Хотите красиво и оригинально поздравить родного и близкого вам человека с праздником или с днем рождения? Но вам не хватает фантазии, и вы никак не можете подобрать нужные слова, а в голову лезут лишь банальные заезженные фразы. Не волнуйтесь дорогие друзья, сегодня это не проблема! Специально для вас и была создана большая база красивых и интересных поздравлений muzikalnie-pozdravlenia.ru

Здесь вы найдете самые прикольные и необычные голосовые открытки и музыкальные поздравления на любой праздник и по любому поводу. Трогательные слова пожелания к празднику для мамы, папы, бабушки и дедушки в стихах и прозе. Лучшие смешные поздравления для сына и дочери, короткие шуточные поздравления брату и сестре, другу и подруге, коллеге и начальнику - хорошее настроение гарантировано. Душевные слова признание в любви любимому или любимой, поздравления по знаку зодиака, а также красивые слова поздравление с опозданием.

Очень простой плед на спицах, шикарное полотно и замечательная идея.

Соорудив погреб на балконе городской квартиры, больше не придется каждую неделю ездить на дачу за овощами.

Компактный, но вместительный погребок-контейнер можно легко сделать своими руками, затратив минимум средств и усилий.

Главное — строго соблюдать инструкцию по его изготовлению, что позволит достичь оптимальной температуры и уровня влажности внутри короба для длительного хранения овощей.

Помимо строительных материалов и инструментов, для сооружения погреба на балконе понадобится терморегулятор.

Именно он позволит хранить овощи в благоприятных климатических условиях.

Теперь подробнее о том, как сделать погреб на балконе, а также под балконом своими руками.
Пошаговые этапы сооружения короба для овощей

Прежде чем соорудить погреб на балконе своими руками, необходимо приготовить под него место и определиться с размерами будущего хранилища.

Для начала мастерим дно погреба. Для этого на пол балкона укладываем лист экструдированного пенополистирола.

Он применяется в качестве дополнительного теплоизоляционного слоя.

Можно использовать и другой утеплитель, но этот тип имеет хорошие прочностные характеристики и сможет выдержать большую нагрузку.

Возможно, придется использовать несколько листов, так как их площадь должна превышать площадь дна продуктового короба на 20-25 см. с обеих сторон

На слой утеплителя кладут фанерные листы или древесностружечную плиту.

Главное — чтобы они были обработаны специальными противогрибковыми составами и не позволили материалу подвергнуться гниению.

Теперь можно переходить к сооружению верхней конструкции овощного погреба и тщательно изучить список материалов, которые понадобятся в процессе работы:
листы влагостойкой фанеры;
деревянные брусья;
листы утеплителя – пенополистирол;
монтажная пена;
металлические петли, уголки, саморезы;
терморегулятор, лампы накаливания, проводка.

Последующие действия:
С использованием брусьев и металлических уголков собирают каркас будущего погреба для балкона;
Листами фанеры с помощью саморезов обшивают каркас. В результате получается деревянный короб, непосредственно в котором и будут храниться овощи;
Верхнюю крышку монтируют на короб с помощью металлических петель;
Создают эффект термоса: для этого с наружной стороны короба монтируют дополнительные бруски длиной около 5 см. Затем устанавливают и фиксируют короб по центру предварительно подготовленного дна;
Наружные стенки короба утепляют пенополистиролом, лучше в несколько слоев, так как итоговый слой стенок конструкции должен иметь толщину не менее 10 см. Используя монтажную пену, герметизируют стыки и углы утеплителя;
Поверх теплоизоляционного слоя монтируют древесностружечную плиту или фанерные листы;
На внешний короб устанавливают откидную дверцу, утепляют пенополистиролом таким образом, чтобы полностью исключить попадание холодного воздуха во внутренний контейнер погреба.

В результате получился ящик в ящике, пространство между ними заполнил утеплитель.

В качестве теплоизоляции можно использовать минеральную вату и даже сухие опилки.

