-Ðóáðèêè

 -

Ðàäèî â áëîãå
[Ýòîò ðîëèê íàõîäèòñÿ íà çàáëîêèðîâàííîì äîìåíå]

Äîáàâèòü ïëååð â ñâîé æóðíàë
© Íàêóêðûñêèí

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â ÿõòû

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

Ó÷àñòíèê ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 3) Ãðàöèîçíûå_êîøêè Ìèð_ëåñà Ìèðîâàÿ_Êóëèíàðèÿ

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 28.02.2012
Çàïèñåé: 2
Êîììåíòàðèåâ: 4
Íàïèñàíî: 5

Ïîõîæèå ñåðâèñû:
Ðåêîìåíäóåìûå äðóçüÿ
Ìîè RSS ïîäïèñêè

Ïîêàçûâàòü:
Ïî íà ñòðàíèöó.

Çàïîìíèòü íàñòðîéêè
Âåðíóòü ïî óìîë÷àíèþ
Ñîäåðæèìîå ëåíòû
Ëè÷íûå äíåâíèêè
Ñîîáùåñòâà
RSS-òðàíñëÿöèè
Ïîíðàâèëîñü äðóçüÿì
   ñîîáùåíèÿ
   öèòàòû
   ìóçûêà
   âèäåî
   íîâîñòè
   ññûëêè
Ãðóïïû äðóçåé
Çàïðåòèòü ñëîâà:
Âíèìàíèå! Àâòîðèçîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì äîñòóïíà ãëóáèíà ïðîñìîòðà áîëåå 3 äíåé, àâòîðèçóéòåñü èëè çàðåãèñòðèðóéòåñü!
Êîììåíòàðèè(4)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóËàðèñà_Âîðîíèíà

Îáðàç æèçíè è íàøå çäîðîâüå.

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:13 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

îæèðåíèå
Êî ìíå îáðàòèëñÿ ïàöèåíò 60 ëåò , êîòîðûé íèêîãäà íè÷åì íå áîëåë, íå èìåë ïðîáëåì ñ ñåðäöåì, ðàáîòàåò íà÷àëüíèêîì, âåäåò ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè, åçäèò èñêëþ÷èòåëüíî íà ìàøèíå , î÷åíü ëþáèò âêóñíî, ñûòíî è ìíîãî åñòü, àëêîãîëåì íå çëîóïîòðåáëÿåò, íî îò âûïèâêè íå îòêàçûâàåòñÿ. Îí áû íå ïðèøåë êî ìíå, íî ó íåãî íåäàâíî âíåçàïíî, ñðåäè ïîëíîãî çäîðîâüÿ, óìåð äðóã, åãî ðîâåñíèê, è åãî ñìåðòü íàñòîëüêî ïîòðÿñëà ìîåãî ïàöèåíòà, ÷òî îí ïðèøåë ñ ïðîñüáîé òùàòåëüíî åãî îáñëåäîâàòü è äàòü ñîâåòû- êàê æèòü äàëüøå.
Åãî îáñëåäîâàëè, âûÿâèëè îæèðåíèå, âûñîêèé óðîâåíü àòåðîñêëåðîçà è ëèïèäîâ ñûâîðîòêè êðîâè, íà÷àëüíûå ïðèçíàêè ñàõàðíîãî äèàáåòà è èøåìè÷åñêîé áîëåçíè ñåðäöà.

îñëå îáñëåäîâàíèÿ ïàöèåíòó ïîñîâåòîâàëè èçìåíèòü îáðàç æèçíè , êàê - çàëîã õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ è çäîðîâüÿ â äàëüíåéøåì , åñëè îí õî÷åò ïðîæèòü äîëãóþ è ñ÷àñòëèâóþ æèçíü.
 ìîëîäîñòè íàì âñåì êàæåòñÿ, ÷òî íàñ íèêîãäà è íè÷òî íå ïîáåñïîêîèò, íè÷åãî ïëîõîãî íå ñëó÷èòñÿ, âðåìÿïðåïðîâîæäåíèå ó òåëåâèçîðà èëè êîìïüþòåðà ñ ÷èïñàìè, ãàìáóðãåðàìè è áóòåðáðîäàìè, ñ ðþìêîé èëè áîêàëîì âðåäà íå ïðèíåñåò.

