ТЕСТОСТЕРОН

Основной мужской половой гормон позвоночных, вырабатываемый главным образом семенниками, а также надпочечниками, яичниками и печенью. Тестостерон секретируется активно в пренатальном периоде, определяя половую дифференциацию как репродуктивных органов, так и всего организма по мужскому типу. В ходе онтогенеза участвует в развитии мужских половых органов, вторичных половых признаков (особенно у видов, характеризующихся половым диморфизмом), регулирует сперматогенез и половое поведение.

У женщин Тестостерон вырабатываемый яичниками, способствует развитию молочных желез (концентрация его во время беременности увеличивается). Тестостерон оказывает анаболичное действие на различные ткани и органы (мышцы, почки, печень, матку). По химической природе Тестостерон — стероид. Синтез и секреция Тестостерон регулируются лютеинизирующим и фолликулостимулирующим гормонами.

Секреция Тестостерона подвержена сезонным (особенно интенсивно в брачный период) и возрастным изменениям. Концентрация в плазме крови мужчин 0,5—0,9 мкг/100 мл (наиболее, высокий уровень секреции в предутренние и утренние часы), у женщин — 0,12 мкг/100 мл. За сутки в организме взрослого мужчины образуется ок. 15 мг Тестостерона. В крови Тестостерон связан с белком, который осуществляет транспорт его к органам-мишеням. В организме не накапливается, метаболизируется в андростерон и др. 17-кетостероиды, которые выделяются с мочой. Часть Тестостерона превращается в эстрогены. Тестостерон и его синтетические аналоги (например, метилтестостерон) применяются в медицине.

Функции Тестостерона:

Анатомические признаки
Мышечная масса
Устойчивость к нагрузкам, физическим и психическим
Общий уровень энергии, энергетическая сила
Физическая сила, способность выполнения тяжелых и сложных видов работ
Выносливость, способность выдерживать нагрузки, качество нагрузок,
Агрессия от умеренной до высокой
Стрессоустойчивость
Чувство ценности дружбы
Тренированность
Отсутствие слезливости или инфантильности
Сексуальная активность
Здоровые амбиции

Причины снижающие уровень тестостерона:

Психологические причины, Стресс, различные проблемы, в том числе финансовые, кредиты
Некачественная и некоторые виды еды
Вредные привычки
Лишний вес
Не регулярный секс
Малоподвижный образ жизни или минимальная активность
Алкогольные и без алкогольные шипучие напитки, пиво,
Агрессивная среда, вирусы, бактерии, грибы
Фармакология
Наследственность
Травмы
Природные факторы
Биоэнергетический уровень, частоты мобильного телефона, работа с ноутбуком на коленях
Время, Старение организма
Экология
Травмы репродуктивных органов.
Большинство фармакологических препаратов. Особенно противоязвенные препараты.

Частный уровень: 12 констант снижающие уровень тестостерона

Повышенное артериальное давление
Повышенный билирубин, норма 20. Более 25 понижает уровень тестостерона. Блокируется ферментом Ароматазой (Вредный фермент)
Нарушение работы почек, уменьшение выделения мочи менее 1 литра снижает уровень тестостерона на 25%. Пить жидкость 2-3 литра в день.

Избыточный вес. Рассчитывать норму своего веса при помощи специальных формул.
Повышенный уровень сахара в крови. Норма 5.5
Повышенный уровень холестерина 6.5 норма
Остеопороз мужчин. В кислотной среде тестостерон превращается в эстроген.
Температура Яичек максимум 34*. Носить хлопковые или хлопчатобумажные семейные трусы.

Потеря тестостерона :баня, сауна
Езда на велосипеде с анатомически неправильным сидением
Сотовый телефон в кармане штанов
Узкие джинсы

Продукты понижающие выработку тестостерона:

Соль — резко понижает уровень тестостерона. Еда должна всегда быть недосоленная, в день можно кушать не более 3 граммов соли.

Сахар — повышает инсулин, который в конфронтации с тестостероном. Заменить сахар на глюкозу, мед, соки натуральные, картошка. Можно максимум 6 чайных ложок сахара в день.

Кофеин — можно 1 чашку в день натурального кофе.

Мясо с гормонами. Очень часто гормоны используют при откорме животных и птиц. Чаще всего откармливают женскими гормонами Бычков, Коров, Свиней, Гусей, Кур.

Жирные продукты с Холестерином. Сильно жареное мясо.
Соя — в любом виде понижает тестостерон.
Вся система Фас-Фуд

Жирное молоко. Молоко для мужчин в ограниченных количествах.
Белый дрожжевой хлеб, выпечка, содержит кислоты, дрожжи, сахар, которые снижают уровень тестостерона. Кушать живой черных хлеб.
Растительное масло, льняное, кукурузное, подсолнечное. Не снижает оливковое и ореховое

Шипучие напитки
Копченые продукты. Безопасное бездымное копчение.

