Гимнастика для лица

Тело человека нуждается в постоянных физических упражнениях, чтобы всегда оставаться в хорошей форме. Но знаете ли вы, что наше лицо не является исключением? Чтобы всегда выглядеть подтянутым и молодым, ему также необходимо держать свои мышцы в тонусе. И в этой статье я хочу рассказать о том, как этого можно достичь с помощью гимнастики для лица.
В появлении морщин виноват не только возраст, но и характер человека. У оптимиста обычно ярко выражены «лучики» в уголках глаз (обычно их называют «гусиными лапками», но мне не нравится это название), они делают лицо человека обаятельным и даже молодят. У пессимистов же часто наблюдаются «морщины скорби» - продольные морщины от носа к уголкам губ.
Можно научиться владеть своим лицом. Например, свою улыбку можно сделать более привлекательной, потренировавшись перед зеркалом. Также стресс может причинить много неприятностей нашему лицу. Когда мы нервничаем, мы перестаем контролировать и свое поведение, и мимику: поджимаем и кусаем губы, прищуриваемся, морщим лоб. Подумайте, стоят ли эти ситуации или люди, из-за которых Вы нервничаете, Вашей красоты?
Гимнастика для лица – простой и действенный способ подтянуть контуры лица и омолодить его. Также благодаря гимнастике улучшается кровообращение, что тоже благоприятно скажется на состоянии кожи. И внимание – достаточно делать гимнастику всего 2-3 раза в месяц (можно и больше, если вы чувствуете необходимость, хуже от этого не будет). Желательно гимнастику делать на ночь, и если кожа лица сухая, то обязательно обработать её увлажняющим кремом.

Против морщин на лбу

1. Быстро высоко поднять брови. Постепенно довести упражнения до 100 раз.
2. Положить ладони на лоб и прижать их к черепу, стараться поднять брови, но руками создавать сопротивление. Затем сделать то же самое, но только стараясь нахмуриться.

Для области вокруг глаз

1. Быстро и крепко зажмуриться, постепенно довести упражнение до 100 раз.
2. Положить нижние части ладоней на область «лучиков» у уголков глаз. Зажмуриваться 50 раз, ладони при этом «ходят», т. е. не прижимаются плотно к коже, а легко лежат на ней.
3. Повращать глазами по кругу 10 раз в одну и в другую сторону.

Для овала лица

1. Поставить локти на стол и упереться челюстью в сомкнутые ладони, медленно широко открыть рот, надавливая ладонями на челюсть. Постепенно довести упражнение до 15 раз.
2. Просто давить подбородком на ладони, считая до четырех.

Для губ

1. Придерживая пальцами внешние уголки губ, постараться сложить их как будто для поцелуя.
2. Сделать большой вдох, максимально надув щеки, выдержать это положение некоторое время, затем резко выдохнуть.
3. Улыбнуться своему отражению в зеркале, зафиксировать это положение до появления напряжения в мышцах, затем расслабиться.

И самое главное: думайте о хорошем, позитивном, о чем-нибудь приятном. Негативные мысли сразу же отражаются в нашей мимике. Скарлетт говорила так: «Я подумаю об этом завтра», поэтому если Вам нужно хорошо выглядеть, отбросьте все тревожащие Вас мысли. Чаще улыбайтесь и любите друг друга. Кстати поцелуи являются отличной гимнастикой: при чувственном поцелуе задействуется от 25 до 38 лицевых мышц!


Read more: http://are-you-ready.ru/zdorov-e/gimnastika-dlya-litsa#ixzz2JHsYRN9w