Âñå ýòî äî òîé ïîðû, ïîêà íå íà÷íóòñÿ ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì- òî îäûøêà ïîÿâèòñÿ, òî â ãðóäè çàêîëåò, òî ãîëîâà çàáîëèò, òî ñëàáîñòü çàìó÷àåò... Òîëüêî òîãäà ìû áóäåì âñïîìèíàòü ñîâåòû ïî çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè, íî êàê æå òðóäíî áóäåò ñåáÿ ïåðåñòðàèâàòü è âîïëîùàòü èõ â æèçíü!

Ïåðâîå è ãëàâíîå, ÷òî ìû äîëæíû ïîìíèòü- ïåðåñòàòü åñòü ÷òî ïîïàëî è ãäå ïîïàëî.  íàøåì ðàöèîíå îáÿçàòåëüíî äîëæíû áûòü ïîëåçíûå è âêóñíûå áëþäà èç ïðîñòûõ ïðîäóêòîâ, à íå òîëüêî æèðíîå, ñîëåíîå è î÷åíü ñëàäêîå!

Íàäî îáÿçàòåëüíî òðåíèðîâàòü ñâîå òåëî, íå çàáûâàòü îá ýëåìåíòàðíîé ãèìíàñòèêå, íàó÷èòüñÿ ïëàíèðîâàòü ñâîé äåíü, çàíèìàòüñÿ ÷åì-íèáóäü óâëåêàòåëüíûì è èíòåðåñíûì.
ß ïîñîâåòîâàëà ñâîåìó ïàöèåíòó çàïîìíèòü ïðîñòóþ ôîðìóëó ïðîôèëàêòèêè ñåðäå÷íî- ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé:

0-3-5-140-5-3-0

 ïðîñòîì íàáîðå öèôð ñêðûâàþòñÿ âñå ðåêîìåíäàöèè ïî ïðàâèëüíîìó îáðàçó æèçíè. Ðàñøèôðóåì èõ.

Ïåðâûé íîëü- âû íå êóðèòå ñàìè è íå ÿâëÿåòåñü ïàññèâíûì êóðèëüùèêîì;

ïåðâàÿ òðîéêà- ýòî ìèíèìàëüíîå êîëè÷åñòâî êèëîìåòðîâ, êîòîðîå âû îáÿçàòåëüíî äîëæíû ïðîõîäèòü åæåäíåâíî;

ïåðâàÿ ïÿòåðêà- ýòî êîëè÷åñòâî ïîðöèé ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ, êîòîðûå âû äîëæíû ñúåñòü çà äåíü;

140- ýòî âåðõíåå äàâëåíèå, êîòîðîå íå äîëæíî íè â êîåì ñëó÷àå ïðåâûøàòü ýòó öèôðó;

âòîðàÿ ïÿòåðêà- îïòèìàëüíûé ïîêàçàòåëü óðîâíÿ õîëåñòåðèíà â êðîâè;

âòîðàÿ òðîéêà- ïîêàçàòåëü " ïëîõîãî " õîëåñòåðèíà;

âòîðîé íîëü- îòñóòñòâèå ñàõàðíîãî äèàáåòà è îæèðåíèÿ.

ß îò äóøè æåëàþ âàì, ìîè äîðîãèå äðóçüÿ, ïðîâåðèòü ñåáÿ è, åñëè ÷òî- òî íå â ïîðÿäêå, ñðî÷íî ê âðà÷ó äëÿ èñïðàâëåíèÿ ñèòóàöèè.

Óäà÷è âàì!!!

Èñïîëüçîâàíû ìàòåðèàëû Îêñàíû Ñàëîâîé. "Ñåìåéíûé äîêòîð".

Ðóáðèêè:  Ïîëåçíûå ñîâåòû
Ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû
Íàøå çäîðîâüå
Áîëåçíè ñåðäöà è ñîñóäîâ
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 24 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(6)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóËàðèñà_Âîðîíèíà

Àííà Êèðüÿíîâà. Åñëè âûäàëñÿ ïëîõîé äåíü...

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:12 (ññûëêà) + â öèòàòíèê


Àííà Êèðüÿíîâà
Èíîãäà âûäàåòñÿ ïëîõîé äåíü. Î÷åíü ïëîõîé. Íå ïðî òî ìåëêèå íåóäà÷è, à óäàðû ñóäüáû- îäèí çà äðóãèì. È óæå åëå ñòîèøü íà íîãàõ. È òåðïèøü. À ÷òî åù¸ äåëàòü- òî?

