-Öèòàòíèê

Ñàìàÿ âêóñíàÿ çàêóñêà íà ïðàçäíèê. - (0)

Ñàìàÿ âêóñíàÿ çàêóñêà íà ïðàçäíèê. Âñåãäà çàêàí÷èâàåòñÿ ïåðâîé, âñå ðåöåïò õîòÿò. Áëþäî î÷åíü,...

Ïèãìåíòíûå ïÿòíà: íå ïðîñòî «âîçðàñò» - (0)

Ïèãìåíòíûå ïÿòíà: íå ïðîñòî «âîçðàñò», à ñèãíàë èçíóòðè — êàê ïîíÿòü ïðè÷èíó è ÷òî ñ ýòèì äåëàòü ...

Èñòîðèÿ ëþáâè ðóññêîé êðàñàâèöû Åêàòåðèíû è òàéñêîãî ïðèíöà ×àêðàáîí - (0)

Ëåòîì 1897 ãîäà êîðîëü Ñèàìà, íûíåøíåãî Òàèëàíäà, ñîâåðøàÿ ïóòåøåñ...

Ãäå íåëüçÿ äåðæàòü èêîíû äîìà - (0)

Ãäå íåëüçÿ äåðæàòü èêîíû äîìà Â ñòàðèíó â êàæäîé èçáå èêîíû ðàñïîëàãàëèñü â îäíî...

Êîòû ïðèõîäÿò, êóäà íå çâàëè Òèõîíüêî ãðåþò ñåðäöà è äóøè - (0)

Ðàìêà"Êîòû ïðèõîäÿò, êóäà íå çâàëè" Êîòû ïðèõîäÿò, êóäà íå çâàëè Òèõîíüêî ãðåþò ñåðäöà è äóø...

 -Ðóáðèêè

 -Ïðèëîæåíèÿ

  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ ß - ôîòîãðàô ß - ôîòîãðàôÏëàãèí äëÿ ïóáëèêàöèè ôîòîãðàôèé â äíåâíèêå ïîëüçîâàòåëÿ. Ìèíèìàëüíûå ñèñòåìíûå òðåáîâàíèÿ: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 ñî âêëþ÷åííûì JavaScript. Âîçìîæíî ýòî áóäåò ðàáî
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Îòêðûòêè ÎòêðûòêèÏåðåðîæäåííûé êàòàëîã îòêðûòîê íà âñå ñëó÷àè æèçíè
  • Ìóçûêàëüíûé ïëååð
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Ñîçäàíèå àâàòàð Ñîçäàíèå àâàòàðÑåðâèñ äëÿ ñîçäàíèÿ àâàòàð â ðåæèìå îíëàéí. Ïîçâîëÿåò âûðåçàòü èç áîëüøîé ôîòîãðàôèè ñâîþ ìîðäî÷êó è ñäåëàòü èç íå¸ àâàòàðó :) Åñòü âîçìîæíîñòü ñðàçó æå óñòàíîâèòü àâàòàðó â êà÷åñòâå ñâîåé îñíîâíîé.
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Âñåãäà ïîä ðóêîé Âñåãäà ïîä ðóêîéàíàëîãîâ íåò ^_^ Ïîçâîëÿåò âñòàâèòü â ïðîôèëü ïàíåëü ñ ïðîèçâîëüíûì Html-êîäîì. Ìîæíî ðàçìåñòèòü òàì áàíåðû, ñ÷åò÷èêè è ïðî÷åå

 -Ôîòîàëüáîì

Ïîñìîòðåòü âñå ôîòîãðàôèè ñåðèè Íåâà
Íåâà
17:08 10.04.2018
Ôîòîãðàôèé: 3
Ïîñìîòðåòü âñå ôîòîãðàôèè ñåðèè Êðþêîâ êàíàë
Êðþêîâ êàíàë
10:38 05.03.2018
Ôîòîãðàôèé: 1
Ïîñìîòðåòü âñå ôîòîãðàôèè ñåðèè Ïîãîäà ïîäåëèëàñü ñíåãîì
Ïîãîäà ïîäåëèëàñü ñíåãîì
21:49 03.03.2018
Ôîòîãðàôèé: 1

 -íåèçâåñòíî

 -íåèçâåñòíî

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Ëàðèîòèê

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Èíòåðåñû

èñòîðèè ïåñåí. íàòþðìîðòû. ñòèõè.

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 13.03.2012
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 27455


×åì ìû ÷èñòèì çóáû?

Ïîíåäåëüíèê, 04 Íîÿáðÿ 2013 ã. 23:33 + â öèòàòíèê
11813398 (188x150, 5Kb)
×åì ìû ÷èñòèì çóáû?!Ìèô î ôòîðå, êîòîðûé óêðåïëÿåò íàøè çóáû
ß ðàññêàæó î ñàìîé çíàìåíèòîé «äîáàâêå» â çóáíûõ ïàñòàõ, î êîòîðîé ñïîðû íå óìîëêàþò âîò óæå áîëüøå ïîëóâåêà! Ìû ïðèíèìàåì íà âåðó âñ¸ òî, ÷òî íàì òâåðäÿò ñ ýêðàíîâ òåëåâèçîðîâ, è ïðè ïîêóïêå çóáíîé ïàñòû, íà ñàìîì äåëå âåðèì, ÷òî ÎÍÀ óñòðàíèò êðîâîòî÷èâîñòü ä¸ñåí, óíè÷òîæèò âðåäíûå ìèêðîîðãàíèçìû è îáåñïå÷èò ñâåæåå äûõàíèå.  äåéñòâèòåëüíîñòè æå – âñ¸ ýòî ËÎÆÜ!



Ó÷¸íûå èç Ãåðìàíèè óñòàíîâèëè, ÷òî çóáíàÿ ïàñòà ÍÅ ÑÏÎÑÎÁÍÀ ÏÐÅÄÎÒÂÐÀÒÈÒÜ ÊÀÐÈÅÑ!!!
Ïî÷åìó ëþäè íà÷àëè äîáàâëÿòü ôòîðèä â çóáíóþ ïàñòó è ÂÎÄÓ? Êàê âñåãäà â ýòîé èñòîðèè çàìåøàíû áîëüøèå äåíüãè è ïîëèòèêà.
Ôòîðèäû ÿâëÿþòñÿ ÎÒÕÎÄÀÌÈ ïðè ïðîèçâîäñòâå ìåòàëëà…»

 ïåðèîä 1956-1968 ã, ïî âðåäó, ïðè÷èíåííîìó çäîðîâüþ òîëüêî ÔÒÎÐÎÌ, â ðàéîíå ñêîïëåíèÿ àëþìèíèåâûõ çàâîäîâ, â ñóä ïîïàëî áîëüøå èñêîâ, ÷åì ïî îñòàëüíûì 20-è(!) çàãðÿçíÿþùèì âåùåñòâàì âìåñòå âçÿòûì.

Îïðåäåë¸ííî ñóùåñòâîâàëà îñòðàÿ íóæäà â òîì, ÷òîáû êàê – òî çàùèòèòüñÿ îò òàêîãî îãðîìíîãî êîëè÷åñòâà èñêîâ, è äëÿ ýòîãî ñîâñåì ÍÅÏËÎÕÎ ÁÛ èìåòü «òåîðèþ», îñíîâàííóþ íà ðåàëüíûõ èññëåäîâàíèÿõ, êîòîðàÿ ÏÐÎÏÎÂÅÄÓÅÒ òî, ÷òî ôòîðèäû ïîëåçíû äëÿ çäîðîâüÿ.
Ñàìûå âëèÿòåëüíûå è âûñîêîïîñòàâëåííûå ìåäèêè è èññëåäîâàòåëè áûëè ïîñòàâëåíû íà ñëóæáó âîïðîñó î äîêàçàòåëüñòâå ïîëåçíîñòè ôòîðèðîâàíèÿ âîäû è ïðèìåíåíèÿ ôòîðà.

Ýòà ðàáîòà áûëà ñïîíñèðîâàíà ñëåäóþùèìè îðãàíèçàöèÿìè – Àëþìèíèåâàÿ Êîìïàíèÿ Àìåðèêè (ALCOA), Àëëþìèíèâàÿ Êîìïàíèÿ Êàíàäû, Èíñòèòóò èññëåäîâàíèÿ Àìåðèêè, Äþïîíò, Êàéçåð Àëþìèíèóì, Ðåéíîëüäñ Ìåòàëñ, Þíàéòåä Ñòèë, Íàöèîíàëüíûé Èíñòèòóò Èññëåäîâàíèé â îáëàñòè Ñòîìàòîëîãèè (ÍÈÈÎÑ).

Èõ ïëàí ñîñòîÿë â òîì, ÷òîáû óáåäèòü ñòîìàòîëîãîâ â ïîëåçíîñòè ôòîðà, à çàòåì ñàìè âðà÷è «ïðîäàäóò» ôòîð îñòàëüíûì.
Ñèñòåìà ñòàðàÿ: «…ìíîãîêðàòíî ïîâòîðåííàÿ ëîæü (â âèäå ðåêëàìû) âîñïðèíèìàåòñÿ ìíîãèìè ëþäüìè êàê ïðàâäà…»
Íî íà ñàìîì äåëå ôòîð ïðîñòî òÿæåëûé ßÄ, êîòîðûé Ìû ñ Âàìè äîáðîâîëüíî êëàä¸ì â ðîò Ñåáå è íàøèì äåòÿì äâàæäû â äåíü, èëè 730 ðàç â ãîäó. Ñòàòèñòèêà óòâåðæäàåò, ÷òî 97% âçðîñëûõ ëþäåé â ìèðå êàæäûé äåíü òðàòÿò íà ãèãèåíó ïîëîñòè ðòà â ñðåäíåì 45 ñåêóíä âìåñòî ïîëîæåííûõ 4-õ ìèíóò. Èìåííî ýòî îáñòîÿòåëüñòâî ïîìîãàåò âñåì ïîëüçîâàòåëÿì çóáíîé ïàñòû «íå íàåäàòüñÿ» ôòîðîì è åãî ñîåäèíåíèÿìè, è èìåííî ýòî îáñòîÿòåëüñòâî ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ãëàâíûõ îòâåòîâ ðàáîòíèêîâ FDA î òîì, ÷òî ôòîð ÍÅ ÂÐÅÄÈÒ. Õîòÿ ïî îïðåäåëåíèþ òîãî æå FDA (Àìåðèêàíñêîå Ôàðìàöåâòè÷åñêîå Ìèíèñòåðñòâî) ôòîðèä íàòðèÿ çàðåãèñòðèðîâàí êàê ÊÐÛÑÈÍÛÉ ßÄ.

 Ðîññèè ôòîðèðîâàíèå âîäû – îäíà èç îïåðàöèé, ïðèìåíÿåìûõ ïðè ïîäãîòîâêå ïèòüåâîé âîäû. Ïðîâîäÿò íà ñòàíöèÿõ âîäîî÷èñòêè.  êà÷åñòâå ðåàãåíòîâ äëÿ ôòîðèðîâàíèÿ âîäû ïðèìåíÿþò êðåìíåôòîðèñòûé íàòðèé, ôòîðèñòûé íàòðèé, êðåìíåôòîðèñòûé àììîíèé, êðåìíåôòîðèñòîâîäîðîäíóþ êèñëîòó.
Åùå ó íàñ äîáàâëÿþò ôòîð â ìîëîêî!!! Ýòî óæå ïîõîæå íà ãåíîöèä íàöèè.

Íî ýòà êîìïàíèÿ ïî ìàññîâîé ôòîðèçàöèè îáîëâàíèëà íå âñåõ. Ìíîãèå ñòðàíû çàïðåòèëè ôòîðèðîâàíèå âîäû è èñïîëüçîâàíèå ôòîðà â ñðåäñòâàõ ëè÷íîé ãèãèåíû: Àâñòðèÿ, Áåëüãèÿ, Êèòàé, ×åõèÿ, Äàíèÿ, Ôèíëÿíäèÿ, Ôðàíöèÿ, Ãåðìàíèÿ, Âåíãðèÿ, Èíäèÿ, Èçðàèëü, ßïîíèÿ, Ëþêñåìáóðã, Ãîëëàíäèÿ, Ñåâ. Èðëàíäèÿ, Íîðâåãèÿ, Øîòëàíäèÿ, Øâåöèÿ, Øâåéöàðèÿ. Ôòîð î÷åíü âðåäåí äëÿ ìîçãà, îí ðàçðóøàåò èììóíèòåò è ìîæåò ÑÏÐÎÂÎÖÈÐÎÂÀÒÜ ÃÅÍÅÒÈ×ÅÑÊÎÅ ÈÇÌÅÍÅÍÈÅ ÏËÎÄÀ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, ÓÂÅËÈ×ÈÂÀß ÐÈÑÊ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈß ÐÀÊÎÌ âêëþ÷àÿ ÊÎÑÒÍÛÉ ÐÀÊ.
Ñðåäè ïîñëåäñòâèé äëèòåëüíîãî ïðèìåíåíèÿ ôòîðà âñòðå÷àþòñÿ: ÐÀÊ, ÃÅÍÅÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÈÇÌÅÍÅÍÈß ÄÍÊ, ÎÆÈÐÅÍÈß, ÏÎÍÈÆÅÍÈß IQ, ËÅÒÀÐÃÈß, ÁÎËÅÇÍÜ ÀËÜÖÃÅÉÌÅÐÀ è ìíîãèå äðóãèå.

Ôòîð — ëåêàðñòâî èëè ÿä?

Íåäàâíî áåëüãèéñêèå âëàñòè îáúÿâèëè çàïðåò íà ïðîäàæó òàáëåòîê è æåâàòåëüíîé ðåçèíêè ñ ôòîðîì. Ïðè÷èíîé çàïðåòà ñòàëè ðåçóëüòàòû íåçàâèñèìîãî èññëåäîâàíèÿ, ïðîâåäåííîãî ïî çàêàçó ìèíèñòåðñòâà çäðàâîîõðàíåíèÿ Áåëüãèè. Îíî ïîêàçàëî, ÷òî ðàñòåò ÷èñëî çàáîëåâàíèé îñòåîïîðîçîì è íåðâíûìè ðàññòðîéñòâàìè ñðåäè ëþäåé, ïðèíèìàþùèõ ïîâûøåííûå äîçèðîâêè ôòîðà. Îäíàêî è ïîñëå ââåäåíèÿ çàïðåòà ôòîðñîäåðæàùèå ñðåäñòâà ìîæíî áóäåò ïðèîáðåñòè, íî óæå òîëüêî ïî ðåöåïòó âðà÷à. Òàêèì îáðàçîì Áåëüãèÿ ñòàëà ïåðâîé åâðîïåéñêîé ñòðàíîé, ïîñòàâèâøåé ïîä ñîìíåíèå ÷óäîäåéñòâåííûå ñâîéñòâà ôòîðèñòûõ ñîåäèíåíèé.

Åâðîïåéñêèå âðà÷è, îñîáåííî ñòîìàòîëîãè, íåîäíîçíà÷íî îòðåàãèðîâàëè íà ââåäåíèå çàïðåòà: ìíîãèå èç íèõ äî ñèõ ïîð óáåæäåíû â òîì, ÷òî ôòîð â óìåðåííûõ êîëè÷åñòâàõ ýôôåêòèâíî ïîìîãàåò â áîðüáå ïðîòèâ êàðèåñà. Òàê ëè ýòî?

Ñâÿçü ìåæäó ïàòîëîãèåé òâåðäûõ òêàíåé çóáà è êîñòíîé ñèñòåìû ñ ïðåïàðàòàìè ôòîðà áûëà èçâåñòíà äàâíî.  1931 ã. áûëà âûÿâëåíà çàêîíîìåðíîñòü: ÷åì ìåíüøå ôòîðà ñîäåðæèòñÿ â èñòî÷íèêå ïèòüåâîé âîäû, òåì â áîëüøåé ñòåïåíè ñòðàäàþò çóáû è êîñòè ëþäåé, ïîëüçóþùèõñÿ ýòèì èñòî÷íèêîì, è íàîáîðîò, ÷åì áîëüøå ôòîðà ïîñòóïàåò â îðãàíèçì ñ ïèòüåâîé âîäîé, òåì ìåíüøå çóáû ïîðàæåíû êàðèåñîì.

 1940 ãîäó ôòîðèäû áûëè âïåðâûå äîáàâëåíû â ñèñòåìó âîäîñíàáæåíèÿ â îäíîì èç àìåðèêàíñêèõ ãîðîäîâ. Ýòî ìåðîïðèÿòèå äîëæíî áûëî ïðåäîòâðàòèòü ýïèäåìèþ êàðèåñà, ðàçûãðàâøóþñÿ òîãäà â Ñåâåðíîé Àìåðèêå. Ó÷åíûå-ìåäèêè îòìåòèëè, ÷òî çà ïÿòíàäöàòü ëåò ïîòðåáëåíèÿ «öåëåáíîé» âîäû ÷àñòîòà çàáîëåâàíèé êàðèåñîì ñíèçèëàñü áîëåå ÷åì â òðè ðàçà. Îäíàêî íàðÿäó ñ ýòèì ó ÷àñòè æèòåëåé áûëè âûÿâëåíû ñòðàííûå èçìåíåíèÿ çóáíîé ýìàëè: êîðè÷íåâûå ïÿòíà íà çóáàõ, øåðîõîâàòîñòü, ïîðàæåíèå êîñòåé ñêåëåòà. Ýòî ÿâëåíèå ïîëó÷èëî íàçâàíèå ýíäåìè÷åñêîãî ôëþîðîçà.

Âñåìèðíàÿ îðãàíèçàöèÿ çäðàâîîõðàíåíèÿ ïðåäëàãàåò îïòèìàëüíóþ ñóòî÷íóþ äîçó ôòîðà äëÿ âçðîñëîãî ÷åëîâåêà 1,5 — 4,0 ìã/ñóò. Äëÿ óäîâëåòâîðåíèÿ ïîòðåáíîñòè âî ôòîðå âçðîñëîìó ÷åëîâåêó íàäî âûïèòü 42 ã ÷åðíîãî ÷àÿ, èëè ñúåñòü 300 ã ãðåöêèõ îðåõîâ, 700 ã ëîñîñÿ, 3,5 êã çåðíîâîãî õëåáà, èëè âûïèòü 20 ë ìîëîêà. Íàèáîëüøåå êîëè÷åñòâî ôòîðà ñîäåðæàò ÷åðíûé è îñîáåííî çåëåíûé ÷àé, ãðåöêèå îðåõè, ìîðåïðîäóêòû (ñêóìáðèÿ, òðåñêà, ëîñîñü, ñàðäèíû, êðåâåòêè), ïðåñíîâîäíàÿ ðûáà, çåðíîâûå êóëüòóðû (ðèñ, ãðå÷êà, îâåñ, êóêóðóçà), ëóê, êàðòîôåëü, âèíî, ãîâÿäèíà, êóðÿòèíà, öåëüíîå ìîëîêî, ÿéöà, ÿáëîêè, ãðåéïôðóòû.

Ïî íåêîòîðûì äàííûì, èç ïèòüåâîé âîäû â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà óñâàèâàåòñÿ îò 60 äî 70% ôòîðà.  îðãàíèçìå ñðåäíåãî ÷åëîâåêà ìàññîé òåëà 70 êã ñîäåðæèòñÿ 2,6 ã ôòîðà. Áåç ôòîðà ïëîõî óñâàèâàåòñÿ æåëåçî, ïîýòîìó æåëåçîäåôèöèòíàÿ àíåìèÿ è êàðèåñ — äâà çàáîëåâàíèÿ, êîòîðûå èäóò ðóêà îá ðóêó. Ôòîð îáåñïå÷èâàåò íîðìàëüíûé ðîñò âîëîñ è íîãòåé, ïðèíèìàåò àêòèâíîå ó÷àñòèå â îáìåíå êàëüöèÿ è ôîñôîðà, ñïîñîáñòâóåò âûâîäó èç îðãàíèçìà ñîëåé òÿæåëûõ ìåòàëëîâ è ðàäèîíóêëèäîâ. Îí ïðèñóòñòâóåò â êîñòíîé òêàíè ÷åëîâåêà è îñîáåííî â äåíòèíå è ýìàëè çóáîâ.

Íî, íåñìîòðÿ íà ýòî, ïðèíèìàòü ôòîðñîäåðæàùèå ïðåïàðàòû íóæíî îñòîðîæíî. Äîçû ñâûøå 10 ìã ôòîðà íà 1 êã ïèùè ïðèâîäÿò ê ñòîéêîé äåôîðìàöèè êîñòåé; ñâûøå 5 ìã íà 1 êã ïèùè — èçìåíÿþò öâåò çóáíîé ýìàëè. À áîëüøèå äîçû ôòîðà — äî 2 ã — âûçûâàþò ñåðüåçíîå îòðàâëåíèå. Äîçû â 5–10 ã ñìåðòåëüíû. Ôëþîðîç ïîðàæàåò çóáû, íàðóøàåò ôóíêöèè ùèòîâèäíîé è ïàðàùèòîâèäíîé æåëåç, íåðâíîé è êîñòíîé ñèñòåì, èçìåíÿåò îáìåí âåùåñòâ â îðãàíèçìå. Äîêàçàíî, ÷òî âûñîêîå ñîäåðæàíèå ôòîðà â âîäå ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ïðè÷èí âîçíèêíîâåíèÿ îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé.

Äåòè îñîáåííî ÷óâñòâèòåëüíû êî âñåì âåùåñòâàì, à ê ôòîðó — îñîáåííî.  ïåðèîä ôîðìèðîâàíèÿ è ìèíåðàëèçàöèè êîñòíîé ñèñòåìû è çóáîâ (ò. å. äî 15–17 ëåò) ôòîð èì îñîáåííî íåîáõîäèì. Îí àññèìèëèðóåòñÿ â äåòñêîì è ïîäðîñòêîâîì îðãàíèçìå è çàäåðæèâàåòñÿ áîëüøå, ÷åì ó âçðîñëûõ. Âûäåëåíèå ôòîðèäîâ ñ ìî÷îé íà 10% ìåíüøå è ñîñòàâëÿåò 50% îò ïîñòóïèâøèõ ñîëåé ôòîðà. Ñóòî÷íàÿ ïîòðåáíîñòü çàâèñèò îò âîçðàñòà, ìàññû òåëà, îò ïîëà è ýíåðãîçàòðàò.

Ìåäèêè ïðåäëàãàþò ôòîðèðîâàòü âîäó, ìîëîêî, ñîëü è äàæå ìóêó.

 ðåêëàìå íàñòîé÷èâî èäåò ïðîïàãàíäà ïðîòèâîêàðèîçíûõ çóáíûõ ïàñò, ñîäåðæàùèõ ôòîðèäû. Ñ 1982 ã. äåéñòâóåò ñîäåðæàùàÿñÿ â çóáíûõ ïàñòàõ ñèñòåìà ôëóîðèñòàò, êîòîðàÿ, ñîãëàñíî çàÿâëåíèÿì ïðîèçâîäèòåëåé, çà 1 ìèíóòó ÷èñòêè çóáîâ îáåñïå÷èâàåò òàêèì æå êîëè÷åñòâîì ôòîðèäà â äîñòóïíîé ôîðìå, êàê òðàäèöèîííûå ôòîðèäíûå ñèñòåìû, ê ïðèìåðó, ìîíîôòîðôîñôàò íàòðèÿ (NaMFP), èñïîëüçóåìûé âî ìíîãèõ äðóãèõ ïàñòàõ. Ïðè ýòîì ïîä÷åðêèâàåòñÿ, ÷òî ôòîðèä â ñèñòåìå ôëóîðèñòàò íà÷èíàåò ðàáîòàòü íåìåäëåííî ïîñëå ïîïàäàíèÿ â ïîëîñòü ðòà è íà çóáû.

Äà, ýôôåêò íàëèöî, åñëè ïðèìåíÿòü åå â óñëîâèÿõ áîëüøîãî äåôèöèòà ôòîðà â ïèòüåâîé âîäå. Íî âîçíèêàþò âîïðîñû: à íåò ëè ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ ó ýòîé, êàçàëîñü áû, óäà÷íîé ñèñòåìû? Íå áóäåò ëè ïåðåäîçèðîâêè ôòîðà îò ïðèìåíåíèÿ çóáíîé ïàñòû, óæå ñîäåðæàùåé ôòîðèäû, è èñïîëüçîâàíèÿ ïèòüåâîé âîäû, îòëè÷àþùåéñÿ ïîâûøåííûì ñîäåðæàíèåì ôòîðèäîâ? È êòî íàñ èíôîðìèðóåò î ñîäåðæàíèè ôòîðèäîâ â ïèòüåâîé âîäå? Êàê áåç óùåðáà äëÿ çäîðîâüÿ ïðèìåíÿòü ôòîðèäû äëÿ ïðîôèëàêòèêè êàðèåñà?

Ðàñ÷åòû ïîêàçûâàþò, ÷òî äîïîëíèòåëüíûì âíåñåíèåì ôòîðèäîâ â îðãàíèçì íåëüçÿ äîáèòüñÿ èñêîðåíåíèÿ êàðèåñà. Ìàêñèìàëüíî — äî 40–50% — ìîæíî ñíèçèòü ëèøü óðîâåíü çàáîëåâàåìîñòè. Âî-ïåðâûõ, ïðè÷èíà êàðèîçíîãî ïðîöåññà êðîåòñÿ íå òîëüêî â íàðóøåíèè ìèíåðàëüíîãî îáìåíà. Âî-âòîðûõ, äàæå ïðè ñóùåñòâóþùåé íîðìå êîíöåíòðàöèè ôòîðèäîâ â ïèòüåâîé âîäå ó 20–40% íàñåëåíèÿ îïðåäåëÿåòñÿ ôëþîðîç (íåêàðèîçíîå ïîðàæåíèå ýìàëè). Ïî ðåçóëüòàòàì ïîñëåäíèõ îáñëåäîâàíèé, óãðîæàþùàÿ ñèòóàöèÿ ïî ôëþîðîçó ñêëàäûâàåòñÿ âî ìíîãèõ ãîðîäàõ Ìîñêîâñêîé îáëàñòè (Âèäíîå, Ïîäîëüñê, Åãîðüåâñê, Îäèíöîâî, Êðàñíîãîðñê). Çäåñü ïðè íîðìå ñîäåðæàíèÿ ôòîðà â ïèòüåâîé âîäå ó 25% íàñåëåíèÿ âûÿâëåí ôëþîðîç. Íåáëàãîïîëó÷íàÿ ñèòóàöèÿ ïî ôëþîðîçó íàáëþäàåòñÿ â Íèæåãîðîäñêîé, Ïåíçåíñêîé, Òâåðñêîé, Ñìîëåíñêîé îáëàñòÿõ è äðóãèõ ðåãèîíàõ Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè. À åñëè âñïîìíèòü, ÷òî â ïîñëåäíåå âðåìÿ ìû ñòàëè óâëåêàòüñÿ ìèíåðàëüíûìè è ïðèðîäíûìè âîäàìè èç ðåãèîíàëüíûõ èñòî÷íèêîâ? Âåäü ñîäåðæàíèå ôòîðà â íåêîòîðûõ èç íèõ ïðåâûøàåò íîðìó äîïóñòèìîãî â íåñêîëüêî ðàç. Äîñòàòî÷íî ñêàçàòü, ÷òî ìåäèêè ñîâåòóþò ïèòü òàêóþ âîäó òîëüêî â êîëè÷åñòâå íå áîëåå 0,25 ë â ñóòêè.

Ïðåäñòàâèì, êàêîé ýôôåêò ìîæíî îæèäàòü æèòåëÿì ýòèõ îáëàñòåé îò ïðèìåíåíèÿ ôòîðñîäåðæàùèõ ïàñò. Æåëàíèå èìåòü îñëåïèòåëüíóþ óëûáêó ïðèâåäåò ê íåïðèÿòíîñòÿì: ôëþîðîç ïðàêòè÷åñêè ãàðàíòèðîâàí.

È ýòî åùå íå ñàìûå ñåðüåçíûå ïîñëåäñòâèÿ èçáûòêà ôòîðà. Ó÷åíûå-ñòîìàòîëîãè âûñêàçàëè ïðåäïîëîæåíèå, ÷òî èçáûòî÷íûé ïðèåì ôòîðèäîâ â òå÷åíèå ìíîãèõ ëåò ìîæåò ïðèâåñòè íå òîëüêî ê ôëþîðîçó, íî è ê ïîðàæåíèþ êîñòåé.

Ïðè èçáûòêå ôòîðèäîâ ìû íàáëþäàåì òîêñè÷åñêîå, ÿäîâèòîå èõ äåéñòâèå íà ýìàëü çóáîâ. Ôëþîðîñ — íåîáðàòèìûé äåñòðóêòèâíûé ïðîöåññ. È ïðîÿâëÿåòñÿ îí â âîçðàñòå 12–15 ëåò, ò. å. â ïåðèîä ìèíåðàëèçàöèè çóáîâ. À ýòî çíà÷èò, ÷òî â ýòî æå âðåìÿ èçáûòîê ôòîðà íà÷èíàåò àêòèâíî äåéñòâîâàòü è íà äðóãèå òêàíè: ñîåäèíèòåëüíóþ, ôèáðîçíóþ, ýíäîêðèííûå æåëåçû, ñâÿçêè, ñîñóäû, âîëîñû. Ýòî ìîæåò ïðèâåñòè â èòîãå ê ñåðüåçíîé ïàòîëîãèè. Òàê ÷òî, ÷åì ÷èñòèòü, ÷òî æåâàòü è ïèòü, ðåøàòü âàì, à ìû ïðåäóïðåäèëè.

Ôòîð – íåîáõîäèìûé îðãàíèçìó ìèêðîýëåìåíò, îñíîâíàÿ ðîëü êîòîðîãî, âìåñòå ñ ôîñôîðîì è êàëüöèåì, ñîñòîèò â îáðàçîâàíèè êîñòíîé òêàíè è ôîðìèðîâàíèè çóáíîé ýìàëè

 îðãàíèçìå âçðîñëîãî ÷åëîâåêà ñîäåðæèòñÿ îêîëî 2,5-3 ã ôòîðà. Îñíîâíûå çàïàñû ñîäåðæàòñÿ â êîñòíîé òêàíè è ýìàëè çóáîâ. Èç îðãàíèçìà ôòîð âûâîäèòñÿ â îñíîâíîì ñ ìî÷îé.

×òî ñêðûâàåò çóáíàÿ ïàñòà?

Êàê ÷àñòî âû ÷èñòèòå çóáû? Ñêîðåå âñåãî, îäèí èëè äâà ðàçà â äåíü. À êàê ÷àñòî âû çàäóìûâàëèñü íàä òåì, êàêèå âåùåñòâà íàõîäÿòñÿ â çóáíîé ïàñòå, êîòîðîé âû ïîëüçóåòåñü èçî äíÿ â äåíü, ìåñÿö çà ìåñÿöåì? Ïðàêòè÷åñêè âñå ñîâðåìåííûå êðóïíûå ïðîèçâîäèòåëè çóáíûõ ïàñò, ïðè ïîääåðæêå «ó÷åíûõ», óòâåðæäàþò, ÷òî ñîäåðæàíèå òàì îïàñíûõ êîìïîíåíòîâ íàõîäèòñÿ «â ïðåäåëàõ íîðìû». Åæåäíåâíî «çàêèäûâàÿ â ñåáÿ» 2-4 ìã çóáíîé ïàñòû, ìû ïîëó÷àåì øèðîêèé ñïåêòð âðåäíûõ âåùåñòâ, êîòîðûå îðãàíèçì âûâîäèòü íå óñïåâàåò. Èç-çà ýòîãî, âñå âåùåñòâà, õîòèì ìû òîãî èëè íåò, íàêàïëèâàþòñÿ â íàøåì òåëå.

×òî æå ñîäåðæàò çóáíûå ïàñòû?

Ïîäàâëÿþùåå áîëüøèíñòâî çóáíûõ ïàñò ñîäåðæàò Ôòîð!!
ÔÒÎÐ - íåéðîòîêñèí. Íàêàïëèâàåòñÿ â òêàíÿõ è êîñòÿõ ãîäàìè. Âûçûâàåò íåéðî-ðàññòðîéñòâà ñõîæèå ñ ñèíäðîìîì Àëüöãåéìåðà, âðåäèò ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìå è ñóñòàâàì, îñëàáëÿåò èììóííóþ ñèñòåìó (îñîáåííî ó ìîëîäûõ ëþäåé).
Ñèìïòîìû èíòîêñèêàöèè ôòîðîì ñõîæè ñ ïðîñòóäíûìè - õðîíè÷åñêàÿ óñòàëîñòü, ìûøå÷íàÿ ñëàáîñòü, íåâîçìîæíîñòü âîññòàíîâèòü ñèëû ïîñëå îòäûõà.

Ñåé÷àñ î÷åíü ÷àñòî ðåêëàìèðóåòñÿ øàìïóíü áåç ËÀÓÐÈËÑÓËÜÔÀÒ ÍÀÒÐÈß. Çàòî â çóáíîé ïàñòå ýòî âåùåñòâî èñïîëüçóåòñÿ â áîëüøîì êîëè÷åñòâå äëÿ óëó÷øåíèÿ ïåíîîáðàçîâàíèÿ!
Ýòî âåùåñòâî íåîáûêíîâåííî àêòèâíî, áûñòðî ïðîíèêàåò ÷åðåç êîæó è ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó è íàêàïëèâàåòñÿ âî âíóòðåííèõ îðãàíàõ: ïå÷åíè, ïî÷êàõ, ñåðäöå, ãîëîâíîì ìîçãå! Ëàóðèëñóëüôàò íàòðèÿ âûñóøèâàåò ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó ñëèçèñòîé ðòà, ïîâûøàåò ÷óâñòâèòåëüíîñòü äåñåí ê ïèùåâûì êèñëîòàì, ÿâëÿåòñÿ ñèëüíåéøèì àáðàçèâîì - ýòî ïðèâîäèò ê èñòîí÷åíèþ ýìàëè!
Ïîñëåäíèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ëàóðèëñóëüôàò íàòðèÿ îêàçûâàåò íåãàòèâíîå âëèÿíèå íà äåòîðîäíóþ ôóíêöèþ ó ìóæ÷èí.
Êñòàòè, â ïðîìûøëåííîñòè ëàóðèëñóëüôàò íàòðèÿ ïðèìåíÿåòñÿ äëÿ ìûòüÿ ïîëîâ â ãàðàæàõ, èñïîëüçóåòñÿ êàê ñðåäñòâî äëÿ ìîéêè ìàøèí è ò.ä.

Åùå îäíà ðåêëàìíàÿ ïðèìàíêà – Àíòèáàêòåðèàëüíûå äîáàâêè. ×àùå âñåãî â êà÷åñòâå òàêîé äîáàâêè èñïîëüçóþò òðèêëîçàí, êîòîðûé óáèâàåò ìèêðîîðãàíèçìû â ïîëîñòè ðòà. Åñòåñòâåííî, «ïîä ãîðÿ÷óþ ðóêó» ïîïàäàþò êàê âðåäíûå áàêòåðèè, òàê è âïîëíå ìèðíàÿ è ïîëåçíàÿ ìèêðîôëîðà.
ÝÒÈ ÂÅÙÅÑÒÂÀ ÎÑÎÁÅÍÍÎ ÎÏÀÑÍÛ ÄËß ÄÅÒÅÉ, òàê êàê äåòè ÷àñòî ïðîãëàòûâàþò çóáíóþ ïàñòó!

ÄÅËÀÉÒÅ «ÇÓÁÍÓÞ ÏÀÑÒÓ» ÑÀÌÎÑÒÎßÒÅËÜÍÎ ÈÇ ÍÀÒÓÐÀËÜÍÛÕ ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÎÂ! Ýòî î÷åíü ïðîñòî :-

Äëÿ ÷èñòêè çóáîâ ìîæíî èñïîëüçîâàòü èçìåëü÷åííóþ â ïîðîøîê ÃÎËÓÁÓÞ èëè ÁÅËÓÞ ÃËÈÍÓ. Îíà ïîëíîñòüþ íàòóðàëüíà, íå ñîäåðæèò âðåäíûõ âåùåñòâ, êà÷åñòâåííî î÷èùàåò çóáû îò íàëåòà è ïðåäîòâðàùàåò ïîÿâëåíèå çóáíîãî êàìíÿ. Íàíåñèòå íåáîëüøîå êîëè÷åñòâî ãëèíû íà âëàæíóþ ùåòêó è ÷èñòèòå êàê îáû÷íî.