Продукты повышающие уровень тестостерона:

Рыба

Анчоусы
Окунь
Крабы
Сайра
Сардины
Форель
Палтус
Сельдь
Лосось
Креветки, моллюски и устрицы

Фрукты сырые

3 цвета: Оранжевые, Желтые, Зеленые — стимулируют гормон роста

Абрикос
Морковь
Дыня
Батат
Хурма
Виноград и изюм
Лимон
Манго
Желтый перец
Апельсин
Папая
Персик
Груша
Ананас

Овощи

Китайская Капуста
Брюссельская Капуста
Брокколи Капуста
Цветная Капуста.

Капусты блокируют опухоли предстательной железы
Сельдерей, корень, листья, стебли
Авокадо
Томаты
Кабачковая икра
Кабачки
Тыква
Зелень, горчица, петрушка, шпинат, лук, кинза,

Ягоды

Вишня
Клюква
Арбуз
Земляника
Голубика
Черная смородина
Гранат
Слива
Чернослив

Клетчатка и зерновые:

Каши перловые, гречневые, пшенные, рисовые

Специи

Кардамон
Стручковый красный перец
Кари
Чеснок
Лук
Куркума

Растительное масло

Оливковое
Кунжутное
Ореховое ( Из грецкого ореха)

Актуально для первого холодного отжима и не рафинированная.

Не большое количество холестерина.
Пчелопродукты

Условия для потребления данных продуктов.

Продукты не должны термически обрабатываться выше 70 градусов. Если рыба то гриль полусырая. Если мясо то вареное.
По возможности пища сырая или полу приготовленная.
Мясо только варить


А. Температурный режим
Б. Натуральность
В. Свежесть
Г. Дозированное количество
Д. Не запивать водой. Запивать кислыми напитками, Морс, Компот,

Рекомендую обратить внимание на традиции цивилизаций с высокой рождаемостью населения. Китай, Индия. В Восточном образе жизни (кухня, одежда) присутствуют мужчиносберегающие традиции.

Источник http://istorior.prom.u Брала здесь:http://www.daoslavyan.ru/pitanie/-testosteron

Гормоны, регулирующие уровень сахара, и как они увеличивают вес

У многих ли из вас было сильное желание что-нибудь съесть во время менструального цикла? Было ли у вас когда-нибудь сильное желание наесться шоколада за неделю до менструации? И когда были поздние ночные набеги за «дозами шоколада», чтобы помочь перенести подготовку к экзаменам, но только в том случае, если время усиленного и напряженного обучения падало на период за неделю до менструации! Что происходит с гормонами яичника, из-за которых мы теряем способность контролировать себя в еде во второй половине цикла и по мере приближения климактерического периода?

Беглый обзор: основы обмена веществ

Инсулинорезистентность и синдром X

Инсулин - основной анаболический (укрепляющий ткани) гормон обмена веществ, контролирующий многие аспекты регулирования глюкозы, отложение жиров в организме и множество других функций. Вы умрете без достаточного количества инсулина, потому что инсулин необходим при доставке глюкозы из крови к клеткам, которые должны использовать ее как топливо для существования и для отложения глюкозы в жировых клетках в качестве триглицеридов при потреблении энергии в будущем. Но в отличие от анаболического действия тестостерона, используемого для строения мышц и костей, инсулин - анаболический гормон, накапливающий жир. Инсулин - это очень мощный источник образования жира (липогенез) и очень сильный ингибитор расщепления жира (липолиз). Инсулин действительно оказывает действие на увеличение соотношения жира и мышц, поэтому чем больше инсулиновой стимуляции, тем меньше мышечных клеток, сжигающих жир. Избыток инсулина - неизбежная расплата, если вы женщина и у вас проблемы с лишним весом.

Симптомы избыточного количества инсулина, появляющиеся в зрелом возрасте:

постоянное употребление «неправильной» пищи, прием чрезмерного количества пищи, богатой углеводами;
частые стрессы, повышенное содержание кортизола;
недостаток эстрадиола;
высокое содержание свободного тестостерона по
сравнению с эстрадиолом;
нарушение сна;
высокий уровень ДГЭА;
слабое функционирование щитовидной железы;
небольшая физическая активность.

Обычно при повышении уровня глюкозы вырабатывается инсулин для способствования передвижению глюкозы из крови в мышцы или ее отложению. Считается, что уровень инсулина быстро падает до обычного после выполнения этой функции. Но по мере старения и отложения жиров в организме инсулиновые рецепторы действуют не так хорошо. Молекулы глюкозы больше не могут нормально связываться с этими рецепторами. Когда это происходит, уровень глюкозы остается высоким после еды, потому что инсулин хотя и существует, но не оказывает предполагаемого действия. Рецепторы мозга выявляют постоянный высокий уровень глюкозы, и мозг посылает сигналы поджелудочной железе для выброса большего количества инсулина, чтобы снизить уровень глюкозы. Кровь и клетки переполнены инсулином. Неожиданно, когда начинается действие инсулина, глюкоза быстро доставляется клеткам, и уровень глюкозы в крови становится низким.

