: Быстрая ВЫПЕЧКА К ЧАЮ из 2х продуктов! Она получается не только вкусная, но и очень кра...
Простой рецепт домашнего печенья с орешками от Наташи Шакинко: - (0)Замечательное песочное, рассыпчатое, нежное печенье с начинкой к чаю. Оно красивое, вкус...
3 варианта торта "Полено" из готового слоёного теста - (0): Торт "Полено" — это удивительное сочетание слоёного теста и крема, кото...
Встречаем весну: печенье "Тюльпаны" - (0)С такой нарядной выпечкой не только приятно встретить весну, ее можно приготовить на люб...
Типичные ошибки при шитье лоскутных одеял - (0): 2 поста очень познавательные и, чтобы не искать их по всему дневничку, я объединила их ...
Массаж глаз для улучшения зрения. |
 Чтобы сделать массаж глаз для улучшения зрения, необязательно идти к массажисту. Вы прекрасно справитесь и сами, изучив технику выполнения массажа. Эффект ошеломляющий — благодаря массажу вызывается активная циркуляция крови, стимулируются нервные окончания и дается прекрасный отдых зрению, утомленному работой на компьютере. Техника массажа глаз: 1. Садимся за стол и локти ставим на стол. 2. Не отрывая локти от стола, соединяем ладони ребрами и мизинцами друг к другу, опускаем голову на ладони таким образом, чтобы закрытые глаза легли на ладони, а лоб — на верхнюю часть ладоней и пальцы. 3. Максимально расслабляем мышцы шеи, лоб должен стать основной точкой опоры для лица, ладони лишь слегка прикасаются к глазам. 4. А теперь приступаем к массажу глаз для улучшения зрения. Легко массируем глаза ладонями, чередуя поглаживание, надавливание, вращение и вибрацию. Поначалу прислушайтесь к своим ощущениям. Ощущения боли быть не должно. Движения выполняем неспеша, нежно. 5. Массаж для глаз выполняем 2 минуты, до ощущения тепла в глазах. 6. Расслабляем глаза, не меняя положения, кончиками указательных пальцев постараемся прикоснуться к глазам. Ощущаем тепло, почувствуем, как тепло передается из пальцев в глаза. Уделите ежедневно несколько минут этому массажу глаз для улучшения зрения и вы почувствуете эффект! Кстати, выполнять его можно и на работе в обеденный перерыв или, если почувствовали, что глаза очень устали от монитора. Посмотрите видео — массаж глаз от мастера. источник |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