Если балкон не остеклен, или остеклен, но плохо обогреваем, то рекомендуется обеспечить дополнительный обогрев погреба на случай сильных морозов:

По внутренним углам короба помещают патроны с простыми электрическими лампочками. Соединив их последовательно, выводят проводку наружу через предварительно проделанное отверстие;
Для включения электропитания монтируют переключатель;
Обеспечивают пожаробезопасность ламп за счет жестяных банок с отверстиями, через которые можно будет видеть их работоспособность;
С целью контроля и регулирования температуры в погребе на балконе устанавливают терморегулятор с датчиком температуры. Отыскать его можно в магазинах электротоваров, после чего внедрить в цепь электропитания обогрева погреба. При понижении температуры терморегулятор будет самостоятельно включать обогрев.
Устройство погреба под балконом

Приняв решение соорудить погреб под балконом первого этажа, не стоит торопиться, так как на этот проект потребуется получить специальное разрешение соответствующих органов.

После этого можно приступить к составлению и реализации задуманного плана.

В первую очередь определяемся, с какой стороны будет расположен вход в погреб под балконом – от этого факта зависит дальнейшая конструкция сооружения.

Если вход будет сделан с улицы, то стены возводят по размеру площади балкона.

Если дверь в погреб планируется сделать со стороны балкона, его площадь получится шире, так как необходимо запастись пространством под вход.

Разметка, устройство основания погреба и возведение стен:
С помощью колышков отмечают углы будущего погреба. Удаляют первый слой земли толщиной в 25 см, равняют углы. Далее выкапывают котлован нужной глубины;
Дно погреба окончательно выравнивают и утрамбовывают, засыпают песком (слой 15 см). Тщательно сбрызгивают его водой и уплотняют;
На поверхность песка настилают гидроизоляцию с заворотом на стены. В качестве гидроизоляционного материала можно использовать специальные мембраны, полиэтилен или рубероид;
Поверх изоляции устраивают армирующий каркас, заливают бетонной смесью. Для ее приготовления используют цемент марки 300-400 и просеянный песок в соотношении 1:3 (цемент/песок);
Заливая напольное покрытие, контролируют горизонтальность будущей плоскости с помощью маяков.
Стены погреба под балконом обустраивают гидроизоляцией;
На застывшем бетоне делают разметку будущей кладки стен. Затем готовят цементно-песчаный раствор в пропорции 1:3. Используя мастерок, начинают кладку стен;
Через каждый третий ряд кладки по углам делают перевязку стен с помощью арматуры. Слой раствора в кладке между кирпичами не должен превышать 2 см;
Стены возводят до уровня плоскости балкона, с нужной стороны оставляя проем под вход;
Последний ряд кладки оснащают вентиляцией. Пространство между дном балкона и кирпичной кладкой закидывают раствором;
В проем устанавливают дверь, обязательно обшивают ее теплоизоляционным материалом;
Вентиляционную трубу снабжают металлической сеткой, чтобы исключить попадание внутрь помещения посторонних предметов.
Теплоизоляция погреба под балконом

Осталось выполнить теплоизоляцию помещения и определиться с удобством входа в погреб под балконом.

Стяжку пола в обязательном порядке подвергают гидроизоляции рубероидом, в работе также применяют мастику и горелку:
Мастикой покрывают всю площадь бетонной стяжки, при этом захватывают периметр стены на высоту около 20 см;
После того как мастика схватилась на бетонном основании, ее постепенно разогревают с помощью горелки и накладывают, плотно прижимая, рубероид.

В некоторых регионах зимой промерзание грунта слишком глубокое, поэтому предусмотрительно будет утеплить стены погреба под балконом.

С помощью монтажной пены и листов пенопласта (толщиной 30-50 мм) осуществляют устройство теплоизоляции.

Наклеенные листы утеплителя дополнительно фиксируют крепежными элементами в форме грибка.

На потолок, он же — бетонная плита балкона, пенопласт можно приклеить с помощью специального строительного клея.

После этого зазоры между стыками стен и потолка нужно задуть монтажной пеной.

