5 крутых способов завязать шнурки.
Не хвались, пока не сделал! - (0)Перестаньте хвалиться тем, что еще не сделано! Никому не говорите о покупке, которую собираете...
Юбка с запахом - (0)Очень красивая креативная юбка с запахом. Выкройки Обязательно сошью! Очень красивая креативна...
Кофточка с пелериной - (0)СТИЛЬНАЯ КОФТОЧКА. ПРОСТАЯ ВЫКРОЙКА
Лиловый жакетик - (0)Кардиган и жакет спицами. Лиловое настроение от Светланы Волкодав Копилка - вязание и шитье! ...
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
супер-детокс |
Накануне праздников или важных событий всем нам нужно быть энергичными и полными сил, коже полагается излучать сияние, а волосам – блестеть. Но, к сожалению, это не всегда так. Неправильный образ жизни, экология накладывают на нас свой отпечаток. Тусклый цвет лица,тяжесть в желудке, усталость, лишний вес – все это следствие скопления в организме шлаков и токсинов, которые ослабляют иммунитет, снижают общий тонус, отрицательно сказываются на эмоциональном и физическом состоянии. Очистить организм естественным путем, улучшить состояние кожи и волос обещает 10 дневная диета «Супер-детокс».
Прежде чем начать эту диету, запаситесь свежими овощами, фруктами и травами – чем разнообразнее будут блюда, чем лучше. Вам понадобится соковыжималка, оливковое масло первого холодного отжима (2ч. ложки в день), свежий имбирь и чеснок (они ускоряют обмен веществ). Не забудьте про мультивитамины и чистую воду комнатной температуры – выпивайте 1,5–2 литра в день. Хорошо бы запастись очищающими ароматическими маслами (грейпфрута, лаванды, шалфея, лимона) для придания тонуса коже тела и качественной массажной щеткой. Растирая сухое тело щеткой, вы активизируете кровообращение и помогаете организму выводить лишнюю воду и токсины. Достаточно всего нескольких минут в день перед душем (не забывайте производить все движения по направлению к сердцу).
Во время диеты лучше всего есть продукты, которые помогут очистить тело и почувствовать себя обновленной.
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - худеем
Часть 2 - О пользе льняного масла
...
Часть 11 - Основные продукты
Часть 12 - кому за 40
Часть 13 - супер-детокс
Часть 14 - Продлите молодость!
Часть 15 - йога
...
Часть 30 - Творожные радости
Часть 31 - Арбузное желе в арбузе
Часть 32 - Куриная грудка
|
Метки: диета питание |
кому за 40 |
Обычно после 40 лет у большинства женщин возникают проблемы с избыточным весом. Лишние килограммы откладываются на животе, бедрах, ягодицах и т. д. Подчас посещения спортивного зала не приносят видимых результатов, и фигура никак не желает меняться к лучшему.
Происходит это потому, что в данном возрасте организму уже нет необходимости потреблять столько калорий как раньше, когда он был настроен на рождение детей, а свои пищевые привычки мы оставляем неизменными.
С учетом данной возрастной особенности и была разработана диетологами специальная диета для тех, кому за 40 или, как ее еще называют, маложирная диета
Эта диета считается идеальной по безопасности и переносимости. Ее основное преимущество в том, что она не содержит почти никаких запретов. Главное условие – уменьшение потребления жиров до 20% в день (30—40 г жира). Употребление углеводов допускается в любом количестве.
За счет такой особенности данной диеты ее можно легко соблюдать в течение долгого времени. Основной недостаток маложирной диеты заключается в том, что за 3 месяца можно потерять не более 2-3 кг, однако она является надежной защитой от набора лишнего веса.
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - худеем
Часть 2 - О пользе льняного масла
...
Часть 10 - Диета от живота
Часть 11 - Основные продукты
Часть 12 - кому за 40
Часть 13 - супер-детокс
Часть 14 - Продлите молодость!
...
Часть 30 - Творожные радости
Часть 31 - Арбузное желе в арбузе
Часть 32 - Куриная грудка
|
Метки: диета питание |
Основные продукты |
Продукты для похудения - это множество продуктов, способных справиться с чувством голода. В этой статье мы отразим самые основные продукты для похудения.
Решили сесть на диету и отказаться полностью от любимых вами продуктов – это может привести как минимум к плохому настроению. Такое состояние может вас привести к глубокой депрессии, вы можете начать «заедать» ее булочками и пирожными и в который уже раз убедитесь в том, что диеты были придуманы злыми людьми.
Результат может оказаться плачевным, если не знать о том, что существует огромное множество разнообразных продуктов, который смогут вам помочь справиться с чувством голода. При этом вам не придется лишать свой организм важных для жизнедеятельности продуктов в период похудения. Используя их в рационе своего питания, вам удастся снизить вес и помимо этого избежать дискомфорта – как физического, так и эмоционального.
1. Яичный белок – это протеин в чистом виде. По сравнению с углеводами, которые быстро усваиваются, белковая пища переваривается значительно дольше. Именно поэтому пару яиц, съеденных на завтрак, могут помочь вам чувствовать себя долгое время сытым. Яйца богаты железом, йодом, калием, фосфором, фолиевой кислотой, медью и витаминами . Все эти составляющие на 100% усваиваются организмом, и при правильном применении не будет переходить в «жир».
2. Фасоль – она содержит в себе фитогормоны. Они способны подавить аппетит. Клетчатка фасоли бережно очистит кишечник и не даст просыпаться чувству голода, а ее белок содержит все необходимые аминокислоты. Необходимо сказать, что из-за высокого содержания белка в фасоли, диетологи не советуют увлекаться этим продуктом в большом количестве, это позволит избежать большой нагрузки на почки.
3. Салат (листья салата) – как это, ни странно, этот низкокалорийный продукт, при постоянном употреблении в пищу может понижать аппетит. Исследователи полагают, что этому способствует хороший набор микроэлементов, который содержит группы витаминов B, E, K – такому набору нет равных среди плодов овощей. Салат богат каротином, железом и аскорбиновой кислотой. Также магнием, йодом, цинком, кальцием, кобальтом и фосфором. Данный состав снижает в крови уровень холестерина, нормализует обмен углеводов и избавляет от сильнейшей «зависимой» тяги к мучному и сладкому.
4. Зеленый чай – богат антиоксидантами и способствует похудению. Известно, что они способны ускорять метаболизм и сжигать лишние калории. Зеленый чай – это замечательное средство очистить свои сосуды и снизить в крови уровень сахара. Именно повышенное наличие глюкозы в крови заставляет нас употреблять сладкое в огромном количестве. Зеленый чай в данном случае первый ваш помощник в решении этой проблемы.
5. Груши – американские ученый после последних своих исследований признали груши лидером по содержанию клетчатки, а яблоки сместили на второй план. Груши имеют низкую энергетическую ценность и прекрасно удаляют голод. Имеют множество природных ферментов, которые улучшают пищеварение и помогают лучше усвоить съеденное вами на завтрак, обед или ужин. Конечно, груши лучше употреблять натощак – так рекомендуют диетологи.
7. Оливковое масло – вы наверно не знаете, что у населения Средиземноморья длительность жизни гораздо дольше, и они редко страдают атеросклерозом, нежели все остальные жители Европы. Секрет такой жизнеспособности, а оливковом масле! Этот продукт имеет высокую пищевую ценность и это объясняется его содержанием химических элементов: оно практически полностью основывается на мононенасыщенных жирах, которые в свою очередь снижают уровень холестерина. За последние годы исследования показали, что оливковое масло оказывает иммуностимулирующее действие, что весьма важно для тех людей, которые решили резко изменить свой привычный рацион.
8. Грейпфрут – если вы постараетесь приучить свой организм к употреблению перед едой половинку этого фрукта, то очень скоро вы заметите, как будет уменьшаться ваш аппетит. Вдобавок к этому в грейпфруте существует растворимая клетчатка – пектин. Он усиливает работу кишечника, также проводит профилактику запора – одна из причин нарушающая обмен веществ.
9. Корица – если вы будете употреблять эту приправу по 1/4 чайной ложки в день, то она поможет вас снизить содержание в крови глюкозы, а также уменьшить выработку инсулина. За счет этого вам будет намного проще справиться с голодом. Ко всему выше сказанному корица обладает прекрасным чудодейственным свойством по улучшению множества показателей в здоровом организме – от метаболизма до состояния повышенной эмоциональности.
10. Яблочный уксус – иногда заменяйте привычную для вас заправку салатов этим уксусом. Он обладает замечательным свойством по очищению сосудов, выводит так вредный для нашего организма холестерин и снижает чувство голода. Помните, что ни в коем случае нельзя злоупотреблять этим, бесспорно, полезным продуктом! Это может привести к изжоге или даже к гастриту с повышенной кислотностью. продукты для похудения
11. Тофу – для людей желающих похудеть обычный из коровьего молока сыр не желательно использовать в своем рационе из-за содержания в нем высокой жирности. А тофу, соевый сыр, может стать прекрасным его заменителем. Имеет низкую жирность, однако он быстро насыщает организм, и это чувство насыщения сохраняется достаточно долгое время. Существует только одна особенность, которая подстерегает любителя здорового питания при начальной стадии применения соевого сыра тофу – специфический вкус. Необходимо к нему привыкнуть.
12. Орехи – это полезнейший высококалорийный продукт. Орехи богаты на магний – микроэлементом, который необходим для хорошего настроения. Однако в диетической пище важно другое свойство магния – это способность понижать в крови уровень сахара и укреплять сосуды, делая их эластичными и стойкими к воздействию холестерина. Небольшое количество орехов за счет растительных белков даст вам чувство насыщения.
13. Кукурузные хлопья – идеально подходит такой завтрак тем, кто следит за своей фигурой. Клетчатка дает ощущение сытости, а стенки сосудов укрепляют полифенолы, выводят лишнюю жидкость и способствует избежать рака. Хлопья содержат отличный набор микроэлементов, улучшающих обмен веществ
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - худеем
Часть 2 - О пользе льняного масла
...
Часть 9 - Супчики
Часть 10 - Диета от живота
Часть 11 - Основные продукты
Часть 12 - кому за 40
Часть 13 - супер-детокс
...
Часть 30 - Творожные радости
Часть 31 - Арбузное желе в арбузе
Часть 32 - Куриная грудка
|
Метки: диета питание |
Диета от живота |
У каждого человека свои идеалы, но спортивное тело всегда считалось очень привлекательным. Кроме того, спорт – не только красота, но и здоровье. Несмотря на то, что занятия физической культурой помогают избавиться от лишних калорий, диета для приобретения красивого живота также необходима.
Конечно, калории будут тратиться и без занятия спортом, но закрепить результат без этого не удастся. После диеты большинство худеющих набирают вес заново, причем чувство голода становится настолько сильным, что кроме прежних килограммов добавляются новые. Если все же была выбрана диета без спорта, то она должна стать принципом жизни, а не кратковременным процессом похудения.
Существуют самые разные диеты для похудения живота. Но, несмотря на способ похудения, диетологи выделяют ряд продуктов, которые необходимо исключить для стимуляции работы желудочно-кишечного тракта и одновременного снижения веса.
Также нужно отказаться от табака и алкоголя, поскольку они действуют крайне негативно на обмен веществ. Нужно помнить, что алкоголь не только вреден, но и высококалориен, а ведь цель деты – избавиться, а не прибавить лишние калории.
Для быстрого похудения необходимо отказаться от приема жирной пищи, сладостей и выпечки. Разрешается только немного черного и отрубного хлеба. В рацион необходимо ввести больше зелени, овощей и фруктов. Из них можно делать салаты, заправленные растительным маслом, но ни в коем случае не майонезом или сметаной. Фрукт на ужин – отдельное блюдо, а не дополнение к основным.
Тем, кто совмещает диету и спорт, нельзя отказываться от белковой пищи. Два раза в неделю необходимо съедать на обед /ужин немного нежирной рыбы, мяса курицы, индюшки или яичный белок (желток запрещен). Все мясо готовится на пару или отваривается. В качестве гарнира лучше всего подойдут овощи. Также разрешено есть вареную фасоль и немного запеченного картофеля.
Задача диеты – снизить потребление пищи, но организм при этом должен потреблять достаточное количество пищи, чтобы диета не вредила здоровью. С этой целью прием пищи осуществляется не 4 раза в день, а 5 или 6 раз. В перерыве можно съесть немного орехов или семечек, которые содержат очень важные и незаменимые для человеческого организма вещества.
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - худеем
Часть 2 - О пользе льняного масла
...
Часть 8 - Зеленый чай
Часть 9 - Супчики
Часть 10 - Диета от живота
Часть 11 - Основные продукты
Часть 12 - кому за 40
...
Часть 30 - Творожные радости
Часть 31 - Арбузное желе в арбузе
Часть 32 - Куриная грудка
|
Метки: диета питание |
Супчики |
Среди большинства диет для похудения суповая диета считается по праву одной из самых лучших и эффективных.
С ее помощью можно добиться довольно быстрых результатов. В течение недели можно похудеть на 5 килограмм. Эта диета очищает организм от шлаков. Ее преимущество состоит в том, что она абсолютно безопасна для здоровья и позволяет организму получать необходимые витамины и минералы.
Суповая диета подразумевает употребление продуктов, которые не содержат жир вообще или содержит, но в минимальных количествах. Конечно, диета подразумевает определенные ограничения, но мясо и рыба из рациона не исключаются.
Существуют разные супы для похудения. Самыми распространенными среди них этолуковый суп, кукурузный, помидорный, суп с авокадо, и др. Главными компонентами являются разнообразные овощи,
которые можно поделить на 3 группы.
Суповая диета требует соблюдения режима питания, который подразумевает употребление пищи не менее 3 раз в день, в идеале – 4 раза в день. Существует множество суповых диет, которые подразумевают употребление супов, индивидуальных по вкусовым качествам и составу.
И какой суп выбрать, решать вам. Готовить их можно как на воде, так и на нежирном или овощном бульоне.
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - худеем
Часть 2 - О пользе льняного масла
...
Часть 7 - Гречка и кефир)))
Часть 8 - Зеленый чай
Часть 9 - Супчики
Часть 10 - Диета от живота
Часть 11 - Основные продукты
...
Часть 30 - Творожные радости
Часть 31 - Арбузное желе в арбузе
Часть 32 - Куриная грудка
|
Метки: питание диета |
Зеленый чай |
Сразу хочу обратить ваше внимание на то, что речь пойдет не о широко рекламируемых чаях для похудения. Мое отношение к таким продуктам крайне отрицательное: никакими полезными свойствами они не обладают, а их «похудательный» эффект основан только на слабительном и мочегонном свойстве некоторых растений, что ведет не к избавлению от лишних килограмм, а только к обезвоживанию организма.
Я расскажу вам о настоящем зеленом чае, который является щедрым даром природы, обладающим замечательными свойствами, которые мы с успехом можем применять как для обретения стройности, так и для поддержания молодости и здоровья.
Не все знают, что зеленый и черный чай дают одни и те же чайные кусты, но технология обработки зеленого чая сильно отличается от черного, благодаря чему он сохраняет свой изумительный цвет, как в сухом виде, так и в заваренном.
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - худеем
Часть 2 - О пользе льняного масла
...
Часть 6 - Фиточай
Часть 7 - Гречка и кефир)))
Часть 8 - Зеленый чай
Часть 9 - Супчики
Часть 10 - Диета от живота
...
Часть 30 - Творожные радости
Часть 31 - Арбузное желе в арбузе
Часть 32 - Куриная грудка
|
Метки: диета |
Гречка и кефир))) |
Главное, за что любима гречневая крупа, – она не только избавляет от лишнего веса, но и чистит кишечник. А низкое содержание в ней углеводов и довольно большое количество белка делает ее главным продуктом на трудном пути похудения.
О целебных качествах кефира можно говорить бесконечно. Известно, что большинство клеток, ответственных за иммунитет, располагаются на поверхности слизистых, в том числе и желудка.
Нарушение микрофлоры пищеварительной системы снижает сопротивляемость организма к инфекциям, но содержащиеся в кефире молочнокислые бактерии способствуют восстановлению поврежденной слизистой.
Имеются сведения, что кисломолочный напиток обладает иммуномодулирующими свойствами, помогает при хронической усталости и бессоннице, незаменим, если возникают неполадки в работе нервной системы.
Кефир также способствует выведению конечных продуктов обмена жира, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает пищеварение и цвет лица.
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - худеем
Часть 2 - О пользе льняного масла
...
Часть 5 - Ароматические масла
Часть 6 - Фиточай
Часть 7 - Гречка и кефир)))
Часть 8 - Зеленый чай
Часть 9 - Супчики
...
Часть 30 - Творожные радости
Часть 31 - Арбузное желе в арбузе
Часть 32 - Куриная грудка
|
Метки: диета питание |
Фиточай |
Может стоит задуматься над тем, как худеть без строгих ограничений, просто скорректировать свой рацион и приобрести несколько полезных привычек? Например, делать пятнадцатиминутную зарядку по утрам для бодрости духа и тела, выпивать побольше жидкости ежедневно и так далее. В этой статье пойдет речь о том, как подобрать фиточай для похудения.
Чтобы правильно подобрать фиточай, нужно знать о том, каким действием обладают травы, входящие в его состав. Рассмотрим наиболее важные ингредиенты.
Фенхель. Семена фенхеля можно заваривать или просто жевать, когда хочется есть, поскольку он купирует чувство голода. Его ценность обусловлена благотворным действием на кишечник и почки. Фенхель очень полезен в стрессовых ситуациях, когда требуется успокоится и трезво взглянуть на положение дел. Специалисты рекомендуют заваривать чай из 2 чайных ложек фенхеля на 0,25 литра кипятка. Смесь варят несколько минут, после чего настаивают полчаса.
Имбирь . Корень имбиря обладает массой полезных свойств, среди которых наиболее ценными являются стимулирование работы кишечника, легкое мочегонное и слабительное действие, ускорение обменных процессов и выведение шлаковых загрязнений. Фиточай для похудения с имбирем очень полезен, но от применения свежего корня имбиря следует отказаться при наличии проблем с желудком и кишечником.
Липа. Липовый цвет с древних времен используют для лечения различных заболеваний. Он обладает хорошим мочегонных действием, а также содержит антиоксиданты, крайне полезные для приостановки процессов старения.
Зеленый чай. Для тех, кто часто соблюдает диеты не будет секретом, что зеленый чай – уникальное средство, которое можно употреблять в неограниченных количествах при похудении и в при обычном питании. Оно оказывает особо полезное действие на выведение шлаков и токсинов, содержит большое количество антиоксидантов и витаминов для молодости кожи, а также позволяет уменьшить уровень холестерина.
Чтобы не навредить своему здоровью, фиточай нужно пропивать курсами и в умеренных дозировках. Специалисты рекомендуют пить свежезаваренный фиточай для похудения только раз в день утром перед едой.
Максимальный срок употребления – три месяца, после чего требуется двухмесячный перерыв. В противном случае некоторые системы перестанут работать без дополнительной стимуляции, препарат вызовет привыкание, что станет проблемной, а не полезной добавкой для рациона.
Многие производители в погоне за прибылью делают массу промахов, которые можно обнаружить даже при обычном осмотре товара. Рассмотрим то, на что стоит обратить особое внимание:
Аннотация. В ней должны быть прописаны основные принципы работы фиточая: очищение от шлаков и восстановление обменных процессов. Если производитель описывает продукт как панацею от всевозможных заболеваний, стоит отказаться от этой марки.
Состав. В нем не должно быть ничего, кроме набора трав. Наличие ароматизаторов, консервантов и других добавок делает чай скорее вредным, нежели полезным.
Не приобретайте фиточай на улице у сомнительных людей. В большинстве случаев именно их товар оказывается некачественным.
Откажитесь от самостоятельного составления фиточая из набора лекарственных трав, приобретенных в аптеке, конечно, если вы не специалист и не имеете нужных весов для создания правильной дозировки. Вы сэкономите массу времени, если купите в аптеке уже готовую упаковку. Но перед приобретением следует ознакомиться с действием отдельных трав, поскольку все они имеют противопоказания к применению.
В магазинах можно встретить фиточай различных марок. Разница между ними лишь в составе. Всем известно, что количество полезных трав огромно. Причем многие из них произрастают на территории нашей необъятной Родины. Стоит ли говорить в этом случае какие возможности перед производителем открывают такие запасы.
Все же, нужно понимать, что травы могут быть разными по своей ценности, а также проконсультируйтесь у своего врача о возможности их применения, ведь некоторые травы могут повлиять на кровяное давление, пищеварение и так далее.
Польза фиточая основана на компонентах в его составе. Все они предназначены для восстановления обменных процессов и различных балансов в организме, ведь очень часто именно они являются главной причиной избыточного веса. Несмотря на все рекламные ходы, предпринимаемые производителями, сжигать жиры фиточай не способен.
Его главные функции – очищение организма от шлаков, стимуляция работ жизненно важных систем, а в некоторых случаях и подавление чувства голода, что кране важно для худеющих. Фиточай для похудения отзывы имеет достаточно лестные, ведь он очень благотворно влияет на течение обменных процессов, улучшает работу сердечнососудистой системы и кровоснабжение мозга, восстанавливает водно-жировой баланс и стимулирует работу ЖКТ.
Фиточай разработан специалистами, занимающимися такой серьезной областью как фитотерапия. Каждый компонент в составе несет определенную нагрузку, о которой стоит знать заранее, чтобы предотвратить негативные последствия.
Например, для прочищения кишечника отличным выбором станет чай с фенхелем и рябиной, а для восстановления жидкостного баланса следует предпочесть фиточай с шиповником, брусникой и душицей. Очевидно, пользоваться такими лекарственными свойствами нужно с умом, чтобы не довести организм до обезвоживания.
Не стоит ограничивать процесс похудения приемом более легкой пищи и употреблением фиточая. Закрепляйте результата с помощью физических нагрузок, пусть даже небольших, но ежедневных. Это ускорит кровообращение и подачу кислорода к органам, а также укрепит мышцы, создав тем самым крепкую платформу для сохранения полученного в ходе похудения результата.
Источник http://fitdoma.ru
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - худеем
Часть 2 - О пользе льняного масла
...
Часть 4 - Чаи диетические
Часть 5 - Ароматические масла
Часть 6 - Фиточай
Часть 7 - Гречка и кефир)))
Часть 8 - Зеленый чай
...
Часть 30 - Творожные радости
Часть 31 - Арбузное желе в арбузе
Часть 32 - Куриная грудка
|
Метки: диета питание |
Ароматические масла |
Эфирные масла активно применяются в промышленности для производства различных косметических средств в качестве ароматической добавки. Однако, они обладают и более ценными свойствами, что позволяет использовать их для лечения некоторых недугов, восстановления и смягчения волос, а также для похудения.
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - худеем
Часть 2 - О пользе льняного масла
Часть 3 - Липа в диете
Часть 4 - Чаи диетические
Часть 5 - Ароматические масла
Часть 6 - Фиточай
Часть 7 - Гречка и кефир)))
...
Часть 30 - Творожные радости
Часть 31 - Арбузное желе в арбузе
Часть 32 - Куриная грудка
Метки: диета |
Чаи диетические |
Какие только способы и средства не используют представительницы прекрасного пола, чтобы похудеть. Тренировки, диеты, разгрузочные дни! А ведь всё может быть гораздо проще.
Совместите приятное с полезным - используйте чаи для похудения! Всякий ли напиток подойдёт? Конечно же, нет. Но в качестве чая для похудения идеально подойдут имбирный, зелёный, травяной и чай с молоком.
Начнём с имбирного чая. Этот напиток полезен и весьма приятен на вкус - пряный и жгучий. Такой эффект получается благодаря содержанию эфирного масла в корне этого растения. Основными компонентами эфирного масла являются гингероп и шогаол, усиливающие кровоснабжение и обладающие согревающими свойствами.
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - худеем
Часть 2 - О пользе льняного масла
Часть 3 - Липа в диете
Часть 4 - Чаи диетические
Часть 5 - Ароматические масла
Часть 6 - Фиточай
...
Часть 30 - Творожные радости
Часть 31 - Арбузное желе в арбузе
Часть 32 - Куриная грудка
|
Метки: питание диета |
Липа в диете |
Есть старый рецептБерём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - худеем
Часть 2 - О пользе льняного масла
Часть 3 - Липа в диете
Часть 4 - Чаи диетические
Часть 5 - Ароматические масла
...
Часть 30 - Творожные радости
Часть 31 - Арбузное желе в арбузе
Часть 32 - Куриная грудка
|
Метки: диета питание |
как одеваться... |
Для девушки маленький рост это не такая проблема как для мужчины. Миниатюрные и хрупкие девушки у мужчин не менее популярны, чем высокие. Однако, глядя на длинноногих моделей, которых массовая культура уполномочила быть эталоном красоты, каждая дюймовочка хочет быть ну чуть-чуть повыше. Но для расстройства нет причин – ведь с помощью нескольких секретов визуально увеличить свой рост совсем несложно.
Метки: одежда мода |
подготовка к сессии... |
Серия сообщений "Учеба":
Часть 1 - Грамматика русского языка
Часть 2 - ссылки на книги...
Часть 3 - Реши уравнение...
Часть 4 - подготовка к сессии...
Часть 5 - Вождение машины
Часть 6 - Немецкий
Часть 7 - Постановка цели
|
Метки: учеба |
вводные слова |
Серия сообщений "Хочу выучить английский)))":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Выражения...
...
Часть 14 - с глаголом МАКЕ
Часть 15 - с глаголом do...
Часть 16 - вводные слова
|
Метки: английский учеба |
с глаголом do... |
|
1 |
Do business with s/b |
Делать бизнес с |
|
2 |
Do one’s best (worst) |
Сделать все наилучшее |
|
3 |
Do away with s/b |
Разделаться с кем-нибудь, уничтожить |
|
4 |
Do the cooking (the dishes) |
Готовить еду |
|
5 |
Do the cleaning (a room) |
Делать уборку |
|
6 |
Do damage to s/b |
Нанести ущерб |
|
7 |
Do one’s duty |
Выполнять долг, поручение |
|
8 |
Do better (worse) |
Делать лучше (хуже) |
|
9 |
Do a concert (a play) |
Организовать концерт (пьесу) |
|
10 |
Do an assignment |
Сделать домашнее задание |
|
11 |
Do an exercise |
Сделать упражнение |
|
12 |
Do homework (lessons) |
Делать домашнюю работу |
|
13 |
Do housework |
Делать работу по дому |
|
14 |
Do an experiment |
Делать (проводить) эксперимент |
|
15 |
Do bad (good) |
Делать плохо (хорошо) |
|
16 |
Do one’s hair |
Делать прическу |
|
17 |
Do harm (evil) |
Делать вред (зло) |
|
18 |
Do an injury |
Нанести травму |
|
19 |
Do a job |
Выполнять работу |
|
20 |
Do right (wrong) |
Делать правильно (неправильно) |
|
21 |
Do laundry |
Заниматься стиркой |
|
22 |
Do repairs |
Делать ремонт |
|
23 |
Do miracles (wonders) |
Творить чудеса |
|
24 |
Do research |
Заниматься исследованием |
|
25 |
Do an operation (surgery) |
Делать операцию |
|
26 |
Do a service (favour) |
Оказать услугу |
|
27 |
Do an ill service |
Оказать медвежью услугу |
|
28 |
Do the shopping |
Делать покупки |
|
29 |
Do a translation |
Делать перевод |
|
30 |
Do the washing-up |
Мыть посуду |
|
31 |
Do work |
Делать работу |
|
32 |
Do s/th on purpose |
Сделать что-то с целью |
|
33 |
Do s/th by chance (by accident) |
Сделать что-то нечаянно |
|
34 |
I can’t do without him |
Я не могу обойтись без него |
|
35 |
Nothing doing |
Нечего делать |
|
36 |
Have nothing to do with s/th |
Нечего делать с… |
|
37 |
That will do |
Достаточно. Хватит |
|
38 |
That will not do |
Недостаточно |
|
39 |
Do one’s correspondence |
Вести переписку |
|
40 |
Do lecturing |
Вести лекции |
|
41 |
Do sums |
Решать арифметические задачи |
|
42 |
What can I do for you? |
Чем я могу быть полезен? |
|
43 |
Do a puzzle |
Решать головоломку, задачу |
|
44 |
Do a crossword |
Решать кроссворд |
|
45 |
Do s/b credit |
Делать честь, отдавать должное |
Похожая запись:
Устойчивые выражения с глаголом MAKE.
Серия сообщений "Хочу выучить английский)))":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Выражения...
...
Часть 13 - сокращения
Часть 14 - с глаголом МАКЕ
Часть 15 - с глаголом do...
Часть 16 - вводные слова
|
Метки: английский учеба |
с глаголом МАКЕ |
|
1 |
They could hardly make both ends meet |
Они едва сводили концы с концами |
|
2 |
Make an attempt (an effort) |
Сделать попытку |
|
3 |
Make an appointment for today |
Договорились встретиться |
|
4 |
Make arrangements |
Делать приготовление |
|
5 |
Make a request |
Обратиться с просьбой |
|
6 |
Make acquaintance |
Познакомиться |
|
7 |
Make announcement |
Сделать объявление |
|
8 |
Make a bed |
Заправить постель |
|
9 |
Make a cake (tea, coffee, dinner, supper) |
Приготовить торт, чай, кофе, обед, ужин |
|
10 |
Make certain (sure) |
Удостовериться |
|
11 |
Make changes |
Внести изменения |
|
12 |
Make a choice |
Сделать выбор |
|
13 |
Make a comment |
Прокомментировать |
|
14 |
Make a complaint |
Пожаловаться |
|
15 |
Make a compliment |
Сделать комплимент |
|
16 |
Make a confession |
Сделать признание |
|
17 |
Make a decision |
Принять решение |
|
18 |
Make a will |
Составить завещание |
|
19 |
Make a discovery |
Совершить открытие |
|
20 |
Make a difference |
Это меняет дело, важно |
|
21 |
It makes no difference |
Не имеет значения, неважно |
|
22 |
Make an excuse |
Принести извинения |
|
23 |
Make a fortune |
Разбогатеть |
|
24 |
Make a fire |
Развести огонь |
|
25 |
Make a resolution |
Составить резолюцию |
|
26 |
Make friends with s/b |
Подружиться с кем-то |
|
27 |
Make a fool of s/b |
Одурачить кого-то |
|
28 |
Make fun of s/b |
Высмеивать кого-то |
|
29 |
Make faces at s/b |
Строить рожи (гримасничать) |
|
30 |
Make a fuss about s/th |
Суетиться, волноваться попусту |
|
31 |
Make an impression on s/b |
Оказать впечатление на |
|
32 |
Make improvements |
Делать улучшение |
|
33 |
Make a joke |
Шутить |
|
34 |
Make a mess |
Привести к беспорядку |
|
35 |
Make a bargain |
Заключить к беспорядку |
|
36 |
Make a mistake |
Совершить ошибку |
|
37 |
Make money |
Зарабатывать деньги |
|
38 |
Make a profit |
Получать прибыль |
|
39 |
Make music |
Сочинять музыку |
|
40 |
Make noise (haste) |
Шуметь, поспешить |
|
41 |
Make an offer (suggestion) |
Сделать предложение |
|
42 |
Make peace with s/b (war) |
Установить мир, воевать |
|
43 |
Make preparations |
Делать приготовления |
|
44 |
Make progress in |
Делать успехи (прогресс) в |
|
45 |
Make a promise |
Дать обещание |
|
46 |
Make a phone, call |
Сделать телефонный звонок |
|
47 |
Make a report |
Сделать доклад (сообщение) |
|
48 |
Make a speech |
Выступить с речью |
|
49 |
Make a success of s/b |
Добиться успеха |
|
50 |
Make room for s/b |
Освободить (уступить) место |
|
51 |
Make way for s/b |
Дать дорогу |
|
52 |
Make a trip (voyage) to |
Совершить поездку, вояж |
|
53 |
Make a note of s/th |
Делать записи |
|
54 |
Make a sense of s/th |
Имеет смысл |
|
55 |
Make s/b do s/th |
Заставить кого-то сделать что-то |
|
56 |
Make up one’s mind to do s/th |
Решить что-то сделать |
Похожая запись:
Устойчивые выражения с глаголом DO.
Серия сообщений "Хочу выучить английский)))":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Выражения...
...
Часть 12 - сокращения
Часть 13 - сокращения
Часть 14 - с глаголом МАКЕ
Часть 15 - с глаголом do...
Часть 16 - вводные слова
|
Метки: английский учеба |
сокращения |
gonna = am going to, a = going to (i’m a = i’m going to)
gotta = have got to,
wanna = want to,
dunno = don’t know,
gimme = give me,
lemme = let me,
gotcha = got you,
letcha = let you,
Серия сообщений "Хочу выучить английский)))":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Выражения...
...
Часть 11 - словообразование
Часть 12 - сокращения
Часть 13 - сокращения
Часть 14 - с глаголом МАКЕ
Часть 15 - с глаголом do...
Часть 16 - вводные слова
|
Метки: английский учеба |
сокращения |
aren’t [Rnt] = are not
can’t [kRnt] = cannot
couldn’t [kudnt] = could not
didn’t [dIdnt] = did not
doesn’t [dAznt] = does not
don’t [dount] = do not
hadn’t [hxdnt] = had not
haven’t [hxvnt] = have not
hasn’t [hxznt] = has not
he’d [hJd] = he had/ should / would
he’ll [hJl] = he will
he’s [hJz] = he is / has
here's [hIqz] = here is / has
Серия сообщений "Хочу выучить английский)))":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Выражения...
...
Часть 10 - глаголы
Часть 11 - словообразование
Часть 12 - сокращения
Часть 13 - сокращения
Часть 14 - с глаголом МАКЕ
Часть 15 - с глаголом do...
Часть 16 - вводные слова
|
Метки: английский учеба |
словообразование |
Наиболее популярные суффиксы, с помощью которых образуются производные существительные.
|
-er, - ar, - or |
to lie – a liar, to rob – robber, to create - creator |
|
- eer/ -ier |
an auction – an auctioneer |
|
- ee |
to employ – an employee |
|
- ist, - ian |
to type – a typist, music – a musician |
|
- ness |
happy – happiness, kind - kindness |
|
- hood |
a child - childhood |
|
- ism |
social - socialism |
|
- dom |
free - freedom |
|
- ship |
a friend - friendship |
|
- ess |
a heir – a heiress, a host – a hostess |
|
- et/ - ette/ - let |
a kitchen – a kitchenette, a ring – a ringlet |
|
- (a)tion/ - ion |
to form – formation, to direct – direction |
|
- sion |
to decide – decision, to suspend - suspension |
|
- age |
to break – breakage, to pass – a passage |
|
- al |
to refuse – refusal, to propose – a proposal |
|
- ance/ - ence |
to annoy – annoyance, to prefer - preference |
|
- ment |
to amuse – amusement, content - contentment |
|
- sis |
to analyse - analysis |
|
- ure |
to depart - departure |
|
- th |
to grow – growth, strong - strength |
|
- y |
to perjure - perjury |
|
- cy |
fluent - fluency |
|
- (i)ty |
popular – popularity, royal - royality |
Серия сообщений "Хочу выучить английский)))":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Выражения...
...
Часть 9 - и снова английский
Часть 10 - глаголы
Часть 11 - словообразование
Часть 12 - сокращения
Часть 13 - сокращения
Часть 14 - с глаголом МАКЕ
Часть 15 - с глаголом do...
Часть 16 - вводные слова
|
Метки: английский учеба |
глаголы |
Все три переводятся в числе прочего как "предлагать", но что именно они предлагают понять не получается. Помогите мне, пожалуйста, разобраться.
Серия сообщений "Хочу выучить английский)))":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Выражения...
...
Часть 8 - аудиокниги
Часть 9 - и снова английский
Часть 10 - глаголы
Часть 11 - словообразование
Часть 12 - сокращения
...
Часть 14 - с глаголом МАКЕ
Часть 15 - с глаголом do...
Часть 16 - вводные слова
|
Метки: английский учеба |
