4 способа стать хозяйкой плоского живота


«Я — мать троих детей», «у меня нет времени», «у меня плохая наследственность». Это типичные отговорки тех, кто мечтает обладать красивым прессом, но не находит в себе достаточно сил, чтобы это осуществить. А ведь способ избавиться от живота существует, и не один.

Способ первый, диетический

Поговорить про диеты мы, чего скрывать, любим. Гораздо сложнее заставить себя отказаться от привычных вкусностей. Поверьте, чтобы обрести достойный пресс, достаточно «обеднить» рацион на 500-800 калорий. Прежде всего, стоит ограничить себя в хлебобулочных изделиях, сладостях и бобовых. Последние, хоть и не кишат калориями, но провоцируют явление, известное под понятием «газы».

Чтобы живот стал подтянутым, имеет смысл подналечь на… зерно. К нашим услугам всевозможные мюсли, семечки и орешки. Зерновые продукты содержат много балластных веществ и хорошо стимулируют пищеварение. «Сжечь» лишний жир помогут ананасы, папайя и зеленый чай. Разумеется, не надо забывать про овощи. Калорий минимум, витаминов максимум.

Ешьте смело:

• морепродукты;

• свежая зелень;

• куриное постное мясо (без кожи);

• цитрусовые;

• травяные чаи;

• всевозможные фрукты и ягоды.

Самый страшный враг красивого пресса — это пиво. Во-первых, оно калорийно само по себе, во-вторых, содержит фитогормоны, способствующие формированию жировой прослойки.

Не перебарщивайте с:

• йогуртами;

• яйцами;

• бобовыми;

• сыром;

• майонезом и растительным маслом.

Забудьте о:

• бананах;

• пицце и булочках;

• картофеле;

• алкоголе (особенно о пиве);

• шоколадках;

• чипсах.

Способ второй, спортивный

Комментарий специалиста

Тренировать мышцы пресса лучше всего в медленном темпе. Здесь не так важно количество сделанных упражнений, скорее, их качество. Следите за тем, чтобы движения были плавными, не допускайте рывков.

Василий Буровой, фитнес-тренер

Грамотная «лепка» пресса — это сочетание кардиотренировок с силовыми упражнениями. Первые сжигают лишний жир, вторые формируют красивую мускулатуру. Обойтись «чем-то одним» не удастся, здесь требуется комплексный подход.

Классические представители семейства «кардио»: бег, быстрая ходьба, аэробика, а также занятия на велотренажерах. Заниматься всем этим следует: а) регулярно, то есть, не менее двух раз в неделю, б) с удовольствием. Иначе зачем все затевать?

Силовые упражнения — и есть пресловутая «накачка» пресса. А для отчаянных лентяек существуют миостимуляторы. Выпускаются они в двух видах: пояса и так называемые «бабочки». Впрочем, принцип действия у них одинаковый. Приспособление в буквальном смысле «бьет» током, заставляя мышцу сокращаться. Просто, быстро, но полезно ли? В любом случае, необходимо проконсультироваться со специалистом, прежде чем «опоясываться» или лепить на себя всякие «бабочки».

Тем же, кто новому предпочитает проверенное старое, предлагаем несколько классических упражнений для пресса. Но помните: выполнять их следует только на голодный желудок. В противном случае есть риск распрощаться с его содержимым…

Качаем верх живота

Ложимся на пол. Поясница обязательно должна быть прижата к полу! Теперь сгибаем ноги в коленях, а руки — в локтях и обхватываем ими себя за шею. Вдохнули, выдохнули. Медленно поднимаем верхнюю часть туловища. Тянемся подбородком к коленям, напрягая пресс, но не шею. Если мышцы болят и дрожат, значит упражнение «работает». Если все проходит подозрительно легко, скорее всего нагрузка ушла на шейный отдел, а не на пресс.

Качаем низ живота

Ложимся на пол, руки вдоль туловища, ноги прямые. Задача: поднять ноги под таким углом, чтобы почувствовать внизу живота сильное напряжение, при этом колени должны оставаться прямыми.

Формируем талию

Для того чтобы пресс выглядел гармонично, надо уделять внимание косым мышцам живота, от которых, кстати, зависит и состояние талии. Для их проработки подходят любые упражнения, направленные на скручивание пресса, в том числе и наклоны из стороны в сторону.