Такая реакция называется «возвратная гипогликемия» (низкий уровень сахара в крови); когда это происходит, вы чувствуете сильный голод, также возможны плохое самочувствие, потливость, тошнота, головокружение, беспорядок в мыслях, сердцебиение и учащенный пульс. Вы можете проследить, как падение уровня сахара в крови способствует появлению сильного аппетита, а особенно желанию съесть сладкое. Однако, как только вы удовлетворяете его, все начинается заново. Быстро поднимается уровень глюкозы, что способствует появлению вялости и сонливости, вы не можете сосредоточиться. Затем, когда от избыточного количества инсулина быстро падает уровень глюкозы, вы чувствуете испарину, беспокойство, раздражительность или плаксивость. У женщин, приближающихся к климактерическому периоду, это состояние усугубляется гормональными изменениями менструального цикла. Если вы обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, когда и что вы едите и какой у вас день цикла, можете начинать искать симптомы того, что у вас анормальная чувствительность к инсулину, это означает, что у вас развивается инсулинорезистентность. Объем талии больше 33 дюймов - это другой пример того, что у вас развивается инсулинорезистентность.

Инсулинорезистентность относится к такому состоянию, когда наблюдаются высокий уровень инсулина и глюкозы в крови и избыточное количество инсулина, способствующее отложению глюкозы в виде жира, вместо того чтобы сразу же ее использовать в качестве энергии. Поскольку инсулин не оказывает нужного действия для доставки постоянного запаса глюкозы функционирующим мышечным клеткам, создается впечатление, как если бы вы не получали достаточного количества пищи. Клетки не получают необходимого им топлива, поэтому вы постоянно получаете сигналы о голоде и больше едите, хотя в крови достаточно топлива (глюкозы). Это напоминает утечку газа. Хотя вы заполняете резервуар (питание), топливо не доходит до двигателя, чтобы он мог работать. Хуже всего, что жировые клетки также требуют больше пищи. Избыточное количество инсулина способствует отложению жиров в организме и является менее результативным при превращении этих жировых отложений в энергию для мышц и других тканей организма. Такая структура повторяется изо дня в день, вы становитесь полнее, хотя поглощаете меньше пищи.

Инсулинорезистентность также вызывает:

ослабление иммунной функции, способствуя большей подверженности инфекциям;
усиленное наращивание гладких мышц в стенках артерий, способствуя уменьшению притока крови к жизненно важным органам;
появление бляшек в артериях, способствуя сердечным приступам;
большую склеиваемость тромбоцитов, повышающую вероятность образования тромбов.

Довольно грустная картина. Благодаря такому поражающему действию на кровеносные сосуды можно понять, почему избыточное количество инсулина, особенно при очень низком содержании эстрадиола, считается фактором риска при развитии болезней сердца и ранних сердечных приступов.

Этот процесс способствует развитию синдрома X - тяжелого заболевания, связанного с нарушением обмена веществ, часто встречающегося у женщин. Он увеличивает вероятность ранних заболеваний сердца, диабета и смерти. «Смертельный квартет», который составляет синдром X - избыточное количество инсулина (инсулинорезистентность), тучность в средней части тела, повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина и/или высокое содержание триглицеридов. Синдром W - другое название, которое вы можете прочитать в газетах, обозначающее те же проблемы, чаще встречающиеся у женщин. Синдром W означает:

женщины;
вес (увеличение);
талия (более 33 дюймов);
гипертония (т. е. повышенное кровяное давление в кабинете врача);
беспокойство, стресс (высокое содержание кортизола).

При оптимальном уровне эстрадиола существует меньшая вероятность появления проблем, связанных с инсулинорезистентностью, т. к. эстрадиол способствует улучшению реакции инсулина в клетках. Ho недостаток эстрадиола - не единственная проблема, при которой инсулин затрагивает функционирование яичников. Исследователи нашли рецепторы инсулина в яичнике. Действие инсулина на рецепторы яичника заключается в изменении ферментов яичника таким образом, что они вырабатывают больше андрогенов, а не поддерживают нормальный баланс эстрадиола-эстрона. Высокое содержание андрогенов сказывается на гормонах, регулирующих уровень глюкозы, и способствует большему вырабатыванию инсулина; высокий уровень инсулина стимулирует больше андрогенов, произведенных яичником. Получается замкнутый круг, а это способствует тому, что женщина становится полнее. Это главная причина заметного увеличения веса у молодых женщин.

