Как правильно извиниться

 

Приблизительная схема извинений:

1. Обращение по имени - это привлечет внимание. Ничто не привлекает внимание человека так, как его собственное имя, произнесенное кем-то вслух. 

2. Я сожалею, что я… – эта короткая фраза многое расставляет по местам. Каждое слово имеет свой смысл и должно достигнуть своей цели. «Мне очень жаль…» дает понять, что вы чувствуете свою вину и хотите извиниться. 

3. Скажите конкретно, о чем вы сожалеете – это самая главная часть. Будьте кратки,не ходите вокруг да около, не пытайтесь хитрить, не перекладывайте вину на других. Ваше извинение должно быть таким же четким и ясным, как поступок или слова, за которые вы теперь просите прощения. Если вы хотите, чтобы ваши извинения были приняты, вы должны быть честны на 100%.

4. Сможешь ли ты простить меня? – попросите о том, чего вы хотите. Если вы признаете вашу вину и искренне раскаетесь, умный человек всегда простит вас. Подобный вопрос нужен для того, чтобы подсказать ему, чего вы хотите.      

Читать далее...

Старинные русские обеды

Продолжение поста http://www.liveinternet.ru/users/4215838/post194844096/

Картофельные звёздочки

Источник http://na-vilke.ru/garnish/kartofelnye-zvyozdochki.html#more-3054
Бывает, дети плохо кушают. Приходится идти на некоторые ухищрения. Возьмём, например, обычное картофельное пюре. Выложим на противень в виде интересных фигурок. И запечём картофель в духовке. Ребята съедят такой гарнир с удовольствием с мясными котлетами, печёночными оладушками или котлетами из трески. Ещё и добавки попросят.

Ингредиенты

• картофель — 500 г;



• сливочное масло — 50 г;


• молоко — 100 мл;


• соль, мускатный орех по вкусу.

Читать далее...

"Золотые песни о зиме" - мега-сборник "зимних" хитов!

Индейка карри

Считается, что приправу карри миру подарила Индия. Сегодня у неё масса разновидностей для самых разных блюд и кухонь. Сегодня Серж использует карри в почти классическом рецепте - он готовит в ней птицу. Правда, не курицу, а более нежную и полезную индейку.

Чудесный крючок. Красиво и легко! № 44 (2011)

Коллекция «Чудесный крючок. Красиво и легко!» — это простой и доступный способ освоить искусство вязания крючком. В каждом выпуске предлагаются прекрасные модели для вас и вашего дома. Откройте в себе талант и познайте радость творчества! Регулярно получая описания простых в исполнении моделей, вы соберете собственную коллекцию.

Скачать журнал

Смотреть журнал онлайн

Притча О смысле Жизни

***Притча о смысле жизни - из замечательной книги Сомерсета Моэма "Бремя страстей человеческих", и если вы не читали эту книгу, обязательно прочитайте. Жил был один китайский император. Он не так давно взошел на престол, был молод и любознателен. Император уже знал очень много, и ему хотелось знать еще больше, но увидев, сколько еще осталось непрочитанных книг в дворцовой библиотеке, он понял, что не сможет их все прочитать. Однажды он позвал придворного мудреца и приказал ему написать всю историю человечества. Долго трудился мудрец. Проходили годы и десятилетия и вот, наконец, слуги внесли в покои император пятьсот книг, в которых была описана вся история человечества. Немало подивился этому император. Хотя он был уже не молод - тяга к знаниям не покинула его. Но он не мог тратить годы на прочтение этих книг и попросил сократить повествование, оставив только самое важное. И снова долгие годы трудился мудрец, и в один из дней слуги вкатили к императору тележку с пятьюдесятью книгами. Император уже совсем состарился. Он понимал, что не успеет прочесть эти книги, и попросил он мудреца оставить только самое-самое главное. И снова мудрец принялся за работу, и спустя какое-то время ему удалось уместить всю историю человечества всего лишь в одну книгу, но когда он принес ее – император лежал на смертном одре и был настолько слаб, что даже не смог раскрыть ее. И тогда император попросил выразить все еще короче прямо сейчас, пока он не успел отправиться в мир иной. И тогда мудрец открыл книгу и написал на последней странице всего лишь одну фразу: ЧЕЛОВЕК РОЖДАЕТСЯ, СТРАДАЕТ И УМИРАЕТ… ***

Домашние глазированные в шоколаде сырки


Домашние глазированные в шоколаде сырки

Для приготовления вам потребуются:
Читать далее...

