ВЕС встал на 88 кг.
Но и я расслабилась ... Основная моя проблема - отсутствие целеустремленности и силы воли. Я вроде как бы и хочу худеть, но как бы оно вот само бы получилось...
Но к сожалению, само выходит только потолстеть.
Мне нужен опять "волшебный пендель" , ага.
Надо его для себя найти.
Ушла размышлять ...
http://help-on-line.ru - тут нашла книгу (выдержки из нее, точнее) Лопатухиной Ирины "Раба еды? Восстание рабов!"
ЗАЧЕМ НАШЕМУ ТЕЛУ ЛИШНИЙ ВЕС ?
Выводы:
1. В ЛЮБОЙ ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ самое главное – СВОЕ отношение к себе и своему телу, внешнему виду, ухоженность и умение себя подать. «…наличие красивой и со вкусом подобранной одежды
очень бы повысило внутреннее самообладание и самооценку…» «…я подумала, что даже будучи максимально большой, я бы смогла выглядеть эффектно: удачное белье, хорошая прическа, грамотный макияж, высокий каблук…»
2. Быть полной = центрироваться на себе, «заземляться», успокаиваться, быть устойчивой, избегать суеты и хаотичности в своей жизни. Похоже на то, что полнота многим из нас помогает присваивать себе ценности ИНТРОВЕРТА. Быть стройной для многих - ОЧЕВИДНЫЙ ИЗЛИШЕК ЭКСТРАВЕРСИИ.
Про интроверсию – экстраверсию: Некоторые индивиды в большей степени побуждаются и снабжаются энергией внутреннего мира, другие — внешнего; это, соответственно, интраверты и экстраверты (типология характеров по Юнгу).
Экстраверсия и интроверсия.
Характеризуя типичного экстраверта, можно отметить его общительность и обращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Он действует под влиянием момента, импульсивен, вспыльчив, беззаботен, оптимистичен, добродушен, весел. Предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонен к рискованным поступкам. На него зачастую трудно положиться.
Типичный интроверт - это спокойный, застенчивый человек, склонный к самоанализу. Сдержан и отдален от всех, кроме близких друзей. Планирует и обдумывает свои действия заранее, осторожен с внезапными побуждениями, серьезно относится к принятию решений, любит во всем порядок. Контролирует свои чувства, его трудно вывести из себя. Больше склонен к пессимизму, чем к оптимизму высоко ценит нравственные нормы.
3. Полнота помогает больше внимания уделять и больше значения придавать личностному развитию, образованию, внутреннему росту, т.к. освобождает от ЧРЕЗМЕРНОГО ОБЩЕНИЯ. Также «страхует» от травм в общении – см. п. 8 таблички.
4. Бессознательные «связки» со статусом полного тела:
4.1. Полный телесно = НАПОЛНЕННЫЙ ВНУТРЕННИМ ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ СОДЕРЖАНИЕМ
4.2. Полный телесно – АНТИПОД ЛЕГКОМЫСЛИЮ, ВЕТРЕННОСТИ, ПОВЕРХНОСТНОСТИ – это верование, скорее всего, из «маминого наследства» (у меня так точно оттуда)
5. Полные БОЯТСЯ ОДИНОЧЕСТВА. Сильнее, чем «худышки». Зачем интересно? И есть ли в одиночестве ресурсы, ценные для нас? Тогда какие?
6. Суета, хаотичность, недостаток устойчивости, также как и утяжеление тела, и избыточный аппетит имеют один корень – все это - суть попытка справиться с чрезмерной тревогой.
Когда мы боремся с лишним весом – мы боремся со СЛЕДСТВИЕМ, причина которого – наша повышенная нервозность, ранимость, ощущение угрозы от окружающего мира…В чувстве тревоги – много энергии, которую постоянно надо как-то размещать – в действиях, мыслях, в повышении аппетита, в сужении круга привычных мыслей – думаем ТОЛЬКО О ЕДЕ – и тем самым избегаем подумать о том, что ТРЕВОЖИТ, СТРАШИТ, НАПРЯГАЕТ… В чем базовые корни избыточной тревоги?
Один из них - в нашем желании всегда «быть хорошей» для других. Внимание - вопрос: «А зачем?! И какой ценой?!» Надеюсь, вы получили достаточно информации к размышлениюJ
Огромная благодарность автору: 
http://club.osinka.ru/search.php?topic=16614&f=t&tid=659&q=%F5%E0%EB%E0%F2
Нарисуйте и выкроите
) - нужен волшебный пендель