Ìîæíî ïðèãîòîâèòü ÒÐÀÂßÍÎÉ ÏÎÐÎØÎÊ. Âîçüìèòå â ðàâíûõ ïðîïîðöèÿõ: ÷àáðåö, ðîìàøêó, ëàâð, ãâîçäèêó, ÷åðíûé ïåðåö, êîðèöó, êóðêóìó è òùàòåëüíî è î÷åíü ìåëêî ïåðåìåëèòå âñå èíãðåäèåíòû. Äëÿ ÷èñòêè çóáîâ íàíåñèòå íåáîëüøîå êîëè÷åñòâî ïîðîøêà íà âëàæíóþ çóáíóþ ùåòêó.

Ïðè âîñïàëåíèè äåñåí ìîæíî ÷èñòèòü çóáû ïîðîøêîì, ïðèãîòîâëåííûì èç ëèñòüåâ øàëôåÿ, îí îáëàäàåò ñèëüíûì àíòèìèêðîáíûì äåéñòâèåì è î÷åíü ïðèÿòíûì âêóñîì. Ïîðîøîê øàëôåÿ òàêæå íàíîñèòñÿ íà âëàæíóþ ùåòêó.

Âîò åùå íåñêîëüêî ðåöåïòîâ:

Áàíàíîâàÿ çóáíàÿ ïàñòà
Âçÿòü ïîðîâíó ïîðîøêà âûñóøåííîé áàíàíîâîé êîæóðû, ìåëêîé ìîðñêîé ñîëè, îëèâêîâîãî ìàñëà è õâîéíîãî ýêñòðàêòà.

Çóáíàÿ Ïàñòà Êàðàâàåâà
Ïîðîøîê áåëîé èëè ãîëóáîé ãëèíû ñìåøàòü ñ áàëüçàìîì Êàðàâàåâà «Ñîìàòîí», «Àóðîí» èëè «Âèòàîí».

Ýâêàëèïòîâàÿ çóáíàÿ ïàñòà
Ñìåøàòü ìåëêóþ ïèùåâóþ ñîëü, ñîäó, îëèâêîâîå ìàñëî è ïîðîøîê ëèñòüåâ ýâêàëèïòà.

Áàêëàæàíîâàÿ çóáíàÿ ïàñòà
Çàïå÷åííûé â äóõîâêå áàêëàæàí ðàçìÿòü äî îäíîðîäíîé ìàññû. Äîáàâèòü ê êàøèöå ïðîêàëåííóþ ìîðñêóþ ñîëü â ðàâíîé ïðîïîðöèè ê âåñó áàêëàæàíà. Ñîëü õîðîøî ÷èñòèò çóáû, à âõîäÿùèå â áàêëàæàí âåùåñòâà óêðåïëÿþò äåñíû.
Âñå ýòè äîìàøíèå ïàñòû î÷åíü õîðîøî ÷èñòÿò çóáû, ïðåêðàñíî ïèòàþò äåñíû, óëó÷øàþò êðîâîîáðàùåíèå, óêðåïëÿþò êîðíè è ýìàëü çóáîâ.
À ãëàâíîå — â íèõ íåò âðåäíûõ äëÿ îðãàíèçìà âåùåñòâ.
Èìåÿ òàêèå ïàñòû, ìîæíî íå ïîëüçîâàòüñÿ ùåòêîé. Çóáû õîðîøî î÷èùàþòñÿ ïàëüöàìè. Çàîäíî ìàññèðóþòñÿ äåñíû.

Çóáíîé ïîðîøîê

 ïîðîøîê èç ÷èñòîé ñóõîé ãëèíû äîáàâèòü ïîâàðåííóþ èëè ìîðñêóþ ñîëü è ìîëîòûé êðàñíûé ïåðåö. Òàêîé ïîðîøîê óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå ñëèçèñòîé ïîëîñòè ðòà, óñèëèâàåò ñëþíîîòäåëåíèå, ïèòàåò è óêðåïëÿåò äåñíû è çóáû.
Ïîðîøîê íàíîñèòñÿ ìÿãêîé ùåòêîé èëè ïàëüöåì íà çóáû. À òàê êàê îí îáëàäàåò áîëüøèì î÷èùàþùèì ýôôåêòîì, òî çóáû èì ìîæíî ÷èñòèòü íå áîëåå 1 ìèíóòû.
Äëÿ î÷èùåíèÿ çóáîâ èñïîëüçóéòå ôëîññû, ò.å. çóáíûå íèòè. Î÷åíü ÷àñòî ïðîìåæóòêè ìåæäó çóáàìè è áîêîâûå ïîâåðõíîñòè çóáîâ îêàçûâàþòñÿ íåäîñÿãàåìûìè äëÿ çóáíûõ ùåòîê, à ôëîññû ïîìîãàþò î÷èñòèòü îò íàëåòà ýòè ìåñòà. Ïîëüçîâàòüñÿ ôëîññàìè íóæíî ïåðåä ÷èñòêîé ùåòêîé. Êðîìå òîãî, èñïîëüçóéòå ôëîññû ïîñëå êàæäîãî ïðèåìà ïèùè.
Íèòü ôèêñèðóþò ïàëüöàìè è íà÷èíàþò î÷èñòêó ñ äàëüíåé ïîâåðõíîñòè ïîñëåäíåãî çóáà ïðàâîé èëè ëåâîé ñòîðîíû âåðõíåé ÷åëþñòè, îñóùåñòâëÿÿ íåñêîëüêî äâèæåíèé âïåðåä-íàçàä è ââåðõ-âíèç.
Çóáî÷èñòêè ïðåäïî÷òèòåëüíåé äåðåâÿííûå, ò.ê. îíè áåðåãóò ýìàëü. Íî ìîæíî ïîëüçîâàòüñÿ è ïëàñòèêîâûìè. Íåëüçÿ êîâûðÿòü â çóáàõ èãîëêàìè, ñêðåïêàìè è ò.ï. Ìåòàëëè÷åñêèå ïðåäìåòû öàðàïàþò ýìàëü, ñïîñîáñòâóÿ ïðîíèêíîâåíèþ áàêòåðèé â áîëåå ãëóáîêèå ñëîè çóáà.
Íî, ÷òîáû íå ïîâðåäèòü òêàíè ïàðîäîíòà — ñâÿçêè äåñíû è çóáà — çóáî÷èñòêîé íåîáõîäèìî ïîëüçîâàòüñÿ î÷åíü àêêóðàòíî.

Ãàëåíîâûé (èçãîòîâëåííûé íà îñíîâå òðàâ) ïîðîøîê.

Äëÿ åãî ïðèãîòîâëåíèÿ âàì ïîíàäîáÿòñÿ: ïîðîøîê ëàï÷àòêè ïðÿìîñòîÿ÷åé — 2 ÷àñòè, àèðíûé ïîðîøîê — 2 ÷àñòè è ïîðîøîê áåðåçîâîé êîðû — 1 ÷àñòü. Âñå íåîáõîäèìûå èíãðåäèåíòû ìîæíî íàéòè â òðàâÿíîé àïòåêå. Ñìåøàéòå êîìïîíåíòû â óêàçàííûõ ïðîïîðöèÿõ, ðàçâåäèòå íåìíîãî ïîäîãðåòîé âîäîé äî ïîëó÷åíèÿ ãóñòîé êðåìîîáðàçíîé êîíñèñòåíöèè è èñïîëüçóéòå ïðèãîòîâëåííóþ ñìåñü â êà÷åñòâå çóáíîé ïàñòû.  òå÷åíèå ÷àñà ïîñëå ÷èñòêè çóáîâ òàêîé ïàñòîé íåëüçÿ åñòü.

Äëÿ òåõ, êòî ïîíèìàåò õèìèþ, ïîäîéäåò äðåâåñíàÿ çîëà. Îíà ñîäåðæèò ãèäðîêñèä êàëèÿ – ñîåäèíåíèå, ÿâëÿþùååñÿ àáñîðáåíòîì è îòëè÷íûì îòáåëèâàþùèì ñðåäñòâîì. Çóáíóþ ùåòêó íàäî îêóíóòü â äðåâåñíóþ çîëó è ÷èñòèòü çóáû. Ìîæíî äðåâåñíóþ çîëó ñìåøàòü ñ çóáíîé ïàñòîé èëè ïîðîøêîì.
À âîò êàêîé ðåæèì íåîáõîäèìî ââåñòè, ÷òîáû âñåãäà óëûáàòüñÿ:
Ïî óòðàì, êîãäà ïî÷èñòèòå çóáû, íàáèðàéòå â ðîò õîëîäíîé êèïÿ÷åíîé âîäû è ïîëîùèòå ðîò â òå÷åíèå òðåõ ìèíóò, à çàòåì ìåäëåííî ïðîãëîòèòå â òðè ãëîòêà. Ýòà ïðîöåäóðà óêðåïëÿåò çóáû è óëó÷øàåò ñëþíîîòäåëåíèå.
Ïîñëå åäû ðîòîâóþ ïîëîñòü îáÿçàòåëüíî ñëåäóåò ïðîìûâàòü. Ïîëîñêàíèå ðòà ïîëåçíî íå òîëüêî äëÿ çóáîâ, îíî ïðåêðàñíî óêðåïëÿåò ìûøöû ãóá è ùåê.
Íàñòóïàåò ëåòî è âñå ÷àùå ìîæíî óâèäåòü â ïðîäàæå ÿãîäû è ôðóêòû, òàêèå êàê êëóáíèêà è çåìëÿíèêà, ÿáëîêè è âèøíÿ, êîòîðûå íåîáõîäèìû äëÿ çäîðîâüÿ çóáîâ .

Åùå ðåöåïòèê:

ïîðîøîê òìèíà 1 -2 ñòîë. ëîæêè; ïèòüåâàÿ ñîäà — 1 ÷àéíàÿ ëîæêà; ïîâàðåííàÿ ñîëü — 1 ÷àéíàÿ ëîæêà; ðàñòèòåëüíîå ìàñëî — 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà; ñîê ëèìîíà — 1 ñò. ëîæêà.

Ðàçìåøàòü òùàòåëüíî âñå êîìïîíåíòû è ÷èñòèòü çóáû.

2 Ñìåøàéòå 1 ÷àéíóþ ëîæêó ìîðñêîé ñîëè ìåëêîãî ïîìîëà ñ ìåäîì äî ñìåòàíîîáðàçíîãî ñîñòîÿíèÿ è äîáàâüòå 2 êàïëè ýôèðíîãî ìàñëà ãâîçäèêè (ìîæíî çàìåíèòü ãâîçäèêó íà ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà, êàìôîðû, ñîñíû, ëàâàíäû, ìÿòû). ×èñòèì
çóáû ýòîé ñìåñüþ.

À ýòà ñìåñü äëÿ ìàññàæà äåñåí:
2 ÷àéíûå ëîæêè ìîðñêîé ñîëè ìåëêîãî ïîìîëà + 3 ÷àéíûå ëîæêè ìîëîòîãî ÷åðíîãî ïåðöà + 1 ÷àéíàÿ ëîæêà êóðêóìû +
äîáàâèòü òîïëåíîå ìàñëî äî ñìåòàíîîáðàçíîãî ñîñòîÿíèÿ.
Îáìàêíèòå ñðåäíèé ïàëåö â ïîëó÷èâøèéñÿ ñîñòàâ è ïðîìàññèðóéòå äåñíû êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå.

Àâòîð:Àëåêñàíäð

http://nashaplaneta.su/blog/chem_my_chistim_zuby_mif_o_ftore_kotoryj_ukrepljaet_nashi_zuby/2013-11-04-2643

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ

Ýëåíèì   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Ïîíåäåëüíèê, 11 Íîÿáðÿ 2013 ã. 10:12 (ññûëêà)
Ïðî ôòîð ÿ ÷èòàëà ðàíåå, çíàþ î åãî âðåäå. Ïîêóïàþ ïàñòó ñïëýò áåç ôòîðà


Êàðòèíêè ñ íàäïèñÿìè Ñïàñèáî. Ñïàñèáî
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó