В этой статье поговорим о загаре, о том нужно ли защищаться от солнца и какие для этого выбрать средства. Ученые пришли к неутешительным выводам: солнцезащитная косметика может увеличивать риск рака кожи.

Умеренное пребывание на солнце очень полезно:

ультрафиолет укрепляет иммунитет кожи, активизирует обмен веществ, синтез витамина D, необходимого для мышц и костей, для предотвращения образования злокачественных опухолей, для здоровья сердца, почек и печени, для гормонального баланса.
Благодаря солнечному свету, падающему на сетчатку наших глаз, в организме образуется натуральный антидепрессант — мелатонин, обеспечивающий нам полноценный сон, а значит восстановление всего организма. Но, как говорится, все хорошее должно быть в разумных пределах.

Натуральные масла для загара (базовые и эфирные) позволят укрепить естественную защиту кожи, уберегут ее от ожогов, обеспечат красивый цвет и всесторонний уход на протяжении всего процесса загара (до, во время, после), улучшат самочувствие и оздоровят организм.


Почему защищаться нужно натуральными средствами.

Последние научные исследования показали:

Солнцезащитные средства повышают риск онкологических заболеваний кожи, понижая ее противораковый иммунитет. Органические УФ-фильтры блокируют образование в эпидермисе важнейшего противоопухолевого иммунорегулятора — окиси азота. Риск нарушения иммунитета тем выше, чем выше SPF в косметических средствах.

Действие некоторых органических УФ-фильтров подобно действию слабых эстрогенов — женских половых гормонов, стимулирующих рост раковых клеток.

УФ-фильтры усиливают фото реактивность: при поглощении кожей УФ-излучения начинают усиленно вырабатываться свободные радикалы, провоцирующие преждевременное старение и запускающие раковые заболевания. Чем выше SPF в косметическом препарате, тем выше синтез свободных радикалов.

Тщательная защита от солнца, приводит к недостатку витамина D в организме, что также провоцирует рак.

Благодаря солнечному свету, падающему на сетчатку наших глаз, в организме образуется натуральный антидепрессант — мелатонин, обеспечивающий нам полноценный сон, а значит восстановление всего организма. Но, как говорится, все хорошее должно быть в разумных пределах.

Натуральные масла для загара (базовые и эфирные) позволят укрепить естественную защиту кожи, уберегут ее от ожогов, обеспечат красивый цвет и всесторонний уход на протяжении всего процесса загара (до, во время, после), улучшат самочувствие и оздоровят организм.





ПРОДОЛЖЕНИЕ: http://sna-kantata.ru/zagar-s-naturalnyimi-maslami-bazovyimi-i-efirnyimi/

1.

- Для гладкости кожи
1 ст. ложку лебеды заварить 3/3 стакана кипятка, настаивать минут 10, остудить, процедить, добавить столько картофельного крахмала, чтобы получилась сметанообразная масса, нанести на лицо на 15 минут, смыть водой комнатной температуры.

- Маска увлажняющая
Смешать 1 ст. ложку отвара с 2 ст. ложками, натёртого на тёрке огурца и Ѕ чайной ложкой оливкового масла, нанести на лицо на 10 минут, смыть тёплой, слабой заваркой зелёного чая или отваром петрушки. Через 5 минут умыться прохладной водой или протереть лицо кубиком льда.

- Маска питательная
Смешать 1 ст. ложку отвара лебеды с 1 чайной ложкой морковного сока и 1 чайной ложкой мёда. Нанести на лицо слоями кисточкой. Смыть слабой охлаждённой заваркой чёрного чая. Если употреблять эту маску раза 2 в неделю, она придаст коже золотистый оттенок лёгкого загара.

- Для укрепления волос
Истолочь 2 ст. ложки сухой травы лебеды, залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить, добавить 1ст. ложку репейного или касторового масла, втереть в корни волос, через полчаса смыть шампунем.

Зеленый чай - уникальный продукт. Он незаменим и для здоровья кожи, и для организма в целом. Маски и тоники из зеленого чая сделать просто и быстро, ведь этот продукт всегда под рукой. Нежный румянец, чистая кожа, свежее лицо - всего за несколько домашних чайных процедур!




О продукте. Зеленый чай - мощнейший антиоксидант. Он в 20 раз активней витамина С борется со свободными радикалами, которые, как известно, ускоряют старение организма. Зеленый чай - отличный защитник от вредных ультрафиолетовых лучей. Он идеален для тех, кто придерживается диеты: не содержит калорий, утоляет жажду, чистит желудок и кишечник. А сколько в нем витаминов и микроэлементов! А, В, В1, В2, В15, кальций, цинк, медь, железо, марганец, йод, селен, фолиевая кислота, фенолы, теин - и это далеко не весь перечень. Незаменим зеленый чай и в косметологии: он эффективно борется с бактериями, провоцирующими появление прыщей и акне, снимает покраснение и воспаление. Кроме того, этот целебный напиток - отличное средство омоложения. Полифенол - вещество, содержащееся в зеленом чае, - обладает свойством давать старым клеткам новую жизнь. Они продолжают работать, причем вдвое, а то и втрое быстрее!


Что лечит? Зеленый чай помогает лечить многие заболевания нервной системы, слизистых оболочек организма, регулирует деятельность желез внутренней секреции, является мощным антидепрессантом, нормализирует кровообращение. Кроме того, может предотвратить появление кариеса, поскольку уничтожает бактерии, которые его провоцируют. Это лучшее косметическое средство, созданное природой. Зеленый чай улучшает состояние кожи лица и лечит всевозможные кожные заболевания: различные формы дерматитов, угревую сыпь и солнечные ожоги.



Полезные рецепты:

* Чтобы спокойно загорать на солнце без риска развития меланомы, перед нанесением солнцезащитных кремов можно протереть кожу крепким настоем зеленого чая.
* При солнечном ожоге зеленый чай отлично успокоит кожу, снимет покраснения. Рецепт: заварить зеленый листовой чай. Процедить заварку, охладить напиток и пропитать им мягкую ткань. Прикладывать компресс к ожогу на 15-20 минут 3 раза в день.
* Крем с экстрактом зеленого чая эффективен при лечении угревой сыпи. Другие средства для борьбы с акне содержат вещество под названием пероксид бензоил, который вызывает покраснение и чувство жжения. От средств, которые содержат зеленый чай, таких побочных явлений не наблюдается. А вот их эффективность в несколько раз выше.
* Для очищения кожи лица можно сделать освежающую маску из зеленого чая. Рецепт: смешать 3 столовые ложки майонеза с чайной ложкой (с горкой) листового зеленого чая. Хорошенько размешать и равномерно нанести на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставить на 20 минут. После этого умыть лицо, протереть полотенцем и увлажнить кожу тоником (желательно без содержания алкоголя).
* Сделать кожу свежей и эластичной помогут чайные умывания. Рецепт: заварить зеленый листовой чай, остудить, залить в формочки для льда. Протирать лицо кубиками льда каждое утро. Очень полезны такие умывания для жирной кожи - чайный лед сужает поры, придает щекам нежный румянец и делает лицо гладким.
* Маска из зеленого чая отлично подойдет и для устранения пигментных пятен. Рецепт: 2 чайные ложки зеленого чая измельчить до состояния порошка, добавить 2 чайные ложки рисовой муки. Массу хорошо размешать, добавить немного кипяченой воды. По консистенции смесь должна напоминать густую сметану. Нанести маску на чистое лицо. Через 5 минут смыть теплой водой.
* Для повышения общего тонуса организма эффективны чайные ванны. Рецепт: заварить литр крепкого зеленого листового чая, дать ему 20-30 минут настояться и вылить в ванну. Добавить воды комнатной температуры и наслаждаться водной процедурой 15-20 минут.Маски из зеленого чая

Маски из чая.
Маски из зеленого чая можно использовать при любом типе кожи лица:
Для комбинированной кожи: Очень мелко измельчите 1 столовую ложку сухого зеленого чая. Добавьте к нему 1 чайную ложку оливкового масла, 3 столовые ложки кефира, и 2 чайные ложки пшеничной муки. Размешайте все до образования однородной массы, которую нанесите на лицо на 10-15 минут, после чего смойте прохладной водой.
Если у вас жирная кожа, можно приготовить такую же маску из чая, только не добавляя оливковое масло. Помимо кефира можно использовать йогурт или простоквашу, а помимо муки - крахмал.
И по такому же народному рецепту готовится чайная маска для сухой кожи лица, только вместо кефира используется молоко.
* * * * *

Народный рецепт маски из чая которая придаст эластичности и упругости дряблой увядающей коже: 1 столовую ложку мелколистного зеленого чая залейте половиной стакана кипятка, накройте крышкой и оставьте на 5 минут. После процедите, и размешайте чайную кашицу с 1 столовой ложкой сметаны. Наложите массу на лицо на 15 минут, после чего смойте водой комнатной температуры.
* * * * *

При жирной коже лица хорошо подойдет следующая маска из зеленого чая: 1 взбитый яичный белок размешайте с 2-мя столовыми ложками крепкой заварки зеленого чая. Добавьте 1 чайную ложку лимонного сока и 1 столовую ложку измельченных овсяных хлопьев. Наложите маску обильным слоем на кожу лица, и спустя 15 минут смойте прохладной водой.
* * * * *

А эта маска из зеленого чая рекомендуется при сухой коже лица: 1 яичный желток размешайте с 1 столовой ложкой измельченного в порошок сухого зеленого чая. Добавьте еще 2 чайные ложки майонеза. Тщательно разотрите все ингредиенты и нанесите полученную маску на лицо. Через 10 минут смойте теплой водой.
* * * * *

Или вот еще народный рецепт маски из чая для сухой кожи: Очень мелко измельчите (растолките) 1 столовую ложку сухого зеленого чая, и размешайте его со столовой ложкой сметаны. Добавьте еще 1 столовую ложку молока. Наложите массу на лицо на 15 минут, после чего умойтесь теплой водой.
* * * * *

А при жирной и комбинированной коже можно приготовить такую маску из зеленого чая: Столовую ложку сухого измельченного зеленого чая размешайте с 2-мя столовыми ложками йогурта или кефира. Нанесите на лицо, и спустя 15 минут смойте прохладной водой.
* * * * *

