21 причина начать пить отвар шиповника Плоды шиповника, скромного кустарника, издавна применяю...
СУМКИ - (0)сумка "улитка 2" источник 1.
бисер - (0)Бисером браслет ,простой и элегантный
СТИЛЬНОЕ ОЖЕРЕЛЬЕ "СИНИЙ ЖЕМЧУГ". - (0)Стильное ожерелье "Синий Жемчуг". Стильное ожерелье "Синий Жемчуг". + читать дальше ] Нео...
КОЛЬЕ. - (0)Колье. 1. 2. 3.
Оливковая роща |
Метки: поэзия |
Что хочет женщина |
Метки: только для женщин |
соблазнительный торт “Улыбка негра” |
Метки: кулинария |
Японский массаж лица |
10 минут в день помогут сохранить и преумножить красоту и молодость!
Метки: только для женщин |
И снова сочный рулет из лаваша |
Метки: кулинария |
Дизайн ванной комнаты |
Несколько идей дизайна ванной комнаты маленького размера
Красиво,компактно,функционально.
Метки: дизайн квартиры |
Летний день |
|
Метки: поэзия |
На взлетной полосе |
Метки: поэзия |
Рецепт салата "Виола" |
Метки: кулинария |
Изысканные цветы из лент.Хелен Гибб.Часть 2. |
Метки: цветы из ткани |
Цветы из ткани (много МК) и не только цветы... ч.2 |
Ну вот и обещанное продолжение ссылок на различные мастер-классы. Приятного просмотра и удачи в творчестве!
![]()
http://melzamelo.blogspot.com/2010/06/agulheiro-de-fuxico-almofadado-padded.html#more
Метки: цветы из ткани |
Цветаевский пирог с вишней (порционно)пиро - c абсолютно новым вкусом,но все-таки с послевкусием Цветаевского. |

Метки: кулинария |
Сыровяленые куриные грудки "О-ля-ля" |

Метки: кулинария |
Ты далеко сегодня от меня |
|
Метки: поэзия |
Глаза и губы у любимой! |
Метки: поэзия |
Лунное дыхание) |
Эту интересную методику я открыла для себя,изучая восточные практики.
Заниматься ей необходимо тем женщинам,кто хочет приобрести дополнительную привлекательность,женственность ,очарование,для приобретения высших женских качеств![]()
Эта практика имеет очень красивое название "лунное дыхание" и очень проста в исполнении
Метки: худеем |
Не есть после шести |
Как впервые появилась идея «не есть после 18.00» история умалчивает. Но идея оказалась очень популярной.
Популярна она по двум причинам:
Минусы тоже понятны и очевидны:
Метки: худеем |
Почему я не худею |
Причин неудач в похудении много. Но задача эта решаемая. Сначала мы дадим краткий обзор часто встречающихся вопросов. А в конце приведен перечень статей, которые помогут вам разобраться именно в вашем случае.
Мне 38. Рост 177, вес 95 кг. 3 года назад весила 72 кг. Когда была физическая нагрузка, могла сбросить 10-12 кг. Через год могла за 2 недели набрать обратно 10. В прошлом году занялась фитнесом, села на низкокалорийную диету, сауна почти каждый день. За пол года сбросила 10 кг. Сейчас набрала 5 обратно. Теперь соблюдаю диету, но не худею. Что это? Средний возраст?
Действительно с возрастом часто замедляется снижение веса в ответ на диету. Причем, чем жестче диета, тем вероятнее такое замедление. Посоветовал бы отказаться от жестких диет и применить комбинированную тактику - сочетание тонизирующих упражнений, прогулок и оздоровительной ходьбы с умеренными ограничениями жиров и сахаров в питании.
