Ãðå÷íåâàÿ äèåòà è ñòóïåí÷àòîå äûõàíèå Çèíîâèé Áåëêèí
Èçâåñòíûé âðà÷-îíêîëîã Â.À. Ëàñêèí ðàçðàáîòàë ïðîñòóþ è óäèâèòåëüíî ýôôåêòèâíóþ äèåòó äëÿ ëå÷åíèÿ ðàêà, ê òîìó æå ñîâìåñòèìóþ ñ ëó÷åâîé, õèìèî- è èììóíîòåðàïèåé.
 îñíîâå äèåòû ëåæèò ïîòðåáëåíèå äîñòàòî÷íî áîëüøîãî êîëè÷åñòâà ãðå÷íåâîé êàøè, íàñûùàþùåé îðãàíèçì óíèêàëüíûì ïî ïðîòèâîðàêîâîé àêòèâíîñòè ñîåäèíåíèåì — êâåðöåòèíîì.
Ðåêîìåíäóåìûå åæåäíåâíî ê ïîòðåáëåíèþ 300 ãðàììîâ ãðå÷íåâîé êðóïû ñîäåðæàò 24 ãðàììà êâåðöåòèíà!
Ôàêòè÷åñêè äèåòà Ëàñêèíà — ýòî ëå÷åíèå ðàêà îãðîìíûìè äîçàìè êâåðöåòèíà (ìåãàäîçíàÿ êâåðöåòèíîâàÿ òåðàïèÿ).
Êâåðöåòèí âîññòàíàâëèâàåò â îïóõîëåâûõ êëåòêàõ íàðóøåííóþ àêòèâíîñòü ãåíà ð53, êîòîðûé ïîäàâëÿåò ðàçìíîæåíèå ðàêîâûõ êëåòîê è ñïîñîáñòâóåò èõ ãèáåëè.
×òîáû îöåíèòü çíà÷åíèå ýòîãî ôàêòà, íàäî âñïîìíèòü, ÷òî ãåí ð53 — ýòî íàèáîëåå ÷àñòî ïîâðåæäàåìûé ïðîòèâîðàêîâûé ãåí â îïóõîëÿõ ÷åëîâåêà.
Ïðèìåðíî 50% âñåõ îïóõîëåé ÷åëîâåêà ëèøåíû íîðìàëüíîãî ãåíà ð53.
À ìîæíî ëè ïîâûñèòü àêòèâíîñòü ãåíà ð53 ïîìèìî êâåðöåòèíà êàêèì-ëèáî äðóãèì ñïîñîáîì? Ìåäèêè çíàþò, ÷òî ñîäåðæàíèå ð53 â êëåòêå ðåçêî âîçðàñòàåò â íîðìàëüíûõ êëåòêàõ â îòâåò íà ãèïîêñè÷åñêèé ñòðåññ, òî åñòü íà íåõâàòêó êèñëîðîäà â òêàíÿõ.
Äàâíî èçâåñòíî, ÷òî ëåãêàÿ ãèïîêñèÿ ïîëåçíà äëÿ çäîðîâüÿ. Ëþäè, æèâóùèå â ñðåäíåãîðüå, ñâîèì çäîðîâüåì îáÿçàíû ïîíèæåííîìó ñîäåðæàíèþ êèñëîðîäà â âîçäóõå. Èìåííî áëàãîäàðÿ ðàçðåæåííîìó ãîðíîìó âîçäóõó â ýòèõ ìåñòíîñòÿõ æèâåò ñòîëüêî äîëãîæèòåëåé. Âïîñëåäñòâèè âðà÷è äîêàçàëè, ÷òî èñêóññòâåííîå äîçèðîâàííîå êèñëîðîäíîå ãîëîäàíèå (â ôîðìå ðåãóëÿðíûõ ãèïîêñè÷åñêèõ òðåíèðîâîê) ÿâëÿåòñÿ ïóòåì ê çäîðîâüþ è äîëãîëåòèþ. Ïîñêîëüêó ïðè ýòîì âîçðàñòàåò àêòèâíîñòü ð53, òî î÷åâèäíî, ÷òî ãèïîêñè÷åñêèå òðåíèðîâêè ïîëåçíû äëÿ ïðîôèëàêòèêè ðàêà.
