Включение резервных сил организма

Быстро «привести в действие» резервные силы организма можно при помощи специальных несложных движений:

Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.
Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.
Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз.
Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.
Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.
Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.
Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног.
Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.
Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам.
Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость.



http://newspark.net.ua/zdravnitsa/vklyuchenie-rezervnyx-sil-organizma/#more-11191

Гимнастика для лица

Тело человека нуждается в постоянных физических упражнениях, чтобы всегда оставаться в хорошей форме. Но знаете ли вы, что наше лицо не является исключением? Чтобы всегда выглядеть подтянутым и молодым, ему также необходимо держать свои мышцы в тонусе. И в этой статье я хочу рассказать о том, как этого можно достичь с помощью гимнастики для лица.
В появлении морщин виноват не только возраст, но и характер человека. У оптимиста обычно ярко выражены «лучики» в уголках глаз (обычно их называют «гусиными лапками», но мне не нравится это название), они делают лицо человека обаятельным и даже молодят. У пессимистов же часто наблюдаются «морщины скорби» - продольные морщины от носа к уголкам губ.
Можно научиться владеть своим лицом. Например, свою улыбку можно сделать более привлекательной, потренировавшись перед зеркалом. Также стресс может причинить много неприятностей нашему лицу. Когда мы нервничаем, мы перестаем контролировать и свое поведение, и мимику: поджимаем и кусаем губы, прищуриваемся, морщим лоб. Подумайте, стоят ли эти ситуации или люди, из-за которых Вы нервничаете, Вашей красоты?
Гимнастика для лица – простой и действенный способ подтянуть контуры лица и омолодить его. Также благодаря гимнастике улучшается кровообращение, что тоже благоприятно скажется на состоянии кожи. И внимание – достаточно делать гимнастику всего 2-3 раза в месяц (можно и больше, если вы чувствуете необходимость, хуже от этого не будет). Желательно гимнастику делать на ночь, и если кожа лица сухая, то обязательно обработать её увлажняющим кремом.

Против морщин на лбу

1. Быстро высоко поднять брови. Постепенно довести упражнения до 100 раз.
2. Положить ладони на лоб и прижать их к черепу, стараться поднять брови, но руками создавать сопротивление. Затем сделать то же самое, но только стараясь нахмуриться.

Для области вокруг глаз

1. Быстро и крепко зажмуриться, постепенно довести упражнение до 100 раз.
2. Положить нижние части ладоней на область «лучиков» у уголков глаз. Зажмуриваться 50 раз, ладони при этом «ходят», т. е. не прижимаются плотно к коже, а легко лежат на ней.
3. Повращать глазами по кругу 10 раз в одну и в другую сторону.

Для овала лица

1. Поставить локти на стол и упереться челюстью в сомкнутые ладони, медленно широко открыть рот, надавливая ладонями на челюсть. Постепенно довести упражнение до 15 раз.
2. Просто давить подбородком на ладони, считая до четырех.

Для губ

1. Придерживая пальцами внешние уголки губ, постараться сложить их как будто для поцелуя.
2. Сделать большой вдох, максимально надув щеки, выдержать это положение некоторое время, затем резко выдохнуть.
3. Улыбнуться своему отражению в зеркале, зафиксировать это положение до появления напряжения в мышцах, затем расслабиться.

И самое главное: думайте о хорошем, позитивном, о чем-нибудь приятном. Негативные мысли сразу же отражаются в нашей мимике. Скарлетт говорила так: «Я подумаю об этом завтра», поэтому если Вам нужно хорошо выглядеть, отбросьте все тревожащие Вас мысли. Чаще улыбайтесь и любите друг друга. Кстати поцелуи являются отличной гимнастикой: при чувственном поцелуе задействуется от 25 до 38 лицевых мышц!


Read more: http://are-you-ready.ru/zdorov-e/gimnastika-dlya-litsa#ixzz2JHsYRN9w

Зоны биоэнергетического воздействия при различных заболеваниях

1.


2.


3.


4.


http://masterveda.ru/vsie_zapisi/zony-bioehnergeticheskogo-vozdejjstviya-pri-razlichnykh-zabolevaniyakh.html

Мы конечно же все разные и плохая погода действует на всех нас по разному. У кого то портится настроение, кто то начинает хандрить, у кого то плохой сон, и от всех этих неприятностей есть превосходные средства — несколько видов лечебных ванн: ароматные пенные, гигиенические и лечебные ванны.

