Новогодний салат с красной рыбой |

Уверенa, салат с семгой займет почетное место на вашем праздничном столе!
|
Искусство макияжа. |
|
10 секретов идеального омлета |
Немного о секретах приготовления вкусного омлета.

Омлет - блюдо из французской кухни, но готовят его по всему миру. Так, итальянцы делают свой вариант – фритатту, испанцы - тортилью, японцы – омуретсу. В традиционной русской кухне есть свой вариант – драчена, хотя это блюдо больше относится к ритуальной кухне.
|
Юбка, куртка и гетры |
|
КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК? |
|
|
Пальто с меховым воротником |
|
КАК СДЕЛАТЬ ПЯТОЧКИ МЯГКИМИ И ШЕЛКОВИСТЫМИ |

Серия сообщений "уход за ногами":
Часть 1 - Как лечить трещины на пятках
Часть 2 - Уход за пяточками в домашних условиях
...
Часть 25 - ОТЕК СУСТАВА
Часть 26 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ
Часть 27 - КАК СДЕЛАТЬ ПЯТОЧКИ МЯГКИМИ И ШЕЛКОВИСТЫМИ
Часть 28 - Нежные пяточки.
Часть 29 - Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!
...
Часть 33 - Без заголовка
Часть 34 - Советы от "Бабушки"
Часть 35 - Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!
|
|
НЕОБЫКНОВЕННО КРАСИВОЕ АЖУРНОЕ ПЛАТЬЕ С ОПИСАНИЕМ. |
http://smirnovavita.gallery.ru
В юности однажды увидела вязаное спицами ажурное платье. В его основе лежало сочетание множество ажурных узоров. Но мои навыки в вязании не позволяли мне тогда читать узоры без схем.
И вот она, мечта моей юности - такая или почти такая...
|
Жакеты с узором из ромбов связанные.. |

Два стильных жакета с узором из ромбов выполнены спицами.
Размеры: 34-36(38-40)48-50
|
Вязание крючком-Ленточное кружево.Видео уроки |
|
Приемы вязания двухцветного жаккарда крючком. |
Автор Инга Терентьева.
|
Как повысить гемоглобин |
|
Универсальный совет. ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК |
Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.
За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.
Серия сообщений "очищение организма":
Часть 1 - Очищение сосудов чесноком и лимоном для красоты и молодости
Часть 2 - ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЧИСТКИ ОРГАНИЗМА - 2
...
Часть 34 - Солодка - это самый лучший лимфостимулятор, растение созданное очищать и обновлять лимфатическую систему!
Часть 35 - Лимон для очищения организма
Часть 36 - Универсальный совет. ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК
Часть 37 - Очистка кишечника
Часть 38 - Мягкое очищение организма льняным маслом
...
Часть 46 - Как очистить сосуды головного мозга!
Часть 47 - ЧИСТКА ЛИМФОТОКА
Часть 48 - Без заголовка
|
|
Бисквитный рулет "Шустрик" - воздушный, эффектный, приятный! |

..
|
Супер пирог с квашеной капустой - oчень быстро приготовишь, с удовольствием съешь! |