Здравствуйте,мне 30 лет. Все говорят, что я совсем не толстая, но для моих лет мой вес аж 67 кг! Я ем очень мало. Не завтракаю, но обед полноценный. На ужин либо что-то легкое (салат, творог, супчик), либо тяжелое, но совсем капельку. Почему вес такой? Худеть получается только если сажусь на одни овощи и фрукты. Обидно. Образ жизни активный, сыну 5 лет, мы с ним и в бассейн ходим, и бегаем, играем на улице.Хочется быть красивой…Может совсем не есть?:)
Вес не снижается потому что что-то вы делаете не так. Причем причина может быть как в недостаточных усилиях, так и в избыточных. Например, слишком жесткие диеты приводят к какому-то непродолжительному снижени.ю веса, которое потом сменяется его набором. Часто бывает, что вес не снижается совсем, так как снижается расход энергии. Плавание - далеко не лучшая нагрузка для похудения. После занятия аппетит обычно повышен. В общем, надо беседовать, смотреть и разбираться.
Здравствуйте, уважаемый Михаил Моисеевич! Мне 37 лет Три месяца назад по Вашей рекомендации изменил пищевые привычки. Перестал есть утром (+30 мин ко сну) Ем восновном овощи сырые и вареные, яблоки, крупы, рыбу , морепродукты, курицу , вареный картофель, яйца, все почти без соли и масла. Алкоголь раз в неделю. Потерянное удовольствие от вкусной еды заменил часовыми прогулками. За два месяца потерял 9 кг. Сейчас вешу 86 кг при росте 175 см, талия 95 см. Но последний месяц при том же режиме параметры не меняются. Что порекомендуете? Может фитнес зал? Владимир
Владимир, вряд ли я мог дать вам рекомендации отказаться от завтрака, категорически исключить соль и масло, отказаться от удовольствия от еды и попытаться чем-то его заменить. Обычно аскезы подобного рода заканчиваются такими вот плато, срывами и нарастанием веса. Ведь всю жизнь соблюдать все эти запреты мало кому удается. Советовал бы сейчас направить усилия на поддержание веса - маложирное питание, возможно что-то типа Доктор слима перед основными приемами пищи для снижения и гармонизации аппетита. Прогулки в режиме оздоровительной ходьбы очень желательны. Такого роза нагрузки стимулируют горение жира в мышцах. Мне кажется, надо благодаря здоровому образу жизни не менее чем на пол года поподдерживать данный вес, чтобы организм как можно лучше к нему привык. Далее если нужно, можно вернуться к похудению, хотя особых медицинских показаний уже нет.
Здравствуйте! Мне 47 лет, рост 167, все 70. чувствую себя идеально при весе 64 кг. Хожу на аквааэробику, но вес только прибавляется! Вопрос: как вообще победить аппетит?
Ирина, как ни парадоксально, аппетит может стимулировать и аквааэробика и иные тренировки в воде. Объясняется это охлаждением тела в воде и потребностью в питании как в источнике тепла. Аппетит стимулируется так же при скуке, малоподвижности, редком питании, при запрете на лакомства, при волнениях и еще при многих ситуациях. Наоборот при частом маложирном питании, оздоровительной ходьбе, нормализации сна и разумном отношении к лакомствам удовлетворительный пищевой комфорт можно поддержать при сравнительно небольшой калорийности. О способах уменьшения жирности питания можно почитать в моей статье http://www.d-slim.ru/st_mzh.html
Уважаемый доктор,мне 47 лет и я имею ту же проблему ,что имеют многие женщины-похудеть. Я не ем сладкого,моя любимая еда-это овощи и фрукты, морепродукты и иногда мясо. Я хожу в спортклуб пять раз в неделю и мой вес держится. Нет я не толстая, но сбросить 10кг моя мечта. Мой рост 168 и вес 77кг. Может есть какая-то сбалансированая диета,которая поможет мне. Заранее благодарна за прочтение моей записи. Лора
У набора веса и у скажем «непохудения» довольно много причин. Причем отсутствие эффекта может быть связано как с недостаточными так и с избыточными усилиями. Посоветовал бы подойти к делу комплексно - тонизирующие упражнения, маложирное питание, возможно коктейли типа Доктор слима перед основными приемами пищи для снижения аппетита. Прочитать о механизмах действия этих коктейлей можно здесь http://www.d-slim.ru/mehanizm.html
Метки: худеем |
Как поднять тонус? |
Первое, что приходит на ум, когда нужно взбодриться, это - выпить чашечку кофе. Далее - вторая чашка, третья, а сил все равно существенно не добавилось. Разве что разыгрался волчий аппетит... Знакомо?
