Шьем эффектное платье в пол на лето!

Источник





Какое простое и одновременно очень эффектное платье в пол! Но помимо цвета и фасона у этого платья есть еще один большой плюс – выкройка платья в пол строится за считанные минуты!

читать далее

Народные средства для зачатия ребенка

 

Для многих пар простого желания завести детей оказывается недостаточно. По каким-то причинам, как бы не старались партнеры, зачать ребенка им не удается. Если от начала попыток зачатия еще не прошло года, паниковать и отчаиваться рано. Способность к продолжению рода заложена природой и нужно лишь попробовать ей помочь.

Читать далее...

Шьем платье-футляр. Готовые выкройки!




Готовые выкройки скачиваем здесь

топ с американской проймой и драпировкой у горловины

http://www.season.ru/sovety/modeling/bluzu/top_drapir.html
Как сделать актуальную в этом сезоне модель - топ с американской проймой и драпировкой у горловины - один из часто задаваемых вопросов. В этой статье мы подробно разберём его моделирование.
Для моделирования вам понадобится проверенная основа плечевого изделия. Вы можете построить основу сами по любой из методик, можете взять из журнала или с диска. Главное условие - эта основа должна быть вами отшита, а результат радовать


Моделирование

Наметьте на чертеже основы линии американской проймы (рис. 1).
• Сделайте перевод вытачки в горловину (рис. 2). Этот момент подробно описан в статье «Перевод вытачки в горловину».
• Для идеальной посадки будущего изделия именно на этом этапе мы советуем вам сделать пробник. Ознакомившись с теоретической справкой, становится понятно, что в очень многих фигурах по линии проймы может возникнуть нежелательная слабина. Заложив слабину на пробнике в вытачку, вы сможете наметить её на выкройке и перевести в горловину.

Далее моделирование пойдёт разными путями: для дам с пышным бюстом и для тех, у кого размер бюста не велик. Разделим моделирование на две категории: первую - у кого чашка бюстгальтера «А» и вторую - у кого «В» и более.

Для моделей с чашкой бюстгальтера «А»

• Длину топа сделайте по вашему желанию.
• Сделайте коническое разведение выкройки, чтобы по линии бедра был небольшой объём. Для этого наметьте на чертеже (фото) несколько линий (вытачка по ЛТ не учитывается) и разведите выкройку по низу топа (рис. 3, 4).

• Для придания бюсту визуального объёма, сделайте дополнительно параллельное разведение полочки. Это можно сделать совместно с коническим разведением (рис. 4, 5). Всё разведение в сумме делается с коэффициентом 1.25. То есть объём всего топа по низу должен быть 1.25 х ОБ. Коэффициент может изменяться в большую или меньшую сторону в зависимости от ваших личных предпочтений и свойства ткани. При тонкой и пластичной ткани коэффициент можно взять и больше, чем 1.25, если ткань плотная - меньший.
• Наметьте на спинке линию американской проймы. Сделайте аналогичное полочке разведение основы. Внизу разведение по спинке должно соответствовать разведению по переду. А боковые срезы должны располагаться под одним углом к долевой нити.
• Решите для себя, какой будет спинка будущего топа - со сборкой по горловине или без. Если со сборкой - сделайте вместе с коническим и параллельное разведение спинки аналогичное полочке, если без - не делайте.

Для моделей с чашкой бюстгальтера «В» и более

• Длину топа сделайте по вашему желанию.
• Сделайте коническое разведение полочки, чтобы по линии бедра был небольшой объём. Для этого наметьте на чертеже (фото) несколько линий (вытачка по ЛТ не учитывается) и разведите выкройку по низу топа на то расстояние, на какое хотите получить излишний объём по бёдрам (рис. 3, 4). Обычно, разведение делается с коэффициентом 1.25. Коэффициент может изменяться в большую или меньшую сторону в зависимости от ваших личных предпочтений и свойства ткани. При тонкой и пластичной ткани коэффициент можно взять и больше, чем 1.25, если ткань плотная - меньший.
• Наметьте на спинке линию американской проймы. Сделайте аналогичное полочке коническое разведение основы. Внизу разведение по спинке должно соответствовать разведению по переду, а боковые срезы должны располагаться под одним углом к долевой.

