Щипковый массаж нижней части лица и подбородка
 Нужно слегка пощипывать низ лица, начиная от центра подбородка и постепенно продвигаясь к уху.
 Не нужно захватывать кожу с такой силой как на анимашке. Это только как иллюстрация принципа – где захватывать и куда вести.
Пощипывание должно быть легким и более частым, чем в анимашке. Я этим способом
когда-то очень хорошо привела в тонус самый низ овала лица и подбородка.

Пощипывание под подбородком.
Здесь то же самое – не нужно сильно щипать – легкие щипки (как в суфийском массаже – "ощущения покалывания, как на легком морозце". И щипать нужно чаще – то есть через меньшие промежутки (чтобы "захваты" шли один за другим).
 Вообще про эти щипки на зоне подбородка и читала еще давно, в какой-то женской газете, в советах, как улучшить овал лица. Но тогда не придала значения. А сейчас делаю каждый день – вся обрабатываемая зона становится упругая и быстро приходит в тонус.
Самое главное – не нужно сильно щипать и оттягивать кожу!
Разглаживание подбородка

И, наконец, шея.
Это очень хорошее упражнение для растяжения и разглаживания шеи.
Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную
сторону и почувствуете, как эти боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают
голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Взяла тут http://blogs.mail.ru/mail/allaliliden/4C92E2FC69FDE198.html

Рецептов истинно русского напитка, сбитня, существует великое множество.

Сегодня мы поделимся рецептом, наиболее актуальным для холодного вечера понедельника: сбитень с мятой и ромашкой.

Ингредиенты:

Вода - 2 стакана

Мед - 1ст. ложка

Сушеная мята и аптечная ромашка - по 0.5 ст. ложки

Приготовление:

Мяту и ромашку залить кипятком и оставить настаиваться в течение часа. Затем разлить смесь по чашкам, добавить мед.

В такую погоду хочется кутаться в плед и баловать себя чем-нибудь вкусным и горячим.

Будем готовить глинтвейн по классическому рецепту!

Нам потребуются:

• 1 л. вина
• 0,5-1 стакана сахара
• 2 яблока
• 15 - 20 зерен черного перца
• 1 палочка корицы
• 4 - 5 зернышек гвоздики
• 1 лимон

Способ приготовления глинтвейна: В вино добавим сахар, кусочки яблок, перец, корицу и гвоздику. Доведем до кипения (но не кипятим!) и снимем с огня. Через 15 минут процедим. Подаем с ломтиком лимона (для вкуса), в высоких (чтобы не остыл) прозрачных (любуемся цветом напитка) стаканом.

Рейтинг самых дорогих картин мира – регулярно обновляемый список произведений искусства, проданных на художественных аукционах в ХХ и ХХI веках

1. Джексон Поллок — No. 5 (1948)
Продана за 140 млн. долларов в 2006 году

2. Виллем де Кунинг — Женщина III (1953)
Продана за 137.5 млн. долларов в 2006 году

3. Густав Климт — Портрет Адели Блох-Бауэр I (1907)
Продана за 135 млн. долларов в 2006 году

4. Пабло Пикассо — Мальчик с трубкой (1905)
Продана за 104.1 млн. долларов в 2004 году

5.Пабло Пикассо — Дора Маар с кошкой (1941)
Продана за 95.2 млн. долларов в 2006 году
 

5.


4.


3.


2.


1.

Секреты похудения на каждый день – это незамысловатые практические советы желающим снизить свой вес. Моя приятельница имеет идеальный вес, используя эти секреты похудения.
Не знаю, сама она ли их вывела, или вычитала где-то. Двенадцать секретов похудения

Но двенадцать секретов или хитростей, которые будут приведены ниже, проверены на практике, применяются многими и работают безотказно.

 Секрет №1

Ученые выяснили, что голод чувствуется не каждую минуту. По наблюдениям он возмущается в течение нескольких минут где-то раз в час. Конечно, бывает и чаще, бывает и реже. Все зависит от состояния организма и занятости головы. Иногда, так закрутишься, что и забываешь, что с утра ничего не ел.