Больше двух-трех раз в неделю заниматься не нужно, иначе мышцы не успеют восстановиться. Кроме того, лишний энтузиазм чаще всего рождает лень. Вместе с тем разовые тренировки — пресловутая капля в море.

Способ третий, салонный

Сегодня многие салоны и медицинские центры предлагают особые программы под кодовым названием «Плоский живот». Их суть: укрепление мышц, улучшение состояния кожи, «разбивание» подкожного жира. С этими задачами прекрасно справляется физиотерапия: лимфодренаж, миостимуляция, гидромассаж, прессотерапия. «На десерт» клиента обернут в водоросли, глину, морскую грязь или даже в шоколад. Все эти компоненты усиливают кровообращение, подтягивают кожу, повышают ее тонус, выводят токсины и расщепляют жиры. Если проводить такие процедуры хотя бы раз в неделю в течение двух месяцев, результат будет налицо, то есть, на животе.

Комментарий специалиста

Окончательный результат операции можно оценить через шесть месяцев. Живот станет плоским, а кожа — гладкой и эластичной. Повышается тонус мышц живота, восстанавливается нормальный поясничный изгиб, уменьшается объем талии, словом, формируется почти идеальный силуэт.

Достигнутый результат сохраняется на протяжении длительного времени, особенно, если вы будете правильно питаться и не забывать про фитнес. Важно помнить, что любая косметическая операция может гарантировать лишь улучшение, но не достижение абсолютного совершенства.

Сергей Левин, пластический хирург

Способ четвертый, хирургический

Для тех, кто ненавидит тренажеры, не любит обертываний и не желает сидеть на диете, существует абдоминопластика (от lat. abdomino — живот). Это пластическая операция, которая делает живот красивым, упругим и гладким, когда остальные средства бессильны. При этом все затраты примут исключительно финансовый характер. В зависимости от типа проблемы существует несколько способов абдоминопластики.

1. Если кожа на животе потеряла тонус, свисает, словно фартук, а мышцы сильно растянуты, поможет классическая абдоминопластика. Она включает в себя отслойку кожно-жирового лоскута на передней брюшной стенки, формирование нового пупка, а также пластику мышц брюшного пресса. Такой вариант сложен в исполнении (операция может длиться около 5 часов) и является самым травматичным. Зато достоинство «классики» несомненно: брюшную складку можно уменьшить на целых 70 сантиметров.

2. Если живот тянет на твердую «тройку» (кожа достаточно упругая, но мышцы ослабли) поможет мини-абдоминопластика. Работы здесь гораздо меньше, при этом пупок, в отличие от классического метода, перемещать не требуется. Разрез делают в области бикини, однако он значительно меньше, чем при классическом способе абдоминопластики.

3. При желании обойтись совсем «малой кровью» назначают эндоскопический вариант абдоминопластики. С его помощью можно подтянуть брюшные мышцы, которые разошлись во время беременности, избежав больших разрезов и, соответственно, рубцов. Через небольшой прокол в области пупка вводится тонкий аппарат — эндоскоп. Несколько манипуляций и ослабленные мышцы «сшиваются». Увы, при всех достоинствах метод имеет и недостатки: от лишнего жира он не избавляет, и подтянуть кожу с его помощью практически невозможно.

4. Если смущает только лишний жир, поможет обычная липосакция. В область живота вводят специальный раствор, содержащей электролиты, местный анестетик и сосудосуживающие препараты. Затем делают несколько маленьких разрезов (обычно в области пупка, над лобком, в складках под молочными железами менее 0,5 см длиной), через которые избыточный жир высасывают длинными тупыми канюлями, присоединенными к вакуумному насосу стерильным шлангом

5. Самый экстремальный вариант хирургического уменьшения живота — так называемая «встречная абдоминопластика». Такая операция предназначена тем, чей вес превышает сто килограммов. В этом случае врач делает два надреза — под грудью и над лобком, затем удаляет излишки кожи и подтягивает ее в двух направлениях.

У абдоминопластики есть противопоказания: хронические заболевания, несовместимые с проведением наркоза, нарушение свертываемости крови, тромбофлебит. За десять дней до операции следует прекратить принимать медикаменты, содержащие аспирин, и курить. Кстати, курение категорически запрещено и на протяжении трех-четырех недель после операции.

А что потом?