Для обеих моделей

• На спинке сделайте разрез, чтобы в горловину проходила голова.
• Раскроите стойку - лоскут ткани, выкроенный по косой: ширина в готовом виде 5 см, длина зависит от обхвата вашей шеи. Манжет по линии бёдер - лоскут ткани, длина которого равна ОБ, а ширина в готовом виде 5-8 см.

Теоретическая справка

Прежде, чем приступить к моделированию топа по вашей основе, рассмотрите чертёж (фото) из книги «Patternmaking for Fashion Design and DVD Package (4th Edition)», автор: Helen Joseph Armstrong.
Дело в том, что бюст - это не просто выпуклость, а сфера, и уложить его в одну вытачку, порой, бывает проблематично, особенно, если размер чашки бюстгальтера превышает «В».
На чертеже (фото) видно, какие образуются микровытачки, после того, как раскрыт один основной раствор (в данном случае перевод нагрудной вытачки осуществлён на ЛТ). Наметив на чертеже линию американской проймы (линии красного цвета), возникает вопрос: каким образом избавиться от всех микровытачек? Основную проблему в топах с американской проймой вызывают микровытачки в пройме: топ не прилегает к телу.

Настоятельно рекомендуем отшить на себя пробник, раскроив его после того, как проделаны 2 первых пункта раздела «Моделирование». Это не займёт много времени и ткани.
Заложите на пробнике все микровытачки в пройме (или одну вытачку) и внесите изменения в выкройку, переведя эти микровытачки в горловину. Мы не зря так подробно остановились на этом моменте - это одна из часто возникающих проблем в моделях с американской проймой: пройма полочки не прилегает плотно к телу.

Расход ткани и сборка

При ширине 1.40 м вам потребуется две длины будущего топа. Немаловажно, из какой ткани вы будете шить этот топ, не на всех тканях можно раскладывать выкройки в противоположном направлении. Если у вас не атлас и не шёлк, высчитайте расход ткани самостоятельно.
• Обработайте капельку на спинке руликом.
• Стачайте боковые срезы. В левом боковом шве снизу оставьте незашитый участок 5-7 см.
• Обработайте проймы.
• Присборьте горловину переда до размеров исходной выкройки.
• Пришейте воротник стойку, сзади прометайте петли и пришейте пуговицы.
• Присборьте низ топа до размеров обхвата бёдер.
• Проклейте манжет. Чисто вытачайте по коротким срезам. Пришейте к низу топа. В левом боковом шве будет располагаться застёжка. Прометайте 2 петли и пришейте пуговицы. Если вы уверены, что манжет топа не будет сползать с бёдер вниз, не делайте застёжку.

Потратив совсем немного времени, вы пополните свой гардероб красивым топом, который в прохладную погоду можно надеть и под пиджак.
Аналогичный топ, с «капелькой» по центру полочки показан в теме форума «Альбом Natamoda».
Если вас заинтересовала тема микровытачек, изучить вопрос подробнее можно в теме форума «Книга "Patternmaking For Fashion Design", Вытачки и моделирование».
Для красивой обработки пройм советуем ознакомиться со статьёй «Обработка горловины», в которой рассмотрены обработки, которые подойдут для пройм данной модели.
Если вы шьёте топ из лёгких и деликатных тканей, вам помогут советы по шитью, изложенные в статье «Шёлк и шифон, нюансы».

Еще один Мк по пошиву сумки. Хорошая модель)

Материалы и фурнитура: х\б пике 35 см,белая натуральная лаковая кожа ок. 20 дм. кв, подкладочная вискоза 35 см, магнитная кнопка, 4 ножки, 4 хольнитена(клепки), 4 больших кольца и 8 маленьких. Три молнии ( для верха, внутреннего и наружного кармана). Воротничковая клеевая для дублирования ткани и тонкий дублерин для кожи. Пластиковая салфетка под горячее, жесткая. Клей-карандаш. Серебрянный маркер для кожи. Нитки: тонкие для стачивания деталей и толстые для отд. строчки. Пуговица для отделки кармана. 
начнем, пожалуй

@nikash

Мягкие подушечки коврики.

