Украшение и декор предметов цветочками крючком

Украшение и декор предметов цветочками крючком

Читать далее...

Вышивка рождественская

Что ожидать от жизни, когда вам под полтос

http://www.russianuk.com/razgovor.htm
Я сохраню весь текст в комментариях, но здесь только то, что попало в яблочко, в сердце, выбило насквозь.
Для меня не возрастное. Так было всегда - "мир через контуры проломов".

Татьяна Винсент
..Уже не работает правило "чтоб впустить в свою жизнь что-то новое, надо сначала закрыть дверь в прошлое". Эта дверь больше не закрывается, как бы вы ни упирались в нее ногой. Там слишком уже много чего накопилось. Поэтому люди уходят из вашей жизни уже не через эту дверь, они проламываются прямо через стены, и где бы вы ни были, вы теперь будете видеть мир через контуры этих проломов. Вы по привычке, упрямо еще будете бубнить про "наконец-то" и свежий воздух, но уже начнете ежиться от сквозняка, самого настоящего сквозняка.

Азорские острова — места нетронутой природы

Азорские острова — это утопающий в зелени и цветах архипелаг из 9 островов в Атлантическом океане. Португальцы открыли этот архипелаг в 15 веке и острова всегда являлись территорией Португалии несмотря на недоброжелателей, пытавшихся их захватить. 
Азоры — это само совершенство: затейливые изгибы прозрачных озер, утопающих в тропических цветах, открывающиеся с гор захватывающие виды на острова и море.

Читать далее...

«Замок Гарибальди» - страница рыцарского романа на берегу Волги

Давайте посмотрим на него подробнее …

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело

Забирайте на стену, чтобы не потерять ✔

🔹1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

🔹2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

🔹3 День:

1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

Пейзажи, близкие каждому из нас с самого детства

Красота русской деревни на картинах Дмитрия Лёвина.

Дмитрий Лёвин — признанный мастер русского пейзажа, зарекомендовавший себя как талантливый представитель русской реалистической школы. Важнейший источник его искусства — привязанность к природе, которую он нежно и страстно любит и частью которой себя ощущает. Его картины рассказывают о том, что близко каждому из нас с самого детства.

Весна в деревне.

Читать далее

Салат *Роза* - удивите своих гостей

Сегодня хочу поделиться с вами интересным рецептом салата «Роза». В целом, самое интересное в нем украшение, так как много салатов можно так празднично украсить. 

 

Nhan Nguyen (Вьетнам)

Nhan  Nguyen  - графический дизайнер и художник из Хо Ши Мина работает в основном в цифровой живописи.

http://xnhan00.tumblr.com/ 

++++++

Доводы рассудка Джейн Остин-фильм.

m

НИКАКИХ ДИЕТ

НИКАКИХ ДИЕТ
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

Буде продолжать)

Эффективное упражнение для придания животу плоской формы

 

Одним из самых эффективных упражнений для придания животу плоской формы и повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота называется  - «Вакуум в животе». Причем это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Далее>>>

ВЫШИВКА-ПТИЧКИ НА ВЕТКЕ

ХОМЯЧКИ - http://vk.com/clubrucodelnic

Читать далее...

ВЫШИВКА-СПРЯТАЛСЯ

ХОМЯЧКИ - http://vk.com/clubrucodelnic

Читать далее...

Шикарная вышивка от Мережки "Праздничный платок"

Вышивка. Мамино счастье



1.


2.


3.


4.

Ирисы - вышивка крестиком.


https://vk.com/clubrucodelnic

Серия сообщений "цветы":

Часть 1 - "Розы" вышивка крестом
Часть 2 - "ПИОНЫ" вышивка крестом
...
Часть 39 - Сердце цветочное - вышивка крестиком.
Часть 40 - Солнечный букет - вышивка крестиком
Часть 41 - Ирисы - вышивка крестиком.
Часть 42 - Солнечные мечты - вышивка крестиком

Зимняя сказка Художник Ted Blaylock

 

33 самые лучшие книги 20-го века

 

33 лучшие книги, по версии пользователей Goodreads – самого авторитетного интернет-портала любителей книг. 23 апреля во всем мире отмечали День Книги. Поэтому предлагаем вам обратить внимание на список, в который вошли лучшие произведения, опубликованные в двадцатом столетии.

1. Убить пересмешника
Автор книги: Харпер Ли
«Мужество – это когда заранее знаешь, что ты проиграл, и все-таки берешься за дело и наперекор всему на свете идешь до конца. Побеждаешь очень редко, но иногда все-таки побеждаешь».

Читать далее...

Вышивка крестом, схемы Подсолнухи Алиса

Читать далее...