Снижаем давление, нажав всего на одну точку! https://www.liveinternet.ru/users/4928238/post502703...
НЕЖНО-ВОЗДУШЫЙ ДЕСЕРТ ИЗ БАНАНОВ - (0)Нежно-воздушый десерт из бананов Banana and toffee. Banoffee. Нежно. Воздушно. Сладко. Да...
11 БЮДЖЕТНЫХ СРЕДСТВ ИЗ АПТЕКИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ НЕ ХУЖЕ ДОРОГОЙ КОСМЕТИКИ - (0)11 бюджетных средств из аптеки, которые работают не хуже дорогой косметики 11 бюджетных средст...
ЭКСПРЕСС - ПИРОГ ( C РЫБНЫМИ КОНСЕРВАМИ ) - (0)Экспресс - пирог Наверное, у каждой женщины есть свой рецепт быстрого пирога. Всегда прия...
ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЙ КРЕМ НА ЗАВТРАК - (0)Творожно-банановый крем на завтрак Творожно-банановый крем Нежный крем чудесно подойдет дл...
Чем полезна роса - рецепты |
Работа с росной водой занимала почетное место в русской знахарской медицине. Далеко не каждый знахарь умел полноценно использовать этот уникальный материал. В наше время методики лечения росой считаются почти утраченными, хотя по эффективности действия, объему возможностей и простоте применения с росной водой не может сравниться ни одно вещество. Сбор и применение росной воды в русском знахарстве часто сопровождались сложными ритуальными действиями, чтением молитв и заговоров, строгим соблюдением времени сбора и трав, с которых роса собиралась.
|
Обучаемость...??? Повышаем... |
Можно...???)))))))))) Еще как. Вообще говоря это касается не только памяти и внимания,но свойства усваивать материал. Которому мешает...зажатость.|
|
Бородавки,кондиломы,папилломы...??? Лечим... |
"Существующая классификация гинекологических заболеваний относит кондиломы у женщин к воспалительным процессам вирусного происхождения и рассматривает их как фактор риска для возникновения рака... "|
|
ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ! |
|
Коньяк – целитель |
- затянувшийся кашель. Собрать внутренние перегородки от 1кг грецких орехов и залить 0,5л пятизвездочного коньяка. Настоять семь дней в плотно закрытой емкости, после чего профильтровать полученную настойку. Принимать по одной столовой ложке три раза в день перед едой;
Серия сообщений "Это знать полезно и интересно":
Часть 1 - СЕРЕБРО И СЕРЕБРЯНАЯ ВОДА (Это полезно знать)
Часть 2 - ВАМ УДАЛИЛИ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ. ВАШИ ДЕЙСТВИЯ ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
...
Часть 28 - Сексуальность...??? Излучаем...
Часть 29 - 8 специй для похудения.
Часть 30 - Коньяк – целитель
|
Сильный заговор для похудения. |

Читать заговор следует в первый день убывающей луны на закате, при зажженной восковой свече красного цвета:
"В черно-синем море голод на запоре. Голода наружу не пускать, рабу (е) Божьему(ей) (имя) маеты не знать. Голодица-бессонница, уймись, на все стороны света растворись. Глаза мои, спите, душу не теребите. Как ночи бывать, так мне горя не знать. Как ночи бывать, таять, глазам спать, голодухе тела не ломать. Слово сказано, узлом перевязано. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Аминь. Аминь".
Свечу потушите (не дуя). Огарок тут же определите под подушку постели, на которой собираетесь отойти ко сну.
Тщательно вымойте руки (с мылом под проточной водой). Смените нижнее белье (желательно на предметы красного цвета) и, прочитав молитву "Отче наш", укладывайтесь спать.
Указанные манипуляции проводите каждый вечер до наступления новолуния. Каких либо ограничений в еде (или перехода на диету) не требуется!
Никому нельзя говорить о проделанных манипуляциях. Будьте стройными и красивыми!
|
Торт-желе "Нежность" без выпечки. |
|
Как нормализовать пищеварение? - уникальные отвары |