 

 

Туника без нитки и иголки.

Читать далее...

Снежинки из бумаги

Снежинки из бумаги самые распространенные зимние украшения.
Снежинки очень просты в изготовлении и нео­быкновенно красивы. Для того, чтобы вырезать снежинку из бумаги вам понадобится только белая бумага и ножницы.

как вырезать красивые снежинки из бумаги

Не тело - атлас!

   Я стараюсь находить время в жизненной суете и 1-2 раза в неделю балую свое тело вот такой приятной процедурой:

Смешиваю по 150г сухого молока, крахмала и муки грубого помола, насыпаю получившуюся смесь на плотную материю и завязываю тугим узлом - использую как обычную мочалку.

  Молоко смягчает кожу, крахмал стягивает поры, а отруби снимают с кожи огрубевшие частицы.

Голодать не нужно

и голодать не нужно!

Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие,как березки,хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.



Итак,



*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.



*два следующих дня - белковые.

-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)

-На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока

-полдник - 1 стакан кефира

ужин - как завтрак



*еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.



В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.

Я теряю за один курс до 7 кг.



 

Моделируем и шьем платье с глубоким декольте и воланом спереди.



За основу берем выкройку прямого платья.
Нанесем фасонные линии на основу. В результате получаем три основные детали: 1, 2, 3.
В детали 1 закрываем нагрудную вытачку, вычерчиваем новую линию проймы и петлю. На рисунке не показано, что линию шейной петли нужно продлить вверх для фиксации сзади.
В детали 2 вытачка также закрывается и выполняется раздвижка для образования драпировки.
В детали 3 сначала проводится вспомогательная линия от вершины талиевой вытачки, в которую переводится эта вытачка. Затем от центральной точки проводятся дополнительные лучи к боковому шву на уровне бедер. Выкройка разрезается, не доходя до линии бокового шва на 1 мм, и выполняется раздвижка для образования драпировки.

ЮБКА БЕЗ БОКОВЫХ ШВОВ+ВЫКРОЙКА

http://jubka.blogspot.com/2011/07/blog-post_27.html 

Автор: Платинк@ 

 

 

Очередное платье к лету


Читать далее...

Шоколадная паста Нутелла по-домашнему

Понадобится: 1 л молока 50 г сл. масла (хорошего качества) 6 ст. ложек муки 6 ст. ложек какао-порошка 200 г сах. пудры 1 яйцо 200 г фундука

Читать далее...

Смоделируем из простого прямоугольника чудесное платье — тунику

http://kroikashitie.ru/tag/tunika

Шьем летнее платье с узелком на груди! Еще проще и красивее!!!



Летнее платье с перекрещенным лифом!

Ткань для этого платья должна быть стрейч!
Как видно на схеме 2 полоски ткани перехлестываются крест-накрест (можно перекрутить их и не один, а 2 раза - это на Ваше усмотрение) А Потом правые и левые концы сшить вместе между собой.
К этому простроченному на машинке лифу пришиваем подол.

Здесь на схеме спинка:

Как видите все легко и несложно. Просто надо взять кусок ткани имел. И пошло-поехало. Не успеете глазом моргнуть, а у Вас уже готово летнее платье.
Подол можно сшить какой угодно. Посмотрите у этих моделей, там есть и описание:
http://www.liveinternet.ru/users/dushka_li/post167120401/

Несколько идей для вдохновения!
Здесь еще и бантик завязан))


У этого длинного платья через узел пропущены бретели.

ШЬЕМ 2 ЛЕТНИХ ТОПИКА+ВЫКРОЙКА

 

 

 

 

 

 

Худеем вкусно! Салаты. Украинская кухня

Ух, как готовят украинки!!!
Салат "Худею вкусно"

Этот салат настолько вкусен, что сидеть на диете с ним, возможно, очень понравится...
Читать далее

Быстрые булочки без яиц и дрожжей.

