Эспадрильи крючком. Дизайн: Schachenmayr. Летняя легкая обувь крючком для женщин, выполненная из...
Крестильный комплект "Очарование" - (0)Крестильный комплект "Очарование" Опубликовала giovana ...
Прихватка "Овечка" Светланы Забелиной с МК. - (0)Прихватка "Овечка" Светланы Забелиной с МК. ...
овечки - игольницы - (0)нарядные овечки - игольницы источник Игольница Овечка ...
Как правильно сформулировать свое желание Вселенной - (0)Как правильно сформулировать свое желание Вселенной ...
Новогодняя ёлочка |

Метки: новый год из пэт бутылок |
из пэт бутылок |
Шарики.
Читать далее
Источник: http://community.livejournal.com/master_klass/
Метки: из пэт бутылок |
Устанавливаем пластиковые панели на потолок |
АВТОР ANDR
Итак я наконец добрался до потолка в ванной комнате. Вариантов отделки потолка сейчас очень много: подвесные потолки на рейках, панели могут быть при этом и алюминиевые и пластиковые, натяжные потолки, зеркальные потолки из специального зеркала защищенного от сырости, также из пластиковых стеновых панелей, которые крепятся на обрешетку из деревянных брусьев. Я долго выбирал. Натяжной потолок мне не подошел по цене, да и сам бы я его не сделал. Зеркальный также отпал потому что дороже и хотелось что то по проще. Ну а выбирая между реечным потолком и обычными стеновыми панелями я остановился на последних – не дорого, простота монтажа, практичность, одним словом то что необходимо.
Выбрал в магазине белый глянцевый пластик 3мм толщиной, этого вполне достаточно, предварительно посчитал квадратуру потолка и прикинул, как резать пластик чтобы были минимальные отходы.
Белый глянцевый пластик имеет довольно эффектный вид, абсолютно не боится воды и сырости, ну а цена прям таки радует. Более того выбор пластиковых панелей очень большой и можно реализовать различные дизайнерские идеи. К примеру, возможны комбинации узких и широких панелей, а также панелей разных цветов и фактур. Потолок может быть «под золото», зеркальным, розовым или цвета какого вы пожелаете.
При покупке пластиковых панелей необходимо приобрести также стартовый пластиковый профиль, его длинна будет равна периметру потолка плюс небольшой запас. Также нам понадобятся деревянные бруски для монтажа обрешетки на потолке. Я выбрал брус сечением 1,5х4 см. Еще нам понадобится перфоратор, дюбеля, карандаш, уровень, ножницы и мебельный степлер для крепления пластиковых панелей к обрешетке.
После того как все закуплено можно приступать. Этапы монтажа:
1. Разметка крепления деревянной обрешетки. Брус будет крепится по периметру потолка, тут ничего размечать не нужно. Далее необходимо понять, как будут располагаться пластиковые панели вдоль или поперек ванной и в зависимости от этого перпендикулярно панелям разметить карандашом где буду крепиться брусья. На 1 метр необходимо 2 -3 бруса.
Метки: ремонт |
Игольница Черепаха Тортила |
Метки: игрушки своими руками |
Из старых джинсов.Органейзеры |
http://picasaweb.google.com/elenawoth/Organizing?feat=content_notification#5472235577295399346












Метки: джинсы |
Шали, пончо, палантины |
Метки: шаль |
Собачка из полотенца |











Метки: своими руками |
Без заголовка |
Метки: стих |
Как обычный шампунь сделать "волшебным" |
Хотите густые, блестящие, необыкновенно красивые и здоровые волосы?
Метки: здоровье волос |
Юмор -Развлечься не мешало бы... |
|
Метки: юмор |
пуловер |
Метки: крючком |
Упражнения Поля Брегга для позвоночника. Видео. |
|
Метки: здоровье |
Шаль узором "виноград" +МК |
Метки: шаль |
Как определить болезни человека по его рукам |
http://lekar53.ucoz.ru/news/kak_opredelit_bolezni_cheloveka_po_ego_rukam/2011-08-06-348
Метки: здоровье |
12 природных законов, или как сохранить жизненную энергию |