Народный рецепт маски из чая от пигментных пятен: Растолките до порошкообразного состояния 2 чайные ложки зеленого чая, и смешайте его с 2-мя чайными ложками рисовой муки. Смесь разбавьте кипяченой водой до состояния густой массы, которую наложите на лицо, особенно обильно на те участки кожи, где имеются пигментные пятна. Через 15 минут смойте теплой водой.
* * * * *

Из зеленого чая можно приготовить отличный скраб для жирной кожи: Высушите оставшуюся после чая заварку. Когда будете умываться, то в мыльную пену на руках добавляйте щепотку этой заварки, и аккуратно массируйте лицо.
* * * * *

Очищающая маска из чая для любого типа кожи лица: 1 чайную ложку крупнолистного зеленого чая залейте половиной стакана кипятка, и оставьте на 5 минут. Затем добавьте в настой 2 столовые ложки молока, и оставьте еще минуты на 3. После процедите, и разбавьте жидким настоем 2 столовые ложки овсяных хлопьев так, чтобы получилась жидкая кашица. Нанесите ее на лицо легкими массирующими движениями на 10-15 минут, после чего смойте водой комнатной температуры.
* * * * *

Освежающая тонизирующая маска из зеленого чая для сухой и нормальной кожи: 2 столовые ложки крепкой жидкой заварки зеленого чая размешайте с 1 столовой ложкой грейпфрутового сока, с 1 чайной ложкой алоэ и с 1 яичным желтком. Смажьте лицо полученной смесью, и через 10-15 минут смойте теплой водой.
* * * * *

Народный рецепт очищающей маски из чая и косметической глины. При комбинированной и жирной коже: 1 столовую ложку белой, голубой, зеленой или желтой глины разбавьте крепко-заваренным зеленым чаем так, чтобы получилась густая масса. При сухой и нормальной коже используйте красную или розовую глину. Смесь нанесите на лицо, и по истечении 7-8 минут смойте.
* * * * *

Если у вас чувствительная кожа лица, на которой часто появляются различные покраснения и раздражения, рекомендуется протирать ее следующим лосьоном из зеленого чая: 1 чайную ложку сухого чая залейте половиной стакана обычной минеральной воды, и добавьте еще чайную ложку сахара. Маска для проблемной кожи из зеленого чая

Чтобы убрать воспаления на коже и предотвратить появление жирного блеска в течение дня, воспользуйтесь очищающей маской из зеленого чая. Для ее приготовления нужно взять третью часть стакана теплого чайного настоя и добавить 2 ст. ложки зеленой глины, которую можно приобрести в магазине косметики или в аптеке. После тщательного перемешивания полученную массу наносят тонким слоем на кожу лица, избегая области вокруг глаз и губ. Через 20 минут маску смывают теплой водой и ополаскивают прохладной.

Маска для зоны декольте

Чтобы придать тонус коже области декольте, улучшить микроциркуляцию и питание тканей этой области, можно воспользоваться маской, приготовленной из 2 ст. ложек измельченных гранул зеленого чая и 4 ст. ложек натурального йогурта. Полученную кашицу наносят густым слоем на зону декольте и шею и оставляют действовать 15 минут, после чего смывают теплой водой и протирают кожу кубиком льда.
Очищающий тоник для лица

Для придания коже здорового сияния и сужения пор, хорошо подходит тоник из зеленого чая. Для его приготовления 1 ст. ложку зеленого чая заливают половиной стакана горячей воды и настаивают 5 минут под крышкой. Полученный настой процеживают, остужают и протирают им лицо несколько раз в день с помощь ватного тампона. Чтобы такой натуральный тоник не потерял своей эффективности, его нужно каждый день готовить заново. Если сделать чайный настой из 2 ст. ложек зеленого чая, остудить его и немного подержать в холодильнике, то такое средство прекрасно помогает от кругов и мешков под глазами, а также помогает снять покраснение глаз. Ватные тампоны, смоченные в чайном настое, кладут на веки на 15 минут, в затем протирают кожу кубиком льда.


Лосьон для волос из зеленого чая

Если волосы стали тусклыми и ослабленными, появилась перхоть или сухость кожи головы, нужно провести недельный курс втираний лосьона для волос. Для его приготовления необходим крепкий настой зеленого чая, который готовят из 4 ст. ложек и стакана воды. К полученному настою добавляют по несколько капель витаминов Е и А, лимонного сока. После тщательного перемешивания полученную смесь втирают в волосы и кожу головы, надевают полиэтиленовую шапочку, укутывают голову полотенцем, через час лосьон для волос смывают.

Взяла с сайта: http://www.edimka.ru

ПОДДЕРЖИТЕ НАШУ СОНЮ!!!! Она выступала под именем СОНЯ 5 лет!!!
ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
http://www.0654.com.ua/photo/289

УНИКАЛЬНОЕ ПРИРОДНОЕ СРЕДСТВО - ГРАНАТ!
Читать всем без исключения - очень важная информация.
Взято отсюда http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.rv.ru%2Fcontent.php3%3Fid%3D7118&post=153291357_1096
Мною найдено, открыто и запатентовано (приоритет с конца 1996 г.) универсальное природное лекарство: водный настой сухих корок плода граната. Оно излечивает от поражения любым штаммом (за 5 часов или за неделю) следующих заболеваний:

1. Дизентерия - за 5 часов.
2. Сальмонеллез (известно около 400 штаммов) - за 5 часов.
3. Холера - за 5 часов.
4. Брюшной тиф - за 5 часов.
5. Язва желудка - за неделю.
6. Язва кишечника (тонкая кишка) - за неделю.
7. Колит (толстая кишка) - за неделю.
8. Дисбактериоз - за неделю.
9. Острый аппендицит - за 5 часов и необходимсть в хирургической операции отпадает.

В августе 1985 г. меня угораздило попасть с семьей под эпидемию холеры на Азовском море, в пансионате под г. Бердянском. Водным настоем гранатовых корок я излечил свою семью за 5 часов, соседей и раскрыл рецепт лечения врачам. В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО-ДВУХ ДНЕЙ ЭПИДЕМИЯ ЗАКОНЧИЛАСЬ. А ведь только в пионерских лагерях с температурой 40 градусов и жидким стулом 15-20 раз в сутки лежало 5500 детей, а медицинские лекарства были неэффективны. Кроме того, все пансионаты были наполнены детьми. Мутант холерного вибриона "О-157 Бенгал" (где буква "О" означает - холера) поражал детей до 18 лет, а взрослых мутило, но они с трудом выдерживали. Имелись основания полагать, что это бактериологическое оружие.

Через 11 лет, в 1996 г., этот "О-157 Бенгал" несколько месяцев свирепствовал в Японии, поражая детей до 18 лет. С большим трудом японские врачи справились с эпидемией. Вскоре "О-157 Бенгал" вызвал эпидемию в США, и остается только гадать, то ли случайно его завезли из Японии, то ли японские спецслужбы вернули эпидемию предполагаемому организатору эпидемии. Но удивительно то, что США даже не возмутились и не обиделись на Японию, а только хихикнули, что в отличие от Японии они быстро справились с эпидемией.

Патентованию препарата (1996 г.) предшествовала обязательная проверка в медицинском учреждении его способности подавлять болезнетворные бактерии "ин виетро" (в пробирке). При этом 1 мл (1 г) водного настоя корок плода граната убил: 1) 1 млрд. (109) микробов холеры; 2) 0,1 млрд. (108) микробов салмонеллы; 3) 0,1 млрд. (108) микробов дизентерии.

Я уверен, что 1 мл водного настоя убил бы 10 млрд. микробных клеток, и просил об этом. Такого количества мне не позволили, объяснив, что и так сосредоточили в Москве эквивалент атомной бомбы. Да и то на эти цифры вышли со второго захода. После того, как было убито по 106-107 (0,001-0,01 млрд.) микробных клеток, медики в это не поверили, считая, что этого не может быть, и захотели перепроверить. При оформлении протокола стыдливо попросили моего разрешения не делать в протоколе обязательное сравнение нового препарата с лучшими уже имеющимися, а лучшие существующие (ин виетро) убивали 105 (сотни тысяч) микробных клеток. Новый препарат превосходит их на 3-4 порядка. А если учесть, что в 1 мл водного настоя активных веществ меньше на 1-2 порядка, чем в лучших медицинских препаратах, то превосходство нового препарата над уже имеющимися составит 5-6 порядков, т. е. лучше в 1 млн. раз.

Любому изучавшему физику известно, что превосходство нового над старым на 2-3 порядка означает открытие в науке нового эффекта, а в данном случае превосходство на 5-6 порядков. ХИМИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ (например, антибиотики) УБИВАЮТ ВСЁ ПОДРЯД, И БОЛЕЗНЕТВОРНЫЕ БАКТЕРИИ И ЗДОРОВЫЕ (необходимые) бактерии, и клетки организма, заставляя иммунную систему организма воевать с самим организмом на выживаемость. Преимущество же нового природного растительного препарата состоит в том, что он убивает избирательно, только болезнетворные бактерии, и не причиняет никакого вреда здоровым бактериям в желудке и кишечнике. Примеры тому: лечение дизентерии, холеры, язвы желудка, язвы кишечника, дисбактериоза и т. д.

Авторитеты медицинской науки, как наши, так и зарубежные, давно изрекли и написали в многочисленной медицинской литературе, что создание универсальных лекарств невозможно и что нужно подбирать (создавать) лекарство для каждого штамма (человека терзает болезнь, а они определяют, какой штамм и как его лечить).