Искала что-нибудь новенькое из выпечки, попроще, да побыстрей. Очень понравились булочки! Готовить быстро, вкусные, мягкие, с хрустящей корочкой. Запах выпечки на весь дом! Тесто делается очень быстро, выпекаются 15 минут. Рецепт с "Поварёнка", автор Lemonshoco

Читать далее

Салат "Белая ночь"

 
Читать далее

Салат "Ядреная вкуснятина" (вкусно)

Нам понадобится:1. 2-3 среднего размера моркови,2. 80-100 г сыра (можно российского, можно гауду, на любителя),3. майонез. Приготовление:Салат простой и волшебный по вкусу! Аромат манящий и слюноточивый! Морковку (взять сочную и сладкую, я беру импортную, своя в тундре не растет) сырую, помыть, почистить и потереть на средней терке. Сыр потереть на более мелкой терке.Выдавить в эту ярко-оранжево-желтую смесь чеснок. (Брала три зубчика, потому что они были просто огромные! А Вы добавляйте на свой вкус)Затем щедро добавить майонеза и тщательно перемешать... Попробуйте, если это необходимо, присолите! С момента опробования до момента опустошения миски с салатом, проходит совсем немного времени и оторваться НЕВОЗМОЖНО!Вот такая вкуснятина, готовится быстро, получается вкусно! Приятного аппетита и вкусного вдохновения!

http://www.kuharka.ru/recipes/salad/veg_salad/3774.html

Автор: Бусинка-Кулинар

Очень красивая переделка: гламурные шлепанцы)

Переделка

оригинал

✂···•••>

А ТЕПЕРЬ ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ!!!!!

 

Волшебный крем для лица ЭТОТ  ПОСТ   Я   ПРОЦИТИРОВАЛА    ДАВНО У МАРТИНЫ 25.    ДЕВОЧКИ!!!  МОЖЕТ   КОМУ-ТО ПРИГОДИТСЯ  В ХОЗЯЙСТВЕ!!!!  КРЕМ ОБАЛДЕННЫЙ!!!  ПОЛЬЗУЮСЬ!!

"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.

 

Салат «Царица»

Такой салатик и правда царский. Каждая «царица» своей кухни сможет приготовить его быстро и просто, по-царски взмахнув «открывашкой» и пару раз ножом. Не забудьте поправить корону и устало вздохнуть после приготовления. Не пристало высокопоставленным особам много трудиться.

---

Читать далее...

секретный рецепт от трихолога

поведала мне моя старшая-Настасья...
себе стала делать и подружкам... и волосы ожили...

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама)
-не самого дорогого, лучше,даже-отечественного, и бюджетного
и добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)
B1 Тиамин
B2 Рибофлавин
B3 Никотиновая кислота
B6 Пиридоксин
B12 Цианокобаламин

+ 1 ампулу сока алоэ

(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)

вообщем, смешали тщательно вилкой или минимиксером,
помыли голову шапмунем и на 10-15 минут нанести
наш обогащенный витаминный бальзам.
Смыть.

по словам Насти- волосы стали мягкие, шелковистые, ожившие у корней...
вообщем, сбегала я в аптеку и прикупила витаминчиков, буду тоже себе
оживляж головы делать

Десять заповедей

Кто-то написал эти прекрасные слова. Нужно прочитать и попытаться осознать глубокий смысл этого. Они подобны десяти заповедям, которым можно следовать в жизни всё время. 1. Молитва – это не «запасное колесо», которое ты вытаскиваешь, когда у тебя неприятности, но это «штурвал», который направляет тебя сквозь них по правильному пути. 2. Что же это переднее ветровое стекло машины такое большое, а зеркало заднего вида такое маленькое? Это потому, что наше ПРОШЛОЕ не так важно, как наше БУДУЩЕЕ. Стало быть, смотри ВПЕРЁД и не останавливайся. 3. Дружба подобна книге. Сжечь можно за секунды, но написать её займёт годы.

Читать далее...

Пирожки на скорую руку из постного теста




Многие люди во время Поста строго соблюдают ограничения в питании и не употребляют ни молоко, ни яйца, не говоря уж о мясе. При этом, куда деть тягу к сладкому или выпечке? Понятно, приходится себя преодолевать, но если очень хочется, то на помощь приходят рецепты с постными продуктами.
30-40 минут – и на столе целая тарелка румяных пирожков!