Секрет №2

Вкусная еда – это, прежде всего, эмоциональная радость. Значит, эту радость надо получить другим способом. Взять денежку и купить не колбаску, а интересный и захватывающий детектив или другую увлекательную книгу. Худеющему человеку лучше всего лежать и читать. Начитаетесь детективов и одновременно похудеете на свои заветные полкило. У худеющего человека остается только эта главная радость.

Секрет №3

Эта хитрость хорошо подходит для людей, которые не хотят себя мучить. И не обладают сильной волей. Заключается в том, что мы радуем себя пищей семь раз в день. Едим каждые два часа, но очень мало, чтобы через час снова почувствовать голод. Сытый час работаем: уборка, готовка, стирка, глажка. Второй час у нас голодный. Ложимся с книжкой и упоительно читаем. В чем же хитромудрость заключается? А в том, что терпеть голод приходится недолго. К тому же можно помечтать, что ты съешь через часик.

А что есть через часик? Можно попробовать классическое блюдо балерин, которое моя приятельница называет «Лебединое озеро» Их фирменный рецепт, очень сытный – черный чай с молоком. На день завариваем литровую емкость чая, но хитрость в том, что вместо воды используем молоко. Без сахара. Пить в несколько приемов. Вес убавляется непременно, а вы не голодаете.

Секрет №4

Быстрее и веселее худеть, если кушать сырую пищу. Даже обильное употребление салатов, фруктов и орехов позволит похудеть килограммов на десять за месяц или два. Если же есть мало, но в это «мало» будет входить копченая, жирная, консервированная пища, то ваш организм не будет получать живой и полезной пищи. Можно получить авитаминоз, малокровие и истощение.

Секрет №5

Голодный живот затяните потуже ремнем. Так он успокаивается.

Секрет №6

Нужно знать, что голод сообразительный и догадливый. Он не будет доставать вас бесконечно. Из опыта известно, что для него переломный рубеж, после которого он успокаивается, третий день.

Секрет №7

Количество поглощенной еды связано с продолжительностью сна. Меньше ешь, сокращается время, затрачиваемое организмом на сон, примерно на час или даже два. А если будете употреблять пищу в сыром виде, то засыпать будете как младенец.

Секрет №8

Если мало ешь, то значит мало ешь и соли. Несколько дней можно и без соли посидеть. Лишняя вода уйдет из организма. Ее ведь держала лишняя соль. Уйдут мешки под глазами, простятся с вами и отвисшие щеки. Вы забудете об опухших ногах и трудноразличимой талии. Вы проститесь и с лишними килограммами.

Секрет №9

Желудок постепенно привыкает к маленьким порциям пищи и еда его уже меньше волнует, прожорливость желудка уменьшается.

Секрет №10

После интенсивных физических упражнений вечером часок другой голод не ощущается. Благодарность получаете утром - минус еще двести грамм.

Секрет № 11

Утром и днем можно немножко давать себе в еде послабление, и это пройдет без последствий. А вот поздним вечером никаких поблажек себе не делайте. Самое ожесточенное поле битвы разгорается именно вечером. Будьте готовы к этому сражению и выходите из него непременно победителем. Вас одолевают мысли о вкусном борще или сале в холодильнике. Ложитесь спать, утром, только утром все это можно себе позволить. Если невмоготу, то перебейте свой голод яблочком или морковкой. Морковка в деле похудения необыкновенно ценна и незаменима. Она и оздоравливает и насыщает.

Секрет №12

Достаньте из шкафа свой любимый наряд, который вы не можете носить из-за лишних килограммов. Разместите так, чтобы этот наряд был всегда на виду, перед глазами. Знайте, что очень скоро его можно будет надеть. Разве это не радость?

Год назад во мне было 102 килограмма, а сейчас осталось 84. Как я добилась такого результата?

Очень просто. Я использовала старинный, очень эффективный метод.

