ТОП-5 самых полезных для здоровья завтраков 

1. Овсянка
Овсянку не нужно вспоминать как самую «ужасную» кашу, которую мы ели в детстве, точнее которую нас заставляли есть. Есть много рецептов овсянки, которую вы захотите есть каждый день, а главное, что от нее много пользы. Давайте приучим себя утром готовить настоящий салат красоты, основа у него – овсянка, а к ней будут добавлены разные вкусности.

— Рецепт №1 – Французский салат красоты
Для приготовления вам понадобится: 2 полных ложки овсяных хлопьев, 5 ложек кипяченой холодной воды,3 ложки кипяченого холодного молока, 1 большое яблоко, сок одного лимона. Приготовление: Вам нужно залить овсяные хлопья водой и оставить их на час. Затем добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожицей яблоко. Выжмите сок из лимона и приправьте им салат!

— Рецепт №2 — Салат Клеопатры.

Далее

Табули - идеальный спутник шаурмы.

Табули отлично сочетается и с блюдами из баранины.  Возьмите его на вооружение и приготовьте  летом, я думаю, что вы не разочаруетесь. Ливанцы стараются положить в салат как можно меньше булгура особой пшеничной крупы именуемой Булгур (или Блгур). Это зёрна пшеницы, которую варят, сушат и дробят. Поскольку достать булгур трудно,мы заменяем его привычной гречкой. Кладём далее как можно больше петрушки, это единственное отличие ливанского табули от сирийского или палестинского.

Как вкусно приготовить рис на гарнир ? Если перед вами  стоит такой  вопрос, то воспользуйтесь рецептом   ливанской кухни,  попробуйте приготовить ливанский рис.

В Ливане существует поговорка: "Кто хоть раз попробовал ливанский рис, никогда не возьмет в рот другого". Рис используют как начинку для фаршированных блюд и как гарнир. Если вы решитесь приготовить ливанский пилав, рецепт которого указан ниже, лучше взять лапшу импортного производства, а не отечественного, так как последняя сильно разбредается. Если вы купили длинную вермишель, разломайте ее на кусочки длиной 3-4 см

Это  вкусно, быстро, ну и немного необычно на мой взгляд … может быть…Этот рецепт меня заинтересовал, и как вы думаете чем?  Своим составом конечно. В  этом блюде сочетаются два моих любимых продукта рис и макарошки.