Что касается входа в погреб под балконом, то стены пространства, через которое придется спускаться в помещение, лучше заштукатурить или аккуратно обшить досками.

Очень важно, чтобы и снаружи новая постройка имела эстетичный вид, для этого ее можно просто оштукатурить и покрасить.

Задумали ремонт или перепланировку квартиры, но нет денег на профессионального дизайнера? Не беда! Теперь дизайн интерьера можно сделать своими руками. Представляю вашему вниманию программу «Дизайн Интерьера 3D»!

Программа поможет сэкономить ваши деньги и время на собственный ремонт, а также даст вам навыки и опыт профессионального дизайнера по интерьеру.

Китайская медицина о последствиях гнева и раздражения для здоровья

Гнев и раздражение нужно научиться контролировать. Согласно китайской системе У-Син, гнев и и раздражение наносят непоправимый вред здоровью. Остановить приступ гнева и раздражения можно используя целый комплекс мер, на физическом и психологическом уровнях.

Разрушительная сила гнева

Гнев — это настолько же мощная сила, насколько и разрушительная энергия, которая отражается не только на окружающих, но и на самом раздраженном и гневливом человеке.

Икона — это окно в Высший мир. Она является одним из средств общения с Богом. Мы молимся через иконы Отцу небесному, пречистой Деве Марии — Матери Божьей, Святым небесным силам, обращаемся к людям, которые от сотворения мира до наших дней приблизились к Богу своей святостью. Мы просим их заступничества, помощи и участия в нашей жизни. Очень хорошо помогают человеку иконы, избранные по его дате рождения.

Серия сообщений "Религия":

Часть 1 - Кому молиться? Какому святому?
Часть 2 - Православная энциклопедия
...
Часть 22 - Православные иконы, и их значение
Часть 23 - Как вести себя православному христианину В ХРАМЕ БОЖИЕМ
Часть 24 - Икона заступница по дате рождения и Ангелы хранители.

Секрет стройности уже давно раскрыт. Главные составляющие в непростой борьбе с лишним весом – правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом и сила воли. Elle.ru – о том, как получить идеальное тело всего за 20 минут в день, выполняя 10 главных упражнений.

МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Фитнес-тренеры рекомендуют регулярно заниматься спортом с утра – спустя полчаса после пробуждения и на голодный желудок. Для получения заметного результата следует не концентрироваться на одной проблемной зоне, а подойти к вопросу комплексно. Цель «идеальное тело» достижима при систематичном повторении 10 упражнений на каждую группу мышц. Каждое упражнение необходимо повторять 15 раз в 2-3 захода. После нескольких месяцев регулярных интенсивных тренировок плечи станут изящнее, изгибы талии и бедер более плавными, а походка легкой и уверенной.

УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ И ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

Цель: худая шея без морщин и второго подбородка.

Увядающая кожа шеи и наличие второго подбородка внешне прибавляют более пяти лет к возрасту женщины. Если другие проблемные зоны можно визуально замаскировать при помощи правильно подобранной одежды и корректирующего белья, то закрытая шейная зона в большинстве случаев – это явный намек на проблему. Распрямив грудную клетку, положите ладони на плечи и постарайтесь как можно сильнее тянуть шею наверх, одновременно надавливая пальцами на плечи. Следите за тем, чтобы плечи оставались неподвижны. Сделайте вдох, досчитайте до 10, выдох. Повторите упражнение 15 раз. Расслабьте тело и опустите руки по швам. Голову максимально низко наклоните вперед, затем сделайте плавный поворот налево, прогните шею назад, потом на правое плечо и снова на грудь. Теперь повторите упражнение в обратном направлении. Избавиться от второго подбородка поможет комплекс упражнений. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Повторите упражнение 15 раз.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК

Цель: худые руки без эффекта «крыльев» в верхней части плеча.

Правильно накачать мышцы рук и добиться точеного рельефа помогут упражнения на бицепсы (передние мышцы) и трицепсы (задние мышцы). Для этих упражнений вам понадобятся гантели весом в 1-2 кг. Возьмите в каждую руку по гантеле и расставьте ноги на ширине плеч. Поочередно сгибайте руки к себе и разгибайте. Сделайте три подхода по 20 раз для каждой руки.