Мною же предложен первый в мире УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РАСТИТЕЛЬНЫЙ ПРЕПАРАТ, КОТОРЫЙ ЭФФЕКТИВНО ПОДАВЛЯЕТ ЛЮБЫЕ БОЛЕЗНЕТВОРНЫЕ БАКТЕРИИ ВО ВСЕМ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОМ ТРАКТЕ ЧЕЛОВЕКА, независимо от их штаммов и мутаций, включая и те, которые могут появиться через сотни и тысячи лет. Этот препарат полностью и очень убедительно опровергает мнения этих ученых, независимо от того, нравится это или не нравится кому-нибудь. Это открытие в медицинской науке мирового уровня. Это открытие дает медицинской науке правильный вектор в разработке лекарств будущего. Это поворотный пункт в истории развития медицинской науки и медицины. И не признать открытие со стороны ученых мужей означает расписаться в своей некомпетентности, непрофессионализме и невежестве, да еще при этом влипнуть в историю развития медицинской науки и медицины, выставив себя на посмешище как нынешнего, так и будущих поколений.

После получения патента на лечение водным настоем сухих корок плода граната (1999 г.) я обратился в фармкомитет Минздрава с просьбой разрешить применение этого природного препарата, в том числе и по новому назначению, т. к. Врач Гиппократ лечил им дезентерию. Сведения об этом содержатся в научной литературе издания АН СССР и других изданий. В чем мне было отказано потому, что растение гранат не содержится в "Государственной фармакопее" (дуб есть, береза тоже, а граната нет). ВРАЧ ГИППОКРАТ ОКОЛО 2500 ЛЕТ НАЗАД ИЗЛЕЧИВАЛ ДИЗЕНТЕРИЮ ЗА 5 ЧАСОВ. СОВРЕМЕННАЯ МЕДИЦИНА ИЗЛЕЧИВАЕМ ДИЗЕНТЕРИЮ ЗА ВРЕМЯ В 100 РАЗ БОЛЬШЕ. Следовательно, по лечению только этого заболевания за 2500 лет наша медицина деградировала в 100 раз. А по другим заболеваниям? А не приблизилась ли наша медицина по деградации к 2500 раз по лечению некоторых других заболеваний? Но, судя по неизлечимой ВИЧ-инфекции и СПИДу, мы приблизились не только к 2500 раз, но даже достигли бесконечности.

После этого я написал большую статью "Забытый Гиппократ и лечение растениями", газета "Русский Вестник", № 50-51, 1999 г.

Четверть века назад в Российской государственной библиотеке (РГБ, но тогда она называлась иначе) я ознакомился с отчетом американских ученых по исследованиям и проверке наукой самой себя, проведенным по заказу крупного бизнеса США. Как выяснили ученые США, в любой науке количество людей с высоким творческим потенциалом (т. е. тех, кто действительно внес новое в науку) составляет от 1% до 1,5% ученых. Остальные 98,5-99% ученых являются людьми с низким творческим потенциалом или, как они назвали, трутнями в науке. Эти ученые не способны внести что-то новое в науку (в России издавна говорили: у него Божий дар или они без дара Божиего). В дальнейшем, для краткости, будем говорить об 1% и 99% ученых, да это и ближе к истине, т. к. многие из этого 1% вынуждены были брать в соавторы своих руководителей, начальников и т. д. Этот 1% ученых с высоким творческим потенциалом как бы заранее запрограммирован на большой успех того дела, которое они сами выбрали, причем с минимальным расходованием средств для фирмы. Ученые с низким творческим потенциалом (99%) нередко втягивают фирмы в большие, дорогостоящие проекты с непредсказуемым или сомнительным результатом. А некоторая часть из этих 99% ученых склонна к дорогостоящим, откровенным авантюрам в науке.

Подготовка одного ученого в США стоит многие сотни тысяч долларов, а тут на каждого одного настоящего ученого приходится 99 трутней в науке. В США попробовали сэкономить на этих трутнях в науке. Общее количество ученых сократили в 2 раза, а особо одаренным людям, проявившим себя на олимпиадах, с отличием закончившим школы и институты, создали вертикальный лифт в науку. По прошествии достаточного времени подвели итоги и прослезились. Опять получилось соотношение 1% и 99%, а ведь общее-то количество ученых сократили в 2 раза, и проиграли в 2 раза, т. к. количество ученых с высоким творческим потенциалом тоже сократилось в 2 раза. Сделали вывод, что здесь заложен какой-то фундаментальный, неизвестный закон природы, в котором трутни тоже необходимы. Приняли решение восстановить прежнее количество ученых. А количество ученых с высоким творческим потенциалом довести до 2-3% за счет скупания за очень большие деньги ученых с высоким творческим потенциалом в других странах (не тех, кто показывает дипломы с научными степенями и званиями, а тех, кто уже внес весомый вклад в науку). Это дорогостоящее скупание мозгов обходится намного дешевле, чем содержать целую армию 99% трутней в науке. Причем платят этим людям чрезвычайно высокие зарплаты даже по меркам США. А 99% ученых, объединяясь, занимают высокие руководящие должности в науке и на производстве. В отличие от них 1% не склонен к объединениям, да и объединяться-то ему не с кем. На прямой вопрос большого бизнеса: помогают ли эти 99% ученым из 1%, не мешают или мешают, последовал прямой ответ: создают проблемы и мешают. Дали рекомендации руководителям крупных фирм: выявлять у себя на фирме этих ученых (т. е. из 1% или золотые воротнички), выводить из подчинения всех своих чиновников и подчинять лично себе. Платить высокую зарплату и предоставить им возможность заниматься тем, чем они пожелают (эти люди сидеть без дела не могут, а мозг их постоянно работает и дома, и на работе). Один раз в 3-6 месяцев приглашать таких людей в кабинет на чашку чая или кофе, интересоваться их делами и выяснять, не нужна ли им какая-нибудь помощь. Если даже этот человек займется работой, не имеющей отношения к профилю фирмы, то все равно его работа обеспечит процветание фирмы на ближайшие 20-30 лет.

За годы существования СССР Госкомитет СССР по делам изобретений и открытий во всех областях наук (а их так много) зарегистрировал 205 открытий в науке. Трудно даже представить, какой дорогой ценой в экономике заплатило государство за каждое открытие. И государство гордилось этими открытиями.

А в нынешней России сделано открытие в медицинской науке, создано первое в мире универсальное лекарство, и оно оказалось ненужным государству, Академии наук, Минздраву РФ и медицине. Какое-то странное у нас государство, но еще более странные РАМН и Минздрав РФ. Ведь, по статистике, одно открытие в науке приходится на 500-1000 ученых с высоким творческим потенциалом.

--------------—
Я занимаюсь лечением растениями. Образование высшее техническое. В декабре 1999 г. в газете "Русский Вестник" √ 50-51 (444-445) опубликована моя статья "Забытый Гиппократ и лечение растениями", где дан рецепт запатентованного мной способа излечения от дизентерии, холеры, сальмонеллеза водным настоем сухих корок плода граната за 5 часов.
----------------

В газете «Русский Вестник», № 17-18 2007 г. напечатана моя статья «Как избавиться от ВИЧ-инфекции и СПИДа и что это такое». В ней упоминается о быстром излечении водным настоем сухих корок плода граната:

✔1. Излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает).

✔2. Излечение за одну неделю от следующих заболеваний: язва желудка, язва кишечника (тонкая кишка), колит - воспалительный процесс в толстой кишке, дисбактериоз.

ПО ПРОСЬБАМ ЧИТАТЕЛЕЙ ДАЮ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВОДНОГО НАСТОЯ СУХИХ КОРОК ПЛОДА ГРАНАТА И ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ:

Примерное весовое соотношение сухих корок граната и крутого кипятка 1:20. В предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить примерно 10-12 г сухих корок плода граната и залить их 200 мл крутого кипятка (можно в эту тару налить 200 мл сырой воды, опустить 10-12 г гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения, но не кипятить). Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить. Корки не выбрасывать, настаивание продолжается. Как только залили корки крутым кипятком - лечение началось, а эти 25-30 минут настаивания ёмкость с корками граната должна находиться рядом с тем, кто лечится.

Приготовление водного настоя сухих корок плода граната для лечения всех перечисленных болезней одинаково. Применение - отличается.

✔I. Для излечения за 5 часов от:
1) дизентерии;
2) сальмонеллёза;
3) брюшного тифа;
4) холеры;
5) острого аппендицита - употреблять водный настой так:

1. После настаивания 25-30 минут выпить примерно половину жидкости (половину стакана). Настой не процеживать, настаивание продолжается. И снова накрыть блюдцем. Если через 10 минут после этого почувствовали себя здоровым, значит было обычное расстройство желудка (понос) и оно полностью излечено. Можно смело пускаться в любые путешествия, т. к. поноса и запора у вас не будет.

2. Если через 10 минут не почувствовали себя выздоровевшим, значит у вас или дизентерия, или сальмонеллёз, или брюшной тиф, или холера. Вам нужно остаться дома и через 3 часа допить оставшийся водный настой. Процесс лечения длится 3 часа (с настаиванием 3,5 часа), а выздоровление наступает через 5 часов после начала лечения.

✔II. Для излечения за 1 неделю от:
1) язвы желудка;
2) язвы кишечника (тонкая кишка);
3) колита (воспалительный процесс в толстой кишке);
4) дисбактериоза - употреблять водный настой сухих корок плода граната так:

1. После настаивания 25-30 минут начать пить. В течение дня выпить примерно половину водного настоя (90-100 мл) за 4 приёма примерно равными порциями и через примерно равные промежутки времени, т. е. примерно по 20-25 мл за 1 приём. Пить натощак, причём 1-й приём утром, после сна, а 4-й приём на ночь, перед сном.

2. Пить водный настой не каждый день недели, а через день, т. е. в дни недели 1, 3, 5, 7 - пить настой, а в дни 2, 4, 6 - не пить настой (отдых от лечения).

3. Этого достаточно для полного излечения. Но если кто-то для перестраховки захочет продолжить лечение, например, язвы желудка, то можно не ранее чем через неделю повторить недельный курс лечения.

4. В процессе лечения водный настой не процеживать - настаивание продолжается.

5. При этом лечении спиртное противопоказано, и особенно противопоказано в дни приёма водного настоя.

6. Сущность лечения состоит в том, что во всём желудочно-кишечном тракте постоянно подавляются все болезнетворные бактерии (здоровые бактерии не подавляются) и места их расположения успешно колонизируют здоровые, необходимые для человека бактерии.