Что такое энергия? Кто такие энергичные люди?
По просту говоря, энергия - это желание и способность что либо делать. Более полное определение: энергия - информационный поток гармоничного существования и развития.
Как сохранить и преумножить энергию?
Есть 12 природных законов, правил, которые показывают источники потери энергии. Сформулированы гуру йоги Ар Сантема.
1. Тебе надо - ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия - это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.
2. Не просят - не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.
Метки: психология |
Выжил сам - выживи другого. |

Метки: юмор |
Домашний шампунь или эксперимент удался! |
Метки: здоровье волос |
Всем,всем,всем! |
Метки: новый год |
Календарь "Передвижники" |
Метки: юмор |
Ни дня без улыбки. У меня такое неприятное чувство, что вы правы |
Женщины, как правило, гораздо тщательнее выбирают для себя ночную рубашку, чем мужа.
Одинокий мужчина ищет любви, ласки, понимания и чего-нибудь пожрать.
Фотоподборка взята на Ваш инет мастер.ру
Метки: юмор |
ажурные снежинки |
Метки: снежинки |
Новогодние рецепты. Закуски и бутерброды |
Предлагаю Вашему вниманию рецепты закусок и бутербродов, которые можно приготовить в новогоднюю ночь. Надеюсь, они порадуют Вас вкусом и станут украшением праздничного стола.
![]() Закуска Дракончики |
![]() Тарталетки Котята |
![]() Закуска Морская раковина |
![]() Профитроли с тремя... |
![]() Заливные яйца |
![]() Фаршированные яйца |
![]() Закуска Новогодняя |
![]() Фаршированные черри |
![]() Гавайские тостики |
![]() Заливное мясо |
![]() Рулетики из лаваша с... |
![]() Рулетики из форели с... |
![]() Перец, фаршированный... |
![]() Паштет с куриной печенью... |
![]() Яйца, фаршированные... |
![]() Рулетики из баклажанов |
![]() Помидоры с сыром и... |
![]() Крекеры с авокадо и... |
![]() Жюльен из белых грибов |
![]() Бутерброды с рулетиками... |
![]() Сырная закуска на чипсах |
![]() Фаршированные крабовые... |
![]() Тарталетки с салатом из... |
![]() Фаршированные яйца... |
![]() Баклажаны с грецкими... |
![]() Фаршированные яйца... |
![]() Фаршированные кальмары... |
![]() Канапе |
Смотрите еще рецепты по этой теме: закуски и бутерброды.
say7.info
Метки: рецепты |
Новогодняя открытка он-лайн |


Серия сообщений "Генераторы":
Часть 1 - On-line генераторы
Часть 2 - Как сделать слайд онлайн. Вариант 2
...
Часть 8 - Flash генератор бегущей строки
Часть 9 - Генератор анимации
Часть 10 - Новогодняя открытка он-лайн
Метки: новый год фотошоп |
Вязаные босоножки. Схемы вязания |
Летняя обувь — это безграничные возможности для творчества — ведь именно летом больше всего хочется, чтобы ваши бриллианты — ножки были в красивой, модной и достойной оправе. В этой статье мы предлагаем несколько схем для вязания верха летней обуви. В качестве основы для такой вязаной обуви вы можете использовать покупные подошвы или плотные стельки — подошвы от старой обуви. Вязание выполняется крючком. Размер моделей варьируется в зависимости от конечной величины обуви.

