Авторитетное издание Forbes называет 12 самых полезных продуктов, употребление которых предупредит развитие рака, избавит от заболеваний сердца, нормализует давление и восполнит запас витаминов в организме.

К самым полезным продуктам относятся ягоды с малым содержанием сахара, но большим количеством клетчатки: черника, малина и земляника особенно полезны.

В списке самых полезных продуктов названы бобы, защищающие от развития рака прямой кишки и сахарного диабета и орехи, которые снижают риск развития сердечнососудистых заболеваний.

Коровье молоко содержит линоленовую кислоту, которая предупреждает развитие онкологических заболеваний, и жирная рыба.

Далее в списке следуют яйца, капуста и яблоки, которые полезны для зубов, лук и чеснок, которые защищают от злокачественных опухолей и заболеваний сердца, гранат и зеленый чай.
Полный список полезных продуктов выглядит так:
1. Ягоды
2. Бобы
3. Орехи
4. Молоко
5. Жирная рыба
6. Мясо
7. Яйца
8. Капуста
9. Яблоки
10. Лук и чеснок
11. Гранат
12. Зеленый чай

Полезные вещества:
Витамины В2, В12, А, Е, РР, С
Железо
Кальций
Фосфор
Молочный белок (= аминокислоты, молочные сахара и легкоусвояемые жиры).



Только 10% сметана – по-настоящему диетический продукт. Он очень полезен, но включать его в рацион питания не рекомендуют при болезнях сердца и проблемах с давлением. Особенно вредна сметана в сочетании с картофелем, хлебом или крупами. При переедании она может нарушить обмен жиров, увеличить нагрузку на желчный пузырь и печень. Помните, сметана – очень калорийный продукт. Но если употреблять его в разумных количествах, то он принесет только пользу организму.

Все способы выведения шлаков в домашних условиях основаны на возобновлении и поддержании хорошего обмена веществ с помощью натуральных продуктов и естественными способами.

Начинается детоксикация организма с пересмотра рациона питания.

Во-первых, нашему организму необходимы фрукты и овощи, желательно в сыром виде. Не обойтись и без углеводов - мед и макароны из твердых сортов пшеницы.

Во-вторых, в обязательном порядке сократить до минимума потребление тяжелых углеводов. Они, в основном, содержатся в кулинарных продуктах: тортах, сдобе, фаст фуде.

В-третьих, постарайтесь есть только не жирное мясо и рыбу.

Капуста настоящее спасение для худеющих. Она не только вкусна и полезна, но и помогает сбрасывать килограммы без особых усилий. В ней содержится множество полезных элементов: витамин С укрепляет иммунитет, калий помогает работе сердца, а энзимы и фитонциды улучшают обмен веществ. Капусту нужно есть чаще людям, желающим наладить работу печени, почек и понизить сахар в крови.

Белокочанная, брюссельская, савойская, цветная… Существует несколько видов капусты и все они одинаково полезны и почти не содержат калорий. Капуста мощный детоксикант, она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, за эти свойства диетологи даже называют ее "веником для организма".

Не так давно ученые открыли еще одно очень важное свойство капусты бороться с раковыми опухолями.

Очень оживляет квартиру наличие в ней комнатных растений. Они, согласитесь, смотрятся красиво и эффектно. И даже угрюмой зимой вас всегда порадует свой собственный зеленый уголок. Но хозяева домашних питомцев, особенно кошек, собак и попугаев знают, что этот уголок может пострадать от их любимцев или же эти самые любимцы могут пострадать от цветов. Мы понимаем, каким образом могут навредить животные комнатным растениям, а как же может быть нанесен вред в обратную сторону? Все очень просто, существуют вредные для здоровья комнатные растения, даже опасные. К сожалению, не у всех животных хватает ума не есть такие растения, ведь все они любопытные и все им надо пробовать на зуб.