Âîçìîæíî, ÷òî ãèïîêñè÷åñêèé ñòðåññ îêàæåò ïîëåçíûé ýôôåêò è íà óæå ìóòèðîâàâøèå ïî ãåíó ð53 ðàêîâûå êëåòêè, îñîáåííî íà ôîíå ãðå÷íåâîé äèåòû.
Ñóùåñòâóåò ïðîñòàÿ, ýôôåêòèâíàÿ è ëåãêî ïåðåíîñèìàÿ ìåòîäèêà ãèïîêñè÷åñêîé òðåíèðîâêè, êîòîðîé ìîæíî çàíèìàòüñÿ è íà óëèöå, è â òðàíñïîðòå, è â ïîìåùåíèè.
Ýòî ìåòîäèêà ñòóïåí÷àòîãî äûõàíèÿ, îïèñàííàÿ, â ÷àñòíîñòè, â êíèãå äîêòîðà Þ.Á. Áóëàíîâà «Ãèïîêñè÷åñêàÿ òðåíèðîâêà — ïóòü ê çäîðîâüþ è äîëãîëåòèþ» (Òâåðü, 1993 ã.). Ñóòü ñòóïåí÷àòîãî äûõàíèÿ çàêëþ÷àåòñÿ â ñëåäóþùåì: ìàëåíüêèé âäîõ, çàäåðæêà äûõàíèÿ, îïÿòü ìàëåíüêèé âäîõ, çàäåðæêà äûõàíèÿ, ïîòîì îïÿòü ìàëåíüêèé âäîõ è îïÿòü çàäåðæêà è ò. ä., òî åñòü âäîõ îñóùåñòâëÿåòñÿ ïî ñòóïåíüêàì.
Ïîñëå òîãî êàê ñîâåðøåí ïîëíûé ñòóïåí÷àòûé âäîõ, òî åñòü èñ÷åðïàíà àìïëèòóäà âäîõà, íà÷èíàåì äåëàòü âûäîõ, íî îïÿòü æå ïî ñòóïåíüêàì: ìàëåíüêèé âûäîõ, çàäåðæêà äûõàíèÿ, åùå ìàëåíüêèé âûäîõ, îïÿòü çàäåðæêà, ñíîâà âûäîõ, çàäåðæêà è ò. ä., ïîêà íå áóäåò èñ÷åðïàíà âñÿ àìïëèòóäà âûäîõà.
Ïîñëå ýòîãî íà÷èíàåì ñòóïåí÷àòûé âäîõ, ïîòîì ñòóïåí÷àòûé âûäîõ è òàê äî òåõ ïîð, ïîêà íå âîçíèêíåò ñèëüíàÿ ãèïîêñèÿ, âûíóæäàþùàÿ ïðåêðàòèòü óïðàæíåíèÿ.
Òàêèå òðåíèðîâêè ðåêîìåíäóåòñÿ ïðîâîäèòü íå ÷àùå òðåõ ðàç â ñóòêè.
Þ.Á. Áóëàíîâ îòìå÷àåò, ÷òî «áóêâàëüíî ñ ïåðâûõ æå äíåé çàíÿòèé ãèïîêñè÷åñêîé äîçèðîâàííîé òðåíèðîâêîé ó îíêîëîãè÷åñêèõ áîëüíûõ óëó÷øàåòñÿ ñàìî÷óâñòâèå, îíè ñòàíîâÿòñÿ áîëåå àêòèâíûìè, ó íèõ ïîÿâëÿþòñÿ ÷óâñòâî áîäðîñòè è îïòèìèñòè÷åñêèé âçãëÿä íà âîçìîæíîñòè èñõîäà ñâîåãî çàáîëåâàíèÿ».
Ïðè ýòîì ëå÷åáíûé ýôôåêò îïðåäåëÿåòñÿ ïîâûøåíèåì èììóíèòåòà, óãíåòåíèåì ñâîáîäíîðàäèêàëüíîãî îêèñëåíèÿ, ôåíîìåíîì ñîñóäèñòîãî îáêðàäûâàíèÿ îïóõîëåâûõ òêàíåé è ïð. ß ïîëàãàþ, ÷òî öåëåáíûé ýôôåêò ìîæåò áûòü ñâÿçàí è ñ äåéñòâèåì ãèïîêñèè íà ð53.
