Еще один вариант треугольного шарфа, который можно связать — бактус спицами с зубчатым краем. Начинающие рукодельницы тоже смогут смастерить для себя или своих близких такую красивую согревающую вещь с помощью простой и подробной схемы вязания.

Длина будущего бактуса с забчатыми краями составить 145 см, ширина – 28 см.

Для зубчатого бактуса понадобится:

Моток акриловых нитей (подойдет и меланжевая и однотонная пряжа)
Спицы №4
Бактус с зубчиками — описание

Сперва набираем 4п, затем вяжем по рядам:

№1: кромочная (далее кром.), из 1 п. провязываем 2 (то есть из 1 п. выполняем лицевую за переднюю стеночку и за заднюю стеночку), лиц., кром..
№2: кром., лиц. – 2шт., из 1 делаем 2, кром., воздушная (далее возд.)..
№3: кром., из одной – две, до конца рядочка лиц., а затем 1 кром..
№4, 6: 1 кром., лицевые, из 1 выполняем 2, лиц.п. и возд.п..
№5, 7: вяжем так же как в 3 р..
№8: закрываем 5п., лицевые, из 1 п. 2, лиц. и возд..
Повторяем узор с 1 по 8 р.
Когда на спицах будет 144 п. число зубчатых деталей должно равняться 21 шт.

Как вязать зубчатый край:

петлю снимаем и делаем 2 лицевые.
снимаем кром., лиц, кром..
кромочная, лиц. – 4шт..
снимаем кромочную, лиц. – 3шт., кром..
кромочная и 6 лицевых.
повторяем 4 р., но вместо 3 лиц. делаем 5.
по той же схеме что и 5 р., но в конце 7 лиц.
так же как и 6 р., но на одну лицевую больше.
закрываем 7 п., лиц. – 2шт..
Далее следуя описанию, повторяем все ряды с 2 по 9.
Важно: предпоследнюю зубчатую деталь с краю нужно вязать не на 7, а на 6 п.
Последняя зубчатая деталь состоит из 4 р.. Она связана лиц. п..
В конце петли необходимо закрыть.

Бактус с зубчатым краем — интересная модель, наверняка которая была в сундучке у каждой бабушки, а теперь можно продолжить традицию, и связать этот красивый и вечномодный аксессуар себе или своим любимым.

Да, да....именно Родители( с БОЛЬШОЙ БУКВЫ) дали нам самое главное что у нас есть- ЖИЗНЬ. Жизнью необходимо наслаждаться, любить каждый миг, ценить то что есть и конечно же БЛАГОДАРИТЬ Родителей. Не всегда и не все осознают это. Кто то обижен на маму, кто то на папу, а кто то и на маму с папой вместе. Теряется связь........А человек не понимает почему же у него не ладится в жизни, нет энергии идти дальше. Груз обид давит........и как будто нет выхода из замкнутого круга. Выход есть ВСЕГДА!!! Есть метод диагностики связи с родителями. Интересно? Напиши я расскажу.

https://klubokidei.com/1291818169406065573/22-redkih-i-neobychnyh-vida-rukodeliya/

http://cluclu.ru/blog/deti_vyazanie/1657.html

http://sttol.yw0.ru/2/137/4581/

http://alimero.ru/blog/master-class/suvenir-ovechka-iz-solenogo-testa.21008.html

http://fashiony.ru/page.php?id_n=43337

http://sttol.yw0.ru/2/43/5407/

http://petelki.com.ua/schemes_crochet/1305-trehcve...y-uzor-kryuchkom-shema-mk.html

http://sttol.yw0.ru/2/40/4589/

http://playroom.com.ru/english.php#1

http://www.my-karnaval.ru/

Инструкция: Алмазная мозаика

Алмазная вышивка — новое увлекательное направление в творчестве. Это способ создания чудесных переливающихся картин алмазной мозаикой. Не нужно быть ни художником, ни опытной вышивальшицей, достаточно желания создать удивительный шедевр и получить удовольствие от творчества! ;)



Инструкция по применению:

1. Детали-алмазики в наборе разложены по пакетикам, на которые, в свою очередь, наклеены номера, соответствующие цветам на схеме. Для удобства работы с такими маленькими деталями в набор вложены пинцет и поддон для деталей мозаики.

2. Откройте небольшой участок схемы, приподняв и отогнув защитный слой. Всю схему лучше сразу не открывать, чтобы не уменьшалась вязкость клеевого состава и не прижиматься к ней руками.

3. В таблице найдите номер, соответствующий символу на схеме. Из пакетика с этим номером отсыпьте в поддон немного деталей - алмазиков.

4. При помощи пинцета укладывайте детали на клеевую основу схемы, чуть прижимая деталь пинцетом. Старайтесь, чтобы детали - алмазики как можно ровнее и ближе были друг к другу при наклеивании.

5. После того , как все детали-алмазики наклеены, и у Вас получилась прекрасная и переливающаяся картина, ее необходимо поместить в рамку.











Выберите набор и начинайте свое творение! :)

Полезные советы:

- "Алмазная мозаика" не только проста в изготовлении, но и в использовании. Детали-алмазики не теряют своей яркости. При загрязнении картину можно протереть влажной тканью.

- По завершении, работу можно сбрызнуть лаком для волос, чтобы стразы склеились еще и между собой (вообще они хорошо держатся и без этого) и поместить под стекло в рамку.

Вопросы и ответы:

Что входит в набор алмазной вышивки?

В наборе обычно вы найдете:

— Холст-основу с клеевым слоем

— Разноцветные стразы, упакованные в отдельные пакетики

— Инструкция с условными обозначениями

— Инструмент: пинцет, формочка-блюдце, иногда карандаш.

Хватит ли страз на всю мозаику? Что делать, если вдруг попадаются бракованные стразинки?

Стразы в наборе всегда идут с хорошим запасом, поэтому вероятность того, что алмазинки закончатся — практически нулевая. Даже если в пакетике будут попадаться бракованные стразинки с отколотыми уголками или дырочками — не используйте их. Страз хватит с излишком.

Как лучше приклеивать стразы на основу?

Стразы приклеиваются очень легко, так как клеевой слой уже нанесен на холст-основу. Нужно просто приложить стразинку на место и плотно придавить ее. Чтобы клеевое покрытие не засыхало, отгибайте защитную пленку небольшими участками, заполняйте их, и только потом отгибайте пленку дальше.

Лучше выкладывать картину рядами по порядку или сначала одним цветом, а потом другим?

Здесь нет единственно правильного способа — кто-то идет «рядами», заполняя их по очереди, кто-то сначала выкладывает на участке один цвет, потом другой, и так, пока участок не будет заполнен. Попробуйте собирать мозаику обоими способами. Так вы легче определитесь, какой из них более удобен для вас.

Не отклеиваются ли стразы со временем?

