Пинетки от Людмилы Волощук.


Вначале вяжем подошву: набираем 10 петель(все четные ряд на подошве-по рисунку.)3ряд-добавляем по2 петли с краев,также-5 и7.Всего должно получиться-16петель.Дальше-чулочная вязка,пока не получится всех рядов-34(включая первый ряд).Дальше вкаждом четном закрываем по 2 петли,пока не получится снова10петель.
После набираем по всему краю подошвы72петли на4спицы и вяжем платочной вязкой 6рядов. после делим работу на2части-носок вяжем резинкой,а пятку-лицевыми.На стороне носка по самому центру(через18 петель добавляем еще 1.Вяжем по рисунку еще4 ряда.После со стороны носка в каждом ряду -3 петли вместе(по центру),пока не останется-7петель резинки приэтом пятку-все время лицевыми.
Закрываем петли на носке ,а к количеству петель на остальных спицах добавляем еще20. И вяжем все платочной вязкой. С краю не забудьте сделать петельку для пуговицы.так провязываем 8-9 рядов и закрываем.

http://www.odnoklassniki.ru/?_erv=vwhxlyirbwpynedop/#/profile/515907519904

Смотреть фильм "Стань мной" (2012)

Надя и Эмма близкие подруги, дружат с детства. Надя владеет своим модным рестораном, который перешел ей после смерти отца. Эмма с сыном живут скромно. Она - внештатный корреспондент в маленькой газете. Во время разговора по душам, подруги признаются друг дружке, что устали от своей жизни. Надя предложила на время поменяться местами. Она оформляет на Эмму доверенность и представляет ее работникам ресторана, как новую владелицу...

Жанр:
Мелодрамы, Фильмы 2012, Фильмы
Год выхода:
2012
Режиссер:
Валерий Рожко
В ролях:
Олеся Судзиловская, Константин Стрельников, Екатерина Никитина, Людмила Смородина, Сергей Никитин, Алексей Цуркан, Андрей Богданович

наташа проценюк

Подушечка-цветочек

Вот такая получилась подушечка.

Читать далее...

Маршмеллоу

Читать далее

Вышивка лентами.Это стоит научиться.



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Обалденное варенье «Слива в шоколаде»

Огромная благодарность автору: Оля


Густой насыщенный цвет, шоколадно-сливовый вкус... А еще если таким вареньем полить творожок или мороженое — одним словом, просто блаженство.

читать рецепт

Способы лепки мант от Зуркан

Читать далее...

Гадание по канве.

Согласитесь, в вышивке есть что-то магическое. И со временем вера в волшебную силу вышивки не только не уходит, наоборот, появляются все новые вышивальные приметы и способы гадания по канве.
Читать далее...

Сколько необходимо получать калорий, чтобы похудеть?

Сколько необходимо получать калорий, чтобы похудеть?

   Однажды посмотрев на себя в зеркало критическим взглядом, многие решают похудеть за одну неделю на 5 килограммов, а то и больше. И тогда они начинают голодать и прибегают с многочасовым тренировкам. Вам знакома такая ситуация? Вес конечно же теряется, но потом так же быстро возвращается. Помимо этого возникает депрессия, упадок сил и приступы обжорства, а также обостряются все хронические заболевания, волосы выпадают, ногти ломаются…
  Может быть, лучше питаться сбалансированно и тренироваться регулярно? Народная мудрость гласит:" Тише едешь, дальше будешь!"

  Оказывается, что количество потребляемых калорий будет различно для представителей разных возрастов. Для того, чтобы посчитать необходимое количество калорий для похудения, необходимо точно измерить рост и вес. Потом следует рассчитать уровень основного обмена, т.е. количество калорий (энергии), затрачиваемое организмом на поддержание жизнедеятельности (переваривание пищи, дыхание, циркуляцию крови и т.д.). Эта количество калорий было бы необходимо Вам, если бы Вы целый день лежали в кровати.

   Но кроме того, что мы дышим, перевариваем пищу и моргаем, мы еще ходим и что – то делаем. И тогда калории расходуются. Поэтому к уровню основных калорий надо добавить количество калорий, расходуемых при занятиях повседневными делами и спортом. Для этого уровень основных калорий надо умножить на Ваш коэффициент активности.

  Итак, если Вы домохозяйка или у вас сидящая работа, то Ваш коэффициент активности 1,2

   Если Вы занимаетесь фитнесом 2-3 раза в неделю по 20-30 минут, то Ваш коэффициент 1,38

   Если Вы занимаетесь спортом каждый день, то 1,73

   Если Вы спортсмен, то 1, 9

  Теперь допустим, что наша женщина решила заниматься фитнесом 2 раза в неделю по 30 минут. Умножим 1471 на 1,38. Получим 2031 калорий. Именно такое количество калорий ей необходимо для того, чтобы вес не менялся. Но если человек решил худеть, то ему надо создать дефицит калорий. Наш организм устроен так, что спокойно может терять лишь 500 гр. жира в неделю. Если Вы и захотите «скинуть» жира побольше, то теряться будет вода, содержимое кишечника, мышцы, но только не жир.