Î÷åâèäíî, ÷òî, íåçàâèñèìî îò ìåõàíèçìîâ ñî÷åòàíèå ãðå÷íåâîé äèåòû ñî ñòóïåí÷àòûì äûõàíèåì áóäåò ïîëåçíî äëÿ îíêîëîãè÷åñêèõ áîëüíûõ.
Ïîìèìî ýòîãî, âîçìîæíî, ÷òî ýôôåêòèâíîñòü ãðå÷íåâîé äèåòû áóäåò âûøå â ñëó÷àå, åñëè ïîñëåäíèé ïðèåì ãðå÷íåâîé êàøè (ò. å. óæèí) áóäåò íå ïîçæå ÷åì çà 5—6 ÷àñîâ äî ñíà.
Äåëî â òîì, ÷òî ãðå÷íåâàÿ äèåòà ïîìèìî òîãî, ÷òî ñâåðõáîãàòà êâåðöåòèíîì, îáëàäàåò åùå äâóìÿ âàæíûìè äëÿ ýôôåêòèâíîñòè õàðàêòåðèñòèêàìè: îíà íèçêîêàëîðèéíàÿ (1400 êêàë) è íèçêîáåëêîâàÿ (36 ã áåëêà).
Ýòè îáñòîÿòåëüñòâà çàñòàâëÿþò îðãàíèçì èçìåíèòü ñâîþ ðàáîòó òàê, ÷òîáû êîìïåíñèðîâàòü íåõâàòêó êàëîðèé è àìèíîêèñëîò â ðàöèîíå óñèëåíèåì ïðîöåññîâ ýíäîãåííîãî ïèòàíèÿ, ïðîèñõîäÿùåãî â îñíîâíîì âî âðåìÿ ñíà íà ãîëîäíûé æåëóäîê.
Êîãäà ÷åëîâåê íå åñò áîëåå 4 ÷àñîâ, òî ó íåãî ïðèìåðíî ñ ÷àñîâûì èíòåðâàëîì íà÷èíàåòñÿ îòêðûòàÿ àêàäåìèêîì È.Ï. Ïàâëîâûì ìîòîðíî-ñåêðåòîðíàÿ äåÿòåëüíîñòü æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, â ïðîöåññå êîòîðîé â ïèùåâàðèòåëüíûé òðàêò âûäåëÿåòñÿ îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ïèùåâàðèòåëüíûõ ñåêðåòîâ.
Ïðè ýòîì ñîäåðæàùèåñÿ â ïèùåâàðèòåëüíûõ ñîêàõ ôåðìåíòû â çíà÷èòåëüíîé ìåðå ïåðåâàðèâàþò äðóã äðóãà, à îáðàçóþùèåñÿ ïðè ýòîì àìèíîêèñëîòû è êîðîòêèå ïåïòèäû âñàñûâàþòñÿ â êðîâü. Ýòî è åñòü ôåíîìåí ïåðåõîäà îðãàíèçìà íà ýíäîãåííîå ïèòàíèå âñÿêèé ðàç, êîãäà îí èñïûòûâàåò ÷óâñòâî ãîëîäà. Âàæíî, ÷òî àìèíîêèñëîòû è ïåïòèäû ÿâëÿþòñÿ íå òîëüêî ïèòàòåëüíûìè âåùåñòâàìè, íî è óâåëè÷èâàþò àêòèâíîñòü èììóííîé ñèñòåìû.
×åì ðàíüøå ÷åëîâåê óæèíàåò, òåì ïîëíîöåííåå ýòîò ïðîöåññ ïðîèñõîäèò âî âðåìÿ ñíà. Êðîìå òîãî, ïîçäíèé óæèí äàæå ãðå÷íåâîé êàøåé óãíåòàåò èììóíèòåò.
Âîò ïî÷åìó ïîñëåäíèé ïðèåì ãðå÷íåâîé êàøè ëó÷øå ïðîâåñòè çàäîëãî äî ñíà.
