Мы есть то, что о себе внушили сами
и то, что о нас нам внушили другие.

— Эрих Фромм


Смирение - не означает подчинение.
Смирение - смотреть на всё с миром...

8 ПРИНЦИПОВ САМОУВАЖЕНИЯ
ОТ ДОКТОРА БРАНДЕНА


Позвольте быть себе собой

Окружающие часто думают, что именно они знают как вам жить. Какую выбрать веру, на кого учиться, с кем дружить, кого любить, что носить. И чаще всего их напор срабатывает, особенно если люди близкие или это толпа.

Но настоящее уважение к себе прейдет тогда, когда вы научитесь считаться со своим мнением. Перестаньте позволять чужому суждение ломать себя. Пусть вам придется сложнее, но это будет ваш путь – только на нем вы сможете самореализоваться как индивидуальность, а не плод коллективной фантазии. А это заслужит не только вашего уважения, но и уважения окружающих.


Дорожите собой

Относитесь к себе бережно, вы у себя один. Не изматывайте себя на работе до полной потери сил, не рискуйте впустую здоровьем и жизнью. Если вы занимаетесь экстремальным хобби – следите за надежностью страховки. Переходя улицу и ведя машину – соблюдайте правила дорожного движение. И не потому, что этого требует закон – а потому, что вам дорога ваша жизнь.

Даже не начинайте курить – это трата собственного здоровья за свои же деньги. Для того чтобы уважать себя – уважайте свою жизнь.

Не сравнивайте

Вы уже поняли, что не стоит позволять окружающим ломать себя. Но также и не стоит самому себя ломать под окружающих.

Перестаньте постоянно сравнивать себя с остальными, если что-то выходит у них – это не значит что и у вас должно выходить. И это не плохо – вы хороши в другом.

Для того чтобы себя уважать – надо принимать себя.

Верьте в себя

Постарайтесь меньше употреблять таких предложений как – «…у меня это не выйдет», «…я не такой талантливый», «…это слишком шикарно для меня».

Вы достойны всего, только стоит понять это. Стоит поверить в свои силы. Все что вам требуется – терпение и труд. Не ленитесь для себя.

Прощайте себя

Трудно простить другого человека, еще трудней добиться прощения – но сложней всего простить себя. Как бы парадоксально не звучало – люди чаще всего маются из-за своих неудач. Вспоминают все свои грехи периодически, и даже обиды от других людей воспринимают на свой счет – мол, он меня обманул, только по тому, что я позволил.

Все в жизни бывает, и каждый периодически совершает ошибки – не будьте к себе слишком строги. Тратьте время не на самобичевание, а на исправление.

Не воспринимайте

Слова и действия других людей также не должны влиять на вашу самооценку. Перестаньте быть зависимым от чужого мнения.

Если вас критикуют, оскорбляют, сплетничают за вашей спиной – постарайтесь понять причину этих действий. Если этому есть веская причина с вашей стороны – постарайтесь исправить положение, может вы обидели этих людей.

Но если вы не позволяли себе в их сторону никаких обидных вещей. А причиной стало, например ваше личное мнение о чем-то (о чем-то, а не о ком-то из них – не путайте) или простая зависть – не принимайте близко к сердцу. Вы знаете правду, и те люди, для которых правда важней – будут строить свое мнение, отталкиваясь от ваших действий, а не от слухов и сплетен.

Признайте свои ошибки

В спорах и в других случаях жизни имейте смелость признать свои ошибки. Признание своих ошибок не унижает вас, а наоборот дает возможность возвыситься – приняв верное решение или вступив на исправление.

И наоборот – вас унижают ситуации, где вы всеми правдами и неправдами пытаетесь доказать свою правоту, даже если уже давно сами понимаете что это не так. Чисто из принципа так сказать.

Уважение путь к самоуважению

Уважайте других людей и их труд. Если вы ставите себя выше других, и принижаете их значимость – это не самоуважение, это гордыня. И если вы не можете провести границу в реальности между самоуважением и гордыней, то подсознательно вы все равно это будете знать. И этот «червячок» вас будет постоянно точить – самообман не приведет не к чему хорошему.

Отдавайте миру то, что хотите получать от него.

Всё, что происходит в мире - всё это происходит внутри...
Чтобы что-то изменить, если вас это больше не устраивает,
найдите гармоничную энергию внутри себя, которая
с любовью изменит это внутри вас...

Нас никто не сдерживает, нам никто не мешает...
это мы сами держим себя и не можем отпустить в новое...

Мир не страшен, это мы боимся не справиться...
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся с собой...
Никто не забывает о нас, просто мы забываем себя любить...
Никто не "не любит" нас - это мы себя не ценим...
Никто не пытается нас принизить, мы сами не можем
устоять в своей истинной энергии... Никто не навязывает
нам что-то, это мы сами не делаем выбора...

Всё, что появляется на внешней сцене - лишь проекция
того что происходит внутри.. Просто каждый момент
времени не предавайте себя... и никто вас не предаст...
Не совершайте насилие над собой, и никто не сможет
ничего с вами сделать.. У них просто не будет
разрешения, вашего разрешения!..

Наше сознание формирует то, что происходит вокруг...
Если мы сможем быть в полной силе своего "Я"- мир
примет это, он отразит нашу силу! Возьмите свою силу,
проявите её. Будьте в каждый момент времени...

Никто не навязывает нам что-то,
это мы сами не делаем выбора...

..Мир делаем мы...

Страх эмоциональной боли — это естественная реакция человека на возможность испытания негативных эмоций, таких как грусть, тревога или стыд. Этот страх может быть связан с переживаниями от утрат, разрыва отношений, неудач или других психических травм. Понимание и работа со страхом эмоциональной боли важны для достижения психического благополучия.

Вот несколько аспектов, которые могут помочь понять этот страх:

1. Алгоритмы борьбы с болью: Люди часто пытаются избегать ситуаций, которые могут вызвать эмоциональную боль. Это может проявляться в избегании общения, отказе от близких отношений и т. д. Эта защита, однако, может приводить кIsolation и ухудшению качества жизни.

2. Копинг-стратегии: Разработка здоровых стратегий совладания с эмоциональной болью, таких как ведение дневника, занятия спортом, медитация и психотерапия, может помочь снизить страх и управление эмоциями.

3. Эмпатия и уязвимость: Понимание, что испытывать эмоциональную боль — это нормально, и что все люди проходят через трудные времена, может снизить ощущение одиночества и страха.

4. Проработка травм: Профессиональная помощь (например, терапия) может помочь разобраться в корнях страха и научиться лучше справляться с будущими эмоциональными вызовами.

5. Развитие эмоциональной грамотности: Умение распознавать, называть и выражать свои эмоции помогает снизить их интенсивность и сделать опыт более управляемым.

Если страх эмоциональной боли становится слишком сильным и начинает мешать повседневной жизни, настоятельно рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. Психологическая поддержка может помочь увидеть ситуацию с другой стороны и научить конструктивным способам работы с эмоциями.