7. Кроме перечисленного, известно, что Гиппократ лечил этим водным настоем резаные и колотые раны. На рану накладывалась чистая (х/б) тряпочка, предварительно смоченная в водном настое сухих корок плода граната. Эта тряпочка постоянно поддерживалась влажной до заживления раны.

Г. И. ГЛУБОКИЙ

Движение Жизни - будьте здоровы!

РАССКАЖИТЕ ОБ ЭТОЙ СТАТЬЕ ДРУЗЬЯМ, РАСПРОСТРАНЯЙТЕ ЭТУ ВАЖНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ведь так много сейчас сокрыто от людей, того, что когда-то было очевидным. И это произошло не просто так.. Но это уже совсем другая тема. Но сейчас наступили времена, когда всё тайное становится явным, мы многое начинаем узнавать, и многое начинаем видеть иначе. Поэтому делитесь новой, вернее, давно забытой старой информацией со всеми, - пусть люди на земле становятся здоровее и счастливее с каждым днем!

ЛИМОН СИЛЬНЕЕ ХИМИОТЕРАПИИ в 10 000 раз! https://vk.com/wall-31239753_62173
А здесь рассказываются о причинах и естественных способах лечения многих "неизлечимых" заболеваний https://vk.com/wall-31239753_52487
РАК ИЗЛЕЧИМ, ПРОСТО ЭТО КОМУ-ТО НЕ ВЫГОДНО.. http://vk.com/wall-31239753_51093
КАК Я ВЫЛЕЧИЛСЯ ОТ РАКА http://vk.com/wall-31239753_5661
Интересно о фармацевтике и о том, для чего и как делаются лекарства. Рассказывает биохимик, работавший в фармацевтической промышленности. http://vk.com/wall-31239753_52311

Затмения и с пользой? ДА! Это именно так! Попробуй! Первый час солнечного затмения – идеальный период для планирования мероприятий на год!

Как же использовать СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ, чтобы получить качественные быстрые успешные результаты в достижении намеченных целей?
(Ближайшее солнечное затмение – 03.11.2013 г. 14 ч 50 мин. время московское)
Когда происходит солнечное затмение, промежуточным телом становится Луна, которая не дает солнечной энергии достичь Земли. Поскольку это всегда случается в новолуние, которое начинает месячный цикл, сочетание солнечной и лунной энергии становится чрезвычайно интенсивным, и преобладает чувственная натура Луны. Совершенно ясно, что это не самое лучшее давать в этот период различные серьезные обязательства, принимать серьезное решение и делать серьезные покупки, которые требуют взвешенного, трезвого мышления. Общий совет, займитесь чем – нибудь спокойным, например, перейдите к более легким нагрузкам, поскольку Ваша иммунная система и энергия могут находиться на более низком, чем обычно, уровне. Особенно внимательны будьте к любому алкоголю или лекарству. Перед любым затмением благоприятно выдержать трехдневный пост (исключить животную пищу, семечки, орехи) Этот пуриод лучше провести в спокойной обстановке, не предпринимая активных действий и важных решений. За полчаса до момента затмения желательно зажечь свечу, обойти с ней квартиру по часовой стрелке, читая молитву. Огонь хорошо очищает дом от негативной энергетики. Перед моментом затмения запишите то, что мешает вам жить внутри вас и что вы хотите изменить в себе (страхи, комплексы, сомнения), исповедуйтесь перед собой.
Практика солнечного затмения дает возможность осознать и освободиться от внутренних страхов, негативных черт характера (например, лень, раздражительность и др.), которые тормозят движение жизни и мешают духовному развитию. В лунное затмение возможно освободиться от болезней, вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики), комплексов, психических слабостей.
В солнечное затмение, которое почти всегда происходит с 29 на 1-й лунный день, т. е. в новолуние, очень хорошо подвести итог года, разобраться в своих ощущениях, где вы могли быть не правы, кого обидели, чего вы боитесь, за что переживаете. Любой страх в вас может притягивать неблагоприятные ситуации. Например, страх одиночества – притягивает одиночество, страх потерять стабильность в отношениях или материальной обеспеченности -потерю именно этих отношений или денег. Мысль материальна, а подобное притягивает подобное. И вот именно эти переживания, страхи вы можете, осознав их в себе и поблагодарив за все, чему они вас учили, просто отпустить навсегда.
Здесь очень важно понять, что если у вас не складываются с кем-то отношения, то не нужно избавляться от этого человека. Наоборот, представьте его в своем воображении и прислушайтесь к своим ощущениям: что в вас не принимает этого человека, где в себе вы ощущаете барьер, страх или раздражение. Вот эти свои ощущения запишите на бумаге и почувствуйте, для чего вам даны эти отношения, чему они учат. Постарайтесь отнестись к этому человеку как к учителю, поблагодарить за урок и простить его сердцем. А потом произойдет чудо – ваши отношения разрешатся наилучшим образом. Это будет вам награда за работу души.
Вы подвели итоги, осознали проблемы, а теперь сам ритуал.
Примите контрастный душ (при солнечном затмении надо начать и закончить горячей водой мужчинам, а женщинам холодной 5-7 раз, а при лунном мужчины начинают и заканчивают холодной водой, а женщины горячей). За 10 минут до солнечного затмения надо лечь головой на восток (а, прорабатывая лунное затмение – головой на север) и расслабиться, закрыть глаза и представить себе как страхи, комплексы и другие негативные программы, от которых вы хотите избавиться, выходят из вас. Вы их по очереди представляете перед собой в виде образов, символов (например, страх – как камень, обида – как ком) и посылаете этому образу энергию своей любви и благодарности за их уроки в вашей жизни. Смотрите и чувствуйте, что с ними при этом происходит, как они видоизменяются, становятся светлыми и чистыми созданиями или символами. А затем, обязательно заполните пустые места в себе, где были эти ощущения своей любовью.
Знайте, что момент солнечного затмения – уникальный. В этот период Вы можете не только избавиться от негативных ситуаций и ощущений, но и заложить программу исполнения своих желаний на целый год. После проработки солнечного затмения, в 1-й лунный день, сядьте перед свечой, возьмите чистый лист бумаги и напишите, что вы хотите чтобы произошло в течение года. Только пишите конкретно: что Вы хотите, к какому сроку. Напишите много желаний – больше придется и трудиться. У бога нет других рук, кроме Ваших. Но Космос обязательно предоставит новые возможности для реализации Ваших планов. Не спешите, хорошо подумайте, а вдруг желание сбудется, действительно ли вы этого хотите.
Вот формула для исполнения желаний: для запуска мыслеобраза в материализацию необходимо досконально представить себе этот образ или форму, а потом забыть, отпустить ситуацию.
Коррекцию своих планов можете проводить каждый месяц в 1-й лунный день в течение всего года. Планы и мечты этого дня сбываются, если помыслы чисты, соответствуют вашим истинным желаниям и потребностям, а также действительно для вас важны.
А теперь несколько советов.
Во-первых, обязательно в свои планы впишите периоды отпуска. Из собственного опыта известно, что если его забываешь спланировать – на него просто не остается времени.
Во-вторых, очень четко прописывайте чего вы хотите. Одна женщина написала, что хочет встретить мужчину своей жизни, описала, что она ценит в характере доброту, искренность, оптимизм и т. д., но забыла написать его возраст. В течение года она встретила такого мужчину – все что описала, все в точности сбылось, но он был на 9 лет младше ее. Все окончилось оформлением отношений, счастливой супружеской жизнью, но урок был вынесен ценный.
В-третьих, не забудьте поставить свою подпись и дату под планами – вы берете ответственность на себя за свои желания, чтобы не было потом претензий Джину. И самое важное правило в период затмений, встречаете вы его или нет -постарайтесь в эти важные для всех нас и Земли дни быть источником только благих мыслей и желаний. Проявляя агрессию, ссорясь и споря – вы только вредите себе, закладывая программу разрушения своего счастья. Запомните, в спорах истина не рождается. Наоборот, благодарите за все, что посылает вам судьба, желайте всем добра и света и тогда воочию увидите, что ваши мысли творят вашу жизнь. В эти дни вы становитесь магами своей судьбы и закладываете программу своего счастья и мира для всех. Когда сердце наполнено благодарностью в голове нет места для проблем.
А теперь давайте проведем аналогию того, что мы вам рассказали и как описывают состояние земли в период затмений ученые физики. Уникальные исследования выполнены 11 августа 1999 года, в день знаменитого солнечного затмения. Земля окружена магнитосферой, которая защищает все живое на планете от космического ионизирующего излучения. Ученые постоянно контролируют состояние магнитосферы, но 11 августа 1999 года они особенно тщательно наблюдали за ней.
По результатам измерений ученые пришли к выводу: «В тот момент, когда Луна перекрывала Солнце, Земля переживала сильное возбуждение, параметры ее электромагнитного поля резко изменились. Наша планета как бы выплеснула в Космос всю накопленную энергию. Потом ее потенциал пошел на убыль и в какой-то момент стал равен нулю. Затем Земля начала медленно выходить из состояния клинической смерти; электромагнитное сердце заработало вновь, но его параметры были уже иными: вектор поля изменил свою направленность, то есть наша планета возродилась в ином качестве».
Поверьте, все то же самое происходит и с нами. Перед затмением мы подводим итого прожитого, осознаем свой опыт и очищаемся. Мы трансформируем свои незрелые ощущения в благодарность и любовь, чтобы не загрязнять Информационное Поле Вселенной дополнительным ментальным мусором. А затем как бы перерождаемся и вливаем новую энергию в свое будущее, имея возможность начать новую жизнь.
Каждый из нас имеет возможность, начав с себя, привнести в этот замечательный мир частичку Любви и Благости и оставить этот бесценный дар своим потомкам.
Информация взята с сайта http://www.starsways.ru/?p=3

Некоторые мои работы. Не судите строго, учусь.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


1.


2.

Попробовала работать с эпоксидкой. Очень понравилось, буду пробовать еще и еще.

1.


2.


3.


4.


5.

Это делали дети 7-8 лет. Маски мы выливали из гипса, за основу для панно взяли пластиковые панели для потолков (остались после ремонта). А рамочки делали из гипсовых бинтов и украшали камушками и ракушками. Потом красили и покрывали лаком.
Итог - нам очень понравилось!