Если вы изначально плотно приклеиваете стразы (рекомендуется даже пройтись скалкой по готовой алмазной вышивке), то ничего у вас сразу не отклеится. Но со временем иногда бывает, что какое-то количество стразинок может отклеиться, и тогда вам придется вернуть их на место. Чтобы избежать этого, можно оформить готовую работу в рамку со стеклом, тогда все алмазинки останутся на своих местах.

Как оформлять готовую работу?

Этот вопрос целиком на ваше усмотрение. Можно обратиться в багетную мастерскую, а можно оформить работу самостоятельно. Если в качестве основы в наборе идет холст на подрамнике, выбирайте рамку по размеру подрамника. Если основа - это ненатянутый холст, то можно выбрать рамку большего размера и оформить работу по принципу "паспарту": приклеив холст на картон и вставив его в рамку.

http://doctor-zdorovie.ru/erotika-smotret/167

Наука возбуждать
Секс-теория
журнал maxim, отношения, секс
Это было безумно, страстно и волнующе – аккурат до того момента, как вы оказались в постели. И тут же все пошло не так. Причем не было никаких форс-мажоров вроде землетрясений, эректильных дисфункций или приехавшего погостить дедушки. Нет, ничто на свете не помешало вам заняться сексом, вы честно откатали обязательную программу, не забыли и произвольную. Но почему-то самое яркое воспоминание от феерической ночи с красавицей – это то, что ты натер о простыню колено. Девушка, положа руку на сердце, тоже не выглядела задохнувшейся от счастья. И да, случилось страшное – кажется, ты первый раз в жизни заснул во время оргазма.

Текст: Илья Кирданов. Иллюстрации: Влад Лесников


Для очистки совести вы встретились еще раз. И очень-очень старались. На третьем часу потогонных упражнений тебя посетило озарение – ты понял, что больше всего похож сейчас на медведя, с вялым энтузиазмом пытающегося вскрыть жестяную банку джема. Девушка раз восемь сообщила, что все было хорошо, просто замечательно и, кажется, даже сказала спасибо. Гусары после такого стрелялись.

Почему случаются такие вещи? Был бы ты женщиной – еще ладно: на их сложной психофизиологии не один сексопатолог ногу сломал. Но что может помешать нормальному здоровому мужчине получить настоящее удовольствие от секса с нравящейся ему барышней? Это же противоестественно!

«Естественно, естественно», – говорят специалисты. И берутся подтвердить свои слова.

Биохимическое неприятие

Запахи мы перестаем различать уже через минуту-другую после того, как их почувствуем, потому что ответственные за их определение клетки носа уже забились образцами этих молекул под завязку и не подают в мозг сигналов о новых поступлениях. Казалось бы, что в результате запахи в сексе не должны играть решающей роли, тем не менее это не так. Пусть ты сам уже не разбираешь особо, чем тут пахнет, но в твой организм продолжают беспрестанным потоком поступать микро­образцы тканей партнерши. И если данный материал твое тело воспринимает как малоподходящий – это, мягко говоря, не способствует бурной страсти. Какую же информацию твой внутренний таможенник считает недоброкачественной? Еще в 1995 году швейцарский ученый Клаус Ведекинд принялся изучать эту проблему, став родоначальником тестов, которые сейчас применяются во многих исследованиях и носят название «sweaty t-shirt study» («изучение потных футболок»). Суть экспериментов заключалась в следующем. Одной группе добровольцев выдавались новые хлопковые футболки, чтобы они их не снимали два дня и при этом не пользовались ни духами, ни дезодорантами. Другая же часть испытуемых потом усердно эти футболки обнюхивала. А исследователи тем временем высасывали, как водится, из обоих групп кровь на анализы. Выяснилось, что и мужчины, и женщины находили наиболее привлекательным запах тех потенциальных партнеров, которые были максимально не похожи на них по ГКГС – главному комплексу гистосовместимости. Если выразиться менее замысловато, то люди стремятся выбирать себе партнеров, наиболее далеких от них по генетическому составу. И наоборот, чем больше между людьми генетического сходства, тем асексуальнее они друг другу кажутся. Этот защитный механизм помогает избегать близкородственного скрещивания, чтобы обезопасить возможное потомство от увеличения риска схлопотать комплект одинаковых летальных генов от родителей. Так что девушка, чей генетический состав максимально близок к твоему, будет наихудшей половой партнершей из возможных, какой бы сексапильной она ни была. Соответственно, и ее организм на твой запах будет реагировать более чем сдержанно. Несмотря на то что глазами и умом она будет понимать, какой ты мудрый, могучий и нечеловечески красивый, – телом она зловредно будет тебя не хотеть. А ты ее. Ситуация, как видим, почти безнадежная. Зато вы с большой долей вероятности можете быть друг для друга подходящими донорами органов. Тоже хлеб.

Недостатки конструкции


Официально это именуется «анатомически-физиологическая несовместимость». Практикующие сексологи очень не любят про нее говорить, потому что в их бизнесе (обычно не подпадающем под действие страховых полисов) любое действо обычно происходит под транспарантом «Все будет хорошо!». И тебя вылечат, и всех вылечат. И вообще, в сексе главное – чувства и уверенность, а все остальное приложится, просунется и вставится. С печальным скрипом большинство специалистов соглашаются признать под анатомической несовместимостью слишком крупный пенис при узком влагалище, во всех же остальных случаях – раз половой акт возможен, то серьезных анатомических проблем нет. Между тем факт, что все люди разные, никак не способствует успешности сексуального контакта для любой пары. В Институте Кинси (США) еще 50 лет назад создали таблицу из 25 основных типов пениса и 17 типов влагалища, и примерно 15% возможных сочетаний были признаны как «плохо совместимые». Причем основные проблемы возникают не в случае несовпадений по размеру (все-таки мышцы действительно штука упругая), а по причине различных углов наклонов, изгибов и входов. То есть половой акт совершить все равно можно, но оба партнера испытывают неудобство, могут полноценно практиковать лишь отдельные позы и, конечно, не чувствуют такой легкости в общении, как пары, самой природой идеально подогнанные друг к другу.