Ìîæíî ñîâåòû ìóäðûå ïî÷èòàòü: ïðî ëèìîíû, èç êîòîðûõ íàäî ñäåëàòü ëèìîíàä. Ïðî îïòèìèñòè÷íûé íàñòðîé è íåïðåìåííóþ óëûáêó â îòâåò íà èñïûòàíèÿ. È ïî òî, êàê îñòàâèòü ñïèñîê ïîçèòèâíûõ ìûñëåé è äóìàòü èõ. Íî êîãäà èõ äóìàòü- òî, åñëè íàäî ïîñòîÿííî áîðîòüñÿ è óâîðà÷èâàòüñÿ îò óäàðîâ? Ñêàæåì, ìàøèíó ðàçáèòóþ òðàíñïîðòèðîâàòü, áîëüíîãî îòâåçòè â ïðèåìíûé ïîêîé èëè, íå ïðèâåäè Áîã, ïîõîðîíû îðãàíèçîâàòü. Êàêèå ëèìîíû? Êàêàÿ óëûáêà? Òîëüêî íåíîðìàëüíûå óëûáàþòñÿ , êîãäà ñëó÷èëîñü íåñ÷àñòüå, è ïîçèòèâíûå ìûñëè äóìàþò...

Ìíå ëè÷íî ïîìîãàåò ïðîñòàÿ ôðàçà îäíîãî ìîíàõà. Î÷åíü ïðîñòàÿ. Îí ãîâîðèë: "Ãîñïîäü äà¸ò íàì ñèë ðîâíî íà îäèí äåíü." Íå íàäî ïîêà äóìàòü î áóäóùåì. Î òîì, êàê çàâòðà âñòàíåøü è ÷òî ïðåäïðèìåøü. È ÷òî áóäåøü ÷óâñòâîâàòü. Íàäî âîò ýòîò äåíü ïðîæèòü è ìàêñèìàëüíî âûëîæèòüñÿ. Ïðåîäîëåòü òðóäíîñòè íàñòîëüêî, íàñêîëüêî ìîæåøü. Ñäåëàòü ñòîëüêî øàãîâ, íàñêîëüêî õâàòèò ñèë èìåííî â ýòîò äåíü. Ïîòîìó ÷òî íà îäèí äåíü ñèëû âñåãäà äàþòñÿ.

À çàâòðà... Çàâòðà âñå ìîæåò èçìåíèòüñÿ ê ëó÷øåìó. È ÷¸ðíûå òó÷è íà÷íóò ïîñòåïåííî óïëûâàòü çà ãîðèçîíò.
Ãëàâíîå- äåíü ïðîæèòü.


Àííà Êèðüÿíîâà- ïñèõîëîã, ôèëîñîô, ïèñàòåëü.
Kiryanova.com.

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 26 ïîëüçîâàòåëÿì
Ïåðåéòè ê äíåâíèêó-Juliana-

Ó ýòîé æåíùèíû...

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:52 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Ó ýòîé æåíùèíû - îñîáûé øàðì è íåæíûé âçãëÿä ñ òóìàíîì äàâíèõ â¸ñåí,
Íåïîâòîðèìûé áðèçîâûé àçàðò, êîòîðûé îòòåíÿåò å¸ îñåíü...
Ïðîçðà÷íîñòü êîæè, ðàé ìàíÿùèõ ãóá, ñî âêóñîì òîëüêî ñîðâàííîé ìàëèíû,
Òåïëî êàñàíèé ñàìûõ íåæíûõ ðóê, òàêèõ æåëàííûõ è íåïîâòîðèìûõ...

Ê íåé, êàê ìàãíèòîì, òÿíåò âíîâü è âíîâü: âçãëÿíóòü â ãëàçà, óñëûøàòü å¸ ãîëîñ...
È ïîãðóçèòüñÿ äî êîíöà â ëþáîâü, âíèìàÿ âîñõèòèòåëüíîìó ñîëî...