|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ |
Если уделять массажу ног хотя бы 15 минут каждый день, то уже через несколько недель вы почувствуете бодрость, необыкновенную легкость и прилив сил. Если же вы терпеливо и последовательно будете выполнять все рекомендации Ранжита Моханти, то сможете избавиться от множества заболеваний. Индийский массаж ног — простой и проверенный веками путь к здоровью.
Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Йоги считают этот этап подготовительным, разогревающим.
Эта индийская гимнастика окажет следующее воздействие:
• обеспечит подвижность всех мышц стопы;
• увеличит мощь и силу мышц стопы и голени;
• предупредит возможные механические повреждения стопы;
• расслабит и разгрузит стопы.
Упражнение 1. Сурикат в дозоре
Стоя на полу, приподняться на цыпочки, медленно опустить пятки. Быстро подняться на цыпочки и медленно опустить пятки, повторить 5 раз (развитие икроножных мышц).
Упражнение 2. Журавль на болоте
На цыпочках несколько раз пройтись по комнате.
Упражнение 3. Гусеница
Стоя на полу всей подошвой, ноги поставить параллельно друг другу. Двигать стопами, подражая двигающейся гусенице. Сначала разгрузить переднюю часть стопы, вытянуть ее вперед, затем разгрузить пятку. Массу тела перенесите на пальцы, пятку как можно ближе подтяните к пальцам. Снова разгрузите переднюю часть стопы и передвиньте ее вперед.
Не теряя полностью контакта с полом, отклоняйте ногу вправо и влево, перемещая ее, и, двигаясь таким образом, пройдите несколько метров вперед и назад (воздействие на короткие мышцы).
Если стоя это упражнение не получается, попытайтесь сначала выполнить его сидя.
Упражнение 4. Клешни краба
Попытайтесь пальцами стопы поднять с пола как можно выше мелкие предметы, лежащие на полу, например бумажную салфетку, карандаш и т. д. (Развиваются мышцы сгибателей пальцев.)
Упражнение 5. Махаон
Это упражнение выполняется сидя. Сядьте на стул, спину выпрямите, ноги вытяните вперед. Переднюю часть стопы и пальцы с силой поднимите вверх, немного подержите, как можно дальше отведите вниз. Повторите несколько раз.
Упражнение 6. Водоворот
Вращайте стопы: поднимите вверх внутренний край, переднюю часть стопы, наружный край, затем с силой опустите переднюю часть стоп. При этом пальцы ваших стоп должны описать большой круг; повторите это движение несколько раз, затем сделайте то же самое, но в обратном направлении.
Упражнение 7. Охота паука
Пальцы стоп с силой сожмите, затем с силой растопырьте (развитие мускулатуры пальцев). Повторите несколько раз. Если упражнение сразу не получается, вначале можно помогать себе руками.
Из-за узкой обуви многие разучились выполнять такие движения. При частом повторении этого упражнения подвижность, быстроту и легкость движений можно повысить.
Упражнение 8. Полоз
Упражнение выполняется сидя: большим пальцем правой ноги надо провести по левой голени вверх, желательно до колена, затем большим пальцем левой ноги повторите это же упражнение на правой голени.
Попытайтесь сделать то же самое пятками, при этом сидите прямо (координация стопы и всей ноги).
Упражнение 9. Пада
Обе ноги выпрямлены, стопы полностью на полу. Прижимая пятку к полу, попытайтесь максимально отвести внутрь и вверх переднюю часть стопы так, чтобы ее наружный край касался пола.
Теперь прижмите к полу пальцы, внутренний край стопы при этом остается в воздухе. Повторите то же другой ногой. Сделайте несколько упражнений.
Упражнение 10. Поймать угря
Положите на пол веревку или тонкий свернутый шарф; ноги на расстоянии 15 см одна от другой. Ухватите пальцами ноги шарф или веревку и держите их.
Упражнение 11. Тетива
Упражнение выполняется сидя. Шарф, лежащий на полу, захватите пальцами ноги, ноги выпрямите, поднимите с пола вместе с шарфом, шарф туго натяните. Недолго задержитесь в этом положении, повторите несколько раз.
Упражнение 12. Петушиный шаг
Упражнение выполняется сидя. Переднюю часть стопы поставьте на пол, пятки поднимите максимально высоко. При неподвижных пальцах ног и коленях двигайте пятками попеременно внутрь-вверх и наружу-вверх. Движение выполняйте сначала по отдельности каждой ногой, потом одновременно обеими ногами, потом попеременно (воздействие на короткие и длинные мышцы).
Упражнение 13. Утиная прогулка
Стоять прямо. Нагрузка на пятки. Обе передние части стопы подняты, поворот вправо. Остановка. Теперь перенесите нагрузку на переднюю часть стопы, поворот пяток вправо.
Пальцы вверх, вправо; пятки вверх, вправо. Таким образом пройдите вбок несколько метров, затем пройдите обратно, влево, при этом пальцы и пятки поднимайте как можно выше, тело держите прямо.
Заключение
В заключение гимнастики 2–3 минуты проделайте упражнение 2.
Ходьба босиком
Ноги, в частности подошвы, — это точки, через которые осуществляется не просто контакт с полом, землей, а контакт с окружающей средой, с тем, что от нас удалено.
От них во многом зависит наше свободное и радостное восприятие мира — нашей Земли, которую мы можем обойти. Ноги исполняют и роль посредников. Пока мы любуемся красотами окружающего мира, они сообщают о внутреннем состоянии колен, подошвы и т. д.
Естественным видом массажа стоп является ходьба босиком. У нас, в Индии, можно при желании ходить босиком круглый год. Я не призываю ходить босиком по городскому асфальту или по пыльным проселочным дорогам. Лучше всего это делать на галечных пляжах. А что делать, если такого пляжа нет рядом? Можно самому его устроить во дворе дома или на огороде: вам понадобится небольшой клочок земли, немного песка и гальки — и ходите себе на здоровье! Если же вы живете в стране, в которой осень, зима и весна являются очень холодными временами года, то можно найти выход и из этой ситуации — устроить искусственный пляж в… квартире.
Искусственный пляж
Возьмите ящик шириной 50–60 см, длиной 80–100 см и высотой 15 см. Насыпьте в него промытую смесь грубого песка и различных по величине камушков (речной гальки). Помимо этого, в ящике должно быть несколько более крупных камней с острыми краями. ¬Поставьте свой "пляж" в самом теплом месте квартиры и как можно чаще ходите по нему босиком.
Вы быстро поймете, как полезно это иногда болезненное воздействие камушков на ваше тело. Ноги станут теплыми и легкими. Крупные камни с острыми краями вам нужны для того, чтобы воздействовать на затвердевшие участки ноги (ороговевшую кожу).
Для пожилых людей рекомендуется рядом с ящиком поставить стул или стол. На них можно опереться, так легче сохранить равновесие. С их помощью быстро снимается нагрузка, когда нашей ноге в какой-то момент становится слишком больно.
Очень помогает такой "пляж" детям — их здоровью, обучению и росту.
Серия сообщений "уход за ногами":
Часть 1 - Как лечить трещины на пятках
Часть 2 - Уход за пяточками в домашних условиях
...
Часть 24 - ЛЕЧИМ ВАРИКОЗ И ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗВЕЗДОЧЕК
Часть 25 - ОТЕК СУСТАВА
Часть 26 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ
Часть 27 - КАК СДЕЛАТЬ ПЯТОЧКИ МЯГКИМИ И ШЕЛКОВИСТЫМИ
Часть 28 - Нежные пяточки.
...
Часть 33 - Без заголовка
Часть 34 - Советы от "Бабушки"
Часть 35 - Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!
|
Оригинальные способы обвязки спицами края изделия. |
|
Заговор, чтобы найти хорошую работу |
|
ГЛИЦЕРИН + ВИТАМИН Е = ВАША МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА |
|
КРУЖЕВНОЕ ПРАЗДНИЧНОЕ ПЛАТЬЕ |
Вязание кружевного праздничного платья