Следующее упражнение выполняется сидя. Сядьте на стул, возьмите в одну руку гантель и начните медленно сгибать и разгибайте ее. Повторяйте упражнение, пока не почувствуете усталость, затем поменяйте руку. Одной рукой обопритесь о скамью так, чтобы тело было параллельно полу. В другую – возьмите гантель. Сгибайте и разгибайте руку с гантелью, обязательно следите за тем, чтобы верхняя часть рабочей руки не отрывалась от туловища.

Еще одно упражнение выполняется также сидя. Возьмите гантели в руки, согните локти, чтобы гантели оказались на уровне плеч. Плавно разгибайте руки, поднимая гантели над головой. В верхней точке полностью распрямите локтевые суставы. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 15 раз.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ

Цель: высокая грудь.

Женская грудь состоит преимущественно из жировых тканей, поэтому каждый килограмм в плюс или минус сказываются на ее форме и упругости. С помощью упражнений невозможно сделать грудь более упругой, увеличить ее размер или изменить форму, так как в ней отсутствуют мышечные волокна, но регулярные занятия помогут укрепить грудные мышцы и способны приподнять грудь. Для этого упражнения вам понадобится стул или фитбол. Верхней частью спины лягте на поверхность, удерживая туловище на полусогнутых ногах. Возьмите в каждую руки по гантеле, выпрямите их и держите над собой. Медленно начните опускать руки за голову, максимально вниз. Сделав глубокий вдох, втяните живот во время опускания рук. Возвращаясь в исходное положение, выдыхайте. Сделайте четыре подхода по 12 повторов.

ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС

Цель: упругий живот.

Чтобы добиться идеального пресса, важно помнить, что уменьшению отложений на животе, помимо упражнений, способствует снижение калорийности рациона. Пейте больше воды, откажитесь от вредных пищевых привычек – фаст фуда, сладостей, мучных изделий, и приступайте к упражнениям на пресс. Лягте на спину и согните ноги в коленях, стопы поставьте вместе, закрепите руки в замке на затылке. Поднимайте корпус к коленям, немного приподнимая лопатки над полом. Поясница при этом должна оставаться на месте. Повторите упражнение 30 раз в 3 захода. Лежа на спине, согните ноги в коленях и поднимите бедра так, чтобы они стали перпендикулярны полу, руки должны быть вытянуты вдоль туловища. Усилием нижних мышц живота потяните колени и таз по направлению к груди, полностью отрывая таз от пола. Повторите упражнение 30 раз в три захода.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Цель: тонкая талия, визуально подчеркивающая женственность.

Правильно выполненные наклоны эффективно помогают избавиться от лишних сантиметров в области талии. Соединив руки в ладонях, медленно делайте наклоны в разные стороны. Следите за спиной – она должна быть ровной, наклоны надо делать строго вдоль боковой линии ног. Сделайте два захода по 15 упражнений.

Следующее упражнение – наклоны вперед и назад. Положите руки на талию, встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч. Вдохните и медленно делайте наклон вперед с ровной спиной, задержитесь в таком положении на пару секунд, вернитесь в исходное положение и сделайте прогиб поясницы назад, после чего снова задержитесь. Сделайте 2 захода по 15 упражнений.

Упражнение «Мельница». Примите наклонное положение, ноги должны быть прямые, спина ровная. Начните разводить руками, как мельница, в разные стороны. При этом одна рука должна быть максимально близко к ноге, вторая – высоко над головой в прямом положении. Сделайте упражнение в два захода по 15 махов каждой рукой.

Источник →

Знаете ли вы, что ваши руки от природы обладают целительной силой, которой люди пользуются веками?

Далее>>>>>>>

Точка Сань Инь Цзяо — секрет женского здоровья и молодости

Секрет прекрасной формы прост – стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге. Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.