Ощущения после абдоминопластики нельзя назвать приятными: чувство напряжения, отеки, синяки, частичное онемение внизу живота. В клинике пациенты проводят несколько дней, а приступить к рабочим делам они смогут только через три недели. Отеки и синяки, как правило, сохраняются в течение 3-4 недель, но они не будут заметны под специальным поддерживающим бельем, которое придется носить в течение полутора месяцев. Послеоперационный шов необходимо беречь от солнца.

Серия сообщений "Красота и Здоровье":

Часть 1 - 20 шагов до экологичной красоты
Часть 2 - Актуальные вопросы здоровья
...
Часть 7 - Почему диеты не действуют?
Часть 8 - Аппетит фигуре не страшен
Часть 9 - 4 способа стать хозяйкой плоского живота
Часть 10 - Уход за ногами и ступнями в домашних условиях (рецепты красоты ваших ног)
Часть 11 - Секреты красоты восточных красавиц
...
Часть 42 - Мифы о педикюре: вырваться из плена заблуждений
Часть 43 - Враг фигуры - нарушение обмена веществ
Часть 44 - Алфавитная диета

Сталик Ханкишиев - казан мангал. Люля кебаб азербайджанский

Азербайджанский люля-кябаб

 

Серия сообщений "Азербайджанско-турецкая кулинария":
Часть 1 - Бадамбура
Часть 2 - Тюрбо по-азербайджански
...
Часть 70 - Азербайджанский плов от Сталика Ханкишиева
Часть 71 - Азербайджанский джиз-быз от Сталика
Часть 72 - Сталик Ханкишиев - казан мангал. Люля кебаб азербайджанский
Часть 73 - Люля -кябаб
Часть 74 - Сталик Ханкишиев - казан мангал. Шашалык по-азербайджански
...
Часть 98 - Кутабы с зеленью
Часть 99 - Кутабы с тыквой
Часть 100 - Мутаки

Диета "Сжигательница жира"


Одна из самых популярных среди звезд Голливуда и не только комбинированная многовариантная диета представляет собой гибкую низкоуглеводную диету. Она основана на плавном уменьшении в дневном рационе углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, разные каши, сахар), что заставляет oрганизм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты — семь дней.

«Сжигательница жира» проявит себя как никогда успешно, если соблюдать следующие правила:
1. Пищу принимать четыре раза в день: завтрак — от 6 до 9 часов утра, обед — от 10 до 1 часа дня, полдник — от 2 до 4 часов дня, ужин — от 5 до 8 часов вечера.
2. Завтрак планировать не позже, чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.

Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.

Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Торт "Битое стекло"

Вкусный, нежный легкий тортик. Минимум трудозатрат, для совсем ленивых можно все ингридиенты окромя крема просто купить)) Правда, описывать дольше чем делать :)) Итак..

Торт "Битое стекло"
 

Рецепт

Торт «МОРОЗКО»

Не в ладах с духовкой? Нет времени и сил возиться с тестом? Попробуйте сделать такой торт. Я порой готовлю его мимоходом. Энерго-затраты минимальны. Хорош будет детям на предстоящий праздник. Уходит моментально. Равнодушно сидящих возле него не встречалось

Торт «МОРОЗКО»

Рецепт

Творожное тесто для пирожков... Просто тают во рту!

Тесто творожное-
1 пачка творога, 2 яйца, 1ч.л.соли, 1 ст.л.сахара, 2-3ст.л.сметаны, 2 ст.л. раст. масла, 1/2 ч.л. соды - все смешать и добавить муки, чтобы получилось мягкое тесто. Разделить на 15-16 шариков и вылепить пирожки с любой начинкой.
Испечь  во  фритюре.  У меня сегодня - картошка  + обжаренный лук.
Пирожки просто тают во рту!

Автор: СВЕТЛАНА

Виртуальная гадалка: экспресс гадание

Перед Вами онлайн-гадание, с помощью которого Вы сможете определить события какого-либо периода.

Для этого необходимо кликнуть о колоде карт и вытащить 1 карту дня, затем кликнуть по вытащенной карте, чтобы прочитать предсказание.