  Для того, чтобы терять ежедневно 500 гр. жира, надо создать дефицит в 642 калорий в день. Это значит, 2031 – 642 = 1389  калорий в день нужно употреблять, чтобы организм худел без печальных последствий.
  
   Пожалуйста, не разрушайте свой организм и ешьте достаточно калорий. Не забывайте про спорт и тогда у Вас все получится!

   Попробуйте приготовить куриное филе с овощами.
 4 порции, в одной порции 240 кал.


Ингредиенты:

Рис 100 гр.
Филе курицы 200 гр.
Чеснок 1 зубчик
Сладкий перец красный 1 шт.
Оливковое масло 1 ст. Ложка
Замороженный зеленый горошек 50 гр.
Замороженная кукуруза 50 гр.
Кари 1 ч. л.
Майоран 1 ч. л.
Зелень, соль, молотый красный перец.

Способ приготовления.
  Сварите рис до полуготовности. Куриное филе порежьте полосками. Чеснок порубить, перец нарезать соломкой. Обжарить в сковородке перец и чеснок, добавить филе курицы, посыпать кари и майораном, солью и перцем. Жарьте 5 минут, периодически помешивая. Положите кукурузу, горошек и рис в сковородку и потушите все вместе около 5 минут. Готовое блюдо украсьте зеленью.

 

Алое трио

Розовое трио

Пельмени "Золотые рыбки"

Вот и Золотые рыбки...  На первый взгляд они кажутся слишком сложны и повторить такое невозможно, но вы ошибаетесь, просмотрев этот пост с пошаговыми фото,  у Вас с первого раза получатся рыбки, а немного потренировавшись, у вас получатся настоящие "Золотые рыбки"

Радуйте и удивляйте своих родных и близких... Вдохновения Вам, удачи и добра!!!

Читать далее...

Тадеуш Доленга-Мостович =Дневник пани Ганки=

Польский писатель Тадеуш Доленга-Мостович (1898–1939) — автор шестнадцати романов, имеющих неизменный успех у читателей. Некоторые из них не потеряли своего значения до сих пор и часто переиздаются в Польше. «Дневник пани Ганки», последний роман писателя, не был представлен на русском языке. Мне он очень нравится, и я хотела бы, чтобы все читатели, которые оценили по достоинству другие произведения этого автора, могли насладиться еще и этим. Поэтому я, не являясь профессиональным переводчиком, осмелилась предложить свой вариант перевода. Пусть эта чудесная история порадует вас так же, как много лет радует меня.
http://lib.rus.ec/b/212783/read#t1

Дуплет спецвыпуск - Ирландские кружева 9

Читать далее...

Ксюша №1 1993. Для тех, кто вяжет

Читать далее...

73788 слушали 1786 копий [+ в свой плеер]

Bruno Lorenzoni - Melodie d`amour. Аккордеон- мировая бессмертная мелодия из песни "Любовь"

"Анекдоты"-2012-Россия-Тв-Шоу, юмор

Анекдоты

Берегите своих детей

 

Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.
Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.
Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
Это счастье? короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.
Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.
Перелистывая альбом
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.
Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.
И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите , пожалуйста, детство...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Когда душа болит
Часть 2 - Моя Душа. Ожившая поэзия
...
Часть 29 - Когда мы станем старыми...
Часть 30 - ОТ СЛОВ РОДНЫХ УДАР ВСЕГДА БОЛЬНЕЙ
Часть 31 - Берегите своих детей

Лариса Рубальская:"ОПОЗДАВШИЙ."

 

 

Я ждала, стояла у окна, Я ждала, по комнате ходила, Я ждала, хмелела от вина, Я ждала и время торопила. А вчера, ведь ты еще вчера Колдовал словами и губами, Но игра, любовная игра - Вот и все, что было между нами. Лепестки цветов опавших На сидении машины. Их рассыпал опоздавший, Мой несбывшийся мужчина. Заблудившийся в дороге, И судьбой моей не ставший. Опоздавший ненадолго, И на вечность опоздавший. Я ждала, чтоб прозвенел звонок, Я ждала, чтоб ты вошел и обнял. Я ждала, но ты прийти не смог, Я ждала, а ты меня не понял. Что потом? Не знаю, что потом, Не смогу ответить, если спросят. Лишь листом, оранжевым листом Бьет в стекло рассерженная осень. Inn_Gallery

 

МУЗЫКАЛЬНО-ПОЭТИЧЕСКОЕ ***ЛИСТЬЯ ЖГУТ***

Лес, точно терем расписной, Лиловый, золотой, багряный, Веселой, пестрою стеной Стоит над светлою поляной. Березы желтою резьбой Блестят в лазури голубой, Как вышки, елочки темнеют, А между кленами синеют То там, то здесь в листве сквозной Просветы в небо, что оконца. Лес пахнет дубом и сосной, За лето высох он от солнца, И Осень тихою вдовой Вступает в пестрый терем свой… Афанасий Фет klavdia-France