1.


2.


3.

Поделка из ватных дисков «Цветочек»
Автор: fialka
(5 votes, average: 4.40 out of 5)


Поделки из ватных дисков – это оригинальные и необычные изделия, которые можно делать вместе с детьми. Из ваты и ватных дисков можно получить множество красивых изделий. В этой статье мы расскажем о том, как сделать из этих материалов цветок.
Вам потребуются:

ватные диски
гуашь
крахмал
вода
кисточка
клей ПВА
проволока
тейп-лента

Как сделать
Готовим исходные материалы

Для того чтобы делать поделки из ватных дисков, приготовьте крахмал, воду, ватные диски, гуашь, кисточку, клей ПВА, проволоку и тейп-ленту зеленого цвета.

Варим клейстер и смачиваем им диски

Для начала варим клейстер. Для этого столовую ложку крахмала разводим в небольшом количестве холодной воды, и затем вливаем тонкой струйкой стакан кипятка при постоянном помешивании. Теперь берем ватные диски и хорошо смачиваем их в клейстере.

Сушим диски и красим

Сушим диски при комнатной температуре или на батарее. Раскрашиваем их гуашью.

Вырезаем лепестки из дисков

Теперь эти диски можно резать, сгибать и делать из них разные замечательные изделия. Для цветка вырежьте из дисков форму лепестков, склейте пять деталей вместе. Серединку выделите белой и оранжевой краской.

Делаем цветок

Сделайте сердцевину из кусочка ваты, ватного диска или салфетки. Покрасьте ее белым цветом. Обмотайте проволоку зеленой тейп-лентой. Из нее же сделайте и два листочка. Прикрепите получившийся стебелек к чашечке цветка. Вот что у нас получилось в итоге.

Готово!

Нашла в недрах интернета, думаю стоит попробовать.
[Чудо] действенная маска-крем от морщин

Многие производители дорогих кремов и масок обещают избавление от морщин за короткие сроки. Невозможно проверить все средства, да и многим это будет не по карману. Однако можно сделать чудодейственную крем-маску от морщин своими руками.

Сегодня мы рассмотрим более подробную технику изготовления домашних масок на основе базовых и эфирных масел. Свой выбор я решила остановиться на крем-маске от морщин для всех типов кожи. Компоненты выбраны благодаря их уникальным свойствам и возможности их достать.

Опишу компоненты маски-крема и для наглядности и убеждения свойства, которыми они обладают.

Базовые масла:

1) 5мл. абрикосового масла (1 ч.л.)

Оказывает противовоспалительное, регенерирующее, тонизирующее, омолаживающее кожу действие, а также питающее, смягчающее, увлажняющее действие.
Способствует синтезу коллагеновых и эластиновых волокон.
Повышает упругость и тонус кожи.
Придает коже здоровый красивый цвет.
Разглаживает мелкие морщинки.
Помогает отслаиванию ороговевших чешуек поверхностного слоя кожи.
Помогает снять различные кожные воспаления, что особенно хорошо при проблемной и чувствительной коже.

2) 5 мл. масло жожоба (1 ч.л.)

Масло жожоба - жидкий воск, уникальное масло, по свойствам аналогичное спермацету, не имеет себе равных по химическому составу в растительном мире. Свойства масла жожоба обусловлены входящими в его состав аминокислотами - протеином, который напоминает коллаген - воскообразное вещество.
Омолаживает, регенерирует, сохраняет естественную влажность кожи. Обладает противовоспалительным и нормализующими свойствами, поэтому полезно как для сухой, так и для жирной кожи.
Питает, увлажняет, глубоко проникает в поры, идеально ухаживая за кожей лица, шеи, декольте.
Смешиваясь с ингредиентами кожного сала на поверхности кожи, масло жожоба образует газопроницаемый защитный слой.

3) 5 мл. масла грецкого ореха (1 ч.л.)

Уменьшает морщины и сухость кожи, избавляет от небольших трещин.
Регенерирующее, омолаживающее, тонизирующее, увлажняющее средство.

Кстати, если принимать масло грецкого ореха внутрь по 1 ложке в день, можно похудеть.

Эфирные масла (начальная дозировка эфирных масел- 0,5-1% (1к. на 5 мл. основного масла):

4) 1 капля сантала

Противовоспалительное средство..
Снимают раздражение.
Лечит акне (угревая сыпь).
Помогает избавиться от токсинов.

5) 1 капля розового дерева

Обладает антибактериальным и тонизирующим действием.
Питает, увлажняет и нормализует обменные процессы в коже.
Разглаживает мелкие морщинки, выравнивает тон лица и сглаживает сосудистый рисунок
Удаляет пигментные пятна и мелкие рубцы
Защищает кожу от неблагоприятных факторов среды и защищает от солнца.

6) 1 капля чайного дерева

Имеет около 40 биологически активных веществ, которые обуславливают его способность убивать микроорганизмы (грибы, вирусы, бактерии).
Оказывает регенерирующее действие на кожу.

Витамины:

7) 2 капсулы витамина Е

Антиоксидант, который защищает клетки от патологического перекисного окисления, которое приводит к их старению и гибели.
Улучшает питание кожи.

Процесс приготовления:

Включаем плиту и ставим на нее кастрюльку с водой. Когда закипит вода, выключаем плитку и ставим в неё баночку для крема с предварительно смешанными базовыми маслами. Прогреваем масла до температуры не выше 70 градусов, иначе они могут потерять ряд своих свойств.
Отдельно смешиваем эфирные масла, и когда смесь базовых масел остынет, добавляем в них эфиры и витамин Е. Закрываем крышкой и ставим в холодное место, храним там же.

Данным средством следует пользоваться каждый день в течение трех недель, а затем на неделю сделать перерыв. О каких-то видимых результатах можно судить через 4 недели – именно столько длится процесс обновления клеток. Наносить лучше вечером на лицо, шею и область декольте, легко массируя по массажным линиям. После массажа маску-крем оставить на лице на 15 минут, после чего не смывать, а слегка пропитать салфеткой.

P.S.: Результаты будут очень даже замечательные не только у тех, у кого морщинки только наметились, но и у кого они уже довольно глубокие.

Живот уберем «щеткой», а токсины — мукой из льна
Как очистить организм и сбросить лишний вес после праздников.

Веселые новогодние праздники закончились, оставляя нам грустные последствия — парочку лишних кило, складки на животе и бедрах, прыщики на коже, а также тяжесть и покалывания в боку. Это наши органы ЖКТ сигнализируют о том, что они «устали» и пора прекращать травить их миксом из мяса, салатов, майонеза и шампанского и привести себя в порядок. Если этого не сделать вовремя, вы рискуете получить неприятную болячку органов пищеварения — гастрит, панкреатит, холецистит или колит. Первое, что нужно сделать, это выбросить из головы все мысли о голодании. Строгая диета — это то, что заставит ваш организм активно запасать жир и откладывать его в тех самых местах, из которых вы хотите его убрать. А значит, похудеть не получится. Вернуть стройность и красоту фигуры можно, если помочь организму спокойно очиститься от шлаков, сжечь лишние калории и вывести токсины. О том, как это сделать с пользой для здоровья и фигуры, мы поговорили с диетологом медцентра «Юстас» Борисом Скачко, натуропатом Еленой Свитко и диетологом НПЦ «Вириа» Светланой Фус.

МУЧНАЯ ДИЕТА

Если вам спешить некуда, можно избавиться от лишних кило за 3 недели, мягко очищая организм. Приобретите муку из семян льна. В течение первой недели делайте смесь из 1 десертной ложки муки и 100 г сметаны или кефира. Съедайте эту смесь вместо завтрака. В течение второй недели смешивайте 2 десертные ложки муки и 100 г сметаны или кефира. На третью неделю — 3 десертные ложки муки и 150 г сметаны или кефира. Мука из семян льна очищает толстый и тонкий кишечники от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Противопоказаний к чистке нет.

ЧУДО-ОТВАРЫ

Усилить разгрузочные дни можно с помощью проверенных народных отваров. Вам понадобится 10 г корня стальника, 10 г тысячелистника, 5 г полевого хвоща и пол-литра воды. Вначале проварите 10 минут корень стальника, затем добавьте остальные травы и оставьте настаиваться отвар 10 минут. Пейте глотками перед едой 3 дня подряд. После этого переходите к следующему рецепту. Натрите на терке 50 г корня хрена, порежьте мелко 10 г корня имбиря, порежьте одно яблоко и залейте компоненты литром холодной воды. Оставьте настаиваться 10 минут, затем процедите и пейте вместо ужина неделю. Во время приема отваров переходите на легкую, диетическую пищу — исключите мясо, жирную рыбу, соусы, мучные и макаронные изделия.

ИСПАРИТЕЛЬ ЛИШНЕГО

Простой и приятный способ очиститься от накопленных кило и токсинов — баня или сауна. Также парная будет хорошим финальным аккордом к диете или разгрузочным дням. Однако помните, что вы идете туда париться, а не пить пиво или сладкую газировку. Заварите себе травяной чай в термосе или приготовьте ягодный морс, и пейте их между заходами в парилку.

ЩЕТКА ДЛЯ ЖИВОТА

Если ваша основная проблема — торчащий после праздников животик, попробуйте его убрать с помощью такого салата. Возьмите 1 сырую свеклу, 1 морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку воды. Смешайте и заправьте лимонным соком с оливковым маслом и водой. Готовьте такой салат каждый вечер на протяжении недели.