Релаксация

Серия сообщений "работай над собой":
Часть 1 - Медитация семи лючей
Часть 2 - Берегите любовь..
...
Часть 37 - Высказывания и афоризмы о ревности.
Часть 38 - Bellydance
Часть 39 - Релаксация
Часть 40 - Андрей Лапин "Любовь и Секс" (спектакль)
Часть 41 - SHBB: МАГНИТНАЯ ЭНЕРГИЯ - ЭНЕРГИЯ ПЕРЕМЕН!
...
Часть 98 - Формула счастья: Я желаю всем счастья!
Часть 99 - Благая весть ..
Часть 100 - Внутренний источник

Серия сообщений "творчество":
Часть 1 - О творении
Часть 2 - Магазин Счастья
...
Часть 9 - Bellydance
Часть 10 - ч.11 "Всеобщее единство"
Часть 11 - Релаксация
Часть 12 - Со-творим вместе..
Часть 13 - Исцеляющая музыка
...
Часть 29 - Прочла ли та, кому сей пост был адресован?
Часть 30 - Световая структура души
Часть 31 - Переводчик

Диеты для женщин

Худеем по-бразильски

Русская диета

Послепраздничная диета

Диета для здоровья волос

Яблочная диета

Индекс массы тела

Дынная диета

Диета для очистки организма

Экономная диета

Эффективная диета

Диета для ягодиц

Гречневая диета

Способы похудеть. Плюсы и минусы

Диета для оздоровления кишечника

Цветная диета

Минус 2,5 килограмма за 3 дня

Диета для любителей чая

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Часть 2 - Восемь продуктов женской красоты
...
Часть 35 - Как ухаживать за кожей зимой
Часть 36 - Коллекция осень-зима 2010/11
Часть 37 - Диеты для женщин
Часть 38 - Форма губ и твой характер
Часть 39 - Модные новинки
...
Часть 44 - Полезные ссылочки для женщин
Часть 45 - Настоящая красота. 30 фото
Часть 46 - Секреты прабабушек Как стать привлекательнее?

Ну нет и не нать.........


Всем доброе утро!Со мною вот что происходит, ко мне мой старый друг не ходит.. Песня, вернее строки, не в бровь , а в глаз.Вот как получается в жизни то, болезнь моя-это телефонные разговоры друзей, с вопросами :"ну как?" и пожеланием скорейшего выздоровления.А мне вот гостей до жути стало охота, смены декораций, болтовни чужой и подтекание одеяла.Вот срочно мне стало , а рядом никого.Конечно , если углубляться и заняться самобичеванием, то можно такую яму себе нарыть, что жизнь покажется адом, а друзья сплошными предателями.Но из песни слов не выкинешь, а правда то глаз так наколола, что просится с языка на лист монитора.Друзья мои, у меня нет вас в реальной жизни.Это правда и она горчит сука.Вы думаете я сильно расстроилась? Да нет по сути, капризы старой больной одиночки, возомнившей себя великой матерью всех обездоленных, вот что это.Мозговой, постепенно переходящий в душевный ПМС.Природный придёт следом.Конечно болезнь может так надавить, что реально хочется куксится и сделаться маленькой и беспомощной, ну почти детский сад, хочется поминутный градусник и малиновое варенье, и крика :" ну не вставай, щас всё принесу!".Но этого нет, а на нет и суда нет.Зато есть и положительный момент в этой всей бредятине, я стала самостоятельно сама выздоравливать, даже быстрее чем планировал гриппер.Ещё день и я в строю, пускать струю...........
А пока, буду жаловаться и мереть комнату и костерить так называемых друзей.Всё познаётся в сравнении, а каждый день тому доказательство.
А ещё до жути захотелось икеевских пончиков, мягких и присыпанных сахарной пудрой............

Радужные пупсы

источник:http://stranamasterov.ru/node/123246?tid=451
Слова  автора!
1.
Меня часто
спрашивают, как я шью таких пупсов. Все время давала ссылку на японские
журналы, а вот теперь появилась возможность сделать мастер-класс. В
детском саду заказали таких куколок в подарок девочкам.


2.
Читать далее >>>

Самое время гадать!!!

Любовь и фэн-шуй: символы любви в фэн-шуй

 

С точки зрения фэн-шуй (древнего учения), любовь – это огромная благодать, радость, которая может постигнуть человека при определенных условиях. Учение фэн-шуй утверждает, что можно создать любовь своими руками, необходимо только приложить минимум усилий и верить в то, что все получится. Для того, чтобы любовь сопровождала Вас всегда и всюду, следует применять силу действия символов любви в фэн-шуй, привлекающих любовь в вашу жизнь. Далее подробнее о символах любви....

