Каждый приходит сюда с ящиком инструментов и комплектом
проектной документации на построение Собственного Будущего.
Вот только не каждый помнит, куда он все это засунул.


Ричард Бах

«Если вы сами не являетесь проблемой, то найти
решение внешних проблем не составит для вас труда».

– #Садхгуру

Кто-то думает, что счастливые люди — это те, кто добились. Чем дольше живу, тем больше понимаю, что все наоборот.
«Добился» — это когда взобрался на вершину, видную отовсюду. Водрузил знамя, получил медаль, премию, прославился, обронзовел в памятник. Чушь.
Меня интересуют те, кто добился чего-то внутри себя. У меня сейчас больше десятка друзей, которые все — удивительно счастливые люди. Так счастливы, что ищут — с кем бы поделиться, разбрасывают счастье пригоршнями и охапками. Они — мои учителя. Хотя я как раз вроде бы чего-то «добился».
А они ухитряются транслировать это счастье независимо от того, каковы их формальные достижения, сколько у них денег, есть ли у них трудности. Они сильнее мира. Они не зависят от мира, а помогают ему…

Вячеслав Полунин

📌 "Ты думаешь есть две чаши весов. А на самом деле у этих весов только одна чаша. Есть одна чаша и на ней ничего не взвешивают. Из этой чаши пьют. Пьют свою жизнь, каждый свою жизнь, и не нужно превращать Святой Грааль в продуктовые весы. Тут нечего взвешивать. Тут нужно пить."

Х/Ф "Танец Дели"

В жизни у вас всегда есть выбор. Чего бы он ни касался: выбора шкафов, того, с кем вы проводите свое время, какие подарки дарите, во что верите и на каких мыслях фокусируетесь. Хаос — это ваш выбор. Гнев — это ваш выбор. Обида —тоже выбор. Так же как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость…

"Живи с чувством" © Даниэлла Лапорт

Сущнocть camooценkи в тom, чтoбы дoвеpять coбcтвеннomу
paзуmу и твеpдo знaть, чтo ты дocтoин cчacтья.

Нaтaниэль Бpaнден

Виды самооценки в психологии...


Самооценка включает способность личности к самоанализу, критическое отношение к себе, анализ своего потенциала, особенностей характера и своего места среди людей. В нее также входит восприятие человеком себя как хорошего или плохого, компетентного или непрофессионального, достойного или недостойного уважения.весы

Самооценка – это важный механизм регуляции поведения. Она во многом определяет характер взаимодействия субъекта с окружающим миром, отражает способность к восприятию критики, ответственность, способность адекватно оценивать свои достижения и промахи. Уровень притязаний и оценка себя тесно переплетаются между собой. Человек оценивает свой потенциал и возможные трудности, которые могут возникнуть на пути к цели. В случае, когда оценка своих возможностей и уровень желаемых потребностей сильно расходятся, это может спровоцировать появление в поведении агрессивных тенденций, чрезмерной тревожности, эмоциональных перепадов.обезьянки

Виды самооценки в психологии...

Под видом принято понимать степень соответствия
реального положения вещей и оценки себя. Выделяются
следующие типы самооценки:

Адекватная.

Неадекватная: заниженная и завышенная.схема самооценки
Человек с адекватной самооценкой способен здраво соотносить свои потенциальные возможности, способности. Он способен критически относиться к своим недостаткам и промахам. Если же у человека она завышена, зачастую он склонен обвинять в своих неудачах других людей, а также обстоятельства. Оценка себя представляет собой достаточно устойчивое качество личности. Несмотря на это при определенных усилиях ее можно изменить.

Психологи предлагают и другие классификации
самооценки, основываясь на различных критериях:

Исходя из величины ее разделяют на высокую, среднюю и низкую.

Отталкиваясь из критерия конструктивности, оценку себя
можно разделить на конфликтную и бесконфликтную.

Исходя из временных отношений, она бывает
прогностической, актуальной и ретроспективной;

В зависимости от степени стойкости —
может быть устойчивой и неустойчивой.

Самооценка может распространяться на жизнь человека
в целом. Тогда она называется общей. Если же она касается
отдельных событий либо внешних обстоятельств, ее называют
частной.

Психологи выделяют оптимальную и не оптимальную оценку
себя, которая в свою очередь подразделяется на несколько
уровней.

Деятельность и самооценка

Уровень оценки себя отражается на всех сторонах жизни человека, в том числе и профессиональной. Когда субъект не способен видеть в себе таланты, склонен считать себя неудачником, никчемным, он проявляет меньшее участие в собственной судьбе, чем уверенный в себе субъект. Те, кто высоко оценивают себя и свои возможности, готовы прилагать большие усилия в борьбе за место под солнцем.

Девушка с ЯЛюбопытно, что люди, воспринимающие
себя положительно, склонны к более безрассудным,
рискованным поступкам. Те, чье самовосприятие остается
на низком уровне, зачастую предсказуемы и инертны
в своем поведении.

Проблема границы нормы и патологии в завышенной и заниженной самооценке.
Понятие норма в психологии и психиатрии достаточно расплывчато. Это же касается и вопроса самооценки. Некоторые психологи считают, что позитивное отношение к себе, оптимизм являются признаками душевного здоровья человека. В то же время постоянный душевный подъем и идеи собственного совершенства нередко можно наблюдать в клинике психических патологий.

Самооценка и здоровье

Негативное отношение к себе и к жизни влияет не только на душевное, то и на физическое здоровье, поскольку снижаются защитные функции иммунной системы, человек более подвержен различным недугам.

Повышенная оценка себя нередко сопровождается высоким уровнем серотонина в крови. Этот гормон в простонародье называют «гормоном счастья». Существует гипотеза, что самооценку можно поднять при помощи определенных биохимических элементов.

Доминантные функции самооценки в психологии.

К превалирующим функциям относятся:

констатирующая;
побудительная;
проектировочная.

Суть констатирующей функции сводится
к самоконтролю человека за своим поведением
и вынесением оценки «хорошо-плохо».

Побудительная состоит в способности самокритично
относиться к своей деятельности («кое-что у меня
получилось, а здесь еще нужно работать»)

Смысл проектировочной функции состоит в способности
человека прогнозировать свою деятельность исходя из
имеющегося у него опыта, знаний и умений.

Самооценка помогает увидеть слабые и сильные стороны в своей деятельности, дает возможность спланировать и выстроить определенный план деятельности, опираясь на свои ошибки. Умение адекватно воспринимать критику и учитывать промахи в деятельности является условием успешной деятельности.

Великие души обладают волей,
слабые же имеют только желания.

@ Китайская пословица


То, что людьми принято называть
судьбой — является лишь совокупностью
учиненных ими глупостей.

Артур Шопенгауэр


ТЫ ВОЛЕН ДЕЛАТЬ ЧТО УГОДНО.
ТОЛЬКО ПЕРЕНЕСИ ПОСЛЕДСТВИЯ.

© Шелдон Копп


ОПЫТ - ЭТО НЕ ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ
С ЧЕЛОВЕКОМ, А ТО, ЧТО ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕК
С ТЕМ, ЧТО С НИМ ПРОИСХОДИТ.

Олдос Хаксли


ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ЧЕЛОВЕК НЕ СОВЛАДАЛ
С ЖЕЛАНИЕМ, ОН НЕ СОВЛАДАЛ НИ С ЧЕМ.

Альбер Камю


Наш мир стал миром людей реагирующих,
а не мыслящих, - а сегодня уметь думать
крайне важно.

Джек Траут “В поисках очевидного”


«Дело не в том, что они не видят решение.
Дело в том, что они не видят проблему.»