Более мягкая форма этого дисбаланса встречается у женщин климактерического возраста, у которых ощущается недостаток эстрадиола и демаскизация действий андрогенов, дегидроэпиандростерона и тестостерона. По мере увеличения действия андрогенов вместо нормального баланса эстрадиола появляется большее количество жира вокруг талии и внутри брюшной полости (висцеральный жир), как у мужчин. Диеты с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов усугубляют эту проблему, способствуя вырабатыванию поджелудочной железой большого количества инсулина. Чрезмерное количество инсулина способствует отложению жира в брюшной полости. Соответственно излишек жира в брюшной полости способствует большей инсулинорезистентности. Мы становимся все полнее и полнее.

Существует четыре основных фактора, которые нужно уравновесить, чтобы предотвратить выработку избыточного количества инсулина, увеличение массы тела и возникновение диабета по мере старения. Вы прочитаете об этом в следующих главах. Вот несколько ключевых понятий, способствующих тому, чтобы вы сейчас задумались о том, как все это соотносится. Основные составляющие «Жизненного плана силы гормонов»:

пропорциональность и время приема пищи, которую вы употребляете каждый день

Питание в разное время и прием большого количества пищи по вечерам способствуют вырабатыванию большего количества инсулина и жировых отложений. Еда с высоким содержанием углеводов увеличивает производство инсулина;

сколько вы тренируетесь

Упражнение действует, как «невидимый инсулин», облегчая доставку глюкозы к мышцам, снижая высокое содержание глюкозы в крови. Тренировка помогает решить проблему инсулинорезистентности, способствуя сжиганию жира для получения энергии и наращивания мышц, а это, в свою очередь, увеличивает скорость обмена веществ;

баланс гормонов

Он помогает наблюдать за тем, сколько жира в организме и в какой части тела он находится. Восстановление оптимального уровня эст-радиола, тестостерона и работы щитовидной железы способствует уменьшению инсулинорезистентности, увеличивает скорость обмена веществ и наращивает мышцы (в этом случае у вас есть силы, чтобы тренироваться!);

контроль над стрессом для снижения уровня кортизола

Теперь вы видите, как все это сочетается? Каждое из этих составляющих играет важную роль в контролировании гипогликемии, непереносимости глюкозы, инсулинорезистентности или диабета. «Жизненный план силы гормонов» продемонстрирует вам лучшее сочетание белков, углеводов и полезных видов жиров, чтобы выйти из инсулиновой ловушки, о которой вы прочитаете в главах 15 и 16.

Гипогликемия и непереносимость глюкозы

Гипогликемия - низкое содержание сахара в крови - обычно сопровождается проблемой регулирования нормального уровня глюкозы, состоянием, которое называется «непереносимость глюкозы». Оба эти нарушения обычно являются ранними фазами развития диабета. Диагноз «гипогликемия» ставится при уровне глюкозы в крови ниже 50 мг/дл, но у вас могут быть симптомы гипогликемии и при более высоком уровне глюкозы, если содержание глюкозы стремительно падает. Это похоже на противопожарное устройство у вас дома, которое не различает сильный дым, пожар и предполагаемый дым, возникающий, когда вы жарите мясо в духовке. Аварийная сигнализация включается в любом случае.

Поскольку глюкоза является необходимым топливом для клеток мозга, рецепторы мозга предназначены для того, чтобы предостерегать нас при малейшем признаке, когда содержание глюкозы является недостаточным, а именно - либо при падении уровня глюкозы, либо при действительно низком уровне. Вот почему диабетики иногда проверяют уровень сахара в крови при симптомах гипогликемии, но обнаруживают, что уровень высокий. Вероятно, у них произошло резкое падение глюкозы до критического уровня, которое вызывает сигнал тревоги в мозге, хотя в действительности уровень выше обычного. То же самое происходит, когда вы чувствуете симптомы гипогликемии после еды. Превышение выработки инсулина, вызванное приемом большого количества рафинированных углеводов, способствует резкому падению уровня глюкозы, даже если он не опускается ниже магической отметки 50, чтобы поставить диагноз гипогликемии. Ваш мозг и организм не читали определений из нашего учебника, но они знают, что им необходимо для функционирования!

Непереносимость глюкозы означает, что у вас склонность к колебанию между высоким уровнем сахара в крови после еды и резким падением или низким уровнем спустя 2-4 часа. Это признак того, что у вас начинаются проблемы с регулированием глюкозы при поддержании его на постоянном уровне. Это состояние должно стать причиной изменения режима питания. Иногда трудно осознать, что тот же механизм - резкое падение уровня глюкозы - может вызвать сильный голод, беспокойство и панику.