Обувь в порядке.

 

Наша обувь всегда должна быть, так называется в порядке. Сейчас для наших туфелек и ботинок наступает самое непростое время: сырость, грязь, слякоть. Эти советы помогут им выйти сухими из воды и при этом сохранить великолепную форму!

More

РЕЦЕПТЫ ОТ БЕССОННИЦЫ

 

Термин "бессонница" означает полное отсутствие сна, но на практике он трактуется шире, как "расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением".

Бессонницу обязательно нужно лечить, т.к. это серьезное заболевание, которое способно сильно подорвать здоровье человека. Ведь постоянно недосыпающий человек становится раздражительным, у него усиливаются стресс и депрессия, ослабевает иммунитет к вирусным инфекциям, снижается работоспособность. Бессонницу лечит как официальная, так и народная медицина. Но прежде, чем приступать к лечению, необходимо разобраться - каковы причины бессонницы? 

Читать далее...

Узорный пуловер с круглой кокеткой (спицами)

http://www.vyazanki.ru/vyazanie-dlya-zhenschin/uzo...er-s-krugloy-koketkoy-spitsami

 

Размеры: 36/38 (40/42)
Материалы: 600 (650) г небеленой пряжи (40% полиамида, 35% хлопка, 25% полиакрила, 90 м/50 г). 
Спицы: прямые спицы №7, круговые спицы №6.
Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн. 
Платочная вязка: лиц. и изн. р. – лиц. п.
Лицевая гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.
Ажурный узор: число петель кратно 4 + 3 (1) + 2 кром. 1-й – 4-й р.: лиц. гладь. 5-й р.: кром., * провязать 2 п. вместе лиц., 1 накид, 2 лиц., повторять от *,  провязать 2 п. вместе лиц., 1 накид, 1 (3) лиц., кром. 6-й р.: петли и накиды вязать изн. 7-й и 8-й р.: лиц. гладь.
Узор из зигзагов: число петель кратно 4 + 5 (11) + 2 кром. Вязать по схеме 1, на который приведены только лиц. р., в изн. р. все петли и накиды вязать изн. Начать с 1 кром. и петель от стрелки А (В), повторять раппорт, закончить петлями до стрелки С (D) и 1 кром. Повторить 1 раз с 1-го по 12-й р. 
Узор «шиповник»:  число петель кратно 4+2 кром. Вязать по схеме 2, на которой приведены лиц. и изн. р. Начать с 1 кром., повторять раппорт, закончить петлями после раппорта и 1 кром. Повторять с 1-го по 4-й р.
Последовательность чередования узоров: 4 р. платочной вязки, 8 р. ажурного узора, 6 р. платочной вязки, 12 р. узора с зигзагами, 8 р. ажурного узора, 4 р. платочной вязки, 16 р. узора «шиповник», 4 р. платочной вязки, *8 р. ажурного узора, 6 р. платочной вязки, 12 р. узора с зигзагами, 4 р. платочной вязки, повторить от * 1 раз = всего 122 р.
Плотность вязания, последовательность:  16 п. и 25,5 р. = 10 х 10 см.
Описание
Спинка/перед
Крестообразным набором набрать 77 (83) п. и вязать в указанной последовательности, при этом в 1-м р. узора «шиповник» для размера 36/38 прибавить 1 п. и для размера 40/42 убавить 1 п. = 78 (82) п.; в последнем ряду этого узора для размера 36/38 убавить 1 п. и для размера 40/42 прибавить 1 п. = 77 (83) п. Через 41,5 = 106 р. (40 см = 102 р.) от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 1х2 (3) и 7 (9)х1п. = 59 п. Через 48 см от наборного края = в 122-м р. закрыть с обеих сторон 1 кром. и затем отложить оставшиеся 57 п.
Рукава 
Крестообразным набором  набрать 45 п. и вязать в указанной последовательности, при этом распределять узор с зигзагами так, чтобы последняя петля раппорта находилась посередине рукава. Одновременно посередине рукава. Одновременно от наборного края прибавить для скосов рукава с обеих сторон в каждом 12-м р. 3х1 п. и в каждом 10-м р. 6х1 п. (в каждом 8-м р. 12х1 п.) = 63 (69) п., включая прибавляемые петли в узор. Через 41,5 см = 106 р. (40 см = 102 р.) от наборного края выполнить с обеих сторон убавления для пройм, как на спинке = 45 п. Через 48 см от наборного края = в 122-м р. закрыть с обеих сторон 1 кром. и затем отложить оставшиеся 43 п.
Сборка
Выполнить швы; перевести на круговые спицы все отложить петли = 200 п. Затем вязать резинкой кокетку. На высоте кокетки 7 см = 18 круговых р. провязывать для уменьшения ширины по 2 лиц. п. вместе лиц. = 150 п., затем вязать попеременно лиц., 2 изн. На высоте попеременно 1 лиц., 2 изн. На высоте 14 см = 36 круговых р. все петли закрыть по рисунку.