© Copyright: Èðåíà Áóëàíîâà, 2018
Ñâèäåòåëüñòâî î ïóáëèêàöèè ¹118091003225


Ðóáðèêè:  ïîýçèÿ
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 24 ïîëüçîâàòåëÿì
Ïåðåéòè ê äíåâíèêó-Juliana-

×åëîâåê ïîñûëàåò âî âíåøíèé ìèð òî, ÷åì îí íàïîëíåí âíóòðè...

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:50 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Åñëè âíóòðè ìíîãî áîëè - ÷åëîâåê ðàíèò äðóãèõ. Åñëè âíóòðè ñòðàõ - îí ïîâñþäó çàìå÷àåò óãðîçû. Åñëè âíóòðè îáèäà - äàæå äîáðûå ñëîâà êàæóòñÿ åìó íåèñêðåííèìè. Íî êîãäà âíóòðè ïîÿâëÿåòñÿ ñïîêîéñòâèå, ÷åëîâåê ïåðåñòà¸ò âîåâàòü ñ îêðóæàþùèìè. Êîãäà âíóòðè åñòü ëþáîâü - åþ õî÷åòñÿ äåëèòüñÿ.
Êîãäà âíóòðè åñòü ñâåò - îí ñòàíîâèòñÿ çàìåòåí â ïîñòóïêàõ, ñëîâàõ è îòíîøåíèè ê ëþäÿì. Âíåøíèé ìèð ÷àñòî ñòàíîâèòñÿ îòðàæåíèåì íàøåãî âíóòðåííåãî ñîñòîÿíèÿ. Ïîýòîìó, ïðåæäå ÷åì ïûòàòüñÿ èçìåíèòü ëþäåé è îáñòîÿòåëüñòâà, èíîãäà ñòîèò ñïðîñèòü ñåáÿ: "×åì ÿ íàïîëíåí ñåé÷àñ - è ÷òî èìåííî íåñó â ýòîò ìèð?" Äðóçüÿ, áåðåãèòå òî, ÷òî æèâ¸ò âíóòðè Âàñ.
Èìåííî èç ýòîãî ïîñòåïåííî ñêëàäûâàåòñÿ Âàøà ðåàëüíîñòü.

©

Ðóáðèêè:  ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 27 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(10)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóËàðèñà_Âîðîíèíà

Ë. Ðóáàëüñêàÿ. Õîçÿéêà- æèçíü.

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:28 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Ëàðèñà Ðóáàëüñêàÿ
Ïîðîé æèâåøü – íà âñå ïëþåøü,
È íè÷åãî íå íàäî.
Òî îæèâåøü, è â äîëã âîçüìåøü,
Ïîòîì îïÿòü – çàñàäà!

Òî êðóãëûé íîëèê îáâåäåøü,
Òî ñòàâèøü æèðíûé êðåñòèê.
Áåæèøü, ïîêà âäðóã íå ïîéìåøü,
×òî ýòî áåã íà ìåñòå.


Êàê íè êðóòèñü,
Êàê íè âåðòèñü,
À ðåçóëüòàò îäèí –
Ðåøàåò âñå õîçÿéêà-æèçíü,
Òû â íåé íå ãîñïîäèí.

Ïîðîé âçäîõíåøü – êàê ìèð õîðîø!
Òî âäðóã ïîëåçåøü â äðàêó.
Ïîòîì âîçüìåøü, äà ïîäáåðåøü
Áåçäîìíóþ ñîáàêó.

È â ãîðüêèé ìèã, è â ñëàäêèé ÷àñ,
È äàæå â äåíü îñîáûé,
Ðåøàåò êòî-òî âñå çà íàñ,
È îòâåðòèñü, ïîïðîáóé!!!.


https://larisarubalskaya.ru/poetry/?ELEMENT_ID=116
Ðóáðèêè:  Ëþáèìûå ñòèõè .Ëþáèìûå ïîýòû
Ñ÷àñòüå
Ðàäîñòü
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 25 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(11)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóËàðèñà_Âîðîíèíà

Ñðåäèçåìíîìîðñêàÿ äèåòà.