Что же делать? Как "поднять" себе настрой?
1. Заменте кофе на зеленый чай без сахара. Поверьте: бодрит он не меньше, а пожалуй и больше.
2. Очень хороши овощные салаты.
3. Банальная утренняя зарядка повышает заряд бодрости по крайней мере на первую половину дня.
4. Прогулка. Минут 20-30 пешком в бодреньком темпе. Пот градом не льет, но мышцы разогревает.
5. Музыка. Видели молодежь в наушниках на улице? Правильно делают! Главное подобрать ритмичную и приятную слуху мелодию.
6. Хотя бы раз в день принимать бодрящую ванну или душ.
7. Что-то еще? Напишите... И улыбнитесь!
Это тоже способствует повышению вашего тонуса! :-)
Метки: худеем |
Идеи для интерьера и ландшафта |
Предлагаю рассмотреть несколько интересных идей для воплощения.
Метки: дизайн квартиры |
Украшение своими руками - идея для воплощения |
Метки: Очумелые ручки |
ВСЁ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКА... |
УРОКИ
ИСТОЧНИК:
http://blogs.mail.ru/mail/tamila_kushnariova/D3BC4...page=#comment_4300DCCB3FDCB3D5
А это дополнение для подписчиков блога:
ОФИГЕННЫЙ СУПЕРБЛОГ
http://blogs.mail.ru/mail/waronka/
Метки: оформление дневника |
вкусная и яркая КУРОЧКА запеченная с овощами |

Метки: кулинария |
"ХИТРАЯ" маска заставит ваши ногти расти быстрее! |
Метки: только для женщин |
Связь тела и ума, причины болезней и лечение |
В 21 веке все уже знают, что наше тело многомерно и что, проблемы в телах тонкого плана проявляются на физическом уровне: подумал плохо - заболел серьёзно, радуешься жизни - живёшь здоровым...

Тело человека и его ум имеют взаимосвязь и взаимозависимость. На ум можно влиять через тело, а на тело, соответственно, через ум.
Состояние ума отражается на теле, в его внешности и состоянии здоровья.
Метки: народная медицына |
Клубничная вода для лица |
КЛУБНИЧНАЯ ВОДА

Каждое лето я готовлю себе клубничную воду.
Использую ее вместо лосьонов , тоников и прочей косметики.
Кожа становится мягкая,нежная,бархатистая
Попробуйте,может быть Вам понравится тоже)
Рецепт
Метки: только для женщин |
>Цветочный костер |
Метки: дача |
Журнал МОД №520 |
Метки: вязание крючком |
Дизайн интерьера от частного дизайнера |
Оригинальные дизайн- проекты интерьеров от частного дизайнера.
Интересные идеи дизайна интерьера квартиры
Дизайн квартиры площадью 107 кв м
Метки: дизайн квартиры |
видео МК по шитью, много |
Метки: шитьё |
Вязание реглана. |
Шаг первый: Линия реглана и узоры для линии реглана.
Линия реглана:
Линия реглана — это петля или петли (их может быть любое количество), по обе стороны которой(-ых) делаются накиды, для расширения трикотажного полотна. Выглядеть она может по разному, в зависимости от узора, которым Вы вяжете и способа провязывания накидов. На этом фото линия реглана состоит из одной изнаночной петли, накиды провязаны лицевой скрещенной. Если накиды провязывать просто изнаночными или лицевыми, получается акцентированная линия реглана, состоящая из маленьких дырочек, если изнаночными или лицевыми скрещенными — линия реглана едва различима (это бывает необходимо если Вы вяжете линию реглана узором, например косами), в следующем ряду петли накидов включаются в узор, которым выполняется изделие.