 

 

Плоский хлеб с сырным соусом

Безе “Ёлочки”

 

Ориентировочное время приготовления: 2 часа 20 минут

Ингредиенты на 30-40 штук:

4 яичных белка
300 г сахара
½ ч.л. зеленого чая матча или щепотка пищевого красителя
разноцветные посыпки для украшения

Далее

Сырные гужеры

 

Ориентировочное время приготовления: 45 минут

Ингредиенты:

250 мл молока
100 г сливочного масла
160 г муки
1 ч.л. соли
¼ ч.л. молотого черного перца
4 яйца
160 г полутвердого сыра (например, гауды или «Российского»)

Далее

Блюда башкирской кухни

 

Вак-беляш 

Рецепт приготовления вак беляша (балиша):

Мука 2 ст.,
молоко 120 мл.,
масло топленое 20 г.,
яйцо 1 шт.,
баранина или говядина 500 г. ,
лук репчатый 2 шт.,
картофель 500 г.,
специи,
соль.

Замешать сдобное пресное тесто из муки, молока, масла , яйца и соли и дать постоять 20-30 мин. Баранину нарезать мелкими кусочками (можно через мясорубку с крупными отверстиями)  и смешать с мелко нарезанными картофелем и репчатым луком,  солью, перцем, лавровым листом. Тесто раскатать  на лепешки диаметром  10 см. (приблизительно), на середину каждой кладут фарш. Края лепешки защипывать, собирая их складочками и оставляя небольшое отверстие, куда при выпекании периодически вливать жирный бульон.

Приятного аппетита!  

Читать далее...

Топ-8 самых полезных трав и специй.

 

Топ-8 самых полезных трав и

специй.

 

 

 

More

Чем заесть сезонную усталость?

Какие продукты добавят бодрости и поднимут жизненный тонус

Осенью и зимой всем активно-деловым людям самое время обратить внимание не на то, сколько часов в день они работают, а на то, сколько времени посвящают спорту, прогулкам на воздухе, а также что они между этим едят.

Даже вполне себе здоровые люди в период осенне-зимнего межсезонья начинают чувствовать, что, что-то с ними происходит «не так»: ощущение «недосыпа» по утрам, вялость, разбитость и снижение работоспособности в течении дня.

Кажется, что энергетические запасы в организме словно иссякли, уступив место не проходящей усталости. Как помочь своем организму выйти из этого состояния, рассказывает д. м. н., врач-диетолог Клиники НИИ питания РАМН Валентина МЕЩЕРЯКОВА:

Тонус человека во многом зависит от правильной сбалансированности питания. Так что, если вы недавно пытались похудеть без участия врача-диетолога, если изо дня в день не находите времени, чтобы вовремя поесть, или наоборот - без разбору едите все, на что падает ваш глаз, то и удивляться тому, что вы каждое утро чувствуете себя так, словно накануне разгрузили вагон с углем, не приходится.

Особенно ощущение усталости обостряется в период поздней осени, когда укорачивается световой день, возникает дефицит ультрафиолета, ухудшаются метеоусловия, что в свою очередь ведет к дополнительному стрессу, - сказала «Комсомолке» Валентина Мещерякова.

- Поэтому осенью и зимой всем активно-деловым людям самое время обратить внимание не на то, сколько часов в день они работают, а на то, сколько времени посвящают спорту, прогулкам на воздухе, а также что они между этим едят.

