Жакет

http://tricrodatuka.blogspot.ru/2012/11/pra-voce-fazer-estacao.html

 

1.


Читать далее...

***

Супер-сжигающая тренировка живота. Как накачать пресс

Sexy Abs - Плоский живот ! Тренировка на 10 мин

Упражнение, которое убирает лишние см на талии

 

Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.

В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника

Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения.
Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается.
Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса.
Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею.

Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме.
Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок.

Лечение с помощью кошек

Те, у кого есть кошка, живут на 10 лет дольше

  Лечение с помощью кошек, получившее название <<фелинотерапии,
  известно с глубокой древности. О нем упоминал в своих трудах еще
  великий Гиппократ. В наши дни к помощи усатых лекарей при различных   недугах прибегают во многих странах.

  Свидетельствует наука Современная медицина долго относилась к   подобному способу лечения со скепсисом. Все изменил случай,   происшедший в Лондоне, в Институте лечебных методов воздействия.

  Однажды, в лабораторию, где проводили эксперимент, вошла кошка.   Животное прогуливалось само по себе мимо генератора токов низкой   частоты, когда вдруг зашкалило все датчики.

Читать далее...

Французские бутерброды "Крок-мадам и крок-месье"

 

далее

Берет с шишечками

Читать далее...

Пенсионеры разных стран

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

далее

Диоскорея кавказская,полезные свойства.

Диоскорея кавказская
Название на латыни: Dioscorea caucasica
Синонимы: дикий ямс
Диоскорея кавказская применение:



Корень
Болезни:

Подагра Ревматизм Инсульт Катаракта Головная боль Инфаркт Миокарда Атеросклероз Артрит
Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость Брадикардия Гипотония и другие.
Способ применения:

При инфаркте, инсульте, кардиосклерозе, болезни Аддисона, шуме в ушах, головной боли, псориазе, нейродермите, мастоцитозе, ксантомах, экземе.

1,5 грамма измельченных корней залить 1 стаканом горячей воды в эмалированной посуде, варить водяной бане 30 минут, настоять 45 минут, процедить, довести объем кипяченой водой до первоначального. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. Курс 20 дней, 7 дней перерыв и курс повторить. Проводить курсы в течении 3-4 месяцев.

При воспалении мочевого пузыря (цистите), подагре, артрите, при задержке в крови мочевой кислоты, рассеянном склерозе, нефрите, диабете, вегето-сосудистой дистонии, внутричерепном давлении, аллергии, при повышенном уровне холестерина.

10 грамм измельченного корня залить 200 мл. кипятка, томить 20 минут на слабом огне, настоять 4 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 6 раз в день.

При атеросклерозе сосудов головного мозга, общем атеросклерозе, гипертонии, подагре, ревматоидном артрите, при нарушении функции гипофиза и гипоталамуса, надпочечников, яичников и иммунной системы, при гормональных нарушениях, неправильном обмене веществ.

1 чайную ложку измельченного корня залить 1 стаканом кипятка, варить на водяной бане 20 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. Курс лечения 30 дней, перерыв 7 дней. Провести не менее 3 курсов.

Порошок.

Измельчить корень до состояния порошка. Принимать по 1/3 чайной ложки порошка 3 раза в день после еды, заедая 1 чайной ложкой меда. Курс — 10 дней, затем перерыв 5 дней. Провести 4-5 курсов.

Настойка.

100 грамм измельченного корня залить 0,5 литра водки, настоять 10 дней в темном прохладном месте периодически взбалтывая, процедить. Принимать по 25-30 капель 3 раза в день, через 30 минут после еды. Курс 30 дней, перерыв 7 дней и курс повторить. Провести не менее 3-х курсов.

Мазь. При атеросклерозе ног.

100 грамм измельченного корня залить 400 граммами несоленого нутряного свиного жира в стеклянной банке. Кипятить на водяной бане 2 часа, периодически помешивая, настоять 30 минут. Хранить в холодильнике. Полученную мазь втирать в больные ноги перед сном, начиная с пальцев и двигаясь вверх. После нанесения, ноги укутать теплым полотенцем (подержать над паром).

Родовое название дано по имени греческого врача Диоскорида; латинское caucasica — кавказская, так как это эндемичное растение Кавказа. Диоскорея кавказская — многолетняя травянистая лиана длиной 2,5—4 м с толстым длинным горизонтальным ветвистым корневищем. Нижние листья мутовчатые, сердцевидноовальные, верхние очередные или супротивные, черешковые, заостренные, край слегка выемчатый, с 9—13 дуговидными жилками.

Цветки однополые, зеленоватые, мелкие, с простым глубокораздельным околоцветником. Растение двудольное. Цветки тычиночные по 1—3 в пучке в пазушных рыхлых кистях, пестичные же расположены поодиночке в кистях. Плод — трехгранная трехгнездная коробочка с тремя перепончатыми крыльями. Семена полностью окаймлены крылом. Цветет в мае — июне, плодоносит в июле — сентябре.