Отклонения в работе пищеварительного тракта часто приводят к образованию в организме шлаков, являющихся основой для возникновения более серьёзных недугов! В этой статье мы собрали со всей Сети самые эффективные, уникальные и безопасные рецепты народных отваров, которые помогут Вам нормализовать пищеварение и сохранить здоровье на долгие годы.
Отвары для нормализации пищеварения - приготовление и применение
|
КАК УНИЧТОЖИТЬ СОРНЯКИ |
|
Вкуснейший Тыквенный Татэн |
|
неимоверно вкусный тыквенный пирог с ананасом |


|
Волшебные маски для густоты и объема волос |

Густые объемные волосы - мечта, пожалуй, любой женщины. Начинаем активные действия по воплощению этой мечты в реальность. А именно - с помощью домашних средств для волос.
Маска с пивом с авокадо для утолщения волос
Серия сообщений "косметика для волос":
Часть 1 - Как я перешла на мытьё волос содой
Часть 2 - Облепиховое масло для ухода за волосами
...
Часть 42 - Масло чайного дерева для ухода за волосами
Часть 43 - ЭФФЕКТИВНАЯ ДРОЖЖЕВАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС. ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА ВОЛОС.
Часть 44 - Волшебные маски для густоты и объема волос
Часть 45 - КАК ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДАНИЕ ВОЛОС
Часть 46 - КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! ИННОВАЦИОННЫЙ МЕТОД!
Часть 47 - Как пользоваться сухим шампунем для волос
Часть 48 - Как мыть голову желтком?
Часть 49 - Нехитрый шампунь для роста волос
|
|
ТАБЛИЦА СООБЩЕНИЙ ОТ НАШЕГО ТЕЛА |
НАШЕ ТЕЛО ГОВОРИТ С НАМИ. Таблица сообщений от нашего тела
Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами - если бы мы только нашли время послушать… Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.
Я верю в то, что мы сами создаем так называемые болезни в нашем теле. Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами - если бы мы только нашли время послушать… Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово. Продолжительный образ мыслей и слова определяют поведение тела. У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они - прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.
Серия сообщений "саморазвитие, психология":
Часть 1 - ВЫ РАЗДАЕТЕ ЭНЕРГИЮ ПО ПРОСТОЙ ПРИЧИНЕ: ВЫ НЕ ГОТОВЫ ЕЙ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ САМИ.
Часть 2 - Станьте Леди Совершенство
...
Часть 13 - МИЛЛИОНЕР РОБЕРТ ФЛЕТЧЕР О ДЕНЬГАХ И КНИГАХ
Часть 14 - УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ И МИРУ
Часть 15 - ТАБЛИЦА СООБЩЕНИЙ ОТ НАШЕГО ТЕЛА
Часть 16 - Исцеляющие картинк и- мистика или реальность?!
Часть 17 - Правила жизни: Жизнь — бумеранг
...
Часть 22 - СОМНЕНИЯ И СТРАХ ЯВЛЯЮТСЯ ДВУМЯ ОСНОВНЫМИ БЛОКИРУЮЩИМИ ЧАСТОТАМИ.ШИШКОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
Часть 23 - NARADA: ВОСПРИИМЧИВОСТЬ АУРЫ К ИНФОРМАЦИОННЫМ ЭНЕРГИЯМ
Часть 24 - 14 САЙТОВ ДЛЯ ПОЛЕЗНОГО ВРЕМЯПРОВОЖДЕНИЯ В ИНТЕРНЕТЕ. НИКОГДА НЕ ПРЕКРАЩАЙ РАЗВИВАТЬСЯ!
|
|
Потрясающие идеи в отделке стен |

Alexei Cotelea своими руками творит просто удивительные вещи. Обычную на первый взгляд отделку стен он превращает в произведение искусства. Скромные апартаменты квартир преображаются в цветущие сады и великолепные пейзажи. Предлагаю вам поближе познакомиться с его работами и узнать немного о технике мастера.
Серия сообщений "архитектура, теплицы, интерьер":
Часть 1 - Краткая памятка по архитектурным стилям!
Часть 2 - Дизайн кухни - симпатичные идеи
...
Часть 27 - Интерьер с перегородкой
Часть 28 - Интересный дизайн арок для интерьера
Часть 29 - Потрясающие идеи в отделке стен
Часть 30 - Архитектурные иллюстрации Robin Lucile Anderson
Часть 31 - Красивые террасы, декинг.
...
Часть 41 - ИНТЕРЕСНЫЙ ПРОЕКТ ДОМА: 120 М²
Часть 42 - ИЗ ЧЕГО СТРОИТЬ ТЕПЛИЦУ — КЛАДОВОЧКА ИДЕЙ
Часть 43 - СОВРЕМЕННЫЕ КУХНИ - ВАРИАНТЫ ОФОРМЛЕНИЯ
|
|
КОД МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ - В ВОЛШЕБНЫХ ТОЧКАХ! |



Серия сообщений "массажи,йога для лица":
Часть 1 - Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка
Часть 2 - ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ ГЕЙШИ ДЛЯ ЛИЦА
...
Часть 15 - Выделяем скулы, убираем второй подбородок. 5 упражнений для красоты лица
Часть 16 - Секретные точки лица-омолаживаем кожу самомассажем!
Часть 17 - КОД МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ - В ВОЛШЕБНЫХ ТОЧКАХ!
Часть 18 - Необычная утренняя зарядка
Часть 19 - Массаж лица против морщин
...
Часть 21 - Секреты красоты. Подтяжка лица за пару дней
Часть 22 - Массаж по- японски " Фонтан вечной молодости ".
Часть 23 - Без заголовка
|
|
САМОЕ ДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ |

Для того чтобы приготовить это очищающее средство
Вам необходимо пропустить через мясорубку три – четыре свежих средних лимона (с цедрой) и четыре головки очищенного белого чеснока.
|
БЕРЛИНСКАЯ РУЛЬКА *АЙСБАЙН* |
|
Болит поясница...??? Лечим |
Собственно,просто так она не болит. Справа "отдает" права почка,слева левая. "Копчик" матка. Но поскольку все эти органы так взвимосвязаны что называются "мочеполовая" лечим это "все".|
|
ЛЕЧЕНИЕ СУДОРОГ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ |
Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Часто они сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, то это лишает человека полноценного сна.
|
Шоколадная колбаса "Салями" (рецепт из маминой тетрадки) |



|
Интересные рецепты народной медицины при варикозном расширении вен для укрепления вен |
1. Настой из сушеной крапивы.
Сухие измельченные листья растения заливают в термосе 1/2 л крутого кипятка, настаивают 30-40 мин, процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день через 1 час после еды.
2. Яблочный уксус.
Смазывать пораженные участки ежедневно утром и вечером, одновременно выпивая 2-3 стакана воды с добавлением 2 ч. ложек уксуса в каждый стакан.
3. Свежий картофель.
Кашицу из натертой картофелины положить на измененную кожу слоем 1 см. Сверху прикрыть несколькими слоями марли на 4-5 часов. Затем кашицу заменить новой или смочить марлевую салфетку свежим соком картофеля.
4. Шишки хмеля.
Размельчить, 1 ст. ложку залить 200 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 мин. Принимать по стакану 3 раза в день перед едой. На участке ног с расширенными венами прикладывать марлю, смоченную отваром хмеля.
5. Листья каланхоэ.
Приготовьте настойку: возьмите 0,5 л бутылку, заполните ее нарезанными листьями до половины, залейте доверху 40% спиртом, настаивайте 7 дней в темноте, периодически встряхивая. Затем процедите и натирайте этой настойкой ноги на ночь. Втирать ее нужно массирующими движениями снизу вверх в течение 4 месяцев.
6. Белокочанная капуста.
Лист капусты хорошенько прокатать скалкой. Одну сторону листа смазать растительным маслом и положить этой стороной на больной участок. Закрепите бинтом и держите этот компресс сутки. Курс лечения 1 месяц.
7. Настой антоновских яблок.
3 яблока среднего размера промыть холодной водой и уложить на дно эмалированной кастрюли. Залить 1 л крутого кипятка, закрыть кастрюлю крышкой, укутать в одеяло и через 4 часа, не вынимая яблоки из остывшей воды, размять их в кастрюле. Образовавшийся настой процедить и пить с медом: 1 ч. ложку меда запивать 50 мл настоя. Принимать утром натощак и перед сном.
|
Бесценные полезные советы садоводам-огородникам! 10 аптечных и натуральных средств для защиты растений. |
1. Если загнивают плоды кабачков или цуккини, если томаты в теплице переживают стрее от жары, если не завязываются плоды у перца и баклажана, если мало завязей на огурцах, сделайте раствор борной кислотыи опрыскивайте растения. Рецепт раствора: 2 г борной кислоты тщательно размешать в 500 мл горячей воды и долить до 10 л водой, прогретой на солнце.
2. Глюкозу и витамин В1используют для удобрения особо ценных комнатных и кадочных растений. На 5 л воды нужно 5 мл глюкозы и 2 мл витамина В1. 5 - 6 поливов с интервалом в 2 недели, и ваши растения отблагодарят мощным ростом и обильным цветением.
3. Зеленкой хорошо смазывать срез тонкой веточки кустарника, а также места среза и зачисток на корнеклубнях и луковицах. И если поранилась кожица тыквы, тоже нужна зеленка: ранка быстро затянется и проблем с хранением не будет.
4. Дегтярное и серно-дегтярное мыло хорошо добавлять в отвары и настои трав против вредителей и болезней, т.к. оно обеспечивает хорошее прилипание и обладает свойством отпугивать вредителей. Серно-дегтярное мыло еще и неплохо действует на грушевую галлицу, если она только-только появилась.
|
Натуральные удобрения для комнатных растений |

|
О ЧЕМ РАССКАЖЕТ ВАШ АНАЛИЗ КРОВИ? |
|
|
Магические свойства растений . |

Манжетка, чертополох, крапива, чернобыльник, папоротник, ятрышник, рябина, герань, алоэ, зверобой, вереск, береза, можжевельник, полынь, лук, чеснок, осина - растения, имеющие магическую силу, которые можно использовать для собственной защиты и защиты дома, растения-обереги.
Девясил, маргаритка, гвоздика, фиалка, сирень, роза, вербена, ятрышник, шиповник, герань белая, розмарин - любовные заклинания и Талисманы-любви.
Лен (семя), фиалка (корень), вереск (дым), сельдерей (корень), мак - ясновидения.
Белладонна, сельдерей, петрушка, тополь, белена, мак, алоэ, шафран, фиалка, лен, вех ядовитый - черномагические растения.
Багульник, полынь, чернобыльник, можжевельник, сосна, ель, пихта, вереск, зверобой, сандал - очищение дома и человека.
Дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина, пихта, яблоня, груша, вишня, сирень, черемуха - растения-доноры.
Осина, тополь, ива, ель, каштан, черемуха, кактус - растения-вампиры.
Солодка, манжетка, девясил, донник - амулеты для облегчения родов.
Шиповник, рябина, смородина, крапива, яснотка - амулеты при тяжелой беременности.
Одуванчик, мелисса, тмин, укроп, донник желтый, душица, манжетка, лен, тысячелистник - амулеты для лактации молока.

|
Народные средства по уходу за шеей |
Женщины тратят много времени и средств на уход за лицом и волосами, но порой не обращают должного внимания на шею, считая свой моложавый вид само собой разумеющимся. Однако возраст женщины легко определить по состоянию кожи шеи задолго до того, как признаки старения появятся на лице. Поскольку шея обычно открыта, ее моют водой с мылом, от этого кожа становится сухой. В идеале за кожей шеи нужно ухаживать так же, как и за кожей лица (см. «Уход за кожей лица»). Особенно важно пользоваться увлажняющими кремами, чтобы она была нежной и упругой. Обычно увлажнители для лица вполне эффективны, но чуть более жирный крем (иногда он называется ночным) может быть даже полезнее для сухой кожи.
|
ТРЕВОЖНОСТЬ...??? СНИМАЕМ... |
Ну при нашей забавной жизни с кем это не бывает... Плохой сон - иногда с кошмарами,всякая ерунда снится. Да и днем тоже... Все не так...что-то должно случиться,нехорошее,причем без всяких разумных оснований.
Серия сообщений "Лечение микроволновой терапией":
Часть 1 - Лечение сердечно-сосудистых заболеваний микроволновой терапией.
Часть 2 - Лечение диатеза микроволновой терапией.
...
Часть 22 - ГОТОВИМ В ШКОЛУ. ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ...
Часть 23 - Суставы лечим. Этап 2
Часть 24 - ТРЕВОЖНОСТЬ...??? СНИМАЕМ...
|
|
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ И МИРУ |
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ И МИРУ
Это волшебное упражнение может полностью преобразить вашу жизнь. Вы станете настоящим Солнцем, источником любви, к которому будут тянуться люди.
Итак, давайте начнем.
1. Расслабление. Устройтесь поудобнее в любимом кресле или лягте на кровать. Вы можете закрыть глаза или оставить их открытыми.
2. Настройка. Вспомните какой-то момент своей жизни, когда вы были абсолютно счастливы, когда радость и любовь к миру, к человеку переполняли вас, вспомните момент, когда вам просто было хорошо. Это может быть воспоминание о романтической встрече и поцелуе, рождении ребенка, восхищение природой, радость от успешного завершенного дела. Вспомните, что именно вам дало ощущение счастья.
3. Визуализация. Представьте, что в области вашего сердца и солнечного сплетения находится маленькое золотистое солнышко. Это солнце носит имя ЛЮБОВЬ. Пока еще солнышко спрятано в сундучок, но вот вы открываете эту дверцу и выпускаете свое солнышко из него. Оно начинает излучать необыкновенный свет, освещая все внутри вас. Вы наполняетесь этим светом, и уже каждая клеточка вашего тела излучает эту любовь. Вы становитесь солнцем, становитесь любовью.
4. Передача света любви. Теперь представьте того человека, которому вы хотите передать этот свет, вашу любовь. Возможно, этот человек нуждается в вашей помощи или вы просто хотите подарить ему частичку счастья. Теперь представьте, что между вашим сердцем (солнцем) и его находится светящийся мостик, и по нему вы передаете свою любовь этому человеку. Представьте, как печаль в глазах этого человека исчезает, а вместо нее появляется счастье и радость. Представьте, что человек весь находится в посланном вами лучике света, он купается в нем и он счастлив.
5. Что и кого можно наполнять светом? Вы можете наполнять этим светом не только близкого человека, вы также можете освещать жизнь знакомых и незнакомых людей, можете наполнить любовью свой дом и любое место, любого человека. Старайтесь представлять все как можно в более ярких красках. Помните всегда про свое солнышко. В течение дня почаще «включайте» его, и уже очень скоро вы увидите чудесные перемены в своей жизни!

Серия сообщений "саморазвитие, психология":
Часть 1 - ВЫ РАЗДАЕТЕ ЭНЕРГИЮ ПО ПРОСТОЙ ПРИЧИНЕ: ВЫ НЕ ГОТОВЫ ЕЙ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ САМИ.
Часть 2 - Станьте Леди Совершенство
...
Часть 12 - КАК НА МОЗГ ВЛИЯЕТ ВРЕМЯ СУТОК
Часть 13 - МИЛЛИОНЕР РОБЕРТ ФЛЕТЧЕР О ДЕНЬГАХ И КНИГАХ
Часть 14 - УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ И МИРУ
Часть 15 - ТАБЛИЦА СООБЩЕНИЙ ОТ НАШЕГО ТЕЛА
Часть 16 - Исцеляющие картинк и- мистика или реальность?!
...
Часть 22 - СОМНЕНИЯ И СТРАХ ЯВЛЯЮТСЯ ДВУМЯ ОСНОВНЫМИ БЛОКИРУЮЩИМИ ЧАСТОТАМИ.ШИШКОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
Часть 23 - NARADA: ВОСПРИИМЧИВОСТЬ АУРЫ К ИНФОРМАЦИОННЫМ ЭНЕРГИЯМ
Часть 24 - 14 САЙТОВ ДЛЯ ПОЛЕЗНОГО ВРЕМЯПРОВОЖДЕНИЯ В ИНТЕРНЕТЕ. НИКОГДА НЕ ПРЕКРАЩАЙ РАЗВИВАТЬСЯ!
|
|
Необыкновенно красивый топ в технике ирландского кружева |
|
Чтение схем вязания крючком |
|
Как легко укрепить сердечную мышцу и сосуды? |

|
Пшенная каша - полезное очищение! |

Пшенная каша очень полезна. Однако ее необходимо с осторожностью употреблять тем, у кого гастрит с пониженной кислотностью. Также крупа нежелательна в рационе беременных.
Пшено содержит уйму полезных для организма веществ - белки, жиры, углеводы, протеины, аминокислоты, а также фосфор, магний, калий, витамины группы В и А.
Пшено укрепляет мышечную систему, очищает организм. Пшенная каша весьма полезна в меню, если у вас атеросклероз, сахарный диабет, больная печень.
Пшено обладает мочегонными и потогонными свойствами, способствует укреплению костей, мягких тканей, заживлению ран.
Прогретое на сковороде пшено хорошо прикладывать к гайморовым пазухам при насморке.
При сахарном диабете рекомендуется следующее средство. Взять горсть пшена, тщательно промыть и залить 1 л кипятка. Оставить настаиваться на ночь. Затем выпить полученный настой в течение дня.
Также пшенная каша благодаря своим очищающим свойствам способствует похудению. Поэтому диетологи рекомендуют пшенную диету. Неделя на пшенной не только эффективна, но и чрезвычайно полезна.
Пшенная диета: Каждый день съедайте пшенную кашу, приготовленную на воде, без добавления соли или сахара. Можно заправить йогуртом или добавить кусочки киви, яблока или банана. На обед – пшенная каша + овощной салат на растительном масле без соли и сахара. На полдник какой-нибудь фрукт: яблоко, персик или апельсин. На ужин – пшенная каша + 1 стакан кефира.
![]()
Красота и здоровье - залог хорошего настроения и самочувствия! Волшебные рецепты красоты, диеты и статьи о здоровье читайте на моем сайте!
|
“Аспириновый мёд” от боли в коленях |
|
Зарядка для груди |
Слегка скорректировать форму груди вам помогут специальные физические упражнения.
Упражнение 1.
Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий валик, гантели в выпрямленных руках над грудью. Разведите руки в стороны, слегка сгибая их в локтях. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 6-10 раз.
Упражнение 2
Исходное положение – лежа на полу, гантели в вытянутых в стороны прямых руках. Сведите руки впереди – вверх – опустите назад за голову. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 5-7 раз.
Упражнение 3
Исходное положение – лежа на полу, подложив под лопатки упругий, мягкий валик, гантели в выпрямленных руках вдоль туловища. Поднимите прямые руки и опустите назад за голову. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 6-10 раз.
Упражнение 4
Исходное положение – лежа лопатками на скамеечке, опустите пониже таз, возьмите гимнастическую палку широким охватом так, чтобы отягощение касалось верхней части грудной клетки. Выпрямите руки вверх. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 4-6 раз.
Упражнение 5
Исходное положение – стоя на коленях перед двумя стульями, обопритесь ладонями о сиденья, пальцы разведите. Сгибая руки, опустите грудь как можно ниже. Отжимаясь, сосредоточьте внимание на работе грудных мышц. Выполните 7-10 отжиманий.
Упражнение 6
Исходное положение – лежа на наклонной опоре, голова ниже колен, гантели в выпрямленных вверх руках. Разведите руки в стороны, немного сгибая их. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте 8-10 раз.
Упражнение 7
Исходное положение – лежа, взяв гантель в правую выпрямленную вверх руку, левой возьмитесь за опору. Отведите гантель в сторону и возвратите ее в исходное положение. Поменяйте руки. Выполните упражнение 5-7 раз каждой рукой.
Упражнение 8
Исходное положение – упор лежа на полу. Тело удерживайте над полом, опираясь только ладонями и носками. Плавно отожмитесь 4-6 раз.
Упражнение 9
Исходное положение – стоя, гантели в руках. Делайте круговые движения руками. Стремитесь делать круги большого радиуса. Выполняйте упражнение в течении 1 минуты.
Упражнение 10
Исходное положение – стоя, руки с гантелями согнуты перед грудью. Не отрывая стопы от пола, делайте повороты корпусом в разные стороны в течении 1 мин.

|
Цитата сообщения eleilla
Двухслойный цветок из органзы. Урок. |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Лекарственные растения, народные рецепты и фитотерапия |
![]() Алоэ древовидное |
![]() Анис обыкновенный |
![]() Валериана |
![]() Вербена |
![]() Донник лекарственный |
![]() Женьшень настоящий |
![]() Зверобой |
![]() Земляника лесная |
![]() Крапива двудомная |
![]() Малина |
![]() Мордовник |
![]() Мята перечная |
![]() Облепиха |
![]() Папоротник |
![]() Пармелия |
![]() Пастушья сумка |
![]() Полынь горькая |
![]() Родиола розовая |
![]() Ромашка аптечная |
![]() Смородина чёрная |
![]() Толстянка (крассула) |
![]() Тысячелистник |
![]() Чистотел большой |
![]() Шалфей |
Сайт "тысячелистник" знакомит не только со способами лечения заболеваний, принятых в европейской и отечественной народной медицине, но параллельно приводит рецепты, используемые при тех же заболеваниях так называемой восточной медициной, в которой обобщены и собраны воедино знания, накопленные арабской, иранской, китайской, египетской, индийской и более поздней тибетской медициной. Содержатся весьма полезные и интересные сведения об основных древних медицинских школах разных эпох и направлений, которые необходимы для осмысленного, дифференцированного подхода к методам лечения заболеваний, используемых народной медициной. Помимо траволечения, предлагаются схемы комбинированного применения лечебных растений и мумие.
Предлагаются наиболее эффективные и надежные народные рецепты лечения: аллергических состояний, ангины,атеросклероза, бессонницы, гипертонической болезни, бронхитов, подагры, экзем и многих других заболеваний.
|
Природный ускоритель метаболизма |
9O-6O-9O ЯБЛОЧНАЯ ВОДА С КОРИЦЕЙ - природный ускоритель метаболизма!
Содержит 0 калорий!
Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры
Рецепт детокс-напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.
Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - СТАРИННЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ МЕТОД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
Часть 2 - РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 44 - Зимняя диета. Теряем вес, укрепляем иммунитет
Часть 45 - Как правильно сбросить лишний вес
Часть 46 - Природный ускоритель метаболизма для 9O-6O-9O
|
Таблица alt-кодов |

Когда вам нужно написать какой-нибудь символ, которого нет на клавиатуре например ® или ™, с зажатым альтом наберите на боковой NumLock клавиатуре его код, после чего отпустите Alt.
Вот список некоторых часто применяемых символьных кодов:
0136 € Евро
0145 ‘ Перевернутый апостроф
0149 • Большая точка
0153 ™ Торговая марка
0167 § Параграф
0169 © Копирайт
0171 « Открывающая елочка
0174 ®
0176 ° Знак градуса
0177 ±
0183 · Точка по центру
0187 » Закрывающая елочка
А вот тут полная таблица alt-кодов
|
Маринованный лосось со свеклой |
Маринованный лосось со свеклой
Как Вам такое название блюда? Интересно, правда? Лосось и свекла..., но Вы только почитайте его и думаю, что понравится он Вам. На самом деле немного необычно, о себе говорю, но думаю, что попробовать можно. Этот рецепт предложили для нас на сайте: bystrye-recepti.com. не забудем их поблагодарить.
|
Дарьин бабушкин квадрат - еще одна вариация бессмертного мотива. |
|