Хмурая, дождливая осенняя погода вгоняет нас в депрессию. Мы чаще конфликтуем,
взрываемся по пустякам. Сонливость, раздражительность, отсутствие желания что-либо делать – все эти неприятности мешают нам жить. Но, если постараться, то вполне можно победить осеннюю хандру.
Поможет улучшить самочувствие любая физическая активность. Побольше гуляйте на свежем воздухе. Не надо пугаться плохой погоды. Даже одного часа, проведенного на свежем воздухе, достаточно для «подзарядки» энергией.
Чтобы заесть хандру, надо чаще включать в рацион продукты, являющиеся естественными антидепрессантами. Хурма, бананы, сельдерей, помидоры, виноград, айва, сладкие груши способны снять нервное напряжение и улучшить настроение.
Избегайте серых, невзрачных цветов. Окружите себя теплыми красками как в одежде, так и в интерьере. Желтые, оранжевые, красные, зеленые краски помогут встрепенуться, избавившись от усталости и депрессии. Иногда, для того, чтобы поднять настроение, достаточно поменять шторы и поставить на стол красивый букет ярких, осенних цветов.
Не сидите дома, замкнувшись в себе, своих проблемах. Больше общайтесь с родными, друзьями и осеннюю хандру как рукой снимет.

Осенняя пора – пора свадеб. Сделать свадьбу, да и любой другой праздник незабываемым событием поможет
тамада Елена. Ведь хорошая организация – это залог того, что и гости, и виновники торжества проведут время весело, с удовольствием и уйдут с хорошим настроением.