Встречается главным образом в западной части Закавказья (Абхазия, Адлерский район Краснодарского края), растет в дубовых лесах и среди кустарников в горах Западного Закавказья на высоте 400—1000 м. Естественные запасы ее сырья весьма ограниченны, она включена в Красную книгу. Приняты меры к культивированию этого растения.

Родственное растение — диоскорея японская — произрастает в Приморском крае, в юго-западной части Хабаровского края и на юге Амурской области, встречается в лесах и среди кустарников, отличаясь от диоскореи кавказской листьями, которые в очертании широкосердцевидные, трех-, пяти- и семилопастные. Семена только вверху снабжены крылом. Культивируется, включена в Красную книгу.

В качестве лекарственного сырья используются корневища с корнями. Это собранные в течение всего вегетационного периода, начиная с конца апреля до глубокой осени, тщательно очищенные от земли, остатков стеблей, разрезанные на куски и высушенные корневища с корнями дикорастущего или культивируемого растения. Срок хранения сырья 3 года. Основные действующие вещества — стероидные гликозиды (сапонины), производные диосгенина, главный из них — диосцин.

В корневищах диоскореи кавказской содержится до 10% сапонинов, корневища диоскореи японской — до 8% сапонинов.

Диосгенин долгое время служил единственной основой для синтеза стероидных гормонов — кортизона прогестерона и других кортикостероидов. Сейчас он постепенно заменяется другим, более доступным сырьем.
Стероидные сапонины способны связывать холестерин. Поэтому препараты на их основе эффективны при лечении атеросклероза.

Сапонины диоскореи кавказской и японской применяют при общем церебральном и коронарном атеросклерозе как средство, снижающее содержание холестерина. Применяют на начальных стадиях атеросклероза в целях профилактики, а также при выраженных стадиях заболевания.

При атеросклерозе сосудов головного мозга уменьшается или исчезает головная боль, шум в ушах, утомляемость. Используют при инфарктах, инсультах, ревматоидном артрите, подарге (уменьшает задержку в крови мочевой кислоты), как противовоспалительное, уменьшает свертываемость крови. Отмечен даже случай излечения катаракты.

Рекомендуется при атеросклерозе сосудов головного мозга и сердца как в начальных стадиях (с целью профилактики), так и в выраженных формах заболевания. Помимо того – при кардиосклерозе, общем атеросклерозе. Имеются показания использования при нарушении функции гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, яичников, иммунной системы.

Без заголовка

Прически для куклы (мастер-класс)




Понадобится:
- пряжа
- медная проволока 0,3 мм (желательно под цвет пряжи)
- иголка с широким ушком
- иголка с обычным ушком
- ножницы
- плоскогубцы
- карандаш
- линейка
- булавки
- нить х/б
- кружевная лента
- бисер


Карандашом намечаем контур будущей прически, линию пробора и челку.


Отрезаем от пряжи нить подлиннее. Используем иголку с крупным ушком. Двумя маленькими стежками закрепляем нить. Заполняем одну сторону головы стежками, двигаясь в направлении от линии шва (чуть заходя за него) до пробора.
Аналогично вышиваем другую сторону.

Оставшийся конец пряжи не отрезаем, а используем для вышивания челки.

Основа для прически готова.



Нарезаем пряжу на волосинки.
Длина волос зависит от типа прически. Нужно также учесть, что при вшивании одной нити, будет получаться два волоса, т.е. изначально отрезаем нить в два раза больше конечной длины волос.
Нити-волосы вшиваем по контуру прически.
Полустежком вводим иголку с нитью и сравниваем два конца. Смотрим, чтобы они были примерно одной длины. Один конец нити оставляем (это будет первый волос). Работаем со вторым концом нити: фиксируем его двумя маленькими стежками за контуром и выводим рядом с первым волосом. Получаем сразу две нити. По такому принципу делаем остальные волосы.
Важно: для пучка желательно вшить одну нить, длиннее остальных в два или три раза


Разделяем волосы на три части и заплетаем косу. Неровные кончики подравниваем.



Для пучка отрезаем кусок проволоки, длина которой будет равна длине волос, увеличенной на два.
Собираем волосы и несколько раз завязываем узлом проволоку, а концы убираем в хвост.

Из волос делаем жгут, чтобы пучок смотрелся аккуратным.
Забираем из хвоста самую длинную нить и плотно ее накручиваем вокруг остальных волос.
Длину жгута выбираем в зависимости от пучка (жгут на фото примерно 10 см).

Ненужные нити-волосы отрезаем, оставив только тот, которым крутили жгут.
Проволокой закрепляем конец хвоста, накручиваем ее сильно и туго.
Формируем пучок, стараясь спрятать конец с проволокой в прическу.

Оставшимся концом нити укрепляем пучок на голове куклы - вшиваем ее то в пучок, то в голову.

Прикладываем кружевную ленту (если она широкая, складываем вдвое), ненужный конец отрезаем. Булавками закрепляем ее на пучке и пришиваем (можно прошить ее два раза: к голове и к пучку).

При желании украшаем пучок бисером

Пучок готов.