ОТ ИЗБЫТКА ЖИРОВ И СЛАДОСТЕЙ МЫ ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ СЛАБЕЕ

Верные спутники сезонной усталости - апатия и подавленное настроение. Самый часто употребляемый нами способ от них избавиться - это... поесть. Причем, чего-нибудь «вкусненького». В процессе еды в организме вырабатываются особые вещества – «гормоны удовольствия», как в случаях, когда мы переживаем радостные эмоции.

Но дело в том, что удовольствие от пищи мы испытываем короткое время, пока едим. А как только все съели - так сразу об удовольствии и позабыли. Но самое обидное не это: все эти жирные пончики, сдобные булочки, шоколадные батончики и кремовые торты, имеют свойство быстро повышать уровень сахара в крови, - объясняет Валентина Мещерякова, - от такого «скачка» человек вначале чувствует прилив бодрости. Но через короткий промежуток времени сахарная кривая падает до низкого уровня. А человек в это время испытывает необъяснимый упадок сил, снижение настроения и работоспособности.

Кстати, колебание уровня сахара и ощущение физической слабости могут вызывать не только сладкие десерты, но и несладкая выпечка, например, блины и пироги, если они приготовлены из муки высшего сорта, а также картофель и сладкие фрукты (виноград, хурма, дыня и другие).

Лучше всего в качестве источника энергии употреблять так называемые «медленные» углеводы и пищевые волокна: продукты из цельного зерна (с оболочками): каши, макароны и хлеб из муки грубого помола с отрубями, а также овощи (кроме картофеля). Такая пища заряжает нас энергией надолго.

КРЕПКИЙ БУЛЬОН БОДРИТ НЕ ХУЖЕ КОФЕ

Ну, а всем кофеманам, которые уверяют, что только кофе придает им сил, не лишним будет узнать, что их любимый напиток, который в переизбытке может вызвать тахикардию, повышение давления, нарушение сна и нервную возбудимость.

Для повышения тонуса можно использовать бодрящий, но более безопасный крепкий бульон. Причем, не важно, из мяса вы его приготовите или из птицы. Главное, чтобы он был насыщенным, сваренным, как минимум в соотношении 1/3. И не забудьте добавить к нему немного специй. Ароматные травы и пряности также повышают жизненный тонус. Взбадривать себя таким образом можно, выпивая до 2 стаканов питательного бульона в день.

ЗАМОРОЖЕННАЯ СМОРОДИНА ПОЛЕЗНЕЙ СВЕЖЕЙ КЛЮКВЫ

Ощущение хронической усталости во многом усиливается и от перенесенных острых респираторных и вирусных заболеваний, которые в это время года, как раз в самом разгаре. Повысить иммунитет и помочь организму восстановиться после сезонной простуды помогут продукты с высоким содержанием витамина С.

Чтобы чувствовать себя «бодрячком», в сутки необходимо употреблять не менее 70 мг этого витамина. Главное знать, в каких продуктах его сейчас больше всего, - напоминает врач-диетолог. - Например, в 100 г апельсинов его содержится более половины суточной нормы - до 60 мг.

А чтобы получить эту же норму из мандаринов, то их придется съесть не менее 200 г. Такое же количество витамина - до 30-40 мг/100 г, содержится в свежей белокочанной и в квашеной капусте. Но только именно в квашеной, а не маринованной экспресс-методом, которой сейчас сплошь и рядом торгуют на рынке.

Кстати, такие популярные витаминные бренды, как клюква и брусника, заметно уступают по содержанию витамина С «скромной» черной смородине, замороженной с лета. Наряду с ней стоят такие же замороженные облепиха и садовая клубника. Эти ягоды, кстати, в ряде магазинов гораздо дешевле, чем свежая брусника.

И уж где совсем сейчас не стоит искать основной источник витамина С, так это в парниковых овощах, - подчеркивает врач.

БЕЛОК ДЛЯ ЭНЕРГИЧНЫХ

Чтобы организм благополучно справлялся со всеми физическими и эмоциональными нагрузками и сохранял устойчивость к стрессам, важно употреблять достаточно белка и сочетать в ежедневном рационе все виды белка: яичный, молочный, рыбный, мясной и растительный.

Дело в том, что каждый из них содержит разный набор аминокислот, которые только в сочетании между собой ведут к полноценному составу рациона. Так, например, взрослому, активно работающему человеку в день необходимо употреблять 40-50 г протеинов животного происхождения и 40-50 г растительного.

Регулярно включайте в рацион кисломолочные продукты – они способствуют укреплению иммунитета, улучшают сопротивляемость простудам.Наибольшее количество растительного белка содержится в бобовых: сое, горохе, фасоли и чечевице. В качестве источника животного белка больше всего ценятся белое мясо птицы, яйцо, натуральный творог и рыба холодных морей.

По своему желанию, вы сами можете выбрать, какие из перечисленных продуктов вам сочетать, чтобы не чувствовать упадок сил в течение дня, ориентируясь на приведенные ниже примеры. Не забывайте добавлять к каждому приему белковой пищи зерновые продукты, отварные и свежие овощи и фрукты и немного растительного масла:

1) 100 г творога (утром), 90 г белого мяса птицы (в обед), 1 ст. кефира (на ночь)

2) омлет из 2-х яиц (утром), 55-60 г отварной говядины (в обед), 50 г консервированного горошка + 100 г отварной рыбы (на ужин), 1 стакан кефира (на ночь)

3) 50 г сыра (утром), 90 г индейки (в обед), 80 г салата из морепродуктов, заправленного растительным маслом (на ужин), 1 стакан низкокалорийного йогурта без сахара (на ночь)

КСТАТИ

Без полноценного здорового сна хроническую усталость побороть невозможно. Популярная телеведущая, д. м. н. Елена МАЛЫШЕВА советует обратить внимание на 3 неожиданные причины, которые могут помешать нормально выспаться:

1. Вы привыкли спать лицом друг к другу.

По сути, ночью вы начинаете испытывать кислородное голодание, поскольку вместо чистого воздуха дышите углекислым газом, выдыхае­мым вашим супругом.

2. У вас старый матрас.

Если матрасу, на котором вы постоянно спите, уже больше 5 лет, то в нем скопилось огромное количество пота, частичек эпителия и пыли, которые являются источниками аллергенов. Поэтому лучше заменить старый матрас на новый, а еще лучше надеть на него наматрасник, стирать который нужно так же часто, как постельное белье.

3. Вместе с вами в постели спят домашние любимцы.

Дело в том, что температура кошек и собак значительно выше нормальной температуры человека. А людям комфортней спать в прохладной чистой среде. Поэтому по возможности приучите своих четвероногих баловней спать на собственном месте, а не в вашей постели.

...СЕРДЦУ НЕ ПРИКАЖЕШЬ..СЛУШАЕМ....

Самой нежной любви наступает конец, Бесконечной тоски обрывается пряжа... Что мне делать с тобою, с собой, наконец, Как тебя позабыть, дорогая пропажа? Скоро станешь ты чьей - то любимой женой, Станут мысли спокойней и волосы глаже. И от наших пожаров весны голубой Не останется в сердце и памяти даже. Будут годы мелькать, как в степи поезда, Будут серые дни друг на друга похожи... Без любви можно тоже прожить иногда, Если сердце молчит и мечта не тревожит. Но когда-нибудь ты, совершенно одна (Будут сумерки в чистом и прибранном доме), Подойдешь к телефону, смертельно бледна, И отыщешь затерянный в памяти номер. И ответит тебе чей-то голос чужой: "Он уехал давно, нет и адреса даже." И тогда ты заплачешь: "Единственный мой! Как тебя позабыть, дорогая пропажа!" А.Вертинский ЕМ

Фильмы в отличном качестве-скачай и смотри

 Вы смотрели этот фильм?Мне вообще нравятся фильмы ,где играет Эдди Мёрфи.И посмеяться можно и попереживать. Если Вы не смотрели это фильм,то здесь можете

скачать фильм как украсть небоскреб 2011

Ещё хочу предложить неплохую картину -война богов,скучать не прийдётся

 скачать война богов бессмертные 2011 в хорошем качестве 

Ну, а этот фильм, конечно же, посмотрим с детишками-доставьте  им удовольствие

кот в сапогах скачать бесплатно без регистрации

Все фильмы скачиваются в отличном качестве и бесплатно.

Мясные "подсолнушки"

Читать далее...