С сожалением должен сообщить о том, что журнал своровал нашу статью, т.к. редакция не удосужилась выставить ссылку на первоисточник и упомянуть имя автора. Даже с фоток были нагло вырезаны watermark-и.
Я диабетик и для уменьшения сахара в крови мне посоветовали вместо завтрака 1,5 ст. ложки гречи , залитой 1 стаканом 1% кефира с вечера.В течении дня питаюсь всем, что можно диабетику.И действительно - сахар ниже при приёме такого завтрака.