Íà ñàìîì äåëå ðàííèé óæèí ìîæåò ïîâûñèòü ýôôåêòèâíîñòü ãðå÷íåâîé äèåòû íàèáîëåå ìîùíî âîò ïî êàêîé ïðè÷èíå. Âî âðåìÿ íî÷íîé ãîëîäíîé ïåðèîäè÷åñêîé ìîòîðíî-ñåêðåòîðíîé äåÿòåëüíîñòè æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà ôåðìåíòû íå òîëüêî ïåðåâàðèâàþò äðóã äðóãà, íî è àêòèâíî òðàíñïîðòèðóþòñÿ â êðîâü. Ýòî î÷åíü âàæíî! Âîò óæå áîëå 50 ëåò â îíêîëîãèè óñïåøíî èñïîëüçóåòñÿ ìåòîäèêà ñèñòåìíîé ýíçèìîòåðàïèè, ðàçðàáîòàííàÿ àìåðèêàíñêèì äîêòîðîì Âîëüôîì. Ñîãëàñíî ýòîìó ìåòîäó ýíçèìû (ôåðìåíòû) ââîäÿòñÿ íå â ïðèâû÷íîé ìàíåðå çàìåñòèòåëüíîé òåðàïèè ñ åäîé (äëÿ ëó÷øåãî åå ïåðåâàðèâàíèÿ), à âíå åäû. Ïðè ýòîì äî 20% ôåðìåíòîâ ïîïàäàþò â êðîâü è îêàçûâàþò ñâîå öåëèòåëüíîå äåéñòâèå.
Ôàêòè÷åñêè, êîãäà ÷åëîâåê «îòäàåò óæèí âðàãó», îí âî âðåìÿ ñíà ïðîõîäèò ñåàíñ ñèñòåìíîé àóòîýíçèìîòåðàïèè, êîãäà åãî ñîáñòâåííûå ãèäðîëèòè÷åñêèå ôåðìåíòû ïîïàäàþò â êðîâü è îêàçûâàþò ðàçíîîáðàçíîå òåðàïåâòè÷åñêîå äåéñòâèå, â òîì ÷èñëå àíòèðàêîâîå, ïîñêîëüêó îíè:
• ñïîñîáñòâóþò óñòðàíåíèþ èç êðîâè è òêàíåé î÷åíü îïàñíûõ äëÿ ñèñòåìû ïðîòèâîîïóõîëåâîãî èììóíèòåòà ìåëêèõ èììóííûõ êîìïëåêñîâ è òåì ñàìûì ðàñòîðìàæèâàþò èììóíèòåò ê îïóõîëÿì;
• óíè÷òîæàþò ñëîé ôèáðèíà íà îïóõîëåâûõ êëåòêàõ, êîòîðûé ìåøàåò êëåòêàì-êèëëåðàì àòàêîâàòü îïóõîëåâûå êëåòêè;
• áóäó÷è ïðîòåàçàìè, âûçûâàþò â ïå÷åíè îòâåòíûé ñèíòåç àíòèïðîòåàç, êîòîðûå ïðåïÿòñòâóþò ìåòàñòàçèðîâàíèþ îïóõîëåâûõ êëåòîê;
• ñòèìóëèðóÿ èììóíèòåò, ïîäàâëÿþò ïàòîãåííûå ìèêðîáû, ÷àñòî îñëîæíÿþùèå îïóõîëåâûé ðîñò.
Òàêèì îáðàçîì, äîçèðîâàííàÿ ãèïîêñè÷åñêàÿ òðåíèðîâêà è ðàííèé óæèí ìîãóò ïîâûñèòü àíòèðàêîâûé ïîòåíöèàë äèåòû äîêòîðà Ëàñêèíà.
Çèíîâèé ÁÅËÊÈÍ, êàíäèäàò ìåäèöèíñêèõ íàóê
Äèåòà Ëàñêèíà, âðà÷à îíêîëîãà.
Äèåòà äëÿ ëå÷åíèÿ ðàêà ëþáîé ñòàäèè.
Ïðîâåðåíà íà îíêîëîãè÷åñêèõ áîëüíûõ âðà÷îì îíêîëîãîì Ëàñêèíûì â îíêîëîãè÷åñêîì äèñïàíñåðå, ãäå îí ðàáîòàë.
Ïîêàçàëà âûñîêèé ïðîöåíò çíà÷èòåëüíîãî óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ áîëüíûõ.
Ÿ åùå íàçûâàþò ãðå÷íåâîé äèåòîé Ëàñêèíà.