Самыми вредными для здоровья комнатными растениями считаются представители семейства ароидных. Они очень красивы и на вид не представляют собой никакой опасности. Наиболее распространенные из них – филодендрон, диффенбахия, колоказия и еще много других.

- Слушай, дурень, перестань есть хозяйскую герань.
- Ты попробуй, очень вкусно, словно лист жуешь капустный.
(С. Маршак)

Сегодня в голове именно эти строки. Подумала, к чему бы это...

А ведь геранью можно лечится...

Отит у детей и взрослых лечится обыкновенным прикладыванием листочка герани в ушную раковину.

От насморка можно избавиться, закапав в нос пару капель свежего сока герани. Также лечение геранью помогает в борьбе с такой сезонной болезни как ОРЗ.

Сегодня компьютер является неотъемлемой частью жизни, он нужен и для учебы, и для работы и , наконец, отдохнуть, поиграть и пообщаться. Однако баталии в обществе по поводу привлечения к компьютеру детей не поутихли. Идет много споров о том, вред или пользу приносят компьютерные игры. Одни утверждают, что, играя за компьютером, дети попадают в своеобразную зависимость, которая ведет к полной потере интереса к настоящей жизни. Другие, наоборот, говорят о том, что с помощью них, ребенок может узнать много нового и развить ловкость, гибкость мышления и быстроту реакции. Попробуем и мы разобраться в этом вопросе.

Можно очень долго рассуждать на тему пользы и вреда компьютерных игр. Однако самое смешное кроется в том, что сами они не обладают ни признаком вредности, ни признаком полезности, точно так же, как и любой другой предмет. Ведь ножом можно отрезать лимон, а можно и зарезать старушку. И почему-то еще никому не пришло в голову запретить ножи. Дело не в предметах, а в том как, кем и с какой целью они используются.

К тому же, накопленные данные и результаты проведенного исследования не позволяют говорить об однозначно негативных влияниях компьютерных игр на психику детей и подростков. Главный вред от компьютерных игр, главным образом, связан с неумеренным их использованием.

Несомненно, одними из самых захватывающих компьютерных игр, являются игры-стрелялки. "Перестреляй их всех!" - вот главный девиз игр-стрелялок. Все, что в прицеле не должно уйти от справедливого возмездия. Игры стрелялки  http://www.vipigry.ru/flash-igry/strelalki являются одним из самых популярных жанров компьютерных развлечений. В их основе лежит задача расстрелять противников или мишени при помощи разного рода оружия. Так как главный персонаж в таких флеш играх – стрелок (по-английски «shooter»), то и сами игры называют еще шутерами. Стрелялки чрезвычайно популярны среди геймеров, так как не требуют регистрации и позволяют играть бесплатно. Несмотря на линейность игры, схематичность персонажей и достаточно простые правила, такие стрелялки рождают серьезный азарт. Преимуществом игр-стрелялок является небольшой объем и даже возможность играть онлайн, без установки на собственный компьютер. 

Интересно, что по мнению американских ученых, компьютерные игры не только не вредны для глаз, но наоборот могут повысить контрастную чувствительность зрения у взрослых людей. Происходит это из-за того, что компьютерные игры влияют на улучшение способности замечать даже самые небольшие изменения в оттенках серого цвета на однородном фоне. Контрастная чувствительность зрения очень важна. Она незаменима при вождении в темное время суток или при плохой видимости. К сожалению, с возрастом эта способность глаз ухудшается. Для улучшение контрастной чувствительности обычно нужны хирургические вмешательства, очки или контактные линзы. Группа американских ученых изучила два группы игроков в компьютерные игры. Первые играли в те игры, где нужно стрелять и быстро реагировать, другие же предпочитали спокойные стратегии. Оказалось, что в группе любителей так называемых «стрелялок» было зафиксировано улучшение контрастной чувствительности зрения по сравнению с теми, кто предпочитал стратегические игры. Это очень важное открытие, ведь раньше считалось, что компьютерные игры несут за собой только негативное воздействие на здоровье глаз.