или сахарный сироп долго держаться не будут. Если, конечно, использовать ее по назначению, то есть, как сумку, в которую нужно что-то положить и взять с собой, а не поставить дома для красоты. Обработка клеем ПВА мне тоже представляется совершенно непрактичной. Так что, леска в пряже – лучший крахмал. К тому же, она еще несколько увеличит размер изделия.   Кстати, для большей практичности, летнюю вязаную сумку можно выполнить не из х/б, а взять какую-нибудь синтетику, или использовать тонкий полипропиленовый или джутовый шпагат.   http://vjazhu.ru/articles.php?article_id=562

Попался мне на глаза рецепт классического бисквита и стало мне интересно, чем же классический бисквит отличается от современного. Честно говоря в результате я особой разницы не заметила

Ингредиенты:
Сахар 1 ст
Мука 1 ст
Яйца 4 шт
Ванилин на кончике ножа

Тибетская гимнастика. Упражнения для мышц спины — 5 динамических упражнений для омоложения, улучшения здоровья, овладения энергетической системой тела и укрепления личной силы.

Эти упражнения взяты из тибетской гимнастки. Она очень хорошо подходит для тех, кому нужно прокачать мышцы спины, кто хочет избавиться от тяжести и болей в спине и пояснице.

Итак, далее приведены упражнения для мышц спины, которые вам необходимо посмотреть, опробовать и взять на вооружение.

 

Упражнения для мышц спины. Тибетская гимнастика

И.П. – исходное положение

Упражнение 1

И.П.: Стойка ноги врозь, руки в стороны.

Медленно вращайтесь по часовой стрелке пока не почувствуете легкое головокружение.

Постепенно необходимо увеличивать число оборотов и скорость вращения.

Упражнение 2

И.П.: Лежа на спине, ладогни прижать к полу – выдох.

1 – Вдох – голову вперед, подбородок к груди.

2 – ноги – вверх (таз на полу).

3-4 – выдох – медленно вернуться в И.П. Расслабьтесь.

Упражнение 3

 

И.П.: На коленях. Опираться на переднюю часть стопы. Колени и стопы на ширине плеч. Ладони – на задней стороне бедер.

Выдох – голову вперед и подбородок к груди.

Вдох – голову назад, опираясь руками на бедра.

Упражнение 4

И.П.: сидя на полу. Прямые ноги – вперед. Ступни – на ширине плеч. Руками опереться в пол.

Выдох – подбородок к груди.

Вдыхая – Упор сзади на руках, голову назад, поднять тело до горизонтального положения. Напрячь все мышцы, затем расслабить.

Вернуться в И.П.  с прижатым к груди подбородком.

Упражнение 5

И.П.: Упор лежа, расстояние между ступнями чуть шире плеч. Коленями не касаться пола.

Выдох – максимально голову назад и прогнуться.

Вдоха – выгнуть тело, таз – наверх. Подбородок – к груди.

Теперь вы знаете эти пять упражнений для мышц спины, пять жемчужин тибетской гимнастики. Возьмите их себе на вооружение. И ваша спина будет вам благодарна. Она не будет болеть, будет здорова и сильна.

Поделитесь статьей со своими друзьями, используя кнопки социальных сетей.

Также рекомендую подписаться на новости сайта, чтобы быть в курсе новостей сайта.

 http://abdullin-ru.ru/uprazhneniya-dlya-prokachki-my-shts-spiny-ti/

 

Если болит спина, то нельзя ничего не делать, необходимо действовать.

Упражнения для гибкости и укрепления спины должны знать все люди, у которых имеются проблемы со спиной: болит, сильно напряжена или отсутствует гибкость, необходимая для нормальной жизни. Каждый человек без исключения хотя бы раз в жизни испытывал боли или неприятные болезненные ощущение в спине (пояснице). Некоторым везет, если боль возникает единовременно и больше никогда не возвращается. Но в большинстве случаев, боль не уходит навсегда, а возвращается спустя некоторое время (через неделю, а может и через год, когда вы о ней совершенно забыли, и не подозреваете о ее планах вернуться к вам.)

 

Такие хронические боли обычно не имеют высокого болевого синдрома, но жить они мешают очень сильно. А бывает еще спина и болит сильно – тогда ничего не делать и «ждать у моря погоды» категорически нельзя.

Ослабить боль и предотвратить развитие болевых ощущений можете вы сами, если очень захотите. Для этого имеются различные комплексы упражнений, направленные на развитие разных свойств спины: на гибкость, укрепление и расслабление. В данной статье будут описаны все упражнения.

Болит спина

Пришло время рассмотреть эти упражнения более конкретно. Я расскажу вам, какие есть упражнения, как их нужно делать, необходимое количество повторений и другие методические рекомендации.