Узоры для линии реглана:
Посмотрите разницу, между способами провязывания накидов. Верхняя часть — накиды провязывались просто изнаночными (те самые дырочки), нижняя часть — изнаночными скрещенными. Важно: расширение полотна при провязывании изнаночными — идет быстрее, чем при провязывании изнаночными скрещенными, учитывайте это.
Линия реглана может стать украшением любого изделия, если связать ее каким либо узором: для зимних пуловеров и жакетов линию реглана можно выполнить различными узорами из кос, для летних — узорами из кос, мережками и т. д. и т. п.
Свою первую работу лучше всего выполнять лицевой гладью, а линию реглана из 1 изнаночной петли, так Вы не запутаетесь и не пропустите очередную прибавку. Немного потренировавшись Вы сможете связать пуловер и с более сложными узорами.
Шаг второй: Расчет и распределение петель.
Для расчета петель нам понадобятся следующие мерки: плотность вязания узора пуловера (обратите внимание именно узора, а не резинки) и окружность шеи.
Для определения плотности нужно обязательно связать образец размером не менее 15 × 15 см (когда у Вас наберется образцов достаточное количество из них можно сделать плед иди легкое одеяло в стиле печворк) и с помощью шаблона определить количеств петель в одном см. Это важный этап — ошибка на этом этапе приведет к неудаче в целом.
Предположим, что в одном см у нас 2,5 петли, а окружность шеи 18 см, перемножив эти цифры (2,5 × 18 = 45) мы получим общее количество петель для работы. Далее распределяем петли на части: для спинки, переда, рукавов и линии реглана.
Для этого общее количество петель делим на 3 равные части: одна часть на перед, одна часть на спинку, одна часть на рукавчики — половина на каждый: 45 : 3 = по 15 петель (в нашем примере петли делятся без остатка, если есть остаток прибавляем его к петлям переда), затем из части для рукавов вычитаем 4 петли для линии реглана и делим остаток (=11 петель) на 2 части, петли для рукавов без остатка не делятся (в остатке 1 петля) прибавляем остаток к петлям переда = 15 петель для спинки, 16 (15 + 1 петля остаток от рукавов) петель для переда, по 5 петель для рукавов и 4 петли для линии реглана (по одной для каждой). Важно: для жакета число петель для переда должно быть всегда четным.
В расчетах петель для всех размеров: общее количество петель делим на 3 части, затем часть для рукавов еще на 2, все остатки прибавляем к петлям переда, петли реглана всегда берем от петель рукавов. Петли посчитали, теперь берем спицы в руки и набираем петли для пуловера на короткие круговые или пару чулочных спиц, в такой последовательности (это очень важно, порядок именно такой): одна петля для правой части переда, одна петля для линии реглана, 5 петель для правого рукава, одна петля линии реглана, 15 петель для спинки, одна петля линии реглана, 5 петель левого рукава, одна петля линии реглана, одна петля левой части переда.
Для всех размеров: по одной петле для частей переда, кромочные петли не набираем. Почему только по одной петле для частей переда? В процессе вязания мы доберем постепенно петли для переда с помощью воздушных петель, за счет этого у нас получится вырез горловины переда глубже, чем у спинки.
Шаг третий: Приступаем к вязанию. Вяжем шаг за шагом.