Опубликовала Елена Рябец (Гвоздева),
Взято с : http://varyarukodelnitsa.ru/blog/43779134490/KRUZH...tesen.ru&paid=1&padw=1
|
АГОВОР-ЧТОБ ВАША РАБОТА ВСЕГДА ХОРОШО ОПЛАЧИВАЛАСЬ. |

Купите круглый черный хлеб, положите его поверх веника и говорите так :
Хлебушек - дар Божий, испокон века почитают, с поклоном встречают. Так и меня все встречают-привечают, с радостью принимают, на работу подряжают, да за труд награждают.
Хлеб нужно съесть всей семьей, ни кусочка выкидывать нельзя. Можно насушить из него сухарей и есть их потихоньку.
источник http://zglaza.net/
Взято с : http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43240060078/ZAG...TA-VSEGDA-HOROSHO-OPLACHIVALAS..
|
Снуд крючком |

Ажурный снуд связан крючком.
Взято с : http://vazanie.mirtesen.ru/blog/43195369929/Snud-kryuchkom
|
Избавляемся от "горбика" на шее |
|
Вирус папилломы человека. Лечение. |
|
ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ 100 БОЛЕЗНЕЙ |
|
Стих про маму. |
|
Управление сознанием |
|
Пуловер "Нежный соблазн" |
|
О ЦЕЛЕБНЫХ СВОЙСТВАХ ПОРОШКА ИЗ КРАПИВЫ |

