Если уж говорить о любимой тренировке многих редакторов «Так Просто!», то стоит упомянуть следующий силовой тренинг, который состоит всего из 5 упражнений. Их выполнение способствует ускорению обмена веществ, укреплению практически всех мышц, да и в целом сжиганию всего ненужного, что так мешает чувствовать себя на все сто!

Обрати внимание на главный принцип этой кардиотренировки: с первого захода выполняй каждое упражнение по 10 раз, со второго — по 12, а с третьего — по 15. И никаких перерывов на отдых, так что поехали!

Силовая тренировка

Из интернета

Серия сообщений "Винтаж":
Часть 1 - Винтажное и просто красивое.
Часть 2 - Винтажное и просто красивое.
...
Часть 15 - Винтаж. Оформление фото.
Часть 16 - Винтажное и просто красивое.
Часть 17 - Винтажное и просто красивое.

Шьем бохо.
 

https://www.pinterest.com/pin/159033430569021692/

Туника:  проектные линии делают ее интересной и асимметричная линия подола  действительно делает эту модель уникальной.

Измерения шаблон на основе размера 10: Бюст = 100 см или 39,4 в Hip = 110 см или 43,3 в центре назад длина = 74 см или 29 в длина рукава = 42 см или 16,5 в плечо широте = 38 см или 15 в

ТКАНЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: лен, шелк, мягкий сплетенный любой

300 гр куриного филе;
стакана риса;
1 небольшая морковка;
1 луковица;
1 долька чеснока;
3 помидора (либо 2 столовых ложки томатной пасты);
300 гр сметаны;
1 небольшой вилок молодой капусты;
5-6 шампиньонов;
2 столовые ложки растительного масла;
масло сливочное, для смазывания формочек;
соль, перец по вкусу.

20 больших собак, которые понятия не имеют, насколько огромны

Все собаки любят объятия, поцелуи и залезать на ручки. И нет никаких причин отказываться от всего этого, даже если ты уже перерос хозяина.
Мы расплываемся от умиления, глядя на этих великанов, которые, кажется, не догадываются, какого они размера.

Настоящий царь зверей выглядит так.

Большой и верный друг

Будильник на 5 утра поставь

Настало время сеять землянику, кстати, её можно сеять весь февраль. Об этом говорит в своём видео наша любимая Юлия Минаева

Посадка земляники в "улитку" на туалетную бумагу.

Я сею разными способами. Вот еще один из них. В "улитку" на туалетную бумагу, с последующим просыпанием землей. Это способ посадки земляники также хорош, как и способ посадки в стаканчики из подложки, или в "улитку" без туалетной бумаги. Выберете способ, который подходит Вам больше.

Что же делать с рассадой земляники дальше? Сад и огород.Заметка#2.

Вот и показались первые росточки рассады земляники. И возникает море вопросов: что же с ними делать дальше ,поливать или не поливать и т.д. В этом видео ответ на эти вопросы.

Рассада земляники в "улитке". Шаг 2.

Второй шаг посадки рассады земляники в "улитку". Что делать как только проклюнулись семена земляники. Как подсыпать землю. Как поливать. 
С петунией мы проделаем все то же самое. 

УДАЧНОГО ВСЕМ ОТКРЫТИЯ ПОСАДОЧНОГО СЕЗОНА!

Вкуснейшее лакомство собственного приготовления!

• Арахис 1 стакан
• Молоко 1 стакан
• Сахар песок 3,5 стаканов
• Масло сливочное 80 грамм

Для сытного десерта лучше брать молоко максимальной жирности. В посуду выливаем молоко и добавляем туда 3 стакана сахара (0,5 ст. оставить на потом). Постоянно помешивая, ставим молоко на маленький огонь и увариваем 30 минут. Арахис также необходимо поджарить на сковороде до золотистого цвета, чтобы шелуха легко снималась. Дошла очередь и до отложенной части сахара: высыпаем сахар на сухую сковороду, чтобы получилась карамель, а наш щербет смог приобрести коричневый цвет. Добавляем приготовленную карамель к молочно-сахарному сиропу. Варим до готовности. В среднем, щербет будет готов через час варки. Добавляем сливочное масло. Форма, в которую будет вылит домашний щербет, может быть простой или же фигурной. Дно формы застелить бумагой для выпекания и засыпать орехи. Далее заливаем будущий щербет и переносим в прохладное место для застывания. Когда щербет полностью застыл, его можно подавать к чаю.

1. Тебе надо — ты и делай.

Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что

Читать далее »

Как только на горизонте замаячила пенсия, народ, особенно его женская часть,   начинает заметно нервничать и строить такие планы, как будто не на пенсию, а в отпуск собираются: высплюсь хорошенько, схожу в парикмахерскую, с внуками пообщаюсь, а там опять на работу выйду.

Временное помутнение сознания на пенсионную перспективу. 

БЕЗ муки, масла, маргарина,сахара и прочих вредностей!
Калорийность на один кусочек: 131 ккал

Ингредиенты:
Шоколад 250 г черного шоколада (от 70% какао и выше)
5 крупных яиц
соль

Читать далее »

Михаил Литвак, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо».

Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе. Мы публикуем 20 советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов:

Читать далее »

Сегодня хочу предложить вам рецепт вот таких замечательных пирогов, приготовить эти пироги несложно, но, думаю, ваши родные и друзья будут удивлены, как быстро и вкусно вы приготовили их. Тесто получается очень вкусное, и сочная начинка. Сочетание удивительное, вы получите истинное наслаждение.