Если вы спросите врача, что с вами не так, вам шаблонно ответят, что у вас расстройство от волнения или вы переедаете от депрессии и вам необходимо лечение антидепрессантами. Многие врачи не осознают, что быстрое падение уровня глюкозы может вызвать гипогликемическую реакцию, даже если уровень глюкозы не опускается ниже 50. Поэтому если вам сказали, что у вас не может быть этих проблем, потому что уровень глюкозы «нормальный», это не всегда верно. У вас могут быть симптомы гипогликемии, когда уровень глюкозы быстро падает, даже если он не выходит за пределы «нормального». Эта проблема часто встречается при непереносимости глюкозы и инсулинорезистентноспи и может быть решена при изменении питания и восстановлении гормонального баланса, о чем мы скажем в дальнейшем.

Обследования для выявления инсулинорезинстентности

Существует несколько хороших способов определения инсулинорезистентности. Один из них - реакция инсулина на тест глюкозы. Он предполагает употребление определенного количества глюкозы, затем измерение уровня глюкозы и инсулина через интервалы в 6 часов, чтобы выяснить структуру падения и повышения их уровня в соответствии с симптомами, появляющимися при изменении уровня глюкозы и инсулина. Если в этом тесте не учитывается уровень инсулина, он называется «тест толерантности к глюкозе» (ТТГ). ТТГ свидетельствует о том, как ваш организм регулирует уровень глюкозы, но не выявляет инсулинорезистентность.

Когда уровень глюкозы слишком высок

Очень высокий уровень глюкозы или ее быстрый подъем вызывает нарушения в мозге: беспокойство, сонливость, головные боли, хаотичность мышления, малую активность или усталость и невозможность сосредоточиться. Другие симптомы высокого содержания глюкозы в крови - сильная жажда, частое мочеиспускание, «пелена» перед глазами, замедленное опорожнение кишечника (вызывает жгучую рефлекторную боль), инертный кишечник и т. д.

Когда уровень глюкозы выше 200, это состояние называется гипергликемией (высокое содержание глюкозы в крови). Со временем гипергликемия переходит в сахарный диабет.

КОГДА УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ СЛИШКОМ НИЗКИЙ ИЛИ ПАДАЕТ

Симптомы вызываются двумя способами:

Активизация реакции при физических нагрузках:
сильное сердцебиение;
учащенная работа сердца (тахикардия);
беспокойство, приступы «панической атаки», тревожные мысли;
головокружение, неясные чувства;
тошнота, колики в животе;
расстройство желудка, возможно, диарея;
одышка;
онемение в области рта (носа);
онемение рук или пальцев;
Нарушения в мозге при низком уровне глюкозы (нейрогипогликемия):
беспорядочность или неясные мысли;
невозможность сосредоточиться;
затрудненность при решении сложных задач;
головная боль, обычно тупая, диффузная боль;
возможно, также пульсирующая; низкое содержание глюкозы может вызвать мигрени у впечатлительных людей;
колебания настроения, неустойчивое настроение;
раздражительность, беспокойство, напряженность;
грусть, уныние, плаксивость без причины.

Другие способы определения уровня глюкозы и инсулина

Кроме теста глюкозы на реакцию инсулина, о котором было рассказано выше, желательными являются измерения уровня глюкозы и инсулина на голодный желудок Уровень следует измерять утром натощак, по крайней мере 12 часов спустя после еды. Нормальный уровень глюкозы натощак должен находиться в пределах 65-100 мг/дл. Хотя некоторые лаборатории утверждают, что «нормальный» уровень глюкозы натощак повышается от 110 до 115 мг/дл, последние исследования говорят о том, что, если ваш уровень глюкозы натощак выше 100, можно подозревать начальную стадию развития интолерантности глюкозы; это может означать, что у вас велика вероятность развития диабета. Критерий для диагностирования сахарного диабета был недавно пересмотрен, и теперь он предупреждает нас о том, что даже незначительное повышение уровня глюкозы на голодный желудок может привести к серьезным поражениям во всем организме и раннему развитию диабетических осложнений. Симптомы, приводящие к ранней смерти,- уровень глюкозы натощак выше 126 мг/дл, нерегулярный (непостоянный) уровень глюкозы выше 200 мг/дл наряду с симптомами и уровень глюкозы выше 200 мг/дл через два часа после еды.

Трудно указать определенный уровень инсулина, поскольку существует много разных анализов, которые делают лаборатории по всей стране; уровень инсулина не является таким же стандартным, как уровень глюкозы. В общем, нормальный уровень инсулина на голодный желудок - от 6 до 25 стандартных микроединиц на миллилитр (ме/мл), а средний уровень через два часа после еды - от 6 до 35 ме/мл.