Завышенные требования к себе


Известный сексолог Хелен Сингер Каплан подробно описала такой феномен, как «секс без ожиданий». Суть его заключается в следующем: почти безразличным друг к другу партнерам чаще удается достичь максимальной сексуальной разрядки, чем влюбленным. Или даже не влюбленным, а тем, кто очень высоко оценивает сексуальность своего партнера. «Думать только о своем удовольствии во время секса – это неверная стратегия, но столь же ложным путем идут и те, кто прежде всего стремится удовлетворить или поразить своего партнера, отказываясь от собственных желаний», – пишет Каплан. «Сколькими бы томами полезных книг про секс ни утяжелялись полки публичных библиотек, главным и безупречным наставником для нас остается наше тело. Лишь послушно угождая его желаниям, мы способны достичь сексуальной гармонии». В принципе, мы всегда рады «угождать своим желаниям», но если мы оказываемся в постели с очень желанной барышней, которую долго добивались, то сплошь и рядом превращаемся в законченных альтруистов. Пытаемся предугадать все ее желания. Меняем ритм каждые 15 секунд, чтобы не показаться занудными. Обеспечиваем дополнительную стимуляцию клитора с таким усердием, что, кажется, убери мы палец с этой волшебной кнопки – и разразится третья мировая. Отлеживаем себе локти и вывихиваем шею, стараясь не придавить ненароком хрупкое создание своим неуклюжим телом. И в результате, как говорится, встаем из-за стола усталыми, но голодными. Остается надеяться, что хотя бы вторая сторона не занималась всю дорогу аналогичной благотворительностью, а то получится совсем уж бессмысленная штука.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ, КОТОРЫЕ НЕОЖИДАННО МОГУТ ИСПОРТИТЬ ТВОЙ СЕКС

Холод. В отличие, скажем, от рыбок, человек в вопросах размножения не так уж зависит от температуры окружающей среды. И все же стоит знать, что, согласно исследованиям Института Кинси, идеальная комфортная температура для секса у гомо сапиенс – 23–28 градусов. Причем понижение температуры среды на 2–3 градуса уже сказывается негативно.

Прием лекарств. Практически все транквилизаторы, антидепрессанты и антигистаминные препараты способствуют уменьшению полового желания, а медикаменты, предназначенные для снижения кровяного давления, сплошь и рядом имеют побочным действием ухудшение эрекции.

Новолуние. Зоологи, наблюдающие за поведением животных в естественных условиях, неоднократно рапортовали, что количество копуляций в течение нескольких дней новолуния ощутимо сокращается у многих видов. Также является статистическим фактом то обстоятельство, что у женщин, у которых начало менструальной фазы совпадает с началом лунного цикла, более выражено отсутствие сексуальных желаний в это время, чем у тех, у кого в исследуемом отрезке времени начало цикла приходилось на иные периоды. Есть сведения и о влиянии лунного цикла на мужской гормональный цикл.

Проблемы со здоровьем

Степень ощущений при половом акте регулируется не только размерами. Например, ощущение, что как-то все происходит уж слишком легко и непринужденно, вовсе не признак того, что ты мелковат для такой роскошной женщины. Очень часто виной всему – обилие выделений, которое обычно вызвано воспалительными процессами в женском организме. И эффект «стертости» получается сплошь и рядом не от интенсивности и страсти, а от того, что те же самые выделения обладают повышенной едкостью. Список заболеваний, которые могут привести к таким милым последствиям, очень велик. Это могут быть инфекционные, травматические, гормональные и даже неврологические нарушения. Так что конкретных виновников происходящего нужно отлавливать в медицинской лаборатории. Главное – не думать, что это нормальные особенности конкретной девушки, а также не льстить себе, полагая, что она вся такая мокрая исключительно от чувств к тебе.

Чувство вины

Причиной неудачного секса может быть то, что ты, как ни смешно, высокоморальная личность. В глубине души, конечно, а не на практике, упаси боже. Ты изменяешь жене, покусился на подругу приятеля, собираешься наутро смыться и никогда больше не позвонить – не важно, какое именно из табу ты нарушаешь, но всегда есть риск того, что в запретный плод тебе изначально подсунут назидательного червяка. Твоя сексуальность (в отличие от тебя самого) к табу относится серьезно. Еще дедушка Фрейд сказал, что чувство вины есть важнейшая причина проблем с мужским либидо. Это защитный эволюционный механизм, который всегда позволял самцам нашего вида более-менее мирно сосуществовать в стае, четко деля всех самок на запретных и разрешенных для каждого конкретного самца. Так что, прежде чем отправить на свалку истории те правила, с которыми ты сам внут­ренне соглашаешься, подумай, что результат может того не стоить.

Из области подсознательного

Наверное, ты, как и 90% остальных людей, почти ничего не помнишь о том, как жил, когда был совсем маленьким. Пять лет – возраст, до которого распространяется так называемая «детская амнезия». Но причина этого феномена кроется не в том, что все дети – склеротики. Просто у ребенка очень мало механизмов, с помощью которых он может запоминать события: он практически лишен языковых навыков, не в состоянии называть объекты и действия по имени, он обладает слишком малым опытом, чтобы сортировать их в памяти по подобию. Тем не менее детская память не хуже взрослой, а в чем-то и превосходит ее. И так как осознанно оперировать воспоминаниями той невинной поры мы по указанным причинам не можем, приходится держать этот хлам в подсознании. И часто потом мы не можем объяснить собственную неожиданную реакцию на какие-то события. Уорделл Помрой (соавтор Альфреда Кинси по знаменитой работе «Сексуальное поведение человеческой особи мужского пола») описал несколько десятков случаев, когда сексуальные предпочтения мужчин базировались на опыте, полученном в нежном возрасте. Причем такой опыт вполне мог быть и отрицательным. Сейчас ты, скажем, не помнишь печального инцидента, связанного со скандальным поведением твоего малолетнего «я» в яслях, когда нарушитель общественного спокойствия был безжалостно отшлепан новой воспитательницей. Но зато твое подсознание отлично знает, что сероглазым брюнеткам с прической «каре» доверять ни в коем случае нельзя, ибо при всей своей внешней привлекательности они причиняют мужчинам лишь боль и страдания.

Платье «Цветение»
2011-09-14 13:38:11

Платье «Цветение»

Размер 36-38

Вам потребуется: пряжа «Анна» (100% мерсеризованный хлопок, 530 м/100 г) — 500 г. белого цвета, крючок № 2.

Узоры: ажурный мотив(ФОТО 3 А) — вяжите по схеме 1. Наберите 18 возд. п. и замкните в кольцо с помощью соедин. ст. Вяжите 5 круговых рядов, соединяя мотивы в последнем ряду за арки из возд. п.; основной узор с ажурными мережками — вяжите по схеме 2. Повторяйте с 1-го по 2-й ряды. В начале вязания количество возд. п. наборного ряда кратно 36 + 37 п. Далее в процессе убавок количество ст. с/н в полосах плотного узора между мережек убавляйте за счет провязывания 2 ст. с/н с общей вершиной. Для прибавок количество ст. с/н в полосах плотного узора между мережек прибавляйте за счет провязывания 2 ст. с/н из общего основания;
узор для лифа — все ряды вяжите ст. с/н. В начале каждого ряда заменяйте первый ст. с/на на 3 возд. п. подъема.

Плотность вязания:

ажурный мотив — 10 х 10 см (измерен по диагонали);

узор для лифа - 37 п. х 17 р. = 10 x 10 см.