 

Один из наиболее сильных символов любви - изображения пионов, в том числе картины с этими цветами. Также привлекают в дом любовь живые пионы, поэтому неплохо было бы эти божественные и красивые цветы разместить у входа в спальню. Если девушка уже замужем, пионы могут сделать ее мужа самым страстным мужчиной, но не факт, что он не обратит свое желание и свою страсть на какую-либо другую женщину. Поэтому, чтобы не рисковать, лучше просто у входа в спальню повесить красивую картину с пионами – получите необходимый эффект и украсите интерьер.

 

Разнообразные парные символы любви, будь то котята или дельфины, красивые цветы или фигурка близнецов, также способны, по мнению последователей фэн-шуй, создать в доме атмосферу любви и тепла, поскольку изначально любой парный символ в философии фэн-шуй понимается как слияние двух важных начал – мужского и женского. Считается, что пара плавающих на воде уточек, а также пара следов или рыб – одни из самых важных символов любви в фэн-шуй и одни из самых ярких начал в фэн-шуй.

 

К символам фэн-шуй относятся и кристаллы, играющие порой решающую роль в привлечении любви в Вашу жизнь. Наиболее удачливы те, которые размещаются в юго-восточной стороне спальни. Однако, действенен будет далеко не каждый кристалл. Чтобы привлечь любовь, необходимо очистить кристалл от загрязнений. Для этого необходимо в течение недели подержать вещь в соленой морской воде. Если же вы хотите, чтобы мужчина первым заговорил о своей любви, установите для своего кристалла подсветку.

 

Если вы являетесь фанатом баскетбола, тогда советую посетить вам баскетбольный интернет-магазин, в котором можно приобрести футболки nba, сумки, значки, сувениры и многое другое.

Дарья Миронова делает амулет для привлечения денег

ты и я...

Ты и я...
танцуем невпопад...
Движенья робки,
наугад.
Полумрак смеется надо мной
Прошу,любви себя открой.
Дарю тебе себя...

Хочу,
чтоб ты ответил
И в ласковых руках
Со мною...
солнце встретил...
К чему сейчас каскад
случайных фраз?

Хочу рассвет остановить на час,
Но сумрак ночи разделяет нас.
Уйти домой,
от прошлого сбежать,
Плеяду масок с любви сорвать!

Я жду тепла, гася огонь свечи,
Но ты, любимый, прячешься в ночи...
Темно вокруг и дождь стеною льет.
Всю жизнь играть...

но бог спасет...

Спасёт...



Дарю тебе себя...

Лечебные диеты

Девочки ! Нашла замечательный сайт лечебных диет. А самое главное тут есть не только рекомндации,но и  рецепты приготовления блюд к каждой диете.

http://ah-dieta.ru/dieta/index.html

Лечебные диеты   Диета № 1 - язвенная болезнь желудка   Диета № 1A - резкое обострение язвенной болезни желудка   Диета № 1Б - хронический гастрит   Диета № 2 - острый гастрит, колит, энтерит   Диета № 3 - хронические заболевания кишечника   Диета № 4 - резкое обострение хронических заболеваний кишечника   Диета № 4Б - острые заболевания кишечника в период улучшения   Диета № 4В - острые заболевания кишечника в период выздоровления   Диета № 5 - острые гепатиты, холециститы   Диета № 5А - обострение хронического гепатита   Диета № 5П - хронический панкреатит   Диета № 6 - подагра и мочекаменная болезнь   Диета № 7 - острый нефрит   Диета № 7А - острый гломералонефрит   Диета № 7Б - острый гломерулонефрит с явлениями почечной недостаточности   Диета № 7В - нефротический синдром   Диета № 8 - ожирение   Диета № 9 - сахарный диабет легкой и средней тяжести   Диета № 10 - заболевания сердечно-сосудистой системы   Диета № 10А - заболевания сердечно-сосудистой системы   Диета № 10И - инфаркт миокарда   Диета № 10С - атеросклероз   Диета № 11 - туберкулез   Диета № 13 - острые инфекционные заболевания   Диета № 14 - мочекаменная болезнь со щелочной реакцией   Диета № 15   Нулевые диеты - после операций на органах пищеварения   Разгрузочные диеты   Зондовые диеты - при челюстно-лицевых травмах и операциях По материалам drdautov.ru

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Инсульт ! Запомните всего три первых шага !!!
Часть 2 - Враг раковых клеток
...
Часть 98 - Средство от мозолей
Часть 99 - Чистка кишечника
Часть 100 - Тибетская чесночная настойка

Апельсиновый сок - 9 литров из 4 апельсинов!!!