ЭКСПРЕСС-ОЧИСТКА

Если налицо признаки интоксикации — слабость, головные боли, сухость кожи, проведите одноразовую детоксикацию печени и желчного: через 2 часа после легкого ужина овощами выпейте сульфат магния в количестве 30 г на полстакана теплой воды с соком лимона. Затем ложитесь на грелку на правый бок. Через пол часа выпейте сок одного грейпфрута и снова на грелку. Через 40 минут выпейте 100 г оливкового масла и запейте соком 3 лимонов. Магнезия стимулирует выделение желчи, тепло расслабляет желчные протоки, и происходит мягкая очистка желчного пузыря. Вместе с желчью уходит часть застойного холестерина и другого «мусора». Тело можно протирать мякотью лимона — так вы избавитесь от токсинов в коже. Через несколько часов возникнет проносной эффект. На следующий день побалуйте себя кефиром и овощным супом. Такая чистка противопоказана при обострениях холецистита, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

3 ДНЯ НА БЛАГО ФИГУРЕ

Чтобы «реанимировать» органы ЖКТ, проведите три диетических дня подряд: вначале углеводный, затем белковый, а потом жировой. Это позволит по очереди отдохнуть желудку, печени, поджелудочной железе и кишечнику. Правильная разгрузка снизит вес на 0,5—1,5 кг в день. Первый день — углеводный. Пектины и клетчатка, которые содержатся в овощах, фруктах и крупах, поспособствуют нормализации работы кишечника, прочистят его и избавят от запора. Вам понадобится около 1,5 кг различных спелых фруктов (апельсины, мандарины, яблоки). Есть их можно в сыром или в печеном виде, распределяя в течение дня на 6 равных порций. Второй день — белковый. Белковые блюда улучшают обмен веществ и повышают активность ферментов, разрушающих жиры. Отварите без соли 400 г нежирной рыбы, разделите на шесть порций и ешьте с гарниром из свежей капусты. И, наконец, третий день — жировой. Такие разгрузочные дни стимулируют активность ферментов, расщепляющих жиры. В течение дня 5 раз принимайте по 100 г сметаны. В интервалах между ними — два раза кофе с 50 мл молока без сахара. Или выпивайте 5 стаканов кефира за 5 приемов.

ТАБУ НА СОЛЬ

Если ваша основная проблема — отеки, то пока вы будете разгружаться, спрячьте соль подальше. Эта «белая смерть» стимулирует аппетит и накапливает жидкость в тканях. Самый верный признак того, что вы злоупотребили на праздниках солененьким, — это утренние мешки под глазами, сухость во рту и чувство жажды. Чтобы изгнать лишнюю воду, с самого утра выпейте что-нибудь мочегонное: лучше всего ромашковый или зеленый чай, и в довольно больших количествах (2—3 стакана). А в течение дня обязательно ешьте рис (отварной, с овощами), который тоже умело и быстро выводит соли и лишнюю жидкость.
Автор: Приходько Татьяна

Источник: http://www.webzdrav.ru/glavnaya-stranitsa/narodnye-retsepty-omolozheniya
Человечество с древних времен занято поиском эликсира молодости. Сохранить свою молодецкую свежесть надолго хотят и мужчины и женщины, и богатые и бедные. И это желание не ослабевает из века в век. Именно поэтому последнее столетие стало временем расцвета пластической хирургии.

Причем в своем стремлении вернуть утраченную молодость люди не останавливаются ни перед чем: подписывают перед операциями документы о том, что пластический хирург не несет никакой ответственности за эстетический результат, о том, что пациент предупрежден о противопоказаниях и пр.

Но сделать молодой, сияющий взгляд, как в юности, не сможет никакая хирургия. Что же делать? Нам просто нужно вспомнить секреты наших пращуров! Ведь народные рецепты омоложения проверены многими поколениями людей. Плюс старинных рецептов омоложения в том, что они запускают в организме процессы естественного оздоровления. А здоровый человек - энергичен, бодр и весел. И его ясные глаза с белоснежными белками омолаживают его внешность гораздо эффектней, чем натянутая за уши кожа.

Вспомним вместе с вами самые популярные народные рецепты омоложения и опробуем их на себе в ближайшее время!
Домашний рецепт омоложения
Те, кто бывал в Египте, знают, как популярен в этой стране чай из суданской розы – каркаде. Лепестки этого растения археологи находят в гробницах древних знатных египтян, так что этот напиток пришел к нам из глубины веков. Мы его ценим не только за вкусовые качества, но и как омолаживающее средство. Это самый простой домашний рецепт омоложения – пару чашек чая каркаде в день позволять вам сохранить вашу молодость надолго. Ведь каркаде богат антиоксидантами, которые защищают нашу кожу от преждевременного старения.
Рецепт омоложения чесноком
В Индии существует культ чеснока. Его повсеместно добавляют в пищу, а на его основе индусы готовят множество народных средств. Среди них, конечно же, есть и рецепт омоложения чесноком.

Этот старинный рецепт омоложения готовят так: берут 1 л коровьего молока, доводят до кипения, затем добавляют в него измельченный чеснок (2 головки). Еще раз доводят до кипения и выключают огонь. Настаивают час и затем пьют по 1 ст. ложке натощак и за 15-20 мин до еды три-четыре раза в день.

Еще один народный рецепт омоложения чесноком также пришел к нам с Востока. Чтобы его приготовить придется потрудиться! Сначала нужно очистить 350 г чеснока. Затем промыть его в холодной воде и два раза пропустить через мясорубку. Чеснок переложить в стеклянную посуду, добавить 200 г пищевого спирта. Настаивать в темноте при комнатной температуре 10 дней, затем процедить. Полученную настойку хранить в холодильнике.

Курс омоложения длится несколько недель, принимают настойку по каплям, пока она не закончится. Капли разводят в холодном молоке – 30-50 мл и выпивают 3 раза в день за полчаса до еды.

Схема приема: в первый день перед завтраком принимают 1 каплю, перед обедом - 2 капли, перед ужином - 3 капли.
На второй день перед завтраком - 4 капли, перед обедом - 5 капель, перед ужином - 6 капель.
На третий день перед завтраком - 7 капель, перед обедом - 8 капель, перед ужином - 9 капель.
На четвертый день перед завтраком - 10 капель, перед обедом - 11 капель, перед ужином - 12 капель.
На пятый день перед завтраком - 13 капель, перед обедом - 14 капель, перед ужином - 15 капель.
Утром шестого дня - 15 капель, затем каждый раз количество капель уменьшают на одну.
Вечером десятого дня выпивают 1 каплю.
С одиннадцатого дня курс продолжают по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока не закончится настойка.

Этот народный рецепт омоложения чрезвычайно эффективен. Применять его можно не чаще, чем раз в пять лет.
Тибетский рецепт омоложения организма
Тибет – родина многих старинных рецептов омоложения. Один из наиболее популярных – тибетская омолаживающая вода. Готовят её так: в хрустальную или стеклянную емкость нужно поместить полудрагоценные камни – аметист, горный хрусталь, сердолик, кахолонг, а также дымчатый и розовый кварц. Затем залить емкость доверху охлажденной до комнатной температуры кипяченой водой. Поставить емкость на солнце и настаивать 8-10 часов.

Этот тибетский рецепт омоложения организма действует как изнутри, так и снаружи. Т.е. пьют настоянную воду по 2-3 стакана в день, а также умывают ею лицо. При регулярном использовании этого древнего рецепта – кожа становится более упругой, морщинки разглаживаются.

Еще один рецепт омоложения из Тибета готовят из смеси трав. Взять в равных частях бессмертник, ромашку и березовые почки. Залить кипятком, настоять 20 мин., добавить немного меду и пить, как чай.
Народный рецепт омоложения с Кавказа
Известно, что Кавказ – родина долгожителей. Немалую роль в этом играют и традиционные народные рецепты омоложения, известные кавказским знахарям с древности. Например, рецепт из фенхеля. Нужно взять 25 г корней фенхеля, залить их 1 л кипятка, довести до кипения и кипятить 2 мин. Затем выключить огонь и настаивать 10 мин. Полученный напиток выпить в течение дня.

Плоды фенхеля также обладают омолаживающим действием. Предварительно их нужно измельчить, а затем залить 1 ч. ложку плодов стаканом кипятка. Настаивать 2 часа в закрытой стеклянной посуде, потом процедить и пить за 20 мин. перед едой по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

Омоложение в домашних условиях с помощью народных рецептов

Омоложение в домашних условиях с помощью народных рецептовСкорее всего, не найдется такой женщины, которая скажет, что она не хочет оставаться молодой. Ведь молодость, лучше всего вечная, — мечта каждой нормальной представительницы прекрасного пола. Но, к сожалению, наш организм устроен так, что в течении жизни он изнашивается и на лицо все признаки старения.

Мы, женщины, стараемся всеми способами сначала предотвратить старение, а позже скрыть все его проявления.

Методов омоложения на сегодняшний день масса. Это и косметологические процедуры с использованием anti-age косметики, и аппаратные процедуры в косметологических салонах, и домашние косметические средства, и даже народные рецепты. Вот об омоложении в домашних условиях с помощью различных народных рецептов мы сегодня и поговорим.
Народные рецепты для омоложения

Как оказывается, средства для омоложения можно легко приготовить в домашних условиях. В их используются различные продукты, которые можно найти на кухне. По эффективности такие средства редко уступают косметологическим, к тому же они более натуральны и экологически чистые. Омоложение в домашних условиях можно с чистой совестью назвать самым безопасным. Ведь о косметических средствах, которые продаются в магазинах, мы не знаем практически ничего, ну или очень мало. Здесь же мы используем исключительно натуральные продукты, которые давно нам известны.

Начать, пожалуй, стоит с женского омолаживающего бальзама. Он помогает вернуть цвет лица и почувствовать себя привлекательной и желанной.

Приготовить женский омолаживающий бальзам очень просто. Для этого возьмите головку чеснока, разделите ее на дольки, очистите и залейте стаканом белого крепкого вина. Ставьте на огонь и ждите пока закипит. После этого делайте огонь на минимум, накрывайте смесь крышкой и дайте ей прокипеть где-то пол часа. Далее остудите бальзам и перелейте его в бутылку.

Принимать такой омолаживающий бальзам необходимо по 1 ч.л. три раза в день до еды. Причем курс приема совсем не большой и составляет три дня. Есть правда одна особенность. Начинать прием омолаживающего бальзама следует с начала полнолуния.