Нашла в книжке по здоровому питанию

интересный способ похудения для "ленивых".

Можно есть все +два вкусных овощных салата.

Эти два супер  эффективных салата способствуют похудению,удалению лишнего жира на животе и в области талии, и оздоровлению организма(улучшится цвет  и кожа лица,волосы)

Один салат рекомендуется съедать на завтрак,второй  на ужин в течении одной-двух недель,

каждый день перед основным приемом пищи(если таковой будет)

Рецепты

http://www.sad-sevzap.ru/primery-sadovykh-kompozitsii/kubik-dlya-ogurtsov
 

Марина Важова,главный редактор проекта

«Сады Северо-запада», Санкт-Петербург

Это мое любимое сооружение на огороде. Когда все вокруг удивляются, как много огурцов я собираю, и спрашивают, сколько их посажено, я хладнокровно отвечаю – девять – и жду реакции. Да, всего 9 семечек, зато с середины июня и до середины сентября идет сбор урожая. Не менее 6-7 ведер отборных огурчиков за лето. А больше и не надо! К тому же красиво, удобно ухаживать и огурцы всегда сухие и чистые.

Свари мне кофе…- только утром!!!
вдохни в него прохладу дня…
и пара долек шоколада…
разбудят спящего меня…

добавь в него чуть–чуть корицы…
немного молока налей…
и я почувствую частицы…
в бокале теплоты твоей…

пусть вкус его- напомнит вечер…
а запах… – страстного огня…
- Хитра!!!! Зачем в него добавила…???
Немного капель коньяка…

к фарфору прикоснусь губами…
целуя край бокала…- кофе пью…
обнявши теплыми руками…
я часть души твоей вдохну…
Свари мне кофе..

1000 огурцов на одном квадратном метре

  
Женщины – любящие и понимающие существа, но как только дело касается их самих, иногда становятся просто безжалостными. А кто же тебя полюбит, если ты сама не хочешь этого делать? Покажи мужчинам, как нужно тебя любить!

«Я не успеваю смотреться в зеркало», «Я плохо получаюсь на фотографиях», «У меня нет времени на отдых». Если тебе знакомы эти фразы, то знай, это тревожный звоночек: ты себя не любишь. Поэтому прямо сейчас начни с того, что удели себе минутку и прочитай нашу экспресс-программу о науке любви. Любви к себе.

Построение выкройки распашонки для новорожденного и на ребенка от о до 12 месяцев. Описание + выкройка.
 

 Пошаговое описание построения чертежа выкройки распашонки на ребенка в возрасте 0 – 12 месяцев, описание раскроя и пошива. Построение чертежа выкройки распашонки с закрытыми рукавчиками (антицарапки).

При построении чертежа выкройки распашонки следует использовать следующие данные:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Любой человек, кто хоть раз садился на диету или пытался потерять лишние килограммы, сталкивался с тем, что сначала вес очень быстро сбрасывается и лишний жир уходит, а потом раз и останавливается на месте, словно врезался в стенку. Вы ничего не меняли в своей диете, но при этом лишние килограммы упорно не ходят отступать. Почему так происходит? В такие моменты всегда думаешь, если я не могу похудеть, что делать? Но вам не стоит расстраиваться, даже в таких случаях можно найти выход.

Отделка балкона

Вы остеклили балкон или лоджию той или иной конструкцией. Не спешите расслабляться, это только половина дела. Теперь надо заняться балконными «внутренностями»: утеплить и отделать – чтобы внутри было также красиво, как и снаружи.

Утепляемся

Остекленный балкон требует дополнительной изоляции от влаги и от перепадов температуры, если вы хотите, чтобы конструкция прослужила долго. Ведь на теплопотери влияют тысячи факторов: сторона, на которую выходит балкон (на юг или на север); застеклены ли смежные балконы у соседей (так же снизу, сверху); материал стен дома.

Моем гранат. Помните, что гранат может сильно брызгать, поэтому обязательно наденьте фартук.