Нижняя часть платья, перед: наберите цепочку из 181 возд. п. + 1 возд. п. для подъема и вяжите один ряд ст. б/н. Далее вяжите основным узором с ажурными ме­режками. Для сужения полотна юбки до линии бедер убавьте с обеих сторон в каждом 5-м ряду 7 х 1 п., провязывая 2 ст. с/н с общей вершиной в начале и в конце ряда. Для приталивания от линии бедер до линии талии убавьте внутри каждой полосы плотного узора в каждом 4-м ряду 5 х 1 п. Далее убавьте внутри каждой полосы плотного узора в каждом 2-м ряду 6 х 1 п. Таким образом, в каждой полосе плотного узора должно быть 22 ст. с/н. Далее вяжите 3 ряда прямо. Для расширения от линии талии до верхнего края юбки прибавьте с обеих сторон 1 х 1 п., далее через 8 рядов еще 1 х 1 п. Одновременно в каждой полосе плотного узора прибавьте 1 х 1 п. через 4 ряда от первой прибавки для расширения нижней части платья. На высоте 44 см от наборного края закончите вязание.

Нижняя часть платья, спинка: вяжите аналогично переду. Далее выполните боковые швы и обвяжите верхний край нижней части платья узкой ажурной каймой по схеме 3.

Лиф, перед: наберите цепочку из 135 возд. п. и вяжите ст. с/н. Одновременно прибавьте с обеих сторон в каждом втором ряду 8 х 1 п. На высоте 9, 5 см от наборного края для пройм оставьте с обеих сторон по 8 п. Далее убавьте в каждом ряду 1 х 2 п., 2 х 1 п. На высоте 12, 5 см от наборного края оставьте для выреза горловины средние 42 п. Далее вяжите левую и правую половинки раздельно, убавляя для выреза горловины с каждой стороны 1 х 4 п., 3 х 2 п., 3 х 1 п. Далее вяжите прямо и на высоте 29 см от наборного края закончите вязание.

Лиф, спинка: вяжите аналогично передней части лифа. На высоте 19 см от наборного края оставьте для выреза горловины средние 42 п. Далее вяжите левую и правую половинки раздельно, убавляя для выреза горловины с каждой стороны 1 х 4 п., 3 х 2 п., 3 х 1 п. На высоте 29 см от наборного края закончите вязание. Выполните боковые швы лифа. Об­вяжите нижний край лифа 1 рядом ст. б/н, затем узкой ажурной каймой по схеме За, в последнем ряду схемы соединяя обвязку лифа с обвязкой нижней части платья. Места соединения ажурных полос показаны на схеме черточками.

Ажурная полоса: свяжите 20 ажурных мотивов по схеме 1, соединив их в круговую полосу из 2 рядов, по 10 мотивов в каждом ряду. Места соединения мотивов показаны на схеме 16 черточками. Для верхнего края ажурной полосы свяжите 10 полумотивов по схеме 1 а, соединяя их с ажурной полосой по черточкам. Пришейте готовую ажурную полосу к нижнему краю юбки.

Рукава: для каждого рукава свяжите 6 ажурных мотивов по схеме 1, соединяя их по схеме 4.
Схема для вязания платья "Цветение"



Еще схемы для вязания платья фото 3 А. и 2 А.

Сборка: выполните плечевые швы. Обвяжи­те проймы 1 рядом ст. б/н. Вшейте рукава. Обвяжите горловину 1 рядом ст. б/н, далее по схеме 5.

1.


2.


3.

Одними из самых популярных в домашнем творчестве являются поделки из соленого теста, а так же какие-то элементы декора, сделанные из этого материала. Каждый в детстве следил за тем как мама делала пирожки, брал у нее кусочек теста и лепил какие-то простенькие поделочки. Они через несколько минут растекались, теряли форму или прилипали к основе. Чтобы такого не случалось, в тесто добавляют соль.

соленое тесто поделки

Сам принцип и популярность этого материала заключается в том, что соль, со временем, забирает всю воду из теста и поделка затвердевает. Конечно, этот процесс можно ускорить, искусственным повышением температуры, но лучше подождать естественного затвердевания. Но к сушке мы подойдем к концу статьи, а пока давайте поговорим о преимуществах изготовления поделок из теста с солью. Ведь именно они как нельзя лучше вписываются в группу поделок из природного материала своими руками, о которых уже не раз говорилось на страницах нашего журнала.

Поделки из соленого теста
это дешево. Мука и соль есть у каждого, да и стакан воды не будет проблемой
абсолютно натуральный и экологически чистый материал. Можно дать помять ребенку даже самого маленького возраста
приятная на ощупь консистенция. Тесто теплое, нежное, на много лучше чем искусственный пластилин
возможность покрасить изделие после высыхания. С пластилином такого не получится
можно делать как маленькие поделки, так и большие композиции, которые будут стоять вечно, не растекаться и не ломаться
дети могут участвовать в процессе приготовления теста, это тоже своего рода веселый ритуал

соленое тесто

Теперь необходимо очень подробно обсудить рецепт соленого теста для поделок, ведь если не достаточно внимательно и технично подойти к этому вопросу, то процесс лепки превратиться в мучение. Для того чтобы получить удовольствие от поделок из соленого теста, нужно научиться правильно это тесто замешивать и женский журнал Ladylike Life вам в этом поможет. Если не хотите ни чего замешивать, то прочитайте другую нашу статью, которая называется поделки из овощей и фруктов, там все натуральное.

Стандартный рецепт соленого теста выглядит так:

- 1 части муки
- 1 часть соли
- не большое количество воды

рецепт соленого теста

В маленькой мисочке перемешиваем соль с мукой до однородной консистенции, потом, не большими порциями, добавляем в смесь воду и замешиваем пока тесто не получится однородным, не будет прилипать к рукам, станет мягким и не твердым. Когда вы сделаете свое первое соленое тесто, то поймете что что-то в рецепте не так. Не все так просто как кажется – тесто получится слишком мягкое или будет слишком сухое, куски поделки не будут прилипать друг к другу или возникнут какие-то другие сложности. Все это в порядке вещей, так как с рецептом соленого теста необходимо обязательно экспериментировать. Воспринимайте это как удачные развивающие игры для детей по изготовлению теста.
Соленое тесто только теперь стало восприниматься как некое развлечение для творческих детей. В древние времена это был вполне себе серьезный материал, из которого лепили ритуальные фигурки, орнаменты, украшения и венки.

Необходимо импровизировать на ходу, ведь если тесто липнет к рукам – нужно добавить немного муки, если растекается – добавить чуточку соли. Так вы получите приятное по консистенции соленое тесто. Когда освоитесь и будете чувствовать себя более уверенно, можете попробовать добавлять в рецептуру обойный клей в неразведенном виде. То есть рецепт должен быть приблизительно таким:

как сделать поделки из соленого теста

- Столовая ложка муки
- Две столовые ложки соли
- Столовая ложка сухого клея
- Вода

Возможно, вам на глаза будут попадаться рекомендации по добавлению в рецепт клея ПВА или канцелярского, растительного масла или киселя – все это лишнее и абсолютно не нужное. Клей снижает экологичность материала, масло делает тесто и руки жирным и менее липким, кисель вообще не понятно для чего. Лучше подобрать подходящую именно для вас соленое тесто для поделок рецептуру, используя только муку, воду и соль. Так будет наиболее правильно и полезно.