 

• Расслабление
 
• На гибкость
 
• для укрепления мышц

Здравствуйте, дорогие мои читатели. В этой статье я хочу поделиться с вами комплексом упражнений, который я делаю сам с недавних пор. Как укрепить мышцы спины – на этот вопрос я вам сегодня помогу ответить. Иметь крепкую спину – очень важно всем: и мужчинам и женщинам, и молодым и тем, кто постарше. Проблемы со спиной не позволяют радоваться жизни в полной мере, поэтому задумайтесь над укреплением вашей спины до наступления проблем.

 

Крепкая спина необходима элементарно на каждом шагу: когда вы много ходите, приходиться поднимать тяжести и во многих других случаях. Вы, дорогие мои читатели, я уверен, можете сами привести много примеров, когда ваша спина очень сильно устает. Сильная усталость в спине может также приводить и к болям, которые могут стать хроническими.

Сейчас я планирую написать несколько статей на эту тему, так как информации много для одной статьи.

В первой статье я расскажу, какие упражнения помогут вам подготовить мышцы вашей спины и живота к предстоящим нагрузкам.

Этот комплекс упражнений необходимо будет делать в течение двух недель.

Как укрепить мышцы спины

В данный комплекс входит довольно много упражнений, но меньше десяти. Вспомню все по мере написания 

Итак, приступим к описанию всех упражнений.

1. Подъем ног к груди

В этом упражнении вам понадобится тренажер.  На изображении ниже приведен тренажер. Можно, конечно, придумать что-то другое. Главное не тренажер, а то чтобы вы правильно выполняли упражнение.

Выполните 20 подъемов ног к груди. Поднимать нужно не только ноги, также необходимо поднимать спину. Это необходимо для того, чтобы в работу включались не только мышцы живота, но и спины.

2. Подъем туловища (гиперэкстензия)

Это упражнение считается очень эффективным для прокачки мышц спины.

Для удобства советую взяться руками за плечи. Необходимо выполнить 20 подъемов туловища. Когда опускаетесь вниз, старайтесь вытянуть спину, руками тянитесь вверх, при подъеме руки снова опускаются вниз. Также не следует прогибаться в спине, выпрямляйте спину до прямой линии с вашими ногами.

3. Пресс

Лечь на кушетку. Ноги закрепить. Ноги должны быть согнуты в коленях под углом не более 90 градусов. Как качать пресс знают все – это все известное упражнение. Но я всё-таки скажу, на какие моменты следует обратить внимание.

Необходимо отклонять туловище и вперед и назад примерно до угла в 45 градусов. Руки за головой не брать, лучше взять их перед собой скрестив перед грудью.

Спину стараемся держать как можно ровнее и не забываем дышать.

Выполнить 20 повторений.

4. Наклоны в стороны

В этом упражнении потребуется снова тренажер, используемый во втором упражнении.

Только сейчас нужно будет принять другое исходное положение. Необходимо встать боком к тренажеру, чтобы выполнять наклоны стороны. Получается, что одна ваша нога будет впереди, другая сзади. А если точнее, то нога, находящаяся снаружи будет закреплена сзади, а внутренняя – спереди.

Во время выполнения упражнения одной рукой необходимо тянуться вниз, в другой взяться за головой. Надеюсь, дорогие читатели, с руками вы не запутаетесь. И надеюсь, вы не в обиде, что я не предоставил вам наглядную картинку. J

Следует обратить внимание на следующее: не нужно наклоняться вперед или назад при выполнении наклона (только в сторону).

Необходимо выполнить 20 наклонов в одну в сторону, затем изменить положение и выполнить 20 наклонов в другую сторону.

5. «Березка»

Очень интересное упражнение. Мне оно очень нравится. Вроде очень простое, но в тоже время оно эффективное и интересное.

Можно лечь на спину на пол головой к стенке, руками взяться за что-нибудь за головой. Есть другой вариант: лечь на лавочку, руками взяться за края лавки за головой, лечь так, чтобы ноги свисали вниз.

Упражнение заключается в следующем: сначала необходимо согнуть ноги и поднести их к себе, сгибая в коленных и тазобедренных суставах. Далее вы должны поднять свое тело вертикально вверх (сделать «свечку»), одновременно выпрямить ноги. Затем необходимо вернуться в исходное положение, сделав все движения в обратном порядке. Если у вас спина не гибкая, то разрешается не опускать ноги ниже уровня опоры (лавочки).

Это упражнение можно усложнить, если закрепить на ступнях трос (или резину), который будет усложнять либо опускание, либо поднимание ног в зависимости от того, в какую сторону тянет трос (резина).

Выполнить 20 повторений. Следите за дыханием и положением своего тела в пространстве. Фиксируйте крайние положения на 0,5-1 секунду.

6. Вис на турнике

Это очень интересное упражнение и довольно таки не простое. Название мало что за себя говорит, поэтому мучать не стану, а расскажу.

Исходным положением, как несложно догадаться, является вис на турнике, хват руками желательно сделать поуже, ноги согнуть в коленном и тазобедренном суставах. В таком положении необходимо поднимать ноги в стороны, при этом желательно не раскачиваться.