 

http://www.liveinternet.ru/users/3161723/post179141204/

пинеточки

Небольшая подборка пинеток,больше идей,чем схем.Принцип вязания пинеток почти одинаков,а украсить всегда хочется по-новому.

"Белой акации гроздья душистые" из к/ф "Дни Турбиных". Видео

 

Музыка В.Баснера, слова М. Матусовского

1.

Целую ночь соловей нам насвистывал,
Город молчал, и молчали дома...
Белой акации гроздья душистые
Ночь напролёт нас сводили с ума.

2.
Сад весь умыт был весенними ливнями,
В тёмных оврагах стояла вода.
Боже, какими мы были наивными,
Как же мы молоды были тогда!

3.
Годы промчатся, седыми нас делая,
Листья срывая с акаций густых,
Только зима да метелица белая,
Может быть, снова напомнят о них.
4.
В час, когда ветер бушует неистовый,
В час, когда в окнах не видно ни зги,
Белой акации гроздья душистые
Ты мне хоть вспомнить на миг помоги... 

Маска из дрожжей для густоты волос

Согласно народным рецептам, маски из дрожжей подходят к любому типу волос, а также незаменимы в борьбе с выпадением волос. Кроме того, используя маски из дрожжей, вы с успехом избавитесь от перхоти. Поэтому, наш вам совет: используйте наши рецепты масок для волос в домашних условиях и убедитесь в их эффективности на собственном опыте. 

Состав: 30 гр. дрожжей, 100 гр. теплого молока, 2 ст. ложки оливкового масла и 1желток.

Способ приготовления:

растворите в половине стакана теплого молока указанное количество дрожжей, после чего добавьте оливковое или растительное масло и желток. Все тщательно перемешайте и нанесите смесь на всю длину волос на 1-2 часа. По истечении времени смойте маску теплой водой с шампунем и высушите волосы естественным способом.

Источник

Рис с овощами... и в мультиварке.

---

Читать далее...

Пицца быстрая в мультиварке BRAND 37502, 502




Ануфриев Алекс

САМЫЙ ПРОСТОЙ КЕКС С ИЗЮМОМ В МУЛЬТИВАРКЕ

 

Читать далее...

Тушенка домашняя в мультиварке.

http://lenamasterica.ru/ 

Автор Лена Мастерица 

Текст автора.

А Вы готовите тушенку дома? Если нет, срочно исправляйтесь, ведь это очень вкусно! А если у Вас в помощниках еще и верный друг — мультиварка, то сделать тушенку легче легкого! Все мы знаем, что качество покупной тушенки, мягко говоря, очень страдает, что мяса там практически нет, и вообще… а вот, домашняя тушенка… это что-то, поверьте! И с картошкой, и с гречкой, и с рисом, и с макаронами, и в запеканках… в общем, кулинарная фантазия Вам обязательно подскажет, где применить домашнюю тушенку. А когда Вы ее попробуете, я уверена, к магазинной Вы больше не вернетесь:) 

 

Итак, что нам потребуется:                                  

Читать далее...

Из жизни...

КЛАССНО БЫТЬ В ДЕКРЕТЕ!!! ВСКОЧИЛА В 6 УТРА, ПОКОРМИЛА, ПОМЫЛА, ПОИГРАЛА В «КУ-КУ», ПРИГОТОВИЛА ОБЕД, ПОГУЛЯЛА, ПОКОРМИЛА, СПАТЬ УЛОЖИЛА, ПОМЫЛА ПОСТИРАЛА, ПОКОРМИЛА, ПОИГРАЛА, ПОГУЛЯЛА, ПОКУПАЛА, СПАТЬ УЛОЖИЛА, МОЖНО ПОЙТИ И РАСЧЕСАТЬСЯ!))))

Задела нечаянно на улице мужика плечом. Он на меня с наездом: "Че, проблемы!?"... ну я возьми и расскажи все. Сидим теперь, вместе плачем...

Наконец-то поняла, почему я толстею… — это шампунь!!! Сегодня прочитала:"Укрепляет и придает объем…» С сегодняшнего дня я моюсь мылом для посуды, на котором написано: «Растворяет жиры, даже самые тяжелые!!!»

Главный орган у человека - это задница. Во всем принимает участие - в лечении, учении, воспитании, принятии решений. А В ПОИСКЕ ПРИКЛЮЧЕНИЙ ей вообще равных нет!!!)))

Меня трудно найти и легко потерять… Нет, не потому что я такая незабываемая и прекрасная. Просто я на местности плохо ориентируюсь.

Учительница проверяла сочинения и плакала, теперь она знала как провести лето, но годы уже не те.

Звонок в 4 утра"Алло,а через вас стадо оленей не пробегало?" В трубку спокойный ответ: "А ты че отстал?"

Если вдруг стало грустно,то подумайте про осьминога.У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе... и ничего.Не жалуется.

Я сегодня чувствую себя сорокой. Кашку сварила, деток накормила, спать уложила, дров наколола, воду наносила. Вот теперь сижу и думаю - ЭТОМУ ДАВАТЬ?!

...М-да сегодня суббота - выходной! Не могу определиться с чего же начать отдыхать- со стирки, с готовки или с уборки...