Недавно в одном журнале вычитала интересный рецепт апельсинового сока. Из четырех апельсинов получается 9 литров сока!!! Сначала не поверила, но все-же решила попробовать сделать (т.к. очень люблю апельсиновый сок))))

Получился превосходный напиток!!! От магазинного не отличишь!!! И опять же ингридиенты все натуральные, а в магазинный сок чего только не добавляют!!! Главное - все делать по рецепту. Производство получается безотходное, т.к. из остатков апельсина можно сварить вкусное апельсиновое желе)))

Сок апельсиновый

4 апельсина вымыть, обдать кипятком (чтобы снять воск и убрать горечь), насухо вытереть, положить на 2 часа в морозилку, а лучше на ночь. Порезать и пропустить через мясорубку. Залить получившуюся массу тремя литрами холодной кипяченой воды (я использую воду из фильтра), дать настояться около 10 минут.

Процедить через дуршлаг (чтобы ушли крупные частицы), потом процедить через мелкое сито, или через марлю, сложенную в 5-6 слоев. Если цедить сразу через марлю, то крупные частицы сразу забьют отверстия и сок трудно будет процедить.

В процеженный сок добавить еще 6 литров воды, 1 кг сахара и 30 гр лимонной кислоты, все размешать, разлить по бутылками дать настояться около часа.

На выходе должно получиться 9 литров вкусного апельсинового сока.)))

Из оставшейся после процеживания массы можно сварить варенье: добавить по вкусу сахара и лимонной кислоты, варить в микроволновке под закрытой крышкой 15 мин. Получится апельсиновое желе.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                http://sdelay-sam.su/blogs/nata/apelsinovyi-sok-9-litrov-iz-4-apelsinov
 

Волшебный чай для стройной фигуры


Чаинка к чаинке, становлюсь тростинкой!
Что такое лишние килограммы? Головная боль! Она то затихает, то вдруг превращается в затяжную мигрень: конечно, любимые брюки вдруг начали трещать по швам, а в магазине снова завоз коллекции для лилипутов… сплошное издевательство. Подумаешь, пополнели слегка, зато ветром не сдует.

«И как еще земля подо мной не проваливается!», тут же с мерзкой ухмылкой пролетает коварная мысль.

И что теперь делать? Диеты мы не любим: злым становишься, неуравновешенным, да и малюсенькая шоколадка в такие дни так сладко подмигивает со стенда в супермаркете. Потом ешь ее и вздыхаешь, что силы воли у тебя совсем нет. Кончилась. Не успев развиться.

Да и ладно! Зато у нас сила мысли есть!

Заметно поправились? Подключаем скрытые резервы и расстреливаем лишний жир без права на помилования! Что уже есть в нашем арсенале?

- листок на стул со словом «диета» положили, сели, сидим.

- гель для душа давно за стройность фигуры отвечает, активно моемся.

А теперь пора нанести контрудар и начать сжигать жировые отложения фактически изнутри с помощью волшебного чая! Отличное средство, между прочим! Прежде чем представить его на ваш суд, испытала на себе. Результат: минус три килограмма двести граммов за неделю! Честно говоря, сама удивилась, но может ваша сила мысли будет более эффективной?!
Martina25
ДАЛЕЕ...

Маринованный овощной салатик

Готовлю его второй раз, первый раз он был съеден с космической скоростью. Он прост в приготовлении.

Ингредиенты:

3 баклажана (желательно без семян)
2 большие моркови
1 болгарский красный перец
3-4 зубчика чеснока
По неполной ст. ложке соли и сахара
2-3 ст. ложки уксуса и раст. масла.

Баклажаны отварить в подсоленой воде, чтобы они стали мягкими, но не разварились. Вынуть из воды и дать остыть. Перец порезать соломкой, а морковь натереть на специальной тёрке для корейской моркови. У кого нет такой, порежьте очень тонко соломкой. Когда баклажаны остынут, порежьте крупными полукольцами. Всё перемешайте.
Теперь готовим маринад. Чеснок выжмите через чеснокодавку. Добавьте соль, сахар, уксус и масло. Перемешать. Можно добавить сухой базилик и эту смесь вылейте в овощи и снова всё перемешайте. Можете ставить в холодильник. И в течении 1.5-2 суток перемешивайте. Когда будете подавать на стол, добавьте зелень какую любите + несколько листочков мяты.
Приятного аппетита! Будьте здоровы! Поверьте, его можно кушать каждый день и по несколько раз в день!

