Крестик и хардангер

Читать далее...

салфетка скатерть.


Читать далее...

Вышивка "Виктория"

Вышивка "Виктория"

Читать далее

Праздничная фаршированная курица без костей

Закусочные снежинки - супер!

Закусочные снежинки (МК от Елены) Вот такую поистине праздничную закуску можно приготовить к новогоднему столу. Закусочные снежинки украсят и разнообразят новогоднее меню и не оставят ваших гостей равнодушными. Давайте же посмотрим мастер-класс по их приготовлению.

Читать далее...

умные книжки детям

Часть 1 - Умные книжки "Цифры и числа". Для детей от 3 до 4 лет. Часть 2 - Умные книжки "Учимся грамоте". Для детей от 3 до 4 лет. Часть 3 - Умные книжки "Развиваем память". Для детей от 4 до 5 лет. Часть 4 - Умные книжки "Познаём мир". Для детей от 3 до 4 лет. Часть 5 - Умные книжки "Что нас окружает". Для детей от 4 до 5 лет. Часть 6 - Умные книжки "Найди отличия". Для детей от 4 до 5 лет. Часть 7 - Умные книжки "Весёлые часы". Для детей от 2 до 3 лет. Часть 8 - Умные книжки "Послушный карандаш". Для детей от 2 до 3 лет. Часть 9 - Умные книжки "Задачки для ума". Для детей от 2 до 3 лет. Часть 10 - Умные книжки "Цифры и числа". Для детей от 2 до 3 лет. Часть 11 - Умные книжки "Учимся грамоте".Для детей от 2 до 3 лет. Часть 12 - Умные книжки "Вправо-влево,вверх-вниз".Для детей от 2 до 3 лет. Часть 13 - Умные книжки "От слова к рассказу".Для детей от 2 до 3 лет. Часть 14 - Умные книжки "Что нас окружает".Для детей от 2 до 3 лет. Часть 15 - Найди отличия.Задания для детей 3-4 лет. Часть 16 - Задачки для ума.Задания для детей 3-4 лет. Часть 17 - Запомни картинки.Задания для развития памяти у детей 3-4 лет. Часть 18 - Послушный карандаш.Развиваем мелкую моторику рук.Задания для детей 3-4 лет. Часть 19 - Ориентируемся в пространстве.Вправо-влево,вверх-вниз.Задания для детей 3-4 лет. Часть 20 - Развиваем речь.От слова к рассказу.Задания для детей 3-4 лет. Часть 21 - Знакомимся с временами года.Задания для детей 3-4 лет. calypso

Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры.

Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр

Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы

Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
**************************
Кокосовый коктейль:
Соевое молоко - 300мл
Творог - 300г
Какао - 2-3 ст. ложки
Грецкий орех - 10
Кокосовая стружка - 1 щепотка
Калории - 730
Белок - 62,5г
Углеводы - 21г
Жиры - 36,5г
**************************
Коктейль «Витаминный заряд»

Ежевика замороженная — 500 г
Клубника замороженная — 500 г
Бананы — 2 штуки
Сок апельсиновый — 1 стакан
Сок гранатовый — 1 стакан
Сахар — по вкусу

Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.
Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1)

*************************
ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Яблочно - кефирный коктейль

Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир – 150 мл
- Яблоко – 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу
- Мед 1 ст. ложка

Приготовление:

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.

2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.

*************************
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Кефир нежирный: Калории-30, Жиры-0,1, Белки-3, Углеводы-3,8, Вода- 91, 4

Кефир жирный: Калории-59, Жиры-3,2, Белки-2,8, Углеводы-4,1, Вода-88,3

Кефир 3,2%: Калории-59, Жиры3,2, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-8,3

Кефир 2,5%: Калории-53, Жиры-2,5, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-9

Кефир 1%: Калории-40, Жиры-1, Белки-3, Углеводы-49, Вода-0,4
****************************

1) Коктейль с использованием порошкового протеина
- молоко – 300 мл,
- порошок протеина (количество согласно инструкции, как правило - около 3 столовых ложек),
- сырое яйцо – 1-2 шт.,
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
2)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- Молоко – 300-400 мл,
- сухое молоко или растертые яичные белки – 50 г,
- сырое яйцо – 1 шт.,
- фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед).
3) Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молоко – 300-400 мл,
- 3 ложки творога
- 1 яичный белок
- половина банана
4)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молочная сыворотка – 300-400 мл,
- 2 яичных белка
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
*******************************
Гейнер в домашних условиях

Гейнеры (белково-углеводные коктейли) используют реже протеиновых коктейлей . Одна из причин - более высокая цена на гейнеры (если учитывать только протеиновую составляющую, кроме того гейнеры не только поддерживают достаточный уровень белков , но и при неумеренном употреблении могут вызывать заметное увеличение жировых накоплений .