|
Всем доброго вечера с красивой музыкой |
Метки: музыка |
Стихи -Женские сердца |
|
Как любят женские сердца
Неясной грусти проявленье. Их души могут без конца Мечтать о сладком упоенье. Страдать, надеяться и ждать, И свято верить в предсказанье. Собою жертвовать, прощать, И вечно помнить обещанье. Холодным сердцем не понять Их безрассудство и покорность. Желанье всю себя отдать, И обжигающую скромность. Быть обольстительной змеёй, Сладкоголосой, шаловливой. И вдруг заплакать над судьбой, Но непременно быть красивой. Хранить записку много лет, Кленовый лист в потертом томе. И пригласительный билет, На танцы в офицерском доме. Как могут женщины любить, Создав уют в простой квартире. Как могут нежностью укрыть, От всех забот в суровом мире. (?) |
Метки: стих |
Мастер класс тапочки из рекламы Вискас |
Кажется, эту рекламу уже не показывают, но мечта стать обладательницей этой красоты меня не покидала... Долго рылась в сети, но ничего так и не смогла нарыть, кроме одного "лжеописания" по которому у меня ничего не получилось кроме веера, но потом у меня пришла мысль, что мысок- это ничто иное как полукруг, а закон круга всем известен)))

Метки: крючком тапочки |
Праздники-Ассорти новогодних ссылок |
|
Метки: новый год |
Звездочка на елку |