Талисман на УДАЧУ

Талисман от Зои Золотухиной (строго в её редакции).
Талисман от Зои Золотухиной (строго в её редакции).
Он позволяет приобрести удачу, не только в деньгах, успех в бизнесе, но и приходит на помощь в тех случаях, когда желаемого результата нужно добиться в течение 24х часов.
В данном талисмане заключён первый латинский числовой код - древнейший из известных на сегодняшний день. Это самый сильный и быстродействующий код из всех возможных нумерологических комбинаций.
Делать его следует по четвергам или вторникам в 15.00.
На обыкновенном листе бумаги напишите следующую комбинацию:
D = 500
C = 100
L = 50
X = 10
V = 5
I = 1
а с другой его стороны, напишите желание и срок, в течение которого Вы велите ему исполниться.
Когда исполнится желание, сожгите. Пепел под окном выбросьте.

УСТАЛИ, НЕТ СИЛ...ГОТОВЬТЕ ЭТУ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗУЮ СМЕСЬ...

Вкусно и полезно Как ни странно, одна из самых полезных специй – имбирь, у нас в стране не слишком популярна. Наверное, так случилось, что не многим известны полезные свойства имбиря. На санскрите имбирь, или «вишвабхесадж», значит «универсальное лекарство». Еще в первом веке нашей эры описывали согревающее действие имбиря, пользу для пищеварения и даже упоминали имбирь в качестве противоядия.

Читать далее...

Снежинки

Сегодня снова ничего сложного для тех кто любит что-то мастерить, на этот раз это самый простой декор для украшения помещения на новый год. Хотя конечно я немного утрировал, когда сказал что ничего сложного и всё просто, в данном случае нужно будет постараться, но оно того стоит. Ваши гости и домашние просто будут в изумлении от такой красоты.

+ ещё много снежинок

Эликсиры молодости со всего света

Подборка чудодейственных эликсиров молодости и долголетия.
Тибетская питьевая вода

Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой, поставить на 8?10 часов на солнце. Такая вода омолаживает, придает жизненный тонус и служит профилактикой различных заболеваний. Принимают ее ежедневно по 2-3 стакана, используют наружно для протираний, примочек, компрессов для смягчения кожи, придания ей эластичности, разглаживания морщинок, а также при порезах, ушибах, ожогах.

Напиток тибетских монахов

Это старинное средство монахи делали из смеси ромашки, бессмертника и березовых почек, взятых в равных частях. Сбор заливали кипятком, недолго настаивали, процеживали, в полученный настой добавляли мед.

Индийский эликсир молодости

В Индии существует легенда, что как-то между богами и демонами разгорелась битва за обладание «девятью сокровенностями», одной из которых был… чеснок. В схватке один из богов был тяжело ранен, тогда лекари приготовили на основе чеснока эликсир и спасли бога от смерти. Рецепт эликсира прост: отварите 2 измельченные головки чеснока в 1 л молока и дайте настояться в течение часа.

Китайская пропись против старения

Читать далее...

Красивые сумочки и ещё много переделок...

ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ. ИДЕИ.




МНОГО ПЕРЕДЕЛОК ЗДЕСЬ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ И УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ Учение Белой тигрицы

Ограничение числа половых сношений и применение орального секса сами по себе
помогают восстановить упругость груди, так как железы внутренней секреции
вырабатывают большое количество гормонов. Стимуляция влагалища и оргазмы также
помогают увеличить грудь. Однако большинство женщин не испытывают достаточно
частых или достаточно сильных оргазмов, чтобы увидеть изменение размера груди. К
тому же в наше время некоторые бюстгальтеры могут быть вредны для молочных желез.
Раньше Белые тигрицы стремились не столько к большому размеру груди, сколько к ее
красивой форме и упругости, характерным для юного возраста. Более чувственным и
сексуальным считалось иметь большие, выпуклые соски, а не большие груди. Упругости
груди и увеличения размера отчасти можно было достичь, обернув шею повязкой из
шелка и пропустив ее под грудями так, чтобы они приподнялись вверх. Затем ее
завязывали сзади, таким образом, чтобы прижать груди друг к другу. Однако соски
оставлялись открытыми. Причина этого в том, что соскам необходимо дышать, а не
прижиматься к груди, как то предполагают многие модели бюстгальтеров. По существу,
древние Белые тигрицы изобрели современные способы увеличивать грудь, с той только
разницей, что соски не закрывались тканью. Кроме того, Белые тигрицы во сне
подставляли свои соски под лунный свет, так как это, предположительно, делает груди
полнее.