Гейнеры оказывают положительный эффект при использовании перед занятиями ( за 40 мин) и после через 30 мин ( белково-углеводное окно ). Это хорошо сказывается на работоспособности , восстановлении и поддержании уровня протеинов . Главное следите за объемом – к началу тренировки желудок не должен быть нагружен.
Можно приобрести гейнер , а можно сделать свежую смесь дома из НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ

Примеры гейнеров –
Молоко - 150 гр
Творог маложирный – 100 гр
Банан – половина
Сок половины лимона
Мед (джем, сахар)-1стол ложка

еще -
молоко – 200 гр
Творог – 50 гр
Белок 1 яйца (вареного)
Ягоды – 40 гр
Мед ( сахар) – 1 стол ложка

Недорогой ремонт, рекомендации с фото!

Ремонт в квартире или доме обязательно приводит к позитивным переменам по жизни. Почему же рекомендуют специалисты часто менять обстановку, перемещать мебель, как говориться, по фен-шую положено! Так вот, даже на самый недорогой ремонт нужны деньги, а если их нет, не стоит отказываться от позитивных перемен, зайдите на сайте, где специально для Вас подобраны предложения от банков по всей России лучшие кредиты, лояльные выгодные кредитные условия в каждом регионе страны. На сайте имеется кредитный калькулятор, чтобы каждый желающий мог просчитать для себя сумму возврата, сколько ему обойдется такое удовольствие!

А теперь посмотрите, что можно сделать в квартире за небольшую сумму денег, чтобы обновить пространство и получить от этого максимальное удовольствие!

1. Хорошая мина при плохой игре.

Шелк из 100-процентного полиэстера.

Читать далее...

Узор "Польская звезда". Мастер-класс в фото.

Автор Lisa.

Читать далее

Фреши. Рецепты в картинках.

Читать далее...

Полезно

220 рецептов блюд для мультиварки!

Читать рецепты блюд для мультиварки

Нежные творожные торты - 50 рецептов

Читать рецепты творожных тортов

РЕЦЕПТЫ БЛЮД ИЗ МЯСА И БОЛГАРСКОГО ПЕРЦА

Читать далее...

КАК ВЯЗАТЬ РЕГЛАН / очень подробный мастер-класс

 

МАСТЕР-КЛАСС  http://zaika19721.forum2x2.com/t2772-topic 

 

 

Простые узоры крючком. Фото + схема.


Читать далее

Квадратный мотив "Викторианская решетка".


Читать далее

50 рецептов освежающего холодника

Читать рецепты холодника

Грибной суп - 50 рецептов с фото

Читать рецепты грибного супа

Отличная подборка начинок в блинчики.

Блины любите? Тогда начинки к ним - отличная подборка!

Читать далее...

Подборка рецептов для гриля и барбекю.

Впереди долгожданные выходные! Как же здорово собрать любимых и близких на даче и накормить их вкусным обедом, приготовленном на открытом огне! А самое приятное, что с пылесосом  для очистки барбекю и гриля Karcher, вопрос «а кто убирает мангал?» уже никого не пугает! Приятного вам отдыха! Но для того чтобы отдых удался, знакомьтесь с рецептами для гриля и барбекю.

Читать далее...

Бисквитный манник без яиц

Пекла вот такой манник в мульте,очень пышный и нежный получился)))Добавила яблок-получилась своеобразная шарлотка.Режим выпечка-1 час. Рецепт взяла отсюда-http://www.orangekitchen.ru/vegetarianskij-mannik-bez-yaic/  Это потрясающий манник на кефире от прекрасной девушки по имени Евге.Ша. На днях попробовала его испечь, и получился сладкий, нежный, пышный пирог — натурально бисквит без единого яйца. Соблазнительно звучит? Еще бы… Читать далее

 

100 рецептов выпечки из творога - что испечь из творога прямо сейчас!

Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты выпечки из творога

 

Выпечка из творога

 

 

Читать далее...

Диетические блины без муки.

Идеальные блинчики для диеты Дюкана(и не только) 2 яйца, 2 ст.л. с горкой кукурузного крахмала, 100 гр нежирного молока  щепотка соли,  Начинка:(может быть абсолютно любой) Я брала-мягкий 4% творог,5 крабовых палочек,немного зелени,чеснок. Читать далее Получается крошечный-не раскрывшийся бутон тюльпана.Эх-не догадалась в тесто розовый краситель положить-было бы натуральней))))

 

АVAтарки от Ejkova

50 оригинальных салатов с курицей

Читать рецепты салатов с курицей

Песочный пирог с творогом + 74 рецепта творожных пирогов

Рецепт рассыпчатого пирога с творожной прослойкой. Песочное тесто доводят до состояния крошки и в таком виде укладывают на дно формы и поверх начинки. Творог для начинки должен быть сухим и рассыпчатым. Как адепт сливочного масла в тесто никакого маргарина!

Читать далее...

Ажурный палантин

Для вязания палантина крючком № 3 вам потребуется 300 г пряжи "Лидия".

Размер готового изделия: 185 х 72 см.

Описание вязания

Серия сообщений "шарф крючком":

вязаные шарфы крючком

Творческий подход: вертикальный узор с ветками (крючок)

Читать далее...

Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -2(Мясо)

 

Котлеты «Кролик Роджер» Читать далее Холодец «На скорую руку» Читать далее Холодец настоящий Читать далее Рулетики из говядины от Кристины Самойловой. Читать далее Котлетки из трех видов фарш от Аксиньи Кужаковой. Читать далее Буженина из говядины от Натальи Бородиной. Читать далее Творожное суфле с ветчиной и ароматом лесных грибов от Екатерины Шабановой Читать далее Мясо под овощами, запеченное в фольге от Анастасии Ивановой Читать далее Шашлык из телятины Читать далее Мясное суфле Читать далее для составления меню использовала сайты- http://www.dukanovka.ru/recepty/myaso/ http://dukandiet.ru/category/retseptyi/vtoryie-blyuda/page/5/ http://pohudet-diety.ru/

 

Английский алфавит. Видео.

Английский алфавит учится быстро и без проблем ложится в голову а некоторые буквы напоминают написание наших родных, русских. Буквы являются фундаментом любого языка с помощью которого строятся слова поэтому знать алфавит просто необходимо и первое с чего нужно начать изучение любого языка это с изучения его алфавита.

Сколько букв в английском алфавите?
Английский алфавит содержит 26 букв. Мы знаем, что буквы английского языка делятся на гласные и согласные. Из 26 букв 5 гласных это A/a [ei] эй, E/e [i] и, I/i [ai] ай, O/o [ou] oy, U/u [ju:] ю остальные 21 буква согласные.

Как пишется английские буквы?
Написание печатных букв:

Мастер-класс платья для малышки связанного крючком

Читать далее...

Бомбовые рецепты заправок для борщей,супов,солянок и расольников на зиму

Читать далее...

*УЛЕТНАЯ* КУРИЦА

Читать далее...

Маринованные летние овощи с лимоном и базиликом

Овощи, приготовленные таким способом, получаются хрустящими, но в то же время нежными, с лимонным оттенком и ароматом базилика. Хорошее блюдо для неожиданных гостей: нужно лишь выложить овощи на ломтики свежего багета и подать с бокалом холодного белого вина. А главное, что овощи приготовленные по этому рецепту будут готовы уже на следующее утро. 

Читать далее...

Метаболическая диета!

Читать далее...

Лимонный пирог на сгущёнке за 30 минут из книги Л. Лемкуль "Праздничный стол".

Читать далее

Топ крючком.

Let's knit series vol.7 kr.

Читать далее...

Летние кофточки крючком. 2 часть.

Читать далее...

Ажурная кофточка

Читать далее...

Заварное дрожжевое безопарное тесто для пирожков



Ингредиенты:
● 3 столовые ложки муки
● 3 столовые ложки масла подсолнечного
● 1 столовая ложка сахара
● 1 чайная ложка соли


Читать далее...

Воротнички от http://fionitta.com

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Белый сарафан крючком


Описание автора

ДОМАШНЯЯ ШАУРМА, которая тает во рту!

далее

Мусс из лосося



500 гр. замороженного лосося
2 яйца
70 мл. жирных сливок
соль
белый
молотый мускатный орех
1 ст. л. сливочного масла
50 г свежего укропа
1 лимон

красная кофточка узором" ананас"

взято с сайта.纤芊的博客

Очень вкусные воздушные булочки, даже похожи на вкус пирожного



Ингредиенты для теста:

380 гр. муки
5 гр.- сухих дрожжей или (15 гр. живых)
75 гр. сахарного песка
щепотка соли
15 гр.- сухого молока или (растворимые сливки для кофе)
40 гр.- растопленного сливочного. масла
1 шт.- яйцо
200 мл.- молока
для крема:
350 мл.- молока
2- желтка
2 ст. л.- крахмала
4 ст.л.- сахара
пакетик ванилина
40 гр.- мягкое сливочное масла

Майка *Чешуйки*

 Вот такая красота попалась мне на глаза, прелесть!Делюсь тут же с вами.

Читать далее...

А это просто ОГРОМЕННЫЙ ПОДАРОК для нас, хозяек!!! Подборка лучших рецептов САЛАТОВ-ТОРТОВ, которые всегда украсят наш праздничный стол

1. СКАНДИНАВСКИЙ ЗАКУСОЧНЫЙ ТОРТ.
2. Салат «ВДОХНОВЕНИЕ»
3. Салат «КРЕМЛЕВСКИЙ»
4. Салат «ПРИЯТНЫЙ РАЗГОВОР»
5. Салат с копчёной курицей, черносливом и шампиньонами
6. Салат «С ЛЮБОВЬЮ»
7. Салат «КРАСНАЯ ШАПОЧКА»
8. СУШИ-ТОРТ.
9. Салат «ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ ПОД ШУБОЙ»
10. Суши-торт «3 ИКРИНКИ»
1. СКАНДИНАВСКИЙ ЗАКУСОЧНЫЙ ТОРТ
Ингредиенты:

Читать далее

Читать далее

 

Ещё много вкусных и интересных салатов  ЗДЕСЬ