Доброе утро,Таша52. Благодарю за вашу помощь .

Здравствуйте Натусик. Спасибо за внимание и цитирование. Но, позвольте, дать вам маленький совет. Я сама с этим столкнулась вначале по незнанию и потом пришлось все переделывать. Посмотрите на ваши рублики, там в скобках нули, то есть вы не привязали посты к рубликам и найти эти посты когда их станет много, просто будет невозможно. Под каждым постом, если спуститься пониже стоят все ваши рублики, там и необходимо поставить галочку в квадратик, он есть у каждой рублики, тогда пост окажется там, где это нужно. С уважением, Татьяна.

Вот еще хороший материал про то как избавиться от отеков, сколько раз в неделю нужно устраивать себе разгрузочные дни, и почему алкоголь приводит к набору веса:http://www.liveinternet.ru/users/zdorovie-info/post425255375/

Спасибо за пост!) Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота (техника дыхания): http://www.liveinternet.ru/users/sekreti_stroynosti/post412163554/

.

.

если нужна помощь, то обращайся... тут любой научит, так как все здесь учились и учатся до сих пор

все хорошо, но вот бы еще и фото вставить бы в пост...

спасибо

Поздравляю тебя, Наташенька, с днем рождения!

Пусть любой день твоей жизни будет наполнен позитивом и оптимизмом, интересными идеями и приятными встречами. Здоровье тебя пусть никогда не подводит и дарит бодрое настроение. Пусть удача и успех будут твоими постоянными спутниками, а любые малочисленные трудности легко преодолеваются.
Счастья, везенья в твой день рожденья!

.

Весеннего настроения!

Благодарю за цитирование!
Может быть, Вам пригодится ещё одна запись:
Бразильский художник Sandra Freitas. Шедевры из лоскутков.
http://www.liveinternet.ru/users/5144129/post403215546/
Надеюсь, запись Вам понравится и подойдёт для Вашего дневника.

Вкусная диета - минус 5 кг
http://www.liveinternet.ru/users/zenskie_pravila/post399198844/

Благодарю Вас за цитирование!

Лечение щитовидной железы народным средством: http://www.liveinternet.ru/users/doktor_nastya/post381699998/

Спасибо за цитирование!

Спасибо! Счастливого года!

Спасибо за цитирование!
Может быть, Вам пригодится ещё одна запись:
Самые узнаваемые элементы национальных костюмов. Музыка народов.
http://www.liveinternet.ru/users/5144129/post332270403/
Надеюсь, моя запись Вам понравится и подойдёт для Вашего дневника.

Спасибо за цитирование!
Может быть, Вам пригодится ещё одна запись:
История костюма и моды прошлых лет: 1700 год - 1800 год.
http://www.liveinternet.ru/users/5144129/post321116820/
Надеюсь, моя запись Вам понравится и подойдёт для Вашего дневника.

Спасибо)Очень полезный пост! Тут можно посмотреть топ-9 продуктов необходимых для нормальной работы щитовидной железы:http://www.liveinternet.ru/users/medico/post319529920/

Приятного вечера!

"Кроме этого, тонкая талия является залогом здоровья, так как у женщин имеющих яблочную фигуру, наиболее высок риск для развития диабета, а так же сердечно-сосудистых заболеваний."
Ха, в реальности есть немало других болезней, для которых тонкая талия НЕ ЯВЛЯЕТСЯ залогом здоровья. Например наследственные болезни, рак.
И атеросклероз бывает и у людей с тонкой талией.
Цитата из статьи "Холестерин и атеросклероз: традиционные взгляды и современные представления" (http://www.rql.com.ua/cardio_j/2010/3/k%EEvalenko.html):
"Общепризнано, что атеросклероз является полиэтиологичным процессом, и до сегодняшнего дня описано уже более 250 эндогенных и экзогенных факторов риска его развития. Однако характерно, что ни один из них, даже из наиболее распространенных и значимых, не является обязательным, и атеросклероз возникает как у лиц с гиперхолестеринемией (ГХЕ), так и с нормальным содержанием холестерина (ХС) в крови, у лиц с артериальной гипертензией и с нормальным давлением крови, у лиц с ожирением и кахексией, на фоне сахарного диабета (СД) и без него."

"Продукты, которые помогут уменьшить талию.

Хлеб, к нему можно добавить макароны и сухарики, но только из цельнозерновой муки."
Если они и помогают уменьшить талию, то только виртуально, ведь в интернете все возможно. В реальности эти продукты только увеличивают талию за счет жира.
Смотрите сами. Свиней в деревнях откармливают не высококалорийными продуктами, а пищей богатой самыми натуральными, что называется "полезными" сложными углеводами: зерном, картошкой, овощами, при наличии фруктами, причем С ОБИЛИЕМ КЛЕТЧАТКИ. На этой пище свиньи быстро растут и жиреют.
Из статьи "Кормление свиней" (http://zhivotnovodstva.net/index/1-4.html) две цитаты:
"Введение в рационы свеклы, моркови и тыквы, как кормов содержащих большое количество углеводов, ведет к получению плотного зернистого сала."
"Для мясо-сального откорма с успехом используют также концентраты: кукурузу, ячмень, овес, зерноотходы, жмых, отруби, смешивая их в различных пропорциях; сочные корма — свеклу, картофель, морковь, кормовой арбуз, тыкву и др." А у нас эти продукты рекламируют для похудения.
Из статьи "Свинья на откорме" (http://www.ya-fermer.ru/svinya-na-otkorme):
"До жирных кондиций откармливают выбракованных молодых и взрослых свиноматок и хряков. Главной целью откорма свиней до жирных кондиций является накопление в теле животных жира, поэтому откармливают их в основном углеводистыми кормами."
А у свиней организм работает по тем же законам, что и у человека. В свое время диабетики пользовались свиным инсулином. В последние годы для медицинских и биологических экспериментов используются породы мини- и микросвиней.
Это не удивительно, ведь происходит все по законам природы, точнее по законам физиологии.
"Обмен углеводов связан с обменом жиров. Если энергозатраты высоки и не компенсируются углеводами пищи, в организме начинается образование сахара из жира. В то же время ограниченная способность углеводов запасаться в организме влечет за собой относительно легкое превращение их избыточного количества в жир, который накапливается в жировых депо. В современных условиях в связи с повсеместным сокращением объема мышечной работы снизились энергозатраты, соответственно снизилась и средняя потребность в углеводах. Наиболее низкую потребность в углеводах испытывают люди умственного труда, ведущие малоподвижный образ жизни.
Норма потребления углеводов, считавшаяся ранее вполне нормальной, сегодня становится избыточной, что, естественно, приводит к повышенному жирообразованию, то есть к избыточной массе тела." (http://www.medvrach.ru/43/430008.htm)
А углеводов организму требуется совсем немного: "Суточная потребность в глюкозе от 2 г/кг (не менее, иначе глюкоза начинает синтезироваться из аминокислот) до 6 г/кг." (Парентеральное питание в терапевтической практике http://www.lvrach.ru/2007/02/4534803/)

Цельнозерновые продукты были раскручены одной из самых успешных в мире PR-кампаний. О ней можно прочитать подробнее в книге "Самые успешные PR-кампании в мировой практике" (http://www.evartist.narod.ru/text3/19.htm), в которой интересно рассказывается о 62-х самых раскрученных PR-кампаний в мире.
Цитата из Кампании №6 "Зерно: собери урожай энергии (Grain: Harvest the Energy)":
"Производство продуктов из зерна переживало трудные времена. Плотный поток публикаций, рекомендующих богатую протеинами диету, отводил таким продуктам, как хлеб, готовые завтраки и макаронные изделия, роль «демонов с избытком углеводов», что привело к уменьшению продаж и сокращению среднедушевого потребления мучных продуктов на четыре фунта всего лишь за один год. Были и хорошие новости. Потребители рассматривали зерно как здоровый, дающий энергию продукт. Долгосрочный успех отрасли зависел от перенесения положительного отношения потребителей к зерну на конкретные продукты и облегчения идентификации этих товаров при покупке. Совет по продуктам из пшеницы (WFC) решил вместе с PR-кампанией Fleischman — Hillard объединить целую группу производителей зерновых продуктов, разработать знак, который помог бы потребителям идентифицировать продукты из зерна в супермаркете, и испытать этот знак, используя программу комплексных коммуникаций, которая подчеркнула бы безусловную полезность зерна и уравновесила бы идеи белковой диеты. Во время пилотного проекта в Мемфисе, штат Теннесси, была перепозиционирована целая категория продуктов, создан запоминающийся знак и продемонстрирован успех при подготовке к общенациональной программе."

Диетологи пропагандируют "полезные" углеводы, а также разные сказки на тему похудения, "здоровой пищи" и "здорового образа жизни", но никогда не скажут вам правду о том, как похудеть с умом и без ущерба для здоровья, по простой причине - для диетологов толстые люди это их хлеб насущный и курица, несущая золотые яйца.


"Отварное мясо, оно практически полностью состоит из белка, а как известно богатая белками пища способна надолго утолить голод."
Виртуальное мясо может практически полностью состоять из белка, но в любом реальном мясе бОльшую часть составляет ВОДА. Например в реальной отварной говядине (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-beef-boiled-to-1-392-ru.php) только 25.8% белков, но 53.9% воды. В сыром мясе воды еще больше - смотрите химсостав продуктов http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php

"Жиры растительного происхождения гораздо полезнее животных жиров, а употребление растительных жиров способствует снижению уровня холестерина в крови и принимают участие в борьбе с жировыми отложениями в областях талии и живота. Учёными было доказано, что оливковое масло является самым полезным из доступных растительных жиров."
Как ни странно, но и это - популярное заблуждение.
Увы, "Синтез холестерола в печени подавляется холестеролом, поступающим с пищей" (Из учебника Л. Страйер. "Биохимия" том 2 стр 216 http://www.bookam.net/download/straier_l_/biohimija_v_3h_t__t2.html), а вовсе не растительными маслами.
Растительные масла в рационе человека впервые появились КАК МАСЛА не раньше начала земледелия, то есть никак не раньше 10 тыс лет назад. А многие масла появились относительно недавно, например подсолнечному маслу еще нет и двухсот лет.
Человечество и его предки всю свою историю до эпохи земледелия обходились только ЖИВОТНЫМИ ЖИРАМИ, и при этом человечество не вымерло, а успешно выжило. Если бы животные жиры и холестерин пищи были бы так вредны для здоровья, как утверждали в свое время диетологи, то эскимосы, монголы и другие скотоводческие народы давным-давно бы вымерли.
В традиционном рационе северных народов вообще нет растительных масел, однако эскимосы-инуиты попали в Книгу рекордов Гиннесса за "Самый низкий уровень сердечных заболеваний": "Инфаркт и инсульт почти не известны инуитам, живущим на севере Канады и России, а также в Гренландии." (http://lib.web-malina.com/getbook.php?bid=3916) А ведь редакция этого издания известна своей дотошностью при проверке фактов. В "Рейтинге стран мира по средней продолжительности жизни 2007" (http://www.yestravel.ru/world/rating/rating_2007/) Гренландия с ее экстремальными условиями жизни занимает 134 место, а Россия 142 место.
А хваленые жиры омега-3 есть и в жирах обычных домашних животных.
На 13 Международном конгрессе по приполярной медицине даже был такой доклад "Роль полиненасыщенных жирных кислот семейства Омега-3 жеребятины в профилактике атеросклероза среди коренного населения республики Саха (Якутия)" (http://www.nsc.ru/ws/show_abstract.dhtml?ru+125+8871+)

Что до "Учёными было доказано", то какими учеными это было доказано? Маркетологами? Медики в принципе это не могли доказать, так как они знают, что любой продукт это еще не лекарство и не яд, продукт может стать и тем и тем, в зависимости от употребленного количества, то есть дозы. Знаменитый средневековый врач Парацельс как-то сказал: "Всё - яд, всё - лекарство; то и другое определяет доза". Выпейте полстакана оливкового масла натощак и вы сами на себе узнаете, насколько "полезно" это масло.


"Вода. Именно чистая и не газированная вода является превосходным средством для борьбы с избыточным весом, что в свою очередь способствует уменьшению объёма талии. Та как вода борясь с чувством голода способна перерабатывать жировые клетки организма."
Либо то, что вы тут написали о воде, способной перерабатывать жировые клетки организма - полная ахинея, либо это грандиозное открытие. Но тогда вам нужно поторопиться в Стокгольм, в комитет по Нобелевским премиям.
Хотя можете и не спешить. В учебниках физиологии и биохимии для студентов можно узнать, что липолиз (расход жиров) усиливают некоторые вырабатываемые в организме вещества: катехоламины, глюкагон, тироксин (гормон щитовидной железы), глюкокортикоиды, гормон роста, АКТГ, а также физическая нагрузка, стресс, голодание, охлаждение. А усиливают липогенез (образование жира) простагландины, никотиновая кислота и инсулин, выработку которого стимулируют ЛЮБЫЕ углеводы. Об влиянии воды на расход жиров в учебниках физиологии и биохимии нет ни слова.
Туареги и другие племена в пустыне Сахара часто испытывают недостаток воды, но об обилии среди них толстых людей никто никогда не слыхал.
В реальности вода и с чувством голода неспособна бороться. Сколько раз мне приходилось пить воду в дороге за неимением в тот момент пищи, и после воды голод еще больше становился.

"По результатам многих исследований, учёные сделали вывод, что женщины которые употребляют натуральное сухое вино, не более 100грамм в сутки, выглядят стройнее любительниц крепких напитков и трезвенниц."
Знаем мы эти исследования. Они в основном виртуальные. "Выводы о пользе красного вина оказались основанными на фальсификации материалов исследований" (http://fraudcatalog.com/?p=4641)
Да и вообще подделки научных результатов стали, увы, очень частыми: статья о подобных подделках http://www.vechnayamolodost.ru/pages/zdorovyjskepsis/obmavbelhal26.html