Подтяжка верхней части груди
Тренировка мышцы, находящейся за жировой тканью верхней части груди, может помочь
восстановить упругость грудей. Однако, чтобы восстановить эту часть груди, данное
упражнение следует использовать в комплексе с остальными.
Сядьте на краешек стула, выпрямив спину. Снимите всю одежду. Энергично потрите руки
друг о друга, чтобы они стали теплыми. Положите руки на внешнюю сторону грудей и активно
двигайте ими вверх и к центру по диагонали. Делайте это упражнение как минимум сорок
восемь раз в день в течение ста дней.




Подъем груди
Это упражнение помогает укрепить нижнюю часть груди и тренирует мышцы, располагающиеся
позади молочных желез. Это поможет предотвратить обвисание грудей, а также укрепить
верхнюю часть груди. Важно не допускать прикосновения рук к соскам, так как это создаст
ощущения дискомфорта.
Снова сев, выпрямив спину и потерев руки, чтобы они стали теплыми, положите ладони
лодочкой под каждую грудь. Стараясь не двигать руками, а использовать в основном движения
кистей и плеч, надавливайте на груди и подталкивайте их вверх и внутрь. Выполняйте это
упражнение по сорок восемь раз в течение ста дней.


Сжимание грудей
Это упражнение тренирует и укрепляет верхнюю часть груди, молочные железы и мышцы,
находящиеся за ними. Оно также делает груди более полными и широкими в основании.
Снова согрейте ладони, сидя с прямой спиной. Положите руки на груди так, чтобы соски
оказались между указательным и средним пальцами. Сожмите груди и потяните их в
направлении друг от друга. Выполняйте это упражнение по сорок восемь раз в день в течение ста
дней.



Увеличение сосков
Это упражнение позволяет сделать соски более выступающими и эректильными.
Будьте осторожны с количеством прикладываемых усилий.
Поместите подушечки указательного и большого пальцев вокруг каждого соска.
Осторожно потяните их вперед на расстояние около двух с половиной сантиметров.
Оставаясь в этой позиции, глубоко вдохните и подайте вперед грудную клетку и груди.
Задержите дыхание на секунду и выдохните, но не возвращайте на место ни соски, ни
руки. Продолжайте держать соски пальцами на том же расстоянии. Снова вдохните, как в
первый раз. Повторяйте эту процедуру по тридцать шесть раз в течение ста дней.




Книга Сексуальное учение Белой Тигрицы
Си Лай Бай Ху,

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТИГРИЦЫ часть 2

Упражнения, описанные далее, используются для увеличения груди, уменьшения
менструальных кровотечений, повышения чувствительности сосков и предупреждения
опухолей и рака груди.
В других школах даосизма некоторые из этих упражнений иногда называются
Упражнениями лани.
Если есть возможность, женщина должна делать Целительные упражнения Тигрицы
дважды в день в течение ста дней, а впоследствии ежедневно только во время
менструации.
Восстановление груди
Сядьте прямо, скрестив ноги. Положите подушку под ягодицы, чтобы поднять бедра и
позволить коленям касаться пола. Для тех, кто знаком с подобными вещами, лучше всего
подойдут мат и подушка для медитации.
Лучше делать упражнения без одежды, но можно накинуть на плечи одеяло или надеть
что-то удобное, чтобы не замерзнуть.
Если это возможно, притяните к себе левую пятку и поместите ее напротив влагалища.
Если вы недостаточно гибки, чтобы это сделать, используйте небольшой
фаллоимитирующий предмет, введите его на глубину двух пяти сантиметров во
влагалище и оставьте его там, как будто внутри находится головка мужского члена. Если
у вас в данный момент менструация, положите какой-нибудь шарик между пяткой и
влагалищем. Важный момент — не позволить ци выйти из организма во время этих
упражнений.