про сундук и рога изобилия


Прибор для привлечения всяческих материальных и прочих благ.
Назначение: привлечение материальных и всяких благ.
Техническое описание: сундук - 1 шт (размер и материал не имеет зачения), рог изобилия - 1 шт, золото-бриллианты - опциально. >>>>>

Рецепты богатства

Рецепты богатства

Каждый человек в течение своей жизни стремится к тому, чтобы деньги в его жизни прибывали и прибывали. Даже самый полный сонник раскрывает нам будущие события, после увиденных во сне сюжетах, связанных с деньгами.
Увеличить свой капитал помогут советы, которые успешно применялись еще нашими предками

Любой человек хочет быть финансово независимым и иметь достаточно денег для комфортного проживания. И в этом нет ничего плохого. Что ж поделаешь, если без этих разноцветных бумажек мы практически ничего себе не можем позволить. Поэтому приходится много трудиться, чтобы получить желаемое. А для того, чтобы приумножить честно заработанное, возьмите на вооружение «золотые» рецепты богатства, которыми пользовались еще наши предки.


1. Заглянув в гости к состоятельному человеку, попросите у него отросток одного из растущих в этой квартире цветов.
Вернувшись домой, посадите его в новый керамический добротный горшок. При этом скажите: «Ты принес богатство моему другу, принеси и мне». Дальше все, как полагается: следите за растением, ухаживайте за ним и не дайте ему засохнуть, заболеть, а тем более погибнуть.
2. Поставьте в коридоре или же в гостиной банку (коробочку, вазочку), куда каждый день будете класть немного денег. Наполнение емкости символизирует наполнение дома финансами: «дом - полная чаша», что будет способствовать привлечению денежной энергии.

3. Еще одно эффективное средство: прикрепите с помощью скотча несколько денежных купюр к зеркалу, в которое чаще всего смотритесь. Такая, своего рода, «напоминалочка» не просто будет привлекать деньги в ваш дом. Предполагается, что постоянный визуальный контакт с купюрами будет способствовать изменению вашего мышления и отношения к деньгам и позволит вам думать как состоятельному человеку. Что, в свою очередь, станет хорошим посылом во Вселенную о необходимости прибавления финансов.

Читать далее...

Приметы и заговоры для привлечения денег.



Заговор на кошелек

С наступлением полнолуния возьмите свой кошелек (тот, которым вы пользуетесь постоянно), выньте из него все, что в нем находится, широко раскройте и положите на подоконник. Лунный свет должен ложиться на него. Выполняйте ритуал три ночи полнолуния, начиная с первого, кульминационного дня, и двух, следующих за ним. В течение этих дней, дабы не оставаться без кошелька, можете им пользоваться. С наступлением новолуния выкладывайте на подоконник этот же кошелек, но – с деньгами. Ритуал протяжен во времени, его эффект не мгновенный, но длительный. Он поддержит ваше благополучие. В заключение этого ритуала также прочтите мантру либо любую молитву, это значительно повысит результативность ритуала.
Читать далее...

"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

5ст.лож.-овсяных хлопьев

5ст.лож-воды

1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок)

1чай.лож.-меда

5-орешков

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

5ст.лож.овсянки залить на ночь 5ст.лож.кипяченной холодной воды(можно утром на 15-20мин.)

Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука.

Все перемешиваем после чего,очень тщательно пережевывая поглощаем.

В течение 3 часов ничего не есть и не пить(ни чай,ни кофе).По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и,наконец "проснутся"

Сама такая.

Цвет лица,кожа,волосы и ногти становяться просто супер+животик "тает".

Побочных эффектов никаких,испытано и проверено на себе.