Ïðè õèìèîòåðàïèè è ëó÷åâîì ëå÷åíèè ðåêîìåíäóåì âêëþ÷àòü â ìåíþ øèïîâíèê, ãðå÷íåâóþ êàøó è ÷å÷åâèöó, ñëåäóÿ ðåöåïòàì äîêòîðà Ëàñêèíà (îíêîëîãà).
1. Êàøà èç øèïîâíèêà. Çà 30 ìèíóò äî çàâòðàêà ïðèíÿòü êàøó èç øèïîâíèêà, êîòîðàÿ ãîòîâèòñÿ ñëåäóþùèì îáðàçîì.
Âçÿòü 100 ã øèïîâíèêà è ðàçìîëîòü â êîôåìîëêå äî ñîñòîÿíèÿ òîíêîé ìóêè,
çàòåì ïðîñåÿòü è îñòàòêè ðàñòåðåòü â ñòóïêå è äîáàâèòü ê îñíîâíîé ìóêå.
Çàòåì âçÿòü 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ïîëó÷åííîé ñìåñè,ðàçâåñòè â õîëîäíîé êèïÿ÷åíîé âîäå äî êîíñèñòåíöèè æèäêîé êàøè.
 ýòó êàøó äîáàâèòü 1 äåñåðòíóþ ëîæêó öâåòî÷íîãî ìåäà è ñúåñòü, ìåäëåííî ïåðåæåâûâàÿ.
2.Ãðå÷íåâàÿ êàøà. 1/2 ñòàêàíà ãðå÷íåâîé êðóïû çàëèòü 2 ñòàêàíàìè õîëîäíîé î÷èùåííîé âîäû, âàðèòü 20-25 ìèíóò. Íà 13-17-é ìèíóòå âñûïàòü 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ïøåíè÷íûõ îòðóáåé (èõ ëó÷øå êóïèòü â àïòåêå). Ïîñëå ãîòîâíîñòè äîáàâèòü 2 ñòîëîâûå ëîæêè îëèâêîâîãî ìàñëà õîëîäíîãî äàâëåíèÿ.
3. "Ìóêà æèçíè". Ãðå÷êó, ÷å÷åâèöó è øèïîâíèê â ðàâíûõ ÷àñòÿõ ðàçìîëîòü â êîôåìîëêå, ïðîñåÿòü, îñòàòêè ðàñòîëî÷ü â ñòóïêå è äîáàâèòü ê ïîëó÷åííîé ìóêå. 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ýòîé ìóêè ðàçâåñòè â õîëîäíîé êèïÿ÷åíîé âîäå äî ñîñòîÿíèÿ æèäêîé êàøè. Ñúåñòü çà 20-30 ìèíóò äî çàâòðàêà, ìåäëåííî ïåðåæåâûâàÿ.
Ïåðâûé è òðåòèé âàðèàíòû ìîæíî ÷åðåäîâàòü ìåæäó ñîáîé èëè ïðèíèìàòü êàæäûé ïî íåäåëå, à äàëåå âêëþ÷àòü â ìåíþ îäèí ðàç â íåäåëþ äî òåõ ïîð, ïîêà çäîðîâüå íå âîññòàíîâèòñÿ.
Ëå÷åáíàÿ äèåòà ïðè ðàêå æåëóäêà
Îñíîâíûìè ïðàâèëàìè äèåòû ïðè ðàêå æåëóäêà ÿâëÿþòñÿ îòêàç îò ñëèøêîì ãîðÿ÷åé ïèùè,
îãðàíè÷åíèå â óïîòðåáëåíèè ïåðåæàðåííûõ æèðîâ,
ïðÿíîñòåé, êîï÷åíîñòåé, îòêàç îò æèðîâ æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ,
âîçäåðæàíèå îò èçáûòêà ìÿñíîé ïèùè, îñîáåííî êðàñíîãî ìÿñà,
îãðàíè÷åííûé ïðèåì ïðîäóêòîâ ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì õîëåñòåðèíà
Ðåêîìåíäóåòñÿ ñîêðàòèòü óïîòðåáëåíèå àëêîãîëüíûõ íàïèòêîâ äî ìèíèìóìà èëè âîâñå îòêàçàòüñÿ îò íèõ.