Эта техника содержит четыре отдельных упражнения:
1. Энергично потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми, и положите их
на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным пальцами.
На секунду ощутите тепло ладоней, проникающее в грудь. Затем начните
аккуратно вращать груди в направлении вверх, наружу и вниз. Правая рука будет
двигаться по часовой стрелке, а левая — против часовой. Сделайте как минимум
сорок восемь вращательных движений руками.




2.Потрите друг о друга кончики пальцев, пока они не станут теплыми, и начните
массировать соски и околососковые кружки обеих грудей четырьмя пальцами
одновременно, используя те же круговые движения, что и в предыдущем упражнении.
Снова сделайте сорок восемь вращательных движений.



3. Потрите друг о друга кончики пальцев, пока они не станут теплыми, и, опять
используя четыре пальца, начните массировать всю грудь при помощи небольших
круговых движений. Снова сделайте сорок восемь вращательных движений.




3. Энергично потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми, и положите их
на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным пальцами. Сделайте
вдох, оттяните немного соски вперед, выдохните и отпустите. Повторите двадцать четыре
раза.

Эффект. Эти упражнения в первую очередь направлены на укрепление и увеличение
размера грудей, а также на то, чтобы сделать их здоровыми. Это отличное средство
против образования опухолей груди. Кроме того, эти упражнения повышают сексуальную
энергию и усиливают половую секрецию.
Увеличение сексуальной энергии
Все в том же сидячем положении начните сжимать мышцы анального отверстия и
влагалища. Втягивайте их внутрь и вверх, при этом вдыхая и чувствуя, как грудь в этот
момент выступает вперед. Живот будет как бы втягиваться. Задержите дыхание и
досчитайте до десяти, а затем выдохните, выпуская воздух через рот. Во всех
упражнениях вдыхайте воздух носом.
Делайте это как минимум двадцать четыре раза (лучше сорок восемь). Однако, чтобы
суметь делать это упражнение столько раз, нужна тренировка.
Эффект. В первую очередь это упражнение стимулирует всю эндокринную систему,
таким образом увеличивая сексуальную энергию и усиливая секрецию, а также регулируя
менструальный цикл.
Увеличение груди
В той же ПОЗИЦИИ энергично потрите руки друг о друга, чтобы они стали теплыми,
положите их на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным
пальцами, и, прежде чем продолжить, почувствуйте тепло, проникающее в грудь.
Держа груди в руках, как в предыдущих упражнениях, а также сохраняя на месте
фаллоимитирующий объект или шар, сделайте тридцать шесть быстрых сокращений
анальцого отверстия и влагалища. Не думайте о задерживании дыхания или о счете,
просто делайте эти движения.
Затем сделайте тридцать шесть резких движений руками, отводя груди друг от друга, а
потом толкая их вверх.
Потом сделайте тридцать шесть быстрых движений внутрь, прижимая груди друг к
другу и поднимая их вверх.
Эффект. Движения наружу укрепляют грудь и уничтожают опухоли, которые могут
формироваться в них. Движения внутрь увеличивают грудь и стимулируют циркуляцию
крови в этой области.
Укрепление влагалища
В том же сидячем положении, но с вытянутыми ногами, делайте движения
щиколотками внутрь и друг к другу, при этом вдыхая воздух.
Одновременно тяните пальцы ног в направлении туловища и задержите дыхание (при
этом также сжав мышцы анального отверстия).
Наконец выдохните и расслабьте ступни и ноги.
Повторите это по меньшей мере двадцать четыре раза.


Эффект. Это упражнение используется для тренировки мышц влагалища и увеличения
сексуальной энергии.
Восстановление яичников
Это упражнение состоит из трех частей:
1. Лежа со сведенными ногами, положите руки (предварительно потерев их, чтобы
нагреть) так, чтобы указательные пальцы встречались в районе клитора, большие
пальцы соединялись на пупке, а безымянные пальцы и мизинцы в согнутом
состоянии находились прямо над яичниками. Получается, что руки должны
образовать треугольник.