Уже после месяца приема этого средства вы навсегда забудете о многих болезнях, ощутите прилив энергии, а у мужчин к тому же повысится потенция.
|
Обязаны ли мы любить свою мать? |

|
Вкусные чебуреки... из кабачков |
|
Органайзер для сумки |
Опубликовала Татьяна Фантазёрка,
Взято с : http://larisareschetnikova.mirtesen.ru/blog/43742834779/Organayzer-dlya-sumki
|
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ |
|
Юбка-карандаш без боковых швов,сшитая точно по фигуре |


|
Очень интересная дыхательная гимнастика «цзяньфэй» - «сбросить жир» |
Предлагаемый комплекс включает в себя три вида упражнений:
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей — упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Благодаря упражнениям «волна» у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи, или вообще перестать на некоторое время есть, или же употреблять только в небольшом количестве овощи, фрукты. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами, однако, делая три вида этих упражнений, можно избежать всего этого.
фото fb.ru
При выполнении всех трех видов упражнений нужно прежде всего ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
|
Снуд из пряжи Lanagold Alize |
|
ПОХУДЕНИЕ ВО СНЕ |
Спать и худеть..???)))))))))) Да можно. Просто потому, что именно так и происходит в обычной жизни. Худеем мы только ночью ,когда организм начинает восстановление и интенсифицирует обменные процессы. Именно потому на курсе похудения(да и вообще организму...)так нужен нормальный режим сна(это от 7 до 9 часов...).
Серия сообщений "ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ОНЛАЙН":
Часть 1 - лечимся дома-лечение герпеса
Часть 2 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЛЯМБЛИОЗА
...
Часть 10 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-СНИМАЕМ СПАЗМЫ В ИКРАХ
Часть 11 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ПИЕЛОНЕФРИТА
Часть 12 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ПОХУДЕНИЕ ВО СНЕ
Часть 13 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ НА КУРСЕ ПОХУДЕНИЯ
Часть 14 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЯЗВЫ ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ
...
Часть 38 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ
Часть 39 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЖЕЛЧНОКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ
Часть 40 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА
|
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ НА КУРСЕ ПОХУДЕНИЯ |

Серия сообщений "ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ОНЛАЙН":
Часть 1 - лечимся дома-лечение герпеса
Часть 2 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЛЯМБЛИОЗА
...
Часть 11 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ПИЕЛОНЕФРИТА
Часть 12 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ПОХУДЕНИЕ ВО СНЕ
Часть 13 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ НА КУРСЕ ПОХУДЕНИЯ
Часть 14 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЯЗВЫ ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ
Часть 15 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-РАСПИРАНИЕ И ПОВЫШЕННОЕ ГАЗООБРАЗОВАНИЕ ПРИ КЛИМАКСЕ
...
Часть 38 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ
Часть 39 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЖЕЛЧНОКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ
Часть 40 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА
|
Очистим печень |

Серия сообщений "ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ":
Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Что бы не заболеть
...
Часть 6 - Кашель -лечим...
Часть 7 - Температура-снимаем...
Часть 8 - Очистим печень
Часть 9 - Очистим мочеполовую систему
Часть 10 - Отек сустава
...
Часть 14 - Восстановим суставы
Часть 15 - Этот противный пот
Часть 16 - Центр здоровья приглашает друзей...!!!!!!!!!!!!)))))))))))
|
ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-ПАСТОЗНОСТЬ ЛИЦА...??? СНИМАЕМ... |

Серия сообщений "ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ":
Часть 1 - ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ БЫСТРО
Часть 2 - ЦЫПКИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
...
Часть 9 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-СОЗДАЁМ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ
Часть 10 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-ЛЕЧЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ НОГТЕЙ
Часть 11 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-ПАСТОЗНОСТЬ ЛИЦА...??? СНИМАЕМ...
Часть 12 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-ЛИКВИДИРУЕМ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ
Часть 13 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-КОРРЕКЦИЯ ОПУЩЕНИЯ ВЕК
...
Часть 15 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-ПОДТЯЖКА ШЕИ
Часть 16 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-Почему набираем вес и что с этим делать...???
Часть 17 - ОН ЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ ПРИГЛАШАЕТ
|