(Гилберт Кийт Честертон)


КТО НЕ ПОНЯЛ СВОЕГО ПРОШЛОГО,
ВЫНУЖДЕН ПЕРЕЖИТЬ ЕГО СНОВА.

Жизнь - это бесконечное повторение.
То, что мы недопоняли в первый раз, происходит
с нами снова. Чуть - чуть по другому. Если мы
по прежнему не понимаем, событие возвращается
до тех пор, пока мы не усвоим урок окончательно.

Бернар Вербер


Как можно определить на элементарном
уровне свой уровень готовности
к психологической работе? Очень просто!

Когда вы думаете: «С ними что-то не так», —
увы. Можете ходить к психологу годами,
ничего не получится… Когда вы думаете:
«Со мной что-то не так», — вы уже готовы
решить свои проблемы. И рано или поздно
научитесь это делать
(с психологом или сами — это неважно).

Сегодня, помимо психоанализа, существует
более 700 (!) психологических направлений,
стоимость услуг снизилась и значительно, ну
и психологов заметно больше. Т.е. помощь
стала доступной каждому. Но естественный
барьер интеллектуального и психического
развития — он остался.
Потому что — естественный.

Т.е., не имея элементарных способностей
к саморефлексии, к психологу обращаться
бесполезно. Ну, и самопомощь тоже исключается
по понятным причинам. Отсюда, кстати, растут
ноги у многочисленных разговоров такого типа:
«Я ходил к психологам, но они мне не помогли».
Слышали такое? Я часто слышу :)
Это люди, которые не прошли естественный отбор.

...ОТСЕИВАЮТСЯ ЛЮДИ С ОПРЕДЕЛЁННЫМ
УРОВНЕМ ИНТЕЛЛЕКТА И ПСИХИЧЕСКОГО
РАЗВИТИЯ... Т. Е., НЕ ИМЕЯ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ К САМОРЕФЛЕКСИИ,
К ПСИХОЛОГУ ОБРАЩАТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНО.
НУ И САМОПОМОЩЬ ТОЖЕ ИСКЛЮЧАЕТСЯ
ПО ПОНЯТНЫМ ПРИЧИНАМ...

Психолог Яна Лан


"Всё, что нас не убивает - делает нас сильнее"

Ф. Ницше

РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ ЧЕЛОВЕКА ОГРАНИЧЕН...
Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, обиды, интриги,
войны - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...
...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие, и с жизнью...

Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ,
А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...
Слышать, что говорят люди, невзирая на слова
и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ".
Слишком много энергии уходит "в свисток",
т. е. на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой Драгоценной Энергии уже не остаётся.

«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах
заложено сокровище - потенциал к изменениям,
ИНФОРМАЦИЯ. Мы сами лишаем себя этого
богатства, не оставляя себе надежд на перемены
к лучшему, игнорируя ИНФОРМАЦИЮ».
Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!
Психолог Елена Назаренко

Мы многое усложняем. То, к чему можно отнестись
проще, мы разбираем на части, подкрепляем опасениями,
пропитываем эмоциями, а потом носимся с этим грузом,
ищем, куда бы его сбросить и на кого взвалить.
Но даже если мир сошел с ума, это еще не повод
бросать поводья и оголтело нестись за всеми.

Эльчин Сафарли

ДВА ГЛАВНЫХ ВОПРОСА


Знала я одну старушку, ей было почти сто лет,
и она мне сказала: "За всю свою историю люди
пытались найти ответ всего на два вопроса:
"Ты меня любишь?" и "Кто главный?".
Все остальное нам по силам. Но эти две проблемы -
ЛЮБОВЬ И КОНТРОЛЬ - никого не оставляют равнодушными.
О них мы спотыкаемся и провоцируем войны, горе, страдания.

(Элизабет Гилберт)

Каждый человек — хозяин маленького или большого
собственного Минотавра — косного, ленивого,
традиционалистского, прожорливого и жадного.
И не дай бог поддаться ему — тогда он обязательно
сожрет своего хозяина…»

бр. Вайнеры «Визит к Минотавру»

В этом видео Садхгуру рассказывает об основополагающих проблемах,
с которыми сталкивается человек и говорит об особом измерении науки для
создания внутреннего благополучия, под названием «Внутренняя инженерия».

Глубоко усвойте привычку самоанализа. Бен Франклин называл это одной из самых важных стратегий эффективности личности. Уделяйте самоанализу ежедневно 10 минут перед сном. Подумайте о том хорошем, что вы сделали за день, и о том плохом, что вы, возможно, сделали и что нужно изменить, чтобы совершенствоваться. Люди, которые добиваются успеха, размышляют больше других.

Всякое событие субъективно:
дело не в том, что оно означает;
дело в том, что оно значит для тебя.

СИЛА МЫСЛИ...


Вами управляет тот, кто вас злит.

Лао-Цзы


Если ты не научишься управлять собой,
тобой будут управлять другие.


Самая высокая степень человеческой
мудрости — это умение приспособиться
к обстоятельствам и сохранять спокойствие
вопреки внешним грозам.

© Даниель Дефо


То, что вы можете воспринимать
спокойно, больше не управляет вами.

японская поговорка

:))))) ИНСТРУКЦИЯ

КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ИМЕЕТ ПРАВО ЖИТЬ ТАК,
КАК ХОЧЕТ, ЕСЛИ УВАЖАЕТ ПРАВА ДРУГИХ.

Д. Боуз


Не спорьте и не боритесь, а договаривайтесь...

Ненасилие означает диалог, использование языка.
Диалог означает компромисс, уважение прав друг
друга, поиск решения конфликта и разногласий
в духе примирения. Здесь нет стопроцентного
победителя или проигравшего — только половина
на половину. Это практичный, а потому единственно
верный способ». Говорим ли мы о международном
кризисе или о вашем споре с приятелем или боссом,
ключ к мирному исходу — диалог. Учитесь
искусству переговоров. Далай-лама рекомендует
никогда не ворошить прошлое, но сосредоточиться
на том, что вызывает проблему сейчас.

Далай - лама


У каждого человека есть неофициальные, личные права. Они отличаются от юридических прав. Некоторые не понимают, что каждый человек обладает личными правами, и нарушают их. Когда такое случается, мы не можем обратиться за защитой своих личных прав к закону. Мы можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности.
Для того, чтобы эффективнее защищать себя, нам важно знать, что такое наши личные права.
Заявляя о своих личных правах, помните: они есть и у всех остальных людей. Учитесь уважать личные права других так же, как Вы хотите, чтобы уважали Ваши.

Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Это понятие близко принципу гештальт-терапии: «Я существую не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям; ты существуешь не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям…» В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии. В первом случае человеком, который добровольно принимает на себе роль жертвы, руководит неуверенность в себе, страх перед лицом перемен или, наоборот, опасения потерять то, что уже нажито. Во втором — явное или завуалированное желание манипулировать окружающими, подчиняя их своим интересам. Агрессор руководствуется принципом «ты мне должен, потому что я сильнее», жертва — «ты мне должен, потому что я слабый, а слабых нужно поддерживать». В отличие от этих двух распространенных типов коммуникации ассертивное поведение (assertiveness) опирается на кардинально иной принцип: «я тебе ничего не должен, и ты мне ничего не должен, мы партнеры».

ЧТОБЫ ТЕБЕ НЕ ИСПОРТИЛИ
НАСТРОЕНИЕ,- НЕ РЕАГИРУЙ...


Кто-то оскорбил тебя, нажал на кнопку - и ты
среагировал. Ты злишься, прыгаешь на обидчика,
и ты называешь это действием? Запомни, это
не действие, это реагирование. Твой обидчик
был оператором станка, а ты - самим станком.
Он нажал на кнопку, и ты начал функционировать,
как машина. Лампочка зажигается и гаснет от
нажатия кнопки. Подобным образом окружающие
поступают и с тобой: они включают и выключают
тебя. Один хвалит тебя, раздувая твое эго,
как воздушный шар, и ты начинаешь чувствовать
свое величие. Затем другой прокалывает этот
шар, и ты безжизненно валишься на землю.
Ты сам себе не хозяин: кто угодно может тебя
оскорбить, опечалить, разозлить, разгневать,
привести в бешенство, свести с ума.
И кто угодно может восхвалять тебя, поднять
тебя на небеса; ты будешь чувствовать себя
таким великим, что даже Александр Македонский
окажется ничтожеством по сравнению с тобой...
Ты действуешь в соответствии с чужими
манипуляциями.
Такое действие не является истинным.

Ошо

15 советов в трудную минуту от Анны Гавальды

Француженка Анна Гавальда принципиально не пишет о демонических, ярких, эпатажных личностях. Ее герои просты и чудаковаты, ранимы и подвержены всевозможным слабостям, — словом, это самые обычные люди, каковых среди нас подавляющее большинство. Писательница знает, что в нужную минуту в этих людях непременно вспыхнет самый яркий свет — важно только правильно его зажечь.

Сегодня тебе хочется одного — сдохнуть, а завтра просыпаешься и понимаешь, что нужно было всего лишь спуститься на несколько ступенек, нащупать на стене выключатель и увидеть жизнь в совсем ином свете...

2. Хорошее дело — рука друга. Ни к чему не обязывает того,
кто ее протягивает, и очень утешает того, кто ее пожимает.

3. Нет такой печали, которую не могла бы утолить книга,
говорил Монтень, а Монтень никогда не ошибался.

4. Нельзя же все на свете брать в голову, на что-то
можно и наплевать, иначе и свихнуться недолго.

5. Жизнь, даже если ты ее отвергаешь, даже если пренебрегаешь ею, всегда оказывается сильней тебя. Она сильней всего. Люди возвращались из лагерей и заводили детей. Мужчины и женщины, которых жестоко пытали, которые видели, как умирают их близкие, как горят их дома, снова бежали за автобусом, обсуждали прогноз погоды и выдавали замуж дочерей. Это невероятно, но это так. Жизнь сильней всего.

6. Жить вместе людям мешает их глупость, а не различия.

7. Надо бережнее относиться к людям, которые к тебе
расположены... В старости сам убедишься, что таких совсем мало.

8. Добиться справедливости невозможно, потому что
справедливости не существует.

9. Одно из двух. Можешь лечь на кровать и реветь. Есть повод: жизнь у тебя дерьмовая, и сам ты полное дерьмо, и, если сейчас умрешь, всем будет только лучше. А можешь встать и что-нибудь смастерить.

10. Когда люди покатываются со смеху благодаря вам, это же здорово, и потом, это как наркотик: чем больше смеются, тем больше хочется их смешить.

11. Улыбнуться неудобному собеседнику, чтобы сменить тему
разговора, — никто пока не придумал способа действеннее.

12. Не стоит дергаться, если тонешь, а нужно дождаться дна, чтобы
оттолкнуться от него пяткой, ибо только так можно спастись и выбраться на поверхность.

13. Если что-то в вашей жизни причиняет вам страдания,
бегите от этого, дорогие мои. Со всех ног. И побыстрей.

14. Ад — это когда ты больше не можешь видеть тех, кого любишь...
Все остальное не считается.

15. Вот что я тебе скажу, дружок: несчастным быть куда легче, чем быть счастливым, а я не люблю, слышишь, не люблю людей, которые ищут легких путей. Будь счастливым, черт побери! Делай что-нибудь, чтобы быть счастливым!

Ума, в его традиционном понимании, недостаточно для построения успешных личностных отношений, или карьеры. Для объяснения этого феномена психологами предложена оригинальная теория, а на ее основе – набор практических приемов самосовершенствования. Согласно этой теории, залогом жизненных успехов выступает так называемый эмоциональный интеллект, который, в отличие от рассудочного интеллекта, может быть успешно развит посредством соответствующих тренингов.

Аналитико-синтетические способности , измеряемые традиционными тестами IQ, определяют всевозможные жизненные успехи лишь в очень малой мере – процентов на двадцать. Главное значение имеют совсем иные качества, совокупность которых назвали эмоциональным интеллектом. К этим способностям, относятся умение разбираться в своих чувствах, отдавать в них себе отчет и выражать адекватно, сообразно сложившейся ситуации. То же относится и к чувствам других – человек с высоким эмоциональным интеллектом умеет их тонко распознавать и учитывать в межличностном взаимодействии.
Эмоциональный интеллект включает в себя самосознание и контроль импульса, настойчивость, энтузиазм и мотивацию, эмпатию (сочувствие) и социальную ловкость. Это те качества, которыми отмечены преуспевающие люди: их отношения процветают, они - звезды на работе.

Эмоциональный интеллект, включает также мотивационную составляющую – стремление к достижениям, активность, инициативу, подчинение эмоций реализации намеченных целей, а также общий оптимистичный подход к жизни. Выделяются также необходимые общественные умения – способность вызывать у других желаемую реакцию, достигать взаимопонимания, сотрудничать, побуждать других к достижению значимых целей. Способность культивировать положительные эмоции не только у себя, но и у окружающих – важное свойство эмоционально интеллектуальных людей.

Эмоциональный интеллект и осознание эмоций

Эмоциональный интеллект – это умение за чьей-то агрессией увидеть страх или даже просьбу о помощи. Это способность за жаждой власти увидеть комплексы и неуверенность. Иными словами, эмоциональный интеллект – это когда ты смотришь в корень, в истинную причину эмоций. Чужих и собственных. Он позволяет нам противостоять своим эмоциональным импульсам. Ты как бы можешь посмотреть на себя со стороны и спросить: уверен ли я, что мне стоит злиться? Или что стоит за моей жаждой власти? Эмоционально осознанный человек как бы выстраивает стену между собой и эмоцией, которую он собрался пережить. Эмоциональный интеллект позволяет разуму вмешиваться в эмоциональные процессы.
Раньше нам говорили, что IQ – это лучший показатель интеллекта, а, значит, и успешности в жизни. Но учёные доказали ложность этой теории. Теперь место IQ занял эмоциональный интеллект. Например, выяснилось, что он в 4 раза более точно предсказывает успех в жизни. Более того, эмоционально развитые люди зарабатывают на четверть больше денег чем другие, они лучше управляют подчинёнными, им легче вести переговоры, у них лучше дисциплина и психическое здоровье.

Однако, среди молодых людей показатель эмоционального интеллекта стремительно падает, тогда как IQ растёт. (Даниель Гольман – Эмоциональный интеллект) Мы становимся умнее, но всё меньше можем управлять своим умом. Иными словами, мы всё больше похожи на умных животных. Мы как бы разогнали свои мозги, но не знаем, как поворачивать и тормозить. Рано или поздно это приводит к аварии.
Но есть и хорошая новость, эмоциональный интеллект — это не врождённый талант, ему можно научиться.

Нужно лишь совершать простые ежедневные действия.

Первая техника называется «Я-послание». Мы привыкли отделять себя от своих эмоций и говорим: «Ты меня напрягаешь» вместо «Я напрягаюсь, когда ты делаешь это». Чувствуете разницу? Во втором варианте мы признаем и анализируем источник эмоции.

Например, когда муж поздно возвращается домой, его жена закатывает истерику, но вовсе не потому, что она злится, на самом деле, она любит своего мужа и очень за него беспокоится, однако, у неё не получается по-другому выразить свою любовь, не хватает эмоционального интеллекта. Она кричит «Ах, ты такой сякой, опять пропустил ужин» и это звучит так, словно она думает только о себе. Ей бы стоило сказать по-другому. Например, «Когда ты опаздываешь, я очень за тебя беспокоюсь, и не могу найти себе места, прошу, не опаздывай, это делает мне больно». Согласитесь, если бы мы почаще задумывались над тем, что именно мы чувствуем, наша жизнь стала бы проще.

Во-вторых, напрашивайтесь на критику. Мы не любим, негативную обратную связь, она обычно вся такая необъективная, да и вообще, кто дал право меня оскорблять и пускай на себя сначала посмотрит! Типично, правда? Всё потому, что критика, оголяет те наши косяки, которые мы прячем от самих себя. Слушайте неприятную критику и старайтесь понять, почему она вас задевает, это откроет необъятный новый мир запрятанных неосознанных эмоций.

В-третьих, сделайте паузу. Предположим кто-то набрасывается на вас с претензиями. Мы автоматически либо начинаем оправдываться, либо включаем агрессию. Но важно сломать этот порочный круг, притормозить, сделать пару вдохов и выдохов, почувствовать эмоции, которые уже подступают к горлу и спросить себя: Нужно ли их испытывать или это пережитки прошлого? Мы как бы останавливаем привычный ход вещей и выбираем, как лучше отреагировать. Постарайтесь умом вмешаться в стихию эмоций. Чем чаще мы вот так себя останавливаем, тем лучше понимаем себя и других.

Как вести себя уверенно?

Все человек теряет с годами:
юность, красоту, здоровье, порывы
честолюбия. И только одна глупость
никогда не покидает людей.

© Лудовико Ариосто


Нам требуется всё наше время и вся
наша энергия, чтобы победить идиотизм
в себе. Это и есть то, что имеет значение.
Остальное не имеет никакой важности…

Карлос Кастанеда


Чем дольше я живу, тем больше склоняюсь
к мысли о том, что в солнечной системе
Земля играет роль сумасшедшего дома.

―Джордж Бернард Шоу

ВОТ КОРЕНЬ ВСЕГО...
"Дело не в том, что они не видят решения.
Дело в том, что они не видят проблемы."

Дж. К. Честерсон, 1935 г.


Ум бывают трех родов:
один все постигает сам; другой может
понять то, что постиг первый;
третий - сам ничего не постигает
и постигнутого другим понять не может.
Первый ум - выдающийся,
второй - значительный,
третий - негодный.

Макиавелли

САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ:)))

...ОТСЕИВАЮТСЯ ЛЮДИ С ОПРЕДЕЛЁННЫМ
УРОВНЕМ ИНТЕЛЛЕКТА И ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ...
Т. Е., НЕ ИМЕЯ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
К САМОРЕФЛЕКСИИ, К ПСИХОЛОГУ ОБРАЩАТЬСЯ
БЕСПОЛЕЗНО. НУ И САМОПОМОЩЬ ТОЖЕ
ИСКЛЮЧАЕТСЯ ПО ПОНЯТНЫМ ПРИЧИНАМ...

психолог Яна Лан


Одной из самых драматических черт человеческой природы
является ужасная связь между глупостью и саморефлексией.
Именно глупость заставляет обычного человека отвергать все,
что не согласуется с его рефлексивными ожиданиями. Например,
являясь обычными людьми, мы не в состоянии оценить наиболее
важный аспект знания, доступного человеческим существам:
НАЛИЧИЕ ТОЧКИ СБОРКИ И ФАКТ, ЧТО ЕЁ МОЖНО СДВИГАТЬ.

Карлос Кастанеда «Колесо времени»

Саморефлексия...


Отражение человеком с помощью своей психики самого себя в разных аспектах. Часто используется как синоним рефлексии, но следует учитывать, что рефлексия - понятие более общее, означает отражение не только себя, но и ситуации, в которой находишься, других людей и т.д., то есть речь идет о характерной способности психики "отражать" (рефлексия происходит от латинского reflexus - отраженный, повернутый).

У человека как существа разумного имеется способность не только отражать те или иные явления, но и отражать свое отражение. Так выделяют четыре базовых ситуации, в которых может находиться человек познающий: - знание о знании (например, человек знает таблицу умножения и знает при этом, что он знает таблицу умножения) - незнание о знании (например, человек знает много латинских слов, услышанных или прочитанных в разных местах, но не знает этого своего знания) - знание о незнании (например, человек не знает столицу Бразилии и знает, что это не знает) - незнание о незнании (например, человек не знает какие комедии написал Плавт, но при этом даже не подозревает своего незнания, потому что никогда не слышал про Плавта) Кувакин В.

Ни один человек не в состоянии сделать
что либо не свойственное тому, кто он есть.

Масштаб вашей личности определяется величиной
проблемы, которая способна вас вывести из себя.

Зигмунд Фрейд


«То, что нам иногда кажется суровым испытанием,
может обернуться неожиданной удачей.»

— Оскар Уайльд

Человек может поступать, как ему угодно,
если он согласен нести за это ответственность.

"Бремя страстей человеческих" Сомерсет Моэм


Ты волен делать что угодно.
Только перенеси последствия.

© Шелдон Копп


Жизнь - это битва, и надо
готовиться к ней с самого детства.

Андре Моруа


Жизнь - это искусство извлекать утешительные
выводы из неутешительных событий....

Жизнь на десять процентов состоит из того,
что вы в ней делаете, а на девяносто – из того,
как вы её принимаете. Что может быть полезнее,
чем научиться жить наилучшим для себя образом?

© Уильям Сомерсет Моэм


Самое ценное, чему научила меня жизнь: ни о чем не сожалеть. Жизнь коротка, природа враждебна, человек смешон; но, как ни странно, большая часть наших невзгод чем-нибудь возмещается, и, обладая некоторым чувством юмора и здравым смыслом, можно неплохо справиться с тем, что в конце концов не имеет особого значения.

© Уильям Сомерсет Моэм

:)))))

Простейшие вопросы – самые глубокие. Где ты родился?
Где твой дом? Куда ты идешь? Что ты делаешь? Думай
об этом время от времени и следи за ответами – они изменяются.


Ричард Бах

Oгляниcь вoкpуг, тaм cтолько вcегo,
зa что мoжнo быть благoдаpным.......

Что такое здравомыслие...

Здравомыслие – способность здраво, толково
рассуждать, обладание здравым смыслом.

Толковый словарь русского языка Ушакова

Здравомыслие – способность мыслить, опираясь
на жизненный практический опыт, на общепринятые
моральные принципы. Здравый смысл помогает человеку
ориентироваться в окружающей реальности, однако он
не поднимается до уровня научного и философского
понимания действительности. В то же время здравомыслие
противостоит надуманным идеологическим схемам,
помогает людям сбрасывать пропагандистские штампы...

Философский словарь

Здравомыслие – это умение в любой ситуации
рассуждать логично, сохраняя ясность ума и
быстроту мысли.

Здравомыслие – это объем знаний, которыми человек
умеет успешно пользоваться в повседневной жизни.

Здравомыслие – это умение трезво взглянуть
со стороны на любое событие и любого человека,
включая и себя самого.

Здравомыслие – это удачное сочетание
в мышлении человека логики и интуиции.

Здравомыслие – это способ взаимодействия с миром,
при котором человек осознанно отказывается как
от сумасбродства, так и от безынициативности,
и всегда действует в рамках логики наилучшим образом.

Здравомыслие – это умение определять границу,
за которой разумный риск становится
безответственностью, а разумное выжидание –
промедлением.

Преимущества здравомыслия...

Здравомыслие даёт понимание – того,
что есть благо и что есть зло.

Здравомыслие даёт возможность – для
принятия верного решения.

Здравомыслие даёт опору – для
выбора цели и методов ее достижения.

Здравомыслие даёт время –
подумать перед принятием решения.

Здравомыслие приносит освобождение –
он необдуманности и безрассудства.

Проявления здравомыслия в повседневной жизни...

Политика...

Чем более здравомыслия у руководителей государства –
тем это государство успешнее в качестве общественного
института и удобнее для жизни граждан.

Бытовые ситуации...

Человек, не принимающий решений впопыхах,
под наплывом эмоций, но принимающий их
обдуманно – проявляет здравомыслие.

Экстремальные ситуации, военные действия.

Люди, не «теряющие головы» в экстремальных
ситуациях, действующие логично и рационально –
проявляют здравомыслие и получают дополнительные
шансы на то, чтобы выйти из ситуации с минимальными
потерями.

Семейные отношения...

Родители, здраво подходящие к воспитанию ребенка –
без гиперопеки или, наоборот, вседозволенности –
проявляют здравомыслие.

Профессиональная деятельность...

В некоторых профессиях без здравомыслия обойтись
невозможно – например, это профессия врача. Врач,
действующий рационально и ответственно, избегающий
опасных экспериментов – проявляет здравомыслие.

Как достичь здравомыслия...

Здравомыслие – это качество характера человека,
которое не является врожденным, но приобретается
вместе со знаниями и жизненным опытом.

Обучение...

Чем большими знаниями обладает человек –
тем ближе он к здравомыслию.

Общение...

Общаясь с людьми более опытными, уважая
и перенимая их опыт, человек приучается
к здравомыслию.

Работа над собой...

Одно и непременных условия здравомыслия –
подчиненность эмоций разуму. Приучаясь владеть
своими эмоциями, гасить гнев, злость, раздражение -
человек создает внутреннюю базу для здравомыслия.

Отсроченные решения...

Человек, стремящийся не поддаваться первому
эмоциональному порыву, а принимать решения
взвешенно – приближается к здравомыслию.

Жизнь не требует, чтобы ты был последовательным,
жестоким, терпеливым, внимательным, сердитым,
рациональным, бездумным, любящим, стремительным,
восприимчивым, нервным, заботливым, черствым,
толерантным, расточительным, богатым, подавленным,
вежливым, пресыщенным, тактичным, веселым, тупым,
доровым, жадным, красивым, ленивым, отзывчивым,
глуповатым, щедрым, загнанным, чувственным,
сластолюбивым, прилежным, манипулятивным,
управляемым, прозорливым, капризным, мудрым,
эгоистичным, добрым или жертвенным.
Однако Жизнь требует, чтобы ты осознавал
последствия каждого своего выбора.

Ричард Бах


Мир не страшен, это мы боимся не справиться.
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся
с собой. Никто не забывает о нас, просто мы
забываем себя любить. Никто не "не любит"
нас - это мы себя не ценим. Никто не пытается
нас принизить, мы сами не можем устоять
в своей истинной энергии. Никто не навязывает
нам что-то, это мы сами не делаем выбора...

НИКТО НЕ НАВЯЗЫВАЕТ НАМ ЧТО ТО,
ЭТО МЫ САМИ НЕ ДЕЛАЕМ ВЫБОРА...

Есть известная формула:
Cпособ мышления – Cпособ действия – Результат.


Наша Жизнь - это наш ПРОЕКТ...
ВСЁ, ЧТО МЫ ИМЕЕМ В ЖИЗНИ - МЫ
ЛИБО ЗАСЛУЖИЛИ, ЛИБО ДОПУСТИЛИ...


Тот, кто не сталкивался с трудностями, не познает силы.
Тому, кто не знавал бедствий, не нужна смелость. Загадочно,
однако то, что самые лучшие черты характера в человеке,
как раз и прорастают в почве, наполненной трудностями.


Когда тебе трудно, закрой глаза, обратись к сердцу.
Только не путай его песню с настойчивым голосом
собственного эгоизма. Только в сердце есть все ответы
на наши вопросы, мы просто редко обращаемся к нему,
гоняясь за быстрым результатом.

Эльчин Сафарли. Рецепты счастья


Выживает не самый сильный
и не самый умный, а тот, кто
лучше всех приспосабливается
к изменениям.

Чарльз Дарвин

В современном мире уделяется внимание только одному аспекту ума — интеллекту. Но йога говорит о 84000 частях ума. Садхгуру раскрывает 4 фундаментальные составляющие нашего разума и говорит, что если мы хотим обрести благополучие, то не должны ограничиваться одним лишь интеллектом.

Внутренняя инженерия — создайте свою жизнь такой, как вы хотите

Признак первосортных мозгов — это умение
держать в голове две взаимоисключающие
мысли одновременно, не теряя при этом
способности мыслить.

Френсис Скотт Фицджеральд

Немецкая классическая философия

Недостаток... и правильно познанное...

Недостаток рассудка мы называем "глупостью";

Недостаток применения разума на практике - это "наивность";

Недостаток способности суждения - "ограниченность".

Частичный или полный недостаток памяти - "тупоумие".

Правильно познанное "разумом" - "истина", т. е.
абстрактное суждение с достаточным основанием.

Правильно познанное "рассудком" - "реальность", т.е. правильный
переход от действия в непосредственном объекте к его причине.

"Истине" противоположно "заблуждение", как обман "разума";

"Реальности" противоположна "видимость", как обман "рассудка".

"Рассудок" сам по себе не "разумен".

"Разум" всегда может только "знать", рассудку одному,
независимо от влияния разума, остаётся только созерцание.

„Есть только один успех — потратить
свою жизнь так, как ты хочешь.“

© Уильям Сомерсет Моэм


Мы, зрелые люди, и не подозреваем, как
беспощадно, и притом безошибочно, судят о нас дети.


Иногда какая-нибудь мелочь способна оказать на нас действие,
совершенно несообразное с ее фактическим значением. Всё
зависит от обстановки и от нашего настроения в ту минуту.

© Уильям Сомерсет Моэм


Мне думается,что есть люди, которые родились не там, где им следовало
родиться. Случайность забросила их в тот или иной край, но они всю жизнь
мучаются тоской
по неведомой отчизне.

Они чужие в родных местах, и тенистые аллеи, знакомые им с детства, равно как и людные улицы, на которых они играли, остаются для них лишь станцией на пути. Чужаками живут они среди родичей; чужаками остаются в родных краях.

Может быть, эта отчужденность и толкает их вдаль, на поиски чего-то постоянного, чего-то, что сможет привязать их к себе. Может быть, какой-то глубоко скрытый атавизм гонит этих вечных странников в края, оставленные их предками давно-давно, в доисторические времена.

Случается, что человек вдруг ступает на ту землю, к которой он привязан таинственными узами. Вот наконец дом, который он искал, его тянет осесть среди природы, ранее им не виданной, среди людей, ранее не знаемых, с такою силой, что это и есть его отчизна. Здесь, и только здесь, он находит покой.

Сомерсет Моэм «Луна и грош»


Ума и способностей еще недостаточно.
Характер - вот самое важное.

© Уильям Сомерсет Моэм


Мне думается, все определяется тем,
чего ты ищешь в жизни, и еще тем,
что ты спрашиваешь с себя и других.

© Уильям Сомерсет Моэм


Человек может поступать, как ему угодно,
если он согласен нести за это ответственность.

© Уильям Сомерсет Моэм


Жизнь на десять процентов состоит из того,
что вы в ней делаете, а на девяносто – из того,
как вы её принимаете. Что может быть полезнее,
чем научиться жить наилучшим для себя образом?

© Уильям Сомерсет Моэм

Я принимал мир таким, как он есть, ни от кого не требовал больше, чем мог получить. Я научился терпимости. То, что было в людях хорошего, радовало меня; то, что в них было дурного, не приводило в отчаяние. Я обрел душевную независимость, научился идти своим путем, не заботясь о том, что обо мне думают. Я хотел свободы для себя и готов был предоставить её другим.

- Сомерсет Моэм

Самое ценное, чему научила меня жизнь: ни о чем не сожалеть. Жизнь коротка, природа враждебна, человек смешон; но, как ни странно, большая часть наших невзгод чем-нибудь возмещается, и, обладая некоторым чувством юмора и здравым смыслом, можно неплохо справиться с тем, что в конце концов не имеет особого значения.

© Уильям Сомерсет Моэм

Человек - это, скорее, поисковая система, устроенная
наподобие интернет-поисковиков. Задача человека
искать и находить, он есть, пока ищет и находит.
Вечное взыскание истины - его суть. Структуры его
сознания так устроены, что ищут вне себя, потому
социальные технологии, паразитирующие на этих
структурах во имя корыстных интересов сильных
мира сего, наносят непоправимый вред человеку
как биологическому виду.

Садхгуру

«Внутренняя инженерия» — это не религия, не философия и не догма. Это технология достижения благополучия. Она не требует от вас веры. Вам просто нужно научиться ее использовать. Технология приносит результаты вне зависимости от того, кем вы являетесь».

– Садхгуру

«Внутренняя инженерия» предлагает инструменты, помогающие сделать вашу жизнь такой, как вы хотите. Курс позволяет вам исследовать основы жизни на интеллектуальном уровне, используя методы, представляющие собой квинтэссенцию йогических наук. Курс несет применимую на практике мудрость, дающую вам контроль над телом, умом, эмоциями и основополагающей жизненной энергией внутри вас.

Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.

Что такое «Внутренняя инженерия»?

Мироздание не крутится вокруг человека

«Точно так же, как существует технология для создания
благополучия снаружи, существует целое измерение науки
и технологии для создания внутреннего благополучия».

—Садхгуру

РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ ЧЕЛОВЕКА
ОГРАНИЧЕН... ОБИДЫ И ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ -
НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНАЯ РОСКОШЬ...

Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, конфликты,
обиды, - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.

ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...
...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие, и с жизнью...

Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ
К РАЗМЫШЛЕНИЮ, А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...

Слышать, что говорят люди, невзирая на слова
и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ".
Слишком много энергии уходит "в свисток", т. е.
на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой драгоценной энергии уже не остаётся.

Внимание:

«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах заложено
сокровище - потенциал к изменениям, ИНФОРМАЦИЯ.
Мы сами лишаем себя этого богатства, не оставляя себе
надежд на перемены к лучшему, игнорируя ИНФОРМАЦИЮ».

Так что:

ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!

Психолог Елена Назаренко

📍«Как противостоять эмоциональной агрессии?»

«Я занимался боевыми единоборствами больше 15 лет. Карате, кунг-фу, айкидо… Я упорно тренировался чуть не каждый день, отрабатывал удары и броски – потому что хотел быть способным защитить себя в случае, если я столкнусь с физической агрессией.

Но вот что удивительно – за все это время применить на практике с таким трудом полученные навыки мне удалось всего несколько раз. А вот с эмоциональной агрессией я сталкивался постоянно. Вот только научиться защищаться от нее мне почему-то в голову не приходило».

Всё, что происходит в мире - всё это происходит внутри...
Чтобы что-то изменить, если вас это больше не устраивает,
найдите гармоничную энергию внутри себя, которая
с любовью изменит это внутри вас...

Нас никто не сдерживает, нам никто не мешает...
это мы сами держим себя и не можем отпустить в новое...

Мир не страшен, это мы боимся не справиться...
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся с собой...
Никто не забывает о нас, просто мы забываем себя любить...
Никто не "не любит" нас - это мы себя не ценим...
Никто не пытается нас принизить, мы сами не можем
устоять в своей истинной энергии... Никто не навязывает
нам что-то, это мы сами не делаем выбора...

Всё, что появляется на внешней сцене - лишь проекция
того что происходит внутри.. Просто каждый момент
времени не предавайте себя... и никто вас не предаст...
Не совершайте насилие над собой, и никто не сможет
ничего с вами сделать.. У них просто не будет
разрешения, вашего разрешения!..

Наше сознание формирует то, что происходит вокруг...
Если мы сможем быть в полной силе своего "Я"- мир
примет это, он отразит нашу силу! Возьмите свою силу,
проявите её. Будьте в каждый момент времени...

НИКТО НЕ НАВЯЗЫВАЕТ НАМ ЧТО ТО,
ЭТО МЫ САМИ НЕ ДЕЛАЕМ ВЫБОРА.

..Мир делаем мы...

Основной принцип нашей эмоциональной жизни - внешние обстоятельства
или наши привычки подгоняют нас, как тяжелая телега подгоняет полуживую
клячу. Привычки подпинывают и направляют наши действия, и сами за нас
решают, что мы скажем и что мы сделаем в дальнейшем. Так зарождается
привычка к курению, алкоголю, перееданию. Привычки начинают управлять
нами, а не мы привычками. И нужно научиться распознавать эти привычки,
и направлять развитие событий несколько по иному пути. Во время любого
действия есть момент (ТОЧКА НЕВОЗВРАТА), в который мы можем пустить
события по другому сценарию. Если этот момент не отследить, упустить,
то события потекут по привычному пути. Но если эту точку увидеть и
начать за ней осознанно наблюдать, то мы сможем выбрать, как нам
в этот момент поступить. Иными словами, любая привычка имеет свой
алгоритм. Чтобы избавиться от этой привычки, нужно этот АЛГОРИТМ
изменить. Причем изменить минимально, но так, чтобы в итоге привычное
действие не реализовывалось.


Признак первосортных мозгов — это умение держать
в голове две взаимоисключающие мысли одновременно,
не теряя при этом способности мыслить.

Френсис Скотт Фицджеральд

Немецкая классическая философия

Недостаток... и правильно познанное...

Недостаток рассудка мы называем "глупостью";
Недостаток применения разума на практике - это "наивность";
Недостаток способности суждения - "ограниченность".
Частичный или полный недостаток памяти - "тупоумие".
Правильно познанное "разумом" - "истина", т. е. абстрактное
суждение с достаточным основанием.
Правильно познанное "рассудком" - с"реальность", т.е. правильный
переход от действия в непосредственном объекте к его причине.
"Истине" противоположно "заблуждение", как обман "разума";
"Реальности" противоположна "видимость", как обман "рассудка".
"Рассудок" сам по себе не "разумен".
"Разум" всегда может только "знать", рассудку одному, независимо
от влияния разума, остаётся только созерцание.
Подлинная, исходная точка не "объект" и не "субъект", а
нечто третье - познаваемое разумным содержанием "абсолют",
который не есть ни обьект ни субьект, но безразличие обоих.

Наша Жизнь - это НАШ ПРОЕКТ...
ВСЁ, ЧТО МЫ ИМЕЕМ В ЖИЗНИ - МЫ
ЛИБО ЗАСЛУЖИЛИ, ЛИБО ДОПУСТИЛИ...


РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ
ЧЕЛОВЕКА ОГРАНИЧЕН...
ОБИДЫ И ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ -
НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНАЯ РОСКОШЬ...

Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, конфликты,
обиды, - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...

...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие,
и с жизнью...

Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ,
А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...
Слышать, что говорят люди, невзирая на слова
и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ".
Слишком много энергии уходит "в свисток",
т. е. на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой Драгоценной Энергии уже не остаётся.

«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах заложено
сокровище - потенциал к изменениям, ИНФОРМАЦИЯ.
Мы сами лишаем себя этого богатства, не оставляя
себе надежд на перемены к лучшему, игнорируя
ИНФОРМАЦИЮ».

Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!

Психолог Елена Назаренко


Уроки от Альберта Эйнштейна:

"Безумие: делать одно и то же снова и снова, и ждать при этом
разных результатов". Вы не можете делать одно и то же изо дня
в день и ожидать при этом каких-то новых результатов. Для
того, чтобы изменить вашу жизнь, вы должны изменить
ваши действия и образ мыслей.

Каждый приходит сюда с ящиком инструментов и комплектом
проектной документации на построение Собственного Будущего.
Вот только не каждый помнит, куда он все это засунул.


Ричард Бах

«Если вы сами не являетесь проблемой, то найти
решение внешних проблем не составит для вас труда».

– #Садхгуру

Кто-то думает, что счастливые люди — это те, кто добились. Чем дольше живу, тем больше понимаю, что все наоборот.
«Добился» — это когда взобрался на вершину, видную отовсюду. Водрузил знамя, получил медаль, премию, прославился, обронзовел в памятник. Чушь.
Меня интересуют те, кто добился чего-то внутри себя. У меня сейчас больше десятка друзей, которые все — удивительно счастливые люди. Так счастливы, что ищут — с кем бы поделиться, разбрасывают счастье пригоршнями и охапками. Они — мои учителя. Хотя я как раз вроде бы чего-то «добился».
А они ухитряются транслировать это счастье независимо от того, каковы их формальные достижения, сколько у них денег, есть ли у них трудности. Они сильнее мира. Они не зависят от мира, а помогают ему…

Вячеслав Полунин

📌 "Ты думаешь есть две чаши весов. А на самом деле у этих весов только одна чаша. Есть одна чаша и на ней ничего не взвешивают. Из этой чаши пьют. Пьют свою жизнь, каждый свою жизнь, и не нужно превращать Святой Грааль в продуктовые весы. Тут нечего взвешивать. Тут нужно пить."

Х/Ф "Танец Дели"

В жизни у вас всегда есть выбор. Чего бы он ни касался: выбора шкафов, того, с кем вы проводите свое время, какие подарки дарите, во что верите и на каких мыслях фокусируетесь. Хаос — это ваш выбор. Гнев — это ваш выбор. Обида —тоже выбор. Так же как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость…

"Живи с чувством" © Даниэлла Лапорт

Сущнocть camooценkи в тom, чтoбы дoвеpять coбcтвеннomу
paзуmу и твеpдo знaть, чтo ты дocтoин cчacтья.

Нaтaниэль Бpaнден

Виды самооценки в психологии...


Самооценка включает способность личности к самоанализу, критическое отношение к себе, анализ своего потенциала, особенностей характера и своего места среди людей. В нее также входит восприятие человеком себя как хорошего или плохого, компетентного или непрофессионального, достойного или недостойного уважения.весы

Самооценка – это важный механизм регуляции поведения. Она во многом определяет характер взаимодействия субъекта с окружающим миром, отражает способность к восприятию критики, ответственность, способность адекватно оценивать свои достижения и промахи. Уровень притязаний и оценка себя тесно переплетаются между собой. Человек оценивает свой потенциал и возможные трудности, которые могут возникнуть на пути к цели. В случае, когда оценка своих возможностей и уровень желаемых потребностей сильно расходятся, это может спровоцировать появление в поведении агрессивных тенденций, чрезмерной тревожности, эмоциональных перепадов.обезьянки

Виды самооценки в психологии...

Под видом принято понимать степень соответствия
реального положения вещей и оценки себя. Выделяются
следующие типы самооценки:

Адекватная.

Неадекватная: заниженная и завышенная.схема самооценки
Человек с адекватной самооценкой способен здраво соотносить свои потенциальные возможности, способности. Он способен критически относиться к своим недостаткам и промахам. Если же у человека она завышена, зачастую он склонен обвинять в своих неудачах других людей, а также обстоятельства. Оценка себя представляет собой достаточно устойчивое качество личности. Несмотря на это при определенных усилиях ее можно изменить.

Психологи предлагают и другие классификации
самооценки, основываясь на различных критериях:

Исходя из величины ее разделяют на высокую, среднюю и низкую.

Отталкиваясь из критерия конструктивности, оценку себя
можно разделить на конфликтную и бесконфликтную.

Исходя из временных отношений, она бывает
прогностической, актуальной и ретроспективной;

В зависимости от степени стойкости —
может быть устойчивой и неустойчивой.

Самооценка может распространяться на жизнь человека
в целом. Тогда она называется общей. Если же она касается
отдельных событий либо внешних обстоятельств, ее называют
частной.

Психологи выделяют оптимальную и не оптимальную оценку
себя, которая в свою очередь подразделяется на несколько
уровней.

Деятельность и самооценка

Уровень оценки себя отражается на всех сторонах жизни человека, в том числе и профессиональной. Когда субъект не способен видеть в себе таланты, склонен считать себя неудачником, никчемным, он проявляет меньшее участие в собственной судьбе, чем уверенный в себе субъект. Те, кто высоко оценивают себя и свои возможности, готовы прилагать большие усилия в борьбе за место под солнцем.

Девушка с ЯЛюбопытно, что люди, воспринимающие
себя положительно, склонны к более безрассудным,
рискованным поступкам. Те, чье самовосприятие остается
на низком уровне, зачастую предсказуемы и инертны
в своем поведении.

Проблема границы нормы и патологии в завышенной и заниженной самооценке.
Понятие норма в психологии и психиатрии достаточно расплывчато. Это же касается и вопроса самооценки. Некоторые психологи считают, что позитивное отношение к себе, оптимизм являются признаками душевного здоровья человека. В то же время постоянный душевный подъем и идеи собственного совершенства нередко можно наблюдать в клинике психических патологий.

Самооценка и здоровье

Негативное отношение к себе и к жизни влияет не только на душевное, то и на физическое здоровье, поскольку снижаются защитные функции иммунной системы, человек более подвержен различным недугам.

Повышенная оценка себя нередко сопровождается высоким уровнем серотонина в крови. Этот гормон в простонародье называют «гормоном счастья». Существует гипотеза, что самооценку можно поднять при помощи определенных биохимических элементов.

Доминантные функции самооценки в психологии.

К превалирующим функциям относятся:

констатирующая;
побудительная;
проектировочная.

Суть констатирующей функции сводится
к самоконтролю человека за своим поведением
и вынесением оценки «хорошо-плохо».

Побудительная состоит в способности самокритично
относиться к своей деятельности («кое-что у меня
получилось, а здесь еще нужно работать»)

Смысл проектировочной функции состоит в способности
человека прогнозировать свою деятельность исходя из
имеющегося у него опыта, знаний и умений.

Самооценка помогает увидеть слабые и сильные стороны в своей деятельности, дает возможность спланировать и выстроить определенный план деятельности, опираясь на свои ошибки. Умение адекватно воспринимать критику и учитывать промахи в деятельности является условием успешной деятельности.

Великие души обладают волей,
слабые же имеют только желания.

@ Китайская пословица


То, что людьми принято называть
судьбой — является лишь совокупностью
учиненных ими глупостей.

Артур Шопенгауэр


ТЫ ВОЛЕН ДЕЛАТЬ ЧТО УГОДНО.
ТОЛЬКО ПЕРЕНЕСИ ПОСЛЕДСТВИЯ.

© Шелдон Копп


ОПЫТ - ЭТО НЕ ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ
С ЧЕЛОВЕКОМ, А ТО, ЧТО ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕК
С ТЕМ, ЧТО С НИМ ПРОИСХОДИТ.

Олдос Хаксли


ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ЧЕЛОВЕК НЕ СОВЛАДАЛ
С ЖЕЛАНИЕМ, ОН НЕ СОВЛАДАЛ НИ С ЧЕМ.

Альбер Камю


Наш мир стал миром людей реагирующих,
а не мыслящих, - а сегодня уметь думать
крайне важно.

Джек Траут “В поисках очевидного”


«Дело не в том, что они не видят решение.
Дело в том, что они не видят проблему.»

(Гилберт Кийт Честертон)


КТО НЕ ПОНЯЛ СВОЕГО ПРОШЛОГО,
ВЫНУЖДЕН ПЕРЕЖИТЬ ЕГО СНОВА.

Жизнь - это бесконечное повторение.
То, что мы недопоняли в первый раз, происходит
с нами снова. Чуть - чуть по другому. Если мы
по прежнему не понимаем, событие возвращается
до тех пор, пока мы не усвоим урок окончательно.

Бернар Вербер


Как можно определить на элементарном
уровне свой уровень готовности
к психологической работе? Очень просто!

Когда вы думаете: «С ними что-то не так», —
увы. Можете ходить к психологу годами,
ничего не получится… Когда вы думаете:
«Со мной что-то не так», — вы уже готовы
решить свои проблемы. И рано или поздно
научитесь это делать
(с психологом или сами — это неважно).

Сегодня, помимо психоанализа, существует
более 700 (!) психологических направлений,
стоимость услуг снизилась и значительно, ну
и психологов заметно больше. Т.е. помощь
стала доступной каждому. Но естественный
барьер интеллектуального и психического
развития — он остался.
Потому что — естественный.

Т.е., не имея элементарных способностей
к саморефлексии, к психологу обращаться
бесполезно. Ну, и самопомощь тоже исключается
по понятным причинам. Отсюда, кстати, растут
ноги у многочисленных разговоров такого типа:
«Я ходил к психологам, но они мне не помогли».
Слышали такое? Я часто слышу :)
Это люди, которые не прошли естественный отбор.

...ОТСЕИВАЮТСЯ ЛЮДИ С ОПРЕДЕЛЁННЫМ
УРОВНЕМ ИНТЕЛЛЕКТА И ПСИХИЧЕСКОГО
РАЗВИТИЯ... Т. Е., НЕ ИМЕЯ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ К САМОРЕФЛЕКСИИ,
К ПСИХОЛОГУ ОБРАЩАТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНО.
НУ И САМОПОМОЩЬ ТОЖЕ ИСКЛЮЧАЕТСЯ
ПО ПОНЯТНЫМ ПРИЧИНАМ...

Психолог Яна Лан


"Всё, что нас не убивает - делает нас сильнее"

Ф. Ницше

РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ ЧЕЛОВЕКА ОГРАНИЧЕН...
Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, обиды, интриги,
войны - она пойдёт на что нибудь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ - МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ...
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО... НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ...
...Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие, и с жизнью...

Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ - ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ,
А НЕ "Я ОБИДЕЛАСЬ"...
Слышать, что говорят люди, невзирая на слова
и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ "МУХ" ОТ "КОТЛЕТ".
Слишком много энергии уходит "в свисток",
т. е. на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой Драгоценной Энергии уже не остаётся.

«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах
заложено сокровище - потенциал к изменениям,
ИНФОРМАЦИЯ. Мы сами лишаем себя этого
богатства, не оставляя себе надежд на перемены
к лучшему, игнорируя ИНФОРМАЦИЮ».
Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО - СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!
Психолог Елена Назаренко

Мы многое усложняем. То, к чему можно отнестись
проще, мы разбираем на части, подкрепляем опасениями,
пропитываем эмоциями, а потом носимся с этим грузом,
ищем, куда бы его сбросить и на кого взвалить.
Но даже если мир сошел с ума, это еще не повод
бросать поводья и оголтело нестись за всеми.

Эльчин Сафарли

„Ненависть не решает никаких
роблем, она только создает их.“

— Фрэнк Синатра

Если ты чувствуешь, что в твоей жизни недостаточно любви, – кто забыл ее посеять? Если люди не проявляют к тебе достаточной привязанности, – кто забыл ее посеять? Если твои привязанности неискренни или если ты при этом чего-то ждешь, это не приведет к богатому урожаю. Ожидания рождены умом, они не исходят из сердца. Проявляй идущие от сердца любовь и привязанность без всяких ожиданий, и ты будешь наслаждаться собранным урожаем!...

Лиз Бурбо. "Великие универсальные законы жизни"

Просто остановись на одно мгновенье и улыбнись.
Просто так.
Просто потому, что тебе хорошо. Просто потому, что твоё
сердце знает секрет. И потому, что твоя душа знает, что это за секрет.
Улыбнись этому.
Улыбайся часто. Улыбка вылечит всё, что причиняет тебе боль...

Нил Дональд Уолш

Пока человек не поймёт, кто он сам, пока не соберет все свои потерянные части в себе любимом, до тех пор он не будет счастлив. Потому что все будет одноразовыми попытками подогнать другого человека под себя с ожиданиями, что этот другой заполнит дыры от собственных потерянных частей. Ожидание равно Разочарование. Даже, если какое-то время комфортно, то к определению «свой» человек это никакого отношения не имеет.

Разве можно быть счастливым, по-настоящему счастливым, не ощущая себя полноценным, тем самым перекладывая ответственность на другого, что именно тот не такой, не дает что нужно, не думает, не делает, не чувствует как ты?! Это прямой путь не к счастью, а к ненависти за то, что тот не нашел себя в другом и снова все не такие.

Самый главный, важный, тот самый, СВОЙ человек - это ты сам. Начав с себя, собрав все свои части, понимаешь, что именно это, то, что нужно. Встречая себя ты уже разговариваешь чувствами, а не умом, что гораздо интереснее, чем выискивать себя в другом посредством призмы перекошенных восприятий того же ума.
Когда самым желанным становится свое собственное общество, тогда наступает время встречи с тем, где вы в итоге даже не одно целое, а целая вселенная чувств и счастья.

Ольга Булгакова

Ошибок не бывает. События, которые ты призываешь к себе,
как бы они ни были неприятны, необходимы для того, чтобы
ты мог узнать то, что узнать должен. Любой твой шаг необходим
для того, чтобы достичь места, которое ты выбрал достичь.

Ричард Бах

Жизнь не всегда даёт вторую попытку и подарки,
которые иногда она тебе преподносит, лучше принимать.

Пауло Коэльо

Я не стучусь в закрытую дверь! В ответ я молча закрываю свою…
Я не навязываюсь! Мир огромен - и там уж точно есть тот, кто
счастлив получая именно мое общение, мой взгляд и мою улыбку…
Я не ревную! Если человек твой - то он твой, а если его тянет
еще куда-то, то ничто его не удержит, да и тем более он не стоит
ни моих нервов, ни внимания.

Пауло Коэльо

Когда я что-нибудь забываю, выйдя из дома, я чувствую, что мой ангел-хранитель не дремлет, что ему зачем-то нужно, чтобы я задержался на несколько секунд, - и этот короткий промежуток времени может на многое повлиять. Может, я не попаду в аварию, а может быть, случайно встречусь с человеком, который мне нужен. Поэтому, захватив оставленную вещь, я каждый раз присаживаюсь и считаю до двадцати. Так я даю своему ангелу чуть больше возможностей мне помочь.

Пауло Коэльо