Серия сообщений "Готовимся к празднику":
Часть 1 - Готовимся к новому году: салфетка "Ёлочки"
Часть 2 - Новогодняя елочка
...
Часть 10 - Вязаная аппликация "Санта"
Часть 11 - Новогодний сувенир
Часть 12 - Звездочка на елку
Метки: новый год крючком |
Полезно: О дневниках |
| |||||||||
|
Праздники-ВСЕ ДЛЯ НОВОГО ГОДА |
Метки: новый год |
СЕМЬ ПРАВИЛ СВОБОДЫ И СЧАСТЬЯ |
1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.
2. Правило Выбора.
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучен и занудлив. Нет плохих и злых людей - есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сам.
3. Правило Погрешности.
Я согласен с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное - суметь признать её и вовремя исправить.
4. Правило Соответствия.
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сам решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)
5. Правило Зависимости.
Мне никто ничего не должен. Я же способен и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить <<НЕТ!>>
6. Правило Присутствия
- Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.
7. Правило оптимизма.
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. (Могло быть и хуже...). Остальное зависит от меня.
Серия сообщений "разное":
Часть 1 - "СЛУЧАЙ - ПСЕВДОНИМ БОГА"
Часть 2 - Виктор Блытов. Открытое письмо Владимиру Путину!
...
Часть 11 - Невеселый прогноз на будущее
Часть 12 - Тоннель любви
Часть 13 - СЕМЬ ПРАВИЛ СВОБОДЫ И СЧАСТЬЯ
Часть 14 - ПРИЗНАНИЕ ПОЗНЕРА...
Метки: психология |
Римская штора своими руками |
|
|
Этот вариант занавесей для окон в последнее время пользуется особой популярностью. Римская штора требует небольшого объема ткани, занимает мало места и прекрасно вписывается во многие интерьеры. Ее вполне можно сделать своими руками, это несложно, но надо знать и некоторые секреты. К примеру, как добиться красивого распределения складок или как правильно закрепить шнурок, опускающий и поднимающий драпировку.
|
Метки: своими руками для дома римская штора |
Обвязанные бутылки. Коллекция |
Метки: Обвязанные бутылки. |
Новогодние рецепты. Закуски и бутерброды |
![]() Закуска Дракончики |
![]() Тарталетки Котята |
![]() Закуска Морская раковина |
![]() Профитроли с тремя... |
![]() Заливные яйца |
![]() Фаршированные яйца |
![]() Закуска Новогодняя |
![]() Фаршированные черри |
![]() Гавайские тостики |
![]() Заливное мясо |
![]() Рулетики из лаваша с... |
![]() Рулетики из форели с... |
![]() Перец, фаршированный... |
![]() Паштет с куриной печенью... |
![]() Яйца, фаршированные... |
![]() Рулетики из баклажанов |
![]() Помидоры с сыром и... |
![]() Крекеры с авокадо и... |
![]() Жюльен из белых грибов |
![]() Бутерброды с рулетиками... |
![]() Сырная закуска на чипсах |
![]() Фаршированные крабовые... |
![]() Тарталетки с салатом из... |
![]() Фаршированные яйца... |
![]() Баклажаны с грецкими... |
![]() Фаршированные яйца... |
![]() Фаршированные кальмары... |
![]() Канапе |
Закуска «Дракончики»
Состав: 5 яиц, 5 ч.л. красной икры, сыр Филадельфия, зелень по вкусу для украшения: огурец, красный болгарский перец, перец горошком
Тыквенные кексы
Состав: 300 г тыквы, 150 г сливочного масла, 150 г сахара, 3 яйца, 1 лимон, 2 ч.л. разрыхлителя, 200-250 г муки по желанию: помадка или глазурь, шоколад, тыквенные семечки
Салат с моцареллой, помидорами, креветками и авокадо
Состав: 200 г моцареллы, 200 г помидоров, 200 г креветок, 2 авокадо, листья зеленого салата, базилик, 1 ст.л. каперсов заправка: 5 ст.л. растительного масла, сок лайма, соль, перец
Суп с тыквой «Краски осени»
Состав: 500 г филе говядины, 500 г тыквы, 600 г картофеля, 200 г стеблей сельдерея, 150 г моркови, лук порей или 150 г репчатого лука, тимьян, соль, перец, растительное масло
Ванильно-шоколадное мороженое в шоколадной глазури
Состав: 200 мл сливок 33-35%, 250 г Маскарпоне, 3 яйца, 150 г сахара, 200 г шоколада, 3 ч.л. какао, палочка ванили или 2 ч.л. ванильного сахара
Суп с бараниной и овощами в горшочке
Состав: 500 г баранины, 500 г картофеля, 250 г баклажанов, 250 г помидоров, 200 г болгарского перца, 200 г лука, 150 г моркови, перец горошек, соль, перец, тимьян
Спагетти с баклажанами, белыми грибами и грудинкой
Состав: 300 г баклажанов, 20-30 г белых сушеных грибов, 250 г копченой грудинки, 150 г лука, 250 г помидоров, 200 г спагетти, 100 г сыра, соль, перец, растительное масло
Солянка мясная
Состав: 700 г говядины, 6-10 видов различных мясных деликатесов общим весом около 1кг, 150 г моркови, 150 г лука, 200 г соленых или маринованных огурцов, 5 ст.л. томатной пасты, 3 ст.л. каперсов, черный перец, 3-4...
Тарталетки «Котята»
Состав: 10-12 тарталеток, 200 г слабосоленой семги, 150 г огурцов, 2 яйца, красная икра, черная икра, морковь для украшения
Салат «Новогодний»
Состав: 300 г филе индейки, 5 яиц, 150 г чернослива, 100 г грецких орехов, 100 г сыра, майонез, соль
Заливные яйца
Состав: 7 яиц, ветчина, 100 г куриного филе, горошек, кукуруза, красный болгарский перец или клюква, 2 ст.л. желатина, зелень
Вишневый пирог «Наслаждение»
Состав: тесто: 3 яйца, 150 г сахара, 150 г муки крем: 250 г сливок 33-35%, 250 г сыра маскарпоне, 150 г сахара также: компот из вишни или черешни, 100 г шоколада
Закуска «Морская раковина»
Состав: 5 круглых булочек, 2 яйца, 100 г креветок, 50 г красной икры, майонез, соль, растительное масло для украшения: 5 перепелиных яиц
Шарлотка
Состав: 200 г сахара, 5 яиц, 200 г муки, 500 г яблок
Серия сообщений "праздничное меню":
Часть 1 - Быстрое новогоднее меню
Часть 2 - Новогоднее меню
...
Часть 19 - Рождественский венок
Часть 20 - Угощение на Хеллоуин - "Завтрак дровосека"
Часть 21 - Новогодние рецепты. Закуски и бутерброды
Часть 22 - Индейка фаршированная рождественская рецепт
Часть 23 - Рождественская индейка
Часть 24 - Индейка - хит рождественского застолья
Метки: новый год рецепты |
101 полезный совет на каждый день |
|
Метки: нужно |
Если в семье не ладится |
|
Метки: заговор |
Я грешен, я пал... |
|
Метки: стих |
Маски для волос с чесноком |

автор:Вера Стройная
Серия сообщений "- уход за волосами":
Часть 1 - Старинные русские рецепты по уходу за волосами
Часть 2 - Горячее масло для волос
...
Часть 7 - Чтобы волосы росли быстро
Часть 8 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем, у кого болят суставы
Часть 9 - Маски для волос с чесноком
Часть 10 - Косметические маски из перепелиных яиц
Часть 11 - Выбираем день для стрижки волос
...
Часть 29 - Льняное масло спасет и волосы, и кожу
Часть 30 - Кукурузное масло
Часть 31 - Боремся с выпадением, сединой, болезнями волос
Метки: здоровье волос |
Косметические маски из перепелиных яиц |

Метки: здоровье волос |
Народные средства для густоты волос |


Метки: здоровье волос |
Маски для волос с желатином |

Метки: здоровье волос |
Cамый эффективный способ увеличить рост волос до 10 см. в месяц |
Все знают, как важно выглядеть красиво и ухоженно любой девушке и женщине, но, к сожалению, природа не всегда благосклонна к нам, да и различные факторы могут не очень хорошо сказаться на состоянии наших волос, кожи, ногтей. Сегодня откроем самый эффективный способ увеличить рост волос до 10 см. в месяц.
Дамами уже перепробовано множество способов ухода за своим богатством, но не было найдено то самое волшебное средство! И наконец-то российские ученые нашли и открыли главный секрет здоровых волос и их быстрого роста! Оказывается ничего сложного делать не нужно.
Достаточно через день (для тонких волос или чувствительной кожи – 1 раз в неделю) втирать в корни волос каменную соль с добавлением любого масла в течении 15 минут и хорошо промывать после этой процедуры волосы водой, и быстрый рост здоровых волос не заставит себя долго ждать!
Martina25
Метки: здоровье волос |
Чудо-маска против выпадения волос |

http://by-hand.ru/
Серия сообщений "- уход за волосами":
Часть 1 - Старинные русские рецепты по уходу за волосами
Часть 2 - Горячее масло для волос
...
Часть 18 - Cамый эффективный способ увеличить рост волос до 10 см. в месяц
Часть 19 - Маски для восстановления и укрепления волос
Часть 20 - Чудо-маска против выпадения волос
Часть 21 - Шампанское в домашней косметологии
Часть 22 - Чтобы волосы стали гуще
...
Часть 29 - Льняное масло спасет и волосы, и кожу
Часть 30 - Кукурузное масло
Часть 31 - Боремся с выпадением, сединой, болезнями волос
Серия сообщений "- маски":
Часть 1 - Маска для лица
Часть 2 - Лучшая маска от морщин
...
Часть 20 - Манная каша от морщин
Часть 21 - Маски для восстановления и укрепления волос
Часть 22 - Чудо-маска против выпадения волос
Часть 23 - Шампанское в домашней косметологии
Часть 24 - Супер-эффективная глиняная маска
...
Часть 27 - Льняное масло спасет и волосы, и кожу
Часть 28 - Шикарная омолаживающая маска для лица
Часть 29 - Лекарственные свойства льняной муки
Метки: здоровье волос |
Уход за волосами: 5 рецептов супершампуней |

Метки: здоровье волос |
Уход за волосами: 5 рецептов супершампуней |

Метки: здоровье волос |
Выпирающий живот |
Метки: здоровье |
Медовый массаж лица |
Медовый массаж лица – процедура не просто косметическая, а скорее, общеоздоровительная. Дело в том, что наше лицо - по аналогии с кистью руки или ухом – своеобразный «голографический» слепок, который отображает все органы и системы человеческого тела. Считается, что легкие отображаются на щеках, тонкий кишечник – на лбу, мочеполовая система - на подбородке, сердце - на кончике носа. Массирование этих частей лица оказывает благотворное влияние на соответствующие органы.
Механизм действия медового массажа следующий. Биологически активные вещества, содержащиеся в меде, проникают вглубь и начинают воздействовать на многочисленные нервные рецепторы, расположенные в различных слоях кожи. Рецепторы эти связаны с вегетативной системой и внутренними органами, и таким образом запускается цепочка сложных рефлекторных реакций.
В результате резко улучшается кровоснабжение в глубоких слоях кожи, также улучшается питание внутренних органов и тканей. Биологически активные вещества способствуют скорейшему выведению токсинов, улучшается лимфоток, повышается общий тонус организма. Кожа после сеанса медового массажа очищается и становится более упругой и гладкой.
Основной секрет успеха медового массажа – использование биологически активного сотового меда, а не магазинного, расфасованного в банки. Дело в том, что в сотах, закрытых восковыми крышечками, мед может храниться годами, не теряя биологической активности и целебных свойств. Перед процедурой медового массажа соты обрезают остро заточенным ножом, и тогда все содержащиеся в меду ферменты и фитонциды, не разрушившись под действием кислорода, попадут на кожу.
Мед нужно распределить по лицу ровным слоем и оставляют его минут на пять. Если по прошествии этого времени взглянуть в зеркало, можно увидеть интересную картину: капельки меда распределены по лицу неравномерно. Так происходит потому, что незасаленные, незашлакованные поры впитали мед, проведя его в более глубинные слои кожи. А где остались капельки, там кожа «не работает», потому что имеет микротравмы и микротрещины.
Собственно, медовый массаж лица и заключается в глубинной очистке этих «неработающих» пор. Мы обычно понимаем массаж превратно: будто бы надо совершать пальцами круговые или горизонтальные движения по лицу. Ни в коем случае! Только легкие надавливания с отпусканиями, без болевых ощущений. Эффект прилипания и отрыва пальцев от кожи лица создает для пор вакуум, вытягивающий сальные пробки.
Мед с вытянутыми из кожи шлаками преобразуется на подушечках пальцев в липкую белую массу, которую потом легко смывают водой. А вот лицо после массажа мыть не следует: оно само просохнет, не оставляя ощущения липкости. Зато вы почувствуете свежесть на лице, увидите румянец - это кровоток освежил верхние слои кожи.
Но самое главное - после медового массажа лица внутренние органы начинают работать в более активном режиме. Зная это, можно усиливать воздействие на те части лица, на которых отображаются наиболее проблемные органы. Так, при заболеваниях бронхов и легких следует активней массировать щеки; при дисбактериозе, нарушениях кислотно-щелочного баланса в пищеводе - сосредоточить усилия на лбу; при гинекологических проблемах - на подбородке ниже ямки под нижней губой; при заболеваниях сердечно-сосудистой системы - на кончике носа
Медовый массаж лица лучше производить утром, сразу после сна. Рекомендуемый курс лечения -10-15 сеансов через день. Медовый массаж восстанавливает чувствительность кожи лица к температурному и световому воздействию. Последнее очень важно: витамин D, необходимый организму для нормализации иммунной системы и снятия стрессов, вырабатывается только на солнечном свету. Вот почему затяжная зима - сезон массовых депрессий. Зато когда поры прочищаются, свет доходит до глубинных слоев, где как раз и вырабатывается витамин D.
Медовый массаж помогает снять отмершие эпителиальные слои, которые иными способами не убираются. С белым налетом, остающимся после массажа на пальцах, уходят эти отмершие клетки, давая доступ кислороду и свету к новым молодым клеткам. Во время массажа ферменты и фитонциды испаряются с поверхности лица, в микродозах попадая на слизистую оболочку глаз, улучшая как зрение, так и работу мозга: ведь глаза - это выдвинутые вперед его рецепторы.
Единственное противопоказание медового массажа – аллергия на мед. В остальном – сплошные плюсы, так что попробуйте, и результаты приятно удивят вас.
Источник
Метки: здоровье |
Рефлексный массаж ног |

Метки: ноги |
Всадник - суперсжигатель жира! |
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
Метки: диета |