Другой способ диагностирования интолерантности глюкозы, инсулинорезистентности или диабета на ранних стадиях - это измерение уровня глюкозы и инсулина через 2 часа после еды. Он свидетельствует о том, насколько пищи. Если уровень глюкозы через два часа после еды по крайней мере 140 мг/дл, но ниже 200 мг/дл - у вас интолерантность глюкозы и велика вероятность развития диабета. Если уровень глюкозы через два часа после еды выше 200, считается, что у вас диабет, вам необходимо комплексное обследование у врача.

Вам следует пройти обследование и удостовериться в том, что этот тест такой же, как и в лаборатории, в которой вы раньше прошли обследование. Если в лаборатории иная шкала тестов и уровень инсулина спустя два часа после еды выше нормального предела, вероятно, вы инсулинорезистентны и велика вероятность развития диабета. Высокий уровень инсулина натощак и после еды также наблюдается у женщин с синдромом поликистозных яичников и у женщин до менопаузы, у которых увеличиваются жировые отложения в области талии. Высокий уровень инсулина затрудняет избавление от этих лишних фунтов жира, поэтому важно, чтобы вы знали свой уровень.

Гемоглобин А1С - это мера измерения количества глюкозы, перешедшей в гемоглобин, являющийся молекулой, доставляющей кислород эритроцитам (красным кровяным тельцам). Если появляются проблемы со способностью организма регулировать уровень глюкозы, этот тест является точным указателем, который может обнаружить ранние нарушения и предоставить возможность узнать, был ли у вас высокий уровень глюкозы в крови в течение последних трех месяцев. Если вы уже больны диабетом, гемоглобин А1С используется для того, чтобы показать, насколько ваше питание и медикаменты регулируют уровень глюкозы. Гемоглобин А1С будет ниже б, если уровень глюкозы в пределах нормы.
Брала здесь:http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/11511/

Потребление сахара повышает концентрацию половых гормонов
Чрезмерное употребление глюкозы и фруктозы приводит к повышению уровня половых гормонов в крови. Эти моносахара выключают ген, кодирующий транспортирующий и связывающий стероиды глобулин крови.

Опубликованное в Journal of Clinical Investigation исследование еще раз напоминает нам о вреде сладкого.

Привычная нам сахароза – дисахарид, состоящий из двух моносахаров – глюкозы и фруктозы, метаболизируетя в печени. При этом, если в пище слишком много сахара, то в печени усиливается образование жиров.

На мышах и культурах человеческих клеток печени, канадские биологи показали, что подобное усиление липогенеза приводит к выключению гена, кодирующего белок стероид связывающего глобулина – ССГ, приводя к снижению уровня ССГ в крови. В норме ССГ связывается с выделяющимися в кровь половыми гормонами, тем самым "смягчая" изменения их уровня и делая концентрацию более постоянной.

Уменьшение содержания ССГ в крови приводит к увеличению концентрации тестостерона и эстрогена во всем организме, повышая риск развития угревой сыпи, бесплодия и рака мочеточника, не говоря уже о сердечно-сосудистых заболеваниях.Брала здесь:http://www.medlinks.ru/article.php?sid=30756

Буря в стакане воды

Вам говорят, что у вас резко испортился характер, участились вспышки раздражительности . Вам стали совершенно несносны домочадцы, хотя они утверждают, что это вы изводите их мелкими придирками. Не спешите обвинять окружающих и повнимательнее присмотритесь к себе. Возможно, брошенная в сердцах фраза «Лечиться надо!» соответствует истине.
СО СТОРОНЫ ВИДНЕЕ

Есть у нас, женщин, еще одно слабое место — щитовидная железа . Нарушения в ее работе возникают и у мужчин, но гораздо реже. У нас как-то не принято связывать перемены в характере, повышенную истеричность и раздражительность с болезнями щитовидки . Чаще «добрые» самаритяне крутят пальцем у виска и советуют лечить голову. А женщина тем временем глотает валерианку, винит в неудавшейся жизни мужа, доводит до кризиса отношения с детьми, вместо того чтобы пойти и проверить, в норме ли щитовидная железа. Именно ее чрезмерная активность ( гипертиреоз или тиреотоксикоз ) портит карьеру, разрушает брак и ввергает в психологический ад, выбраться из которого без помощи эндокринолога невозможно.

Главные признаки расстройства — так называемая тиреотоксическая триада:

увеличение щитовидной железы (зоб)
пучеглазие ( экзофтальм )
учащенное сердцебиение ( тахикардия )

Впервые их назвал немецкий окулист Карл Базедов. В России и некоторых других странах тиреотоксикоз называют еще базедовой болезнью , а также токсическим зобом.