Ñðåäà, 11 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:28 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Ñðåäèçåìíîìîðñêàÿ äèåòà
Ýòî äèåòà áåç ñóðîâûõ îãðàíè÷åíèé, êîòîðàÿ ïîäõîäèò ïðàêòè÷åñêè âñåì.
 ïîñëåäíèå ãîäû ñðåäèçåìíîìîðñêèé òèï ïèòàíèÿ (èëè ñðåäèçåìíîìîðñêàÿ äèåòà) ïðèîáðåë íåâåðîÿòíóþ ïîïóëÿðíîñòü. Ïðè÷èíà â òîì, ÷òî ñîãëàñíî ìíîãî÷èñëåííûì èññëåäîâàíèÿì ëþäè, êîòîðûå ïðèäåðæèâàþòñÿ ïèùåâûõ ïðèâû÷åê, çàèìñòâîâàííûõ ó æèòåëåé Ñðåäèçåìíîìîðüÿ, ðåæå ñòðàäàþò îò ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, ñàõàðíîãî äèàáåòà 2-ãî òèïà, îæèðåíèÿ, ðàêà, áîëåçíè Àëüöãåéìåðà. Òàêîé ðàöèîí áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà ðàáîòó êèøå÷íèêà è ïîäõîäèò òåì, êòî õî÷åò ïîõóäåòü. Âåñ óõîäèò ìåäëåííî è ïîñòåïåííî, çàòî îðãàíèçì íå èñïûòûâàåò ñòðåññ èç-çà ãîëîäàíèÿ è æåñòêèõ îãðàíè÷åíèé. Ê òîìó æå ñðåäèçåìíîìîðñêàÿ êóõíÿ î÷åíü âêóñíàÿ è ðàçíîîáðàçíàÿ.Ñðåäèçåìíîìîðñêîå ïèòàíèå – îäíî èç 5 îñíîâíûõ òðàäèöèîííûõ òèïîâ ïèòàíèÿ, êîòîðûå ïåðåðîñëè â 5 îñíîâîïîëàãàþùèõ äèåò ìèðà.

 êàæäîé èç ñòðàí Ñðåäèçåìíîìîðüÿ åñòü ñâîè ïèùåâûå îñîáåííîñòè, îäíàêî ìîæíî âûäåëèòü êëþ÷åâûå ïðèíöèïû:
èçîáèëèå ðàñòèòåëüíûõ ïðîäóêòîâ, ðûáû è ìîðåïðîäóêòîâ, íå ðàôèíèðîâàííûõ ðàñòèòåëüíûõ ìàñåë, îðåõîâ, ñåìÿí è íåáîëüøîå êîëè÷åñòâî êðàñíîãî ìÿñà.
Ìåíþ ñáàëàíñèðîâàíî è ñîäåðæèò âñå âàæíûå äëÿ îðãàíèçìà âåùåñòâà, ïîýòîìó ïîäõîäèò ïðàêòè÷åñêè âñåì. Îñòðîæíûìè íóæíî áûòü òîëüêî òåì, ó êîãî àëëåðãèÿ íà îïðåäåëåííûå ïðîäóêòû, íàïðèìåð ðûáó.
 ñðåäèçåìíîìîðñêèé ðàöèîí âõîäÿò:
• Îâîùè: îãóðöû, ïîìèäîðû, ëóê, öâåòíàÿ êàïóñòà, áðîêêîëè, êåéë, êàáà÷êè, öóêèíè, áàêëàæàíû, ðåäèñ, ëèñòîâûå ñàëàòû, òûêâà, ìîðêîâü.
• Ôðóêòû è ÿãîäû: öèòðóñîâûå, àâîêàäî, ÿáëîêî, ãðóøà, êèâè, âèøíÿ, ìàëèíà, ïåðñèê, àáðèêîñ, èíæèð, ìàíãî, îáëåïèõà, ñìîðîäèíà, âèíîãðàä, áàíàí (â óìåðåííîì êîëè÷åñòâå).
• Êðóïû: ðèñ, îâåñ, êèíîà, ïøåíèöà, êóñêóñ, áóëãóð, êóêóðóçíàÿ êðóïà, ÿ÷ìåíü. Îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå öåëüíûì çåðíàì, öåëüíîçåðíîâîé ìóêå, öåëüíîçåðíîâîìó õëåáó.
• Áîáîâûå: ãîðîõ, íóò, ÷å÷åâèöà, ôàñîëü, ìàø, ñîåâûå áîáû.
• Îðåõè è ñåìåíà: ìèíäàëü, ãðåöêèé îðåõ, ôóíäóê, êåøüþ, ôèñòàøêè, ìàêàäàìèÿ, ïåêàí, ñåìåíà ÷èà, êóíæóò, òûêâåííûå ñåìåíà, ñåìåíà ëüíà è äðóãèå.
• Ñóõîôðóêòû: èçþì, ÷åðíîñëèâ, êóðàãà, ôèíèêè.
• Ðûáà: êðàñíàÿ è áåëàÿ.
• Ìîðåïðîäóêòû: ìèäèè, óñòðèöû, êðàáû, îñüìèíîãè, êàëüìàðû, ìîðñêèå âîäîðîñëè.
• Îëèâêè.
• Ìÿñî: íåæèðíûå ñîðòà ãîâÿäèíû, êóðèöà.