Ïðèåì ïèùè äîëæåí áûòü ðåãóëÿðíûì, ñ ïðåîáëàäàíèåì ìîëî÷íûõ è îâîùíûõ áëþä.
Ðåêîìåíäîâàí õëåá èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà.
 ðàöèîí íåîáõîäèìî âêëþ÷èòü ðèñ, çåðíîâûå õëîïüÿ, ìàêàðîííûå èçäåëèÿ, áîáû.
Ïðåäïî÷òåíèå íóæíî îòäàâàòü ñâåæèì èëè çàìîðîæåííûì ïðîäóêòàì,
à íå ìàðèíîâàííûì, ñîëåíûì èëè êîï÷åíûì
Èòàê ñìîòðèì äèåòó ïðè ðàêå æåëóäêà íà âñþ íåäåëþ
Ïîíåäåëüíèê
1-é çàâòðàê:
ñâåæåâûæàòûé ñîê èç 2 àïåëüñèíîâ è 1 ëèìîíà;
õëåá èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà.
2-é çàâòðàê:
îâñÿíàÿ êàøà ñ îáåçæèðåííûì ìîëîêîì;
ïàõòà;
òðàâÿíîé ÷àé
Îáåä:
ñóï èç öåëüíîãî ãîðîõà;
õëåá èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà;
ñâåæèå îâîùè;
êðåêåðû;
÷àé
Óæèí
ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé ñ çàïðàâêîé èç ñîêà îäíîãî ëèìîíà;
õëåá èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà;
ôðóêòû;
áèîéîãóðò, ñîäåðæàùèé ìîëî÷íóþ êèñëîòó.
Ïîçäíèé óæèí:
ñòàêàí òåïëîãî îáåçæèðåííîãî ìîëîêà.
Âòîðíèê
1-é çàâòðàê:
ìîðêîâíûé ñîê, ñìåøàííûé ñ ëèìîííûì ñîêîì;
ïå÷åíüå.
2-é çàâòðàê:
êàøà èç íåøëèôîâàííîãî ðèñà;
ñòàêàí éîãóðòà, ñìåøàííîãî ñ 2 ÷àéíûìè ëîæêàìè ãðå÷èøíîãî ìåäà.
Îáåä:
âåãåòàðèàíñêèé áîðù ñ ïåðëîâîé êðóïîé;
õëåá èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà;
ïøåííàÿ êàøà ñ òûêâîé;
ïå÷åíûå ÿáëîêè ñ îðåõàìè;
ìîðñ èç êëþêâû.
Óæèí:
òóøåíûå îâîùè ñ ñîóñîì èç éîãóðòà è òâîðîãà;
ôðóêòû;
òðàâÿíîé ÷àé.
Ïîçäíèé óæèí:
æèäêèé éîãóðò.
Ñðåäà
1-é çàâòðàê:
ãðóøåâûé ñîê, ñìåøàííûé ñ ñîêîì êðàñíîãî âèíîãðàäà;
îâñÿíîå ïå÷åíüå.
Âòîðîé çàâòðàê:
êóêóðóçíûå õëîïüÿ ñ òåïëûì ìîëîêîì;
òðàâÿíîé ÷àé.
Îáåä:
ëóêîâûé ñóï;
÷åðíûé õëåá;
ñàëàò èç àâîêàäî ñ çàïðàâêîé èç ëèìîííîãî ñîêà;
ñìåñü ðàñïàðåííûõ ñóõîôðóêòîâ ñ àðàõèñîì;
ìîðñ èç êëþêâû.
Óæèí:
îòâàðíîé êàðòîôåëü;
ñàëàò èç ôðóêòîâ ñ çàïðàâêîé èç éîãóðòà;
ñâåæåâûæàòûé ÿáëî÷íûé ñîê.
Ïîçäíèé óæèí:
òðàâÿíîé ÷àé ñ îâñÿíûì ïå÷åíüåì.
×åòâåðã
1-é çàâòðàê:
ìîðêîâíûé ñîê ñ îáåçæèðåííûìè ñëèâêàìè.
2-é çàâòðàê:
îâîùè, ïðèãîòîâëåííûå íà ïàðó;
òðàâÿíîé ÷àé.