Три симптома далеко не всегда встречаются одновременно, но даже один из них — уже серьезный повод заняться собой.
ДИАГНОЗ ПО ПОРТРЕТУ…

Вас словно подменили: вы стали неуживчивы, конфликтны, бескомпромиссны, агрессивны, обидчивы, плаксивы
В последнее время осунулись и похудели, несмотря на повышенный аппетит
Все время суетитесь, вам трудно усидеть на месте
Разговариваете быстро и очень эмоционально, перескакиваете с мысли на мысль, перебиваете собеседника
У вас бледное лицо и неестественно блестящие глаза
В нижней части шеи появилась припухлость
Периодически выступает испарина, хотя в комнате не жарко
Дышите часто и неравномерно
Время от времени ощущаете легкое головокружение , нехватку воздуха и толчки в груди

… И ПО ПУЛЬСУ

Сядьте в кресло, закройте глаза и 10 минут думайте о чем-нибудь приятном
Обхватите основание левой кисти правой рукой
Нащупайте лучевую артерию на тыльной стороне наружного края запястья подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев
Сосчитайте удары за минуту
Повторите измерение еще 2 раза и найдите среднюю арифметическую величину.

Это и есть ваш пульс в покое:

60—80 уд/мин — пульс в пределах нормы

81—100 уд/мин — легкая форма тиреотоксикоза

Как правило, на этой стадии человек становится легче на 6—8 кг (10—15% массы тела), но чувствует себя сносно, сохраняет работоспособность и может вылечиться в домашних условиях под контролем врача.

101—120 уд/мин — тиреотоксикоз средней тяжести

Потеря веса — 20 кг и более. Усиливаются нервная возбудимость, потливость , дрожь кистей рук , появляется сильная слабость , расстраивается кишечник , работа становится в тягость. Такому больному предстоит длительное лечение в стационаре.

121—140 уд/мин — тяжелая форма тиреотоксикоза

Человек превращается в бесплотную тень с выпученными глазами, качается от слабости. Его сердце устает перекачивать кровь в бешеном ритме — о развивающейся сердечной недостаточности свидетельствуют отеки на ногах. Требуется срочная госпитализация!
БЕРЕГИТЕ НЕРВЫ

Откуда берется тиреотоксикоз? Еще 150 лет назад причину назвал врач и ученый Сергей Петрович Боткин. По его мнению, все дело в нервно-психических расстройствах и эмоциональных срывах, нарушающих функцию щитовидной железы . С тех пор врачи ведут классический спор: нервный, потому что больной, или больной, потому что нервный?

Эндокринологи убеждены: обе теории имеют право на существование. Чем сильнее и чаще человек волнуется, тем больше напрягается щитовидная железа.

Так, тиреотоксикоз — профессиональная болезнь артистов и певцов: их работа обязывает всегда быть «на взводе». А по статистике у 8 из 10 пациентов причина тиреотоксикоза — психическая травма, наложившаяся на неблагоприятную наследственность. Болезнь часто прослеживается в ряде поколений (преимущественно по женской линии) либо сразу у нескольких членов семьи. Провоцирующие факторы — ангина, грипп и другие инфекции , черепно-мозговая травма, общее перегревание организма. Есть и чисто женские факторы риска: беременность , роды , кормление грудью , климакс .
НА РАСПУТЬЕ

Существуют 3 способа борьбы с тиреотоксикозом: консервативное лечение, операция и терапия радиоактивным йодом.

Сначала пытаются восстановить гормональное равновесие с помощью препаратов, подавляющих чрезмерную активность щитовидной железы , и средств, блокирующих воздействие гормонов щитовидки на органы и ткани. Наберитесь терпения: лечение будет долгим -1—1,5 года.
Если консервативное лечение неэффективно, а также при наличии узлов в ткани щитовидной железы на нее воздействуют радиоактивным йодом либо прибегают к операции. В первом случае улучшение наступит через 2—3 месяца, во втором — сразу после вмешательства. Главное — как до, так и после операции строго выполнять все советы врача. И еще — поменьше нервничать. Это лучшая профилактика тиреотоксикоза .

Йод на защите

Далеко не все заболевания щитовидной железы вызваны недостатком йода в организме, но, тем не менее, йодная профилактика никому не помешает.

Продукты, богатые йодом: морепродукты, морская и пресноводная рыба, куриные яйца, зелень, молочные продукты.

Для профилактики также употребляют в пищу йодированную соль и поливитамины, содержащие йодид калия.

3 тестана тиреотоксикоз

Покажите своему отражению язык, вытяните руки и растопырьте пальцы. Мелкая дрожь кончиков пальцев и языка — признак заболевания .
Попробуйте встать на стул. При тиреотоксикозе сделать это не удастся из-за слабости четырехглавых мышц бедер.
Сосчитайте пульс. Больше 90 уд/мин? Сделайте глубокий вдох и повторите измерение. Пульс замедлился (менее 90 уд/мин)? Скорее всего речь идет о вегетососудистой дистонии (требуется консультация невропатолога ). Если же и после глубокого вдоха сердце бьется со скоростью 90 уд/мин и более, у вас тиреотоксикоз.

