Выбрана рубрика Гимнастика,упражнения.

Другие рубрики в этом дневнике: Юмор,анекдоты,смешное(5), Это интересно!(11), Эмголдекс.(4), Шьем сами,переделочки.(96), Украшение блюд,карвинг(13), Удивительные люди,таланты,личности.(4), Травы,коренья,снадобья.Траволечение.(12), Техника для жизни.(2), Стихи(233), Сонник(4), СМС по теме(6), Сервировка стола(2), Секс,любовь(3), Сад и огород.(61), Рукоделие(351), Рецепты красоты(133), Ремонт и дизайн квартиры(23), Релакс,медитации,цветотерапия(4), Путешествия,страны,города(11), Притчи,мифы,рассказы(17), Приколы,юмор(2), Практическая психология,тесты,гороскопы.(82), Праздники в нашей жизни(0), Правила этикета(1), Полезные советы(23), Позитив(17), Поздравления(3), Пикник(3), Очищение организма(10), Обычаи и традиции(5), О свадьбе(7), О детях (воспитание, советы и т.д.)(11), Новогднее...(95), Нет вредным привычкам!(1), Народные промыслы(2), Мультики(1), Музыка(114), Мода,стиль,имидж(13), Мифология(4), Мир православия(140), Магия камней(7), Красота мира,природы(18), Красивые картинки,открытки(25), Красивые истории(2), Истории о любви(4), Духовное(0), Домоводство(42), Домашняя магия(172), Домашние цветы(2), Домашние заготовки.(136), Для здоровья(55), Готовим вкусно(724), Гадания,карты,знаки(5), Вязалочки(1315), Вышивка(24), Все о цветах,растения,деревьях.(39), Все для компьютера(2), Все для дома,для уюта(305), Все для дневника(61), Времена года(59), Видео(24), Братья наши меньшие(21), Афоризмы,высказывания,мудрые мысли(16), Аудио-тренинги,аффирмации(32), Ароматерапия, эфирные масла.(13), Анимации(6), (0)

Комментарии (0)

Шесть действий оздоровительной гимнастики тибетских монахов.

Среда, 13 Марта 2013 г. 23:28 + в цитатник

vitaest-s.ru/bolezni/lecheb...hnika-ch-1

Рубрики:

Гимнастика,упражнения

Метки: оздоровительная гимнастика

Комментарии (0)

Гимнастика Гермеса.

Среда, 13 Марта 2013 г. 23:20 + в цитатник

goio.ru/gimnastika/gimnasti...pofthepage

Рубрики:

Гимнастика,упражнения

Комментарии (0)

Новый комплекс упражнений! Видео.

Вторник, 04 Октября 2011 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый комплекс упражнений! Видео

Еще

Рубрики:

Гимнастика,упражнения

Метки: гимнастика упражнения стройность похудение

Комментарии (0)

''Комплекс ягодиц''.

Вторник, 04 Октября 2011 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

''Комплекс ягодиц'' (делаем красивую попу)

За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако мы просим лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!

pic.426772.9.500x537.jpg

«Комплекс ягодиц»

Дуэт знаменитых фитнес-инструкторов, Элизабет Хэлфпэпп и Фреда ДеВито, заставил похудеть уже четверть миллиона американцев. Авторы нескольких книг и видеоуроков доказали, что превратить свое тело в конфетку можно в самых обычных домашних условиях, не тратя деньги на дорогие тренажерные залы.

Сегодняшний комплекс (прозванный авторами «комплексом ягодиц») состоит всего из четырех упражнений. Главные условия его выполнения – делать три раза в неделю в течение четырех недель. Выполнять упражнения нужно не менее 20 минут.

Рубрики:

Гимнастика,упражнения

Метки: гимнастика упражнения стройность похудение

Комментарии (0)

Подборка всех тренировок "За 8 минут".

Вторник, 04 Октября 2011 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Gloomy_Grump [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка всех тренировок "За 8 минут"

Смотри видео с youtube под катом

Рубрики:

Гимнастика,упражнения

Метки: гимнастика упражнения стройность похудение

Комментарии (0)

Комплекс упражнений к системе «Минус 60».

Вторник, 04 Октября 2011 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений к системе «Минус 60»

Прежде чем приступить к гимнастике, сфотографируйтесь. Спустя месяц сделайте еще один снимок и сравните с первым. Если вы соблюдали главные правила «Системы минус 60», наш эксперт по стройности Екатерина Мириманова гарантирует приятные метаморфозы

Комплекс упражнений

далее

Рубрики:

Гимнастика,упражнения

Метки: гимнастика упражнения стройность похудение

Комментарии (0)

НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Вторник, 04 Октября 2011 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!! Нашла новые, сенсационно-быстро приводящие к результату упражнения. Спасибо новому журналу "ДИЕТИКА"

(700x579, 535Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Гимнастика,упражнения

Метки: гимнастика упражнения стройность похудение

Комментарии (0)

Упражнения для мышц живота.

Вторник, 04 Октября 2011 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

только для девушек. будь в форме

Упражнения для мышц живота

Упражнения на пресс - диагональные скручивания

упражнения на пресс Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.

Комплекс упражнений на пресс надо повторять 1 раз в день. Одного раза достаточно. Если вы новичок в фитнесе, недели две повторяйте комплекс 1 раз в день. Знайте, компромиссы тут невозможны! 1 раз в день, и точка!
В любом варианте скручиваний должны работать только мышцы живота. Не пытайтесь подняться рывковым усилием всего тела. Это сведет эффект упражнения на пресс к нулю.
Руки надо завести за голову, однако сами кисти не сцепляйте. Наоборот, расслабьте, чтобы под затылком не было жесткой опоры.

Читать далее...

Рубрики:

Гимнастика,упражнения

Метки: гимнастика упражнения стройность похудение

Комментарии (0)