Нет магии сильней, чем магия слов, - писал А.Франс.
Что значит слово в нашей жизни? Слово - это сильнейшее
оружие. Им можно убить, можно тяжело ранить, а можно
подарить надежду или воскресить к жизни.




НА ГРАНИЦЕ ДВУХ МИРОВ...

У меня в организме есть специальный орган, задача
которого портить мне настроение. Я серьезно, без шуток.

У вас такой орган тоже есть. Орган называется амигдала, находится в мозге и состоит из двух миндалин. Одна миндалина отвечает за хорошее настроение. А вторая миндалина отвечает за плохое настроение.

Когда я это узнал, меня это поразило, честно. Если у меня в теле есть специальный орган, задача которого – создавать мне плохое настроение, значит у плохого настроения должен быть какой-то практический смысл?

Я например очень часто просыпаюсь в омерзительном настроении. Я лежу под одеялом и думаю про ошибки, которые совершил, про неправильные решения, которые принял и про последствия, к которым эти неправильные решения уже привели или обязательно приведут в самом ближайшем будущем.

Раньше я всегда ругал себя за это, потому что считал, что к жизни нужно относится позитивно. Но, получается, я ругал себя совершенно зря. Если уж у меня есть орган плохого настроения, то вряд ли можно добиться того, чтобы он оставался без применения?

Один мой знакомый психолог любил повторять, что у плохого настроения
есть огромное достоинство. Оно заключается в том, что его невозможно испортить.

И он был прав.

Плохое настроение вообще нам намного ближе и роднее чем хорошее. Мы способны испытывать негативные эмоции уже с первых минут появления на свет, а вот способность испытывать положительные – формируются гораздо позже.

Это потому, что плохие настроения – важнейшая часть процесса анализа информации, который использует наш мозг. В периоды «хорошего» настроения – мы строим смелые планы. В периоды «плохого» настроения соотносим их с реальностью, проверяем их на прочность и трезво оцениваем наши возможности.

И в результате – принимаем взвешенные,
реалистичные, здравые и выполнимые решения.

Существует даже специальный суточный график
плохих настроений, которому наш мозг следует.

Время самого «плохого» настроения наступает в течение суток
два раза – примерно в 4-5 часов дня и примерно в 5 часов утра.

Плохие настроения – важны, потому что заставляют нас негативно и критично взглянуть на самого себя и свою жизнь, свои достижения и свои желания. Не будь у нас состояний, которые мы называем «плохими» настроениями, мы бы вечно витали в облаках и пытались реализовать на практике необоснованно оптимистичные фантазии.

Можно сколько угодно много повторять себе, что к жизни нужно относиться позитивно, что необходимо с оптимизмом смотреть в будущее и всегда надеется на лучшее. Но тысячелетняя история человечества доказывает – оптимисты долго не живут. Самая эффективная стратегия для выживания и процветания – это реализм, то есть дозированные проявления пессимизма и оптимизма.
И ровно эту стратегию наш мозг и использует.

Плохие настроения – важная часть
системы безопасности нашего мозга.

Плохое настроение, которое мы испытываем, когда случаются неприятности, удерживает наше внимание на неприятном событии и заставляет анализировать его, докапываться до его причин. Не будь этого механизма, мы бы снова и снова подвергались бы опасностям или неприятностям, потому что были бы неспособны их проанализировать и распознать их приближение.

Проще говоря, плохие настроения – ничуть не менее полезны, чем хорошие. Другое дело, что как и в случае с любым другим органом, работа органа плохого настроения может нарушаться.

И, если это происходит, то мы начинаем
испытывать плохие настроения слишком часто.

Текст: Владимир Яковлев

Будьте благодарны закрытым дверям, не пришедшим вовремя автобусам,
пробкам, ушедшим людям и окончившимся отношениям, неосушествлённым
планам и не прилетевшим самолётам. Будьте благодарны всем опозданиям
и удалениям, это защищает вас от того, что для вас не предназначено.