 

Как эффективно накачать пресс

Как легко накачать красивый пресс!!!
20 раз -сидя на диване колени к груди
20 раз -поднятие ног 90градусов
20 раз - "велосипед"

10-20 секунд отдыха
20 раз - лежа на полу согнутые колени поднимать на 90 градусов
20 раз - ноги на диване тело поднимаем на 20 градусов руки вперёд
20 раз - лежа на полу -"берёзка вверх"
10-20 сек отдыха
20 раз - ноги на диване - правый локоть тянем к левой ноге а левый к правой!
20 раз - ноги на диване -руки тянем в левую сторону и праву
 

Ананаcовый коктейль

Что нужно для ананаcовый коктейль:

200 г консервированных ананасов
2 ст.ложки меда
300 г ванильного пломбира
фрукты для украшения
кокосовая стружка

Как приготовить ананаcовый коктейль:

Ананас нарезать небольшими кусочками, взбить в блендере вместе с медом и мороженым, перелить в бокалы. Украсить дольками фруктов и кокосовой стружкой, ананаcовый коктейль готов, приятного аппетита!
Десерт можно приготовить из консервированных абрикосов, манго, ягод клубники, также взбив их в блендере вместе с медом и мороженым.

 

http://varenikoff.ru/deserts/432-ananacovyj-koktejl.html

Серия сообщений "десерты,кремы":

десерты,кремы,напитки

Часть 1 - Лимонный кёрд
Часть 2 - Как сделать мороженое из сока за 2 минуты
...
Часть 98 - Запеченый грейпфрут и еще несколько десертов
Часть 99 - Десерт "Мир Кнама"
Часть 100 - Крем из манки

Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Новогодние пунши
Часть 2 - Новогодние коктейли
...
Часть 7 - Fragolino (настойка из земляники)
Часть 8 - Cremoncello (Крем-ликер лимонный)
Часть 9 - Ананаcовый коктейль
Часть 10 - Коктейли
Часть 11 - Рецепт мохито
...
Часть 35 - Коктейль Мохито
Часть 36 - Коктейль Витаминный удар
Часть 37 - Коктейль Олигарх

Вечер с классической музыкой

Тропический коктейль

По вкусу тропический коктейль напоминает свежевыжатые соки. Очень хорошо такой коктейль пьется в жару. Фрукты и ягоды можно добавлять разные по сезону и по вкусу.


В состав коктейля входят:

• киви – 1 шт.
• манго – 1 шт.
• ананасовый сок – 200 мл

Способ приготовления тропического коктейля:

1. Очищаем киви и манго. Мякоть манго срезаем с косточки.

2. Фрукты измельчаем в блендере, постепенно добавляя охлажденный ананасовый сок.
3. Получившуюся смесь разливаем в бокалы. 

 

Всем, кто хочет приобрести качественную и надежную сантехнику, советую обратить внимание на коллекцию duravit starck 3, которую создал всемирно известный французский дизайнер Филипп Старк. Самое лучшее для вас!

ТРАВЯНОЙ ЧАЙ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

В его сотав входят пряности и травы,которые помогают расщеплять жиры,ускоряют обмен веществ и притупляют чувство голода.

ГОТОВИМ"ЗАВАРКУ"-

по1ч.лож.тимьяна(чабреца)

молотого кардамона,

имбирбя,

корицы и гвоздики

смешайте с 3ст.лож.засушенной апельсиновой цедры.

Смесь храните в жестяной баночке(бумажном мешочке)

ЗАВАРИВАЕМ-

1ч.лож.смеси залейте кипятком,

добавьте 2-3 веточки мяты и настаивайте 5мин.

Можно подсластить напиток медом.

Пейте по 1 чашке чая в день после еды.

Курс-месяц.

 

Полезные советы для похудения

Вы долго сидите на диете и вам никак не удается сбросить вес? Или вы не соблюдаете диету и едите все подряд, но при этом хотите похудеть?
Тогда вам помогут полезные советы для похудения. Узнайте, что правильно, а что неправильно вы делаете.
Эффективные и проверенные советы для похудения от тех, кто уже похудел!!!

 

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Диетические рецепты

Через пару недель наступит долгожданное лето. Думаю, что все женщины в это время обращают особое внимание на свой вес и фигуру. Ведь совсем скоро наступит пляжный сезон, и мы должны быть во всеоружии, чтобы блеснуть своей идеальной фигурой. Если вы заметили, что поправились и хотите сбросить несколько лишних килограммов, советую посетить сайт, на котором представлены лучшие Диетические рецепты. Думаю, что этот сайт стоит посетить каждой женщине. Ведь здесь вы можете найти самые различные блюда с вашими любимыми продуктами. Стоит отметить, что все рецепты, представленные на сайте, выглядят очень красиво и аппетитно. Возможно, вас заинтересуют Вегетарианские рецепты. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь своим отражением в зеркале!