Упражнение удобно выполнять поочередно то в одну, то в другую сторону. Ноги нужно поднимать так, чтобы ваши голени оказались на уровне вашей талии.

Выполнить 20 подъемов в каждую сторону.

Скажу сразу, многим будем очень трудно даваться это упражнение из-за слабого хвата за турник, но ваши кисти со временем привыкнут. Это не проблема. Трудности нас только закаляют, не бойтесь их.

Все вышеупомянутые упражнения необходимо выполнить в последовательности, в которой они описаны. Сначала выполнить 5 подходов на первое упражнение, потом 5 подходов на второе упражнение и так далее. Между подходами нужно отдыхать от 30 до 60 секунд, максимум могу позволить 90 секунд. Такой малый отдых нужен, чтобы ваши мышцы не успевали остыть. К тому же данный подход позволить вам сбросить лишний вес, если он у вас есть.

Между упражнениями можно отдохнуть побольше, от 3 до 5 минут. Ваш пульс должен прийти в норму.

Данный комплекс необходимо выполнять через день, три раза в неделю. Каждая тренировка будет даваться вам все легче и легче.

Длительность данного комплекса – две недели.

Спустя две недели ваши мышцы окрепнут и будут готовы к предстоящим нагрузкам.

Совсем скоро я напишу статью, в которой будут написаны дальнейшие установки и рекомендации для ведения тренировки с целью укрепления мышц спины, опорно-двигательного аппарата и других мышц.

Прочитав данную статью, вы узнали, как укрепить мышцы спины, как подготовить ваши мышцы к предстоящей  более серьезной нагрузке. Вы должны понимать, что нельзя сразу очень сильно нагружать мышцы, поэтому я привел для начала этот довольно щадящий комплекс упражнений, дальше будет сложнее – уж поверьте. Я сам сейчас тренируюсь по этой системе и чувствую результат. Первые две недели у меня болели мышцы, теперь все в порядке.

http://abdullin-ru.ru/kak-ukrepit-my-shtsy-spiny/

 

Изумруд – густо-зеленая, самая дорогая разновидность берилла, имеет яркий сочный цвет, стойкую (до 700ºС) окраску. Кристаллы камня изумруд – прозрачные, блеск – стеклянный, твердость — 7,5-8,0.

Свое название получил от арабского «зумурунди» – зеленый.

 

Древние славяне называли изумруд смарагдом.

«…Смарагд – любимый камень Соломона. Он зелен и чист, весел и нежен, как трава весенняя, и когда смотришь на него, то светлеет сердце, если поглядеть на него с утра, то весь день для тебя будет легким. У тебя под ночным ложем я повешу смарагд, прекрасная моя, пусть он отгоняет от тебя дурные сны, утишает биение сердца и отводит дурные мысли. Кто носит смарагд, к тому не приближаются змеи и скорпионы.»

С древних времен изумруд – любимейший человечеством камень, лучшие экземпляры которого ценятся выше алмазов.

Свойства камня изумруд часто помогают своему хозяину увеличить славу, успех, т.к. притягивают к нему внимание людей.

Среди эзотериков изумруд считается камнем Венеры. С Богиней любви он связан своим зеленым цветом, и носящим его она дарит свое покровительство и помощь в сердечных делах.

Кольцо с изумрудом, подаренное возлюбленной, поможет укрепить отношения и сохранить чувства на долгие годы.

 

 

 

Лечебные и магические свойства изумруда. Этот красивый зеленый камень работает с 4-й и 7-й чакрами энергетического тела. В литотерапии считается, что ношение украшений с изумрудами  нормализует артериальное давление и снимает головные боли.

Но самая зависимая от изумруда система нашего организма – желудок. Силы камня воздействуют на солнечное нервное сплетение и сосуды, отвечающие за кровоснабжение желудка, поджелудочной железы, селезенки и практически всего кишечника. Также ношение камня снимает воспалительные процессы в половых органах.

Для лечения заболеваний желудка серебрянное кольцо с изумрудомносят на безымянном пальце.   

Другой главной чертой изумруда считается его помощь матерям и беременным женщинам. Камень помогает женщинам благополучно родить и восстановиться после родов.

Как талисман изумруд оберегает хозяина в дальних поездках, его берут с собой мореплаватели и путешественники, он дарит красноречие ораторам.

Талисман из изумруда будет способствовать успеху и удаче в делах, творческим же людям он подарит душевный подъем и вдохновение.

Изумруд очень хорошо носить людям с выраженным влиянием Луны на свою жизнь. Ракам и Рыбам он дает эмоциональную стабильность, Весам и Водолеям – материальные достижения, а вот Скорпионам и Козерогам носить этот камень не рекомендуется. Постоянно носить камень не стоит Огненным знакам Зодиака.

Стихия изумруда – Вода.

Изумруд фото.

 http://mir-kamnja.ru/izumrud-kamen-izumrud-i-ukrasheniya-s-izumrudami/