Еще одним элексиром молодости является красное вино. Но вино мы сделаем с секретом. Мы его будем настаивать на травах — лаванде и шалфее. Берем 100 г сухих листьев и заливаем литром сухого красного хорошего вина. Закрываем сосуд и отставляем на две недели в темное место. После того, как винный настой будет готов, его необходимо процедить и перелить в бутылку. Принимать вино с омолаживающим эффектом следует по 30-50 г два раза в день за 30 минут до еды. Оно не только вернет вам красоту и молодость, а также приведет организм в тонус и избавить от старческой дряхлости.

Для любой женщины не будет секретом то, что кожу можно омолодить и с помощью масок. Вот один из народных рецептов, который полюбили многие женщины.
Домашняя омолаживающая маска из белка

Например, чтобы вернуть коже потерянную эластичность, можно сделать такую маску. Берем яичный белок, хорошо его взбиваем, смешиваем с 2 ст.л. муки и 1 ч.л. меда. Наносим полученную маску на лицо на 15 минут, после чего смываем теплой водой и наносим увлажняющий крем. Для того, чтобы окружающие забыли про ваш настоящий возраст, делать такую маску необходимо 2 раза в неделю.

Чтобы выглядеть моложе своих лет, необходимо ухаживать не только за кожей лица, но также и за всем телом. Для этого у нас тоже припасено несколько народных рецептов омоложения.
Народные рецепты для омоложения тела

Чтобы кожа была подтянутой и гладкой, после каждого приема душа или ванны на все тело следует наносить оливковое или миндальное масло. Причем делать это надо на влажную кожу, хорошо втирая. После этого кожу можно промокнуть полотенцем, но идеально, если она высохнет сама.

Хорошим подтягивающим эффектом обладают и ванны с добавлением отрубей. Просто прокипятите 2 кг отрубей в 5 литрах воды в течении получаса, процедите и влейте это в ванную.

Омоложение в домашних условиях с помощью народных рецептов

Общий омолаживающий эффект доставляют нам и натуральные чаи. Например чай из листьев земляники, малины, смородины или же из шиповника. Такие напитки можно употреблять каждый день, только получая пользу для организма.

Как видите, омоложение в домашних условиях — процесс достаточно простой и доступный каждой женщине. Главное, уважаемые представительницы прекрасного пола, не лениться и делать все возможное для сохранения и продолжения своей молодости и красоты. Помимо использования различных рецептов омоложения питайтесь правильно, занимайтесь спортом и соблюдайте режим дня. Тогда вашей красотой еще долго будут восхищаться окружающие.

Комплекс упражнений для позвоночника


Движение есть жизнь. Это закон любого живого существа. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши.

В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное нервное напряжение. Организм, рассчитанный природой на физическую активность и неприспособленный на длительную статическую нагрузку, начинает давать сбои. Такие заболевания, как остеохондроз и искривление позвоночника приобретают статус профессиональных заболеваний.

Наибольшему риску при длительной сидячей работе подвержены прежде всего шейный и грудной отделы позвоночника – именно на них ложится основная нагрузка. Мышцы спины и шеи, поддерживающие голову и спину в вертикальном положении, испытывают повышенное напряжение – а кровоток в них при статической нагрузке, наоборот, понижен. Что еще хуже, напряженные мышцы сдавливают нервные волокна, выходящие из спинного мозга, нарушая проводимость нервных импульсов. И как следствие через некоторое время начинают затекать или неметь руки, шея, спина.

Если не принимать никаких мер, то остеохондроз и прочие болезни позвоночника не заставят себя долго ждать. Предлагаем вам комплекс упражнений для позвоночника, который можно делать прямо на рабочем месте, не вставая со стула и, что немаловажно, практически незаметно для окружающих.

Основное правило - все упражнения должны выполняться плавно, в медленном темпе, без рывков и резких движений. Комплекс желательно выполнять не реже двух раз в день, повторяя каждое упражнение по 10-20 раз.

1. «Маятник». Поворачивайте голову по/против часовой стрелке, при этом старайтесь держать кончик носа неподвижным. Повторите то же самое с опущенной и высоко поднятой головой.

2. Медленно поворачивайте голову влево как можно дальше. Дойдя до предела, откиньте голову назад, почувствовав растяжку мышц шеи с противоположной стороны. Вернитесь к исходной позиции и повторите в другую сторону.

3. Опустите голову вниз и попробуйте словно бы «вытереть» подбородок об грудь. Запрокиньте голову назад, и сделайте пару вращательных движений.

4. «Китайский болванчик». Поставьте локти на стол и соедините кисти рук в замок. Положите подбородок на руки и наклоняйте голову влево. Дойдя до предела, добавьте два-три кивка по направлению движения головы. Повторите в другую сторону.

5. Выпрямите позвоночник, словно солдат по команде «смирно», руки оставьте лежать на столе. Отведите плечи назад, максимально сведя лопатки, и задержитесь в этом положении около секунды или более.

6. Опустите руки вниз и расслабьте их. Поднимите плечи как можно выше, чувствуя напряжение в трапециевидных мышцах.

7. «Струна». Выпрямите спину, руки положите на стол. Выгните спину влево вбок, затем вправо, макушка головы при этом должна оставаться неподвижной. Движения позвоночника при этом напоминают движение вертикальной струны.

Кроме выполнения приведенного комплекса упражнений, не забывайте о правильной организации рабочего места. Одна из распространенных ошибок заключается в том, что оператор держит локти на весу. Необходимо отрегулировать высоту стула таким образом, чтобы предплечья свободно расслаблено лежали на столе. При работе мышью и наборе текста на клавиатуре в этом случае работают только кисти рук, а локти неподвижны.

Центр монитора должен располагаться немного ниже уровня глаз, а расстояние до него должно быть не менее полуметра. Не забывайте о правильном освещении – не следует работать в затемненном помещении или в темноте с включенной настольной лампой. Обязательно два раза в день необходимо проветривать помещение, т. к. излучение монитора способствует образованию положительно заряженных ионов, вредных для человека.

И помните, что приведенный здесь комплекс упражнений производственной гимнастики не в состоянии восполнить дефицит движения офисных служащих. Начните бегать трусцой, запишитесь в бассейн или в спортивную секцию, больше ходите пешком, и постарайтесь, чтобы ваше увлечение стало неотъемлемой частью вашей жизни!
Источник: www.resnichka.ru

Упражнения для омоложения позвоночника


Не так-то просто заставить ребенка "посидеть спокойно" - вспомните хотя бы себя. Это объясняется тем, что позвоночник у ребенка нормально растянут, и позвонки не сдавливают нервные волокна. Ребенок может двигаться без перерыва, и при этом никакие внутренние органы не страдают. Однажды ученые поставили такой эксперимент: взрослому "здоровому" человеку предложили в точности повторять все движения четырехлетнего ребенка. Через два часа человек выбился из сил, а электрокардиограмма зафиксировала у него предынфарктное состояние.
Упражнения, которые я разработал, помогут полностью восстановить функции позвоночника, сколько бы вам ни было лет. Во-первых, нервные волокна, ведущие ко всем вашим органам, перестанут сдавливаться позвонками, и у вас произойдет оздоровление всего организма. Во-вторых, благодаря этим упражнениям вы укрепите мышцы и связки, поддерживающие позвоночник в растянутом состоянии, и приобретете правильную осанку. В результате ваш позвоночник будет постоянно работать нормально, а не только во время выполнения упражнений.
Выполнение полного комплекса этих упражнений не займет много времени и не особенно утомит вас. Но вы должны рассчитывать свои силы. В течение первой недели делайте все упражнения медленно и ни в коем случае не насилуйте себя! Не надо преодолевать утомление и боль в позвоночнике - как только вы почувствуете, что устали, скажите себе, что на сегодня достаточно. С каждым днем вам будет все легче и легче.
А вот боль в мышцах поначалу совершенно естественное явление, на нее можно не обращать внимания. Она пройдет через несколько дней, и упражнения будут доставлять вам только радость!
Прежде чем приступать к оздоровительным упражнениям, запомните несколько правил.
Не прилагайте резких усилий, когда упражнение рассчитано именно на тот отдел позвоночника, который у вас наиболее "пострадал".
Выполняя упражнение, соизмеряйте нагрузку с вашими физическими возможностями.
Не стремитесь сразу делать упражнения с максимальной амплитудой движения.
И последнее, а вернее - самое главное: если у вас острые, резкие боли в позвоночнике, сначала покажитесь врачу.
Пять первых упражнений являются основными. Они в чем-то похожи между собой, но отличаются друг от друга по своему воздействию. После каждого упражнения можно передохнуть, но обязательно выполните всю серию.

Первое упражнение

Оно окажет воздействие на нервные волокна, обслуживающие голову и глазные мышцы, а также желудок и кишечник. То есть уже одно это упражнение может избавить от таких недугов, как головная боль, напряжение в глазах, несварение желудка и расстройства кишечника.
Лягте на пол на живот. Опираясь только на ладони и пальцы ног, выгнув спину дугой, поднимите таз так, чтобы он был расположен выше уровня головы. Голова опущена, ноги на ширине плеч, колени и локти выпрямлены.
Затем опустите таз как можно ниже, почти до пола. Руки и ноги должны быть все время прямыми. Поднимите голову и резко запрокиньте ее назад.
Упражнение надо делать медленно, то, опуская, то поднимая таз и выгибая спину дугой. Первые движения довольно трудны, но затем, если вы все выполняете правильно, наступит облегчение, так как позвоночник "раскачается" и расслабится.

Второе упражнение

Это упражнение благотворно влияет на нервные волокна, ведущие к печени и почкам. Благодаря ему вы устраните неполадки в работе этих органов.
Исходное положение такое же, как в первом упражнении. Так же поднимите таз и выгните спину, опираясь на ладони выпрямленных рук и пальцы ног - тоже прямых. Теперь разверните таз как можно больше влево, опускаясь как можно ниже на левый бок. Затем то же самое вправо. Руки и ноги остаются прямыми. Выполняйте движения медленно и все время обращайте внимание на то, что ваш позвоночник растягивается.
Для начинающих это очень утомительное упражнение. Оно, кстати, никогда не станет слишком простым, но со временем вам все-таки будет легче делать его, и даже не потому, что окрепнут мышцы, а потому, что оздоровится нервная система.