Îáåä:
÷å÷åâè÷íàÿ ïîõëåáêà;
ðæàíîé õëåá;
ðèñ ñ îâîùàìè;
ôðóêòû;
êîìïîò èç áðóñíèêè.
Óæèí:
ñàëàò èç ðåäèñà è ïîìèäîðîâ ñî ñìåòàííîé çàïðàâêîé;
õëåá;
ÿáëî÷íûé ïèðîã;
ñòàêàí êåôèðà.
Ïîçäíèé óæèí:
ñòàêàí òåïëîãî îáåçæèðåííîãî ìîëîêà
Ïÿòíèöà
1-é çàâòðàê:
ÿãîäíûé ñîê;
îâñÿíîå ïå÷åíüå.
2-é çàâòðàê:
ñàëàò èç êëþêâû è âèøíè;
ñóõîå ïå÷åíüå; ñòàêàí êåôèðà.
Îáåä:
ñóï èç êàáà÷êîâ;
õëåá èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà;
âèíåãðåò;
òîìàòíûé ñîê.
Óæèí:
îâîùíîé ñàëàò;
õëåá;
àïåëüñèíîâûé êîìïîò.
Ïîçäíèé óæèí:
ñòàêàí äîìàøíåé ïðîñòîêâàøè.
Ñóááîòà
1-é çàâòðàê:
ñâåæåâûæàòûé àïåëüñèíîâûé ñîê, ñìåøàííûé ãðåéïôðóòîâûì ñîêîì;
ñóõîå ïå÷åíüå.
2-é çàâòðàê:
ìàêàðîíû ñ òóøåíûìè îâîùàìè;
ôðóêòû;
éîãóðò.
Îáåä:
ôàñîëåâûé ñóï;
õëåá èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà;
îâñÿíûå õëîïüÿ ñ ìåäîì;
ïèðîã èç ðåâåíÿ;
òðàâÿíîé ÷àé.
Óæèí:
êàøà èç ãðå÷íåâîé ñå÷êè;
îâîùíîé ñàëàò;
ñòàêàí òåïëîãî ìîëîêà.
Ïîçäíèé óæèí:
ñòàêàí æèäêîãî íåæèðíîãî éîãóðòà
Âîñêðåñåíüå
1-é çàâòðàê:
êëþêâåííûé ñîê, ñìåøàííûé ñ ìàëèíîâûì ñîêîì;
îâñÿíîå ïå÷åíüå.
2-é çàâòðàê:
ìàííàÿ êàøà ñ àáðèêîñîâûì âàðåíüåì;
òðàâÿíîé ÷àé.
Îáåä:
îâîùíîé ñóï ñ ìàêàðîíàìè;
÷åðíûé õëåá;
ðèñ ñ îâîùàìè;
ôðóêòû;
êåôèð.
Óæèí:
ôàñîëü â òîìàòíîì ñîóñå;
×àé ñ ìîëîêîì
Ïîçäíèé óæèí:
òðàâÿíîé ÷àé;
êðåêåð èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Äýòà":äýòà-ýâèñ, ïðèáîðû, ëå÷åíèå
×àñòü 1 - Êàê ðàáîòàåò ÄÝÒÀ
×àñòü 2 - Âîçäåéñòâèå Äýòà-ÀÏ (deta-ap) íà ëÿìáëèè
...
×àñòü 15 - Ðîéàë Ðàéìîíä ÐÀÉÔ
×àñòü 16 - Ñõåìà ëå÷åíèÿ îíêîáîëüíûõ ïî ìåòîäó äîêòîðà Ðàéôà
×àñòü 17 - Ãðå÷íåâàÿ äèåòà Ëàñêèíà è äðóãèå äëÿ ëå÷åíèÿ îíêîáîëüíûõ
×àñòü 18 - Therapy 8.0
×àñòü 19 - Ïîðòàòèâíûå ïðèáîðû ñåðèè Ritm
×àñòü 20 - Ïîðòàòèâíûå ïðèáîðû ñåðèè AP
×àñòü 21 - Ìàòåðèàëû êëèíè÷åñêèõ èñïûòàíèé è îòçûâîâ ïî Äýòà=ýëèñ
×àñòü 22 - Íåêîòîðûå ïðîáëåìíûå ãðàì-íåãàòèâíûå íåôåðìåíòèðóþùèå áàêòåðèè