Здоровье ЙОГА -1

10 минут йоги для красоты Лечебные упражнения из Йоги для любого возраста ЙОГА для УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ Йога для женщин www.kievtrener.com Йога за 10 минут

Вегетарианцы долгожители


Это не сенсация и не открытие, это часть нашей повседневной жизни. Такие удивительные примеры долгожителей вегетарианцев можно наблюдать часто. Об этом вам не расскажут СМИ и не пропоёт радио.. У этих людей есть чему поучиться.
Дальше »

Серия сообщений "вегетарианство":

Часть 1 - Вред мяса очевиден, так как оно убивает нас изнутри
Часть 2 - Лечить ли детей лекарствами?
...
Часть 4 - Почему растительные белки ценнее животных белков?
Часть 5 - Любите живую природу!
Часть 6 - Вегетарианцы долгожители

Серия сообщений "молодость и долголетие":

Часть 1 - Как сохранить зубы здоровыми в любом возрасте?
Часть 2 - Банная здрава по славянским традициям
Часть 3 - Законы безсмертия
Часть 4 - Вегетарианцы долгожители

ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Ваш здоровый позвоночник Коплекс упражнений от Синди Кроуфорд BBC: Тайны тела, Болезни от любви Фитнес для мужчин от А до Я Танец живота для вечеринок Английский для детей Йога для всех Йога для негнущихся людей Уроки по Йоге Техника общего массажа Информационное развитие человека Лечение звуком Латина, самба, румба, сальса Упражнения для восстановления зрения Китайский точечный массаж Цигун. Стабилизации давления Цигун. Нормализация веса Обучение в фотошопе Домашний логопед Обезболивание без лекарств Tренинг для женщин Восстановление зрения автор поста Любаша К есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

Серия сообщений "обучающие фильмы":

Часть 1 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Часть 2 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Часть 3 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
...
Часть 6 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Часть 7 - ПОСЛЕДНИЙ ПОСТ ИЗ СЕРИИ ОБУЧАЮЩИХ ФИЛЬМОВ
Часть 8 - АУДИОКНИГИ

Йога - Wwf1.Ru - каталог статей, сайтов, форумов, видео

http://wwf1.ru/blog/joga/2013-10-04-89

Если хатха-йога, кундалини и аштанга-виньяса больше не впечатляют, пора переключаться на гибридные виды йоги: когу, аква, антигравити, диско - или йогу для лица. Подтянутое тело и новые ощущения гарантированы.

Йога для похудения

Нас каждый день окружают стрессовые ситуации, которые будто бы проверяют наш организм на прочность. Большинство из нас целый день проводят за компьютером, в душном помещении. И вот стали появляться первые лишние килограммы, от которых так хочется избавится за короткий срок, ведь скоро лето! Времени и сил на посещение тренажерного зала не хватает, а выглядеть красиво хочется всем. Знакомая ситуация? Как же быть?

Йога поможет Вам добиться нужного результата, ведь она способствует всем положительным изменениям человеческого организма. Йога не была бы йогой, если бы люди не обращались к ней за помощью в борьбе с лишним весом.

Читать далее...

Йога, развивающая супермозг [ Superbrain Yoga ]

Простое упражнение для быстрой активации мозга, интеллектуальных способностей и силы ума. Это упражнение известно в Индии многие века и связано с Богом Ганешей, который, как известно, является олицетворением наивысших интеллектуальных возможностей, безупречного ума и колоссальной силы разума. Эта простая методика, популяризирована в мире Мастером Чоа Кок Суи, она быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.


http://youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm

Хатха Йога с Ольгой Булановой. Самые первые асаны

Йога – польза для здоровья тела и души

Йога – древнеиндийская практика личностного развития, которая затрагивает как физические, так и духовные аспекты нашей жизнедеятельности. Упражнения йоги (асаны) в комплексе с техниками дыхания и медитации дарят нам новое качество жизни, возвращают здоровье и дают несомненную пользу всему организму. Само слово «йога» означает «соединять» или «собирать вместе»;  практикующий йогу стремиться достичь гармонии между духовным самоосознанием и физическим совершенством тела. Говоря простыми словами, практика йогинацелена на достижение красоты тела, мыслей и души.