Чтобы противостоять возрасту, поддерживать молодость, женщинам необходимо взять на вооружение точку Сань Инь Цзяо. Эффект будет еще заметнее, если совмещать массаж точки Сань Инь Цзяо с массажем других точек, способствующих улучшению функции яичников.

Точки Сань Инь Цзяо расположены на внутренней стороне голеней обеих ног. Если положить четыре сложенных вместе пальца ладони мизинцем к центру косточки на внутренней стороне лодыжки, это расстояние равно 3 цуням, сань Инь Цзяо находится непосредственно кзади от большой берцовой кости. Почему же эта точка так важна для женского здоровья?

1. Стакан пшена промыть теплой водой, высыпать в 3-литровую банку и залить все горячей водой. После этого настаивать при комнатной температуре, укрыв чем-то теплым. На следующий день Вы увидите белую взвесь в воде. Вот она и есть ваше лекарство.

Пейте жидкость в любых количествах и когда хотите. Как жидкость кончится, заливайте пшено снова кипятком и опять настаивайте. Пить можно до тех пор, пока вкус не изменится. Тогда брать новый стакан пшена.

Пшено отлично помогает почкам и всей мочевыделительной системе: чистит почки, выводит песок, камни, помогает при женских болезнях и лечит цистит. Помогает в лечении камней в мочевом пузыре — после начала употребления отвара пшена через неделю-две камень растворится в песок и выйдет с мочой.

2. А этот случай описывает врач, который опустил руки, когда у больной отказали почки.

Пшено помогло почкам женщины, у которой после гриппа возникло осложнение — в результате инфекции были закупорены мочевые пути, из-за чего прекращён отток мочи.

Лежала в больнице, все было очень плохо – моча не шла уже двое суток, отказывали почки, началась уремия.

С ней уже стали прощаться близкие, потому что такие больные не живут больше 3 суток – почки погибают, а вместе с ними и человек.

Помогла женщина, которую привезли ночью. Она спросила, что случилось, а когда узнала, позвонила мужу, чтобы он срочно привез пшено. Привезли быстро, хоть была и глубокая ночь (3 часа).

Сделали отвар, которым стали поить пациентку с отказавшими почками по столовой ложке через каждые десять минут. Прошло 8 часов, проходы открылись, и моча пошла. Я сама была в шоке!

Полстакана пшена хорошенько промыть, залить 1 литром воды, кипятить минут 7.

После того, как немного настоится, пейте без всякой меры. Пшено хорошо употреблять и в виде каш, супов. Вреда от него не будет, а в лечении помогает очень сильно. 

3. Лечение почек пшеном при воспалительных процессах в почках, мочеточнике и мочевом пузыре.

Пшеном наполнить половину 3-литровой банки, полностью залить кипятком, тщательно перемешать, укрыть и на сутки оставить. Слить всю жидкость и пить ее целый день безо всяких ограничений. Продолжать курс неделю.

Оставшееся пшено можно не выбрасывать, а сварить из него, например, кашу. Для каждого дня употребления готовить отвар из новой порции пшена.

Еще один рецепт с пшеном, который вылечит воспалительные процессы в мочевой системе.
Стакан пшена тщательно перебрать, а также промыть в холодной воде.

Поместить пшено в 3-литровую банку, залить 2 стаканами теплой кипяченой воды и три минуты очень энергично взбивать руками. Полученную белесую массу пить без всяких ограничений.

4. Народный рецепт лечения цистита и почек пшеном и травами.

2 ст. ложки пшена промыть. Затем залить их 2 стаканами кипятка. Затем поставить на огонь, довести будущий отвар до кипения, при этом помешивая. Выключить, настаивать 1 минуту, процедить и принимать по следующей схеме:

1 день – каждый час по1 ст. ложке
2 день – каждый час по 3 ст. ложки
с 3 по 7 день – по ½ стакана трижды в день до еды.

Кроме приема отвара пшена принимать мочегонные травы для почек:

Листья брусники – 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, 5 минут кипятить на малом огне. Процедить после охлаждения. Пить небольшими глотками целый день.