Существует 10 правил идеальных водных процедур. Вот некоторые из них. Кто не любит понежиться в горячей ванне? Чтобы такие ванны принесли вам пользу, просто необходимо соблюдать эти правила. Перед приемом ванны, обязательно нужно принять душ, смыть с себя грязь, а затем погружаемся в ванну наполненную горячей в меру водичкой с понравившимися вам добавками, будь то масла или настои из трав. Выходя из ванны не вытираясь полотенцем, закутываемся в махровый халат. Если у вас сухая кожа, особенно после приема ванны, обязательно добавляйте в воду 2 столовые ложки соды.

Слишком горячая вода в ванне становится лишней нагрузкой на сердце, плохо сказывается на коже, поэтому старайтесь чтобы температура воды в ванне была 37-40 градусов, это самая идеальная температура для того чтобы лечебные ванны принесли пользу. Сразу после приема ванны, обязательно отдохните минут 15, а идеальное время, согласно науке, для приема ванны 7-8 часов вечера. Если у вас есть привычка проводить в ванне часы напролет с книжкой и бокалом вина, это не очень хорошо для вашего здоровья. Рекомендуется принимать такие процедуры не более 20и минут.

2.Если вы хотите делать себе в домашних условиях лечебные ванны, тогда вам нужно приготовить полезную добавку для ванны, нанести на лицо и волосы питательные маски, а для более глубокого эффекта зажечь аромалампу.

Ванны со вкусом, что это такое? Вы наверное знаете, что шоколад полезен не только когда его кушаешь, но и когда применяешь его наружно. Салоны красоты предлагают обертывания, но и в домашних условиях можно организовать довольно таки аппетитный десерт для кожи. Для этого нужно в 100 мл молока растопить 100 г шоколада, добавить корицы и имбиря на кончике ножа, влейте смесь в пенную ванну и наслаждайтесь. Вы получите двойное удовольствие, красоту для вашего тела и лечение. Такие лечебные ванны в домашних условиях, вполне доступны всем нам.

А от принятия этой лечебной ванны вы получите улучшение состояния кожи, хорошего настроения, которое так же немало важно для состояния нашего здоровья и укрепления иммунитета. Разрежьте на дольки яблоко и апельсин (вместе с кожурой), добавьте в горячую воду 2 ложки настойки эхинацеи, измельченный имбирь и ложку меда. Главный секрет — погружаться в воду надо медленно и выйти из ванны через 10 минут, иначе эта ванна вас усыпит и от первоначальной бодрости не останется и следа. Если апельсины очень хорошо подошли вашей коже, то в следующий прием ванны попробуйте выжать сок 5-6 штук апельсинов, смешайте их с 3-4 ложками оливкового масла и добавьте в воду.

Лечебные ванны на травах по бабушкиным рецептам. Ромашка — отличное успокоительное для любой кожи. Ведь ромашка улучшает цвет лица, подлечивает любые высыпания на коже, снимает кожные воспаления, восстанавливает кожу после травм и аллергии. Для этого нужно только заварить настой погуще и добавить в ванну с водой.

Хочу предложить вам еще один очень простой рецепт для вечерней лечебной ванны с травами. Двумя стаканами кипятка залейте 2 столовые ложки полыни и мяты, 3 столовые ложки липового цвета и душицы. Оставьте настояться минут 15-20, процедите и добавьте в воду.

Если вы на диете все равно какой, ванна с листьями малины усилит эффект. Для этого нужно взять 100 г сушеных листьев малины добавьте 20 капель масла лаванды и вылить в ванну, затем подставьте под струю воды чашку жидкого меда.

Если вы хотите взбодриться, вам поможет такая лечебная ванна: Смешайте по 200 грамм сосновых почек и травы тысячелистника с 50 г тимьяна. Поставьте настояться на пол часа.

Если вас мучает бессонница, то лечебная ванна из настоя липы прекрасно с этим справиться. Гигиеническая ванна из настоя розмарина освежит кожу очистит поры, а если вы настой розмарина соедините с мятой тимьяном и арникой, это отличный помощник к подготовке к свиданию. Кожа будет сиять и часами сохранять такую свежесть, словно вы недавно проснулись.

Очень буду рада если эти советы помогут вам. Будьте здоровы.

автор Людмила
Источник:http://www.primisovet.net/lechenie/travy/lechebnye-vanny-ot-prostudy-ustalosti-i-xandry.html