Ñðåäèçåìíîìîðñêàÿ äèåòà ïðèçíàíà ñàìîé çäîðîâîé â ìèðå, íî ÷òî äåëàòü, åñëè æèâåøü íå íà áåðåãó Ýãåéñêîãî ìîðÿ, à â Ïîäìîñêîâüå? Àâîêàäî çà 200 ðóáëåé, îëèâêè ïî öåíå èêðû, à ñâåæóþ ðûáó äíåì ñ îãíåì íå íàéäåøü. Ìîæíî àäàïòèðîâàòü ïðèíöèïû ñðåäèçåìíîìîðñêîãî ïèòàíèÿ ïîä ðîññèéñêèå ðåàëèè — è ïîëó÷èòü âñå ïðåèìóùåñòâà äèåòû çà ðàçóìíûå äåíüãè.

Îñíîâà äèåòû — ñåçîííûå îâîùè, ìåñòíàÿ ðûáà è íåðàôèíèðîâàííûå ìàñëà;
Ëüíÿíîå è ðàïñîâîå ìàñëî çàìåíÿþò äîðîãîå îëèâêîâîå áåç ïîòåðè ïîëüçû;
Êâàøåíàÿ êàïóñòà ðàáîòàåò ëó÷øå ãðå÷åñêèõ îëèâîê äëÿ ìèêðîôëîðû;
Ãðå÷êà è îâñÿíêà ðàâíîöåííû äîðîãèì ñðåäèçåìíîìîðñêèì êðóïàì;
Ñåëüäü è ñêóìáðèÿ äàþò áîëüøå îìåãà-3, ÷åì êðàñíàÿ ðûáà çà òó æå öåíó;
Ñåçîííûå ÿãîäû ïðåâîñõîäÿò ýêçîòè÷åñêèå ôðóêòû ïî âèòàìèíàì.

Ãëàâíîå: ýòî ñíèæåíèå ðèñêà ñåðäå÷íûõ çàáîëåâàíèé íà 30%, çàùèòà îò äèàáåòà, äîëãîëåòèå è çäîðîâûé âåñ áåç ïîäñ÷åòà êàëîðèé.

Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 4 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 28 ïîëüçîâàòåëÿì
Ïåðåéòè ê äíåâíèêó-Juliana-

Êàêîå ñ÷àñòüå - ïðîñòî æèòü...

Ïÿòíèöà, 31 Äåêàáðÿ 2027 ã. 09:00 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

Êàêîå ñ÷àñòüå - ïðîñòî æèòü, äûøàòü, õîäèòü âñòðå÷àòü çàðþ,
Çà áåëûì îáëàêîì ñëåäèòü, è ïîâòîðÿòü: "Áëàãîäàðþ,
Ãîñïîäü, çà ìîé óþòíûé äîì, çà âñåõ ðîäíûõ, æèâóùèõ â í¸ì,
Çà òî, ÷åì â æèçíè äîðîæó è â ÷¸ì îòðàäó íàõîæó.

Çà ëåñ, çàðîñøóþ òðîïèíêó, çà êîëîñîê è âàñèë¸ê,
Çà ¸æèêà, ëèñòîê, áûëèíêó, çà âåðíîé äðóæáû îãîí¸ê.
Çà ëåòî ùåäðîå è çèìó, çà ÿáëîê ñïåëûõ àðîìàò,
Çà äèâíûå âåñíû êàðòèíû è çà îñåííèé ëèñòîïàä.

Êàêîå ñ÷àñòüå - óòðîì âñòàòü
È æèòü íà ñâåòå ïðîäîëæàòü!


© Copyright: Çèíàèäà Ïîëÿêîâà, 2013
Ñâèäåòåëüñòâî î ïóáëèêàöèè ¹113072703760


Ãîâîðèòå, êîðîíà æì¸ò?..