Пользу йоги для здоровья и физического развития тела невозможно переоценить, и именно это подняло практику йоги в топ-списки  самых популярных систем восстановления и поддержания здоровья. Увлечение йогой голливудскими звездами оставило позади такие популярные ранее виды спорта, как гольф и теннис. Мы представляем вашему вниманию обзор тех преимуществ, которые йога может дать вашему здоровью при регулярной и грамотной практике.

 

Читать далее...

Цигун. Йога. Упражнения помогающие похудеть, сбросить вес

 

 

1. Йога для похудения и сброса веса
2. Дыхательные упражнения для похудения
3. Упражнения для похудения в тренажёрном зале
4. Упражнения для похудения живота, боков и талии и низа спины
5. Упражнения для похудения рук
6. Упражнения для похудения ног, бёдер, икр
7. Упражнения для похудения и сброса веса
8. Упражнения для похудения после родов
9. Упражнения в бассейне для сброса веса
10. Упражнения для похудения ягодиц (попы)
11. Упражнения для похудения спины

 

Я и йога

Я долго не могла понять, в чём цимес йоги. Честно попыталась приобщиться к асанам в свой первый фитнес-год, но посчитала этот вид «физо» несерьезным.



Читать далее

http://miss-tramell.livejournal.com/419463.html

Как йога влияет на организм.

Вы решили заняться йогой? Это очень правильное решение. Регулярные занятия улучшают физическое здоровье и оказывают положительное воздействие на Ваше сознание. Благодаря йоге возвращаются отличное самочувствие и крепкий здоровый сон. Ваше тело выглядит красивым, наблюдается эмоциональный подъем, духовный рост. Узнать до мельчайших подробностей, как йога влияет на организм, Вы сможете на портале «ВАМ ВЕЗЁТ». Важно знать и то, что йога наиболее безопасный, эффективный, не имеющий возрастных ограничений, вид спорта. Занимайтесь йогой и живите с гармонией в душе.

1.


2.

Асаны при заложенности носа и головной боли

Ну вот и осень опять пришла, а с ней насморк, простуда, головная боль и т.д. Программа асан поможет облегчить симптомы недомогания. Кто увлекается йогой и восточными оздоровительными методиками, могут взять это в свою копилочку.

При выполнении комплекса следует дышать как обычно: глубокое дыхание может усугубить заложенность носа. «Йога не избавит от заболевания, – говорит Мастер йоги Айенгара Марла Апт. – Но облегчить муки ей вполне под силу – вы перестанете испытывать давление в области головы, избавитесь от напряжения в плечевом поясе, расслабите лоб, щеки и глаза».

Ключевой момент выполнения поз, описанных ниже, – правильная работа лопатками: их следует опускать вниз к талии и направлять внутрь к грудной клетке. Так вы расслабите плечевой пояс, шею и создадите свободное пространство в этой области, что в свою очередь значительно уменьшит заложенность носа. Втягивая лопатки и опуская их вниз, не забывайте расслаблять лицо. «Мы пребываем в асанах за счет активной работы тех или иных мышц, но напряжения или излишних усилий быть не должно: необходимо стремиться к мягкости и спокойствию, – утверждает Апт. – В нашем случае задействованы мышцы верхней части спины и лопаток, а вот голова, шея, горло и глаза остаются полностью расслабленными».

1. Баласана. Поза РебенкаВстаньте на колени и разведите их в стороны, соединив большие пальцы ног. Опустите таз на пятки. Расположите руки перед собой на полу и вытяните их вперед. Опустите голову на пол или на опору. Удлиняйте грудную клетку вперед к рукам, а ягодицы – назад к пяткам. Уводите плечи от головы и не напрягайте шею.