Третье упражнение

При выполнении этого упражнения позвоночный столб расслаблен сверху донизу. Стимулируются все нервные центры, значительно улучшается состояние тазового отдела позвоночника и органов таза. Крепнут мышцы, прикрепленные к позвоночнику и поддерживающие его в растянутом состоянии, а благодаря этому стимулируется рост межпозвоночных хрящей.
Исходное положение: сядьте на пол, опираясь на прямые руки чуть позади таза. Ноги согнуты. Поднимите таз - теперь тело опирается на расставленные согнутые в коленях ноги и прямые руки. Позвоночник находится в горизонтальном положении. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение несколько раз. Движения должны выполняться в быстром темпе.

Четвертое упражнение

Оно особенно укрепляет тот отдел позвоночника, который "заведует" желудком, но вообще благотворно влияет на весь позвоночник и уравновешивает все процессы в организме.
Лягте на пол на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени и, обхватив их руками, подтяните к груди. Затем, оттолкнувшись коленями и бедрами от груди и не опуская рук, поднимите голову и попытайтесь подбородком коснуться колен. Сохраните это положение в течение 5 секунд.
Пятое упражнение

Это одно из самых эффективных упражнений для растягивания позвоночника. К тому же оно улучшает состояние нервных волокон, управляющих толстым кишечником, и нормализует его работу.
Исходное положение такое же, как в первом и втором упражнениях: лежа на полу лицом вниз. Так же, как в первом упражнении, поднимите таз как можно выше, выгибая дугой спину, и обойдите комнату в этом положении, опираясь на прямые руки и ноги.

Сколько раз и с какой частотой выполнять упражнения?
Это вопрос очень индивидуальный. В первый и второй дни каждое упражнение делайте не более двух-трех раз. На третий день попробуйте увеличить это число до пяти, а можно и больше. Через
несколько дней вы сами почувствуете, что с легкостью способны выполнить каждое упражнение до десяти раз - ведь ваши мышцы окрепнут, а все связки и сам позвоночник станут более гибкими.
Очень важно поначалу выполнять этот комплекс ежедневно. Затем, когда вы заметите улучшения в своем организме, достаточно будет двух раз в неделю, чтобы поддерживать достигнутые эффекты.
Некоторые люди уже через неделю начинают чувствовать благоприятные изменения, а через 2-3 недели эти изменения становятся постоянными. Но не обольщайтесь! Вы в течение многих лет портили ваш позвоночник, и теперь не почините его за один день. Чтобы начала восстанавливаться хрящевая ткань межпозвоночных дисков, потребуется время. Только при регулярных занятиях позвоночник станет растянутым и эластичным.
Источник:o-pozvonochnike.ru

Гимнастика долголетия от Н.М.Амосова


Имя выдающегося кардиохирурга и писателя Николая Михайловича Амосова известно многим. Своей неутомимой деятельностью он доказал, что для состояния здоровья сам по себе возраст ничего не значит, — все зависит от человека. Имея серьезную болезнь сердца (он жил со вшитым кардиостимулятором), Амосов каждодневно бегал по 10-15 километров и выполнял гимнастику из 3000 движений. Благодаря такой тренировке он до преклонных лет оперировал, а когда на восьмом десятке ушел на пенсию, начал удивительный эксперимент по проверке действия физических нагрузок на пожилых людей. Даже, в возрасте 88 лет, Николай Михайлович продолжал выполнять гимнастику из 3000 движений, причем 1200 из них делал с гантелями. Бегал до 4 километров в день. И это — после того, как ему в третий раз сделали сложнейшую операцию на сердце!

Гимнастика Амосова очень проста. Вот несколько упражнений из его комплекса.

- Лежа в постели и держась за спинку кровати поднять ноги так, чтобы колени достигли лба.

- Встав с кровати, нагнуться вперед, касаясь пола пальцами, а со временем — всей ладонью.

- Вращать руками в плечевых суставах с максимальной амплитудой.

- Сгибать позвоночник из стороны в сторону.

- Закинуть одну руку, затем другую за голову, чтобы коснуться противоположной лопатки.

- Вращать туловищем вправо-влево с максимальным объемом движений.

- Стоя, поднимать поочередно ноги, согнутые в колене, прижимая их к животу.

- Приседать, не отрывая пяток от пола.

Омолаживающий фейсбилдинг


Наше лицо стареет быстрее, чем тело. Жировая ткань на щеках уменьшается в объеме, из-за чего кожа обвисает, сморщивается, опускаются уголки рта, на шее появляются складки… Все это придает лицу усталое выражение и выдает наш возраст. Проблему старения лица можно решить без операций! Для этого нужно всего лишь тренировать мышцы на щеках и шее. В обычной жизни они работают только во время еды и смеха.

Ты удивишься, когда увидишь результат специальной гимнастики – фейсбилдинга на своем лице. Основные мышцы подтянутся уже через пару дней, а через месяц лицо полностью преобразится! Причем чем больше тебе лет, тем быстрее будут видны результаты.
Упражнения полезно проводить один-два раза в неделю перед зеркалом, предварительно очистив кожу, но не надо смазывать ее кремом, чтобы секрет сальных желез кожи мог свободно выделяться наружу. Гимнастика сделана правильно, если после нее чувствуется приятное утомление в тренируемых мышцах. После окончания упражнений желательно наложить питательную маску. Итак, за дело!

Общая тренировка

1 Приложить пальцы по обе стороны головы и 6 раз энергично поднять и опустить кожу. Сдвинуть пальцы дальше вперед, затем назад и продолжать упражнение.
2 Сжимать и расслаблять мускулы так, чтобы волосяной покров головы двигался вперед и назад. Это движение должно ощущаться и около ушей.
3 Напряжение и расслабление щек. Напрячь мускулы щек (надуть их), задержать в этом состоянии, а затем расслабить в течение нескольких секунд.
4 Наполнить рот воздухом и перекатывать его, как мяч, внутри закрытого рта. При этом массируются щеки и губы изнутри – толкают воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.
5 Медленно перемещать нижнюю челюсть из стороны в сторону, задерживая в каждой крайней точке этого движения.
6 Медленно открывать и закрывать рот, задерживаясь в положении с открытым ртом.
7 Вытянуть губы вперед, сложив их как бы для поцелуя. Движение должно быть энергичным.
8 Сжав губы, завернуть их внутрь, пока они не исчезнут.
9 Поднимать правую сторону губ вверх, затем опускать вниз; то же – левой стороной.
10 Двигать обеими сторонами губ вверх и вниз.
11 Закрыть глаза, сжав веки, затем открыть и прищурить несколько раз.
12 Очень широко открыть глаза и держать их в таком положении несколько секунд.
13 «Поиграть» кожей головы так, чтобы уши тянулись вверх и назад, каждое отдельно, затем оба вместе, затягивая каждое движение на несколько секунд.
14 Выталкивать наружу подбородок (мускулы под ним).

Упражнения для лба

1 Открыть широко глаза и высоко поднять брови. Повторить 10–12 раз, ускоряя темп.
2 Поместить пальцы обеих рук на лоб и потянуть кожу лба вниз, одновременно препятствуя попытке поднять высоко вверх брови. Повторить упражнение 5–6 раз.

Упражнения против двойного подбородка

1 Представь, что на подбородке подвешен груз, который нужно поднять вверх. Поднимая подбородок, напряги мускулы под ним.
2 Сильно напряги мускулы шеи так, чтобы они выступали. Держи их в напряжении несколько секунд, затем расслабь.
Упражнения для преодоления обвисания лица и сохранения упругости кожи
1 Сжимай и расслабляй мускулы щек со стороны носа. Это движение походит на подмигивание сперва правым, затем левым глазом.
2 Сморщи переносицу.
3 Открой резко и как можно шире рот, высуни язык и скажи «а-а-а».
4 Растяни рот указательными пальцами в разные стороны. Напрягай мышцы губ, чтобы преодолеть сопротивление.

Комплекс упражнений от Джейн Фонды

1. Вдох через нос, расширив ноздри. Надуть щеки и с силой делать выдох толчками через сомкнутые губы. Повторить 3–4 раза. Повторить, удерживая углы рта указательными пальцами. Вдох через нос. Толчками выдыхать через левый уголок рта, надув левую щеку, потом правую. Повторить 3–4 раза. Упражнение для вертикальных складок около рта.

2. Приоткрыть, сомкнуть губы, не разжимая челюсти (5–6 раз). Произнести: а, и, о, ы (5–6 раз). Упражнение против морщин на верхней губе.

3. Плотно сжать веки на 5 секунд, затем на 5 секунд широко открыть глаза, не морща лоб. Повторить 3–4 раза.

4. Не поворачивая головы, следить за медленно качающимся воображаемым маятником. Через каждые 10 секунд закрыть глаза и сосчитать до трех, затем повторить упражнение 3–4 раза.

5. Медленно круговыми движениями вращать глазами, будто следя за большим колесом, – два раза в одну и два раза в другую сторону. Повторить 2–4 раза.

6. Прижаться ушами к плечам – голову вправо, затем влево до отказа, опустить на грудь, сделать выдох, расслабить мышцы.

7. Откинуть голову назад до предела. Накрыть верхнюю губу нижней. Затем спокойно опускать голову вперед, коснувшись подбородком груди. Повторить 4–6 раз.

8. Медленно повернуть голову вправо, затем влево. Через 4–6 плавных поворотов перейти к резким (8–10 раз).

9. Положить локти на стол, а кисти рук – одну на другую. Опереться на них подбородком. Затем руками поднимать голову вверх, преодолевая сопротивление головы. Нажать подбородком на кисти рук, опустить руки вниз. Повторить 4–6 раз.

Через 10–12 дней необходимо увеличить количество повторений в два раза, затем довести их до 30–40.

Источник:http://www.sobesednik.ru

Попробовала работать с эпоксидной смолой. Делала на заказ подарок мужчине.

Для младшенькой доченьки сделала игрушку. По её просьбе Божья коровка должна была быть голубой, так и сделала.

Вот решила сделать что-нибудь на морскую тематику.

Создаю украшения из полимерной глины, эпоксидной смолы.