Петли набрали, теперь вяжем в следующей последовательности (при условии что пуловер вяжем лицевой гладью, а линия реглана одна изнаночная петля): 1 — 9 ряд лицевой — одна воздушная петля (смотрите рис. а), одна лицевая петля правой полочки (в первом ряду, в последующих рядах петель для частей переда, спинки и рукавов на 2 больше), один накид, одна изнаночная петля линии реглана, один накид, 5 лицевых петель правого рукава, один накид, одна изнаночная петля линии реглана, один накид, 15 лицевых петель спинки, один накид, одна изнаночная петля линии реглана, один накид, 5 лицевых петель правого рукава, один накид, одна изнаночная петля линии реглана, один накид, одна лицевая петля левой полочки и добираем еще одну воздушную петлю.
2 ряд и все изнаночные — воздушные петли выполняем как кромочные, накиды провязываем изнаночной или изнаночной скрещенной (вот в чем разница, на фото изнаночные скрещенные), петли рукавов, переда и спинки изнаночными.
11 ряд лицевой — добираем с обеих сторон по две воздушных петли и замыкаем вязание в круг. На спицах общее количество петель переда больше на 1 петлю, чем спинки.
Если Вы вяжете пуловер другого размера, у Вас будет количество петель переда, рукавов и количество рядов в которых прибавляются воздушные петли — больше или меньше чем в описании. Воздушные петли набираем до тех пор пока общее количество петель переда и спинки не будет равно. Продолжаем вязать по кругу петли переда, спинки и рукавов — лицевыми петлями, накиды лицевыми или лицевыми скрещенными, петли линии реглана изнаночными, накиды выполняем пока не наберем петли для рукавов. Как только петли рукавов набрали снимаем их на нить контрастного цвета, и временно оставляем, петли переда и спинки объединяем и продолжаем вязать по кругу, пока они не достигнут необходимой Вам длины (накиды больше не делаем). Перейдите на спицы на полномера тоньше и свяжите резинку, закройте петли, хвостик нитки оставьте длинный.
Далее продолжаем вязать рукава (тут может пригодится счетчик рядов): прикрепляем нить и распределяем петли на комплект из 5 спиц, замыкаем вязание в круг, помечаем место соединения петель специальным маркером или булавкой и вяжем, делая убавления для формирования скоса рукава по 2 петли на месте где пометили петли в каждом шестом ряду следующим образом: 2 петли вместе лицевой, следующую петлю провязываем протяжкой. Связав необходимую длину закрываем петли, оставьте хвостик нити подлинней. Осталось оформить горловину. Набираем по линии горловины петли (из каждой петли по одной) и вяжем резинку 2 — 3 см (или сколько Вам необходимо), закрываем петли. Все, пуловер без швов готов.
Осталось спрятать концы нитей. Приступаем к заключительному шагу. Шаг шестой: Окончание работы, маскируем концы нитей, отпаривание.
После закрытия петель у нас остались длинные хвостики нитей, их нужно вывести при помощи крючка или трикотажной иглы на изнаночную сторону и замаскировать по лицевым петлям резинки. Протяните нить на 1/3 в одну сторону, затем поверните и протяните до конца в другую, это закрепит нить и не позволит ей распуститься. С лицевой стороны нить совершенно не видна. Когда Вам понадобится довязать пуловер нить нужно высвободить, распустить резинку и довязать необходимое количество рядов.
Осталось отпарить пуловер через 2 слоя марли
Метки: вязание спицами |
ПРОСТО УЗЕЛКИ.. |
Метки: Очумелые ручки |
розочка из тесьмы |
Метки: цветы из ткани |
Роза крючком. Мастер-класс |
Метки: вязание крючком |
Складочки-гармошки" - болеро для крошки |
Метки: вязание спицами |
Мастер-класс по обвязке кожи крючком |
Автор - na-dusha с Осинки, ссылка на ее профиль club.osinka.ru/profile.php
Урок 1. Ход вязки. Используем обычные приемы вязания крючком: воздушные петли, столбики (с накидом, без накида), накиды. На кусочках кожи делаем перфорации (проще говоря, дырочки) по краю. Обвязка таких кусочков всем знакома. Самое главное – это соединить их по рисунку без отрыва нити. Для этого надо рассчитать ход вязки. Перед вами схема: красная линия – направление вязания (от начала вязания Н.В.) и обвязка элементов, зеленая линия - связка элементов.
Далее – вариант с несколькими элементами.
|
Салфетка из кружочков атласной ленты, обвязанных крючком |
Метки: цветы из ткани |
ДЛЯ "РОСКОШНЫХ": ЖИЛЕТ ИЗ КУСОЧКОВ КОЖИ |
|
Кожу, драп и т.д. обвязать крючком. |
|
Комбинирование ткани и вязания.Автор: Савельева Антонина |
http://www.mirvyazaniya.ru/kombinirovanie.html
|
|
>СПОСОБЫ ОБВЯЗКИ ДЕТАЛЕЙ ИЗ ДРАПА, КОЖИ, ЗАМШИ |
Девочки, у многих из нас есть старые кожаные куртки, сумки, сапоги, которые выбросить жалко, а носить - неозможно. Всему этому можно дать новую жизнь, воспользовавшись простыми приемами обвязки деталей крючком. Потом эти детали можно соединять между собой, можно комбинировать с вязаными деталями и кружевом. Если это Вам интересно,
пишите, тему можно продолжить.




ИСТОЧНИК: книга ОЛЬГИ ЛИТВИНОЙ "Оригинальные модели из кожи и драпа, обвязанные крючком"
|
Три варианта круглой кокетки спицами |
Метки: вязание спицами |
изумительный ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ |
Метки: кулинария |
Шикарная коллекция драгоценностей Элизабет Тэйлор |
Коллекцию драгоценностей Элизабет Тэйлор, состоявшую из бриллиантов и других драгоценных камней, продадут с аукциона. Звезда Голливуда умерла в марте 2011 года в возрасте 79 лет. Она собрала одну из самых богатых коллекций драгоценностей. Сюда входит около 300 предметов, оцененных в 30 миллионов долларов. Драгоценности актрисы будут проданы на аукционе «Кристи» в декабре в Нью-Йорке.

Метки: ювелирные изделия |
Дизайн маленьких комнат |
Дизайн квартиры - тема вечная, ведь у каждого из нас когда-нибудь, да, случается ремонт, после которого хочется купить всё новенькоое и современное. А, поскольку, квартиры в основном у всех маленькие, то дизайн маленькой кухни и дизайн маленькой ванной комнаты - темы самые актуальные. Предлагаю рассмотреть некоторые из вариантов дизайна маленькой кухни и маленького санузла. А гораздо больше можете посмотреть на сайте " Дизайн интерьера от Катерины" - там много идей.
Метки: дизайн квартиры |
Короткий пуловер с волнистым узором (вязание спицами) |

Модель пуловера взята из журнала Вязание ваше хобби №7/2012 г.
Короткий пуловер с волнистым узором связан спицами №7.
Пряжа: 550/650 г меланжевой лимонной/киви Licati (84% хлопка, 16% полиамида, 60 м/50 г).
Метки: вязание спицами |
Знаки зодиака: 10 вещей, которые раздражают каждого из них |
|
Метки: это интересно |
голубая кофточка спицами. |
Метки: вязание спицами |
Как снизить вес без напряжения |
Красивая или хотя бы стройная фигура – мечта не только многих девушек и женщин, но и мужчин Вот, только не всегда эта мечта бывает достижимой. Ведь, придерживаться диет может не каждый человек, да, и ограничивать свой рацион или строго следовать диете могут только при наличии силы воли. А как быть, если силы есть и воля есть, а силы-воли нет? Как похудеть легко, сохранить здоровье, обрести стройную фигуру и не мучиться месяцами от диет? Есть ли маленькие, но, такие важные секреты успеха в этом вопросе?
Метки: худеем |
Рецепт сырного рулета со шпинатом |
Метки: кулинария |