2. Адхо Мукха Шванасана. Поза Собаки Мордой Вниз

Читать далее...

***МУДРА "СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ" (первая помощь при сердечном приступе)***

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей. "Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры ОБЕИМИ РУКАМИ одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина. Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.
---
-

Здесь есть еще и другие пальцевые мудры:

http://forum.aaronmag.ru/viewtopic.php?f=12&t=127&start=0

Надеюсь что это вам не пригодится,однако лучше знать.

НАШЛА ЗДЕСЬ:

http://nayavu.mirtesen.ru/blog/43509591680/paltsev...rce=main&utm_medium=page_0

Растяжка для начинающих. Избавляемся от стресса

http://kolobok23.ru/post293415893/

Этот комплекс растягивающих упражнений в этом видео уроке помогут вам избавиться от стресса, зарядят вас энергией. появится чувство бодрости, вы расслабитесь физически, а также умственно.
Еще эти упражнения хороши конечно для гибкости, гибкость в ногах и позвоночнике.
Для здоровья это очень полезно.

Хаду — гимнастика, продлевающая жизнь.

Звиад Арабули: Хаду — гимнастика, продлевающая жизнь.   Здравствуйте! Сегодня для вас уникальный комплекс упражнений гимнастики Хаду от Звиада Арабули. Звиад покажет 47 упражнений для всех суставов и мышц. Этот комплекс разминает все тело до кончиков пальцев и после него вы будете себя чувствовать просто превосходно   Звиад Арабули: Хаду — гимнастика, продлевающая жизнь. 47 упражнений для всех суставов и мышц.

 

Растяжка для начинающих. Избавляемся от стресса

Этот комплекс растягивающих упражнений в этом видео уроке помогут вам избавиться от стресса, зарядят вас энергией. появится чувство бодрости, вы расслабитесь физически, а также умственно.
Еще эти упражнения хороши конечно для гибкости, гибкость в ногах и позвоночнике.
Для здоровья это очень полезно.

ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Ваш здоровый позвоночник Коплекс упражнений от Синди Кроуфорд BBC: Тайны тела, Болезни от любви Фитнес для мужчин от А до Я Танец живота для вечеринок Английский для детей Йога для всех Йога для негнущихся людей Уроки по Йоге Техника общего массажа Информационное развитие человека Лечение звуком Латина, самба, румба, сальса Упражнения для восстановления зрения Китайский точечный массаж Цигун. Стабилизации давления Цигун. Нормализация веса Обучение в фотошопе Домашний логопед Обезболивание без лекарств Tренинг для женщин Восстановление зрения автор поста Любаша К есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

Серия сообщений "обучающие фильмы":

Часть 1 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Часть 2 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Часть 3 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
...
Часть 6 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Часть 7 - ПОСЛЕДНИЙ ПОСТ ИЗ СЕРИИ ОБУЧАЮЩИХ ФИЛЬМОВ
Часть 8 - АУДИОКНИГИ

Утренние комплексы йоги для любого возраста

Утренний комплекс "Нежный восход"

Нашла для себя наконец-то то, что искала. Очень нравится этот комплекс йоги. Выполняю уже 3 недели каждое утро (что мне не свойственно из-за лени)))) и с каждым днем вижу результаты. 

 

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Бессонница, кыш!
Часть 2 - Майя Файнс. Кундалини йога: Работа с чакрами. 7 уроков. Посмотреть онлайн, или скачать.
...
Часть 23 - Рейтинг круп для похудения
Часть 24 - Дыхание "Королева пляжа"
Часть 25 - Утренний комплекс "Нежный восход"

Занимайтесь вместо еды...

Йога: 7 упражнений для похудения
Упражнения, которые перед вами, достаточно сделать по одному разу, в порядке их описания.

Читать далее...