Наши поделки из соленого теста фото наглядно покажут весь процесс создания красивого изделия, и позволят узнать обо всех нюансах творческого процесса. Так вот, после того как тесто готово, нужно завернуть его в полиэтиленовый пакет и положить в холодильник, а самому походить по квартире в поисках предметов, которые можно будет использовать в изготовлении поделки. Это могут быть формочки, трубочки, палочки, фломастеры, краски, кисти, сухие листья, бумага и все что покажется вам подходящим для конкретных целей.

А цели вы должны себе поставить приблизительно следующие – если вы начинающий, то лучше делать какие-то плоские фигурки из раскатанного соленого теста, если опытный, то можно переходить к крупным, объемным фигуркам. Просто во втором случае поделки из соленого теста могут терять форму, плохо сохнуть или трескаться, новичку с такими проблемами не справиться.

поделки из соленого теста в картинках

Когда-то давно, на глаза мне попалась картинка красивого ежика из соленого теста, колючки у которого были сделаны с помощью маникюрных ножниц. Сейчас на многих сайтах можно увидеть фотографию этой поделки, я решила сделать такую самостоятельно, давно мечтала. Так что для примера работы с соленым тестом, мы будем делать мастер-класс по изготовлению ежика.

Шаг №1

поделки соленое тесто фото

На первом этапе нам необходимо придать форму заготовке ежа. Так как это довольно таки объемная фигурка, то нужно не просто взять большой кусок соленого теста, а положить внутрь какой-нибудь круглый как бы каркас. В нашем случае это обычный пластмассовый шарик. Я хочу, чтобы моя поделка сохла при комнатной температуре, так что шарик из пластика вполне сгодится. Если же вы планируете запекать соленое тесто в духовке, то лучше скатать круглый каркас из фольги, чтобы не расплавился под воздействием температуры. На некоторый тематических порталах или торрентах вы сможете без труда найти и поделки из соленого теста скачать бесплатно, чтобы посмотреть из каких материалов можно делать каркасы.

Шаг №2

фото поделок из соленого теста

Теперь полностью обтяните каркас соленым тестом и в передней части сделайте небольшую удлиненную часть – это будет нос ежика. Сразу после этого положите свою поделку из соленого теста на какую-нибудь поверхность, лучше металлическую, и работайте на ней. Это нужно, для того чтобы форма оставалась неизменной, ведь тесто может быть слишком мягким и податливым.

Шаг №3

скачать поделки из соленого теста

Пришло время приступить к самому креативному этапу – изготовлению колючек. Возьмите в руки маникюрные ножницы с изогнутыми кончиками и начинайте делать «защипы» теста, немножко отступим от мордочки. Смотрите на наши поделки из соленого теста в картинках, чтобы было понятно о чем идет речь. Двигайтесь от одного бока к другому, каждый новый ряд начиная так, чтобы колючки получались как бы в шахматном порядке.

После каждого надреза ножницами соленое тесто для поделок должно немного кончиками приподниматься вверх, чтобы придать «колючести». Не спешите, ряд за рядом покройте колючками всю спину вашего ежика из соленого теста. Слишком не частите, но и не оставляйте гладких участков на спинке.

инструкция поделок из соленого теста

Шаг №4

В принципе уде получилась симпатичная поделка из соленого теста, но нужно еще добавить несколmrj деталей. А именно нарисовать красками или маркером глазки и носик. Можно даже места перед рисованием слегка придавить пальцем, чтобы образовались не большие углубления, а уж потом наносить краску.
Видео поделки из соленого теста

Так же на спине у ежика прекрасно будет смотерться яблоко или грибочек. Слипите яблоко исполюзуя тот же рецепт соленого теста для поделок, если осталось. Потом покрасьте яблока маркером и положите на спинку ежика, между колючками. Все, наш симпатяга из соленого теста готов. Осталось его подсушить.

Как сушить поделки из соленого теста вы должны решать сами. Если время не поджимает, то лучше просто поставить в сухое место и ждать полного высыхания. В среднем оно длится неделю, в зависимости от толщиы теста. Если нужно как-то сделать все быстрее, то воспользуйтесь духовкой. Откройте ее, поставье температуру где-то на 70 градусов и положите внутрь поделку на противне. Пусть поделка и печка плавно нагреваются вместе. Потом закройте духовку и каждые десять минут поглядыйвате. Через полчаса или час, в зависимости от толщины теста, выключите духовку, откройте дверцу и дайте всему плавно остыть, чтобы не было трещин и сколов.

Когда соленое тесто поделки плностью подсохло, его обязательно нужнораскрасить, иначе выглядить будет не завершено.Красить можно всем чем угодно, главное чтобы была достаточная кроющая способность. Лучше всего подходит гуашь. Тонкие кисточки помогут вам закрасит mdct щели и трудно доступные метса. После того как краска на соленом тесте высохнет, можно вскрыть поделку лаком, но не многие это делают.

Ну вот и все, надеемся поделки из соленого теста фото и видео, котоыре мы для вас выложили, помогут вам начать творческий процесс. Прекрасный материал, который легко достать и так же легко обрабатывать. Развивайте таким способом свою фантазию и фантазию своего ребенка, вот нескольк охорошихсайтов, которые вам обязательно помогут

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Приготовление теста для поделок
Ингредиенты для приготовления теста для поделок
Рецептов приготовления соленого теста существует достаточно много. МирСоветов предлагает несколько из них. Первый более пластичен.

Рецепт теста № 1:

полстакана пшеничной муки;
полстакана ржаной муки (она придает более теплый хлебный оттенок);
2 стакана соли;
стакан воды;
2 столовых ложки сухого обойного клея (перед добавлением в тесто его разводят теплой водой до консистенции сметаны).

Второй – более безопасный для работы с маленькими детьми, любящими всё пробовать на вкус. Он и был выбран для создания поделок, описанных в данной статье.

Рецепт теста № 2:

2 стакана муки;
1 стакан соли;
1 стакан воды.

Кстати, на сегодняшний день тесто для лепки можно найти и в магазине: в комплект разноцветных наборов зачастую входят и различные формочки.

Цветное тесто
Итак, готовим тесто для будущих поделок:
1) высыпаем соль (лучше мелкого помола) в горячую воду. Ждем, пока соль растворится, а вода станет прохладной;
2) добавляем муку (как вариант можно взять второго сорта, если только вы не гурман, предпочитающий на завтрак соленую окрашенную выпечку) и хорошенько вымешиваем тесто.

Можно расписать готовые фигурки, используя акварель или гуашь, а можно добавить пищевой краситель в само тесто. Для этой цели отлично подойдут пакетики с краской, что продают на Пасху. Также можно использовать продуктовые красители: какао, фруктовый или овощной сок или даже растворимый напиток «Юпи» (заодно узнаете, какого цвета становится желудок при его употреблении). Если цвета не радуют разнообразием, не расстраивайтесь, а просто смешайте их, получая различные оттенки.
Так, красный + желтый = оранжевый,
красный + синий = фиолетовый,
желтый + синий = зеленый.
Детям особенно нравится работать с цветным тестом.

