1.
Алкалиновая диета — новый модный тренд среди звезд всего мира. Ее главными популяризаторами стали Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Кирстен Данст. Но распространенность диеты выходит далеко за пределы Голливуда.

Потому что она дает сразу все: и стройную талию, и гладкую кожу, и жизненную энергию, чтобы пережить сколько угодно стресса.

Авторы алкалиновой диеты — врачи-нутриционисты Вики Эджсон и Наташа Коррет. Опытным путем они выяснили, что главный фактор силы, молодости и красоты — кислотно-щелочной баланс в организме (pH).

Ваш организм работает в оптимальном режиме, если pH — в норме: от 7,35 до 7,45.

Если вы поддерживаете баланс, ваш аппетит не придется контролировать, кожа будет сиять, а настроение всегда будет на высоте. Вы даже представить себе не можете, как сильно влияет на утомляемость и настрой кислотно-щелочной баланс в организме!

Последствия хронического кислотно-щелочного дисбаланса (pH) ужасны: изжога, нарушения в работе иммунной системе, постоянное недомогание, сонливость, неприятный запах изо рта, покраснения и зуд на коже и т.д.

Короче, вы поняли: суть диеты проста и банальна: ЕСТЬ МОЖНО ВСЕ, но важны пропорции: на 20% кислотных продуктов нужно съедать 80% — щелочных.
Кислотные продукты:

2.
Вот кислотные продукты, количество которых в своем рационе необходимо тщательно контролировать:
Щелочные продукты:

3.
А вот щелочные продукты, которые можно есть в любом количестве:

В общем, мясо, конечно, не в фаворе, так что будет лучше, если вы будете есть его только в сочетании с большими порциями салата или разных каш.

Зато средний, «типичный» темп похудения на этой диете — 4 кг в месяц. И соблюдать ее можно круглый год без особого напряжения!

И выглядеть вы будете на все 100!!

Непременно попробуйте и расскажите друзьям и подругам!

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Диета Ксении Бородиной
Часть 2 - Диета
...
Часть 41 - Витаминно-белковая диета
Часть 42 - Самая сбалансированная белковая диета!
Часть 43 - Алкалиновая диета звезд Голливуда у нее только 1 правило
Часть 44 - Морковная диета на неделю: убираем бока и улучшаем цвет лица
Часть 45 - «Фартучная диета» на 7 дней: От свисающего и тучного живота и боков
...
Часть 48 - Сушка тела - диета
Часть 49 - Радикальная диета
Часть 50 - МИНУС 7 КГ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