Сосредоточив внимание на безымянных пальцах и мизинцах, массируйте яичники
круговыми движениями сорок восемь раз. Затем нажмите на яичники безымянными
пальцами и мизинцами и сожмите мышцы анального отверстия и влагалища на
двенадцать вдохов-выдохов.
Наконец, просто оставляя руки на месте, сделайте двенадцать глубоких вдохов, вдыхая
через нос и выдыхая через рот.
2. По-прежнему лежа на спине, разведите ноги широко в стороны и снова согрейте
руки. Положите ребра ладоней на лобковый холм с двух сторон и активно
массируйте, пока не почувствуете, что кожа стала теплой.


3. Лягте на правый бок. Положите ладонь правой руки под голову, под правое ухо.
Ладонь левой руки поместите на всю вульву. Положите левую щиколотку на
правую ступню согнув немного колени. В таком положении спокойно дышите,
сфокусировав все внимание на нижней части живота, в течение пяти-пятнадцати
минут






Эффект. Эти упражнения предназначены специально для регулирования и
уменьшения менструального кровотечения, для стимуляции выработки половых секреций
во влагалище и для предотвращения появления кист и других похожих проблем.
Книга Сексуальное учение Белой Тигрицы
Си Лай Бай Ху,

Желатин от морщин

Одно из ценных свойств желатина то, что он в своей основе имеет коллаген — белок животного происхождения.
Всем известны свойства коллагена поддерживать тунгур кожи. Но вот незадача, молекулы коллагена, содержащиеся в косметических средствах слишком велики, чтобы проникать в структуру кожи, дабы препятствовать возникновению морщин.
И не всем известно, что желатин — это гидролизованный коллаген (продукт денатурации коллагена) — способен восполнить коллагеновый дефицит, возникающий с возрастом.

Желатин получают путем частичного разрушения животного коллагена с помощью ферментов. Это белковое желирующее вещество, производится денатурацией коллагена, содержащегося в костях, хрящах, коже, жилах животных.Он то и обеспечивает прочность и эластичность волокон соединительной ткани.

Читать далее...

НОВОГОДНИЕ ИДЕЙКИ.7

1.

Читать далее...

Очень быстрый и вкусный салат.

Действительно очень быстрый и вкусный салат. Главное чтобы все продукты были под рукой , а готовится в два счёта.

Ингредиенты:

Морковь (сырая)-1 шт.
Сыр - 100 гр.
Колбаса копч. - 100 гр.
Чеснок - 3 зубч.
Майонез - 2 стол.л.
Кукуруза консерв. - 1 баночка мал.
Соль,перец - по вкусу

Приготовление:

1. Морковь и сыр натереть
2. Колбасу нарезать соломкой
3. Смешать морковь, сыр, колбасу, кукурузу, чеснок и майонез. Все хорошенько перемешать. Добавить соль и перец и снова перемешать.
4.Украсить зеленью

urlid.ru/an2b

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ОРГАНИЗМА

... Никому не хочу навязывать свое мнение, просто расскажу о старинном способе очищения организма, предназначенном для самых настойчивых.

На своем примере могу добавить, сделав такую очистку однажды, от нее трудно отказаться впоследствии. Настолько хорошо себя чувствуешь после нее - не передать.

Сметана, вино и мазь от геморроя – домашние рецепты красоты от звезд

Сметана, вино и мазь от геморроя – домашние рецепты красоты от звезд

Публичные люди используют в борьбе за красоту и молодость все средства, порой весьма немалые.

В ход идут пластика, современная аппаратная косметология, спа, массажи, диеты, "бабушкины" рецепты. Конечно, смешно, когда на вопрос "Как вам в 50 лет удается выглядеть так молодо?" отвечают: "Просто я умываюсь утренней росой". И все же многие звезды в свой must have включают народные средства. Вряд ли они играют решающую роль в сохранении молодости и красоты, но поддерживающий эффект – определенно. Кроме того, постоянный уход за собой, в том числе дома, говорит об организованности и ответственности человека: это ж надо регулярно смешивать, запаривать, заваривать, наносить, выдерживать и т.д. Некоторые рецепты действительно любопытны и стоят того, чтобы каждая из нас взяла их на вооружение. Кто знает, если у "небожительниц" эти хитрости работают, может, и нам, простым смертным, они пригодятся.

Читать далее...