3) скатываем тесто в шар и, накрыв пленкой, чтобы не высыхало, ставим на несколько часов, а еще лучше на ночь в холодное место. Это придаст тесту эластичности, оно не будет ломаться по бокам во время лепки.
Лепка из теста
Пока тесто охлаждается, подготовим рабочее место, накрыв его моющейся скатертью или целлофаном, и подберем остальные материалы. Итак, нам лепки поделок могут понадобиться:
Инструменты и материалы для лепки из теста

дощечка для раскатки теста;
скалка;
нож с тонким лезвием;
кисточка;
картон;
карандаш;
нити мулине;
различная мелочь (монеты, пробки, пуговицы, спички) для нанесения рельефа;
крупа, фольга, бисер – для украшения.

Тесто можно раскатать и вырезать с него различные фигурки, с которых в дальнейшем составить композицию. А можно вылепить детали, дать им чуть-чуть подсохнуть и смастерить затейливого зверя. Места стыка в этом случае смачиваем при помощи кисточки и прижимаем пальцем.
Собака неокрашенная
Добавив к небольшой фигурке магнитик, можно получить оригинальное украшение для холодильника.
Добавив к небольшой фигурке магнитик, можно получить оригинальное украшение для холодильника

Во время работы временно не используемое тесто лучше держать в пакете, так как на открытом воздухе оно быстро затвердевает и покрывается коркой. Каждый цвет нужно хранить по отдельности.

Если вы хотите смастерить рамочку, то можно сначала начертить на картоне эскиз, вырезать его и облепить тестом. Дать немного обсохнуть и приделать мелкие детали.
Фоторамка из теста
Мамочкам, желающим оставить что-нибудь на память о нежном возрасте своих детей, можно посоветовать сделать на тесте отпечатки ладошек или ступней своего малыша.

Если уж речь зашла об обучении через игру, МирСоветов советует вылепливать вместе с детьми дошкольного возраста своеобразную азбуку. Это будет очень полезно, поскольку сделанные через игру буквы лучше запоминаются. Кроме того, их можно сделать разными по цвету: например, гласные окрасить в красный, а согласные – в синий цвет.

Глазурные буквы из соленого теста
При лепке подсвечников нужно заранее знать радиус свечи: отверстие для неё должно быть несколько большим. Во время сушки изделия оно может уменьшиться в размерах.
Свеча

Лепка может быть не только игрой, но и терапевтическим занятием. Так, воплощая свои детские страхи в тесте, ваш ребенок может побороть их.

Воплощая свои детские страхи в тесте, ваш ребенок может побороть их
В любом случае, просто подойдите к лепке с фантазией и позитивом, и оно обязательно воплотит ваши задумки.
Сушка готовых поделок
Сушить готовое изделие в домашних условиях можно различными способами.
Первый надежен, экономичен, но требует много времени – держать поделку на открытом воздухе. Влага при такой воздушной сушке испаряется очень медленно. За один день при теплой погоде изделие просушивается всего на пару миллиметров.

МирСоветов хотел бы предупредить, что класть поделку из теста на батарею для скорейшего ее высыхания ни в коем случае нельзя: большая вероятность, что изделие потрескается.

Время от времени, детали нужно переворачивать на другую сторону. Но будьте аккуратны: не помните пока еще нежное изделие.
Второй способ – комбинированный. Изделие сначала сушится на солнце, а затем запекается в духовке до полного приготовления. Дверцу духовки держат полуоткрытой. Температура при этом на первом часу не должна превышать 75С. Затем, когда тесто подрумянится, температуру можно поднять до 100. Следите за готовностью продукта, помните, что мелкие детали высушатся намного быстрее.

Пузыри и трещины – явный признак перегрева поделки. Следует уменьшить температуру или переставить противень с изделием на верхнюю полку.

Глазировка изделия
Когда до окончания сушки останется около часа, для придания изделию теплого оттенка его можно покрыть глазурью. Для этого каждые 5-10 минут кисточкой наносят солевой (1 часть соли на 2 части воды) или яичный (1 яйцо на 1 стакан воды) раствор.
Поделка из теста, покрытая смесью на основе яйца, в процессе сушки приобретает интенсивный коричнево-оранжевый глянцевый цвет. Соляная смесь дает желто-коричневый оттенок.
Хорошим завершением работы может стать лакировка изделия. Она не только придаст поделке блеск и подчеркнет её цвет, но и предохранит её от воздействия влаги и солнечных лучей.

Излишки теста, если вы планируете вернуться к лепке в ближайшие дни, следует положить в полиэтиленовый пакет в прохладном месте.

В завершении хотелось бы сказать, что процесс лепки, если вы изначально подойдете к нему с улыбкой, не оставит равнодушным Вас и Ваших детей. И даже самый незатейливый результат принесет Вам, как и автору данных строк, море удовольствия.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

http://vk.com/video49677463_159232068?hd=0&t=35m36s

Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яичная диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10кг, но и "закрепить" результат.
Яйца хорошо насыщают, поэтому чувства голода на яичной диете не будет. Н
о, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал.
Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов.
Яйцо – вообще очень полезный продукт, из него организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга.
Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку.
Минус яичной диеты – яйцо увеличивает уровень «плохого» холестерина.
Правда яичный холестерин считается наименее вредным, так как поступает в организм вместе с лецитином, к тому же плюсом данной диеты можно считать потребление овощей и фруктов, которые содержат натуральные антиоксиданты и растительную клетчатку.
А также зеленый или травяной чай. Кроме того, недавнее исследование коллектива ученых из Университета Саррея (Великобритания) показало, что: употребление в пищу куриных яиц никак не отражается на уровне холестерина в крови, в яйцах преобладают ненасыщенные жиры, а уровень насыщенных жирных кислот совсем невысок.

Яичная диета на 2 недели Эффективность яичной диеты зависит от строгого соблюдения, это значит, что нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие.
Диета предусматривает 3-разовое питание: завтрак, второй завтрак и обед.
Обед не позднее 18.00.
Никаких перекусов.
Диета рассчитана по дням недели,
первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Понедельник
Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.

Вторник
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.

Среда
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.

Четверг
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.

Пятница
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе;

Суббота
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.

Воскресенье
Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

Затем рацион первой недели повторяется.

Апельсиново-яичная диета
Еще один 5 дневный вариант яичной диеты - апельсиново-яичная диета, рассчитана на 5 дней, в течение которых на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца.
За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса.
Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его.
Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.



Яичная диета на 4 недели По отзывам, яичная диета на 4 недели cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса.
Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.

Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.).
Ужин: жареное или вареное мясо.

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда
Обед: нежирный сыр в любом количестве,
1 тост, помидоры.
Ужин: жареное или вареное мясо.

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве.
Ужин: жареное или вареное мясо, листья салата.

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).
Ужин: рыба вареная или жареная, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве.
Ужин: жареное или вареное мясо, листья салата.

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.

Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, нежирный сыр в любом количестве, вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.

Пятница Обед: рыба вареная или жареная.
Ужин: 2 яйца.

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко).

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.


Третья неделя
Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля.

Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, либо курица, вареные овощи.

Суббота и воскресенье В течение дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время.


Четвертая неделя
Предлагаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени.

Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм), 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут,

Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного), маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг 1/2 вареной или жареной курицы, 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

Пятница 2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота 2 грудки вареной курицы, 1/8 килограмма творога или брынзы, простокваша, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

Дополнительные рекомендации для любого варианта яичной диеты: пейте больше воды, рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды или зеленого чая, по желанию можно пить также черный чай и кофе без сахара или молока, не должно быть запоров, если они возникают, попробуйте добавить больше свежих овощей, а также посмотрите эти рекомендации против запоров; если количество продукта не указано, ешьте, сколько хочется, до чувства насыщения; если яйца надоели, можно заменить их обезжиренным творогом; в варианте яичной диеты на 4 недели позволяется при возникновении чувства голода перекусить свежими огурцами или листьями салата, морковкой; овощи (любые, кроме картофеля) можно есть свежими или вареными, без масла, можно добавить немного соли, приправу, лук, чеснок; фрукты, которые нельзя употреблять: виноград, манго, финики, бананы, инжир, лучше делать рацион более разнообразным, например, в один день едим груши, в другой – яблоки, если не указано иное; нежирный сыр - не больше 16-17%, можно вместо сыра есть нежирный творог; после выхода из яичной диеты надо ограничить пищу, содержащую рафинированный сахар; можно брать любое нежирное мясо, кроме баранины; начинать диету всегда с меню понедельника. Противопоказания к яичной диете: аллергия на яйца, если у вас есть какие-то хронические заболевания, особенно почек, сердца и сосудов, перед яичной диетой надо посоветоваться с врачом. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Японская диета разработана диетологами из страны восходящего солнца, которые обещают тем, кто сможет выдержать 13 дней диеты, не только похудение, но и перестройку обмена веществ и стойкий эффект минимум на 2-3 года.
Рассчитана японская диета на 13 дней, дольше ее применять нельзя. Популярность «японки» основана на том, что за эти 13 дней можно похудеть на 7-8 кг.
Повторять японскую диету разрешается не чаще 2-3 раз в год.
Понятно, что чудес не бывает, и если после выхода из диеты перейти на булочки и торты, все килограммы быстро вернутся обратно.
Японская диета требует строгого соблюдения рациона.
Она относится к категории белковых диет, которые ограничивают употребление углеводов.
Белковые диеты считаются эффективными, но часто они не обеспечивают организм всеми полезными веществами, в том числе растительной клетчаткой.
Благодаря разнообразию рациона, японская диета, являясь низкокалорийной и низкоуглеводной, тем не менее, в основном обеспечивает организм питательными веществами. Как и на любой низкокалорийной диете, нужно пить поливитамины. Японская диета считается по отзывам худеющих одной из самых эффективных, при этом не очень сложных.
Итак, меню японской диеты:
День 1 Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого.
Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм).

День 2 Завтрак: кофе, сухарик.
Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом.
Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3 Завтрак: кофе, сухарик.
Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 4 Завтрак: кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: яблоки (можно употребить в два приема).

День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты (кроме бананов, винограда, арбуза, дыни).

День 6 Завтрак: кофе.
Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

День 7 Завтрак: зеленый чай.
Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты.
Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня).

День 8 Завтрак: кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

День 9 - то же, что и день 5.
День10 - то же, что и день 4.
День 11 - то же, что и день 3.
День 12 - то же, что и день 2.
День 13 - то же, что и день 1.
Кроме этого при соблюдении диеты важно: не употреблять соль, сахар, алкоголь, выпивать ежедневно не менее 1,5-2 л питьевой или минеральной воды.
Можно пить также чай без сахара. •
Можно добавлять к любым блюдам немного зелени и чеснока. •
Кофе лучше пить натуральный, а не растворимый. •
В некоторых вариантах японской диеты рекомендуется заменить кофе зеленым чаем. • Для того, чтобы японская диета порадовала результатами, рекомендуется плавный вход и выход из диеты: перед диетой - легко поужинать, после выхода понемногу увеличивать калорийность рациона.
Противопоказания к японской диете: Черный кофе, который входит в рацион диеты почти каждый день, является причиной того, что японская диета противопоказана гипертоникам, сердечникам. Если у вас есть заболевания печени и почек, желудочно-кишечного тракта, посоветуйтесь с врачом, прежде чем садится на белковую диету.

Овсяная диета относится к монодиетам, дольше 1-2 недель придерживаться ее нельзя.
За неделю овсяной диеты можно похудеть на 3-5 кг.
Так как овсянка полезна, то и овсяная диета (при отсутствии противопоказаний) способна оказать положительное влияние на здоровье.
Регулярное употребление овсяной каши способствует очищению организма, снижению уровня холестерина, выводу свободных радикалов.
Овсянка благотворно воздействует на систему пищеварения.
Не забываем и о том, что овсяные хлопья на завтрак – известный французский рецепт красоты. Не зря овсяная каша входит в рацион диеты красоты.

Для усиления эффекта перед началом данной диеты рекомендуется провести очищение с помощью риса:
На ночь 4 столовые ложки риса залить литром холодной воды. Утром варить эту массу в течение 40-60 минут на слабом огне до киселеобразного состояния. Полученный кисель выпить и после этого в течение 5 часов ничего не есть и не пить. Затем можно питаться как обычно, ограничивая жирное, сладкое и мучное. За 5 часов до сна снова исключить любую еду и напитки, можно пить только питьевую воду без газов.
Процедура очищения длится 7-10 дней. Рецепт овсяной диеты на завтрак, обед, полдник и ужин – порция овсяной каши на воде. в перерывах – можно есть фрукты, кроме бананов и винограда.

Во время диеты употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости: чистую негазированную водичку, зеленый (черный) чай.
Но пить можно только в перерывах между приемами пищи.
Приготовить овсяную кашу можно из хлопьев «Геркулес», которые либо варить на воде, либо просто залить кипятком на несколько минут. Кашу не солить, не добавлять в нее сахар, мед. На завтрак в кашу можно добавить немного сухофруктов, в частности, если у вас есть склонность к запорам, полезно добавить чернослив.
Для вкуса можно добавить в кашу корицу. Объем порции индивидуален, ешьте до чувства насыщения. Овсяная каша хорошо насыщает, чувство голода на диете не будет беспокоить.
Продолжительность данной диеты не более 2-х недель, если же вы хотите посидеть на овсяной каше дольше (до месяца), включите в рацион молоко, кефир, творог, орехи, семечки, сухофрукты.
Повторять диету не рекомендуется раньше, чем через 6 месяцев.
Лишний вес – одна из основных проблем цивилизации. И одна из причин этого – переедание, вызванное излишним разнообразием пищевых продуктов, особенно с добавлением большого количества сахара, жиров, усилителей вкуса.
Для того чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть и помочь организму очиститься подойдут диеты на кашах (овсяная, гречневая, рисовая).
Противопоказания к овсяной диете: Беременным и кормящим женщинам любые монодиеты противопоказаны. При наличии хронических заболеваний перед тем, как сесть на диету посоветуйтесь с врачом. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Гречневая диета не голодная, но эффективная, продолжительность диеты 7-14 дней.
После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
Почему гречневая диета полезна?
Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В2, В6, Р.

Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти. Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма. Кефир, как и все молочные продукты является источником белка и кальция, также из кефира мы получим витамины А, В2, В12. Кефир рекомендуется при многих заболеваниях, он улучшает пищеварение, за счет этого помогает вывести токсины и шлаки, молочно-кислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике В результате, гречневая диета нормализует работу кишечника, а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.

Рецепт приготовления гречки: Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо.
Гречневая диета, меню •
Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна.
Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира. •1 литр 1% кефира.
Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром. •
Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара. Помните, что только получая достаточное количество жидкости, вы будете худеть активно.
Примечание: • Как и на любой монодиете, на гречневой диете рекомендуется принимать поливитамины.
Гречневая диета, дополнительные рекомендации Однодневный кефир (то есть с момента выпуска прошло меньше суток) обладает слабительным эффектом, но при этом может вызвать метеоризм. Кефир, с момента изготовления которого прошло более 3 дней – может наоборот привести к запору.
В некоторых вариантах диеты рекомендуют добавлять соевый соус, для вкуса.
Но здесь возникает такой нюанс – с соусом вы съедите гречки гораздо больше, соответственно и результат, скорее всего, будет скромнее.
Если вы хорошо выдерживаете гречневую диету – замечательно, если через несколько дней на гречку не хочется смотреть, чтобы не сорваться и не наесться от души сникерсов и чипсов, лучше позволить себе в день на выбор: •
несколько штучек кураги или чернослива, сухофрукты можно употреблять вместе с гречей или отдельным перекусом: гречневая диета с сухофруктами обеспечит организм витаминами, натуральными сахарами для питания мозга и растительной клетчаткой для нормальной работы кишечника, •
пару фруктов, лучше несладких, •
салат из капусты, •
ложку меда, •
не будет вреда и от зелени, которая сейчас является основным источником витаминов.
Овощи или фрукты лучше съесть отдельным приемом пищи. За исключением яблок, их, а также зелень можно добавить в гречу.
И еще несколько советов по соблюдению гречневой диеты: •
Гречка, употребляемая без соли способствует выводу лишней воды и очищению организма. Но недостаток соли может стать причиной слабости, головной боли и снижения давления. Не стоит мучить себя, посолите немного очередную порцию каши, пусть результат будет (необязательно) немного скромнее, но здоровье дороже! Особенно недостаток соли может проявиться, если вы много потеете (активно занимаетесь спортом или просто в жаркую погоду). •
Если вы чувствуете слабость или предстоит активная умственная работа, можно съесть чайную ложку меда (можно разделить эту порцию на несколько раз в течение дня). Мед лучше не глотать, а рассосать во рту. Либо можно развести чайную ложку меда в стакане воды и выпить получившийся напиток. Не переживайте за это небольшое отступление от диеты, всю глюкозу получит мозг. •
Гречневая диета – это не голодание, не должно быть чувства голода, если гречка не лезет в горло, добавьте к ней лук, чеснок, пряные травы, соевый соус (без соли), лимонный сок… кому что нравится. •
В первые дни диеты уходит вода, поэтому и отвесы, как правило, бывают больше, чем в последующие дни. Зато дальше будут уходить жировые запасы, наберитесь терпения, не стоит думать, что раз процесс замедлился, надо еще урезать рацион, это приведет только к тому, что после выхода из диеты килограммы очень быстро вернутся.
Почему в первые дни может не быть отвесов: •
Вы перешли на ГД с другой низкокалорийной или бессолевой диеты, •
Для женщин - у вас скоро «критические дни»: организм начинает задерживать воду. • Вы едите много соевого соуса – в нем содержится соль. •
Гречневая диета – просто не ваша. Если вы хотите худеть именно на монодиете, каковой является и гречневая диета, выбирайте продукт, с которым вы «дружите», не стоит выбирать гречу, если вы ее не едите в обычной жизни.
Выход из гречневой диеты Как питаться после гречневой диеты, чтобы не набрать вес снова? •
Как правило, за время диеты желудок уменьшается в объемах, постарайтесь затем сразу его не растягивать, не переедайте, по возможности не ешьте за 3-4 часа до сна. •
Не надо сразу после диеты устраивать себе праздник живота с обилием жирной и сладкой пищи. •
Лучше всего выходить из гречневой диеты постепенно, например, на завтрак съесть яйцо с кусочком зернового хлеба или обезжиренный творог, на обед – нежирный суп или салат с мясом (рыбой), а на ужин – ту же гречу. Постепенно включать в свой рацион некрахмалистые овощи, рыбу, куриную грудку, индейку и фрукты (кроме бананов, винограда, хурмы).
Противопоказания. Гречневую диету, как и все монодиеты, нельзя соблюдать без консультации с врачом, если у вас есть какие-либо хронические заболевания.
Осторожно надо отнестись к гречневой диете, если у вас бывает пониженный гемоглобин, низкое давление.
Беременным и кормящим женщинам любые монодиеты противопоказаны.
Лечебная гречневая диета Это более мягкий вариант гречневой диеты: продолжительность лечебной гречневой диеты – неделя. Соблюдая ее можно и похудеть на 2-3 кг, и почистить сосуды.
Если вы, сидя на одной грече, чувствуете, что больше не выдержите, можно перейти на более мягкую лечебную гречневую диету. Также можно комбинировать 1-ю неделю – только греча и кефир, на 2-й неделе – перейти на рацион лечебной гречневой диеты.

Лечебная гречневая диета, меню •
Завтрак. Тарелка сваренной на воде гречи без соли и специй. Дополнительно можно съесть на выбор: 125 г нежирного творога, 125 г йогурта, 2 ломтика сыра твердых сортов. •
Обед. салат из свежих зеленых овощей, 100 г вареной постной телятины, •
Полдник: яблоко или 125 г обезжиренного йогурта. •
Ужин. Сваренная на воде греча с овощами, немного соевого соуса. Разгрузочный день на грече В разгрузочный день на грече разрешается есть только гречу, сваренную на воде или запаренную на воде. Можно добавить к грече слегка обжаренный на растительном масле лук (не больше 1 столовой ложки масла в день). В другой раз можно добавить к каше чайную ложку меда.
Можно пить в любом количестве воду, чай без сахара и в ограниченном количестве компот из сухофруктов также без сахара. Такой разгрузочный день поможет очистить кишечник, вывести из организма лишнюю воду. Источник: www.AzbukaDiet.ru

уметь создавать красоту.дарить ее людям.учиться у людей.