Ãîâîðèòå, êîðîíà æì¸ò? À ìíå êàæåòñÿ, ïî ðàçìåðó!
Æèçíü îäíàæäû ïðåäúÿâèò ñ÷¸ò? Òîëüêî âàøå ëè ýòî äåëî?
Îòêëîíèëà îïÿòü çàïðîñ, íå îòâåòèëà âàì íà "äðóæáó"?
Ó ìåíÿ ëèøü îäèí âîïðîñ: äëÿ ÷åãî âàì âñ¸ ýòî íóæíî?

Çàãëÿíóòü â ìîåé æèçíè øêàô, ñðåäè ïëàòüåâ íàéòè ñêåëåòû?
Äà, íàâåðíîå, êàê ó âàñ, ó ìåíÿ åñòü ñâîè ñåêðåòû.
ß – òàêàÿ, êàêàÿ åñòü, è äðóçüÿ âñå äàíû ìíå Ñâûøå.
Íåíàâèæó ÿ ëîæü è ëåñòü, êîãäà â ñïèíó ñî çëîáîé äûøàò.

×òî, ïî-âàøåìó, ÿ – "çâåçäà"? Çíà÷èò, áóäó ñâåòèòü ÿ ëþäÿì.
ß äîáèëàñü âñåãî ñàìà! ×òî èìåþ – íå äàð íà áëþäå.
Ïðåæäå, ÷åì îñóäèòü ìåíÿ, è íàçâàòü â ýííûé ðàç ãîðäÿ÷êîé,
Ìîæåò, ñòîèò, êàê ãîâîðÿò, äëÿ íà÷àëà ñåáÿ íå ïà÷êàòü?...

... ß ñ ðàçáåãà íà íîâûé âçë¸ò. Äèàäåìó ïîïðàâëþ òîëüêî...
Ñëûøó ñíîâà: "Êîðîíà æì¸ò?"
Îøèáàåòåñü! Íåò, íèñêîëüêî.


© Copyright: Ñâåòëàíà ×åêîëàåâà, 2017
Ñâèäåòåëüñòâî î ïóáëèêàöèè ¹117012604897

Ðóáðèêè:  ïîýçèÿ
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 32 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 293 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(154)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÐèòà_Ìåðçëÿêîâà

Ñîõðàíèòü â áëîêíîòèê: Âçàèìîçàìåíÿåìûå ïðåïàðàòû

Âîñêðåñåíüå, 14 ßíâàðÿ 2035 ã. 15:26 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Äîêòîð_Íàñòÿ Ñîõðàíèòü â áëîêíîòèê: Âçàèìîçàìåíÿåìûå ïðåïàðàòû

Ìíîãèå äîðîãîñòîÿùèå ëåêàðñòâåííûå ïðåïàðàòû èìåþò áîëåå äåøåâûé àíàëîã ñ èäåíòè÷íûì ñîñòàâîì (èëè ïî÷òè èäåíòè÷íûì). Çàïèøèòå ñåáå èõ íàçâàíèÿ, åñëè íå õîòèòå «ðàáîòàòü íà àïòåêó»!

ÂÇÀÈÌÎÇÀÌÅÍßÅÌÛÅ ÏÐÅÏÀÐÀÒÛ
Äëÿ ÷åãî
ïðèíèìàþò
ïðåïàðàò
Íàçâàíèå Öåíà,
ðóá.
Íàçâàíèå Öåíà,
ðóá.
Äîðîãîé âàðèàíò Äåøåâûé âàðèàíò
Îáåçáîëèâàþùåå, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå Íóðîôåí 120 Èáóïðîôåí 10
Äëÿ ëå÷åíèÿ ðàññòðîéñòâà æåëóäêà Ìåçèì 300 Ïàíêðåàòèí 30
Îáåçáîëèâàþùåå. Ñïàçìîëèòèê. Íî-øïà 150 Äðîòàâåðèíà ãèäðîõëîðèä 30
Æàðîïîíèæàþùåå ñðåäñòâî Ïàíàäîë 50 Ïàðàöåòàìîë
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Çäîðîâüå
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 112 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(5)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÐèòà_Ìåðçëÿêîâà

ÌÀÍÄÀËÀ ÆÈÇÍÈ

Âòîðíèê, 19 ßíâàðÿ 2038 ã. 06:14 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Feodora-24 ÌÀÍÄÀËÀ ÆÈÇÍÈ

Ñîçäàíà íà îñíîâå äðåâíèõ ýíåðãèé. Äàåò æèçíü âñåìó, ÷òî ïîñåÿíî, âåäåò ê ïðîöâåòàíèþ, óñïåõó, äàåò æèçíåííûå ñèëû, æèçíåñïîñîáíîñòü, ðîñò.

Ìàíäàëà Æèçíè ñîäåðæèò â ñåáå î÷åíü ìîùíóþ ýíåðãèþ íå çåìíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ, îíà áûëà äàðîâàíà Äðåâíåé ñèñòåìîé. Íå ñàì ðèñóíîê - à ýíåðãèÿ ñèìâîëà, êîòîðûé â íåì. Ýòà ýíåðãèÿ ñïîñîáíà íà ÷óäåñà...äàæå åñëè ïðîñòî ïîâåñèòü ìàíäàëó äîìà íà ñòåíå, ìíîãîå íà÷íåò èçìåíÿòüñÿ â ëó÷øóþ ñòîðîíó.
Ìàíäàëà òàéíûõ Çíàíèé - òðàíñôîðìèðóþùàÿ ïî ñâîåé ñóòè, õîòÿ è ÿâëÿåòñÿ çàêðûòîé.

 

http://www.blackwarlock.com/

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ìàíäàëû":
×àñòü 1 - Ìàíäàëà - Ìàòðèöà Ñâåòà,Öâåòîê Äóøè.
×àñòü 2 - Ìàíäàëà- Ìàòðèöà Ñâåòà,Öâåòîê Äóøè.
...
×àñòü 6 - Ìàíäàëû. (ÖÂÅÒÎÒÅÐÀÏÈß)
×àñòü 7 - íà ñâÿçü ñ Àíãåëîì Õðàíèòåëåì
×àñòü 8 - ÌÀÍÄÀËÀ ÆÈÇÍÈ
×àñòü 9 - Ëå÷åáíûå ìàíäàëû
×àñòü 10 - Ìàíäàëà - èñïîëíåíèå æåëàíèÿ.
...
×àñòü 20 - ÃÅÍÅÐÀÒÎÐ Î×ÈÑÒÊÈ ÎÒ ÈÍÎÐÎÄÍÛÕ ÏÐÎÃÐÀÌÌ
×àñòü 21 - ßíòðà Ïðîöâåòàíèÿ
×àñòü 22 - Ìàíäàëà ìàòåðèàëüíîãî áëàãîïîëó÷èÿ
Ðóáðèêè:  Ýçîòåðèêà
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 77 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(1)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÐèòà_Ìåðçëÿêîâà

Îíëàéí-ïåðåâîä÷èê ñàéòîâ, ñòðàíèö ñ ñàéòà ... è ïåðåâîä÷èêè òåêñòà

Ñðåäà, 11 Îêòÿáðÿ 2034 ã. 11:21 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ MerlettKA Îíëàéí-ïåðåâîä÷èê ñàéòîâ, ñòðàíèö ñ ñàéòà ... è ïåðåâîä÷èêè òåêñòà

Îíëàéí-ïåðåâîä÷èê web-ñàéòîâ



Èíîãäà áûâàåò íåîáõîäèìî ïåðåâåñòè íå ïðîñòî òåêñò, à web-ñàéò öåëèêîì. È ÷òîáû âåáñàéò áûë ïåðåâåäåí ïîëíîñòüþ, ñ ñîõðàíåíèåì ôîðìàòèðîâàíèÿ. Ïðè ïåðåõîäå ïî ëþáîé èç ññûëîê ïåðåâåäåííîãî ñàéòà, ýòè ñòðàíèöû äîëæíû ïåðåâîäèòüñÿ è äàëüøå óæå àâòîìàòè÷åñêè.


Ïåðåâîä÷èê ñàéòîâ Google Translate




Àäðåñ ñàéòà:

ñ ÿçûêà:
  íà ÿçûê:
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Áëîããåðó, óðîêè äëÿ äíåâíèêà è êîìïà
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 96 ïîëüçîâàòåëÿì
Ëèñòàòü: [1] 2 3 .... 20           Â ëåíòå: