Общеизвестно, что женщины Японии отличаются не только особыми манерами и привлекательностью, но и долголетием. Обычный возраст для японской «гейши» — это 80 лет с хвостиком. Размер хвостика каждая выбирает для себя сама. Кроме того, у японских старушек фигуры — как у совсем юных особ, ни разу в жизни не пробовавших шаурмы и макдональдса. Тоже много хорошего можно сказать о свежей коже и длинных сияющих черных косах.

У долгожительства и гармонии есть секрет. Он состоит в особых принципах питания японок, как гейш, – их в современной Японии осталось не более тысячи особ, – так и обычных тружениц и домохозяек, которых десятки миллионов.

Маленькие порции

Лучше съесть несколько небольших блюд с разнообразными ингредиентами, чем одно обильное. Например, вместо тарелки борща можно подать отдельно на блюдечках картошку, фасоль, капусту, помидоры и кусочек мяса. Что-нибудь да останется на потом.

Даже самый скромный японский обед или ужин включает в себя от 5 до 30 компонентов в весьма интересных комбинациях.

Пища и питание — это искусство и ритуал

Интернет пестрит восторженными отзывами о чудесном напитке – молокочае. И я решила провести собственное расследование: так ли хорошо этот коктейль помогает худеть, и насколько он полезен для здоровья?

Вот что мне удалось разузнать. Молокочай – напиток на основе молока и чая – это вы уже, наверное, поняли. Однако способ его приготовления несколько отличен от привычного нам добавления молока в чай. Для этого напитка чай заваривается не кипятком, а горячим молоком. Из пропорции 1 литр на две ложки заварки. Чай используется преимущественно зеленый, но тем, кто не переносит его, разрешен черный. Можно в напиток добавлять мед, но в небольшом количестве.

Подобным способом вот уже много веков готовят чайные напитки в Индии, добавляя к молоку чайную заварку и различные специи. Но первыми использовать молокочай для похудения догадались американцы. И все благодаря его прекрасным тонизирующим и очищающим свойствам. Молокочай стимулирует обмен веществ, нормализует выделительную функцию, обладает желчегонным и легким слабительным действием. 

  http://www.arabio.ru/dieta/dieta_protasova.htm                                   Диета Протасова

Важный факт для всех худеющих - диета Протасова не ограничивает количество еды, так что чувство голода, присущее другим диетам, при диете Протасова не возникает.

Всего 5 недель предлагает известный израильский диетолог Ким Протасов для занятий по своей знаменитой диете. Он считает, что за пять недель можно не только сбросить лишние килограммы и снова ходить в своих любимых платьях, но и реально отучить себя от любви к сладостям и привычки к перееданию.

Важный факт для всех худеющих - диета Протасова не ограничивает количество еды, так что чувство голода, присущее другим диетам, не возникает.

Это очень удачный рецепт диеты с психологической точки зрения. Вместе с тем на диете Протасова сложно переесть, поскольку в рационе много клетчатки, заполняющей желудок, и белка, который долго усваивается. Также диета предусматривает отказ от «быстрых» углеводов, что должно помочь за пять недель отучиться от сладкого. По-моему, звучит интригующе, не так ли? Давайте рассмотри подробнее, что же такое диета Протасова.

защита от солнца

Из смеси базовых масел можно приготовить собственное масло для загара. Оно не только будет предотвращать нежелательное воздействие солнечного облучения, но и не растворится в воде.

• авокадо масло
• жожоба масло
• кокосовое масло
• кофе масло
• кукуй масло
• кунжутное масло
• лесного ореха масло
• рисовое масло
• ши масло

                                                 



Если у вас жирные волосы, не стоит огорчаться по этому поводу. Сок лимона поможет вам избавиться от этой проблемы. Им рекомендуется протирать жирные волосы в промежутках между мытьём. Он подсушивает волосы и успокаивает зуд при жирной себорее.

Еще один помощник – сок моркови. За три часа до мытья жирных волос рекомендуется втереть его в кожу головы.

Волосы станут менее жирными, если мыть их раз в 5—7 дней в течение 2 месяцев, ополаскивая в отваре из коры дуба. 3 столовые ложки коры дуба для этого заливают 1 л воды и кипятят 15 минут. Остывший и процеженный отвар используют как воду для мытья.

Шампунь, бальзам-ополаскиватель рекомендуется смывать настоем или отваром лечебных трав (шишек хмеля, крапивы, хвоща полевого, мать-и-мачехи, корня лопуха, корня аира, можно в смеси или отдельно). Для этого берем 2 ст. ложки травы и заливаем 1 литром кипятка. Настаиваем 20 минут.


                                     


Темные волосы рекомендуется ополаскивать водой с уксусом (1 ст. ложка на 1 литр воды), а светлые — с настоем ромашки (2 ст. ложки на 2 литра воды) с добавлением лимонного сока или лимонной кислоты.

Для того чтобы волосы стали менее жирными, рекомендуется втирать в кожу головы отруби, муку, пудру, сухой шампунь. Муку или пудру удаляют щеткой, а волосы просто протирают сухим полотенцем.


Если вы обладательница сухих волос, вот несколько советов для вас. Пора вспомнить про маски и втирания.

За час до мытья можно втирать в кожу репейное масло, затем, надев полиэтиленовую шапочку, накрыть голову полотенцем, лучше нагретым. Промываем волосы обычным способом. Репейное масло придает волосам блеск и шелковистость.

Тертый лук смешайте с растительным маслом, яичным желтком, медом (по чайной ложке каждого компонента), нанесите эту смесь на голову, тепло укутайте и через час смойте.

Размешайте 20 г касторового, 20 г оливкового масла и 10 г шампуня. Нанесите маску на волосы и в течение 3 минут расчесывайте их во все стороны, чтобы масло распределилось рвномерно. Через час голову вымойте.

За 1 час до мытья головы на сухие волосы наносят масляный настой крапивы. Для этого необходимо измельчить горсть сухой или свежей крапивы, залить 1/2 стакана любого растительного масла и настоять в течение 7 дней в хорошо закрытой стеклянной посуде. Перед употреблением процедить и подогреть.

                                               
Ополаскиваем сухие волосы после мытья.

2 ст. ложки мяты перечной или аптечной ромашки залить стаканом кипятка. Настаивать 30 минут.

1 ст. ложку измельченных листьев березы залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа.

Советы

Не причесывайте волосы сразу после душа. Подождите, пока они не высохнут на 80%, затем прочешите пальцами. Этот прием позволит вам обзавестись легкими волнами.

Стрижка горячими ножницами вернет волосам здоровье.

Джулия Робертс поделилась главным секретом своих роскошных волос. Все дело в майонезе! Робертс регулярно делает маски для волос из обыкновенного майонеза. По ее словам, это отличное питательное и укрепляющее средство.

Если подстригать волосы на растущей луне, они будут расти быстрее, становясь при этом гуще.

София Каждан

www.myjane.ru

ksm211070@mail.

  ПОДОБНАЯ ТЕМА
1.Хорошая прическа — залог вашего успеха.

2.Чтобы волосы выглядели здоровыми. Практические советы женщинам.

3.Уход за волосами зимой.


4.Окрашивание волос по бабушкиным рецептам.

5.Советы по уходу за волосами.