Либо:

Толокнянка – 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, кипятить 5 минут на небольшом огне. Полтора часа настаивать.

Пить отвар толокнянки теплым по трети стакана трижды в день за полчаса до приема пищи.

5. Очищение почек кашей из пшена и клюквой.

Этот способ не только очищает почки, но и уменьшает высокое давление, укрепляет наши костные ткани.

Пшено прорастить, для чего зернышки слегка покрыть водой, накрыть марлей и ждать, пока ростки не проклюнутся. На это уходит пара дней. После этого проросшие зернышки промыть и высушить. Варить безо всяких особенностей как обычную кашу на воде.

Есть такую пшенную кашу без масла, соли и сахара вместе с клюквой. Такая пища станет настоящим курортом для ваших почек.

Результат – чистка почек, в том числе от песка, слизи, конкрементов, снятие воспалений, восстановление тканей почек и органов мочевых путей.

Достоинство клюквы в том, что она богата множеством микроэлементов, необходимых для наших почек. Полезна такая каша даже если почки не болят, в качестве профилактики.

Лечение почек пшеном – прекрасная возможность дать почкам то, чего они хотят, а именно здоровую и спокойную их работу.

Этот интересный, познавательный пост поможет вам узнать, сколько и кому надо пить воды в день.

В этой таблице все есть! Есть даже не много рекомендаций, советов.

Уникальная методика восстановления зрения.

Ты удивишься, когда заметишь, что очки больше не нужны! Все знают, что если долго не использовать определенную группу мышц, то они ослабевают. Например, если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени ноги начнут отказывать. Та же история и с мышцами, которые окружают хрусталик глаза. Если ты оденешь очки и не будешь заниматься глазной гимнастикой, твое зрение будет постоянно ухудшаться.

Этим мышцам, как всем остальным, нужна зарядка и упражнения. В процессе восстановления зрения важно соблюдать несколько правил:

Нам понадобятся такие ингредиенты:
• 500 г острого перца,
• 100 г чеснока,
• 100 г грецких орехов,
• 400 г зелени (кинза, петрушка),
• 1 ст. ложка семян кориандра,
• 3 ст. ложки соли.

Способ приготовления, как приготовить:
Чтобы приготовить настоящую грузинскую аджику, ядреную и обжигающую, прежде всего, следует обезопасить руки и надеть резиновые перчатки. Также будь осторожна, чтобы сок горького перца не попал в лицо - потому что ожоги и раздражение на нежной коже могут быть нешуточными.

Горький перец помой и срежь хвостики. От семян можно не очищать.

Почисти чеснок, сняв с него шелуху и срезав основания. Чтобы ускорить процесс, выбирай крупный чеснок.

Грецкие орехи обсуши на сковороде и очисти от лишней шелухи.

Пропусти перец через мясорубку с мелкой сеткой. Если у тебя получится много сока, слей его. Чеснок, орехи и кориандр также измельчи через мясорубку. Затем все соедини и снова пропусти через мясорубку 1-2 раза, добиваясь однородной консистенции.

Зелень помой, обсуши и очень мелко порежь острым ножом. Важно, чтобы зелень была именно порезана, а не перетертая мясорубкой.

Соедини все ингредиенты, добавь соль и все тщательно перемешай.

Накрой аджику и оставь на 3 дня, периодически помешивая, чтобы соль лучше растворялась. Затем разложи грузинскую аджику по чистым банкам, закрой крышками и помести в холод.

источник

Этот салат осилит даже тот, кто никогда не консервировал овощи. Отсутствие длительной варки и других времязатратных манипуляций с овощами позволит вам сберечь витамины и силы. Сохраняйте урожай и летнее настроение.

Необходимо (вес овощей дан после очистки от всего лишнего):

Капуста — 0,5 кг
Помидоры — 0,5 кг
Огурцы — 0,5 кг
Перец болгарский — 0,5 кг
Морковь — 0, 5 кг
Масло растительное — 100 г
Уксус 9% — 100 г
Соль — 4 ч. л.
Сахар — 8 ч.л.