Милые дамы, не доводите свое здоровье до критической ситуации. Все, что вам нужно — беречь свои нервы и нервы близких, а также регулярно проводить медицинское обследование, чтобы максимально защитить «слабые места» вашего организма.

Желаем вам здоровья! Брала здесь:http://www.policlinica.ru/arts85.html

Гипертирео́з (от гипер- и лат. (glandula) thyreoidea — щитовидная железа) — синдром, обусловленный гиперфункцией щитовидной железы. Проявляющийся повышением гормонов: трийодтиронин (Т3), тироксин (Т4). Гипертиреоз в зависимости от уровня возникновения нарушения различают: первичный — щитовидная железа, вторичный — гипофиз, третичный — гипоталамус[1].
зоб диффузный токсический (Болезнь Базедова) — наиболее частая причина гипертиреоза
зоб узловой токсический (болезнь Пламмера) наблюдают реже, чем болезнь Грейвса, и обычно у более пожилых лиц
подострый тиреоидит (тиреоидит де Кервёна) способен вызвать преходящий гипертиреоз
искусственный гипертиреоз может быть следствием бесконтрольного приёма тиреоидных гормонов
редкие причины гипертиреоза:
опухоли гипофиза с избыточной секрецией ТТГ (например, синдром Труэлля-Жюнё, или гипертиреоз акромегалоидный с гиперостозом — сочетание диффузного гиперостоза свода черепа, акромегалии и признаков гиперфункции щитовидной железы, обусловленное увеличенной секрецией аденогипофизом СТГ и ТТГ)
тератомы яичников, вырабатывающие тиреоидные гормоны (струма яичника)
гиперпродукция гормонов щитовидной железой после избыточного введения в организм иода (синдром йод-базедов).

Патогенез

тиреоидные гормоны увеличивают потребление кислорода тканями, повышая образование тепла и энергетический обмен
повышается чувствительность тканей к катехоламинам и симпатической стимуляции
увеличивается превращение андрогенов в эстрогены в тканях и возрастает содержание циркулирующего глобулина, связывающего половые гормоны, что повышает соотношение эстрогенов к андрогенам. Эти гормональные изменения могут вызвать гинекомастию у мужчин
быстрое разрушение кортизола под влиянием тиреоидных гормонов обусловливает клиническую картину гипокортицизма (обратимая надпочечниковая недостаточность).

Факторы риска:

отягощённый семейный анамнез
женский пол
аутоиммунные заболевания.

Клиника

изменения метаболизма
наблюдают повышение основного обмена и снижение веса, несмотря на хороший аппетит и достаточный приём пищи
потливость и непереносимость тепла отражают наличие повышенного теплообразования
нередко — обратимая гипергликемия
увеличение щитовидной железы
сердечно-сосудистые эффекты:
ЧСС увеличивается; возникает стойкая синусовая тахикардия с частотой 120 в мин и более (не исчезающая во время сна и плохо поддающаяся лечению сердечными гликозидами) — больной ощущает сердцебиения в области шеи, головы и живота
другие аритмии вследствие увеличения возбудимости миокарда, например, мерцание и трепетание предсердий
тенденция к повышению систолического АД и снижению диастолического АД (большое пульсовое давление)
симптомы хронической сердечной недостаточности.
симптомы со стороны ЖКТ
повышенный аппетит
запоры или диарея
приступы болей в животе
возможна рвота
в тяжёлых случаях — обратимое поражение печени (увеличение размеров, болезненность, возможна желтуха)
изменения кожи и волос. Кожа тёплая и влажная вследствие вазодилатации периферических сосудов и повышенного потоотделения. Характерны тонкие, шелковистые волосы, возможна ранняя седина.
воздействие на ЦНС. Эмоциональная лабильность, беспокойство и мелкоразмашистый тремор.
расстройства половой сферы:
у женщин — нарушение менструального цикла (вплоть до аменореи)
у мужчин — снижение потенции, возможна гинекомастия.
мышечная слабость и утомляемость (вследствие сопутствующего гипокортицизма).
Лечение

Тиреостатические препараты, подавляющие секреторную активность щитовидной железы.

Диета. Достаточное содержание белков, жиров и углеводов, восполнение недостатка витаминов (фрукты, овощи) и минеральных солей (молоко и молочнокислые продукты как источник солей кальция). Ограничивают продукты и блюда, возбуждающие ССС и ЦНС (крепкий чай, кофе, шоколад, пряности).
Брала здесь:http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%BF%D0...%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B7 Примечание Людмилы нск:насчёт углеводов я не согласна,наоборот из собственной практики знаю,что легкоусвояемые углеводы нарушают гормональный фон и отягощают течение болезни.